Содержание

В Грузии четыре телеканала на сутки прекратили вещание с требованием отставки премьера — Международная панорама

ТБИЛИСИ, 14 июля. /ТАСС/. Грузинские телеканалы «Мтавари архи», «ТВ Пирвели», «Формула» и «Кавкасия» в среду на сутки прекратили вещание с требованием отставки премьер-министра Грузии Ираклия Гарибашвили в связи со смертью оператора «ТВ Пирвели» Александра Лашкаравы, избитого 5 июля противниками ЛГБТ-сообщества. Об этом говорится в опубликованном заявлении «Мтавари архи».

«Ираклия Гарибашвили в отставку! Наказать всех насильников! В знак протеста четыре телекомпании: «Мтавари архи», «Формула», «Кавкасия» и «ТВ Пирвели» на 24 часа прекращают свое вещание», — сказано в заявлении.

С раннего утра на экранах телекомпаний на черном фоне пишутся имена и фамилии 53 журналистов, операторов и фотографов, пострадавших при нападении противников ЛГБТ.

Лашкараву, которого 8 июля выписали из больницы, куда он попал после инцидента, нашли мертвым 11 июля утром в его доме. Смерть оператора вызвала широкий резонанс в грузинском обществе. Оппозиционная партия «Единое национальное движение» в понедельник заявила о бойкоте работы парламента до тех пор, пока не уйдет в отставку правительство. У парламента прошли митинги с требованием отставки правительства. Участники акций протеста считают, что премьер-министр Гарибашвили несет ответственность за всплеск насилия, так как своими заявлениями о неуместности проведения марша ЛГБТ-активистов в Тбилиси спровоцировал радикально настроенных сторонников традиционных ценностей.

Организация ЛГБТ-сообщества Tbilisi Pride 5 июля планировала устроить в Тбилиси марш. Против этого категорически выступили защитники традиционных ценностей, которые с утра стали собираться на проспекте Руставели. Позже они переместились к зданию парламента, где наиболее агрессивно настроенные из них начали нападать на журналистов, обвиняя их в поддержке представителей секс-меньшинств. Пострадали более 50 представителей СМИ. По делу об избиении журналистов полиция задержала 20 человек.

1-й вариант — Деепричастие — Морфология и орфография. Культура речи

Часть А

1. Определите, какое из данных слов является деепричастием.

  1) организованный                  

  2) организовывая

  3) организация

  4) организовать

  Ответ: 2

2. Отметьте деепричастие, которое пишется с не слитно.

  1) (не)закрывая окон

  2) смеясь над (не)лепыми поступками

  3) (не)веря в предрассудки

  4) (не)доумевая по поводу случившегося

  Ответ: 4

3. Определите, какое деепричастие относится к глаголу совершенного вида.

  1) кувыркаясь                    

  2) играючи

  3) открыв  

  4) учась

  Ответ: 3

4. Определите, от какого глагола нельзя образовать форму деепричастия.

  1) печь    

  2) страдать

  3) умолкнуть

  4) сидеть

  Ответ: 1

5. Уточните, в каком предложении есть деепричастный оборот (знаки препинания не расставлены).

  1) Дед любил читать стоя.

  2) Всматриваясь вдаль юнга пытался увидеть на горизонте землю.

  3) Котёнок заигравшийся на стуле с хвостом свалился вниз.

  4) Солнце яркое и ослепительно оранжевое уходило за тёмную тучу.

  Ответ: 2

6. Отметьте предложение с ошибкой в употреблении деепричастного оборота.

  1) Открыв окно, я залюбовался видом цветущего сада.

  2) Открывая дверь, она скрипнула.

  3) Мальчик, открывая дверь, случайно прищемил пальчик.

  4) Грузчики, открыв ворота, по очереди перетащили все тяжёлые предметы.

  Ответ: 2

7. Оформите предложение грамматически правильно: расставьте знаки препинания, вставьте пропущенные буквы, подчеркните в скобках выбранный вариант. Затем отметьте неверное утверждение, данное ниже.

  Мы натяг..вали дождевые плащи и шли на пл..тину чтобы проверить жерлицы поставле(н, нн)ые вчера.

  1) В четырёх словах предложения количество букв и звуков не совпадает.

  2) [Фч’ира] — это верная транскрипция слова.

  3) Проверить написание глагольного суффикса -ыва-(-ива-) — -ова-(-ева-) поможет форма 1-го лица единственного числа настоящего времени.

  4) Жерлица — это рыболовная снасть для ловли щуки и другой хищной рыбы.

  Ответ: 1

8. Оформите предложение грамматически правильно: расставьте знаки препинания, вставьте пропущенные буквы, подчеркните в скобках выбранный вариант. Затем отметьте неверное утверждение, данное ниже.

  Оркестр играл в деревя(н, нн)ой белой рак..вине а слушатели с..дел и под открытым небом.

  1) Во всех словах предложения количество букв и звуков совпадает.

  2) [Орк’эстр] — это верная транскрипция слова.

  3) В слове деревянный пишется нн, так как это слово-исключение.

  4) В корне слова сидели пропущена буква и: проверочное слово сидя.

  Ответ: 2

9. Соедините стрелочкой неопределённую форму глагола и деепричастие, ориентируясь на значение.

  1) находиться (в комнате)             1) отводив

  2) находиться (за целый день)          2) находившись

  3) отводить (в детский сад)             3) находясь

  4) отводить (в игре)                    4) отводя

  Ответ: 3, 2, 4, 1

10. Уточните, в каком варианте приведена несуществующая параллельная форма деепричастия.

  1) уплыв — уплывши                    

  2) замерев — замерши

  3) вторгшись — вторгнувшись

  4) летая — летав

  Ответ: 4

Часть В

  Прочитайте текст. Выполните после него задания. Ответы на вопросы 13, 15 — 18 запишите, используя свободные строчки.

  (1) Было раннее утро.

(2) В серых предрассветных сумерках стояли тихие, печальные холмы. (3) На далёком горизонте еле заметно светилась розовая полоса.

  (4) В … бухте у самого берега плавал, чуть покачиваясь, чёрный, мокрый орех.

(5) Мимо с шумом катилась река. (6) Течение мчало по волнам жерди, сухие ветки, лепестки. (7) Их несло в бухту, прибивало к берегу.

  (8) Они кружились и, проплывая мимо ореха, слегка подталкивали его, как бы пытаясь сдвинуть с места.

  (9) Вся бухта, точно шелухой, была покрыта сухим плавником.

  (10) Ребята поднялись на пригорок и нерешительно остановились. (11) Поёживаясь от холода, они стояли, растерянно посматривая друг на друга. (По Я. Ларри)

11. Определите тип текста.

  1) повествование

  2) повествование с элементами описания

  3) рассуждение

  4) описание

  Ответ: 2

12. В каком предложении выражена основная мысль отрывка?

  1) 1    

  2) 4    

  3) 10  

  4) 11

  Ответ: 4

13. В каких предложениях приводится описание раннего утра?

  Ответ: 2, 3

14. Какое прилагательное пропущено в 4-м предложении?

  1) весёлой

  2) громкой

  3) тихой

  4) спокойной

  Ответ: 3

15. Сколько деепричастных оборотов встречается в отрывке?

  Ответ: 5

16. В каком из предложений используется сравнение?

  Ответ: 9

17. В каком из предложений прилагательное употреблено в переносном смысле?

  Ответ: 2

18. В каком предложении сказуемое выражено краткой формой причастия?

  Ответ: 9

ПредыдущаяСодержаниеСледующая

Июньская ночь. 1911 год — Музей русского импрессионизма

«Володя, запрягай лошадь, едем на этюд!» – и вот так каждое утро, даже если этюд пишется у самой калитки дома. Личный извозчик Николая Мещерина Володя запрягает лошадь, ставит мольберт, открывает ящик с кистями и красками. «Этюды» все чаще случаются ранним утром, художник стремится запечатлеть первые солнечные лучи. Или, как на этой картине, поймать уходящую прозрачную, наполненную ароматами поля и стрекотанием сверчков, июньскую ночь.

Николай Мещерин писал преимущественно пейзажи. Его главной музой была среднерусская природа. Эта картина, как многие другие его полотна была написана в именье «Дугино» – «творческой мастерской» Мещерина. Усадьба, купленная его отцом-промышленником, находилась неподалеку от Москвы, на реке Пахре. Здесь художник писал свои пейзажи, сюда, от всего сердца, настойчиво, зазывал знакомых художников. Каждому выделялась отдельная комната. Работать можно было в специально отведенной мастерской. В распоряжении гостя был весь дом и даже кучер, чтобы ездить «на этюды» в соседние деревеньки. К слову, местные жители в этих краях быстро привыкли к бродящим с мольбертами художникам. И практически не обращали на живописцев внимания.

Не удивительно, что в Дугине «перебывали все московские художники», подолгу гостили Левитан и Васнецов. А Грабарь вспоминал: «Пробыв неделю в Дугине, я уже не слишком торопился с отъездом <…> когда я заводил об этом речь с Переплетчиковым, тот только махал руками и говорил, смеясь: «Бросьте! Из Дугина так скоро не выбираются!» И я действительно застрял…».

Работа «Июньская ночь» очаровывает тихим сумеречным свечением, тонкой цветовой гаммой, построенной на соединении теплых и холодных красок. Пейзаж рождает ощущение свежести. Чувствуете ли вы этот незабываемый запах летней ночи? Где-то на горизонте начинает чуть-чуть алеть – вот-вот наступит утро. И мы с вами замираем вместе с художником в этом приятном ожидании. Обратите внимание, что даже дробный пастельный штрих Николая Мещерина сохраняет свойства письма маслом.

Доброе утро! Цитаты и картинки про утро

Новое утро , новые улыбки

Новые свежие радости!!!!!!!!!!!

Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Дэвид Торо

Планы на день: ходить сонным пингвинчиком 😏

Добавить к чашечке чая шепотку душевности — это ли не чудо!)

Доброго утра!)

Утро. Солнце. Чашка кофе.

Хочешь, вместо молока,

По небес пройдя дороге,

Я добавлю облака?..

Я добавлю счастья ложку,

Хочешь, даже не одну.

Свои чувства на ладошке

Вместе с кофе протяну.

Я добавлю горсть улыбок.

И мечты твои из снов.

Музыку цветочных скрипок,

А ещё… свою любовь!

Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и … остался дома 🙂


Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!

Доброе утро! 🙂

Какое счастье — утром встать

И жить на свете продолжать!)

Доброе утро!

Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром все и так достаточно непросто)

С добрым утром! С новым Днём!)

Удач сегодня всем во всём!))


Махните рукой на былые свои неудачи,

Забудьте о том, что вчера ещё вам не везло.

Сегодня! Сегодня! Сегодня всё будет иначе!

