Тела природы огромные большие маленькие примеры: Педагогическое сообщество «Урок.рф»

Природные тела и явления с которыми. Презентация к уроку окружающего мира «природные тела и явления». работа с моделью «Дерево», «Птица»

Дата: 12.09.2016г.

УМК: «Начальная школа XXI века»

Программа: Окружающий мир. 3 класс Автор Виноградова Н.Ф.

Тема : Раздел: «Земля — наш общий дом» Урок по теме: второй. Природные тела и природные явления. Солнечная система

Тип урока: урок открытия новых знаний

Формы работы: фронтальная, групповая

Оборудование: карточки с изображением разных природных и искусственных тел,

Цель урока: формировать представление о самом большом теле неживой природы – Солнце и о Солнечной системе

Задачи:

Образовательные: уточнить знания о телах природы и искусственных телах; тренировать детей различать предметы, относящиеся к живой и неживой природе;

Развивающие: развитие умения классифицировать, обобщать, делать выводы;

Воспитательные : воспитывать культуру общения, умение выслушивать мнения членов группы;

Ход урока

Мотивирование к учебной деятельности (организационный момент)

Здравствуйте, ребята, сядьте удобно. Потрите ладошки. Вы почувствовали тепло?

Прикоснитесь ладошками друг к другу и передайте его. Пусть на уроке у нас будет так же тепло и уютно. А теперь за работу!

Дети выполняют действия…

Актуализация знаний

Начнем урок с игры «Узнай и назови»

Игровое задание: по команде 2 человека берут со стола по 8 картинок и в течение одной минуты необходимо разложить их на группы

Мир, который нас окружает, такой огромный, но, оказывается всё, что нас окружает, можно разделить на 2 группы:

Догадайтесь, почему эти предметы относятся к одной группе:

1) дом велосипед, шапка, портфель, стол, автомобиль, самолет, пальто, часы, игрушки

2)гора, кристалл, море, камень, а также лес, океан, птицы, жуки, поля, облака

-Придумайте название для 1 группы

— Предметы природы тоже можно разделить на 2 группы

Работа с учебником (с. 11) Рассмотрите рисунок-схему. Как называется таблица? Что изображено в первой графе таблицы? Во второй?

— Назовите признаки, по которым одни тела отличаются от других

Приведите примеры явлений природы

Сколько групп получилось и по какому признаку разделены объясняют игроки

В первой группе предметы сделаны человеком, а во второй – предметы и существа, которые существуют независимо от человека

Вещи или искусственные тела

Живая и неживая природа

Тела живой природы дышат, двигаются, растут, умирают, размножаются, питаются…

Самостоятельное применение знаний (работа в парах)

Уберите лишнее слово. Обоснуйте

Снег, океан, остров, земля, дом, звёзды

Одежда, игрушки, цветы, телевизор, книги, рельсы,

Малина, яблоки, жук, заяц, крокодил, вода, кошка

Берёза, щука, трава, лиса, рябина, книга, акула

Вода, яма, озеро, воздух, стул, камень

Физкультминутка

1тур я называю предмет живой природы вы хлопаете в ладоши, неживой природы приседаете

2 тур добавлю предметы искусственные — прыгаете

Создание проблемной ситуации

Работа в тетрадях с.4

Назовите тела неживой природы, которые вы записали в раздел « огромные».

Есть что-нибудь ещё больше. Такие тела часто называют не просто огромные, а гигантские.

Что бы вы хотели узнать о Солнце

Солнце

Открытие новых знаний

Работа с учебником с. 14

На какие вопросы нашли ответы в учебнике, а что осталось не ясным

Просмотр видеофрагмента «Солнечная система»

Что узнали из видеофильма?

Поиск ответов на вопросы в учебнике

Итог урока. Рефлексия

Итак, урок подошёл к концу.

Вернемся к вопросам, которые обсуждали в начале урока, опираясь на алгоритм самооценки

Вернемся к вопросам, которые обсуждали во второй части урока…

Закончите предложения:

Я узнал…

Я научился…

Мне понравилось…

Знания, полученные на уроке мне пригодятся в жизни?

Д.З. стр. 4-5 (зад.5-7),Творческое задание составить уст

Солнечная система. Природные тела и природные явления.
Природные и искусственные тела

Тип урока: изучение нового материала.

Цель деятельности учителя: научить различать предметы, относящиеся к живой и неживой природе.

Предметные результаты: различать природные тела и природные явления; составлять характеристики разных тел; классифицировать тела по признаку «тела природные и искусственные».

Этап

урока

Педагогические
задачи

Планируемые

результаты

Содержание этапа урока

деятельность учителя

деятельность обучающихся

I. Актуализация опорных знаний и постановка проблемы

Выявить уровень необходимых знаний обучающихся;

активизировать ранее полученные знания; создать проблемную ситуацию с затруднением

Уметь подводить под понятие; выполнять анализ объектов, выделение существенных признаков; фиксировать затруднение; отличать новое от уже известного. (Познавательные УУД.)

Уметь принимать и сохранять учебную задачу. (Регулятивные УУД.)

Уметь формулировать собственное мнение и позицию. (Коммуникативное УУД.)

Игра «Назови одним словом».

1) Кубик, машинка, кукла, пирамидка.

2) Шапка, пальто, кофта, юбка, платье.

3) Сом, лещ, окунь, щука.

4) Бабочка, гусеница, жук, божья коровка.

5) Гроза, град, дождь, снег, туман.

6) Лев, медведь, волк, заяц.

7) Солнце, Луна, Венера, Земля, комета.

– Слово, объединяющее группу слов, называется понятием .

(На доске вывешиваются карточки с понятиями «игрушки», «одежда», «рыбы», «насекомые», «явления природы», «звери», «небесные тела». )

– На какие группы можно распределить данные понятия?

Организует решение проблемного вопроса в группах:

– Перед вами картинки с изображением дикого тюльпана и селекционных тюльпанов, выведенных человеком.

– Определите, к каким группам (природным или искусственным) они относятся

– Игрушки.

– Одежда.

– Рыбы.

– Насекомые.

– Явления природы.

– Звери.

– Небесные тела.

– Живые и неживые.

– Сделанные руками человека и природные

II. Формулирование
темы урока, постановка задач. Совместное открытие знаний

Научить формулировать учебную проблему в виде темы урока, решать учебную задачу

Уметь слушать и понимать речь других; на основании наблюдений делать умозаключения; производить сравнение и анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков.

(Познавательные УУД.)

Уметь определять и формулировать задачи на уроке с помощью учителя, планировать свое действие в соответствии с поставленной задачей. (Регулятивные УУД.)

Уметь оформлять свои мысли в устной форме; сотрудничать в совместном решении проблемы; высказывать свою точку зрения и пытаться ее обосновать. (Коммуникативные УУД.)

Организует формулировку темы урока учениками.

Организует постановку задач урока учениками.

Предлагает назвать признаки живой
и неживой природы.

Организует сравнение признаков живой и неживой природы.

– С какой целью человек проводит селекцию растений?

Проводит беседу о роли человека в создании новых видов растений и животных

Формулируют тему урока.

– Научиться различать предметы живой природы и неживой природы.

Приходят к выводу, что все тюльпаны относятся

к живой природе.

– Не природа, а человек изменил их внешний облик

III. Первичное закрепление с проговариванием

в громкой речи

Научить решать учебную задачу

Уметь на основании наблюдений делать умозаключения. (Познавательное УУД.)

Уметь оставлять план решения проблемы совместно с учителем; работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки
с помощью учителя. (Регулятивные УУД.)

Уметь оформлять свои мысли

в устной и письменной форме;
уважительно относиться к позиции другого человека. (Коммуникативные УУД.)

Организует работу в парах по плану
с дальнейшим проговариванием в громкой речи:

1. Распределить слова по группам: природные тела – искусственные тела.

Дерево, лодка, шкаф, кустарник, карандаш.

2. Нарисовать справа тело живой природы, слева – неживой природы.

3. Подчеркнуть «лишнее» слово:

Река, континент, остров, дождь, здание

1. Природные тела: дерево, кустарник.

Искусственные тела: лодка, шкаф, карандаш.

3. «Лишнее» слово: здание –
искусственное тело

IV. Самостоятельная работа с само-проверкой

по эталону

Научить применять на практике новое знание

Уметь принимать и сохранять учебную задачу; осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения. (Регулятивные УУД.)

Уметь проявлять способность
к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности. (Личностное УУД.)

Организует выполнение обучающимися самостоятельной работы – теста с выбором уровня сложности и объема.

(См. Ресурсный материал (РМ).)

Организует самопроверку работы
по эталону, самоанализ и самооценку
работы.

Эталон : А1 – 2, А2 – 1, А3 – 1, А4 – 3, А5 – 2

Выполняют самостоятельную работу и самопроверку работы по образцу, анализируют (вслух по желанию) свою работу.

Выполняют самооценку
своей работы

V. Включение нового знания в систему знаний

Научить применять на практике новые знания

Уметь осуществлять синтез как составление целого из частей; работать с информацией, представленной в форме рисунка. (Познавательные УУД.) Уметь принимать и сохранять учебную
задачу. (Регулятивные УУД.)

Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. (Коммуникативное УУД.)

Организует работу в группах.

– Представьте себя в роли селекционера: выведите новый сорт растения (арбуз, помидор)

Определяют, какими качествами может обладать новое растение

VI. Рефлексия учебной деятельности
на уроке

Научить фиксировать новое содержание урока; организовать

рефлексию и самооценку учениками учебной деятельности; способствовать осознанию учебной деятельности обучающимися; научить осуществлять самооценку результатов деятельности

Уметь оценивать правильность выполнения действия. (Регулятивное УУД.)

Уметь оформлять свои мысли в устной форме. (Коммуникативное УУД.)

Проявлять способность к само-оценке на основе критерия успешности учебной деятельности.
(Личностное УУД.)

Организует фиксирование нового содержания, рефлексию, самооценку учебной деятельности.

Проводит оценивание обучающихся.

Домашнее задание по выбору: прочитать статью учебника «Природные тела и природные явления. Природные
и искусственные тела», рабочая тетрадь: № 7, 8 (с. 5)

Отвечают на вопросы учителя.

Называют основные позиции нового материала и то, как они их усвоили
(что получилось, что
не получилось и почему).

Делают анализ работы,
самооценку своей работы.

Отмечают свое эмоциональное состояние

Разделы: Начальная школа

Класс: 2

Задачи урока:

Образовательные:

• Познакомить с понятием «явления природы» и «сезонные явления».
• Учить отличать природные тела и явления.

Развивающие:

• Развивать любознательность ребёнка и инициировать склонность к исследованию.
• Развивать умение анализировать и обобщать.

Воспитательные:

• Воспитывать интерес к предмету.
• Воспитывать интерес к природе, бережное отношение к ней.

Тип урока: урок ознакомления с новым материалом.

Педагогическая технология: системно-деятельностный подход.

Методы обучения: наглядно-практический, словесно-логический, проблемный.

Планируемые результаты.

Предметные:

• получить возможность расширить и систематизировать свои знания о природе;
• уметь наблюдать за природными телами и явления с целью познания природы.

Метапредметные:

• личностный результат – вызвать интерес к учебной деятельности; развивать доброжелательность, эмоциональную отзывчивость;
• регулятивные УУД – предвидеть возможность получения конкретного результата при выполнении исследовательской деятельности; контролировать свои действия; формировать умение оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей;
• познавательные УУД – учиться выдвигать предположения, использовать полученные знания о явлениях природы для решения задач творческого характера;
• коммуникативные УУД – учиться слушать друг друга, обмениваться мнениями, строить понятные, логические речевые высказывания, формулировать свои затруднения, оказывать в сотрудничестве взаимопомощь.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, карточки для групповой работы, карточки для рефлексии, индивидуальные наборы, сигнальные круги, пластилин, бумага, стаканчики с водой, чай для исследовательской работы, динамическая модель «дерево», модель «птица».

I.

Организационный момент. Психологический настрой на урок.

Учитель: Прозвенел весёлый звонок, СЛАЙД 1

Начинается урок.

– Здравствуйте, юные натуралисты-исследователи.

Снова пришёл долгожданный миг,
Нам пора в дорогу.
Он зовёт нас в загадочный мир,
Таинственный мир природы.

– Давайте настроимся на урок. СЛАЙД 2

Я настрой себе нашёл,
Чтобы быть везучим:
У меня всё хорошо,
А будет ещё лучше.
Повторяю сто раз его –
Разойдутся тучи:
У меня всё хорошо,
А будет ещё лучше!

Учитель: Каким вы хотите видеть наш урок?

Учитель:

Пусть будет урок познавательным,
И каждого ждёт лишь успех!

II. Актуализация знаний .

а) блиц-опрос, составление кластера «Тела окружающего мира»

– Что ты сейчас видишь вокруг себя?

– Что ты видел, когда шел сюда? СЛАЙД 3

– Как одним словом назвать эти предметы?

Дети: Тела окружающего мира. СЛАЙД 4

– На какие группы можно разделить тела?

Дети: Естественные и искусственные СЛАЙД 5

– Как можно по – другому назвать естественные тела?

Дети: Это природа.

– Что такое природа?

Дети: Природа – это всё, что нас окружает и не сделано руками человека.

– Назовите естественные или природные тела.

Дети: Солнце, гриб, дерево, птица, камень.

– Назовите искусственные тела.

Дети: Книга, карандаш, стол.

б) Игра «Светофор»: СЛАЙД 6

– У вас на столах лежат светофоры. Покажите зелёный цвет, если это природные тела и красный сигнал – если искусственные.

Цветок, корзина, туфли, шляпа, лошадь, паук.

– Можно ли природные тела разбить ещё на группы? Какие? СЛАЙД 7

Дети: Да, можно: тела живой природы, тела неживой природы.

– Назовите тела живой природы.

Дети: Дерево, гриб, птица.

– Назовите тела неживой природы.

Дети: Камень, Солнце.

– Почему сделали именно так? Назовите признаки живой природы.

Дети: Всё живое дышит, питается, растёт, приносит потомство, стареет и умирает.

III.

Создание проблемной ситуации .

а) индивидуальная работа по карточкам СЛАЙД 8 Приложение 1

– Распредели тела окружающего мира по группам: проведи зелёным карандашом стрелку от слова к термину «Тела живой природы», красным – к термину «Тела неживой природы», жёлтым – к термину «Изделия».

Лиса, мяч, цветение сада, луна, конверт, гриб, звезда, пение птиц

– Все ли слова позволили точно представить тело?

– Все ли справились с заданием? У кого возникли затруднения?

Дети: Мы не смогли определить, куда относится пение птиц и цветение сада.

– Почему возникло затруднение?

Дети: Мы это ещё не проходили.

IV.

Этап построения выхода из проблемной ситуации .

а) беседа-наблюдение «Признаки тел» СЛАЙД 9

– Что такое тело?

Дети: Это предмет, который находится в пространстве.

– Перед вами мяч, конверт. Слайд 10

– Назовите общий признак.

Дети: Это искусственные тела или изделия.

– Назовите признаки мяча.

Дети: Круглый, большой, цветной, резиновый.

– Назовите признаки конверта.

Дети: Прямоугольный, маленький, белый, бумажный.

– Назовите признаки тел.

Дети: Они имеют форму, размер, цвет, массу. Их можно потрогать, перенести с места на место.

б) исследовательская работа

– Как ты думаешь, тела могут изменяться?

– А сейчас проведём эксперимент.

Вот перед вами пружина. Её можно растянуть, сжать, изогнуть. Что изменится?

Дети: Длина, расположение в пространстве.

– Возьмите лист бумаги, вырежьте любую фигуру. Что сейчас изменилось?

Дети: Форма, размер.

– В стакане с водой размешайте красную краску. Что изменилось?

Дети: Цвет.

– Вот сейчас вы сидите и внимательно слушаете меня. А теперь я говорю:

«Встали, дети, из-за парт, подняли руки кверху, потянулись, потянулись, опустили руки, присели, подпрыгнули и сели за парты. Что же сейчас с нами происходило?

Дети: Изменение тел в пространстве.

– Мы рассмотрели разные виды изменений. Все изменения, происходящие в природе, называются явлениями.

V.

Целеполагание .

– Сформулируйте тему нашего урока.

Дети: Природные тела и явления.

– Какую цель мы поставим перед собой на уроке?

Дети: Узнать, что такое явление природы. Выяснить, какие бывают явления природы.

VI.

Открытие нового знания .

работа со словарём Ожегова

– Как вы понимаете значение слова «явление»?

– Где можно узнать более точное толкование слова?

Дети: В словаре Ожегова.

– Явление природы – всякое проявление чего – либо, что можно обнаружить, то есть увидеть или услышать, почувствовать.

работа с моделью «Дерево», «Птица»

– Докажите, что «цветение сада» – это явление природы.

Дети: Росло дерево, например, яблоня – это природное тело. Весной с деревом произошли изменения: набухли почки, появились листочки, потом цветы, а затем плоды.

– Докажите, что «пение птиц» – это явление природы.

Дети: Птичка – это тело живой природы. Вдруг она начинает петь, с ней произошло изменение, значит, это явление природы.

– Наблюдая за природой, мы, конечно, замечаем, что в ней постоянно всё изменяется. День сменяет ночь, ночь – день. Мы замечаем в природе движение облаков, рост растений, течение воды, таяние снега. Ощущаем ветер, холод, тепло. Слышим гром, шум ветра, шелест травы. Мы видим, как сверкает молния, идёт дождь, опадают листья с деревьев. Да, в природе всё течёт, всё изменяется.

VII.

Этап первичного закрепления с проговариванием во внешней речи .

а) работа в парах «Тело – явление» Приложение 2

– Работаем в парах. У вас на столах карточки «Тело – явление».

– Отметьте (закрасьте табличку) зелёным цветом тела природы, жёлтым цветом – явления природы.

– Составьте пары «объект – явление» (соедини таблички линиями).

б) проверка по эталону.

– Проверьте свою работу по образцу, эталону.

– Встаньте, кто выполнил задание верно.

в) знакомство с необычными природными явлениями.

– Я сегодня хочу познакомить вас с необычными природными явлениями. Приглашаю к разговору своих помощников.

Северное сияние

Северное сияние – это необычное свечение, которое образуется вследствие взаимодействия верхних слоёв атмосферы с заряженными частицами солнца. Чем выше его активность, тем большая вероятность возникновения сияния. Это удивительное зрелище можно наблюдать только около полюсов. Длится оно от 2-3 часов до нескольких дней.

Падающие звёзды

Ночью, в ясную погоду, нередко можно наблюдать быстро скользящие по небу светящиеся точки. И хотя их называют падающими звёздами, это всего лишь небольшие камни, частицы веществ. Яркая вспышка возникает, когда они вторгаются в земную атмосферу. Иногда метеоры падают сплошным потоком. Такое явление называют «звёздный дождь».

Шаровая молния

Шаровая молния – одно из загадочных природных явлений. Такая молния имеет форму шара, но иногда может напоминать грушу, каплю или гриб. Цвет бывает оранжевый, красный, но может быть и чёрным, и прозрачным. Размеры тоже могут быть разными – от 5-6 сантиметров, до нескольких метров. Это явление длится всего несколько секунд.

