Содержание

Конспект урока по русскому языку во втором классе по теме «Ударение. Путешествие в замок сказочного принца»

Цели урока:

  • систематизировать и уточнить знания учащихся об ударении, ударных и безударных гласных;
  • сформировать представлнение о смыслоразличительной роли ударения в словах. Формировать потребность и умение орфоэпически правильно произносить слова;
  • развивать устную  и письменную речь;
  • воспитывать любовь к родному языку.

ХОД УРОКА

I. Организационный момент

– Мы сегодня с вами отправимся в гости к словам, которые живут в замке сказочного принца. А как его зовут, вы сейчас сами догадаетесь.

II. Чистописание.

На доске: Уу  Дд Аа Рр Ее Нн Ии Ее

 У. Посмотрите, его имя написано на доске.

Давайте запишем сначала все эти буквы, а рядом имя принца.

Проводится минутка чистописания.

У. Как же его зовут?
Д. Ударение.
У. Запишите два словарных слова начинающихся на любую из этих букв. 

III. Постановка темы урока

У. Сегодня мы с вами узнаем, для чего же нужно ударение, какова его роль. Ваша задача быть внимательными и ничего интересного не пропустить. Знаете, что случилось со словами, которые забыли про ударение?
Д. Нет. 
У. Рассказать? Тогда слушайте.

IV. Работа по теме урока

У. В некотором царстве в некотором государстве собрались слова на совет, стали говорить какие они все полезные и значимые. Но забыли пригласить на свой совет Ударение. И оно очень обиделось. Когда слова стали выступать, вдруг выскочило откуда-то Ударение и закричало: «Что вы без меня значите? Если захочу, возьму и изменю значение части из вас!» Слова конечно не поверили.

На доске:

замок
белки
стрелки
кружки

У. Вышел вперёд замок и сказал: “Я тебя не боюсь, я такой сильный и тяжёлый. Что справлюсь с каким-то Ударением. Ведь Ударение- это просто чёрточка!” А Ударение рассердилось и перепрыгнуло с последнего слога на первый.
– Как вы думаете, какое слово получилось?
Д. Замок.
У. А дальше вот что случилось. Вышли вперёд… Читайте сами.
Д. Белки.
У. Да. “Мы самые главные компоненты любого живого организма, и уж с нами-то Ударение ничего не сделает”. Как вы думаете, Что произошло?

Д. Ударение перешло на другой слог. Ударение превратило это слово в белок.
У. Абсолютно верно. А теперь попробуйте сами закончить сказку.
Д. Потом вышли стрелки и сказали: ”Мы умеем стрелять. Мы можем защитить себя”. Ударение их выслушало и превратило в стрелки. Оно перешло на первый слог.
У. Молодцы!
Д. Затем Ударение превратило кружки в кружки.
У. А как вы думаете, какой вывод сделали слова? Чем закончилась эта история?
Д.  Слова поняли, что они не могут жить без ударения.
В каждом слове есть ударение.
У. А если слово состоит из одного слога, ударение ставится?
Д. Если в слове один слог, то ударение не ставится.
У. Объясните почему?
Д. Если в слове один слог, то в этом слове один гласный звук. Этот гласный звук всегда произносится чётко и ударение уже не превратит это слово в другое.
У. Ударение может изменить смысл слова. А теперь выполним упражнение, где ударение меняет смысл слова.

Дети выполняют упражнение в тетради. Один ученик комментирует.

V. Физкультминутка

VI. Тема урока (продолжение)

У. Вот видите, сколько работы у принца Ударения. Но, несмотря на свою загруженность, он приготовил вам задания. Прочитайте, что за слова написаны на доске.

Доска:

Уху
Ворот
Пили

Д. Здесь не ясно, о чём идет речь, ведь ударения нет.
– Уха – суп, ворота – воротник.
– Нет, это у ворот.
– Пили – значит, они что-то пили.
– А может быть, это значит пилить.
У. Видите, как трудно без ударения. Я сейчас вам помогу.
Доска:

Уху                              Мы сегодня ели …
                                    Комар подлетел к …

Ворот                        Собака сидит у …
                                   У рубахи вышит …

Пили                          Дети … молоко

                                  … бревно ровно

Д.   Теперь всё понятно. По предложению можно понять о чём идёт речь.
У. Запишите себе любые два предложения. Но не забудьте про ударение. Слог, который произносится сильнее других, с ударением, называется ударным. А как называется слог, на который не падает ударение?
Д. Безударный.
У. Продолжите. Знак ударения всегда ставится над буквой, которая …
Д. Обозначает ударный гласный звук.
У. Молодцы! Принц Ударение очень доволен вашей работой. Он предлагает ещё задание. Справитесь?
– Я говорю слово, а вы на следующей строчке, с маленькой буквы будете писать только букву, обозначающую ударный гласный звук.
– Пенал (а), учитель (и), портфель (е), Люда (ю), пятница (я), альбом (о), ручка (у), цветы (ы), ёлка (ё), Эмма (э).

Доска:

а   и   е   ю   я   о   у   ы   ё   э

– Что мы знаем о букве ё?
Д. Если в слове есть ё, то мы ударение не ставим. Ударение в слове всегда падает на слог с буквой ё.

У. Расскажи-ка буква ё,
Как твоё житьё-бытьё?

Д. Буква ё даёт отчёт:
– Ничего житьё течёт.
Я ударная всегда. 

У. Ой-ой-ой
Вот это да!

– Посмотрите к себе в тетради, что вы заметили?

Д. Записаны все буквы гласных звуков.

– Значит, Ударение может ставится над любой буквой гласного звука, кроме ё, т.к. она всегда ударная.

VII.Физкультминутка

VIII. Тема урока (продолжение)

У. Принц очень рад, что вы пришли к нему в замок. Всем гостям он  загадывает загадку.

Доска:

Сто сорок и сто сорок будет двести сорок.

– Читайте и думайте, верно ли это?

Д. Нет не верно. Сто сорок и сто сорок не будет двести сорок.
У. Запишите это предложение в тетрадь и поставьте в словах ударение.

Дети пишут.

– А теперь задание такое прочитайте слова. Принц Ударение просит вас придумать предложения с этими словами. Подумайте, сколько может получиться предложений с каждым словом?

Доска:

нарубите       иглы

Д. Нарубите дрова

. Когда вы нарубите дрова? У меня нет иглы. В коробочке лежат иглы.
У. В чём вы ещё раз убедились?
Д. От места ударения зависит смысл слова.
У. Я вам предлагаю задание на внимание.

Доска:

Деревья  кусты  иглы

– Прочитайте слова, подумайте, какое слово лишнее?
Д. Кусты – 2 слога, в остальных словах 3 слога. Ландыш – ударение падает на 1 слог, в остальных словах на 2.
У. Молодцы! Закройте глазки. Мы возвращаемся.

Солнце село за село
Нам ужасно повезло
Что в гости к Ударению сходили
И все его секреты мы раскрыли.