И вам повезёт, всем былым неудачам назло!

Доброе утро! Замечательного дня!


Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ


Что у вас нового? Странный вопрос. Новый день, значит, новое всё, и воздух, и мысли, и ощущения. Новый взгляд на новое всё. Главное — видеть новое в каждом дне!

Сегодня рада … просто так.

А почему? Сама не знаю.

Но жизнь прекрасна — это факт!

И этот факт я обожаю.


Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив.

Солнечное утро — это время тихой радости. … Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.

Раннее утро полно нежности.

И пусть день покорится вашим мечтам!

Ярких событий в новом дне!

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»

«ДОБРОЕ УТРО!»- скажешь кому-то.

И будет ему очень доброе утро.

И день будет добрый.

И добрые встречи.

И добрый, конечно, опустится вечер.

Как важно и нужно, чтоб сразу с утра

Тебе пожелали добра!

Каждое утро я говорю себе:

«Подъем, красотка, нас ждут великие дела!»,

но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят,

а если любят, то подождут…


Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Когда вы проснетесь завтра утром, перед тем, как встать с кровати, перечислите себе 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно — лучик солнца, который освещает вашу комнату, пение птиц на улице, аромат цветущих цветов, улыбка близкого человека, возможность жить и творить добро в этом мире. Вы удивитесь, но такая простая утренняя привычка сильно приукрасит весь ваш день. Вся Вселенная откликнется на вашу благодарность и будет способствовать успеху на вашем пути самосовершенствования!

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает!!!!
Нет: Успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении!!!!

С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.

Думай при каждом пробуждении: «Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни».

Индийская поговорка

Утро доброе

Хорошего утра вам 🙂
Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее.
Питер Джексон

Солнце приветливо смотрит в окошко,
Маленький лучик ласкает немножко,
Солнечный лучик тебя обнимает
И хорошего дня тебе обещает!

Доброе утро, Мир!…)))

Доброго утра всем, кто проснулся,

Всем, кто родным своим улыбнулся,

Всем, кто готов заниматься делами

Или же просто общаться с друзьями.

Пусть этот день будет лучше, чем прежний,

Может, подарит кому-то надежду,

Может, желанье исполнит любое.

Счастья, удачи, добра и покоя!

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.

— Виктор Гюго —


Новый день — это новый старт. Не стоит привязываться к вчерашним происшествиям. Сегодня у тебя новая жизнь, и если вчера вышло что-то не так, сегодня попробуй начать все снова.

Каждое утро, каждый новый день попробуй сказать себе:

В этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Я буду благодарен(-на) Богу за все те простые вещи, которые меня окружают: за утреннюю росу, солнце, облака, деревья, цветы и пение птиц. Сегодня я буду самым(-ой) внимательным человеком на свете. Сегодня я поделюсь своей радостью с окружающими меня людьми. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется. Я сотворю что-нибудь необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. И подарю самый искренний комплимент тому, кто почему-то грустит. Я скажу ребенку, что он — совершенно особенный человечек. А той единственной, которую люблю — как сильно ее люблю и как же много она(-он) значит в моей жизни.

Сегодня я перестану беспокоится о том, чего нет у меня и буду благодарить Вселенную за все те волшебные вещи, которые меня окружают в этом мире. Я знаю и помню, что беспокойство — это всего лишь пустая трата драгоценного времени. Моя вера в мои собственные силы и провидение приведут меня к моим целям. И сегодня ночью, перед тем, как идти спать, Я обязательно выйду на улицу, и посмотрю наверх — на бесконечное небо, усыпанное миллиардами звезд. И с благоговением любуясь красотой звезд и серебряным диском луны, Я буду благодарить Вселенную за все это волшебство вокруг. И, уже ночью, положив голову на свою подушку, я буду благодарен(-на) миру за этот лучший день в моей жизни. И спать Я буду сном счастливого ребенка, который с волнением ждет завтрашний день.

Потому что завтра будет самый лучший день в моей жизни!

Каждый день неповторим!

Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения! )))

Смейся и спи 🙂

От души посмеяться и вволю выспаться — вот два лучших лекарства от любого недуга.

— Ирландская пословица —

Доброе утро приносит добрый день.

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?

Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.

Он вам дан.

Это Подарок.

Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.

И Единственный правильный отклик — чувствовать БлагоДарность.

Хорошо когда утро в девять.
Нет, в десять еще прекрасней, а в одиннадцать — уже разврат.
К разврату кофе должно подавать в постель, на таком деревянном подносике, и чтобы кофейник и сливочник серебряные, а чашечка прозрачного фарфора, а в сахарнице под салфеточкой нечто благоуханное, похрустывающее и пышное, присыпанное корицей и ванильным сахаром…

Макс Фрай

Воспринимай новый день как чудо!

Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея… Пора переучиваться!

Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами Двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти Двадцать четыре часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!

Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.

Сегодня волшебный день! Все задуманное — исполнится!

Доброе утро! Откройте все окна,
В дом свой впустите мир и покой.
Кофе сварите с пенкой густой,
С ветром кружитесь, умойтесь росой,
Попросите удачи у солнца, за дверь выходите,
Счастье в мир выводя за собой!

Каждый день прекрасен!

Как можно говорить что жизнь не прекрасна? Каждый день прекрасен собой, нет такого дня в жизни, в котором нет счастья, настоящего счастья. С самого утра, когда восходит солнце, жизнь уже прекрасна. Ведь в этот день тебя могло уже не быть. Но ты живешь и можешь наслаждаться тем солнцем, что светит, тем ветром, что дует и всем живым вокруг тебя…

Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.

Марк Аврелий

Доброе утро!

Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!


Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.

Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел.

Каждое утро к тебе устремляются звуки, которые ты никогда не слышал.

Ты никогда раньше не знал этого нового мира,

и вот, у тебя появляется возможность познать его,

но, она всего одна…

Так не теряй время, просыпайся!

Когда проснулся и понял, что ты морская свинка 🙂

Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.

Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!))

«Доброе утро.» — это не время суток.»Доброе утро.» — это состояние души.

Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,

И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.

Давайте забудем про боль и обиды сейчас,

Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас)

Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.

Утро — это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни… Пусть всё будет хорошо!…

– Самую тяжелую работу я всегда делаю с утра.

– И какую же?

– Встаю с кровати!

Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение…))

Я просыпаюсь каждое утро, чтобы идти своим собственным путем, и со мной любое чудо может произойти.

Филиппа Грегори

Чудесного дня! Ярких впечатлений и прекрасного настроения!


Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. Франсуаза Саган

Доброго и красивого утра!)


Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро.

Над головой созвездия мигают. И руки сами тянутся к огню. Как страшно мне, что люди привыкают, открыв глаза, не удивляться дню.

Роберт Рождественский

Новый день – ещё одна возможность сделать кого-то счастливым.



Каждый день имеет свое чудо)

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.

Виктор Гюго. Отверженные.


С добрым утром! Сладких потягуш!

Сквозь сонное окно

Нежные лучи солнца

На моей щеке,

Три щепотки чая,

Боже, что еще нужно?!


Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.

Придумано кем-то

Просто и мудро

При встрече здороваться:

— Доброе утро!

— Доброе утро!

Солнцу и лицам.

Доброе утро!

Улыбчивым птицам.

И каждый становится

Добрым, доверчивым…

Пусть доброе утро

Длится до вечера!


Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…

Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими.

Хочу пожелать тебе доброго утра!

Пусть солнышко ласково светит в окно,

Пусть в сердце поселятся радость и счастье

И будет в душе бесконечно светло!


Радостно бегите вперед, чтобы приветствовать самые удивительные события своей жизни!

Доброе утро – это уже маленькая радость 🙂

Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить.

Марк Аврелий

Яркие капельки солнца

Горят на ромашках огнём,

Пусть мир станет ярче, добрее,

Пусть сказка поселится в нём!

Пусть жизнь будет щедрой, богатой,

Пусть счастье несёт каждый миг,

Пусть утро разбудит прохладой,

И радует солнечный блик!


Жди новый день как маленькое чудо,

Оно удачу непременно принесёт.

И помни: счастье прячется повсюду,

Лишь позови – оно само придёт!

Доброе утро, друзья!

Желаю всего самого-самого, волшебного,

радостного и яркого дня 🌺


Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро.

– Сегодня самый счастливый день в моей жизни, – заявляла она.

– Но позавчера ты говорила то же самое.

– Позавчера уже нет. И вчера нет, и завтра… Есть сегодня. И надо прожить его так, чтобы оно было самым счастливым!

Каждое утро ищи позитив – день проведёшь на весёлый мотив!

А бывает, проснешься, и все идеально…

Пусть сияющее утро

Только радость принесёт,

Все дела решатся шустро,

И удача расцветёт!

Пусть исчезнут все проблемы,

Сразу сбудутся мечты…

Обаяния эмблема

Этим утром – это ты!

Доброе утро! Мысль и девиз дня:

ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ

Уберите из своего словаря выражение «должна (должен)» — и из речи, и из мыслей. Этим вы освободитесь от самодавления. Вы можете создать очень сильное давление словами: «Я должна (должен) вставать. Я должна (должен) делать это. Я должна (должен), я должна (должен)». Вместо этого начинайте говорить: «Я выбираю…». Это откроет совершенно новые перспективы в вашей жизни. Все, что вы делаете, — это ваш выбор. Может, вам так не кажется, но так оно и есть!

Луиза Хэй

Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Встречаем новый день с улыбкой ツ

Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия. Луиза Хей


Главная задача с утра – себя не одеялизировать)


Каждое утро, когда мы просыпаемся, у нас есть двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный подарок! У нас есть потенциал прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям.

Жизнь с утра начинайте в надежде,

Что сегодня будет ещё лучше, чем прежде!


Если не знаешь, ради чего вставать утром, встань ради своей мечты. И улыбайся. Ради Бога, улыбайся — и всё получится!!!

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.



Если б каждый человек начинал свой день, наблюдая, как Божий мир наполняется жизнью, светом и красотой, то в мире исчезли бы ненависть и злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места.

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и оденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!

Хорошего дня!

Доброе утро! — скажешь кому-то,

И будет очень Доброе утро!

И день будет Добрый, и Добрые встречи!

И Добрый, конечно, опустится вечер!

Как важно и нужно, чтоб сразу с утра,

Тебе пожелали Добра!


Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.

Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.

Каждый день — первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился. У тебя есть твоё собственное задание. Сегодняшний день представляет собой своё собственное задание. Если ты откроешь глаза на это мгновение — здесь и сейчас и всегда в движении — то увидишь, что в нём всего достаточно. Сегодняшний день полностью сегодняшний день. Совершенен и закончен сам по себе.

Солнечное утро — это время тихой радости. … Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.