Дожди с лягушками, рыбами

Осадки из живности – не такое уж редкое явление. В древности его объясняли просто – даром или карой богов. Современные учёные склонны видеть причину в торнадо или смерчах, которые сначала поднимают живность в воздух, а потом переносят на большие расстояния.

г) просмотр видеофильма «Природные катастрофы»

VIII.

Этап самостоятельной работы .

создание проблемной ситуации

– Ночью мне приснился сон, будто проснулась я, вышла на улицу и остолбенела. Слева от меня берёза роняла свой яркий жёлтый наряд, справа – снеговик с носом – морковкой, а прямо передо мной – огромная, яркая радуга раскинула свой мост. От неожиданности я проснулась.

– Что меня удивило?

– Почему это не может происходить в одно время?

– От чего будет зависеть то, что происходит в природе?

Дети: От смены времён года.

– А какие времена года вы знаете?

Дети: Зима, весна, лето, осень.

– Природные явления наблюдаются в определённые сезоны года, поэтому называются они сезонные явления природы.

работа в группах сменного состава «Времена года» Приложение 3

– Каждому сезону характерна своя палитра красок.

– С каким цветом ассоциируется у вас зима, весна, лето, осень? Почему?

Дети: Белый, голубой, потому что всё покрыто белым снегом. Весна – зелёный, всё кругом зеленеет, листочки распускаются. Лето – с красным: красные цветы, земляника, клубника. А осень – жёлтый, оранжевый: листочки становятся жёлтые, красные.

– У вас на столах лежат жетоны голубого, зелёного, красного и желтого цвета. Займите места за столами «Времена года».

– Определите, какие природные явления встречаются в это время года.

– Каждое время года – это небольшое произведение, где каждый месяц это маленькие пьесы, сочинения, вариации. Вы будете работать под музыку Чайковского «Времена года». Своей музыкой композитор пытается передать то настроение природы, которое характерно одному из четырех сезонов года

(Дети работают в группах под музыку «Времена года» П. Чайковского)

– Каждое время года удивительно по-своему. Сменяющие друг друга краски природы неповторимы от сезона к сезону. От нас требуется только одно – беречь это хрупкое создание – Природу!

Давайте, друзья, в любую погоду
Будем беречь родную ПРИРОДУ!
И от любви заботливой нашей
Станет земля и богаче, и краше!
Помните, взрослые, помните, дети!
Помните – что, красота на планете,
Будет зависеть только от нас.
Не забывайте об этом сейчас.
Планету живую сберечь для народа.
И пусть восхваляет гимн жизни
– ПРИРОДА!

IX.

Итог урока .

– Наша задача быть активными наблюдателями природы.

Приглядывайтесь к облакам,
Прислушивайтесь к птицам,
Присматривайтесь к родникам –
Ничто не повторится.
За мигом миг, за шагом шаг
Впадайте в изумление.
Всё будет так и всё не так
Через одно мгновение.

– Какую проблему решали на уроке?

Дети: Что такое тело и что такое явление природы.

– Как называю любые предметы?

Дети: Тела.

– Какие признаки имеют тела?

Дети: Форму, размер, цвет.

– Как называются изменения в природе?

Дети: Это явления природы.

– Хлопните в ладошки, если услышите явление природы:

Закат, радуга, дождь, дерево, извержение вулкана, книга, медведь, линейка, восход солнца, часы, шкаф, гром, мяч, молния, землетрясение, лягушка.

X.

Рефлексия .

– А сейчас подготовьте свои ладошки. На одну ладошку положите все знания, которые у вас были, а на другую – всё то, что вы узнали сегодня. Сложите ладошки, это ваш багаж знаний. Похлопайте себе и соседу по парте. Молодцы!

XI.

Домашнее задание .

Учитель: Спасибо за урок. Дома подготовить прочитать текст на с. 92-93, отгадать кроссворд о явлениях природы, раскрасить картину «Времена года».

Окружающий мир 3 класс

Урок 2 Природные тела и явления

Презентацию выполнила

МАОУ СОШ №1

Г. Кунгур, Пермский край

Непоседа пёстрая,

Птица длиннохвостая,

Птица говорливая,

Самая болтливая.

Хвост пушистый,

Тронь, только тронь –

Отдёрнешь ладонь:

Мех золотистый,

В лесу живёт,

Обжигает трава,

В деревне кур крадёт.

Как огонь.

Ну-ка, кто из вас ответит:

Не огонь, а больно жжёт,

Не фонарь, а ярко светит,

И не пекарь, а печёт?

Что же это за девица?

В этом белом сундучище

Мы храним на полках пищу.

Не швея не мастерица,

Ничего сама не шьёт,

На дворе стоит жарища,

А в иголках круглый год.

В сундучище – холодища.

Летом бежит,

А зимой стоит.

Ответ

Делают выводы

Проверяют гипотезы

Высказывают предположения

Наблюдают

Как учёные изучают природу

Формулируют законы природы

Отдельный предмет в пространстве,

а также часть предмета

Тела бывают живые и неживые

Не размножаются

Питаются

Размножаются

Не способны расти и развиваться

Не нуждаются в пище

Тела живой природы

Не способны передвигаться

Растут и развиваются

Способны передвигаться

Встречаются под водой

Тела неживой природы

Тела природы

снежинка

песчаный пляж

сосулька

Проверь себя

Раздели тела природы на живые и неживые

Тела природные и искусственные

Природные

Искусственные

Раздели тела природы на природные и искусственные

Тетрадь стр. 4 № 4,5

Тела состоят из веществ

Вещество: вода

Вещество: железо

Определение. Вещества – то, из чего состоят тела

Тела состоят из веществ

Тела могут

Тела могут

состоять из

состоять из

нескольких

одного вещества

Тела из нескольких веществ

Мясорубка

Ученые физики назвали любые, окружающие нас предметы – телами , а изменения, происходящие в мире — явлениями

Змей над крышами взовьется.

Солнце в небе засмеется,

Скажет тучке: «Вот письмо

К нам с земли летит само!»

Воздушный змей

тело

По синему небу

Санки промчались,

Лишь только следы

От полозьев остались.

Следы от самолетов

явление

Красный, синий, голубой,

Невесомый, надувной,

Не живой не птица,

Улететь стремится

Воздушный шар

тело

Тысячи букетов разных

Осветили небо в праздник!

В темноте букеты эти Вдруг взрываются:

Всеми красками цветут –

Распускаются…

И минуты не живут –

Осыпаются.

Салют

явление

Загорелась зорька красная

В небе темно-голубом,

Полоса явилась ясная

В своем блеске золотом.

С. Есенин

На горы во мраке ночном,

На серую тучку заката,

Как кистью, я этим лучом

Наброшу румянца и злата.

А. Фет

Проверь свои выводы

Телами называют любые предметы и живые существа. Например, солнце, дом, камень, дерево, белка, карандаш.

Гроза, извержение вулкана, листопад – примеры природных явлений.

Одними явлениями любуются, другие представляют опасность для природы и человека.

Домашнее задание

Т. стр. 5-6 № 6-9

Презентацию выполнила:

учитель начальных классов Е.В.Шутёмова

МАОУ СОШ №1

Г. Кунгур, Пермский край

Сочинение на тему «Какими бывают природные тела — маленькими, большими, огромными и бесконечными»

Двух одинаковых природных тел не существует. Вы никогда не найдете двух одинаковых снежинок – все они разные. На ветке дерева нет двух одинаковых листьев. Единственно, что объединяет все, что существует на свете – это все тела природы.

Возле нашего дома растет огромный дуб. Чтобы обнять его, нужно семь человек, а своей кроной он дотягивается до третьего этажа. Но вот только есть деревья, которые и выше, и шире – это баобабы и секвойя.

У соседей справа живет большой пес, добрейшее существо – сенбернар Джой. А пес у соседей слева тоже Джой, только маленький терьер. Это может показаться невероятным и забавным, но в лучших друзьях у него – хомячок сына соседей, совсем уже маленькое существо. Но каким же можно назвать муравья по сравнению с ним?

На нашей планете можно сравнивать любые тела природы – огромные, большие и маленькие. И всегда найдется что-то большее или меньшее.

Можно сравнить крошечную колибри и огромного страуса, самое маленькое млекопитающее – землеройку, размерами около двух сантиметров и великана слона. Что уже говорить о морских млекопитающих – китах, которые в несколько раз больше самого крупного слона!

А есть еще и другие природные тела. Есть крошечные речушки, которым даже названия не придумали. Есть и могучие реки, о которых рассказывают легенды. А еще горы, полные своих тайн и загадок, ведь это все тоже природные тела.

Когда-то ученые нашли самые малые частички каждого вещества – молекулы. С тех пор наука совершила огромный скачок – теперь даже атом не считается самым малым природным телом.

Но и за пределами Земли есть свои карлики и гиганты. Даже в пределах Солнечной Системы – самый маленький астероид, который когда-либо пролетал мимо нашей планеты, не достигал в диаметре и десяти метров. В то же время самая большая планета – Юпитер в несколько раз больше Земли. А все планеты Солнечной Системы составляют меньше процента размера нашего светила. Значит Солнце – огромное природное тело? Для нас, пожалуй, да. Но астрономы утверждают, что оно совсем небольшое. И во Вселенной есть гораздо большие.

Самого маленького природного тела мы назвать не можем. Но вот самое огромное – нам известно. Это Вселенная. Хотя, может и она не самая огромная?

 

примеры. Тела искусственные и естественные

В этой статье поговорим о том, что такое естественные тела и искусственные, чем они отличаются. Приведем многочисленные примеры с картинками. Познавать окружающий мир интересно, несмотря на то что все очень сложно. Лучше всего начинать с малого. Например, погулять по лесу или в горах, рассмотреть все, что окружает. Чтобы было проще запомнить и понять, лучше взять тонкую тетрадь, разделить страницы пополам и написать в левой колонке слова «естественное тело», а справа — «искусственное тело». Чтобы в дальнейшем закрепить полученные знания, рекомендуется обращать внимание на любые предметы дома и на улице.

Что такое тело?

Давайте разберемся, что такое искусственные и естественные тела. 3 класс — это дети, которым на данный момент по 9-10 лет. Как им объяснить, что такое предмет, тело вообще? Все очень просто. Любой предмет — это и есть тело. То, что можно пощупать, увидеть. Человеческое тело и тело вообще — это разные понятия, поэтому не стоит путаться. Данное слово общепринято в естественных науках, таких как химия, физика, география, биология, естествознание, математика. У последней есть понятие «геометрическое тело», то есть любая фигура. Далее перечислим естественные тела (примеры). Окружающий мир (3 класс) — это благодатная почва для познания новых понятий и законов природы учащимися.

Давайте наберемся терпения, ведь все не так уж и сложно, как кажется. А изучение темы воспримем как игру. Мы же любим развивающие интересные игры? Тогда начнем!

Вперед на прогулку!

Где можно чаще всего встретить естественные природные тела? Конечно же, на улице. Если отправимся в небольшое путешествие в горы, лес, к морю или даже в поле, то нам они обязательно встретятся. Идем сначала в горы.

Горы

Гора является огромным естественным объектом. Ее создала сама природа. Человек не мог ее никак построить. Конечно, бывают и небольшие горки, например, для катания на санках. Они, как правило, низкие. Люди в одном месте нагромоздили много камней, песка, когда пришла зима и выпал снег, залили горку для катания. Она вручную или при помощи машин сооружена, поэтому можно считать ее искусственной. Каждый камешек, песчинка на горе (даже на горке для катания) — это естественные тела. Ведь люди, строившие детскую горку, привезли песок и камни с природы.

Лесок

Сколько кругом деревьев, папоротников и грибов! В лесу не может быть искусственных тел, разве только если человек оставит пакет с мусором или какую-то свою вещь.

Летающие птицы, насекомые, бегающие по лесу животные — это живые существа, воодушевленные. Их телами называть нельзя, а вот дерево, куст, ягоды и плоды на них — можно. Сухие ветки на земле, опавшая листва, пеньки, несмотря на то что они не являются живыми, остаются природными, естественными.

Море

Весь пляж песчаный или каменный. Можно найти кругом ракушки, водоросли. В море обитают кораллы, рыбы, медузы. Именно кораллы, водоросли, камни в море — все это естественные тела. Примеры 3 класс (дети с удовольствием включатся в эту игру) может привести различные. Важно показывать любые картинки. Школьники перечислят, что на них изображено.

Поле

Здесь может расти пшеница или лен, есть несколько деревьев, цветы. Все это является естественным, природным.

Принесем домой или на урок

У детей можно развить любовь к поделкам из природных материалов. Некоторые из них приносят в дом красивые камушки или сорванную веточку. Разумеется, что они являются естественными телами. О чем сейчас пойдет речь? О том, из каких отдельных тел будет состоять подсобный материал. Давайте квадратный кусочек картона покрасим в зеленый цвет, приклеим к нему несколько камней, маленький кусочек коры дерева, оранжевый листик. Что у нас получается? Картон-то искусственный, так как сделан на заводе. Краска и клей также не созданы природой, всего лишь только могут содержать какие-то природные компоненты.

Рассмотрим еще естественные тела. Примеры (3 класс) можно привести абсолютно разные. На урок рекомендуется принести небольшие предметы, как искусственные, так и естественные. Предположим, камушек и маленький кусочек асфальта, живую фиалку и пластмассовый цветок, веточку и карандаш, листик с дерева и кусочек бумаги. Все эти предметы являются наглядными образцами. С детьми можно устроить игру.

Они такие большие-пребольшие

Кто из детей может догадываться о том, что целые планеты и даже Солнце являются естественными телами? А ведь любые небесные объекты созданы природой: кометы, астероиды, звезды, планеты.

На Земле деревья, скалы, айсберги — это тоже естественные тела. Природа устроила все гениально. Что невозможно сделать человеку, то сделает она. Представьте только, из каких мелких частичек состоит гора. Каждая песчинка, любой, даже самый маленький камешек. Невозможно гору разобрать по крупицам, да и необходимости в этом нет.

Полюбуемся цветами на лугу. Рассмотрим, например, ромашку. Какая она красивая, все лепестки одинаковой формы, какой у нее аромат. Может ли человек своими руками создать точь-в-точь такую же? Практически, не получится — естественные тела природы настолько уникальны, сложны по своему строению. А ещё растения живые. Они способны размножаться, расти, увядать. Посмотрите теперь на огромные деревья. Допустим, две березки стоят рядом, но они абсолютно разные. У них сучки и веточки расположены в хаотическом порядке.

Объект или тело

Подробнее поговорим о том, как отличить тело от объекта. Иногда можно назвать и тем, и другим словом. Возьмем в руки маленький бронзовый бюст А. С. Пушкина. Данная вещь является просто телом. А теперь подойдем к памятнику, где-нибудь в городе. Огромный бюст на пьедестале (то есть памятник) желательно называть объектом, потому что он является достопримечательностью населенного пункта и может быть отмечен на карте. Согласитесь, что маленький бронзовый бюст, который стоит у вас дома или в классе у учителя по русскому языку и литературе, никто не будет называть объектом города. Можно добавить, что космические тела также можно назвать объектами.

Из чего состоит тело

Тела искусственные и естественные могут быть различной формы, размеров, обладать каждый своими свойствами и функциями. Как правило, любое тело — это какой-то отдельный предмет, материал. Абсолютно все состоит из очень маленьких частичек, которые называют молекулами. Это слово будет часто встречаться в средней школе на уроках химии, физики, биологии. А сейчас желательно иметь представление о том, что есть и более маленькие вещества, которые можно увидеть только в мощный микроскоп.

Рассмотрим маленький камушек — гранит. Он имеет несколько цветов, а на самом деле в нем есть различные составляющие, то есть молекулы. Они разные. Любые природные тела и искусственные имеют в своем составе одни типы молекул (или различные), то есть веществ.

Движущееся и неподвижное тело

Какие естественные тела способны двигаться? Планеты, кометы, астероиды, спутники, звезды. Они постоянно находятся в движении. Но движутся они все не сами по себе, оттого что им так захотелось. Им помогают физические силы, которые будут изучаться в старших классах. А сейчас просто приведем примеры.

В природе есть удивительные вещи: движущиеся камни. Как они могут двигаться, никто не знает. Но существуют ведь и простые камни, которые начинают двигаться оттого, что поднялся сильный ветер, начался ураган или появились подземные толчки. То же самое касается и других тел, которые самостоятельно не перемещаются, им должно в этом что-то помочь. Речь идет о неживых предметах. А теперь подумаем, движется ли дерево или цветок, травинка. Перемещаться они не могут, но зато способны расти, сворачивать листочки и лепестки (если речь о цветах).

Искусственные тела

Одно слово «искусственные» уже наводит мысль на то, что предмет сделан из пластмассы, пластилина или железа. Предположим, что вокруг Земли летает естественный спутник — Луна. А еще помимо нее есть много искусственных спутников, которые запустили люди. Казалось бы, что общего между Луной и МКС? Первая имеет сферическую форму и является частью Космоса, а второй — собран из металла, пластика, имеет свои конкретные задачи и питается топливом, солнечной энергией.

Дома много вещей искусственного происхождения: сумка, тапочки, тюбики и так далее. Естественные тела — это цветы, плоды (купленные или собранные со своего огорода фрукты, овощи).

Зачем нужны естественные тела

Отвечая на этот вопрос, поставим другой: может ли человек обойтись без них? Выше были упомянуты плоды: фрукты, овощи. Без них человек не сможет быть здоровым. Естественные тела 3 класс — учащиеся — может перечислить, но совсем немного, ведь дети еще только начинают более глубоко познавать мир. Поможем им в этом.

Любое растение поглощает углекислый газ, а выделяет кислород. Благодаря им нам хватает воздуха для полноценного дыхания. Камни, песок, древесина помогают строить крепкие и долговечные дома.

Человек должен как можно чаще контактировать с природой, пользоваться ее дарами. Поддерживать здоровье, укреплять иммунитет помогают только естественные тела. Примеры приведем следующие: любое заболевание в прошлые столетия лечили травами, ходили босиком, дышали только свежим воздухом.

Для чего нужны искусственные тела

Может ли себе современный человек представить жизнь без вещей? Практически все они искусственные, а не естественные тела. Примеры таковых можно увидеть всюду: дома, в школе, в магазине. Где и какие тела встречаются чаще всего, перечислим ниже.

• Дома. Шкаф, стул, телевизор, клавиатура, пакет, зубная щетка, люстра, столовые приборы, ваза для цветов и многое другое.
• В школе. Парта, учебники, ручки и карандаши, указка, доска, дверь.
• В магазине. Кассовый аппарат, упаковки с продуктами, журналы.
• На улице. Колесо, машина, светофор, столб, будка.

Перечислять можно до бесконечности. Еще в древние времена люди научились создавать искусственные вещи. Посуда и письменные принадлежности существуют давно. Но тогда такие предметы делали натуральными, ведь не было фабрик и заводов. Химическая промышленность и технологии стали активно появляться только с конца 19-го века.

Если бы искусственных тел не существовало

Представим себя людьми древними. Предположим, что у человека нет телефона, дивана, машины. Он находится на улице, как дикий зверь. Кстати говоря, животные живут в абсолютно естественных условиях. Речь идет именно о лесных, морских обитателях, птицах. Эти существа родились в природных условиях. Птицы вьют гнезда из веточек, травинок. Еноты, лисы, зайцы, кроты роют норы.