IX. Итоги урока

У. Что же это за секреты ударения?
Д. Ударение ставится, если в слове несколько слогов.
– Буква ё всегда ударная.
– Любая буква гласного звука может быть под ударением.
– Слоги бывают ударными и безударными.
– Ударение может изменить смысл слова.

– И на прощание последнее испытание. Я вам говорю слово, а вы его меняете.

хлопок – хлопок
пары – пары
мука – мука
поля – Поля
полки – полки
стоит – стоит
плачу – плачу

Куда падает ударение в слове «Куда»?

Русский язык красивый и разнообразный. Эти качества базируются на правилах правописания и литературных приёмах, которые невероятно сложны для иностранцев. Особенно тяжело им приходится с ударениями. Ведь даже, казалось бы, лёгкое слово «куда» вызывает ряд вопросов.

Куда правильно падает ударение в слове «Куда»?

Ответ прямо перед вами! На букву А!

В слове «Куда» 2 слога, 4 буквы – 2 гласных и 2 согласных. В большей степени «куда» выступает в качестве наречия, но иногда играет роль частицы, союза, вопросительного слова.

Ударение на втором слоге, на последней букве «а»!

У русского человека ударение в этом слове не вызывает проблем, потому что иное его звучание русской душе чуждо. Ударение на букву «у» кажется непривычным, оно меняет суть знакомого слова, создаёт ассоциацию со словом «худо».

Где правильно ставить ударение в фразе «Куда вы собрались»?

Если с «куда» разобраться несложно, то слово «собрались» вызывает вопросы даже у носителей языка. Существует две вариации ударения – на буквы «а», «и». Ударение на букву «о» не применяется.

Допустимо употребление обоих вариантов произношения. Однако в официальной обстановке или на публике правильно делать акцент на букве «и» в последнем слоге. В народе же удобнее говорить «собрАлись».

Ещё несколько лет назад русский язык принимал только одну сторону и считал «простонародное» произношение неверным.

Сегодня оба варианта являются полноценными, но в литературе и деловой речи всё же лучше спрашивать «КудА вЫ собралИсь?».

Примеры ударений в предложениях со словом «Куда»

Чтобы разобраться в правильном произношении слова «куда», стоит обратить внимание на примеры ударений в предложениях, где оно употребляется.

Наречие со смыслом «в каком направлении»

«Погодите, кудА мы идём?», «КудА я путь веду – ещё не знаю», «Он находился в незнакомом месте, не понимая, кудА приехал».

Слово в разговорной речи, имеющее смысл «для чего»

«КудА тебе столько сока?», «КудА спешишь? Отдохни немного».

Частица в разговорной речи, выражающая пренебрежение, недоверие

«КудА тебе до неё!», «КудА мне до понимания столь великих вещей!».

Частица в народной речи, означающая «гораздо»

«Ей уже кудА лучше», «Гулять в парке было кудА интереснее, чем сидеть дома».

Правила ударения в русском языке

Любопытной особенностью является тот факт, что точных правил, касающихся ударений, не существует.

Это связано с наличием разных смыслов у одного слова, меняющих его звучание. И, тем не менее, существует множество, грубо говоря, абстрактных правил для каждой отдельной части речи.

Актуальной причиной неправильного ударения также можно назвать отсутствие в тексте буквы «ё». Почему-то её решили исключить из текстов на просторах интернета.

В литературной речи ударение всегда ставится на эту букву, что облегчает произношение: свЁкла, новорождЁнный, жЁлчь.

К тому же, правила ударений ежегодно меняются. Поэтому лучше много читать и запоминать правильное написание, а также произношение слов. Орфоэпический словарь поможет при возникших вопросах.

Опубликованные материалы на сайте СМИ «Солнечный свет». Статья Ударение. Автор: Татьяна Сергеевна Рахматова.

Автор: Татьяна Сергеевна Рахматова
Знакомство с понятием «Ударение» и его ролью


Автор: Татьяна Сергеевна Рахматова

Конспект занятия по обучению грамоте
Подготовительная к школе группа
Тема: Ударение
Цель:
Познакомить детей с ударением в словах.
Задачи:
Познакомить с понятием ударение;
Формировать умение ставить ударение в словах, выделять ударный слог;
На примерах показать роль ударения;
Познакомить с условным обозначением ударения.
Оборудование: Предметные картинки, карточки, схемы.
Орг. момент
— Сегодня, ребята, я вам почитаю сказку: Жили-были старик со старухой. И была у них Курочка-Ряба. Снесла курочка яичко. Яичко не простое, а золотое…
— Ребята, почему вы смеётесь?
— Да, мои слова звучали неправильно.
1. В словах русского языка один слог всегда произносится дольше другого в 2 раза. Этот слог называется ударным. Ударение может падать только на гласные звуки. А показывает ударение маленькая палочка-выручалочка.
Палочка-то маленькая, а помощница большая.
Тот слог ударным назовём
(запомни, если хочешь!)
Который мы произнесём
Сильнее всех и громче
2. Чтобы поставить ударение, нужно похвалиться, как маленькие дети.
(показываю интонацию: А у меня-то ту-у-у-у-уфли, а у меня-то ба-а-а-анты…)
— Похвалитесь вы!
3. . — Поставь ударение в словах:
ОСЕНЬ, НЕБО, ЛИСТЬЯ, ДЕРЕВО, ТУЧИ, ЛЕС, ДОЖДЬ.
(Будешь ли ты в словах дождь и лес ставить ударение?)
А есть в нашем языке совершенно одинаковые слова, но звучат они по-разному
из-за ударения. Вот, что однажды произошло. Ударение. \Сказка\
(Фонетическая и смыслоразличительная роль ударения.)
Собрались однажды Слова на совет, стали говорить, какие они все полезные и значимые. Без слов не обойдется ни один человек.
Но забыли Слова пригласить на свой совет Ударение.
Ударение обиделось.
Когда Слова стали выступать, откуда-то выскочило Ударение и закричало: Что вы без меня значите? Если захочу, возьму и изменю значения у некоторых из вас!
Слова, конечно, не поверили.
Вышел вперед Замок и сказал: Я тебя не боюсь, я такой сильный и тяжелый, что справлюсь с каким-то Ударением. Ведь Ударение — просто черточка!
Ударение рассердилось, перепрыгнуло с первого слога на последний, и появился Замок.
Слова зашумели. Тогда вышли вперед Белки и сказали: Мы самые главные компоненты живого организма. С нами Ударение ничего не сделает. Ударение хитро улыбнулось и передвинулось на другой слог: исчезли Белки, и вместо них запрыгали Белки.
И стало Ударение быстро изменять значения слов, перепрыгивая с одного слога на другой.
И вот уже Атлас превратился в Атлас, вместо Ириса появился Ирис. Видят Слова, что дело плохо — не обойтись им без Ударения. (Картинный материал)
Отвели они Ударению почетное место в словах.
И кто про него забывает, имеет много неприятностей!
Поставь ударение, прочитай правильно!
ЗАМОК ЗАМОК АТЛАС АТЛАС
ИРИС ИРИС ГВОЗДИКИ ГВОЗДИКИ
ПЛАЧУ ПЛАЧУ СТРЕЛКИ СТРЕЛКИ
Только в русском языке ударение разноместное. Оно меняет своё место, если будем изменять слово (таблицы)
СНЕГ-СНЕЖОК-СНЕЖИНКИ…
ГОЛУБЬ-ГОЛУБКА-ГОЛУБОК-ГОЛУБКИ…
— Вспомни, как нужно произнести слово (похвались!)
7. Из-за ударения стихи и песни звучат очень ритмично:
Снежок МетелицаКукушка
Лесок СтелетсяИзбушка
8. — Дети, нарисуйте эти предметы: ЗАМОК, ГВОЗДИКИ, ИРИС – сказала учительница.
— Что же рисовать?
Один сообразительный мальчик сказал: У вас почерк неразборчивый. Прочитайте вслух
— В чем хитрость? Почему, если мы прочитаем эти слова вслух, ошибки можно избежать?
Ударение над гласным
Сделает нам слово ясным.
Итог: На закрепление материала
Раздели слова на слоги, поставь ударение. Сделай звуковой анализ
Например:
липа ясень берёза тополь клён
— Когда ударение не ставим? (когда в слове один слог)