СЕГОДНЯ ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ!

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни. Это не просто очередной день: это и есть тот самый единственный день, который вам дан именно сегодня. Это подарок. И единственный правильный отклик — чувствовать благодарность.

Утром светлым, утром ранним,
Утром свежим и румяным
Птицы весело поют,
Люди добрые встают.
С добрым, с добрым утром!
Деревце росу стряхнуло
И в окошко заглянуло,
Будто просит дать ответ:
— Ты проснулся или нет?
С добрым, с добрым утром!

Неважно — каким был вчерашний день. Важно, что сегодняшний будет лучше…


Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто не прав, и верьте, что всё происходит неслучайно.

А счастлив тот, кто на рассвете

Сумел однажды осознать,

Что жив! Здоров! Что солнце светит!

И будет новый день опять!

Новый день всегда нужно начинать с чего нибудь Доброго! Доброй улыбки, добрых глаз, добрых мыслей, добрых слов… Доброго утра!

Не бойтесь танцевать и петь, проснувшись рано,

Откройте окна, крикните: «Люблю»!

И зеркала ответят: «Вы желанны!» —

Жизнь любит тех, кто любит жизнь свою…

Стоп, стоп, стоп!

Ты куда бежишь?

Погоди-ка, я что-то шепну тебе на ушко!

Запомни, у тебя сегодня будет особенный день!

Да, да — именно у тебя!



Доброе утро всем!!

Сегодня самый удивительный день!

Ведь больше он никогда не повторится.

И чтобы провести это день в гармонии,

наши мысли и действия сегодня тоже должны быть особенными.

Гармонии и нежности в каждом мгновении нового дня!

Раннее утро в графстве Уилтшир, Великобритания.

тестирование Контрольная работа за 1 полугодие

Итоговая контрольная работа

I ВАРИАНТ

Часть А

А1. В каком ряду все слова пишутся с А:

а)разг…реться, пол…жить, выр…сти, прик…сновение;

б) предл…гать, выр…щенный, к…снуться, г…релый;

в) р…стительный, заг…р, к…сательная, предл…гать;

г) к…сание, водор…сли, заг…релый, предл…жение.

А2. Найдите слова, в написании которых допущены ошибки:

а) подытожить; б) збить; в) растояние; г) расчетливый;

А3. Выберите слова, в которых написание гласной в корне проверяется ударением:

а)выр…сли; б) г…рделивый; в) м…ровой; г) сл…жить.

А4. Укажите слова, в которых на месте пропуска пишется Ь:

а) зажеч…ся; д) богатыр…ский;

б) сен…тябрь; е) собач…им;

в) сер…га; ж) пристанищ…;

г) жгуч…; з) еш…те.

А5. В каком слове пишется ПРЕ-?

а) пр…чина; в) пр…клеить;

б) пр…одолеть; г) пр…годиться.

А6.В каком слове пишется Ё?

а) печ…нка; в) медвеж…нок;

б) крюч…к; г)луч…м.

А7.В каком слове пишется Е?

а)дружоч..к; в)кирпич..к;

б)ларч..к; г)ключ..к.

А8.В каком слове пишется Щ?

а)перепис…ик; в)груз…ик;

б)поме…ик; г)перебеж…ик.

А9. Укажите существительные м.р.:

а) такси; б) пони; в) какао; г) шоссе.

А10. Укажите склоняемое существительное:

а) путь; б) кофе; в) тире; г) МГУ

А11. В каком предложении НЕ с существительными пишется раздельно?

а) Дружба крепка (не) лестью, а правдой и честью.

б) Ученье – красота, а (не) ученье – слепота.

в) С (не) правдой весь свет обойдёшь, а назад не воротишься.

А12. Какое существительное пишется слитно?

а) пол груши; б) пол яблока; в) пол ложки г) пол Москвы.

А13. Укажите ошибку в образовании формы существительного.

а) нет гольфов; в) нет знамя;

б) нет помидоров; г) нет сапог.

А14. В каком предложении есть пунктуационные ошибки:

а) Сильвио крепко сжал мне руку, мы поцеловались.

б) Наташа снова опустила голову на подушку и закрыла глаза.

в) Серые тучи покрывали небо и холодный ветер дул с опустевших полей.

г) Смотрю ему вслед и думаю: «Зачем люди покоряют неприступные горы?»

А15. Найдите правильное утверждение о предложении:

На эту картину нанесены все приметы(1) сухая сосна (2) межевой столб(3) заросли(4) и муравьиная куча.

а) это простое предложение с однородными членами, на месте цифр 1,2,3,4 нужны запятые;

б) это простое предложение с однородными членами, на месте цифр 1,2,3 нужны запятые;

в) это простое предложение с однородными членами и обобщающим словом, на месте цифры 1 нужно двоеточие, на месте цифр 2,3- запятые;

г) это простое предложение с однородными членами и обобщающим словом, на месте цифры 1 нужно двоеточие, на месте цифр 2,3, 4- запятые;

А16. В приведённых ниже предложениях пронумерованы все запятые. Выберите вариант ответа с нумерацией расстановки запятой в сложноподчиненном предложении:

-Ну(1) как она тебе?.. Правда(2) хороша?

-Девчонка вроде меня(3) –ответила Ленка. Николай Николаевич сначала не понял(4) что она имела в виду.

а) 1,2 б) 1,3 в) 3,4 г) 4

Часть В.

Прочитайте текст и выполните задания В1- В5

1)Раннее утро над озером. 2)Прохладно и тихо. 3)На поверхности воды широкими зелёными блинами раскинулись листья кувшинок, или водяных лилий.

4)Но вот показалось солнце. 5)Его лучи упали на листья кувшинок. 6)И – чудо! – из воды вокруг, словно по команде, начали подниматься бутоны.

7) Поднимаясь, они медленно раскрываются. 8)Чем ярче светит солнце, тем больше они распускаются. 9) И вот уже озеро расцвело большими нежно – белыми цветами. 10)Они удивительно красивы. 11)Недаром кувшинку называют водяной красавицей.

12) Цветы кувшинки очень любят тепло. 13) Целый день они зорко следят за ходом солнца, поворачиваясь всегда за ним. 14)Но вот солнце начинает клониться к западу, посылая на землю всё меньше тепла. 15)И цветы лилии постепенно закрываются и одновременно медленно погружаются в воду, пока, наконец, совершенно не закроются под водой.

В1. Определите стиль текста.

В2. Определите тип речи.

В3. Выпишите грамматическую основу предложения 11.

Итоговая контрольная работа

II ВАРИАНТ

Часть А

А1. В каком ряду все слова пишутся с А:

а) р…стительный, водор…сли, заг…релый, предл…жение;

б) предл…гать, выр…щенный, к…снуться, г…релый;

в) к…сание, заг…р, выр…сти, предл…гать;

г) разг…реться, пол…жить, к…сательная, прик…сновение.

А2. Найдите слова, в написании которых допущены ошибки:

а) безыдейный; в) безжалостный;

б) бесвкусный; г)доблесный.

А3. Выберите слова, в которых написание гласной в корне проверяется ударением:

а) м…ролюбие; в) сож…леть;

б)р…стение; г)разб…рать;

А4. Укажите слова, в которых на месте пропуска не пишется Ь:

а)прос…ба; д)похож…;

б)декабр…ский; е)увлеч…ся;

в)рыбач…его; ж) намаж…те;

г)из- за туч…; з)увидиш…..

А5. В каком слове пишется ПРЕ-?

а)пр…образовать; б)пр…способить; в) пр…клеить; г) пр…годиться.

А6.В каком слове пишется О?

а)доч…нька; б)беч..вка; в)мальч…нка; г)с рощ…й.

А7.В каком слове пишется Е?

а)пароход…к; б)гвозд…к; в)дожд..к; г)глоточ…к.

А8.В каком слове пишется Щ?

а)подсказ …ик; б)разнос …ик; в)сы…ик; г)объзд…ик.

А9. Укажите существительные м.р.:

а) АЭС; в) ЭВМ;

б) ГУМ; г) ГЭС.

А10. Укажите несклоняемое существительное:

а) поэма; б) тротуар; в) пальто; г) Дания.

А11. В каком предложении НЕ с существительными пишется раздельно?

а)Охота пуще (не) воли.

б) Его утомляет (не) ученье, а безделье.

в) (Не) удачи преследовали его.

г) (Не) брежность мешает в работе.

А12. Какое существительное пишется слитно?

а) пол мандарина; б) пол арбуза; в) пол лимона; г) пол Европы.

А13. Укажите ошибку в образовании формы существительного.

а) нетвремя; в)нет апельсинов;

б)многосолдат; г)много партизан.

А14. В каком предложении есть пунктуационные ошибки:

а) Он вышел в отставку и написал обо всём русскому царю.

б) Графиня слабо улыбнулась и он протянул ей руку.

в) «Не видали маму?»- спросила девочка.

г) Шёл дождь, окна покрылись мелкими каплями.

А15. Найдите правильное утверждение о предложении:

Я ему говорю (1) (2) Ты не плачь(3) Егор (4) не надо(5).

а) это предложение с прямой речью и обращением; на месте цифры 1 нужно двоеточие, на месте цифр 2,5 – кавычки, на месте цифр 3,4 – запятые.

б) это предложение с прямой речью и обращением; на месте цифры 1 нужно тире, на месте цифр 2,5 – кавычки, на месте цифр 3,4 – запятые.

в) это предложение с прямой речью и обращением; на месте цифр 2,5 нужны кавычки, на месте цифр 3,4 – запятые.

г) это предложение с прямой речью и обращением; на месте цифры 1 нужно двоеточие, на месте цифры 4 – запятая.

А16. В приведённых ниже предложениях пронумерованы все запятые. Выберите вариант ответа с нумерацией расстановки запятой в сложноподчиненном предложении:

Он должен схватиться с тиграми и львами(1) поразить их своим мечом(2) чтобы остаться в живых…Серые тучи покрывали небо(3)холодный ветер дул с опустевших полей

а)1 б) 1,2 в) 2,3 г) 2

Часть В.

Прочитайте текст и выполните задания В1- В5

1)По неизвестным причинам дельфины иногда сами выбрасываются на берег. 2)Они погибнут, если им не помогут люди.

3)Но помочь дельфинам трудно. 4)Они тяжелые, скользкие, сильно бьются. 5)Многие из них ослабевают так, что тонут, если их опустить в воду. 6)Но самое тяжелое препятствие для спасения дельфина – это дельфинья дружба. 7)Если вы станете относить их в воду по одному, то у вас ничего не выйдет. 8)Дельфин вернется и снова выбросится на мель, если услышит крики своих товарищей. 9)Он беззаветно бросится к ним на помощь. 10)Товарища в беде дельфин никогда не оставит.