Давайте разберемся. Веточка, травинка, гнездо — это именно тела, причем естественные тела. Фото такового представлено ниже.

Гнездо на ветках, яйца с птенцами — абсолютно все эти тела являются природными, естественными. Птицы не нуждаются в инкубаторах и клетках.

А являются ли телами вообще лисьи норы, медвежьи берлоги? Нет. Это объекты, места, где могут поместиться звери, чтобы укрыться от холода, осадков и опасности.

Что имеет человек? Его окружают бытовые предметы, искусственные вещи. Попробуйте хотя бы один день побывать в естественных условиях и не брать с собой телефон. Все равно окружат искусственные предметы — одежда, очки (если есть), часы, обувь. Значит, человек не может полноценно существовать без всего этого.

Жидкие и газообразные вещества

Поговорим о таких веществах, как вода, чай, сок, масло. Отметим сразу, что они не являются телами. Ведь эти вещества не имеют собственной формы, их не возьмешь в руки. Жидкость состоит также из молекул, как и все остальное.

Газообразными веществами считаются кислород, водород, пар, даже различные запахи от освежителей воздуха, парфюмерии. Мелкие частички, молекулы, мы не видим, но они есть. Газ нельзя пощупать, потрогать и увидеть.

Заключение

Данная статья рассказала школьникам, что такое естественные тела (примеры). Окружающий мир 3 класс (дети) сможет познать как с педагогом или родителями, так и самостоятельно. Важно, чтобы урок проходил в виде игры, а не состоял только из одних определений и понятий.

Звёзды-карлики. Солнце – звезда-карлик.

 Звёзды-карлики. Солнце –  звезда-карлик.

Наша планета Земля вращается вокруг звезды по имени Солнце. Несмотря на свои огромные размеры относительно нашей планеты (да и других планет) в галактических масштабах Солнце далеко не самая большая звезда. Астрономы относят наше светило к классу карликов.

Звезды-карлики, тип звезды, наиболее распространенный в нашей Галактике — к нему принадлежит 90% звезд. Они носят название звезд главной последовательности, согласно их положению на диаграмме Герцшпрунга-Рассела.

 

Любая звезда представляет собой огромный газовый шар, который состоит из гелия и водорода, а также следов других химических элементов. Звезд существует огромное количество и все они отличаются своими размерами и температурой, а некоторые из них состоят из двух и более звезд, которые связаны между собой силой гравитации. С Земли некоторые звезды видны невооруженным глазом, а некоторые можно рассмотреть только в телескоп. Простой человек, имеющий достаточно хорошую остроту зрения, в ясную погоду на ночном небосводе может увидеть из одного земного полушария порядка 3000 звезд. На самом деле, в Галактике их существует значительно больше. Различные оценки говорят о том, что в Млечном Пути находится от 200 до 400 млрд звезд. Точное их количество невозможно подсчитать хотя бы по той причине, что одни звезды умирают, а другие только рождаются. Все звезды классифицируются в соответствии с размером, цветом, температурой. Таким образом, бывают карлики, гиганты и сверхгиганты.

Небольшие звезды низкого свечения называют звездами-карликами. Невзирая на небольшие размеры, эти звезды достаточно массивны. Их разделяют на желтые, оранжевые, красные, голубые, белые, черные, коричневые, субкоричневые.

 

Белые карлики.

Белый карлик – это финальная стадия развития звезды солнечного типа, наступающая, когда термоядерная реакция в ней вступает в стадию выгорания. Исследователи использовали данные, полученные космическим телескопом Хаббл, и выяснили, что наиболее распространенными элементами, встречающимися в обломках и пыли, завихряющихся вокруг белых карликов, являются кислород, магний, железо и кремний, те элементы, которые служат основой жизни на Земле. Получается, что эти небольшие, очень плотные звезды окружены остатками миров. Которые они беззастенчиво поглотили, а одна из звезд PG0843+516 была сфотографирована в момент в буквальном смысле «высасывания» из планеты железа, никеля и серы, по миллиону килограмм в секунду. Астрономы считают, что процессы, происходящие в белых карликах и вокруг них, представляют собой довольно точную модель того, что ждет в будущем наше Солнце. Солнце вначале станет красным карликом, в результате снижения интенсивности ядерных реакций внутри звезды, а затем, «сожрав» близко расположенные к нему планеты Меркурий и Венеру, сможет вновь раскалиться, если уцелеет в гравитационной и магнитной буре. Потеряв большую часть массы и превратившись в белый карлик, Солнце дестабилизирует орбиты оставшихся планет, которые могут разрушиться и от столкновений между собой.

Ученые продолжают изучение белых карликов и их планетных систем, чтобы заранее, за миллиарды лет до конца света, знать, что ждет нашу систему и Солнце.

Самая яркая звезда на нашем ночном небе — Сириус — двойная звезда: в ее состав входит белый карлик.

 

Голубые карлики.

Этот тип звезд гипотетический. Голубые карлики эволюционируют из красных карликов перед тем, как произойдет выгорание всего водорода, после чего они, предположительно, эволюционируют в белые карлики.

 

Жёлтые карлики

Жёлтые карлики – тип небольших звёзд главной последовательности, имеющих массу от 0,8 до 1,2 массы Солнца и температуру поверхности 5000–6000 K. Время жизни жёлтого карлика составляет в среднем 10 миллиардов лет. После того, как сгорает весь запас водорода, звезда во много раз увеличивается в размере и превращается в красный гигант. Примером такого типа звёзд может служить Альдебаран.

 

Оранжевые карлики

Оранжевые карлики — это звёзды, занимающие промежуточное положение между красными карликами главной последовательности класса M и жёлтыми карликами класса G. Оранжевые карлики имеют массы от 0,5 до 0,8 солнечных масс и эффективную температуру 3900-5200 K^..

Средняя светимость оранжевых карликов — от 0,1 до 0,6 солнечных светимостей. Типичные оранжевые карлики — Альфа Центавра B и Эпсилон Индейца.

 

Коричневые карлики

Коричневые карлики — очень холодные космические объекты, немного крупнее Юпитера. Эти тела возникают из звезд, которые не входят в главную звездную последовательность. После прекращения в их недрах реакций термоядерного синтеза они относительно быстро остывают. И становятся похожими на планетоподобные тела; светимость их очень слабая.

 

Субкоричневые карлики

Субкоричневые карлики или коричневые субкарлики — холодные формирования, по массе лежащие ниже предела коричневых карликов. Масса их меньше 0,012 массы Солнца. Они рождаются путём коллапса газового облака. Научное сообщество пока не пришло к окончательному заключению о том, что считать планетой, а что — субкоричневым карликом.

 

Красный карлик

Довольно часто мы слышим название звезды — красный карлик. Но мало кто в точности понимает, что это такое. Красные карлики — это на самом деле маленькие звёзды с небольшой массой. По сравнению с Солнцем они имеют слабую светимость и относительно низкую температуру. Примерно 1500-3000 тыс. градусов Кельвина, при этом на звезде происходят почти те же процессы, что и на Солнце. Но из-за маленькой массы, протон-протонные реакции имеют в ядре звезды низкую интенсивность энерговыделения. Собственно, из-за этого и низкая температура звезды. Красные карлики больше Юпитера, но меньше, чем звезда средних размеров, такая, как наше Солнце. Их светлость составляет 0,01% от светлости Солнца. Ни одного красного карлика нельзя увидеть невооруженным глазом, даже ближайшего к нам — Проксиму Центавра.  В нашей Галактике самое большое количество составляют именно красные карлики. Они составляют 80% всех галактических тел.

 

Черный карлик

Черный карлик — остывшие и вследствие этого не излучающие в видимом диапазоне белые карлики. Представляет собой конечную стадию эволюции белых карликов. Массы черных карликов, подобно массам белых карликов, ограничиваются сверху 1,4 массами Солнца.

Данные объекты являются теоретическими, так как по расчетам учёных для образования черного карлика нужны миллиарды и миллиарды лет. Это время настолько велико, что даже если бы звезда родилась сразу после Большого взрыва, и прожила бы ещё 10 возрастов нынешней Вселенной, то она бы всё равно не успела стать чёрным карликом.

 

Как видите в нашей Вселенной много удивительного, и порой она кажется интереснее самой изощренной выдумки фантастов.

 

По материалам: Астронет; Любопытному об астрономии. Электронное учебное пособие.

вылечить прыщи на лице навсегда, народные средства от угрей

Почему появляются угри и как от них избавиться?

Прыщи на лице и теле – это не просто косметический дефект. Это признак дерматологического заболевания. Вопреки заблуждению, подвержены ему не только подростки в пубертатный период. Мы разберемся, откуда берутся угри, можно ли предотвратить их появление и как убрать черные точки, если они все же имеются.

Что такое угри

Угри – это высыпания, появляющиеся на коже. Это симптомы заболевания, называемого акне. Причины такого явления – воспаление кожи, сопровождающееся закупоркой сальных протоков. Однако и акне часто имеет под собой более глубокие физиологические проблемы.

Угри в дерматологии называют комедонами, которых известно два вида. Черные точки являются открытыми комедонами. Сальный секрет густеет и темнеет. Есть разные точки зрения на причину изменения его цвета:

• химическая реакция – окисление кожного сала;
• внешнее загрязнение;
• воздействие меланина.

Закрытые комедоны не имеют выхода наружу, хотя полностью подкожными их назвать нельзя. Им присущи белый цвет и более мягкая (иногда жидкая) консистенция.

---

Угревая сыпь появляется на спине, груди и лице. Особенно страдает T-область: подбородок, нос и лоб.

---

Симптомы розацеа хотя и называются в просторечии розовыми угрями, таковыми не являются. Их вызывает расширение сосудов на коже лица – с закупоркой сальных желез это не связано.

Классификация угревой болезни

Дерматологи выделяют три формы заболевания. Им соответствуют характерные разновидности угрей:

• Легкая форма – комедональные образования. Это и есть непосредственно черные точки.
• Форма средней тяжести – папулезно-пустулезные образования. В закупоренной поре появляется гной, образуются узелки.
• Тяжелая форма – подкожные образования. Избавиться от них сложнее всего, а без должного лечения на коже могут остаться рубцы.

Классифицируют формы болезни и по степеням распространения. При поражении первой степени прыщи наблюдаются на одной-двух зонах лица. При второй комедоны переходят на тело, появляются единичные папулы. При третьей сыпь представлена преимущественно папулами и пустулами. Четвертая степень характеризуется болезненными подкожными узлами и рубцами.

Причины появления

Воспаление кожи с такими неприятными симптомами вызывается двумя группами факторов: дерматологическими и эндокринологическими. Первая связана с чрезмерным повышением мужских гормонов андрогенов (особенно тестостерона). Поэтому прыщи на лице и теле появляются:

• во время полового созревания;
• перед менструацией;
• во время беременности;
• после аборта;
• при заболеваниях, сопровождающихся гиперандрогенией (например, синдроме поликистозных яичников).

К дерматологическим причинам относятся гиперкератоз (патологическое ускорение процесса деления роговых клеток кожи) и гиперсекреция сальных желез. Косметика с плотной текстурой способна закупоривать поры.

Спровоцировать возникновение новых угрей можно, если избавляться от старых путем выдавливания. В образовавшуюся ранку попадает инфекция, вызывающая воспаление кожи. Сыпь быстро распространяется на большую площадь.

Способы избавления от угрей

Угри – это всего лишь симптом, поэтому просто избавиться от высыпаний недостаточно. В первую очередь требуется комплексное лечение заболевания, их породившего. Чаще всего это коррекция гормонального фона. Если природа угревой сыпи – дерматологическая, помогут такие меры:

• устранение гиперкератоза;
• нормализация процесса отшелушивания рогового слоя эпидермиса;
• подавление усиленной выработки кожного сала;
• медикаментозная санация кожи (включая антибактериальную обработку) с целью убрать воспаление;
• коррекция структуры верхнего слоя эпидермиса для удаления рубцов.

Полезно изменить обычную схему ежедневного ухода за кожей лица и тела, поскольку угри говорят о ее низкой эффективности. Возможно, придется отказаться от привычной косметики.

Средства лечения акне

Избавляются от угрей разными средствами и методами. Они подбираются персонально с учетом анамнеза пациента: его возраста, гормонального фона, наличия или отсутствия дисбактериоза, нуждаемости в витаминах.

---

Угревая болезнь часто сопровождается изменением соотношения полезной и вредной микрофлоры в организме – дисбактериозом. Поэтому у пациентов нередко обнаруживаются проблемы с кишечником, которые тоже нужно лечить.

---

Медикаментозный комплекс, позволяющий избавиться от черных точек, может включать:

• антисептические препараты;
• антибиотики наружного и внутреннего применения;
• системные ретиноиды;
• препараты, нормализующие уровень тестостерона;
• метаболики;
• витамины.

Эффективна и физиотерапия в качестве дополнительного направления лечения и устранения косметических дефектов. Активно используются такие методы: криотерапия, фонофорез, мезотерапия. Рубцы убирают с помощью круговой дермабразии.

Правила ухода за кожей лица

Если кожа склонна к образованию комедонов, ухаживать за ней нужно более тщательно. Основная задача – успокоить сальные железы и предотвратить закупоривание пор. Для этого нужно:

• Обеспечить достаточное очищение. Стандартного умывания недостаточно, чтобы избавиться от излишков сала. Нужно протирать проблемные зоны (нос, лоб, подбородок) лосьоном или мицеллярной водой не реже двух раз в сутки.
• Наносить правильный крем. Подойдет увлажняющее средство, содержащее кератолитические (отшелушивающие) и антибактериальные компоненты.
• Отказаться от спиртосодержащих средств. В первые разы после нанесения они дают желаемое подсушивание. Но в дальнейшем они нарушают баланс микрофлоры и выводят необходимую жидкость.

Хотя угри на носу или других участках лица выглядят непривлекательно, не стоит пытаться убрать их самостоятельно. Важно избавиться от привычки выдавливать прыщи во избежание инфицирования и усугубления проблемы.

Правила ухода за кожей груди и спины

На спине и груди угревая сыпь появляется не реже, чем на лице. Это не так бросается в глаза, но требует не менее ответственного ухода за кожей. Если она склонна к жирности, стоит увеличить частоту ванных процедур. Желательно принимать душ два раза в день – утром и перед сном.

---

В отсутствие высыпаний спину лучше очищать мочалкой или губкой средней жесткости. В период обострения лучше предпочесть более мягкие варианты во избежание микротравм.

---

После очищения от излишков сала, пота и отмерших частичек эпидермиса можно переходить к специальным средствам:

• скрабам для отшелушивания излишков рогового слоя;
• термальной воде для увлажнения;
• мягким пилингам;
• кремам, обогащенным витаминами A и E.

При появлении угрей рекомендуется убрать подальше вещи из синтетики и носить натуральные ткани. Одежду лучше выбрать свободную: тесная и давящая способствует закупорке фолликулов.

Как избавиться от угрей быстро

Такой вопрос часто мучает людей, для которых принципиальна безупречная внешность. Внезапно появляющиеся прыщики перед важным событием (свиданием, собеседованием, фотосъемкой) становятся для них серьезным раздражающим фактором, который нужно оперативно устранить.

---

Дерматологи не устают повторять: выдавливать угри недопустимо. Избавиться от нежелательного дефекта все равно не получится. На месте прыща появится нелицеприятная ранка. Если в нее попадет инфекция, внешность пострадает еще больше.

---

В домашних условиях можно разве что снять воспаление, чтобы уменьшить бугорок и ускорить его заживление:

• точечно использовать sos-средства для проблемной кожи;
• сделать маску с экстрактом чайного дерева или алоэ.

Не стоит пытаться избавиться от черных точек с помощью настоек или неспециализированных средств. Это может вызвать аллергию или спровоцировать еще большее покраснение.

Можно ли избавить лицо от прыщей навсегда

В норме после пубертатного периода эта проблема возникать не должна. Абсолютно избавиться от риска появления прыщей еще никому не удавалось. Периодически у любого человека может сбиться гормональный баланс или ускориться выработка сальных желез. Но случается это эпизодически.

Обычно угри рассматривают как затяжную проблему, вызванную эндокринным заболеванием или гиперкератозом. Сама по себе она не решается. Но если будет устранена причина – избавитесь и от неприятного следствия.

Единственная группа людей, для кого задача практически нерешаема – те, у кого угревая болезнь имеет генетическую природу. Тщательный уход за кожей и профилактика эндокринных заболеваний помогают уменьшить степень поражения.

Космические объекты | Большой новосибирский планетарий

Венера Самая яркая и самая горячая планета в Солнечной системе, не имеющая естественных спутников и вращающаяся вокруг своей оси против часовой стрелки. Названа в честь древнеримской богини любви и красоты. По ряду характеристик — например, по массе и размерам — Венера считается «сестрой» Земли. Венерианский год составляет 224,7 земных суток. Она имеет самый длинный период вращения вокруг своей оси, около 243 земных суток. Венера не имеет естественных спутников. Это третий по яркости объект на небе Земли, после Солнца и Луны. Планета имеет плотную атмосферу, состоящую более чем на 96 % из углекислого газа. Атмосферное давление на поверхности планеты в 92 раза больше, чем на поверхности Земли, и примерно равно давлению воды на глубине 900 метров. Из-за высокого давления, CO2 в приповерхностной части атмосферы по агрегатному состоянию является уже не газом, а сверхкритической жидкостью, поэтому эта часть атмосферы представляет собой «полужидкий-полугазообразный» океан из сверхкритического углекислого газа. Венера — самая горячая планета в Солнечной системе: средняя температура её поверхности 462 °C. Венера покрыта непрозрачным слоем облаков из серной кислоты с высокой отражающей способностью, что, помимо всего прочего, закрывает поверхность планеты от прямой видимости. Высокая температура поверхности обусловлена действием парникового эффекта. Собственное магнитное поле Венеры очень слабое. В связи со слабостью собственного магнитного поля Венеры солнечный ветер проникает глубоко в её экзосферу, что ведёт к небольшим потерям атмосферы. Наблюдения с автоматических космических станций зафиксировали в атмосфере Венеры электрическую активность, которую можно описать как грозы и молнии.