Скачать работу comments powered by HyperComments

Ванзейская конференция и «Oкончательное решение еврейского вопроса» (сокращенная версия)

20 января 1942 года пятнадцать высокопоставленных деятелей нацистской партии и правительства Германии собрались на вилле в берлинском пригороде Ванзее, чтобы обсудить реализацию того, что они называли «окончательным решением еврейского вопроса». «Окончательное решение» было кодовым названием плана целенаправленного систематического физического уничтожения европейских евреев. В 1941 году Адольф Гитлер санкционировал этот план массового убийства. Генерал СС Рейнхард Гейдрих созвал Ванзейскую конференцию, чтобы: (1) информировать участников о реализации «окончательного решения» и заручиться их поддержкой, и (2) сообщить им о том, что Гитлер лично поручил координацию этой операции Гейдриху и возглавляемому им Главному управлению имперской безопасности. Собравшиеся за столом не подвергали сомнению целесообразность этого плана, а лишь обсуждали его реализацию.

Ко времени проведения Ванзейской конференции большинство участников уже знали, что нацистский режим приступил к массовому уничтожению евреев и других гражданских лиц на оккупированных Германией территориях Советского Союза и Сербии. Никто из этих государственных лиц на возражал против объявленного Гейдрихом «окончательного решения». На совещании не присутствовали представители германских вооруженных сил и имперских железных дорог. Службы СС и полиции заранее согласовали с верховным командованием германской армии убийство гражданских лиц (включая советских евреев) еще весной 1941 года до вторжения в Советский Союз. В конце сентября 1941 года Гитлер уполномочил управление имперских железных дорог на осуществление транспортировки немецких, австрийских и чешских евреев на специальные объекты на территории оккупированной Польши и оккупированной части Советского Союза, где германские власти совершали массовые убийства подавляющего большинства из этих людей.

Гейдрих сообщил, что под условия «окончательного решения» подпадают примерно 11 миллионов европейских евреев. Эта цифра включала не только евреев, живущих в странах, находившихся под контролем государств оси, но также еврейское население Великобритании и нейтральных государств (Швейцарии, Ирландии, Швеции, Испании, Португалии и европейской части Турции). Несмотря на эвфемизмы, зафиксированные в протоколах Ванзейской конференции, ее цель была предельно ясна всем участникам: координация политики, направленной на полное уничтожение европейских евреев.

Советы по снятию стресса для праздничных встреч

Праздничные встречи для семьи и друзей могут быть напряженными и дорогими. Между тем, чтобы убедиться, что украшения и обстановка в порядке, и иметь идеальное меню для создания значимых воспоминаний, можно легко потратить и напрячься немного больше, чем предназначено для вашего праздничного сбора. Независимо от того, были ли вы основным хозяином в течение многих лет или это ваш первый раз, вот несколько секретов без стресса, которые помогут сэкономить время и деньги на праздничном собрании.

Создать план игры 

Никогда нельзя начинать планирование слишком рано, чтобы собрание прошло максимально гладко. Планируете ли вы потратить немного или много на праздничные сборы, лучше подумать о том, сколько вы готовы посвятить каждой категории. Эта цифра может означать разницу между праздничным гусем и традиционным паштетом из индейки. Так что определитесь с меню и инвентаризируйте свою кладовую. Затем заранее создайте список покупок, чтобы покрыть то, что осталось, чтобы обеспечить учет всех необходимых ингредиентов.Кроме того, вы, скорее всего, избежите повторных походов в продуктовый магазин за забытыми вещами. Ваш список всегда помогает держать импульсивные траты под контролем.

Не забывайте о компасе, он поможет вам контролировать свои расходы. Мощный финансовый менеджер LGFCU — это готовое напоминание о том, сколько вы потратили, пока проверяете вещи из своего списка покупок. Если вы используете смартфон или планшет, может взиматься плата за передачу данных. Пожалуйста, свяжитесь с вашим поставщиком услуг.

Покончив с покупками, сконцентрируйтесь на составлении списка времени, необходимого для начала приготовления каждого блюда, включая время на подготовку, и того, как долго каждое блюдо должно готовиться.Обязательно держите все рецепты под рукой, чтобы вам не пришлось прерывать приготовление суфле, чтобы узнать, что делать дальше.

Помимо управления работой на кухне, подумайте о времени простоя, которое будет у ваших гостей. Перед тем, как еда попадет на стол, и после того, как еда закончилась, спланируйте, как развлечь ваших гостей. Включите недорогие варианты, чтобы заинтересовать их в группе, например настольные игры или просмотр праздничного фильма.

Купи, что сможешь

Вам не придется ломать себе спину, делая все с нуля.Не чувствуйте себя виноватым, покупая что-то в магазине, чтобы сэкономить время и, возможно, деньги. Провести время со своими гостями во время праздников — это самое главное! Решите, какие блюда вы хотите потратить на приготовление с нуля, а затем заполните остальные купленными в магазине или полудомашними продуктами. В праздничные дни в магазинах обычно проводятся распродажи популярных продуктов питания. Таким образом, покупка предметов вместо их изготовления может сэкономить вам не только время, но и деньги.

Попросите гостей подать заявку 

Отсутствие просьбы о помощи может привести к более высокому уровню стресса и повлиять на качество времени, проведенного с гостями. Не бойтесь делегировать задачи друзьям и близким. Попросите гостей города принести гарнир или десерт. Для тех, кто путешествует из другого города, поручите им взять с собой предметы, которые хорошо путешествуют, такие как вино или безалкогольные напитки.

Дополнительная помощь снизит нагрузку на ваш бюджет, но при этом оставит у вас незабываемые воспоминания об отпуске. Помощь в уборке тоже важна. Нанимайте для этого также, чтобы вы могли наслаждаться отдыхом после пира со всеми остальными.

Используйте эти стратегии, чтобы сэкономить время на кухне и, возможно, отложить еще несколько долларов, которые можно потратить на прощальные подарки.