В1. Определите стиль текста.

В2. Определите тип речи.

В3. Выпишите грамматическую основу предложения 6.

ОТВЕТЫ К К/Р 6 класс

1 ВАРИАНТ

2 ВАРИАНТ

А1

в

в

А2

б,в

б,г

А3

б, в

а, в

А4

а,в,е,з

г,д

А5

б

а

А6

а

в

А7

а

г

А8

б

в

А9

б

б

А10

а

в

А11

а

б

А12

а

а

А13

в

а

А14

в

б

А15

в

а

А16

г

г

В1

Художественный

Художественный

В2

Описание

Повествование

В3

Называют

Препятствие- дружба

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/344618-testirovanie-kontrolnaja-rabota-za-1-polugodi

Как правильно пишется слово «любишь», «люблю», «любить»?

Правописание глаголов иногда вызывает много вопросов. Учтите, что процесс действия, состояния часто обозначают имена существительные (вязание, бег, учеба). Но существительные не относят их к предмету, лицу, как глаголы (она вяжет, дети бегают, Ваня учится). Лексема люблю – особенная, этим словом признаются люди в своих самых возвышенных чувствах, поэтому надо знать как пишется я тебя люблю, чтобы не оскандалиться в признании. Русская орфография сложная. Одним и тем же словом можно передать различные оттенки чувств, отношений. Важно научиться это передавать не только при разговорах, также в письменном виде, чтобы каждый читающий понял ваши эмоции, переживания.

Как правильно пишется

Чтобы разобраться в орфографических особенностях, проведем морфологический разбор слов:

  • лю-бить, глагол неопределенной формы, не указывает на время число, лицо, тоесть, безличный, обозначает состояние человека, отвечает на вопрос: что делать?. Морфема разделяется на два слога, второй ударный, корень и основа совпадают – люб-, глагольное окончание -ить;
  • люб-лю, глагол несовершенного вида, настоящего времени, единственного числа, первого лица, обозначает состояние человека, отвечает на вопрос: что делаю?. Морфема состоит из двух слогов, ударение на втором, корень и основа люб-;
  • лю-бишь, глагол второго спряжения, несовершенного вида, настоящего времени, единственного числа, передает состояние человека, отвечает на вопрос: что делаешь?. Морфема разделяется на два слога с первым ударным, корень и основа люб-, глагольное окончание -ишь.

Проанализировав лексические нормы, запомните, как правильно писать люблю и производные от него формы.

Правила написания

Правописание слова любить проверяем вопросом в котором на конце пишется мягкий знак, аналогично и лексеме.

Орфография слова люблю подчиняется правописанию глаголов единственного числа несовершенного вида.

Грамматические нормы лексемы любишь согласно правилам о глаголах с безударными окончаниями настоящего времени, второго спряжения, имеющие в неопределенной форме -ить, заканчиваются на -ишь (строить-строишь, спорить-споришь, растить-растишь; за исключением лексемы брить-бреешь). Усвоив эти правила вы будете знать, как правильно пишется слово любишь.

Примеры предложений

  • Я люблю нашу улицу, когда ранним утром из-за поворота медленно поднимается солнышко, а вечером, в противоположном ее конце, катится к закату, посылая последние нежные лучи.
  • Как не любить нашу землю с ее бескрайними просторами, глубокими морями, широкими реками, лесными чащами и земляничными полянами.
  • Валерий давно догадывался, что не достоин любви Настеньки, но терпеливо продолжал ждать ее окончательного решения.

Значение слова

Этим великим словом передаются самые сокровенные чувства, состояния души между людьми, отношения к окружающему миру. Это чувство привязанности, преданности к семье, детям, Родине.

Заключение

Грамматика нужна везде, при любых жизненных ситуациях, каждый должен знать, как пишется люблю. Не важно кого или что, важно правильно выразить эти чувства в отношениях, также немаловажно не допустить орфографических ошибок. Запомните порядок определения глаголов, как части речи, признака или побуждения действия к определенному лицу или явлению. Эта часть речи имеет множество признаков: неопределенную форму, переходность и непереходность, возвратный, совершенный и несовершенный вид, наклонения, личные, безличные, временные особенности. Если у вас возникают вопросы при написании, можете прибегнуть к помощи словаря.

Доброе утро любимая

Пусть солнце сквозь ресницы тебе улыбнется!

С добрым утром дорогая!
Я хочу тебя обнять,
Обласкать, зацеловать!
И потом на ушко сказать:
Ты принцесса!!!
Ты моя!!!
И я жить не могу без тебя! 137 (2)

Ты — моя единственная, моя любимая, самая красивая и нежная, моё солнышко, моя радость… Так я могу продолжать бесконечно. С добрым утром, любимая! 88

Прими самый нежный, и тёплый ПРИВЕТ.
Ведь лучше тебя никого в мире НЕТ! 48 (1)

Где-то бьется теплое, нежное, доброе, ласковое сердечко, хозяйка которого сейчас читает эту смску. Доброе утро, любимая! 76

Доброе утро, моя любимая девочка! Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения. 47

С добрым утром дорогая! Я по тебе уже скучаю! Хочу пожелать тебе удачного дня, и строчку добавить — люблю я тебя! 54 — доброе утро, любимая!

Доброе утро радость моя :-*
Губы твои я целую любя,
Крепко обнял бы, на руки поднял
И никуда бы не отпускал! 77

Просыпайся поскорей, улыбайся до ушей =) Наливай быстрее чай, жди меня и не скучай! 80

Раннее утро, солнышко встало, доброе утро, тебе прошептало. Глазки открой, мой любимый малыш, жду и надеюсь, что ты позвонишь! 46

Здравствуй, единственная моя, мысленно в губки целую тебя. Нежно обнял бы, в кровать повалил и ни за что бы не отпустил. 39

Солнышко мое, уже утро! Пора встать и украсить собой этот мир! 52

Доброе утро тебе я желаю, ласково, нежно тебя называю, сладко целую и обнимаю! 39

Доброго утра, яркого света, больше эмоций, улыбок, приветов, удачи побольше, побольше тепла, доброго утра, любимоая моя! 52

Утро добрым не бывает, хорошая смска помогает;) Моя принцесска с добрым утром! Люблю тебя я сладко-сладко, давай вставай уже с кроватки! 25

Любимая, пора вставать! Благодаря тебе, я каждое утро просыпаюсь в отличном настроении! Спасибо! Люблю! Целую! 38

Доброго утра, отличного дня! Только прошу — НЕ ЗАБУДЬ ПРО МЕНЯ!!! 64

Здравствуй солнышко моё, я люблю тебя! И всё!!! 33

Проснулось солнышко уже, оно одно секрет мой знает, о том что я скучаю по тебе, о том что о тебе одной мечтаю! 66

Солнца мне не подарить, цветы по телефону не отправить, осталось только смс-ку написать и луч тепла в твоей душе оставить! 39

Доброе утро, Кисуля. Удачного дня, пусть он будет солнечным и ярким как ты, я тебя люблю, целую, очень сильно соскучился! Всегда твой я! 39

Как написать первое дело утром

Когда я пишу эти слова, уже чуть позже четырех утра, и моя жена и дети спят. В доме темно и тихо, нет ни телевизора, ни музыки, ни разговоров, которые отвлекали бы меня от голоса.

Это идеальная среда для письма, по крайней мере, для меня.

Когда мы пишем, мы говорим голосом в голове, и этот голос передается кончиками пальцев на бумагу или цифровое пространство.Чем больше шума вокруг нас, тем труднее слышать наш голос.

Вот почему утро всегда было моим любимым временем, чтобы писать, прежде чем кто-нибудь проснется, прежде чем начнется движение или когда цыплята начнут кричать. Это тихое раннее утро, которое позволяет мне говорить.

Почему пишут так рано?
Конечно, это можно сделать в любое время суток. Для некоторых шум — долгожданное облегчение от тяжелой тишины. Для других предпочтительнее тишина поздней ночи.Я не буду спорить с этими людьми, так как каждый должен найти время для написания, которое ему подходит

Но вот почему для меня работает «первым делом с утра» (и это не обязательно должно быть в 4:00 утра — это может быть всякий раз, когда вы просыпаетесь):

  1. Тихо . Для меня это очень важно. Нет лучшего времени, чем когда мир еще спит.
  2. Работа не помешала . К середине утра или после полудня возникла масса вещей, которые нужно сделать сейчас… отодвигая написание.Утром первым делом ничего не вышло, чтобы оттолкнуть мою писанину.
  3. Жизнь не помешала . Не только работа мешает писать, но и повседневные дела, такие как поручения, оплата счетов, вечеринки, семья и дети. Если вы дождетесь вечера, чтобы написать, что произойдет, если в этот вечер состоится социальное мероприятие? Написание откладывается.

Советы по написанию рано утром
Итак, вы хотите писать утром… но вам нужны предложения? Без проблем.Вот мои любимые советы:

  1. Раннее пробуждение . Если вы обычно просыпаетесь как раз вовремя, чтобы начать готовиться, а затем выходите за дверь, вам нужно просыпаться раньше, чтобы найти время для письма. Вот почему я просыпаюсь в 4 или 4:30… это дает мне добрых два часа. Просыпайтесь пораньше — смотрите мои советы по этому поводу здесь.
  2. Тема . Не просыпайтесь утром, не зная, о чем собираетесь писать. Выберите тему и подумайте накануне вечером.В любом случае, спать на нем — это здорово — позвольте вашему подсознанию делать всю работу за вас.
  3. Исследования . Проведите исследование накануне днем ​​или вечером. Таким образом, вы будете готовы писать, и вам не придется отвлекаться на поиски информации в Интернете. Просто посмотрите все, что было накануне, и сохраните все в текстовый файл, чтобы вы могли писать, не выходя в Интернет.
  4. Начните с контура . Трудно просто начать писать, глядя на вас с пустого экрана.Итак, я начинаю печатать заметки или наброски, так что это заставляет мой мозг и мои пальцы двигаться. Как только я это сделаю, писать станет намного проще.
  5. Не проверяйте электронную почту . Независимо от того, что у вас обычно есть желание сделать утром первым делом … сопротивляйтесь этому побуждению. Для меня это электронная почта. Но это может занять час вашего времени, а затем ваше утреннее время письма снова отодвигается. Вместо этого закройте свою почтовую программу и просто откройте программу письма. Сопротивляйтесь желанию!
  6. Открыть .Мне нравится, когда моя писательская программа открыта (я использую WriteRoom из-за того, что она не отвлекает), чтобы она была прямо там, когда я просыпаюсь. Я помещаю заголовок на экран вместе с любыми исследованиями, которые, возможно, провел накануне. Тогда все готово… Мне просто нужно начать писать.
  7. Достаньте стакан воды или кофе . Прежде чем начать писать, я завариваю кофе и выпиваю стакан воды. Вода увлажняет меня, а кофе делает утреннее письмо еще более приятным.
  8. Фокус . Пока вы пишете, не поддавайтесь желанию зайти в Интернет, поиграть в игры, посмотреть телевизор или встать и заняться чем-нибудь еще. Это требует большой практики, но с практикой вы научитесь сосредотачиваться на письме под рукой. Практика ведет к совершенству.
  9. Проверьте электронную почту (или другую награду), когда закончите час . Если вы скажете себе, что сможете проверять электронную почту (или что-то еще, что у вас есть желание сделать) после одного часа написания — или пока вы не закончите то, что пишете, в зависимости от того, что наступит раньше, — вы » я буду мотивирован, чтобы писать.Затем вы можете вознаградить себя электронной почтой (или чем-то еще) и чувствовать себя хорошо.