Земля Единственная известная планета в Солнечной системе, где есть благоприятные условия для жизни человека. Самая плотная, пятая по диаметру и массе среди всех планет и крупнейшая среди планет земной группы, в которую входят также Меркурий, Венера и Марс. Единственное известное человеку в настоящее время тело Солнечной системы в частности и Вселенной вообще, населённое живыми организмами. Научные данные указывают на то, что Земля образовалась из солнечной туманности около 4,54 миллиарда лет назад и вскоре после этого обрела свой единственный естественный спутник — Луну. Жизнь, предположительно, появилась на Земле примерно 4,25 млрд лет назад, то есть вскоре после её возникновения. Приблизительно 70,8 % поверхности планеты занимает Мировой океан, остальную часть поверхности занимают континенты и острова. На материках расположены реки, озёра, подземные воды и льды, которые вместе с Мировым океаном составляют гидросферу. Внутренние области Земли достаточно активны и состоят из толстого, очень вязкого слоя, называемого мантией, которая покрывает жидкое внешнее ядро, являющееся источником магнитного поля Земли, и внутреннее твёрдое ядро, предположительно, состоящее из железа и никеля. Земля обращается вокруг Солнца и делает вокруг него полный оборот примерно за 365,26 солнечных суток — сидерический год. Ось вращения Земли наклонена на 23,44° относительно перпендикуляра к её орбитальной плоскости, это вызывает сезонные изменения на поверхности планеты с периодом в один тропический год — 365,24 солнечных суток. Сутки сейчас составляют примерно 24 часа. Атмосфера определяет погоду на поверхности Земли, защищает планету от космических лучей, и частично — от метеоритных бомбардировок. Она также регулирует основные климатообразующие процессы: круговорот воды в природе, циркуляцию воздушных масс, переносы тепла. Магнитное поле Земли в первом приближении представляет собой диполь, полюсы которого расположены рядом с географическими полюсами планеты. Поле формирует магнитосферу, которая отклоняет частицы солнечного ветра. Они накапливаются в радиационных поясах — двух концентрических областях в форме тора вокруг Земли. Около магнитных полюсов эти частицы могут «высыпаться» в атмосферу и приводить к появлению полярных сияний. Планета является домом примерно для 8,7 млн видов живых существ, включая человека. Территория Земли поделена человечеством на 195 независимых государств или 252 страны, взаимодействующих между собой.

Меркурий Самая маленькая и самая быстрая планета Солнечной системы, расположенная ближе всех к Солнцу. Названа в честь древнеримского бога торговли — быстрого Меркурия, поскольку она движется по небу быстрее других планет. Её период обращения вокруг Солнца составляет всего 87,97 земных суток — самый короткий среди всех планет Солнечной системы. Оказалось, что меркурианские звёздные сутки равны 58,65 земных суток, то есть 2/3 меркурианского года. Меркурий относится к планетам земной группы. По своим физическим характеристикам Меркурий напоминает Луну. У него нет естественных спутников, но есть очень разрежённая атмосфера. Планета обладает крупным железным ядром, являющимся источником магнитного поля. Ядро Меркурия составляет 83 % от всего объёма планеты. Близость к Солнцу и довольно медленное вращение планеты, а также крайне разрежённая атмосфера приводят к тому, что на Меркурии наблюдаются самые резкие перепады температур в Солнечной системе. Средняя температура его дневной поверхности равна 349,9 °C, ночной поверхности −170,2 °C. Кратеры на Меркурии варьируют от маленьких впадин, имеющих форму чаши, до многокольцевых ударных кратеров, имеющих в поперечнике сотни километров. Они находятся на разных стадиях разрушения. Есть относительно хорошо сохранившиеся кратеры с длинными лучами вокруг них, которые образовались в результате выброса вещества в момент удара. Некоторые кратеры разрушены очень сильно. Меркурианские кратеры отличаются от лунных меньшим размером окружающего ореола выбросов, из-за большей силы тяжести на Меркурии. Наличие на поверхности Меркурия хорошо сохранившихся больших кратеров говорит о том, что в течение последних 3—4 млрд лет там не происходило в широких масштабах движение участков коры, а также отсутствовала эрозия поверхности, последнее почти полностью исключает возможность существования в истории Меркурия сколько-нибудь существенной атмосферы.

Марс Марс — четвертая по удаленности от Солнца и седьмая по размерам планета Солнечной системы. Названа в честь древнеримского бога войны. Иногда Марс называют «красной планетой» из-за красноватого оттенка поверхности, придаваемого ей минералом маггемитом. Марс — планета земной группы с разряженной атмосферой: давление у поверхности в 160 раз меньше земного. У планеты есть два естественных спутника — Фобос и Деймос, что в переводе означают «Страх» и «Ужас», вечные спутники войны. Масса Марса составляет 0,107 массы Земли, объём — 0,151 объёма Земли, а средний линейный диаметр — 0,53 диаметра Земли. Рельеф Марса обладает многими уникальными чертами. Марсианский потухший вулкан гора Олимп — самая высокая известная гора на планетах Солнечной системы (26 000 м). Минимальное расстояние от Марса до Земли составляет 55,76 млн км. Среднее расстояние от Марса до Солнца составляет 228 млн км, период обращения вокруг Солнца равен 687 земным суткам.  По линейному размеру Марс почти вдвое меньше Земли. Сила тяжести у поверхности Марса составляет 39,4 % от земной (в 2,5 раза слабее).  Период вращения планеты — 24 часа 37 минут 22,7 секунды (относительно звёзд), длина средних марсианских солнечных суток составляет 24 часа 39 минут 35,24409 секунды, всего на 2,7 % длиннее земных суток. Для удобства марсианские сутки именуют «солами». Марсианский год равен 668,59 сола, что составляет 686,98 земных суток. Температура на планете колеблется от −153 °C на полюсах зимойи до +20 °Cна экваторе летом.  Разреженность марсианской атмосферы и отсутствие магнитосферы являются причиной того, что уровень ионизирующей радиации на поверхности Марса существенно выше, чем на поверхности Земли. Например, за один-два дня космонавт на поверхности Марса получит такую же эквивалентную дозу облучения, какую на поверхности Земли он получил бы за один год. Климат, как и на Земле, носит сезонный характер. Угол наклона Марса к плоскости орбиты почти равен земному и составляет 25,1919°; соответственно, на Марсе, так же как и на Земле, происходит смена времён года.

Юпитер Пятая планета в Солнечной системе. Юпитер — самая большая планета Солнечной системы, газовый гигант. Его экваториальный радиус в 11,2 раза превышает радиус Земли. Юпитер — единственная планета, у которой центр масс с Солнцем находится вне Солнца и отстоит от него примерно на 7 % солнечного радиуса. Масса Юпитера в 2,47 раза превышает суммарную массу всех остальных планет Солнечной системы, вместе взятых и в 317,8 раз массу Земли. Юпитер вращается вокруг своей оси быстрее, чем любая другая планета Солнечной системы. Период вращения у экватора — 9 ч 50 мин 30 сек, а на средних широтах — 9 ч 55 мин 40 сек. Химический состав внутренних слоёв Юпитера невозможно определить современными методами наблюдений, однако обилие элементов во внешних слоях атмосферы известно с относительно высокой точностью. Два основных компонента атмосферы Юпитера — молекулярный водород и гелий. Атмосфера содержит также немало простых соединений, например, воду, метан, сероводород, аммиак и фосфин. С помощью измеренных моментов инерции планеты можно оценить размер и массу её ядра. На данный момент считается, что масса ядра — 10 масс Земли, а размер — 1,5 её диаметра. Скорость ветров на Юпитере может превышать 600 км/ч. Большое красное пятно — овальное образование изменяющихся размеров, расположенное в южной тропической зоне. Было открыто в 1664 году. Большое красное пятно — это уникальный долгоживущий гигантский ураган. Вокруг Юпитера, как и вокруг большинства планет Солнечной системы, существует магнитосфера — область, в которой поведение заряженных частиц, плазмы, определяется магнитным полем. Для Юпитера источниками таких частиц являются солнечный ветер и его спутник Ио. Юпитер имеет, по крайней мере, 79 спутников, самые крупные из которых — Ио, Европа, Ганимед и Каллисто — были открыты Галилео Галилеем в 1610 году. У Юпитера имеются слабые кольца, обнаруженные во время прохождения «Вояджера-1» мимо Юпитера в 1979 году. Юпитер — самый мощный (после Солнца) радиоисточник Солнечной системы в дециметровом — метровом диапазонах длин волн.

Сатурн Планета названа в честь римского бога земледелия. В основном Сатурн состоит из водорода, с примесями гелия и следами воды, метана, аммиака и тяжёлых элементов. Внутренняя область представляет собой относительно небольшое ядро из железа, никеля и льда, покрытое тонким слоем металлического водорода и газообразным внешним слоем. Внешняя атмосфера планеты кажется из космоса спокойной и однородной, хотя иногда на ней появляются долговременные образования. Экваториальный радиус планеты равен 60 300 км, полярный радиус — 54 400 км; из всех планет Солнечной системы Сатурн обладает наибольшим сжатием. Масса планеты в 95,2 раза превышает массу Земли, однако средняя плотность Сатурна составляет всего 0,687 г/см³, что делает его единственной планетой Солнечной системы, чья средняя плотность меньше плотности воды. Скорость ветра на Сатурне может достигать местами 1800 км/ч, что значительно больше, чем на Юпитере. У Сатурна имеется планетарное магнитное поле, занимающее промежуточное положение по напряжённости между магнитным полем Земли и мощным полем Юпитера. Магнитное поле Сатурна простирается на 1 000 000 километров в направлении Солнца. Сатурн обладает заметной системой колец, состоящей главным образом из частичек льда, меньшего количества тяжёлых элементов и пыли. Вокруг планеты обращается 82 известных на данный момент спутника. Двигаясь со средней скоростью 9,69 км/с, Сатурн обращается вокруг Солнца примерно за 29,5 лет. В атмосфере Сатурна иногда появляются устойчивые образования, представляющие собой сверхмощные ураганы. Аналогичные объекты наблюдаются и на других газовых планетах Солнечной системы. Гигантский «Большой белый овал» появляется на Сатурне примерно один раз в 30 лет, в последний раз он наблюдался в 2010 году, менее крупные ураганы образуются чаще. На полюсах планеты обнаружили полярные сияния, подобные которым не наблюдались ещё ни разу в Солнечной системе. Полярные сияния представляют собой яркие непрерывные кольца овальной формы, окружающие полюс планеты. Во время бурь и штормов на Сатурне наблюдаются мощные разряды молнии. Электромагнитная активность Сатурна, вызванная ими, колеблется с годами от почти полного отсутствия до очень сильных электрических бурь.

Уран Самая холодная планета в Солнечной системе, вращающийся в обратную сторону, как бы «катаясь лёжа на боку». Была открыта в 1781 году английским астрономом Уильямом Гершелем и названа в честь греческого бога неба Урана. В отличие от газовых гигантов — Сатурна и Юпитера, состоящих в основном из водорода и гелия, в недрах Урана отсутствует металлический водород, но зато много льда в его высокотемпературных модификациях. По этой причине специалисты выделили отдельную категорию «ледяных гигантов». Основу атмосферы Урана составляют водород и гелий. Кроме того, в ней обнаружены следы метана и других углеводородов, а также облака изо льда, твёрдого аммиака и водорода. Это самая холодная планетарная атмосфера Солнечной системы с минимальной температурой в −224 °C. Так же как у газовых гигантов Солнечной системы, у Урана имеется система колец и магнитосфера, а кроме того, 27 спутников. Ориентация Урана в пространстве отличается от остальных планет Солнечной системы — его ось вращения лежит как бы «на боку» относительно плоскости обращения этой планеты вокруг Солнца. Вследствие этого, планета бывает обращена к Солнцу попеременно то северным полюсом, то южным, то экватором, то средними широтами. Период полного обращения Урана вокруг Солнца составляет 84 земных года. Период вращения Урана вокруг своей оси составляет 17 часов 14 минут. Однако, как и на других планетах-гигантах, в верхних слоях атмосферы Урана дуют очень сильные ветры в направлении вращения, достигающие скорости 240 м/c. Таким образом, вблизи 60 градусов южной широты некоторые видимые атмосферные детали делают оборот вокруг планеты всего за 14 часов. В моменты солнцестояний один из полюсов планеты оказывается направленным на Солнце. Только узкая полоска около экватора испытывает быструю смену дня и ночи; при этом Солнце там расположено очень низко над горизонтом — как в земных полярных широтах. Через полгода (уранианского) ситуация меняется на противоположную: «полярный день» наступает в другом полушарии. Каждый полюс 42 земных года находится в темноте — и ещё 42 года под светом Солнца.

Нептун Самая далёкая и самая ветреная планета в Солнечной системе. Луч солнечного света долетает до неё за 4 часа. Обнаруженный 23 сентября 1846 года, Нептун стал первой планетой, открытой благодаря математическим расчётам. Нептун по составу близок к Урану, и обе планеты помещают в отдельную категорию «ледяных гигантов». Атмосфера Нептуна, подобно атмосфере Юпитера и Сатурна, состоит в основном из водорода и гелия, наряду со следами углеводородов и, возможно, азота, однако содержит более высокую долю льдов: водного, аммиачного и метанового. Недра Нептуна и Урана состоят главным образом изо льдов и камня. Его масса больше чем у Земли в 17,2 раза и является третьей среди планет Солнечной системы, а по экваториальному диаметру Нептун занимает четвёртое место, превосходя Землю в 3,9 раза по размеру. Планета названа в честь Нептуна — римского бога морей. В атмосфере Нептуна бушуют самые сильные ветры среди планет Солнечной системы; по некоторым оценкам, их скорости могут достигать 600 м/с. Масса Нептуна в 17 раз превосходит земную. Экваториальный радиус Нептуна равен 24 764 км, что почти в 4 раза больше земного. Полный оборот вокруг Солнца у планеты занимает 164,79 года. Осевой наклон Нептуна — 28,32°, что похоже на наклон оси Земли и Марса. В результате этого планета испытывает схожие сезонные изменения. Однако из-за длинного орбитального периода Нептуна сезоны длятся около сорока лет каждый. Период вращения Нептуна вокруг своей оси составляет около 16 часов.У Нептуна сильнее всех планет Солнечной системы выражено дифференциальное вращение. Период обращения на экваторе составляет около 18 часов, а у полюсов — 12 часов. Магнитное поле планеты делает оборот за 16 часов. Это приводит к сильному широтному сдвигу ветров. Нептун — единственная планета-гигант, на которой видны тени от облаков, отбрасываемые на облачный слой ниже уровнем. Более высокие облака расположены на высоте 50-100 км над основным облачным слоем.

Экзопланета Планета, находящаяся вне пределов Солнечной системы. По состоянию на 21 июня 2021 года достоверно подтверждено существование 4768 экзопланет в 3527 планетных системах, из которых в 783 имеется более одной планеты. Общее количество экзопланет в галактике Млечный Путь оценивается не менее чем в 100 миллиардов, из которых от 5 до 20 миллиардов, возможно, являются «землеподобными». Также, согласно текущим оценкам, около 34 % солнцеподобных звёзд имеют в обитаемой зоне планеты, сравнимые с Землёй. Открытым экзопланетам в настоящее время присваиваются названия, состоящие из названия звезды, около которой обращается планета, и дополнительной строчной буквы латинского алфавита, начиная с буквы «b». Следующей планете присваивается буква «c», потом «d» и так далее по алфавиту. Поначалу большинством открытых экзопланет были планеты-гиганты. Позже открыто множество планет с массами порядка массы Нептуна и ниже. Подавляющее большинство открытых экзопланет обнаружено с использованием различных непрямых методик детектирования, а не визуального наблюдения. Большинство известных экзопланет — газовые гиганты и более походят на Юпитер, чем на Землю. Ближайшая к Земле экзопланета — Проксима Центавра b. Открытие экзопланет позволило астрономам сделать вывод: планетные системы — явление в космосе чрезвычайно распространённое. До сих пор нет общепризнанной теории образования планет, но теперь, когда появилась возможность подвести статистику, ситуация в этой области меняется к лучшему. Большинство обнаруженных систем сильно отличается от солнечной — скорее всего, это объясняется селективностью применяемых методов.

Плутон Крупнейшая известная карликовая планета Солнечной системы, транснептуновый объект и десятое по массе (без учёта спутников) небесное тело, обращающееся вокруг Солнца. Как и большинство тел пояса Койпера, Плутон состоит в основном из камня и льда и он относительно мал: его масса меньше массы Луны примерно в шесть раз, а объём — примерно в три раза. Площадь Плутона немного больше площади России. У орбиты Плутона большой эксцентриситет и большой наклон к плоскости эклиптики. Плутон и его крупнейший спутник Харон, открытый в 1978 году, часто рассматриваются как двойная планета, поскольку барицентр их системы находится вне обоих объектов. У Плутона есть ещё четыре меньших спутника: Никта, Гидра, Кербер и Стикс. Со дня своего открытия в 1930 и до 2006 года Плутон считался девятой планетой Солнечной системы. После переклассификации Плутон был добавлен к списку малых планет и получил номер 134340 по каталогу Центра малых планет. Большой эксцентриситет орбиты приводит к тому, что часть её проходит ближе к Солнцу, чем Нептун. Последний раз такое положение Плутон занимал с 7 февраля 1979 по 11 февраля 1999 года. Из-за большого наклона орбиты Плутона к плоскости эклиптики она не пересекается с орбитой Нептуна. Период обращения Плутона равен 247,92 земного года, и Плутон делает два оборота, пока Нептун делает три. Направление вращения вокруг своей оси у Плутона, как и у Венеры с Ураном, обратное, то есть противоположное направлению обращения планет вокруг Солнца. Сутки на Плутоне длятся 6,387 земных суток.

Биология акул | Группа RuDIVE

Акулы, существующие уже более 500 миллионов лет, являются одними из самых древних обитателей на земле, сохранивших свой примитивный архаичный облик без изменений. Ведь они родились на начальном этапе развития животной жизни на планете, когда еще даже костной ткани не было. Акулы вместе со скатами являются хрящевыми рыбами: у них нет костей, а скелет построен из одной только хрящевой ткани.

Кажется, все в акуле продумано природой и доведено до совершенства. Удивительно обтекаемая форма тела от острого рыла до саблевидного хвостового плавника, жесткие остроконечные грудные и спинной плавники позволяют  развивать в воде большую скорость, совершать молниеносные броски  и неожиданные маневры. Акулы одинаково хорошо двигаются и в толще воды над бездонной пучиной, и на мелководье, где они могут буквально ползать по дну на брюхе. Размеры акул варьируют от двух сантиметров у акулы-пигмея и семи сантиметров у карликовой светящейся акулы до двух десятков метров у китовой акулы. Доисторические акулы были и того больше, достигая в длину 25 метров.

Поскольку нет у акул костей, нет у них и жаберных крышек, которые мы привыкли видеть у костных рыб. У последних жабры омываются свежей водой за счет движений крышек. Те, кто хоть раз ловил рыбу, видел, как пойманные караси или щуки усиленно двигают крышками в тщетной надежде вдохнуть живительной воды с растворенным в ней кислородом. Акулы же гоняют воду через жаберные щели, расположенные по бокам сзади челюстей. Вода входит в рот, а выходит через щели. Для непрерывного дыхания акулы должны постоянно двигаться с открытым ртом. По этой же причине, акулы, пойманные и посаженные на всеобщее обозрение в аквариум или бассейн, не имеющие возможности плавать и нормально дышать, открывают и закрывают свою пасть. Отсюда и возник кошмарный образ вечно голодной акулы с приоткрытой пастью, и мало кто догадывается, что зубами-то она щелкает не от жадности, а для того, чтобы дышать.