Предоставленный совет носит исключительно информационный характер.

«Соберитесь!?…..Стресс в семье и праздники» – Консультации по вопросам любви и благодати

«Собраться!?…..Стресс семьи и праздники»

Семейные встречи поднимают вашу тревогу до «полного безумия»? Видеть этого чрезмерно самоуверенного или критичного родственника не напрягает ли вас? Если праздники задуманы как праздник, почему мы часто испытываем такой стресс на семейных собраниях? Семьи — это «система», и когда все вместе «система» имеет динамику, которая разыгрывается, и каждый член семьи играет свою роль в этой динамике. Часто члены семьи имеют заранее установленные роли из-за порядка рождения, пола, семейных правил и ритуалов. Напряжение в семейной «системе» может время от времени усиливаться, если в системе произошли значительные сдвиги или изменения… то есть… смерть, развод, браки, изменения в состоянии здоровья ключевых членов семьи, неразрешенная боль или травма в анамнезе. Динамичная критика или язвительный сарказм могут быть характерны для «системы» или некоторых членов «системы». И наоборот, семейная система может также обладать характеристиками поощрения, позитивности и благодати.Какова динамика вашей семьи? Какую характеристику вы привносите в семью… доброту или критику?

Как говорится, «мы не можем выбирать свою семью»… но мы можем мудро выбирать слова и действия. Вот несколько советов о том, как изменить свою роль в семейной динамике:

 

  • Принимайте членов семьи такими, какие они есть, работайте над тем, чтобы найти способы проявить любовь и поддержку замкнутым и молчаливым родственникам и/или общаться с шумными и шумными; каждый ищет внимания и одобрения, просто по-своему.

 

  • Практикуйте плоды духа – Галатам 5:22 «Плоды духа – это любовь, радость, мир, терпение, благость, милосердие, верность, кротость и самообладание.

 

  • Определите свои пределы и границы, скажите «нет», когда это необходимо, если тревога нарастает, ограничьте время, в течение которого вы обсуждаете напряженные темы, или время, которое вы общаетесь с родственниками, которые вызывают у вас тревогу.

 

  • Управление ожиданиями от себя и других; оценить, являются ли ожидания реалистичными или идеалистическими.Неудовлетворенные ожидания могут вызвать разочарование и/или чувство отторжения.

В этот праздничный сезон меньше сосредотачивайтесь на том, как бы вы хотели, чтобы другие вели себя или реагировали, и бросайте вызов себе, чтобы реагировать по-другому. Мы можем контролировать только себя, но не других. «Убей их по-доброму». Изменения могут произойти или не произойти в семейной системе в целом, но вы можете обнаружить, что испытываете меньше беспокойства, уменьшаете свое разочарование и чувствуете себя лучше из-за того, как вы относитесь к другим.

Reposted by Love and Grace Counseling Nov.2021

Как снять стресс с семейных посиделок

Из песен и фильмов мы знаем, что праздники должны быть захватывающим, значимым временем для семей, чтобы воссоединиться и отпраздновать то, что нам дорого. Мы выделяем время для выполнения как религиозных обрядов, так и семейных традиций, благодарим и, конечно же, потом дарим подарки. Но иногда праздничные встречи менее волшебны и более напряженны.

Каникулы от учебы и работы – это отдых от рутины, от которого зависят и дети, и родители. Многие семьи путешествуют, столкнувшись с пробками и длительными перелетами, чтобы посетить одну или несколько семейных встреч с редко встречающимися родственниками, которые ожидают поцелуев и общения. И большинство из этих случаев будут связаны с незнакомыми овощными блюдами.

Как могут тревожные или легко раздражающиеся дети надеяться пережить все это? Мы составили список сезонных советов, которые помогут всем детям и родителям получить удовольствие от вечеринки.

Свести к минимуму конфликт из-за поведения

Ваши дети знают правила в вашем доме, но в волнении и новизне дома родственников хорошее поведение может стать жертвой. Перед выходом из дома всегда обсуждайте, как вы ожидаете, что ваши дети будут вести себя, и не уклоняйтесь от деталей.

«Знание правил поведения в чужом доме всегда полезно для детей», — говорит Стивен Дикштейн, доктор медицинских наук, детский и подростковый психиатр. «Они знают, что в церкви или синагоге ты ведешь себя не так, как на баскетбольной площадке; им нужно знать, какие правила в бабушкином доме.«Если у вас есть какие-либо вопросы о правилах внутреннего распорядка, не бойтесь спрашивать.

Поговорите со своими хозяевами пораньше

Помимо подготовки ваших детей, иногда необходимо подготовить своих родственников, чтобы они знали, чего ожидать. «У ребенка, у которого есть проблемы с поведением в школе, они появятся в доме бабушки, — предупреждает доктор Дикштейн, — поэтому убедитесь, что его ожидания реалистичны. Как родитель, вы никогда не хотите ставить своих детей в ситуацию, в которой они обречены на провал.

Доктор Дикштейн также рекомендует ввести мораторий на критику. «Предупредите членов семьи о деликатных темах так же, как вы заранее предупреждаете людей, что у вашего ребенка аллергия на орехи», — советует доктор Дикштейн. Если у вас есть подросток, заботящийся о своем теле, никто не должен упрекать ее за то, что она тратит секунды на картофельное пюре. Если ваш брат не верит, что СДВГ существует, сейчас не время это обсуждать.

Заранее планируйте тишину и покой

Для детей, которые легко раздражаются или чувствительны к таким вещам, как шум и толпа, Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог, рекомендует организовать другую комнату, которую они могут использовать, когда им нужен перерыв.«Во время семейных встреч мы хотим достичь баланса между общением с родственниками и осознанием того, что, если ситуация становится слишком напряженной и напряженной, есть место, где можно сделать перерыв и просто помолчать».

Займите детей чем-нибудь

Детям нравятся структурированные занятия, и они, вероятно, будут скучать по ним во время школьных каникул. К счастью, каникулы поддаются художественным проектам и семейным фильмам, которые нравятся детям. Вы даже можете начать новые семейные традиции, например, вырезать и украшать сахарное печенье или бросать мяч на улицу.

Если вы путешествуете с ребенком, которому нужно какое-то время сидеть в машине, д-р Басман советует упаковать сумку с несколькими видами деятельности, особенно если у ребенка много энергии. «Не думайте, что четырех или пяти занятий будет достаточно, потому что вы можете пройти через все это еще до того, как выедете на шоссе», — говорит она.

В путешествии доктор Басман также рекомендует планировать перерывы, даже если поездка не такая уж и длинная. «Детям, которые становятся беспокойными или с трудом справляются со своим импульсивным поведением, может быть полезно выйти из машины и побегать несколько минут.

Обсудить социальные ожидания

Родители должны иметь разные социальные ожидания для разных детей и, при необходимости, сообщать о них своей расширенной семье. «Вы должны избегать обязательных объятий, поцелуев или пощипывания за щеки для детей, которые этого не делают или не любят», — говорит доктор Дикштейн.