Думаю, вы обнаружите, что писать рано утром — это привычка, которая сделает вас лучшим и более продуктивным писателем.

Вот как начать утреннюю рутину письма

Установление утренней рутины письма — один из самых важных инструментов в вашем арсенале, когда дело доходит до повышения как качества, так и результативности вашего письма. Каковы ваши письменные цели? Если вы хотите написать книгу, завести блог или уметь постоянно придумывать 500, 750 или даже 1000 слов в день, вам стоит начать писать по утрам.

Недавно я разговаривал с многочисленными писателями об их утренних письменных распорядках, чтобы понять их ежедневные письменные приемы и попросить их совета, как их поддерживать.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

1 Уменьшите количество отвлекающих факторов физически и онлайн

Если есть одна вещь, к которой писатели склонны больше всего, так это прокрастинация.Часто говорят, что писателям нравится «писать», несмотря на острые ощущения от самого процесса написания, но это слишком упрощенный обзор.

Когда вы уменьшите количество физических и сетевых отвлекающих факторов на рабочем месте, вам сразу станет намного легче придерживаться утренней рутины письма. Когда я встретился с автором и специальным корреспондентом Vanity Fair Ником Билтоном, он заметил, что: «Утром, один в своем офисе и не отвлекаясь, я могу написать больше в первые пару часов дня, чем за весь день. следующие двенадцать часов.”

Это означает все: от содержания в чистоте стола (подробнее об этом ниже) до закрытия социальных сетей и других отвлекающих веб-сайтов, даже до настройки блокировщиков контента на вашем компьютере, чтобы блокировать эти веб-сайты, чтобы у вас не возникло соблазна проверить их. пока ты пишешь.

2 Пишите раньше (оттуда все лишнее)

Какая ваша самая важная задача, когда вы просыпаетесь утром? Если он еще не пишет, значит, так и должно быть. Экономист и писатель Тайлер Коуэн, основной период письма которого длится с девяти утра до полудня каждый день, сказал мне, что «слишком много людей тратят часть своего самого продуктивного утреннего времени на душ.«Я не мог согласиться с этим.

Не тратьте утро на легкомысленные дела, о которых так же легко можно было бы позаботиться позже днем. Когда вы начинаете писать в тот момент, когда просыпаетесь, вы первым делом убираете с пути самую важную работу. Или, как отмечает писатель Райан Холидей о своем утре: «Я принимаю душ, собираюсь и спускаюсь в свой офис / библиотеку, чтобы сесть и написать. На мой взгляд, после продуктивного утра, в котором я занимаюсь своими большими делами, остаток дня можно провести на слух.Оттуда все лишнее.

С учетом сказанного имейте в виду, что, хотя «рано» субъективно, запись момента, когда вы просыпаетесь, может не сработать для вас. Вместо этого лучше писать тогда, когда вы чувствуете себя лучше, поскольку это естественным образом улучшит качество того, что вы делаете.

3 Выберите: принять беспорядок или навести порядок в нем

Вы один из тех писателей, которые считают грязный стол признаком творческого мышления? Если так, примите этот факт. Когда я разговаривал с автором и обозревателем журнала New Yorker Марией Конниковой, она описала мне свой стиль письма так: «Мой стол в беспорядке, я пишу в беспорядке.Когда меня спрашивают: «Как вы подходите к письму?», Я почти всегда отвечаю: «Подбросьте экран и посмотрите, что произойдет» ».

Конечно, многие писатели могут писать, только если у них аккуратный стол и в целом порядок в доме (не забывайте о кухне!). Если вы попали в эту категорию, не меняйтесь! Ваш распорядок написания должен быть личным для вас; Если вы делаете все возможное, когда у вас аккуратный стол, аккуратный ум, то вам следует прибраться перед тем, как сесть писать. Если вы пишете из дома, в идеале убирайте эти места перед сном.

4 Поспи

Утренний распорядок дня не будет иметь большого значения, если вы спите так мало, что не можете сосредоточиться на работе. Если вы устали и нервничаете по утрам, это плохо отразится на вашем письме (хотя Grammarly может в этом помочь!).

Старший редактор журнала Fortune Джефф Колвин сказал мне, что он является ярым сторонником обильного сна, и он стремится как минимум девять часов в сутки. Когда я догнал Арианну Хаффингтон, она хотела объяснить, как важно высыпаться: «Девяносто пять процентов времени я сплю восемь часов за ночь, и, как результат, 95 процентов времени я не сплю. нужен будильник, чтобы проснуться.А естественное пробуждение для меня — отличный способ начать день ».

Конечно, убедить себя лечь спать ночью труднее, чем когда-либо, даже когда у нас есть утренний распорядок дня, которого мы с нетерпением ждем. Если вам сложно, подумайте об этой тактике поведенческого дизайнера Нира Эяля, который запрограммировал свой маршрутизатор на отключение интернет-соединения каждую ночь в 22:00.

Мы думаем, что ваш текст прекрасен.

Вот почему мы создали New Grammarly Editor — чтобы соответствовать фантастическому тексту наших пользователей.

Вы еще не пробовали? # чистка https://t.co/GxkYT3RONA

— Grammarly (@Grammarly) 21 мая 2018 г.

5 Помните: вы пишете, даже когда не пишете

Вам не нужно сидеть перед экраном компьютера, чтобы писать. Большая часть письменной работы — организация, план и все формы создания идей — могут происходить в вашей голове в течение дня.

Когда я разговаривал с автором и художником Остином Клеоном, он рассказал мне следующее о силе своих ежедневных прогулок: «Почти каждое утро, в дождь или в ясную погоду, мы с женой загружаем двух наших сыновей в красную двухместную коляску (мы называем это Военная установка), и мы совершаем трехмильную прогулку по нашему району.Это часто болезненно, иногда возвышенно, но всегда важно в наши дни. Это когда рождаются идеи, когда мы строим планы, когда мы замечаем пригородную дикую природу, когда мы разглагольствуем о политике, когда изгоняем наших демонов ».

Дополнительным преимуществом письма, даже когда вы не пишете, является то, что он освобождает вашу утреннюю письменную рутину, позволяя сосредоточиться исключительно на ручке и бумаге, кончиках пальцев и клавиатуре, когда вы впервые просыпаетесь.

Бенджамин Сполл — соавтор книги «Моя утренняя рутина: как успешные люди начинают каждый день вдохновленными» и редактор-основатель mymorningroutine.com.

7 способов превратить раннее утро в реальность

Я так рад представить вам Кейвона Либурда, впервые посетившего вас! Кейвон — писатель, детский пастор и педагог из Остина, штат Техас. Женат и имеет двух мальчиков, Кейвон пишет, чтобы малопредставленные дети, особенно молодые черные мальчики и девочки, могли увидеть себя во всех мыслимых типах историй. Он также является соучредителем HitPitch, перспективного инструмента, который сопоставляет писателей с бета-читателями, агентами и многим другим!

Это сообщение Тереза ​​попросила Кейвона написать для WU после того, как он написал в Твиттере о шагах, которые он предпринял, чтобы успешно сформировать привычку рано просыпаться и писать.Сейчас, когда границы жизни так сильно стираются — работа из дома, работа с детьми дома и т. Д. — может быть более важным, чем когда-либо, подумать о том, чтобы установить неприкосновенный набор минут в день для вашего письма. И мы слышали, насколько волшебными могут быть утренние часы, так что давайте рассмотрим это!

Большое спасибо Кейвону за это для нас. Вы можете узнать о нем больше в его блоге и подписаться на него в Twitter.

7 способов превратить раннее утро в реальность

Раннее утро? Ты меня разыгрываешь? Я знаю, что это то, что многие из вас говорят, но выслушайте меня.Это может сработать для вас. Каждый хочет закончить свой следующий роман, но говорить о завершении намного проще, чем на самом деле. Это была моя проблема.

Это было 1 декабря 2018 года. Я был на один день отстранен от участия в NaNoWriMo. Я начал работу над новой рукописью под названием Chasing Lincoln и был очень взволнован этим новым начинанием. Хотя я не достиг своей цели в 50 000 слов за месяц, я все же добрался до 38 000 или около того. На мой взгляд, я мог бы продолжить и закончить к 31 декабря или, может быть, к концу января 2019 года, самое позднее.

*** Предупреждение, спойлер: я не закончил к январю.

На самом деле я не закончил к марту, маю или даже декабрю 2019 года. Иногда жизнь просто мешает. Но вы знаете, что? Это реальность для большинства из нас. У нас есть работа, у нас есть друзья, у нас есть дети, у нас есть домашние животные, у нас много не писательской жизни. И все же мы так любим писать!

Я пытался писать ночью, но не могу сказать, сколько раз моя жена подталкивала меня после того, как увидела на моем ноутбуке след ззззззззззззз.Я пробовал писать в обеденное время, но у меня никогда не получалось хорошо читать между укусами оставшихся спагетти. Декабрь 2019 года перешел в январь 2020 года, и, хотя я был полон решимости закончить эту книгу, у меня просто не было времени.

Затем я получил электронное письмо от моего хорошего друга, Дарона К. Робертса. Он пишет еженедельные «Письма жизни», которые вдохновляют людей следовать за своими мечтами и целями. Этот назывался «Уже напиши проклятую книгу». Что ж, это привлекло мое внимание. Дарон пишет научно-популярную литературу и сказал, что он завершил свою книгу, вставая в 4 часа утра каждое утро и посещая круглосуточную кофейню, где он брал ручку за бумагу 6 дней в неделю.

По какой-то причине это ударило меня прямо в челюсть. Мне нужно рано вставать, чтобы закончить эту книгу. Я понял, что раннее утро — единственное время, которое действительно было моим. Время, когда моя семья была в стране грез, а у меня не было никаких обязанностей. Единственный раз, когда я не заснул за рулем. Моя единственная проблема: я уже не ложился спать. По той скорости, по которой я шел, я ложился спать в 23:59. Я никак не мог встать в 5:30… тогда я подумал: Может, я смогу начать через два дня.