У всех костных рыб есть плавательный пузырь, заполненный газами, которые выделяются специальными железами. Пузырь служит для управления плавучестью в воде: при его расширении плавучесть увеличивается, и рыба без усилий всплывает, а при уменьшении его объема плавучесть уменьшается, и рыба опускается вниз (по закону Архимеда). У акул нет плавательного пузыря, как у костных рыб, и поэтому они  должны постоянно находиться в движении, чтобы не утонуть. Стоит им замедлить движения, и они тут же начинают погружаться. Поэтому пелагические акулы (т.е. акулы, живущие в толще воды) непрерывно двигаются даже во время отдыха. Большинство же видов, обитающих в придонном слое, время от времени ложатся на дно или заплывают в пещеры и таким образом отдыхают от своей бурной активной жизни. Таких акул называют “спящими”. Поскольку акулы в подавляющем большинстве ночные хищники, спят они, как правило, днем, и  смелый аквалангист, забравшийся в их “комнату отдыха”, может наблюдать замечательную картину, как в небольшой пещере неподвижными рядами лежат тела спящих акул. Органы чувств у них во время отдыха отключаются, так что в течение некоторого времени можно безбоязненно наслаждаться необычным зрелищем. Главное, никого не разбудить.

Песчаные акулы нашли заменитель плавательного пузыря костистых рыб: они заглатывают пузыри воздуха и держат его в особом воздушном кармане желудка. Созданный таким оригинальным образом своеобразный гидростатический “орган” регулирует плавучесть и облегчает жизнь песчаным акулам.

Поверхность тела акул, как и у всех рыб, покрыта чешуей. Только у акул чешуя особая — плакоидная. В отличие от гладкой циклоидной чешуи костных рыб, акулья чешуйка представляет собой пластинку с зубцом, направленным острием к хвосту. Форма зубцов бывает самой разной: тупая, иглообразная, зазубренная, лопатовидная, шипообразная, ромбоидальная, сердцевидная и проч., являясь определительным видовым признаком. Некоторые плакоидные чешуи видоизменяются, разрастаются и преобразуются в особые структуры: например, в зубы, плавниковые шипы у колючих акул, хвостовые шипы скатов-хвостоколов, зубья рыбы-пилы.  Совокупность  плакоидных чешуй делает кожу акул похожей на грубую наждачную бумагу, и не случайно акулью чешую нередко называют кожными зубами. Случайное прикосновение к ней может повредить кожу или даже содрать ее до мяса, что приведет к попаданию крови в воду. А это способно вызвать у акул пищевую лихорадку (см. ниже).

Большинство акул — прожорливые хищники, питающиеся всем, что живет в море: донными беспозвоночными, рыбами, морскими млекопитающими — живыми и мертвыми. Для захвата, удержания, разрывания и кусания добычи служат острые и страшные на вид зубы. Зубы акул, как уже было сказано, представляют собой видоизмененные плакоидные чешуи с редуцированной пластинкой и гипертрофированным зубцом. У зародыша, например, зубы во рту и на коже абсолютно одинаковы, а дифференцировка происходит на поздних стадиях развития. У разных видов зубы отличаются формой и размерами в прямой зависимости от размеров тела. Благодаря современным методикам, ученые даже восстанавливают общий облик ископаемых акул по их окаменевшим зубам. Так, по зубу 15 см высотой реконструировали челюсти древнего кархародона, достигавшего 25 м в длину. У современного кархародона — большой белой акулы — зубы поменьше. Они имеют треугольную форму и остры как лезвия. Такими зубами легко срезать большие куски мяса с крупной рыбы или млекопитающих или же перекусывать добычу пополам. У сельдевых акул зубы тонкие, острые и загнуты назад  для захвата и удержания верткой и скользкой добычи. У донных видов, питающихся моллюсками и крабами зубы толстые и тупые: такими инструментами удобно разгрызать твердые известковые раковины и панцири.

Зубы располагаются во рту и в глотке многими рядами — по тысяче и даже больше. Рабочие зубы находятся в переднем ряду. Они легко отваливаются, а им на смену выдвигаются из глубины пасти все новые ряды — настоящая “фабрика зубов”.  Странное явление! Во-первых, зубы сидят в деснах непрочно из-за того, что у них нет корней — это ведь не настоящие зубы, а только гипертрофированные чешуи. Во-вторых, для непрерывного дыхания рот акулы должен быть постоянно открытым. Если же зубы застрянут в мускулах какой-либо жертвы и акула не сможет быстро их вырвать из нее, то она просто задохнется. Отваливание зубов решает эту жизненно важную для акул проблему. Если она не способна молниеносно вырезать кусок мяса из добычи или перекусить ее, она разжимает челюсти, оставляя в ране свои зубы, а затем набрасывается снова.  Поэтому нередкие нападения огромных белых акул на лодки, ошибочно принятые за кита или черепаху, оставляют на память застрявшие в деревянной обшивке зубы хищника.

Часто возникает вопрос: а как же акулы кусают, если рот у них находится фактически на брюшной стороне тела и прикрыт сверху длинным рылом? Челюсти акул соединены не суставом, а гибкой эластичной связкой, что придет им удивительную подвижность. Во время нападения акула поднимает и сморщивает рыло, выдвигая челюсти вперед, и, кроме того, широко растягивают пасть до необходимых размеров. Если добыча невелика, акула просто заглатывает ее целиком, даже не повреждая, а все остальное уже выполняет мощный желудок.

Голова акулы снабжена разнообразными органами чувств, при помощи которых она выслеживает, локализует, исследует и узнает добычу. Эти рецепторы воспринимают разные сигналы и колебания, испускаемые потенциальной жертвой: зрительные, звуковые и вкусовые сигналы, электрические и механические колебания. Одно из самых развитых и важных чувств — обоняние. Пара обонятельных ямок, или ноздрей, находится по бокам передней части рыла. Их стенки выстланы рецепторными клетками, улавливающими в воде малейшие запахи.

Обоняние акул настолько совершенно, что несколько капель крови, попавших в воду, возбуждают их на расстоянии в несколько километров. Почуяв добычу, возбужденная акула начинает двигаться зигзагами, поочередно поворачивает правую и левую ноздри, чтобы определить направление запаха и локализовать его источник. За тридцать метров до него акулы уже начинают руководствоваться зрением. Если же акуле заткнуть ноздри, она проплывет мимо добычи, даже если она будет находиться у нее перед глазами. Сигналы, принятые рецепторными клетками ноздрей, передаются по нервным цепям в обонятельные доли и передний отдел головного мозга. Эта часть мозга, анализирующая обонятельные сигналы, у акул гипертрофирована и занимает по объему две третих всего головного мозга, определяя само поведение хищника.

Глаза акул производят странное впечатление: тусклые и малоподвижные, они в то же время холодны, осмысленны и беспощадны. Немигающий жестокий взгляд акулы внушает первобытные ужас и парализует волю. Ранее считали, что акулы подслеповаты, но это не совсем так. Глаз акулы имеет своеобразное строение: на его задней стенке находится сетчатка, состоящая из одних лишь клеток-палочек, воспринимающих движение и контраст светлого и темного.  Акулы часто теряют неподвижный объект из виду, но отлично видят все, что двигается. Поэтому самые точные молниеносные броски акулы совершают по барахтающимся беспомощным животным. Во время броска на глаз надвигается прозрачная защитная перепонка, предохраняющая глаза от повреждения о тело жертвы. За сетчаткой располагается хрусталик, отражающий световые лучи на сетчатку и тем самым усиливающий зрение в сумерках и в полной темноте. Это отличное приспособление к ночному и глубоководному образу жизни. Зрение у акул черно-белое, воспринимающее лишь тональность окраски. Если вы хотите привлечь внимание акулы, одевайтесь в белое или черное, берите с собой металлический баллон  или что-нибудь блестящее. И тогда внимание акул вам обеспечено.

У акул хорошо развита так называемая боковая, или латеральная, линия, представляющая собой систему каналов, идущих вдоль тела и разветвленных веером на голове и челюстях. Каналы открываются наружу порами с рецепторными клетками, улавливающими механические колебания окружающей среды. Беспорядочные отчаянные резкие движения раненого животного возбуждают любопытство акул за пределами видимости и даже без запаха крови.

Снизу рыла можно видеть множество небольших ямок, заполненных студенистым веществом. Это ампулы Лоренцини, воспринимающие электрические импульсы окружающего мира. Тревожное и отчаянное состояние жертвы определяется ее головным мозгом. При этом последний  испускает электрические импульсы, которые и улавливаются акульими радарами. В сочетании с запахом, яркостью, формой тела  и типом движений, они и составляют полную картину лакомого кусочка.

За глазами располагаются небольшие ямки — брызгальца, предназначенные для дополнительного дыхания и усиленного насыщения кислородом кровеносной системы головного мозга и зрительного аппарата. У некоторых донных акул, лежащих на илистом дне, вода поступает к жабрам не через рот, забитый грунтом, а только через брызгальца, омывает жабры и выходит наружу через жаберные щели.

Проглоченная добыча поступает в просторный желудок, а оттуда — в Z-образный кишечник, где и происходит переваривание пищи. Желудок служит своеобразным хранилищем пищи, запасенной впрок: однажды в желудке огромной тигровой акулы обнаружили двух практически целых дельфинов, лишь немного поврежденных желудочным соком.

Акулы резко отличаются от всех других рыб своим размножением. В то время как у костных рыб оплодотворение отложенной икры спермой происходит при беспорядочном выметывании и того и другого в воду, оплодотворение акул происходит в результате полового акта. Самцы и самки акул внешне не отличаются, но за хвостовыми плавниками в задней части тела можно увидеть наружные совокупительные органы. Самец ухаживает за самкой, обвиваясь вокруг нее своим телом и крепко ее “обнимая”, а затем вводит свои парные половые члены — птеригоподии — в парные же половые отверстия самки. У некоторых видов совокупление продолжается более 20 минут и представляет из себя удивительно динамичное зрелище. Сперма, введенная внутрь матки, оплодотворяет яйцеклетки и дает начало будущему потомству. Эмбрион созревает столько же времени, сколько у человека — девять месяцев. У акул представлен весь спектр возможных способов вынашивания и рождения: яйцекладущий, яйцеживородящий и живородящий. Яйцекладущие акулы откладывают оплодотворенные яйца в прочной кожистой яйцевой сумке, прикрепляя их к какому-либо предмету на дне. Яиц, как правило, немного, — не более двадцати. Яйцеживородящие вынашивают свое дитя в яйцевой сумке, и наружу выходит уже подвижный акуленок. У живородящих зародыш развивается в матке, соединенный с материнским организмом своеобразной “плацентой”, образованной из желточного мешка. Новорожденный акуленок  уже обладает острыми зубами, неукротимым нравом и готов к хищному образу жизни.

Homo erectus — более крупная, умная и быстрая линия Hominin

Homo erectus , возможно, самый ранний вид в человеческой линии, обладающий столькими человеческими качествами. Более ранние гоминины имели важное сходство с живыми людьми, например, двуногие, и у H. erectus еще был долгий эволюционный путь, чтобы стать такими, как вы и я, но окаменелости, относящиеся к H. erectus , демонстрируют ряд новых и отчетливо современных людей. черты.

Homo erectus часто называют первой космополитической линией гомининов , что означает первый вид гомининов, чей географический ареал расширился за пределы одного континентального региона.Хотя ископаемые останки H. erectus найдены в Африке, как и останки более ранних гомининов, они также были обнаружены на ископаемых участках, широко разбросанных по всей Евразии (Рисунок 1, Таблица 1).

Рисунок 1: Карта ископаемых местонахождений Homo erectus .

Дата (млн лет назад)	Населенный пункт	Ключевые окаменелости
1,9 — 1,2	Кооби Фора, Кения	WT 15000 (Нариокотоме), ER-3733, ER-3883
1.9 — 0,7	Ущелье Олдувиа, Танзания	ОН 9, ОН 12
1,8 — 1,7	Дманиси, Грузия	D3444, D2700, D2280, D2282
1,8 — 1,6	Сварткранс, Южная Африка	СК 847
1,8 — 0,9	Сангиран / Тринил, Индонезия	Тринил 2, Моджокерто, Сангиран 17, Сангиран 2
1.0 — 0,8	Чепрано, Италия	Чепрано 1
0,8 — 0,4	Чжоукоудянь, Китай	ZKD E1, D1, L1, L2, h4
0,8 — 0,6	Бодо, Эфиопия	Бодо
0,6 — 0,3	Атапуэрка, Испания	Sima de los huesos (многочисленные)
0.3 — 0,1	Цзиннюшань, Китай	Цзиннюшань
0,2 — 0,05	Нгандонг, Индонезия	Нгандонг 1, 9, 10, 11
Таблица 1 : Определитель Homo erectus ископаемых останков . Неполный список ключевых ископаемых местонахождений Homo erectus и некоторые ключевые образцы, сохранившиеся в каждом из них. Для многих из этих мест трудно получить точные даты, поэтому указанные выше даты представляют собой наиболее приблизительные диапазоны.В некоторых случаях, таких как Олдувайское ущелье и Кооби Фора, окаменелости были обнаружены во многих отдельных местах в этом районе, охватывая широкий диапазон дат.

Существует ряд интересных вопросов об эволюции H. erectus. Этот вид был не только широко распространен географически, но и имел большой временной промежуток в летописи окаменелостей гомининов (Antón 2003). С его самым ранним появлением в летописи окаменелостей из местностей в бассейне озера Туркана, Кения, где-то около двух миллионов лет назад, H.erectus сохранялись почти до конца плейстоцена, о чем свидетельствуют окаменелости из Юго-Восточной Азии. Homo erectus , таким образом, ставит перед палеоантропологами задачу интерпретировать вариации окаменелостей в контексте как широко распространенного географического распределения , так и во времени.

Кроме того, распространение H. erectus в большом диапазоне сред предполагает изменение экологии этой линии по сравнению с ранними гомининами, изменение, которое, безусловно, имеет значение для того, как эволюционные силы действовали, чтобы сформировать наблюдаемую нами картину изменчивости. в ископаемом происхождении.

Вот некоторые из вопросов, которые исследователи задают окаменелостям H. erectus : Чем экология Homo erectus отличалась от экологии предшествующих гомининов? Какие характеристики H. erectus позволили ему распространиться в различных средах обитания в частях Евразии и Африки? Какие ограничения сдерживали распространение и эволюцию H. erectus в плейстоцене? Какую роль сыграли поведенческие и технологические инновации в установлении сложной и географически широко распространенной эволюционной модели H.erectus ? Как мы можем описать и объяснить эволюционный паттерн H. erectus?

Юджин Дюбуа впервые идентифицировал и описал новый человекоподобный набор индонезийских окаменелостей в конце ^-го -го века, назвав образцы Pithecanthropus erectus (прямостоячие, обезьяно-человек) из-за сочетания двуногости и мозга. размер намного меньше, чем у живых людей. Дюбуа специально искал недостающее звено между обезьянами и людьми, и для него комбинация человеческого тела и обезьяноподобного мозга олицетворяла именно это (Шипман, 2002).Последующие открытия в 1920-х и 1930-х годах на территории Чжоукоудян, Китай, окаменелостей с аналогичными характеристиками, первоначально обозначенных как Sinanthropus pekinensis , подняли вопрос о возможной эволюционной связи между этими региональными образцами. Сегодня эти два образца, наряду с гораздо большей коллекцией окаменелостей из Азии, Африки и Европы, чаще всего обозначаются просто как Homo erectus .

Каковы эволюционные отношения между окаменелостями, которые имеют много общего, но также и тонкие различия, разделенные во времени и пространстве? Этот вопрос, вызванный ранними ископаемыми останками Китая и Явы, остается предметом активных исследований сегодня для гораздо большей выборки окаменелостей, отнесенных к H.прямоходящий. Является ли образец из одного региона, например, Африки, частью разнотипного , географически широко распространенного происхождения ( Homo erectus ), или он является частью родственного, но другого вида, является обсуждаемой темой и показывает много об эволюционной модели вида (Rightmire 1998). Например, некоторые исследователи утверждают, что H. erectus ограничено в основном Восточной и Юго-Восточной Азией, что согласуется с исходными окаменелостями, относящимися к таксону.При этом основная масса его представителей жила с конца нижнего плейстоцена до среднего плейстоцена (~ 1,4-0,2 млн лет назад). С этой точки зрения, более ранние окаменелости из Западной Азии (например, Дманиси, Грузия; Рисунок 2) и Африки (например, Куби Фора, Кения), которые похожи на классических азиатских H. erectus , но также имеют более наследственных признаков , может считаться отдельной линией (часто называемой Homo ergaster ). Остатки среднего плейстоцена из Европы могут быть второй или третьей отдельной линией ( Homo heidelbergensis ).С этой точки зрения экологическая ниша , занятая этими видами, более ограничена, что приводит к изоляции и, в конечном итоге, к видообразованию среди различных региональных популяций.

Рисунок 2: Окаменелости черепа и нижней челюсти из Дманиси, Грузия.

Окаменелости, датируемые примерно 1,7 миллиона лет назад, демонстрируют морфологические изменения у Homo erectus с одного места.

Сегодня люди широко распространены и изменчивы, но большая часть изменений, наблюдаемых среди современных популяций, является результатом относительно недавних событий за последние 100 000 лет нашей эволюционной истории.Образцы изменений в H. erectus имели место в масштабе времени до миллиона лет и могли отличаться от тех, которые мы наблюдаем сегодня. Это представляет собой проблему для исследователей с точки зрения того, как мы объясняем модель изменчивости, наблюдаемую у H. erectus , но также дает возможность изучить, как эволюционные силы действуют в таких масштабах.

Как и в случае с любой другой ископаемой линией, определить самое раннее появление вида сложно. Тем не менее, набор общих производных признаков может быть отнесен ко всем окаменелостям, отнесенным к H.erectus , независимо от того, где они попадают в географический и временной диапазон родословной. В следующих разделах обобщены некоторые из этих характеристик.

Микробиом | Источник питания

Перейти к:
Что такое микробиом?
Как микробиота приносит пользу организму
Роль пробиотиков
Может ли диета повлиять на микробиоту человека?
Будущие направления исследований

Что такое микробиом?

Представьте себе шумный город утром в будний день, тротуары заполнены людьми, спешащими на работу или на встречи.Теперь представьте это на микроскопическом уровне, и вы получите представление о том, как выглядит микробиом внутри нашего тела, состоящий из триллионов микроорганизмов (также называемых микробиотой или микробами) тысяч различных видов. [1] К ним относятся не только бактерии, но и грибы, паразиты и вирусы. У здорового человека эти «жучки» мирно сосуществуют, причем наибольшее их количество обнаруживается в тонком и толстом кишечнике, а также по всему телу. Микробиом даже называют поддерживающим органом, потому что он играет очень много ключевых ролей в обеспечении бесперебойной повседневной работы человеческого тела.

У каждого человека есть совершенно уникальная сеть микробиоты, которая изначально определяется его ДНК. Человек впервые подвергается воздействию микроорганизмов в младенчестве, во время родов через родовые пути и через грудное молоко матери. [1] То, каким именно микроорганизмам подвергается младенец, зависит исключительно от вида, обнаруженного у матери. Позже воздействие окружающей среды и диета могут изменить микробиом человека, сделав его полезным для здоровья или подвергнуть его большему риску заболевания.