Не следует заставлять детей с избирательным мутизмом разговаривать во время семейных собраний (и родственники также не должны ожидать, что они будут говорить). Если у вас есть аутичный ребенок, который работает над своими социальными навыками, может быть, вы согласитесь, что он будет сидеть за столом рядом с вами и разговаривать со знакомыми людьми — другие должны понимать.

Общение с кузенами и другими детьми, которых они редко видят, может быть проблемой. Тот факт, что дети примерно одного возраста, не означает, что они будут естественными друзьями, но они все равно должны пытаться ладить — при необходимости, при поддержке взрослых. Если ваша дочь легко расстраивается, когда она не добивается своего, поощряйте ее делиться и быть вежливой со своими двоюродными братьями — и дайте ей понять, что она должна найти вас, если возникнет конфликт, который они не могут решить мирным путем.

Доктор Дикштейн говорит, что семейные встречи могут быть обучающим моментом.«Пусть дети знают, что семья важна, и иногда вам приходится иметь дело с людьми, которые вам не очень нравятся, но вы должны решить это, если сможете. Как родители, вы, вероятно, делаете то же самое со своими родственниками, поэтому вы можете моделировать хорошее социальное поведение».

Семейные собрания, посвященные еде, могут оказать сильное давление на детей, которые привередливы в еде или имеют сенсорные проблемы, которые ограничивают их рацион. Если вы собираетесь поужинать в чужом доме и знаете, что меню будет проблемой, доктор.Басман предлагает упаковать что-нибудь, что ваш ребенок будет есть, и принести это с собой.

Заранее поговорите со своим ребенком, чтобы успокоить его, объяснив: «Я знаю, что мы идем в дом вашей тети, и там будут разные продукты, но мы позаботимся о том, чтобы принести некоторые вещи, которые тебе нравится. Было бы здорово, если бы вы могли попробовать что-то еще». Изучение новых продуктов полезно для детей, но это не должно быть самым важным.

Управляйте своими ожиданиями

Оба Др.Басман и доктор Дикштейн согласны с тем, что управление собственными представлениями о том, какими «должны быть» каникулы, — это самый важный шаг к любой праздничной встрече. «Как родители, мы должны сами проверить, каковы наши собственные ожидания, и , а не распространить их на наших детей», — говорит доктор Басман. «Было бы здорово, если бы дети могли сесть за стол и вкусно поесть вместе с нами, но они, вероятно, не захотят долго сидеть на месте. Важно понимать, что дети могут получать удовольствие от других вещей, таких как просмотр фильма со своими двоюродными братьями или беготня на свежем воздухе.И это нормально».

Доктор Дикштейн советует определить одну или две вещи, которые вы хотели бы, чтобы ваши дети получили от каникул — идею, ценность, память о чем-то особенном вместе всей семьей — и работать над достижением этого. «Но прежде всего дайте себе передышку», — говорит он. «Вы не можете сделать всех счастливыми, и идеальных праздников не существует. Подумайте обо всех этих голливудских комедиях о катастрофических семейных посиделках. Есть причина, по которой они смешные».

Советы по беззаботной праздничной встрече для новых хозяев

Наступил сезон праздников, и если вы впервые принимаете семью или друзей в своем новом доме на праздники, вам может быть интересно, как вы собираетесь это осуществить.

Прежде чем мы углубимся в подробности (не волнуйтесь, мы вас поддержим), несколько общих советов: вам не нужно устраивать вечеринку, которую устраивали ваши родители (или бабушка с дедушкой). Это твое шоу.

Если вы хотите разбить свой свадебный фарфор и подать традиционное обеденное меню, сделайте это. Но если вы больше любите перец чили и пиво, это тоже нормально.

Вы больше жаворонок? Подавайте мимозы и пирог с заварным кремом на позднем завтраке. Ненавидите праздничную музыку? Поставьте в очередь плейлист в стиле R&B.Если жизнь во время пандемии и научила нас чему-то, так это избавлению от того, что неважно, и это может включать в себя шахматный пирог двоюродной бабушки Труди, который все равно никому не нравился.

Говоря о пандемии: встречи в этом году, вероятно, будут более веселыми, чем в 2020 году, благодаря вакцинам против коронавируса. Но проблемы с COVID-19 все еще в меню. Некоторые люди могут не лететь или отменить бронирование в последнюю минуту. Ингредиенты, необходимые для того десерта, который вы планировали приготовить, могут находиться в контейнеровозе.Оставайтесь гибкими.

И знайте свою аудиторию, говорит Дарси Миллер, консультант по празднованию, автор и иллюстратор книги «Празднуйте все! Забавные идеи, чтобы оживить ваши вечеринки». Если у вас есть гости, которые больше других нервничают из-за того, что сидят рядом друг с другом, создайте свои собственные мини-доски для выпаса.

«Тогда у людей есть своя тарелка, и это также активный декор, когда вы выстраиваете их в ряд на столе», — говорит Миллер. На доске могут быть изображены соленые или сладкие блюда, а сверху можно разместить карточки для индивидуального подхода.

Мы поговорили с экспертами по планированию вечеринок и гуру кулинарии, чтобы получить советы о том, как планировать, делать покупки, готовить, обслуживать и убирать для своих близких и близких в этот праздничный сезон — не сойдя с ума.

Все дело в плане игры

Лучший способ избежать истощения — быть готовым. Бывалые хозяева накрывали столы за несколько дней вперед. «Всегда представляйте, что ваше мероприятие состоялось за несколько дней до него. Это как поставить фальшивую дату в свой календарь», — говорит Миллер. В конце всегда есть работа, которую нужно выполнить, например, приготовить еду или купить свежие цветы.Она рекомендует убраться в доме, собрать дополнительный обеденный стул и купить напитки заранее.

Аманда Глюк из Майами, которая ведет блог Fashionable Hostess, составляет подробный график. «Мой ужин в 19:00, так что в 17:00 жаркое идет в духовку. В 5:30 наполните стаканы водой. В 18:00 зажгите свечи. В 6:30 положи хлеб на стол», — говорит она.

Она раскладывает тарелки с сервировочными вилками и ложками с запиской на каждой, в которой написано, что куда кладется.«Так что, даже если кто-то еще поможет мне служить, они не будут рыться в моих шкафах». Вы также можете понять, что у вас нет ключевой детали: Глюк однажды пришлось звонить маме, чтобы та принесла соусник.

Просить о помощи — это нормально, — говорит Лола Виарко Двек, разработчик рецептов и инструктор по кулинарии в ресторане Lola’s Cocina в Денвере, — но будьте осторожны с тем, о чем просите. «Обычно мне не нравится, когда люди приносят в меню что-то действительно важное, — говорит она. “Дополнительно хорошо, например, напитки или десерт.Я хочу, чтобы все было готово к приему, потому что никогда не знаешь, кто опоздает, а кто рано».