Но каждый, у кого есть план, знает, что это не так. Если вы можете найти оправдание для одного дня, вы сможете сделать это и для следующего. Итак, я тут же решил, что просыпаюсь на следующее утро в 5:15 — несмотря ни на что. К черту последствия. И знаешь, что? На следующий день я встал, и на следующий день после этого, и на следующий день после этого.

Как я это сделал? Я рад, что вы спросили, потому что знаете что? Вы тоже можете это сделать.

  1. Получите ответственность.В ту первую ночь я сказал жене, что собираюсь встать утром, несмотря ни на что. Вы можете рассказать об этом своему супругу, партнеру, лучшему другу или сообществу #writing в социальных сетях — в Twitter есть хэштег # 5amwritersclub. Я обнаружил, что люди не только привлекают вас к ответственности, но и часто присоединяются к ним. (Правдивая история, на следующий день в Твиттере ко мне присоединились три человека.)
  2. Установить будильник на всю неделю. Я немедленно установил будильник на 5:15 с понедельника по пятницу и на 5:20 резервный будильник.Я знал, что не собираюсь много спать, но мне нужно было быть готовым ложиться спать пораньше до конца недели. Это поможет мне не сбиться с пути.
  3. Обустройте свое место для письма. Вы должны удалить все оправдания в 5 утра. Если вам нужно найти свой ноутбук, сменить лампочку или найти кабель питания, это может испортить вам утро. У некоторых из нас есть место, где мы любим писать. Сделайте это своим повседневным занятием. Можно передвигаться несколько раз, чтобы понять, что нужно, но создайте место, куда вы регулярно ходите, чтобы получить вдохновение.Кроме того, некоторые люди хотят пойти куда-нибудь еще, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы. Если вы чувствуете, что дома вас отвлекают, выйдите из дома. Ребята, я должен признать, что у меня не получилось. Я думал, что встану, пойду в Starbucks и поработаю. Когда я просыпался утром, мое тело отказывалось от мысли ехать куда-нибудь, но я был полон решимости больше не ложиться спать. Итак, я пошел в свою гостевую комнату. Все, что у нас было, это кровать и стул. Я рухнул на стул и начал писать. Это должно было быть моим новым местом.На следующий день мы с женой переместили в эту комнату небольшой письменный стол, и он стал моим домом для писем.
  4. Измените график сна. Очень важно ложиться спать в нужное время. Я предлагаю каждый вечер придерживаться одного и того же распорядка. Я знаю, что мне нужно около 7 часов сна, поэтому 10:30 — это последний момент, когда я хочу, чтобы моя голова коснулась подушки. И это с выключенным светом и сном, а не с тем, чтобы лежать в постели и смотреть Netflix. В первую ночь я лег спать поздно, но этого было достаточно, чтобы поправить время сна до конца недели.
  5. Прислушайтесь к звонку (а). Когда сработает будильник, вставайте с постели. Не нажимайте кнопку повтора, не переворачивайтесь, не говорите себе, что вы спите больше. Немедленно встаньте и пройдите в ванную комнату, умойтесь, примите душ — делайте все, что вам нужно, чтобы привести свое тело в движение. Как только я выключаю будильник, я переворачиваю ногу через край кровати и добираюсь до нее. За последний год было несколько раз, когда я била тревогу и не вставала. Вот для чего нужна резервная копия.Если каким-то образом я пройду мимо 5:15, будильник на 5:20 даст мне знать, что мне нужно немедленно встать с постели.
  6. Не смотрите в телефон. Это может показаться невозможным, но это часть того, что вам нужно. Делать. Нет. Проверять. Ваш. Телефон. Как только вы начнете искать, вас засыпают Twitter, Facebook, Instagram, Reddit и LinkedIn. Просто держитесь подальше, пока не наберете хотя бы первое предложение. Поверьте мне в этом!
  7. Сядьте в кресло, возьмите ноутбук — или желтый блокнот, если вы олдскульный — и начинайте писать. Как обычно, хорошо это или плохо. Ваша задача — начать и выработать привычку. В первый день постарайтесь посвятить час письму и посмотрите, сможете ли вы продлить его, когда будете лучше просыпаться. В течение дня вы будете чувствовать себя более успешным и готовым заняться тем, что вас ждет впереди. Кроме того, я обнаружил, что, начиная свой день с рукописи, она сохраняет живым весь день. В течение дня у меня бывают приступы вдохновения, которые являются прямым результатом работы над книгой в начале дня.Ранний подъем также укрепил мою уверенность в себе и помог мне закончить мою вторую рукопись, в которой теперь есть агент. Но без этого распорядка я бы никогда не закончил.

Бонусный совет: У вас будет день, когда вы проиграете. Не ругай себя. Вы попадете в эту тревогу. Вы перевернетесь, вы выслушаете все причины, по которым вам не следует вставать. Хорошо. Просто возьмите на себя обязательство никогда не позволять этому случаться два дня подряд. Если вы снова сядете на эту лошадь, вы никогда не почувствуете себя побежденным.

Не стесняйтесь обращаться ко мне за дополнительными советами и советами на @AuthorKLBurd в Twitter. Я с нетерпением жду встречи с вами в 5 утра.

Утренние писатели, как вы заставили свою привычку прижиться?

У вас есть другой распорядок дня, который вам подходит, и чем вы хотите поделиться? Вам слово.

О К.Л. Бурде

К.Л. Бурд (он / он) — писатель-теоретик и преподаватель из числа молодых людей, живущий в Остине, штат Техас, со своей замечательной женой и двумя удивительными мальчиками.Как бывший учитель и тренер, KL стремится помогать людям полностью раскрыть свой потенциал, особенно молодым и начинающим писателям. Подпишитесь на его информационный бюллетень, чтобы быть в курсе всего, что пишут. К.Л. пишет художественную литературу, чтобы малопредставленные дети, особенно молодые черные мальчики и девочки, могли увидеть себя во всех мыслимых типах историй.

По мнению Science

, лучшее время для написания и воплощения идей

Как выглядит ваш идеальный день? Вы поверите, что есть научно правильный ответ на этот вопрос?

Исследования человеческого тела — выделения гормонов, его ритмов и тенденций — показали, что есть определенные периоды дня, когда тело просто лучше выполняет определенные действия.Ешьте завтрак не позднее 8:00 утра. Занимайтесь спортом с 15:00. и 18:00 Читайте Twitter с 8:00 до 9:00 (ваши коллеги-твитеры по утрам более оптимистичны).

Оказывается, оптимальное время для выполнения большого количества задач лучше оставить науке. Если завтрак может быть черно-белым, значит ли это, что письмо и творчество тоже могут быть?

Лучшее время для письма — раннее утро

Ваш опыт письма может противоречить этому утреннему совету, и я вас слышу.Консенсус относительно единственного лучшего времени написания очень витает в воздухе. Мы все еще многого не знаем о ритмах тела и процессе письма.

Но мы можем сделать некоторые прогнозы, основываясь на том, что мы знаем .

Мы знаем, что сила воли — это ограниченный ресурс.

Большое количество исследований показывает, что у нас ограниченный запас силы воли, и когда он уходит, он исчезает. Исследователи проверяют это, прося участников выполнить сложное, изматывающее задание, за которым следует второе трудное, изматывающее задание, а затем сравнивают эти результаты с контрольной группой, которая пропустила первую и выполнила только вторую.Популярный метод — начать участников с теста Струпа, подобного показанному на картинке ниже:

Вы должны определить цвет слова, а не само слово, и ваша скорость измеряется на компьютере. Во второй части эксперимента участникам предлагается держать спиральную ручку. Как и следовало ожидать, контрольная группа превосходит остальных, что заставляет исследователей полагать, что сила воли может быть истощена.

Естественно, сила воли полезна для процесса письма, особенно в те дни, когда мы просто не в настроении писать.Таким образом, утро имеет наибольший смысл, поскольку в течение дня сила воли может быть истощена из-за любого количества различных факторов стресса — работы, школы, детей, работы по дому и т. Д.

Мы знаем, что творческий ум рано встает и что редактирование ум спит.

Приступы творческого письма легче всего начать сразу после пробуждения, так как это время суток, когда префронтальная кора наиболее активна. Научное исследование мозговых цепей подтвердило, что эта творческая активность является максимальной во время и сразу после сна , в то время как аналитические части мозга (части редактирования и корректуры) становятся более активными в течение дня.В ходе исследования были изучены утренние и вечерние МРТ-снимки, и было обнаружено, что по утрам обнаруживается больше связей в мозгу — ключевой элемент творческого процесса.

Вместе эти взгляды на силу воли и творческие способности намекают на то, что утро может быть лучшим временем дня для письма — в любое время с момента пробуждения до начала повседневных задач вашего рабочего дня. Тем не менее, утреннее время записи далеко не на камне, как вы прочтете ниже.

Лучшее время для получения идей — сразу после пробуждения

Вы когда-нибудь замечали, как вы получаете несколько действительно звездных идей во время душа?

Как упоминалось выше, пик творчества приходится на утро , поскольку творческие связи в нашем мозгу наиболее активны.Если вы считаете, что творчество — ваш лучший источник идей, то раннее утро должно быть вашим лучшим временем для новых мыслей.

Наибольшее доказательство этого эффекта — сны. Наука сказала нам, что творчество — это функция связей между множеством различных сетей в мозгу. Имея это в виду, рассмотрим наблюдение Тома Стаффорда, написавшего для BBC:
Интересный аспект мира снов: создание связей между вещами, которые раньше не казались связанными.Когда вы думаете об этом, это не слишком отличается от описания того, что творческие люди делают в своей работе — соединяя идеи и концепции, которые никто раньше не думал соединять, таким образом, который кажется имеющим смысл.

Попробуйте это: Идеи, когда вы в панике

Если ранние утренние идеи — не ваша чашка чая, вам может быть интересно исследование Марейке Вита и Роуз Закс, которое обнаружило, что креативных идей часто приходят к нам наименьшее оптимальное время .

В их эксперименте измерялись способность проникновения в суть и аналитические способности, два компонента процесса творческой идеи.Участники назвали себя либо утренними, либо вечерними людьми и прошли серию тестов в разное время дня. Тесты на аналитические способности не выявили значительных результатов, но результаты были красноречивы:

Уит и Закс обнаружили, что сильные утренние типы лучше справляются с более загадочными проблемами проницательности вечером, когда они, по-видимому, этого не делали. не в своих лучших проявлениях.

Точно такая же картина, но в обратном порядке, наблюдалась у людей, которые чувствовали себя лучше всего вечером: они лучше справлялись с заданием на понимание, когда утром они не были сосредоточены.