Микробиом состоит из полезных и потенциально вредных микробов. Большинство из них являются симбиотическими (от которых выигрывают и человеческое тело, и микробиота), а некоторые, в меньшем количестве, являются патогенными (способствуют развитию болезни). В здоровом организме без проблем сосуществуют патогенная и симбиотическая микробиота. Но если есть нарушение этого баланса, вызванное инфекционными заболеваниями, определенными диетами или длительным применением антибиотиков или других препаратов, уничтожающих бактерии, возникает дисбактериоз, прекращающий эти нормальные взаимодействия.В результате организм может стать более восприимчивым к болезням.

Как микробиота приносит пользу организму

Микробиота стимулирует иммунную систему, расщепляет потенциально токсичные пищевые соединения и синтезирует определенные витамины и аминокислоты [2], включая витамины группы B и витамин K. Например, ключевые ферменты, необходимые для образования витамина B12, содержатся только в бактериях, не у растений и животных. [3]

Сахара, такие как столовый сахар и лактоза (молочный сахар), быстро всасываются в верхней части тонкой кишки, но более сложные углеводы, такие как крахмалы и волокна, не так легко перевариваются и могут перемещаться ниже в толстую кишку.Там микробиота помогает расщеплять эти соединения с помощью их пищеварительных ферментов. Ферментация неперевариваемых волокон вызывает производство короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), которые могут использоваться организмом в качестве источника питательных веществ, но также играют важную роль в функции мышц и, возможно, в профилактике хронических заболеваний, включая некоторые виды рака и расстройства кишечника. . Клинические исследования показали, что SCFA могут быть полезны при лечении язвенного колита, болезни Крона и диареи, связанной с антибиотиками.[2]

Микробиота здорового человека также обеспечивает защиту от патогенных организмов, попадающих в организм, например, через питье или употребление зараженной воды или пищи.

Крупные семейства бактерий, обнаруженных в кишечнике человека, включают Prevotella , Ruminococcus , Bacteroides и Firmicutes . [4] В толстой кишке, в среде с низким содержанием кислорода, вы найдете анаэробные бактерии Peptostreptococcus, Bifidobacterium , Lactobacillus и Clostridium .[4] Считается, что эти микробы предотвращают чрезмерный рост вредных бактерий, конкурируя за питательные вещества и места прикрепления к слизистой оболочке кишечника, которая является основным местом иммунной активности и производства антимикробных белков. [5,6]

Роль пробиотиков

Если микробиота так жизненно важна для нашего здоровья, как мы можем гарантировать, что у нас есть достаточное количество или правильные типы? Возможно, вы знакомы с пробиотиками или, возможно, уже используете их. Это либо продукты, которые от природы содержат микробиоту, либо таблетки-добавки, содержащие живые активные бактерии, рекламируемые для улучшения здоровья пищеварительной системы.Продажи пробиотических добавок превысили 35 миллиардов долларов в 2015 году с прогнозируемым увеличением до 65 миллиардов долларов к 2024 году. Верите ли вы в заявления о здоровье или думаете, что это еще одна афера со змеиным маслом, они составляют многомиллиардную отрасль, которая развивается в тандеме с быстро появляющиеся исследования.

Д-р Аллан Уокер, профессор питания Гарвардской школы общественного здравоохранения и Гарвардской медицинской школы, считает, что, хотя опубликованные исследования противоречивы, существуют определенные ситуации, в которых пробиотические добавки могут быть полезны.«Пробиотики могут быть наиболее эффективными для обоих концов возрастного спектра, потому что в этом случае ваши микробы не так устойчивы, как обычно», — объясняет Уокер. «В эти периоды вы можете более эффективно влиять на этот огромный процесс бактериальной колонизации с помощью пробиотиков». Он также отмечает ситуации стресса для организма, когда пробиотики могут быть полезны, например, уменьшение тяжести диареи после контакта с патогенами или восстановление нормальных бактерий в кишечнике после того, как пациент принимает антибиотики.Тем не менее, Уокер подчеркивает, что «это все обстоятельства, при которых происходит нарушение баланса в кишечнике. Если вы имеете дело со здоровым взрослым или старшим ребенком, не принимающим антибиотики, я не думаю, что введение пробиотика будет столь же эффективным для общего улучшения их здоровья ».

Поскольку пробиотики относятся к категории добавок, а не продуктов питания, они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.Это означает, что, если компания, производящая добавки, добровольно не раскроет информацию о качестве, например, наличие USP (U.S. Pharmacopeial Convention) печать, которая обеспечивает стандарты качества и чистоты, пробиотические таблетки могут не содержать количества, указанные на этикетке, или даже не гарантировать, что бактерии живы и активны во время использования.

Может ли диета повлиять на микробиоту?

В дополнение к семейным генам, окружающей среде и использованию лекарств, диета играет большую роль в определении того, какие виды микробиоты обитают в толстой кишке. [2] Все эти факторы создают уникальный микробиом от человека к человеку.В частности, диета с высоким содержанием клетчатки влияет на тип и количество микробиоты в кишечнике. Пищевые волокна могут быть расщеплены и ферментированы только ферментами микробиоты, живущей в толстой кишке. Короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA) высвобождаются в результате ферментации. Это снижает рН толстой кишки, что, в свою очередь, определяет тип присутствующей микробиоты, которая выживет в этой кислой среде. Более низкий уровень pH ограничивает рост некоторых вредных бактерий, таких как Clostridium difficile . Растущие исследования SCFA исследуют их широкое влияние на здоровье, включая стимуляцию активности иммунных клеток и поддержание нормального уровня глюкозы и холестерина в крови.

Продукты, поддерживающие повышенный уровень SCFA, — это неперевариваемые углеводы и волокна, такие как инулин, резистентные крахмалы, камеди, пектины и фруктоолигосахариды. Эти волокна иногда называют пребиотиками, потому что они питают нашу полезную микробиоту. Хотя существуют добавки, содержащие пребиотические волокна, существует множество полезных для здоровья продуктов, содержащих пребиотики. Наибольшее количество содержится в сырых версиях следующих ингредиентов: чеснок, лук, лук-порей, спаржа, топинамбур, зелень одуванчика, бананы и водоросли.В целом, фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые продукты, такие как пшеница, овес и ячмень, являются хорошими источниками пребиотических волокон.

Имейте в виду, что высокое потребление пребиотических продуктов, особенно если их вводить внезапно, может увеличить газообразование (метеоризм) и вздутие живота. Людям с чувствительностью желудочно-кишечного тракта, например с синдромом раздраженного кишечника, следует вводить эти продукты в небольших количествах, чтобы сначала оценить переносимость. При продолжении использования переносимость может улучшиться с меньшим количеством побочных эффектов.

Если человек не чувствителен к пище, важно постепенно внедрять диету с высоким содержанием клетчатки, потому что диета с низким содержанием клетчатки может не только уменьшить количество полезной микробиоты, но и увеличить рост патогенных бактерий, которые процветают в менее кислой среде. .

Продукты с пробиотиками содержат полезную живую микробиоту, которая может еще больше изменить микробиом человека. К ним относятся ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт с живыми активными культурами, маринованные овощи, темпе, чай из чайного гриба, кимчи, мисо и квашеная капуста.

Будущие направления исследований

Микробиом — это живая динамическая среда, в которой относительная численность видов может колебаться ежедневно, еженедельно и ежемесячно в зависимости от диеты, лекарств, физических упражнений и множества других факторов окружающей среды.Однако ученые все еще находятся на ранних этапах понимания широкой роли микробиома для здоровья и масштабов проблем, которые могут возникнуть в результате прерывания нормальных взаимодействий между микробиомом и его хозяином. [7]

Некоторые актуальные темы исследований:

• Как микробиом и их метаболиты (вещества, вырабатываемые метаболизмом) влияют на здоровье и болезни человека.
• Какие факторы влияют на структуру и баланс микробиома человека.
• Разработка пробиотиков в качестве функционального продукта питания и решение нормативных вопросов.

Конкретные области интересов:

• Факторы, влияющие на микробиом беременных женщин, младенцев и педиатрического населения.
• Манипулирование микробами, чтобы противостоять болезням и лучше реагировать на лечение.
• Различия в микробиоме здоровых людей и людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, желудочно-кишечные заболевания, ожирение, рак и сердечно-сосудистые заболевания.
• Разработка диагностических биомаркеров микробиома для выявления болезней до их развития.
• Изменение микробиома путем трансплантации микробов между людьми (например, трансплантация фекалий).

---

Связанные Ссылки

1. Ursell, L.K., et al. Определение микробиома человека. Nutr Ред. , август 2012 г .; 70 (Дополнение 1): S38 – S44.
2. den Besten, Gijs., Et al. Роль короткоцепочечных жирных кислот во взаимодействии между диетой, кишечной микробиотой и энергетическим обменом хозяина .J Lipid Res. 2013 сен; 54 (9): 2325–2340.
3. Morowitz, M.J., Carlisle, E., Alverdy, J.C. Вклад кишечных бактерий в питание и метаболизм у критически больных. Surg Clin North Am. 2011 августа; 91 (4): 771–785.
4. Arumugam, M., et al. Энтеротипы микробиома кишечника человека. Природа. 12 мая 2011 г .; 473 (7346): 174-80.
5. Кэнни, Г.О., Маккормик, Б.А. Бактерии в кишечнике, полезные жители или враги изнутри. Инфекция и иммунитет. Август 2008 г. 76 нет. 8, 3360-3373.
6. Джандхьяла, С.М. Роль нормальной микробиоты кишечника. World J Gastroenterol. , 7 августа 2015 г .; 21 (29): 8787–8803.
7. Проктор, Л.М. Проект микробиома человека в 2011 г. и позже. Клеточный хозяин и микроб. Том 10, выпуск 4, 20 октября 2011 г., стр. 287-91.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Расширенная тема: Четыре основных силы — введение

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Поймите четыре основные силы, лежащие в основе процессов в природе.

Одно из самых замечательных упрощений в физике состоит в том, что всего четыре различных силы объясняют все известные явления. Фактически, почти все силы, с которыми мы сталкиваемся напрямую, обусловлены только одной базовой силой, называемой электромагнитной силой. (Гравитационная сила — единственная сила, которую мы испытываем напрямую, которая не является электромагнитной.) Это огромное упрощение множества из , по-видимому, различных сил, которые мы можем перечислить, лишь некоторые из которых обсуждались в предыдущем разделе.Как мы увидим, считается, что все основные силы действуют посредством обмена микроскопическими частицами-носителями, а характеристики основных сил определяются типами обмениваемых частиц. Действие на расстоянии, такое как гравитационная сила Земли на Луне, объясняется существованием силового поля , а не «физическим контактом».

Четыре основных силы — это гравитационная сила, электромагнитная сила, слабая ядерная сила и сильная ядерная сила.Их свойства приведены в Таблице 1. Поскольку слабые и сильные ядерные взаимодействия действуют на очень коротком расстоянии, размером с ядро ​​или меньше, мы не испытываем их напрямую, хотя они имеют решающее значение для самой структуры материи. Эти силы определяют, какие ядра стабильны, а какие распадаются, и они являются основой высвобождения энергии в определенных ядерных реакциях. Ядерные силы определяют не только стабильность ядер, но и относительное содержание элементов в природе.Свойства ядра атома определяют количество электронов, которые оно имеет, и, таким образом, косвенно определяют химию атома. Подробнее обо всех этих темах будет сказано в следующих главах.

Концептуальные связи: четыре основных силы

Таблица 1. Свойства четырех основных сил

Усилие	Приблизительная относительная сила	Диапазон	Притяжение / Отталкивание	Несущая частица
Гравитационный	10 −38	∞	только привлекательно	Гравитон
Электромагнитный	10 –2	∞	привлекательный и отталкивающий	Фотон
Слабая ядерная	10 –13	<10 –18 м	привлекательный и отталкивающий	W + , W — , Z 0
Сильная ядерная	1	<10 –15 м	привлекательный и отталкивающий	глюонов

Гравитационная сила на удивление мала — мы вообще замечаем ее только потому, что гравитация всегда притягательна.Наш вес — это гравитационная сила из-за всей Земли, действующей на нас. В очень большом масштабе, как в астрономических системах, сила тяжести является доминирующей силой, определяющей движение лун, планет, звезд и галактик. Гравитационная сила также влияет на природу пространства и времени. Как мы увидим позже при изучении общей теории относительности, пространство искривлено вблизи очень массивных тел, таких как Солнце, а время фактически замедляется вблизи массивных тел.

Электромагнитные силы могут быть как притягивающими, так и отталкивающими. Это силы дальнего действия, которые действуют на чрезвычайно больших расстояниях и почти компенсируются для макроскопических объектов. (Помните, что важна внешняя сила , чистая .) Если бы они не компенсировались, электромагнитные силы полностью подавили бы гравитационную силу. Электромагнитная сила представляет собой комбинацию электрических сил (например, вызывающих статическое электричество) и магнитных сил (например, действующих на стрелку компаса).Эти две силы считались совершенно разными до начала XIX века, когда ученые начали обнаруживать, что они являются разными проявлениями одной и той же силы. Это открытие является классическим случаем объединения сил . Точно так же трение, натяжение и все другие классы сил, которые мы испытываем напрямую (кроме гравитации, конечно), возникают из-за электромагнитных взаимодействий атомов и молекул. Однако по-прежнему удобно рассматривать эти силы по отдельности в конкретных приложениях из-за того, как они проявляются.

Концептуальные связи: объединяющие силы

Попытки объединить четыре основные силы обсуждаются применительно к элементарным частицам далее в этом тексте. Под «объединением» мы подразумеваем нахождение связей между силами, которые показывают, что они являются различными проявлениями одной силы. Даже если такое объединение будет достигнуто, силы сохранят свои отдельные характеристики в макроскопическом масштабе и могут быть идентичными только в экстремальных условиях, подобных тем, которые существовали в ранней Вселенной.

Физики сейчас изучают, связаны ли четыре основные силы каким-либо образом. Попытки объединить все силы в одну подпадают под рубрику Теорий Великого Объединения (GUT), с которыми в последние годы были достигнуты определенные успехи. Теперь известно, что в условиях чрезвычайно высокой плотности и температуры, которые существовали в ранней Вселенной, электромагнитные и слабые ядерные взаимодействия неразличимы. Теперь их можно рассматривать как разные проявления одной силы, называемой электрослабой силой .Таким образом, список из четырех в некотором смысле сократился до трех. Дальнейший прогресс в объединении всех сил оказывается трудным — особенно включение гравитационной силы, которая имеет особые характеристики воздействия на пространство и время, в которых существуют другие силы. Хотя объединение сил не повлияет на то, как мы обсуждаем силы в этом тексте, удивительно, что такая лежащая в основе простота существует перед лицом явной сложности Вселенной. Нет причин, по которым природа должна быть простой — это просто так.

Действие на расстоянии: концепция поля

Все силы действуют на расстоянии. Это очевидно для гравитационной силы. Например, Земля и Луна взаимодействуют, не соприкасаясь. То же верно и для всех остальных сил. Например, трение — это электромагнитная сила между атомами, которая на самом деле не может касаться друг друга. Что переносит силы между объектами? Один из способов ответить на этот вопрос — представить, что силовое поле окружает любой объект, создающий силу.Второй объект (часто называемый тестовым объектом ), помещенный в это поле, будет испытывать силу, которая является функцией местоположения и других переменных. Само поле — это «вещь», которая переносит силу от одного объекта к другому. Поле определяется как характеристика объекта, его создающего; поле не зависит от помещенного в него тестового объекта. Например, гравитационное поле Земли зависит от массы Земли и расстояния от ее центра, независимо от наличия других масс.Концепция поля полезна, потому что уравнения могут быть записаны для силовых полей, окружающих объекты (для гравитации это дает w = mg на поверхности Земли), и движения могут быть рассчитаны по этим уравнениям. (См. Рисунок 1.)

Рис. 1. Электрическое силовое поле между положительно заряженной частицей и отрицательно заряженной частицей. Когда положительный испытательный заряд помещается в поле, на заряд будет действовать сила в направлении силовых линий поля.

Концептуальные связи: силовые поля

Концепция силового поля также используется в связи с электрическим зарядом и представлена ​​в разделах «Электрический заряд» и «Электрическое поле».Это также полезная идея для всех основных сил, как будет показано в Физике элементарных частиц. Поля помогают нам визуализировать силы и то, как они передаются, а также точно описывать их и связывать силы с субатомными частицами-носителями.

Концепция месторождения была применена очень успешно; мы можем рассчитывать движения и описывать природу с высокой точностью, используя уравнения поля. Однако сколь бы полезной ни была концепция поля, она оставляет без ответа вопрос о том, что несет в себе силу.В последние десятилетия, начиная с работы Хидеки Юкавы (1907–1981) о сильном ядерном взаимодействии в 1935 году, было предложено, что все силы передаются посредством обмена элементарными частицами. Мы можем визуализировать обмен частицами как аналог макроскопических явлений, таких как два человека, передающие баскетбольный мяч взад и вперед, тем самым создавая силу отталкивания, не касаясь друг друга. (См. Рисунок 2.)

Рис. 2. Обмен масс, вызывающий силы отталкивания. (a) Человек, бросающий баскетбольный мяч, оказывает на него силу F _p1 по направлению к другому человеку и чувствует силу реакции F _B от второго человека.(b) Человек, ловящий баскетбольный мяч, прикладывает к нему силу Fp2, чтобы остановить мяч, и ощущает силу реакции F ‘ _B вдали от первого человека. (c) Аналогичный обмен мезоном между протоном и нейтроном несет между ними сильные ядерные силы F _exch и F ‘ _exch . Сила притяжения также может создаваться посредством обмена массой — если человек 2 оттягивает баскетбольный мяч от первого человека, когда он пытается удержать его, тогда сила между ними будет притягивающей.

Эта идея обмена частицами скорее углубляет, чем противоречит концепциям поля. С философской точки зрения более приятно думать о чем-то физическом, действительно движущемся между объектами, действующими на расстоянии. В таблице 1 перечислены обменные или частицы-носители , как наблюдаемые, так и предполагаемые, которые переносят четыре силы. Но настоящий плод предложения об обмене частицами состоит в том, что поиски частицы, предложенной Юкавой, обнаружили ее и , ряд других, которые были совершенно неожиданными, что стимулировало дальнейшие исследования.Все эти исследования в конечном итоге привели к предложению кварков в качестве основной субструктуры материи, что является основным принципом GUT. В случае успеха эти теории объяснят не только силы, но и структуру самой материи. И все же физика — экспериментальная наука, поэтому проверка этих теорий должна проводиться в реальном мире. На момент написания этой статьи ученые лаборатории CERN в Швейцарии начали проверять эти теории с помощью крупнейшего в мире ускорителя элементарных частиц: Большого адронного коллайдера.Этот ускоритель (27 км в окружности) позволяет двум пучкам протонов высокой энергии, движущимся в противоположных направлениях, сталкиваться. Будет доступна энергия в 14 миллионов электрон-вольт. Ожидается, что будут обнаружены некоторые новые частицы, возможно, частицы-носители силы. (См. Рис. 3.) Одним из представляющих большой интерес переносчиков силы, который надеются обнаружить исследователи, является бозон Хиггса. Наблюдение за его свойствами может сказать нам, почему разные частицы имеют разные массы.