В этом году в списке подготовки есть еще одна вещь: проверка правил. В рекомендациях Центров по контролю и профилактике заболеваний для праздников есть рекомендации по минимизации рисков коронавируса. Также ознакомьтесь с местными правилами ношения масок и количества гостей, которых можно принять. Отдельные домохозяйства должны решить, что лучше для них, когда речь идет о непривитых членах семьи или праздновании на открытом воздухе.

Выберите набор для подачи

Прежде чем выбирать меню, определитесь со стилем подачи. Шведский стол хорош, если у вас нет большого обеденного стола. Когда Алехандра Рамос, телеведущая и ведущая программы «Великий американский рецепт» на канале PBS, развлекается в своей нью-йоркской квартире, гости угощаются сами, а затем находят места, где можно поесть.

Если у вас есть для этого место, обед в семейном стиле, когда люди сидят за столом, а еда передается на тарелках, может сократить потребность в изысканных украшениях, отмечает Эмбер Мэйфилд, организатор мероприятий и основатель редактор журнала «Развлекая».

«Еда может быть частью дизайна, поэтому вы не сойдете с ума от цветов или чего-то еще», — говорит она. «А красивые тарелки с едой вызывают у вас «вау» момент».

Большинство ветеранов, занимающихся развлечениями, советуют не сервировать еду, когда хозяин готовит отдельные тарелки и подает их. При большом списке гостей еда может остыть к тому времени, когда ее доставят к столу.

Глюк предлагает заранее установить барную стойку с большим ведерком для льда, откупоренным вином, миксерами и гарнирами.Вам не обязательно иметь полный бар — иногда достаточно одного фирменного коктейля, а также безалкогольных напитков, таких как газированная вода, фруктовые соки и сельтерская вода.

Использование гибридного меню

Пандемия сделала еду на вынос не только для семейных обедов, но и для развлечения, потому что рестораны подняли свои предложения на ступеньку выше. Многие теперь предлагают специальные праздничные блюда, которые можно забрать домой.

Мэйфилд любит отдавать главное блюдо на аутсорсинг и сосредоточиться на «низких» сторонах.«Подумайте о местном ресторане, который вам нравится, где подают курицу или баранью ногу», — говорит она. «Купите большую вещь у того, кто в этом хорош. Это снимает с тебя давление».

По ее словам,

Аккомпанемент может быть таким же простым, как сковорода с разноцветными жареными овощами или сытный зерновой салат. Она также является поклонницей «полудомашнего» десерта, такого как готовая форма для пирога, которую вы наполняете фруктами и подаете с хорошим мороженым.

рамоса секунд этот совет. «Не делай того, что не доставляет тебе удовольствия.Если вы не пекарь, не пеките десерт. Если есть основное блюдо, которое вы любите готовить, приготовьте его».

Вы можете получить отличную еду во многих местах, будь то местная площадка для барбекю или гастроном. «Вы можете устроить вечеринку буквально без готовки», — говорит Рамос. «Мне нравится жить посередине, но решать вам».

Экономия времени и стресса включает приготовление блюд наперед. Правила Рамоса: никаких макарон и жареной пищи, потому что и то, и другое требует усилий в последнюю минуту и ​​точного времени. Вместо этого ей нравятся более снисходительные блюда, такие как большая кастрюля чили или грудинка.

И Рамос, и Мэйфилд советуют не перебарщивать. Вам не нужны три вида закусок перед ужином и пять гарниров. «Это просто становится дорогостоящим и расточительным», — говорит Мэйфилд. «Ограничение возможностей упрощает задачу».

Оденьте дом по своему вкусу

Маленькие штрихи могут добавить теплоты вашей встрече, будь то персональные открытки, сделанные вашими детьми, или сувениры для вечеринки, включая шоколад.

Дизайнер и автор Джастина Блейкни, представительница бренда Jungalow, выходит на улицу в поисках вдохновения.«Полагайтесь на сезонную зелень как на отправную точку», — говорит она. «Сорвите несколько кленовых листьев и используйте их в качестве бегунка, чтобы создать пышный вид». Ей также нравятся «ботаники и побрякушки»: зелень в сочетании с золотом, серебром, бронзой или ртутным стеклом.

Вы можете украсить свои повседневные белые тарелки тканевыми салфетками, стеклянной посудой цвета драгоценных камней и множеством свечей, говорит Блейкни. Или, если вы так называемый гроссмиллениал, используйте фамильный фарфор в цветочек вместе с другими винтажными предметами.

Николь Джонс, менеджер отдела товаров для подарков и развлечений в Anthropologie, говорит, что сервировка праздничного стола может быть прекрасным временем, чтобы вытащить вещи, которые вы никогда не используете.Если придет бабушка, поставьте на стол то, что она вам дала, чтобы получить дополнительные баллы.

Самое главное, постарайтесь расслабиться. «Дом не обязательно должен быть идеальным или полностью готовым, чтобы казаться праздничным или привлекательным», — говорит Блейкни, который разрабатывает продукты для Target. «Расслабляться. Это семья и друзья, и они не осуждают вас».

Создайте свои собственные традиции

Праздничные традиции – это смесь старого и нового. Джонс, ее британский муж и двое их детей адаптировали обычай, на котором он вырос: рождественские крекеры или сувениры для вечеринок, состоящие из обернутых картонных трубок, наполненных маленькими подарками, которые открываются со хлопком.

«На Рождество у нас всегда есть крекеры на столе, и теперь мы добавляем их в канун Дня Благодарения и Нового года, — говорит Джонс.

Двек, которая выросла «мексиканской католичкой», говорит, что ей и ее мужу, еврею, было легко сочетать традиции, потому что, по ее словам, «все сосредоточено на семье и еде». Из поколения в поколение несколько десятков женщин в семье Двек собирались, чтобы приготовить тамале перед Рождеством. Они собирают, упаковывают и замораживают сотни тамале, которые затем подают во всех домах семей.

Основной рецепт достался ей от прабабушки — свинина, приготовленная на медленном огне с соусом из красного чили, — но ее муж не ест свинину, поэтому теперь они делают вариант с курицей и вегетарианский.

В некоторых семьях есть традиция размышлять о том, зачем они собираются. Если это вам подходит, запишите несколько мыслей или попросите старшего родственника или вашего забавного двоюродного брата приготовить тост. «Это момент, чтобы замедлить ужин, момент для размышлений и для того, чтобы поделиться тем, что происходит в нашей жизни», — говорит Глюк.

А если устроить большой ужин кажется непосильной задачей, устройте вечеринку не во время самого праздника. Миллер говорит, что многие люди были бы рады сделать что-нибудь веселое на следующий день после Дня Благодарения. «Начните новую традицию — приглашать друзей и родственников на пятничную коктейльную вечеринку». Или организуйте бутерброд с остатками индейки где-нибудь на выходных.

Вовремя позаботьтесь о себе

Не зацикливайтесь на своих гостях настолько, чтобы пренебрегать собой. У Рамос есть жесткое правило: за два часа до прихода гостей она бросает все и одевается.«Вы не хотите открывать дверь с мокрыми волосами и быть самым неопрятным человеком на собственной вечеринке», — говорит она.