Теория гласит, что по мере того, как наш разум устает в неоптимальные времена, наш фокус расширяется. Мы можем видеть больше возможностей и открывать новые связи. Когда мы работаем в идеальное время дня, фокус нашего ума оттачивается в гораздо большей степени, что потенциально ограничивает наши творческие возможности.

Важность рутины: жаворонки против сов

Если утренние занятия по письму кажутся вам безумием, не волнуйтесь. Ты не одинок. У утренних жаворонков и полуночников очень разные взгляды на лучшее время дня для работы, включая оптимальное время написания.Эти различия были очевидны на протяжении веков.

Чарльз Диккенс был шутником. Он закончил писать к 14:00. каждый день.

Роберт Фрост собирался начать работу в 14:00. и часто писал до поздней ночи (а на следующий день просыпался около полудня).

То, что каждому из этих известных авторов не хватало в синхронности, они восполняли рутиной. Их ежедневный график письма был установлен в одно и то же время каждый день, хотя точное время было разным для каждого писателя.

Таким образом, возможно, что самое важное время дня для написания и идей — это то же время, когда вы всегда пишете и придумываете идеи. Распорядок дня и привычки могут превзойти часы.

На самом деле мозг ценит эти привычки. Рутина усиливает нейронные схемы, и чем больше вы работаете по одному и тому же распорядку, тем сильнее становятся эти связи. Автор Эми Бранн описывает, как именно можно повысить эту дополнительную мозговую активность:

Нейроны будут автоматически привлечены к электрохимической активности.Это означает, что чем больше вы сможете осветить новую цепь, тем сильнее она станет. Мозг не различает настоящие или воображаемые мысли, когда вы зажигаете цепи, поэтому мысленная репетиция нового желаемого поведения поможет укрепить нейронную цепь без фактического выполнения действия.

Оказывается, создание последовательной рутины письма и выработки идеи может быть таким же хорошим, как поиск лучшего времени дня. Если ваше обычное время не совпадает с приведенным выше советом, по крайней мере, убедитесь, что ваше письмо и мозговой штурм происходят постоянно.

Когда лучше всего писать? Когда вы придумываете свои лучшие идеи? Мне бы хотелось заглянуть в ваш процесс письма и провести мозговой штурм. П.С. Если вам понравился этот пост, вам также может понравиться «Происхождение 8-часового рабочего дня», «Почему мы должны его переосмыслить» и «5 способов пройти через блок писателя».

Изображение предоставлено: фото предоставлено: Slaff, Psychology Today, Journal of Neurophysiology.

Почему нужно писать первое дело с утра | Брайан Йе

Распаковка привычки к письму у многих великих авторов есть

Иногда мне интересно, как другие писатели смогли написать и опубликовать так много книг.Я определенно не написал ни одной книги, и я уже чувствовал творческую усталость в те дни, когда мне действительно не хотелось писать.

Естественно, я изучил распорядок дня известных писателей , надеясь найти секрет — или, может быть, несколько советов.

Хотя я не обнаружил никакого секретного недуга для творчества, я обнаружил шокирующее сходство в том, в какое время они писали .

Харуки Мураками — начинает писать в 4:00.м. в течение 5–6 часов

Эрнест Хемингуэй — пишет каждое утро как можно скорее

Курт Воннегут — пишет с 5:30 до 8:00

Maya Angelou — бронирует номер в отеле месяц и идет в 6:30, чтобы написать

Barbara Kingsolver — просыпается в 4:00, чтобы написать

AJ Джейкобс — берет своих детей в школу и сразу начинает писать.

Я был удивлен, обнаружив, что многие авторы писали по утрам.Кроме того, что пишу утренние страницы, я не пишу утром. Фактически, сразу после того, как я заканчиваю утреннюю рутину, я сразу перехожу к остатку дня, где либо работаю, либо учусь.

Но после обнаружения этого странного сходства между временами написания этих авторов я понял, что было очевидно, что творческое письмо может быть проще сразу после пробуждения, поскольку именно в это время префронтальная кора наиболее активна.

Это определенно имеет смысл, потому что я обнаружил, что когда я пишу свои утренние страницы сразу после того, как просыпаюсь, у меня появляется бесконечных полетов идей .

Это относится не только к письму. Сейчас я изучаю информатику и большую часть времени в университете провожу за программированием. Иногда, когда я не могу решить сложную проблему, я засыпаю и каким-то образом просыпаюсь, точно зная, что делать для ее решения .

Это почти как если бы мой мозг пытался творчески решить мои проблемы во сне. Я не совсем понимаю науку, стоящую за этим, но знаю, что я не единственный, кто испытал это явление.

Есть знаменитый эффект Tetris , когда люди, которые играют в Tetris в течение длительного периода времени, в конечном итоге мечтают о том, как разные формы и цвета сочетаются друг с другом.

Ваше подсознание блуждает, создавая контекстные и временные связи, пока вы спите, что в любом случае является идеей творчества (нахождения различных закономерностей и связей между вещами).

Джош Вайцкин, известный шахматист и автор книги «Искусство обучения» просыпается, медитирует и идет прямо к своему дневнику, чтобы писать.Он пытается получить доступ к новой информации, созданной его разумом через , сосредотачиваясь на выходе, как только он просыпается .

Он называет это «кристаллизованный разум ».

Это противоречит тому, что делает большинство из нас: беру телефон и ищите информацию, которая нас стимулирует. С другой стороны, это истощает нашу креативность, поскольку мы сразу же фокусируемся на телефонах, а не на мыслях.

Еще до того, как я обнаружил, что писать по утрам — это популярное занятие среди известных авторов, я этим занимался.

Я пишу три полных страницы потока сознания, как только просыпаюсь — прежде, чем что-то сделаю. Я обнаружил, что это, безусловно, правда, что я придумал новых способов взглянуть на мир, выписав их .

Я испытал одно примечательное событие, когда я очень злился на друга. Это был один из тех случаев, когда что-то незначительное подействовало на меня, и я просто не мог с этим справиться.

Итак, я пошел спать.

Проснувшись, я написал все, что у меня на уме.Когда я писал о ситуации, я понял, что больше не злюсь. Это было почти так, как если бы гнев просочился в меня, и мое подсознание прогнало его во сне!

Если вы еще не пробовали писать по утрам, я бы порекомендовал вам начать, когда сможете. В моем творчестве произошли огромные изменения. На самом деле, большинство моих идей для моего блога я пишу утром.

Я планирую писать утром до самой смерти.

Утреннее письмо — побег от прокрастинации

Еще в ноябре 2011 года я написал сообщение о том, почему я встаю в 6 часов утра.м. написать. Я часто рекомендую попробовать это писателям, особенно тем, кто борется с сопротивлением и / или изо всех сил пытается найти время для написания.

Недавно в моем кругу писателей один из наших писателей нашел исследование, показывающее, что оптимальное время для творчества может на самом деле быть противоположным пиковому времени познания. Это вызвало бурную дискуссию и вдохновило некоторых из наших участников попробовать утренний текст. Я задумал написать руководство по утреннему письму, и я подумал, что сначала начну со статьи об этом.

Основной принцип

Основной принцип письма утром первым делом состоит в том, что сначала выполняет самую тяжелую работу .

И под самым сложным мы не обязательно подразумеваем самое сложное, хотя оно может совпадать.

Мы говорим о , выполняющем работу, которая вызывает наибольшее сопротивление при первой же возможности. .

Что означает первая доступная возможность?

Когда я впервые начал писать ежедневно в кругу писателей, моим распорядком было то, что я водил сына в детский сад, возвращался к своему столу около 9 часов утра.м. — моя теоретически первая доступная возможность — а потом начинаю писать. Но нет. Потому что меня все время затягивало электронной почтой и работой. В конце концов, это было в рабочее время, и мне было трудно не сосредоточиться на деятельности, приносящей доход.

По крайней мере, это была та история, которую я себе рассказал.

Более глубокая правда в том, что как только я бодрствовал столько часов, мой страх, представленный моим внутренним критиком, стал чертовски громче к тому моменту дня, когда я полностью проснулся.

Итак, я решил попробовать утреннее сочинение и посмотреть, каково это. В качестве эксперимента.

Почему лучше писать утром

Я впервые пришел к понятию утреннего письма после того, как прочитал о нескольких писателях, которые его придерживались. Поскольку они были профессионалами, я полагал, что они больше всего знают то, чего не знал я. Так что я подумал, что нужно покрутить и посмотреть, как все прошло.

Вот что я нашел:

  • Чем дольше я не сплю, тем больше у меня возможностей откладывать дела на потом.Письмо первым делом помогает мне обойти мою естественную склонность избегать самой работы, к которой я призван.
  • Мой внутренний критик намного, намного тише с утра. Мне не нужно так много работать, чтобы держать этих гремлинов в страхе, когда я еще сонный.
  • Поскольку я пишу регулярно, мне не требуется больше минуты, чтобы найти свое место в своей работе с предыдущего дня и снова начать писать.
  • Я провожу остаток дня в более спокойном состоянии, потому что я достиг своей цели на день.Это не нависает над моей головой, не ворчит на меня и не заставляет меня чувствовать себя виноватым, если я еще этого не сделал.
  • Я трачу меньше времени на бессмысленные дела по ночам, потому что я скорректировал свой режим сна, чтобы вставать раньше.

Общие возражения против письма утром

Всякий раз, когда я говорю об этой идее писателям — обычно тем, кто больше всего борется с сопротивлением, прокрастинацией или тайм-менеджментом, — наиболее частое возражение, которое я слышу от людей, заключается в том, что они не «жаворонки».«И действительно кажется, что у людей есть естественные ритмы, к которым их от природы тянет.

Самое смешное, что я могу вам честно сказать, я не жаворонок. Когда я впервые начал свою тренерскую практику, я был рад понять, что могу начинать свои дни с , когда захочу, с , то есть с до конца . Мне понравилось, что мне не нужно устанавливать будильник и что я могу назначать своих первых клиентов на полдень. Я любил спать допоздна и поздно ложиться. Это соответствовало моему естественному ритму.

Теперь, однако, мне нравится вставать раньше днем.

Мне нравится тот факт, что я могу так много сделать до 10 часов утра и чувствую, что у меня впереди целый день.

Еще я люблю ложиться спать раньше (цель — выключение света к 9:30), потому что я использую часы бодрствования гораздо более разумно. (И, кстати, подозреваю, что «полуночников» не было бы так много, если бы мы не были «привязаны» к электрическому освещению.)

О чем следует помнить при изменении графика

Если вы все же решите попробовать утреннюю писательскую деятельность, вот несколько вещей, о которых следует помнить.