Рисунок 3.Самый большой в мире ускоритель элементарных частиц находится на границе между Швейцарией и Францией. Два луча, движущиеся в противоположных направлениях, близких к скорости света, сталкиваются в трубе, подобной показанной здесь центральной трубе. Внешние магниты определяют путь луча. Специальные детекторы будут анализировать частицы, созданные в этих столкновениях. Будут исследованы такие широкие вопросы, как происхождение массы и что было материей в первые несколько секунд существования нашей Вселенной. Этот ускоритель введен в предварительную эксплуатацию в 2008 году.(кредит: Фрэнк Хоммс)

Крошечные частицы также имеют волнообразное поведение, что мы подробнее рассмотрим в следующей главе. Чтобы лучше понять частицы-носители силы с другой точки зрения, давайте рассмотрим гравитацию. Поиск гравитационных волн ведется уже несколько лет. Почти 100 лет назад Эйнштейн предсказал существование этих волн в рамках своей общей теории относительности. Гравитационные волны возникают при столкновении массивных звезд, в черных дырах или при взрывах сверхновых — как ударные волны.Эти гравитационные волны будут распространяться в космосе из таких мест, как галька, брошенная в пруд, излучает рябь, за исключением того, что эти волны движутся со скоростью света. В США был построен детекторный прибор, состоящий из двух больших установок на расстоянии почти 3000 км друг от друга — одна в штате Вашингтон и одна в Луизиане! Объект называется Гравитационно-волновая обсерватория с лазерным интерферометром (LIGO). Каждая установка предназначена для использования оптических лазеров для изучения любого небольшого сдвига во взаимном расположении двух масс из-за воздействия гравитационных волн.Эти две площадки позволяют проводить одновременные измерения этих небольших эффектов отдельно от других природных явлений, таких как землетрясения. Первоначальная эксплуатация детекторов началась в 2002 году, и продолжаются работы по повышению их чувствительности. Подобные установки были построены в Италии (VIRGO), Германии (GEO600) и Японии (TAMA300), чтобы обеспечить всемирную сеть детекторов гравитационных волн.

Международное сотрудничество в этой области продвигается в космос с совместным проектом ЕС / США LISA (Laser Interferometer Space Antenna).Землетрясения и другие земные шумы не будут проблемой для этих космических аппаратов мониторинга. LISA дополнит LIGO, наблюдая за гораздо более массивными черными дырами посредством наблюдения источников гравитационных волн, излучающих гораздо большие длины волн. Три спутника будут размещены в космосе над Землей в форме равностороннего треугольника (со сторонами 5 000 000 км) (рис. 4). Система будет измерять относительное положение каждого спутника для обнаружения проходящих гравитационных волн. Для обнаружения любых волн потребуется точность с точностью до 10% от размера атома.Запуск этого проекта может быть уже в 2018 году.

«Я уверен, что LIGO расскажет нам что-то о Вселенной, чего мы не знали раньше. История науки говорит нам, что всякий раз, когда вы отправляетесь туда, где не были раньше, вы обычно обнаруживаете что-то, что действительно потрясает научные парадигмы того времени. Будет ли это делать астрофизика гравитационных волн, покажет время ».

—Дэвид Рейтце, менеджер по входной оптике LIGO, Университет Флориды

Рисунок 4.Будущие космические эксперименты по измерению гравитационных волн. Здесь показан рисунок орбиты LISA. Каждый спутник LISA будет состоять из лазерного источника и массы. Лазеры будут передавать сигнал для измерения расстояния между тестовыми массами каждого спутника. Относительное движение этих масс даст информацию о проходящих гравитационных волнах. (Источник: НАСА)

Идеи, представленные в этом разделе, представляют собой лишь беглый взгляд на темы современной физики, которые будут рассмотрены более подробно в следующих главах.

Сводка раздела

• Различные типы сил, которые классифицируются для использования во многих приложениях, все являются проявлениями четырех основных сил по природе.
• Свойства этих сил приведены в таблице 1.
• Все, что мы испытываем напрямую, без чувствительных инструментов, происходит из-за либо электромагнитных сил, либо гравитационных сил. Ядерные силы ответственны за субмикроскопическую структуру вещества, но они не воспринимаются напрямую из-за их короткого радиуса действия.Предпринимаются попытки показать, что все четыре силы являются разными проявлениями одной объединенной силы.
• Силовое поле окружает объект, создавая силу, и является носителем этой силы.

Концептуальные вопросы

1. Объясните в терминах свойств четырех основных сил, почему люди замечают гравитационную силу, действующую на их тела, если это такая сравнительно слабая сила.

2. Какая доминирующая сила между астрономическими объектами? Почему три другие основные силы менее значительны на этих очень больших расстояниях?

3.Приведите подробный пример того, как обмен частицей может привести к силе притяжения . (Например, представьте, что один ребенок вытаскивает игрушку из рук другого.)

Задачи и упражнения

1. а) Какова сила слабого ядерного взаимодействия по сравнению с сильным ядерным взаимодействием? б) Какова сила слабого ядерного взаимодействия по сравнению с электромагнитным? Поскольку слабое ядерное взаимодействие действует только на очень коротких расстояниях, например внутри ядер, где также действуют сильные и электромагнитные силы, может показаться удивительным, что мы вообще о нем знаем.У нас есть такие знания, потому что слабое ядерное взаимодействие отвечает за бета-распад, тип ядерного распада, который не объясняется другими силами.

2. а) Каково отношение силы гравитации к силе сильного ядерного взаимодействия? б) Каково отношение силы гравитации к силе слабого ядерного взаимодействия? (c) Каково отношение силы гравитации к силе электромагнитной силы? Что говорят ваши ответы о влиянии гравитационной силы на атомные ядра?

3.Каково отношение силы сильного ядерного взаимодействия к силе электромагнитного? Основываясь на этом соотношении, можно ожидать, что сильное взаимодействие доминирует над ядром, что верно для небольших ядер. Однако большие ядра имеют размеры больше, чем диапазон сильного ядерного взаимодействия. При таких размерах электромагнитная сила начинает влиять на ядерную стабильность. Эти факты будут использованы для объяснения ядерного синтеза и деления позже в этом тексте.

Глоссарий

частица носителя:

фундаментальная частица природы, окруженная характерным силовым полем; фотоны являются частицами-носителями электромагнитной силы

силовое поле:

область, в которой пробная частица будет испытывать силу

Избранные решения проблем и упражнения

1.(а) 1 × 10 ^-13 (б) 1 × 10 ^-11

3. 10 ²

---

Что такое «зеленая инфраструктура»? | Агентство по охране окружающей среды США

Сток ливневых вод продолжает оставаться основной причиной загрязнения воды в городских районах. Он переносит мусор, бактерии, тяжелые металлы и другие загрязнители через ливневую канализацию в местные водоемы. Сильные ливни могут вызвать наводнение, которое нанесет ущерб имуществу и инфраструктуре.

Исторически сложилось так, что общины использовали серую инфраструктуру — системы водостоков, труб и туннелей — для отвода ливневых вод от того места, где мы живем, на очистные сооружения или прямо в местные водоемы.Серая инфраструктура во многих областях стареет, а ее существующая способность справляться с большими объемами ливневых вод сокращается по всей стране. Чтобы решить эту проблему, многие общины устанавливают системы зеленой инфраструктуры, чтобы повысить свою способность управлять ливневыми водами. Поступая таким образом, сообщества становятся более устойчивыми и получают экологические, социальные и экономические выгоды.

В основном, зеленая инфраструктура фильтрует и поглощает ливневую воду там, где она падает. В 2019 году Конгресс принял Закон об улучшении водной инфраструктуры, в котором зеленая инфраструктура определяется как «комплекс мер, в которых используются системы растений или почвы, водопроницаемое тротуар или другие проницаемые поверхности или субстраты, сбор и повторное использование ливневых вод или озеленение для хранения, инфильтрации или испарение ливневой воды и уменьшение стока в канализационные системы или в поверхностные воды.«

Элементы зеленой инфраструктуры могут быть объединены в сообщество в нескольких масштабах. Примеры в городском масштабе могут включать дождевую бочку у дома, ряд деревьев вдоль главной городской улицы или озеленение переулка. Зеленая инфраструктура в масштабе микрорайона может включать акры открытых парковых пространств за пределами центра города, посадку дождевых садов или строительство водно-болотных угодий рядом с жилым жилым комплексом. В масштабе ландшафта или водораздела примеры могут включать защиту больших открытых природных пространств, прибрежных территорий, водно-болотных угодий или озеленение крутых склонов.Когда системы зеленой инфраструктуры устанавливаются по всему сообществу, городу или региональному водосбору, они могут обеспечить более чистый воздух и воду, а также значительную ценность для сообщества в виде защиты от наводнений, разнообразной среды обитания и красивых зеленых насаждений.

Подробнее:

Отключение водосточной трубы

Вода с крыши течет из отключенной водосточной трубы в землю через фильтр из гальки.

Эта простая практика перенаправляет дренажные трубы на крышах с отвода дождевой воды в ливневую канализацию на слив в дождевые бочки, цистерны или проницаемые участки.Вы можете использовать его для хранения ливневой воды и / или для просачивания ливневой воды в почву. Отключение водосточной трубы может быть особенно выгодным для городов с комбинированными системами канализации.

Примеры

Сбор дождевой воды

Эта система сбора дождевой воды адаптирована к архитектуре здания и его окрестностей.

Системы сбора дождевой воды снижают загрязнение ливневых вод за счет замедления стока и сбора дождевых осадков для дальнейшего использования.Разнообразие систем варьируется от дождевой бочки на заднем дворе и цистерны коммерческого здания до ям на уровне земли, сборщиков и даже сетей, улавливающих росу и туман. Эти типы систем внедрены во всем мире.

Примеры

Сады дождя

Дождевой сад может быть красивым и функциональным. Дождевые сады — это небольшие, неглубокие, затонувшие участки насаждений, которые собирают ливневые стоки с крыш, улиц и тротуаров. Также известные как ячейки биологического удержания, они предназначены для имитации естественных путей, которыми вода перетекает и поглощается землей, чтобы уменьшить загрязнение ливневой воды.

Примеры

Ящики для сеялки

Ящики для растений являются привлекательным инструментом для фильтрации ливневых вод, а также для уменьшения стока, попадающего в канализационную систему. Ящики для цветов — это городские дождевые сады с вертикальными стенками и открытым или закрытым дном. Обычно они встречаются в центре города, они собирают и поглощают сток с улиц, тротуаров и парковок. Ящики для цветов идеально подходят для участков с ограниченным пространством, они могут быть полезным способом украсить городские улицы.

Примеры

Bioswales

Bioswales — это, по сути, дождевые сады, расположенные в длинных узких пространствах, таких как пространство между тротуаром и бордюром. Bioswales, которые часто встречаются вдоль бордюров и на стоянках, используют растительность или мульчу, чтобы замедлить и отфильтровать потоки ливневой воды.

Примеры

Проницаемые покрытия

Водопроницаемое покрытие — хороший пример ловли воды там, где она падает. Водопроницаемые тротуары проникают, обрабатывают и / или хранят дождевую воду там, где она падает.Они могут быть изготовлены из проницаемого бетона, пористого асфальта или проницаемых мостовых плит. Эта практика может быть особенно рентабельной, когда стоимость земли высока, а затопление или обледенение представляют собой проблему.

Примеры

Зеленые улицы и переулки

Зеленые улицы сочетают в себе несколько функций для улавливания и очистки ливневой воды. Зеленые улицы и переулки создаются путем интеграции элементов зеленой инфраструктуры в их дизайн для хранения и фильтрации ливневой воды.Проницаемый тротуар, брусчатки, ящики для цветов и деревья — это элементы, которые можно вплести в дизайн улицы или переулка.

Примеры

Зеленая парковка

Парковки — хорошее место для установки зеленой инфраструктуры, которая может улавливать ливневую воду, которая обычно попадает в канализационную систему. Многие элементы зеленой инфраструктуры можно легко интегрировать в дизайн парковок. Водопроницаемые тротуары могут быть установлены на участках участка, а дождевые сады и биосвалы могут быть включены в срединные границы и по периметру парковки.Встраиваемые в автостоянку, эти элементы также уменьшают эффект теплового острова и улучшают проходимость в этой зоне.

Примеры

Зеленые крыши

Система зеленой крыши на крыше здания помогает управлять ливневыми стоками и сокращать затраты на электроэнергию для охлаждения. Зеленые крыши покрыты растительной средой и растительностью, которые обеспечивают проникновение дождевых осадков и эвапотранспирацию накопленной воды. Они особенно рентабельны в густонаселенных городских районах, где стоимость земли высока, а также в крупных промышленных или офисных зданиях, где затраты на управление ливневыми стоками, вероятно, будут высокими.

Примеры

Навес для городских деревьев

Городские деревья или кроны деревьев впитывают ливневую воду, создают прохладную тень и помогают замедлить движение транспорта. Деревья поглощают ливневую воду своими листьями и ветвями. Многие города поставили цели по созданию крон деревьев, чтобы восстановить преимущества деревьев, утраченные при застройке территорий. Домовладельцы, предприятия и общественные группы могут участвовать в посадке и уходе за деревьями в городской среде.

Примеры

Сохранение земель

Сохранение земель — еще один хороший инструмент, который сообщества могут использовать для снижения риска ливневых стоков и переполнений канализационных сетей. Воздействие городских ливневых стоков на качество воды и наводнения также может быть решено путем защиты открытых пространств и уязвимых природных территорий в пределах и прилегающих к городу районах, обеспечивая при этом возможности для отдыха жителей города. Природные зоны, которые должны быть в центре внимания этих усилий, включают прибрежные зоны, водно-болотные угодья и крутые склоны.

Примеры

вулканов: природа вулканов

вулкан: природа вулканов

Природа вулканов

Вулканы — это горы, но они сильно отличаются от других гор; они не образованы складчатостью и смятием или поднятием и эрозией.Вместо этого вулканы построены за счет накопления собственных продуктов извержения — лавы, бомбы (покрытые коркой над потоками пепла и тефрой (переносимый по воздуху пепел и пыль). Вулкан чаще всего представляет собой конический холм или гору, построенную вокруг вентиляционного отверстия, соединяющего с резервуарами расплавленной породы под поверхностью Земли. Срок вулкан также относится к отверстию или вентиляционному отверстию, через которое расплавленный горные породы и попутные газы выбрасываются.

Расплавленная порода, более легкая, вызвана плавучестью и давлением газа. чем окружающая твердая порода продвигается вверх и может в конечном итоге прорваться сквозь слабые зоны земной коры.Если да, то сыпь начинается, и расплавленная порода может выливаться из вентиляционного отверстия в виде невзрывоопасной лавы. течет, или если может стрелять в воздух плотными облаками из осколков лавы. Более крупные фрагменты падают вокруг вентиляционного отверстия, и скопления отхода фрагменты могут перемещаться вниз по склону, поскольку пепел течет под действием силы тяжести. Некоторые более тонких выброшенных материалов может уноситься ветром только для того, чтобы упасть на земля за много миль отсюда. Самые мелкие частицы золы могут быть введены на много миль в атмосферу и много раз переносился по всему миру стратосферными ветры, прежде чем осесть.

Фонтаны лавы и вулканических обломков в 1959 г. Килауэа Ики извержение вулкана Килауэа, Гавайи.

Расплавленная порода под поверхностью Земли, которая поднимается в вулканических жерлах. известна как магма , но после извержения вулкана она называется лава . Возникнув на многие десятки миль под землей, восходящий магма обычно содержит кристаллы, обломки окружающих (нерасплавленных) горных пород и растворенных газов, но в основном это жидкость, состоящая в основном из кислорода, кремния, алюминия, железа, магния, кальция, натрия, калия, титан и марганец.Магмы также содержат много других химических элементов. в следовых количествах. При охлаждении жидкая магма может выпадать в осадок кристаллы. различных минералов до полного затвердевания с образованием магматических или магматическая порода .

На диаграмме ниже показано, что тепло сосредоточено в верхней мантии Земли повышает температуру в достаточной степени, чтобы расплавить породу локально за счет плавления материалы с самыми низкими температурами плавления, что приводит к небольшим, изолированным капли магмы.Затем эти капли собираются, поднимаются по каналам и трещинам, а некоторые в конечном итоге могут снова накапливаться в более крупных карманах или резервуарах («удерживание резервуаров «) на несколько миль ниже поверхности Земли. Возрастающее давление внутри резервуара может двигать магму дальше вверх через структурно слабые зоны для извержения лавы на поверхности. В континентальной среде магмы образуются в земной коре, а также на разных глубинах в верхняя мантия. Разнообразие расплавленных пород в коре плюс возможность смешения с расплавленными материалами из подстилающей мантии, приводит к производство магм с очень различным химическим составом.

Идеализированная диаграмма вулкана в океанической среде. (слева) и в континентальной среде (справа).

Если магмы быстро остывают, как можно было бы ожидать вблизи или на поверхности Земли, они затвердевают, образуя мелкокристаллические или стекловидные магматические породы с несколькими кристаллами. Соответственно, лавы, которые, конечно, очень быстро охлаждаются, образуют вулканические породы, обычно характеризующиеся небольшим процентом кристаллов или фрагментов в матрице из стекла (закаленного или переохлажденного магма) или более мелкозернистые кристаллические материалы.Если магмы никогда не пробьют поверхность, чтобы извергаться и оставаться глубоко под землей, они охлаждаются намного медленнее и, таким образом, дает достаточно времени для поддержания осаждения и роста кристаллов, в результате чего в образовании более крупнозернистых, почти полностью кристаллических, магматических горные породы. После окончательной кристаллизации и затвердевания такие породы могут быть эксгумированы эрозией много тысяч или миллионов лет спустя и быть обнаженными в виде крупных тел так называемых гранитных пород , как, например, те, что эффектно выставлены в национальном парке Йосемити и других частях величественных гор Сьерра-Невада в Калифорнии.

Два полинезийских термина используются для определения поверхностного характера гавайского потоки лавы. Aa , базальт с шероховатой блочной поверхностью, очень похож на печной шлак, показан слева. Pahoehoe , более гибкая разновидность с гладким, атласным, а иногда и стеклянным видом, показан справа.

Лава раскалена докрасна, когда выливается или вырывается из вентиляционного отверстия, но вскоре меняется до темно-красного, серого, черного или другого цвета по мере охлаждения и затвердевания.Очень горячая, богатая газом лава, содержащая большое количество железа и магния, является текучей. и течет, как горячая смола, тогда как более холодная, бедная газом лава с высоким содержанием кремния, натрия, и калий течет медленно, как густой мед в одних или других случаях как тестообразные, блочные массы.

Все магмы содержат растворенные газы, и когда они поднимаются на поверхность до извергается, сдерживающее давление снижается, и растворенные газы высвобождаются либо тихо, либо взрывно. Если лава — жидкая жидкость (не вязкая), газы могут легко улетучиваться.Но если лава густая и пастообразная (сильно вязкий), газы не будут двигаться свободно, но будут создавать огромное давление, и в конечном итоге убежать с взрывной жестокостью. Газы в лаве можно сравнить с газом в баллоне безалкогольного газированного напитка. Если вы положите большой палец над бутылкой и энергично встряхните, газ отделяется от напиток и образует пузыри. Когда вы резко убираете большой палец, появляется это миниатюрный взрыв газа и жидкости. Газы в лаве ведут себя как примерно так же.Их внезапное расширение вызывает ужасные взрывы. которые выбрасывают огромные массы твердых пород, а также лаву, пыль и пепел.

При резком отделении газа от лавы может образоваться пена, называемая пемза . Часть этой пены настолько легкая из-за множества пузырьков газа, что он плавает по воде. При многих извержениях пена разрушается взрывным образом. на небольшие фрагменты, которые подбрасываются высоко в воздух в виде вулканических золы (красный или черный), вулканический пепел (обычно желто-коричневый или серый) и вулканический пыль.

Во время извержения Килауэа Ики в 1959 г. лава и вулканический мусор полностью заблокировали несколько дорог в Национальный парк вулканов Гавайев.

[Предыдущий] [ Содержание] [Далее ]

---

Эта страница
Поддерживается Джоном Ватсоном
Последнее изменение 12.10.1999

Слон | Виды | WWF

Слоны — крупнейшие наземные млекопитающие на Земле, у них массивные тела, большие уши и длинные хоботы.Они используют свои хоботы, чтобы поднимать предметы, трубить предупреждения, приветствовать других слонов или всасывать воду для питья или купания, а также для других целей. И у самцов, и у самок африканских слонов вырастают клыки, и у каждой особи могут быть либо левый, либо правый клык, а тот, который они используют больше, обычно меньше из-за износа. Бивни слона служат многим целям. Эти удлиненные зубы можно использовать для защиты хобота слона, подъема и перемещения предметов, сбора пищи и снятия коры с деревьев. Их также можно использовать для защиты.Во время засухи слоны даже используют свои клыки, чтобы вырыть норы, чтобы найти воду под землей.

Существуют два генетически различных африканских вида: слон саванны и лесной слон с рядом характеристик, которые их различают. Африканский слон саванны — самый крупный вид слонов, в то время как азиатский лесной слон и африканский лесной слон имеют сопоставимые, меньшие размеры.

Азиатские слоны по-разному отличаются от своих африканских сородичей, между ними существует более 10 отличительных физических отличий.Например, уши азиатских слонов меньше по сравнению с большими веерообразными ушами африканских видов. Только у некоторых азиатских слонов мужского пола есть клыки, в то время как у африканских слонов мужского и женского пола растут клыки.

Под руководством матриарха слоны организованы в сложные социальные структуры, состоящие из самок и телят, в то время как слоны-самцы, как правило, живут изолированно или небольшими холостяцкими группами. Один теленок рождается у самки раз в четыре-пять лет и после периода беременности в 22 месяца — самого длинного из всех млекопитающих.За детенышами ухаживает все стадо родственных самок. Самки могут оставаться со своим материнским стадом на всю оставшуюся жизнь, в то время как самцы покидают стадо по достижении половой зрелости. Социальные группы лесных слонов немного различаются и могут состоять только из взрослой самки и ее потомства. Однако они могут собираться большими группами на лесных полянах, где ресурсов больше.

Слонам нужны обширные земельные участки, чтобы выжить и удовлетворить свои экологические потребности, включая пищу, воду и пространство.В среднем слон может кормиться до 18 часов и съедать сотни фунтов растительного вещества за один день. В результате, теряя среду обитания, они часто вступают в конфликт с людьми в борьбе за ресурсы.

Витамины и минералы — HelpGuide.org

Статья Гарвардского здравоохранения

Получаете ли вы то, что вам нужно?

Витамины и минералы являются важными питательными веществами, потому что они выполняют сотни функций в организме. Существует тонкая грань между получением достаточного количества этих питательных веществ (что полезно для здоровья) и получением слишком большого количества (что в конечном итоге может навредить вам).Здоровая диета остается лучшим способом получить достаточное количество необходимых вам витаминов и минералов.

Основные питательные вещества для вашего тела

Каждый день ваше тело производит кожу, мышцы и кости. Он производит насыщенную красную кровь, которая доставляет питательные вещества и кислород к отдаленным заставам, и посылает нервные сигналы, пролетая через тысячи миль мозговых и телесных путей. Он также формулирует химические посланники, которые курсируют от одного органа к другому и издают инструкции, которые помогают поддерживать вашу жизнь.

Но для всего этого вашему организму требуется сырье. К ним относятся как минимум 30 витаминов, минералов и диетических компонентов, которые необходимы вашему организму, но не могут производить самостоятельно в достаточных количествах.

Витамины и минералы считаются незаменимыми питательными веществами, поскольку действуя согласованно, они выполняют сотни ролей в организме. Они укрепляют кости, заживляют раны и укрепляют вашу иммунную систему. Они также превращают пищу в энергию и восстанавливают клеточные повреждения.

Но попытка уследить за тем, что делают все эти витамины и минералы, может сбивать с толку.Прочтите достаточное количество статей по этой теме, и ваши глаза наверняка поплывут среди алфавитных ссылок на эти питательные вещества, которые известны в основном по их инициалам (например, витамины A, B, C, D, E и K — чтобы назвать только один немного).

Из этой статьи вы лучше поймете, что эти витамины и минералы на самом деле делают в организме, и почему вы хотите быть уверены, что получаете их в достаточном количестве.

Микроэлементы, играющие большую роль в организме

Витамины и минералы часто называют микронутриентами, потому что вашему организму они нужны лишь в незначительном количестве.Однако отсутствие даже этих небольших количеств фактически гарантирует болезнь. Вот несколько примеров заболеваний, которые могут возникнуть в результате дефицита витаминов:

• Цинга. Старые моряки узнали, что жизнь в течение нескольких месяцев без свежих фруктов и овощей — основных источников витамина С — вызывает кровоточивость десен и вялость цинги.
• Слепота. В некоторых развивающихся странах люди все еще слепнут из-за дефицита витамина А.
• Рахит. Дефицит витамина D может вызвать рахит — состояние, характеризующееся мягкими и слабыми костями, которое может привести к деформациям скелета, например, к искривленным ногам. Отчасти для борьбы с рахитом США с 1930-х годов обогащают молоко витамином D.

Так же, как недостаток основных питательных микроэлементов может нанести существенный вред вашему организму, получение достаточного количества может принести значительную пользу. Некоторые примеры этих преимуществ:

• Крепкие кости. Комбинация кальция, витамина D, витамина К, магния и фосфора защищает ваши кости от переломов.
• Предотвращает врожденные дефекты. Прием добавок фолиевой кислоты на ранних сроках беременности помогает предотвратить врожденные дефекты головного мозга и позвоночника у потомства.
• Здоровые зубы. Минеральный фторид не только способствует формированию костной ткани, но и предотвращает возникновение или ухудшение кариеса.

Разница между витаминами и минералами

Хотя все они считаются микронутриентами, витамины и минералы различаются по основным параметрам. Витамины являются органическими и могут расщепляться под действием тепла, воздуха или кислоты.Минералы неорганические и сохраняют свою химическую структуру.

Так почему это важно? Это означает, что минералы, содержащиеся в почве и воде, легко попадают в ваше тело через растения, рыбу, животных и жидкости, которые вы потребляете. Но сложнее доставить витамины из пищи и других источников в организм, потому что приготовление пищи, хранение и простое пребывание на воздухе могут деактивировать эти более хрупкие соединения.

Взаимодействие — хорошее и плохое

Многие микроэлементы взаимодействуют друг с другом.Витамин D позволяет вашему организму собирать кальций из пищевых источников, проходящих через пищеварительный тракт, а не из костей. Витамин С помогает усваивать железо.

Однако микронутриенты не всегда взаимодействуют друг с другом. Например, витамин С блокирует способность вашего организма усваивать незаменимый минерал медь. И даже незначительное переизбыток минерального марганца может усугубить дефицит железа.

Более пристальный взгляд на водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины упакованы в водянистые части продуктов, которые вы едите.Они всасываются непосредственно в кровоток, когда пища расщепляется во время пищеварения или растворяется в добавках.

Поскольку большая часть вашего тела состоит из воды, многие водорастворимые витамины легко циркулируют в вашем теле. Ваши почки постоянно регулируют уровень водорастворимых витаминов, выводя излишки из организма с мочой.

Водорастворимые витамины

Витамины группы B

• Биотин (витамин B7)
• Фолиевая кислота (фолат, витамин B9)
• Ниацин (витамин B3)
• Пантотеновая кислота (витамин B5
• Рибофлавин (витамин B2)
• Тиамин (витамин B1)
• Витамин B6
• Витамин B12

Витамин C

Что они делают

Хотя водорастворимые витамины выполняют множество задач в организме, одна из самых важных — помогает высвобождать найденную энергию. в еде, которую вы едите.Другие помогают сохранить ткани здоровыми. Вот несколько примеров того, как различные витамины помогают поддерживать здоровье:

• Высвобождение энергии. Некоторые витамины группы B являются ключевыми компонентами определенных коферментов (молекул, которые помогают ферментам), которые помогают высвобождать энергию из пищи.
• Производство энергии. Тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота и биотин участвуют в производстве энергии.
• Строить белки и клетки. Витамины B6, B12 и фолиевая кислота метаболизируют аминокислоты (строительные блоки белков) и помогают клеткам размножаться.
• Сделайте коллаген. Одна из многих ролей, которые играет витамин С, — способствовать выработке коллагена, который связывает раны, поддерживает стенки кровеносных сосудов и формирует основу для зубов и костей.

Слова для мудрых

Вопреки распространенному мнению, некоторые водорастворимые витамины могут оставаться в организме в течение длительного времени. Вероятно, у вас в печени есть запас витамина B12 на несколько лет. И даже запасов фолиевой кислоты и витамина С может хватить более чем на пару дней.

Однако, как правило, водорастворимые витамины следует пополнять каждые несколько дней.

Просто имейте в виду, что существует небольшой риск того, что потребление большого количества некоторых из этих микроэлементов в виде добавок может быть весьма вредным. Например, очень высокие дозы B6 — во много раз превышающие рекомендованное количество в 1,3 миллиграмма (мг) в день для взрослых — могут повредить нервы, вызывая онемение и мышечную слабость.

Более пристальный взгляд на жирорастворимые витамины

Вместо того, чтобы легко ускользать в кровоток, как большинство водорастворимых витаминов, жирорастворимые витамины попадают в кровь через лимфатические каналы в стенке кишечника (см. Иллюстрацию).Многие жирорастворимые витамины перемещаются по телу только в сопровождении белков, которые действуют как переносчики.

Всасывание жирорастворимых витаминов

1. Пища, содержащая жирорастворимые витамины, проглатывается.
2. Пища переваривается кислотой желудка, а затем попадает в тонкий кишечник, где переваривается дальше. Желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов. Это вещество, которое вырабатывается в печени, попадает в тонкий кишечник, где расщепляет жиры.Затем питательные вещества всасываются через стенку тонкой кишки.
3. После всасывания жирорастворимые витамины попадают в лимфатические сосуды, прежде чем попасть в кровоток. В большинстве случаев жирорастворимые витамины необходимо сочетать с белком, чтобы они могли проходить через организм.
4. Эти витамины используются во всем организме, но излишки накапливаются в печени и жировых тканях.
5. Поскольку необходимы дополнительные количества этих витаминов, ваше тело использует резервы, выпуская их в кровоток из печени.

Жирная пища и масла являются резервуаром для четырех жирорастворимых витаминов. Внутри вашего тела жировые ткани и печень действуют как основные «загоны» для этих витаминов и высвобождают их по мере необходимости.

В некоторой степени эти витамины можно рассматривать как микронутриенты с замедленным высвобождением. Их можно употреблять время от времени, возможно, с интервалом в недели или месяцы, а не ежедневно, и при этом получать удовольствие. Ваше тело избавляется от лишнего и постепенно распределяет его, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Жирорастворимые витамины

• Витамин A
• Витамин D
• Витамин E
• Витамин K

Что они делают

Вместе этот квартет витаминов помогает сохранить ваши глаза, кожу, легкие, желудочно-кишечный тракт и нервную систему в хорошем ремонте. Вот некоторые из других важных ролей, которые играют эти витамины:

• Строит кости. Образование костей было бы невозможно без витаминов A, D и K.
• Защитите зрение. Витамин А также помогает поддерживать здоровье клеток и защищает ваше зрение.
• Взаимодействуйте положительно. Без витамина Е вашему организму было бы трудно усваивать и накапливать витамин А.
• Защитите свое тело. Витамин Е также действует как антиоксидант (соединение, которое помогает защитить организм от повреждения нестабильными молекулами).

Слова для мудрых

Поскольку жирорастворимые витамины сохраняются в вашем организме в течение длительного времени, уровень токсичности может расти.Это наиболее вероятно, если вы принимаете пищевые добавки. Очень редко можно получить слишком много витамина только из пищи.

Более пристальный взгляд на основные минералы

Организму требуется и хранится довольно большое количество основных минералов. Эти минералы не более важны для вашего здоровья, чем микроэлементы; они просто присутствуют в вашем теле в большем количестве.

Основные минералы проходят через тело различными путями. Калий, например, быстро всасывается в кровоток, где он свободно циркулирует и выводится почками, как водорастворимый витамин.Кальций больше похож на жирорастворимый витамин, потому что ему требуется носитель для абсорбции и транспортировки.

Основные минералы

• Кальций
• Хлорид
• Магний
• Фосфор
• Калий
• Натрий
• Сера

Что они делают

Одна из основных задач поддержания баланса минералов — вода в теле. При этом ведущую роль играют натрий, хлорид и калий. Три других основных минерала — кальций, фосфор и магний — важны для здоровья костей.Сера помогает стабилизировать белковые структуры, в том числе те, из которых состоят волосы, кожа и ногти.

Слова для мудрых

Слишком много одного основного минерала может привести к дефициту другого. Подобные дисбалансы обычно вызваны перегрузками от пищевых добавок. Вот два примера:

• Перегрузка соли. Кальций связывается с избытком натрия в организме и выводится из организма, когда организм чувствует, что уровень натрия должен быть снижен.Это означает, что если вы потребляете слишком много натрия с поваренной солью или обработанными продуктами, вы можете в конечном итоге потерять необходимый кальций, поскольку ваше тело избавляется от излишков натрия.
• Избыток фосфора. Точно так же слишком много фосфора может препятствовать вашей способности усваивать магний.

Более пристальный взгляд на микроэлементы

Наперсток может легко содержать дистилляцию всех микроэлементов, обычно присутствующих в вашем теле. Тем не менее, их вклад так же важен, как и вклад основных минералов, таких как кальций и фосфор, каждый из которых составляет более фунта веса вашего тела.

Микроэлементы

• Хром
• Медь
• Фторид
• Йод
• Железо
• Марганец
• Молибден
• Селен
• Цинк1212 903 Вот несколько примеров:
  • Железо известно прежде всего тем, что оно переносит кислород по всему телу.
  • Фторид укрепляет кости и предотвращает разрушение зубов.
  • Цинк способствует свертыванию крови, важен для вкуса и запаха, а также поддерживает иммунный ответ.
  • Медь помогает формировать несколько ферментов, один из которых способствует метаболизму железа и образованию гемоглобина, переносящего кислород в кровь.

  Другие микроэлементы выполняют не менее важную работу, например, помогают блокировать повреждение клеток тела и формировать части ключевых ферментов или повышать их активность.

  Слова для мудрых

  Минеральные следы взаимодействуют друг с другом, иногда таким образом, что это может вызвать дисбаланс. Слишком много одного может вызвать или способствовать дефициту другого.Вот несколько примеров:

  • Незначительная перегрузка марганцем может усугубить дефицит железа. Слишком мало также может вызвать проблемы.
  • Когда в организме слишком мало йода, производство гормонов щитовидной железы замедляется, вызывая вялость и увеличение веса, а также другие проблемы со здоровьем. Проблема усугубляется, если в организме слишком мало селена.

  Разница между «достаточно» и «слишком много» микроэлементов часто незначительна. Как правило, пища является безопасным источником микроэлементов, но если вы принимаете добавки, важно убедиться, что вы не превышаете их безопасный уровень.

  Более пристальный взгляд на антиоксиданты

  Антиоксидант — это общий термин для любого соединения, которое может противодействовать нестабильным молекулам, таким как свободные радикалы, которые повреждают ДНК, клеточные мембраны и другие части клеток.

  Клетки вашего тела естественным образом вырабатывают большое количество антиоксидантов, и их следует проявлять осторожность. Пища, которую вы едите, и, возможно, некоторые добавки, которые вы принимаете, являются еще одним источником антиоксидантных соединений. Каротиноиды (например, ликопин в помидорах и лютеин в капусте) и флавоноиды (например, антоцианы в чернике, кверцетин в яблоках и луке и катехины в зеленом чае) являются антиоксидантами.Витамины C и E и минерал селен также обладают антиоксидантными свойствами.

  Почему свободные радикалы могут быть вредными

  Свободные радикалы являются естественным побочным продуктом энергетического обмена, а также образуются ультрафиолетовыми лучами, табачным дымом и загрязнением воздуха. Им не хватает полного набора электронов, что делает их нестабильными, поэтому они крадут электроны у других молекул, повреждая эти молекулы в процессе.

  Свободные радикалы имеют заслуженную репутацию причинять вред клеткам.Но они тоже могут быть полезны. Когда клетки иммунной системы собираются для борьбы с злоумышленниками, кислород, который они используют, порождает армию свободных радикалов, которые уничтожают вирусы, бактерии и поврежденные клетки организма в результате окислительного взрыва. Тогда витамин С может обезвредить свободные радикалы.

  Как антиоксиданты могут помочь

  Антиоксиданты способны нейтрализовать мародеров, таких как свободные радикалы, отдавая часть собственных электронов. Когда молекула витамина C или E приносит такую ​​жертву, она может позволить критически важному белку, гену или клеточной мембране избежать повреждения.Это помогает разорвать цепную реакцию, которая может затронуть многие другие клетки.

  Важно понимать, что термин «антиоксидант» отражает химическое свойство, а не конкретное питательное свойство. Каждое из питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, также имеет множество других аспектов, и их следует рассматривать индивидуально. Контекст также важен — в некоторых случаях, например, витамин С является антиоксидантом, а в других — прооксидантом.

  Слова для мудрых

  В статьях и рекламных объявлениях антиоксиданты рекламировались как способ замедлить старение, предотвратить сердечные заболевания, улучшить зрение и обуздать рак.А лабораторные исследования и многие крупномасштабные наблюдательные испытания (типа, которые запрашивают у людей их привычки в еде и использовании добавок, а затем отслеживают характер их заболеваний) отметили преимущества диет, богатых определенными антиоксидантами, а в некоторых случаях и добавок антиоксидантов.

  Но результаты рандомизированных контролируемых испытаний (в которых людям назначают принимать определенные питательные вещества или плацебо) не подтвердили многие из этих утверждений. Одно исследование, объединяющее результаты 68 рандомизированных исследований с более чем 230 000 участников, показало, что люди, которым давали витамин Е, бета-каротин и витамин А, имели более высокий риск смерти, чем те, кто принимал плацебо.Оказалось, что таблетки с витамином С не оказывают никакого эффекта и незначительно снижает смертность от селена, но необходимы дальнейшие исследования этих питательных веществ.