«Это не весело, и никто не хочет видеть нервного хозяина». Подберите себе наряд заранее. Может быть, это шанс взглянуть сквозь поты и откопать что-нибудь блестящее?

После шумной вечеринки вы заслуживаете награды, так что побалуйте себя массажем или встретитесь с друзьями за чаем. Для Джонса уход за собой означает начать на следующий день с быстрой прогулки на свежем воздухе и, возможно, надеть маску для лица, чтобы избавиться от отечности.

Но опять же, вы все еще командуете. Если вы хотите просто залезть под одеяло и запоем посмотреть «Наследие», эй, это ваша вечеринка.

Проведение праздничных сборов в этом году? Вот несколько советов, как избавиться от стресса!

Проведение праздничных мероприятий в этом году? Вот несколько советов, как избавиться от стресса!
19 ноября 2021 г.

У команды Lakeside Title есть за что быть благодарными.Недавно мы открыли новый офис в Роквилле, и наши замечательные клиенты и друзья не давали нам скучать. Нам нравится, что вы заходите в этот блог, чтобы прочитать последние тенденции в сфере недвижимости и советы по маркетингу от нашей команды.

Тем не менее, мы хотели отвлечься от этого и дать несколько советов тем, кому в конце месяца поручено организовать семейное (и дружеское) собрание. Многие из нас знают, что по мере приближения дня стресс, связанный с проведением ужина в честь Дня Благодарения, тоже усиливается. Точно так же, как вы доверяете нам без проблем провести вашу сделку с недвижимостью до финиша, Lakeside Title также хочет помочь вам сориентироваться в отпуске.

Большую часть времени вы так беспокоитесь об идеальном Дне Благодарения, что не можете насладиться им с людьми, за которых вы благодарны… и в этом весь день. Мы здесь, чтобы дать вам несколько советов, как сделать День Благодарения в этом году лучшим.

Чистка? Не ждите, сделайте это сейчас!

Уборка всего дома, пожалуй, одна из самых страшных вещей в День Благодарения… особенно в той комнате, в которой не убирались месяцами.Ой! Нет необходимости впихивать всю уборку в один день. Каждый день перед Днем Благодарения выбирайте одну комнату для уборки. Разбивая уборку на части, то, что сначала казалось невыносимой задачей, теперь выполнимо. К тому времени, когда наступит День Благодарения, ваш дом будет безупречен, и вы спасли себя, пытаясь уместить недельную уборку в один день.

Не стесняйся просить о помощи, а если ты гость, принеси блюдо.

Во время Дня Благодарения многие чувствуют себя обязанными также готовить еду.Это создает большое давление, чтобы приготовить идеальную еду и приготовить ее вовремя к ужину. Не забываем о самом стрессовом блюде… индейке. Вы не сможете наслаждаться друзьями и семьей, если весь день застряли на кухне, бегая, как индюк с отрезанной головой (слишком рано?). Если каждый посетитель принесет одно блюдо, это отличный способ снизить стресс. Также интересно посмотреть, что все принесли, и попробовать новые блюда. Вот некоторые вкусные стороны, которые помогут сделать это еще проще!

Старая школа, когда дело доходит до занятий.

Один из способов провести незабываемый День Благодарения — сыграть в несколько игр в ожидании большого праздника. Это прекрасное время, чтобы расслабиться и провести день с любимыми людьми. Настольные игры — это классика, и они обязательно вызовут небольшое дружеское соперничество в семье. Чтобы сделать его еще более особенным, попросите всех присутствующих написать три вещи, за которые они благодарны. За обеденным столом все делятся. Это трогательное занятие всегда вызывает у всех улыбку и напоминает нам, что нам есть за что быть благодарными.

Несмотря на то, что на День Благодарения приходится много работы, в конце дня нас окружают друзья, соседи и семья; это того стоит. Мы знаем, что последние два года были совсем не беззаботными, но вся наша команда желает вам отличного праздничного сезона. Спасибо за участие в истории Lakeside Title.

Избавьтесь от стресса, связанного с проведением праздничного мероприятия

БАЛТИМОР. Можно с уверенностью сказать, что Кэти Громацки кое-что знает о проведении праздничных ужинов.Владелица Nest on Main говорит, что за эти годы она провела около 20 Дней Благодарения у себя дома.

Когда дело доходит до званых ужинов, Громацки говорит, что ее собственная политика заключается в том, чтобы сделать как можно больше заранее. За день или два до начала она делает всю подготовительную работу, от очистки до нарезки стручковой фасоли и раскладывания ее по пакетам для быстрого доступа.

«Вы должны быть организованы», — сказала она. Она держит в уме расписание всего, что ей нужно сделать в течение дня, и когда она должна быть готова.

Когда приходят гости, она не боится заставить их работать.«Всегда держите что-то в голове, какую работу вы могли бы поручить кому-то», — сказала она. — Потому что они всегда хотят помочь. Она отложит орехи и попросит гостей разложить их по тарелкам или обратится к ним за помощью в приготовлении подноса с овощами.

«Я бы не позволила им мыть пол», — говорит она.

Будучи гостьей вечеринки, Громацки всегда приносит подарок. Ее фаворитом является красивая тарелка с домашним печеньем или элегантная посуда с гарниром.

«Мне нравится приносить что-то, чем они снова смогут пользоваться», — сказала она.Внизу она даже пишет личное сообщение, гарантируя, что это предмет со встроенными воспоминаниями.

Бумага (почти) все

Nest on Main включает в себя различные бумажные скатерти и салфетки для столов — доступный способ добавить изюминку вашей сервировке стола. Громацки особенно любит раскрашивать коврики — как раз то, что нужно для развлечения гостей за детским столом.

Когда дело доходит до туалетной комнаты для гостей, Громацки любит раскладывать бумажные кухонные полотенца, которые гости могут использовать, а затем выбрасывать.Что касается украшения, она зажжет свечу и наполнит вазу остролистом.

Но у нее есть пределы. Она никогда не использует бумажные тарелки. «Я никогда не использую бумагу, — сказала она. «Для этого здесь мой муж — я готовлю, а он моет посуду».

Простые закуски

Если вы принимаете гостей на ужин, в отделе закусок лучше не усложнять: подумайте о вкусных соусах и крекерах с сельдереем или ассортименте сыров. Запеченный бри — одна из самых простых (и приятных для публики) закусок.Вы можете украсить его изысканным вареньем или чатни — или оставить его простым.

«Купленные в магазине — это нормально», — сказала Громацки, вторя своему личному герою-хозяйке, босоногой графине Ине Гартен.

Игры

В прошлом году многие из нас провели много времени без особого общения. Игры-викторины могут отлично помочь разбить лед на вечеринках.

«Лучше всего играть в те игры, в которые вы просто играете около 15 минут», — сказал Громацки.

Хостинг книг

Книги с дополнительными советами включают «Руководство по оказанию помощи друзьям» Эмили Стефенсон или «Хозяин: Современное руководство по еде, питью и кормлению ваших друзей» Эрика Прума и Джоша Уильямса. Последняя книга включает в себя рецепты и три принципа, которые помогут вам провести следующую встречу: будьте проще, используйте меньше ингредиентов лучшего качества и делайте людей счастливыми.

«Поставьте своих гостей на первое место, развлекитесь и преподнесите сюрприз (или два), когда сможете», — пишут они.

персонализированных техник, позволяющих оставаться продуктивными, когда стресс берет верх

Ранее я обсуждал, как стресс может стать причиной физической и психической атаки на нашу работу и жизнь. Постепенно стресс может повлиять на наше поведение, вызывая появление неузнаваемых, иррациональных, неконтролируемых версий нас самих. Это снижает нашу продуктивность.

Клинический психолог Наоми Куэнк называет это состояние «захватом» стресса, а переживания «захвата» могут вызвать у доктора С.Джекилл / Мистер. Преобразования типа Хайда. Поведение, которое мы демонстрируем, в значительной степени определяется нашими разными личностями. Поэтому методы управления стрессом, которые учитывают наши уникальные личностные предпочтения, полезны.

Личность и психическое функционирование

В соответствии с юнгианской моделью личности и умственной обработки, мы подсознательно различаемся тем, что каждый из нас предпочитает:

1. Получить ментальную энергию

2. Собрать информацию

3.Принимать решения

Одни черпают свою умственную энергию из внутренних идей и переживаний (интроверты), а другие получают ее из внешних источников (экстраверты). Принуждение к испытанию вашего наименее предпочтительного источника энергии может быть серьезной причиной умственной усталости и блокировать вашу продуктивность.

Сбор информации в тисках стресса

Вы собираете информацию о том, что происходит вокруг вас, в основном с помощью умственных функций восприятия (сосредоточение внимания на текущей реальности с помощью ваших пяти чувств) или с помощью интуиции (сосредоточение внимания на общей картине).Мы все собираем информацию, используя оба метода. Однако обычно один из них является более доминирующим или предпочтительным.

Пока вы посвящаете свою энергию доминирующей умственной функции, ваша подчиненная функция находится в состоянии покоя. Однако, когда возникают такие обстоятельства, как болезнь, стресс или усталость, наименее предпочитаемая умственная функция может выйти из спячки, заставляя ваш разум функционировать неудобным образом. Подобно тому, как вас заставляют писать левой рукой, когда вы правша, принуждение к использованию своей низшей умственной функции для сбора информации может поставить вас в тиски стресса, замедлить вашу работу и снизить качество вашей работы.

Принятие решений в условиях стресса

Принятие решений также является умственной функцией, и обычно вы принимаете решения, думая или чувствуя . Если вы предпочитаете думать, вы можете предпочесть принимать решения на основе логического, целенаправленного, беспристрастного и объективного анализа информации. Это будет вашей доминирующей психической функцией. Принятие решений, основанных на чувствах, будет вашей противоположной (низшей) функцией и, как правило, потребует наименьшего количества вашей энергии.Опять же, каждый из нас принимает решения, используя оба метода. Тем не менее, как правило, вам удобнее использовать один из них, а не другой, и вы можете оказаться в тисках стресса, когда вас заставят использовать свою второстепенную функцию принятия решений.

Индивидуальные методы снижения стресса

Прежде чем читать дальше, спросите себя:

1. Я более умственно активен изнутри (интроверсия ) или из внешнего мира (экстраверсия)?

2. При сборе информации мне удобнее пользоваться ощущениями или интуицией?

3.Что для меня более естественно думать или чувствовать при принятии решений?

Вот некоторые методы снижения стресса, характерные для предпочитаемых вами стилей принятия решений и сбора информации. Узнайте, как ваш опыт сбора информации и принятия решений в хватке может привести к личностному росту.

При сборе информации

Типы с экстравертным восприятием могут ослабить хватку:

• Наличие плана резервного копирования

• Получение помощи от других, чтобы развеять сомнения по поводу страшных последствий

• Получение помощи в расстановке приоритетов

• Быть заслушанным без осуждения

Сбор информации в захвате может научить сенсоры-экстраверты:

• Уменьшить их страх перед возможностями

• Примите неизвестность

• Доверьтесь их интуиции

Интровертно-интуитивный тип может ослабить хватку:

• В поисках смены обстановки

• Уединение в тишине для перезарядки

• Облегчение их обычного графика

• Отсутствие советов или предложений от других

Сбор информации в хватке может научить интровертов-интуитов:

• Понимать и принимать непохожих на них людей

• Лучшая адаптация к внешним деталям

• Создавайте более реалистичные цели

Интровертные сенсорные типы могут снять стресс с помощью:

• Уделите время анализу или размышлениям в одиночестве

• Достичь дна, чтобы выйти обновленным

• Серьезное отношение без покровительства

• Получение помощи с чрезмерными подробностями

Сбор информации в хватке может научить сенсоры-интроверты:

• Смотрите шире

• Иметь более четкие значения

• Будьте более гибкими в отношениях

Экстраверты с интуицией могут снять стресс с помощью:

• Уделите время анализу своего опыта хвата

• Упражнения, медитация или массаж

• Получение поддержки без покровительства или осуждения

Сбор информации в хватке может научить интуитивных экстравертов:

• Иметь более широкую перспективу ожиданий от себя

• Цените факты и детали

• Лучше планируйте и будьте более структурированы

• Выявление и предотвращение стресса и усталости, вызывающих сцепление

При принятии решений

Люди с экстравертным мышлением могут облегчить стресс с помощью:

• Позволить себе испытать свои глубокие чувства

• Разрешить высказаться

• Разговор с человеком, которому они доверяют

Принятие решений в хватке может научить мыслителей-экстравертов:

• Знайте свои пределы

• Примите иррациональное

• Понимать важность близких отношений

Чувствующие интроверты могут облегчить стресс с помощью:

• Срок действия опыта истекает сам по себе

• Участие в расслабляющих, отвлекающих действиях 

• Получение подтверждения своих чувств

• Есть время подумать

• Возможность высказывать свое мнение до тех пор, пока они снова не станут самими собой

Принятие решений в хватке может научить интровертных чувствующих:

• Принять их потребности в энергии

• Используйте свои компетенции

• Управление нереалистичными идеалами

Люди с интровертным мышлением могут облегчить стресс с помощью:

• Право на личное время и личное пространство (психологическое и физическое) уважать другие

• Освобождение от обязанностей

• Не спрашивают, как они себя чувствуют

Принятие решений в хватке может научить мыслителей-интровертов:

• Принять нелогичный

• Принять их уязвимость

• Выражайте глубокие чувства

Экстравертные типы могут облегчить стресс с помощью:

• Самостоятельное изучение или ведение дневника

• Запуск нового проекта

• Возможность оставаться в покое (мысленно прорабатывать вещи)

• Когда к вам относятся серьезно и позволяют высказаться

Принятие решений в хватке может научить экстравертных чувствующих:

• Уменьшить их потребность в гармонии

• Доверяйте собственной логике

• Управлять своей реакцией на неблагоприятные ситуации

Подумайте о недавно пережитом опыте захвата.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.