  • Вы можете начать с установки будильника на 30 минут раньше стандартного времени пробуждения, а затем нажимать на 20–30 минут раньше каждый день, пока не достигнете своей цели.
  • Также подумайте о том, сколько вы хотите писать каждый день. Вы сможете оценить, насколько рано вы хотите встать, в зависимости от ваших письменных целей на день (и помните, как мы учим в моем Круге писателей, совершенно нормально работать небольшими порциями — даже от 5 до 15 минут в день. замечательно, особенно когда вы вырабатываете привычку.)
  • Я обнаружил, что легче просто устать в первые несколько дней и рано ложиться спать в те ночи, чтобы помочь себе сделать смену. По крайней мере, для меня это просто продлевает дискомфорт, если я решаю поспать через несколько дней, вздремнуть или иным образом попытаться постепенно приспособиться.
  • Имейте в виду, что для выполнения этой работы вам нужно будет лечь спать пораньше. Я видел, как другие писатели все еще пытались сжечь полуночное масло И встать на рассвете. В конечном итоге это истощает ваш творческий колодец, и вы не сможете долго работать на пустом месте.Итак, определите, сколько часов вам нужно спать, и сделайте математические вычисления, чтобы знать, в какое время вам нужно ложиться спать.
  • Дайте себе одну-две недели, чтобы привыкнуть к изменениям. Это не происходит в одночасье.

Это грандиозный эксперимент

Когда вы приступите к этому, думайте об этом как об эксперименте. Посмотрите, что вы замечаете в том, что вы чувствуете по поводу своей работы, и что вы замечаете в своем уровне стресса в течение дня после того, как закончили писать. Вы действительно не узнаете, работает это для вас или нет, пока не попробуете.

Присоединяйтесь к нам в постоянном путешествии

Скоро начнется следующая сессия Круга писателей . The Circle немного похож на гигантскую песочницу, где вы можете поэкспериментировать со своей писательской привычкой, увидеть, что работает, а что нет, и положить конец своей изоляции как писателю, написав вместе с другими писателями, которые готовы появиться и выполнить работу. Узнайте больше и зарегистрируйтесь здесь: http://JustDoTheWriting.com

Твоя очередь

Мне всегда приятно слышать от вас.Вы когда-нибудь пробовали писать (или работать) таким образом утром? Что вы узнали?

Тепло,

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

11 простых стратегий для ночных сов

Хотите рано вставать?

В течение многих лет я была совой. Писала вечером или поздно ночью. Мне понравилась идея писать в предрассветные часы только с Фрэнком Синатрой, луной и пустой страницей для компании.

Но работа и требования семейной жизни мешают писать поздно ночью. Для меня было непрактично писать за полночь, а на следующий день вставать, идти на работу и работать с семьей.

Я был далек от того, чтобы вставать рано. Затем я прочитал о повседневной жизни многих творческих людей, которыми я восхищаюсь, и обнаружил, что многие из них любят рано вставать, включая композитора Людвига Ван Бетховена, датского философа Сёрена Кьеркегора, американского писателя Эрнеста Хемингуэя.

Если вы хотите стать более творческим, наука тоже поможет вам научиться рано вставать.Американский философ и психолог Уильям Джеймс сказал:

Таким образом, самое замечательное в любом образовании — как можно раньше совершать автоматические и привычные действия как можно больше полезных действий и не допускать превращения в способы, которые могут оказаться невыгодными для нас, как мы. должен остерегаться чумы.

Готовы ли вы проснуться рано и стать жаворонком? Давайте нырнем.

1. Запишите свой идеальный утренний распорядок

Продумывание идеального утра на бумаге поможет вам визуализировать свой день и в первую очередь увеличит ваши шансы избежать промедления

Вот мой: медитируйте двадцать минут, сварите кофе, напишите в течение часа, запишите десять идей, а затем приготовьте завтрак и собирайте детей в школу.

Хотя ваш идеальный утренний распорядок может выглядеть иначе, полезно подумать о том, чего вы хотите достичь после пробуждения.

2. Приготовьтесь рано вставать ночью до

Если вы хотите превратиться из совы в раннего пташка, ваш ночной распорядок почти так же важен, как и утренний распорядок. Подумайте, чего вы хотите достичь на следующий день, и соберите все свои инструменты, оборудование, заметки или спортивное снаряжение.

Каждую ночь я готовлюсь к следующему дню:

  • Убираю там, где пишу
  • Читаю то, над чем работал в последний раз.
  • Пишу себе небольшую записку о том, что я собираюсь написать завтра.

Американский хореограф и автор Твайла Тарп рекомендует эту стратегию в своей прекрасной книге «Творческая привычка».

Нет, мне не удается это каждую ночь, но этот распорядок помогает мне уснуть.

Запись того, что вы напишете на следующий день, заставляет ваше подсознание работать над этой идеей, даже когда вы спите.

Если вам нужно вдохновение для утреннего распорядка, загляните в блог My Morning Routine.

3. Установить будильник перед сном

Вы установили будильник для того, чтобы вставать, так почему бы не установить будильник для сна?

Я поставил будильник на 21.30.

Как только сработает этот будильник, я перестану проверять электронную почту, пользоваться компьютером, пить кофеин и делать все остальное, что мешает мне уснуть допоздна. Приложение часов на Apple iPhone включает настройку, которая обеспечивает идеальное время отхода ко сну при раннем пробуждении.

4. Выберите целевое время для раннего пробуждения

Выберите идеальное время для пробуждения, исходя из работы и семейных обязательств.Например, если вы работаете с девяти до пяти, вы можете вставать в пять или шесть утра. Однако, если вы работаете посменно, вам, возможно, придется адаптироваться к этому времени.

Мое идеальное время подъема — половина пяти. Если я встану раньше, я слишком устал, чтобы работать днем. Если я встаю позже шести утра, я либо отстаю, либо у меня нет времени писать до начала рабочего дня.

Моё целевое время подъема дает мне получасовое окно между половиной пяти и шестью часами утра для надбавки.

5. С легкостью займитесь рутиной ранним утром

Если вы установите будильник на четыре часа утра завтра утром, вы можете встать, но будете измотаны и вряд ли сможете повторить этот героический подвиг на следующий день .

Вместо этого установите будильник на полчаса раньше обычного времени.

На следующий день установите будильник на 45 минут раньше обычного времени подъема.

И так далее.

Подобно монетам, постепенно наполняющим банку, эти небольшие приросты помогут вам достичь желаемого времени подъема и начать рано вставать.

6. Оставить будильник в другой комнате, где вы спите

Когда будильник срабатывает первым делом, вам придется встать с постели и пойти в другую комнату, чтобы выключить его.

При движении становится сложнее нажать кнопку повтора сигнала или перевернуться и снова заснуть. Простое движение также уменьшит чувство вялости.

Все, что вам нужно сделать, это не ложиться спать.

7. Следите за своим прогрессом, как босс

Вы можете создать хорошую привычку быстрее, если будете знать, что работает, а что нет, и насколько близко вы осознаете эту привычку.Не ругайте себя, если вы пропустите день из своего нового утреннего расписания.

В течение первых нескольких недель я записывал, когда я встал, как долго я спал и когда ложился спать. Я обнаружил, что проверять электронную почту и социальные сети поздно ночью — плохая идея, потому что после этого мне трудно заснуть.

8. Позвольте вашему циклу сна адаптироваться

Поддержание постоянных циркадных ритмов очень помогает. Циркадный ритм относится к вашему циклу сна и бодрствования. Последовательные люди, встающие рано утром, ложатся спать и встают в одно и то же время каждый день, включая выходные.

Я не встаю рано каждый день, 365 дней в году.

Я сплю допоздна, по крайней мере, один день в выходные, и бывают случаи, когда невозможно или нецелесообразно вставать в шесть утра из-за требований предыдущего дня.

Я принимаю эти дни такими, какие они есть (время для отдыха или сна), вместо того, чтобы рассматривать их как неудачи на моем пути к созданию идеального утреннего письма. Чтобы переключить цикл сна с рабочего и позднего подъема на ранний, требуется немного времени.

9. Используйте очки, блокирующие синий свет

По возможности лучше вообще избегать использования экранов в ночное время. Синий свет экрана компьютера стимулирует мозг и затрудняет засыпание.

Если вам приходится работать допоздна перед экраном, подумайте о приобретении очков с синим светом. Согласно исследованию Университета Хьюстона 2017 года, они могут увеличить выработку мелатонина на 58%.

10. Убедитесь, что вам достаточно сна

Не очень весело вставать на рассвете, а затем шарить в течение дня, поспав всего четыре или пять часов.Если вы собираетесь просыпаться рано, убедитесь, что вы достаточно выспались, ложась спать раньше.

Если вам нужно восстановить уровень энергии, поспите за обедом 20 минут, по крайней мере, пока ваше тело не адаптируется. Я рекомендую использовать трекер сна, например Garmin Watch, Whoop или Fitbit, чтобы вы могли отслеживать свой цикл сна в течение нескольких недель.

11. Используйте кофе… экономно

Чашка кофе утром может начать день лучше, чем любой энергетический напиток. Однако избегайте употребления нескольких чашек кофе в течение дня, так как вам будет труднее заснуть.

Если вы пьете кофе днем, следовые количества кофеина останутся в вашем организме до поздней ночи и повлияют на качество сна.

Последнее слово о раннем пробуждении

Многие успешные люди встают рано, потому что их утро обычно тихое и спокойное. Эти часы также идеально подходят для работы над личным проектом, медитации, письма или упражнений.

Не нужно быть ранней пташкой, чтобы начать просыпаться на рассвете. Это требует практики и некоторой самодисциплины.Однажды я сказал другу, когда встаешь рано: «отдай себя самому себе».

Он засмеялся.

Я понимаю, что это звучит нелепо, но если вы чувствуете себя физически и морально истощенным от работы или повседневной жизни, труднее работать над тем, что имеет значение.

Но что, если вы действительно более креативны ночью?

Если вас устраивает поздний распорядок дня и результат, придерживайтесь того, что работает.

Тарп резюмирует это в своей книге «Творческая привычка».

В конце концов, идеальных условий для творчества не существует. То, что работает для одного человека, бесполезно для другого. Единственный критерий — это облегчить себе жизнь.

Часто задаваемые вопросы о раннем пробуждении

Как заставить себя рано вставать?

В течение дня избегайте кофеина. Перестаньте работать перед экраном после ужина. Ложитесь спать в разумное время и почитайте немного, если возможно, в идеале — книгу в мягкой обложке. Разложите одежду и поставьте будильник в другой комнате, где вы спите.Первое утро будет тяжелым, но через несколько дней ранний подъем станет более естественным.

хорошо ли рано вставать?

Если вы хотите больше времени для работы, медитации, упражнений, письма или работы над личными проектами, рано вставать — это хорошая привычка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *