Ударение в слове петля: ПЕТЛЯ ударение в слове – как правильно ставить и на какой слог

Ударение в слове ПЕТЛЯ: как правильно

Содержание: ударение в слове “ПЕТЛЯ”

“ПЕТЛЯ” – это неодушевленное существительное, которое употребляется в значении “объект в виде замкнутой кривой”.

Слово не является общеупотребляемым и поэтому не все знают его правильного произношения.

Давайте с этим разберемся.

Для начала разобьем данное слово на фонетические слоги:

пе-тля

В слове “петля” 2 слога, 5 букв и 5 звуков.

Так какой же слог является ударным в данном случае?

В разговорной речи бытует два варианта произношения анализируемого существительного:

• “пе́тля”, где ударение падает на гласную букву “е” первого слога,
• “петля́“, где ударение падает на гласную букву “я” второго слога.

Как правильно – “пЕтля” или “петлЯ”?

Согласно орфоэпической норме русского языка ударение в слове “петля” допускается ставить как на первый, так и на второй слоги.

пе́тля́

Понаблюдаем за ударением в разных падежах единственного числа:

• и. п. кто? (что?) пе́тля́
• р. п. кого? (чего?) пе́тли́
• д. п. кому? (чему?) пе́тле́
• в. п. кого? (что?) пе́тлю́
• т. п. кем? (чем?) петлёй (петлёю)\пе́тлей (пе́тлею)
• п. п. о ком? (о чем?) пе́тле́

Как мы видим в единственном числе ударение является вариативным в любой падежной форме.

Теперь понаблюдаем за ударением в разных падежах множественного числа:

• и. п. кто? (что?) пе́тли
• р. п. кого? (чего?) пе́тель
• д. п. кому? (чему?) пе́тлям
• в. п. кого? (что?) пе́тли
• т. п. кем? (чем?) пе́тлями
• п. п. о ком? (о чем?) пе́тлях

Во множественном числе ударение всегда падает на первый слог.

Примеры для закрепления:

• Эта пе́тля́ слишком мала для новой пуговицы.
• У него всегда получалась самая зрелищная мертвая пе́тля́.
• Пе́тля́ на двери требовала срочной замены.

Морфологический разбор слова петля онлайн

Слово петля является Именем существительным (это самостоятельная, склоняемая часть речи). Оно неодушевленное и употребляется в женском роде. Разряд по значению:конкретное. Первое склонение (т.к. в мужском или женском роде и окончание в им. падеже: ‘а’, ‘я’.) Относится к Нарицательным именам существительным. Множественная форма слова ‘петля’ является ‘петли’

• В Именительном падеже, слово петля(петли) отвечает на вопросы: кто? что?
• Родительный падеж (Кого? Чего?) — петли(петель)
• Дательный падеж (Кому? Чему?) — Дать петле(петлям)
• Винительный падеж (Кого? Что?) — Винить петлю(петли)
• Творительный падеж (Кем? Чем?) — Доволен петлей, петлею(петлями)
• Предложный падеж (О ком? О чём?) — Думать о петле(о петлях)

• Перегнутый, сложенный вдвое конец веревки, ленты, нитки, завязанный так, что им можно охватить, затянуть что-нибудь или продеть через него что-нибудь.
• Символическое обозначение смертной казни повешением.
• Прорезное отверстие в одежде для застегивания.
• Следы зверя, преимущ. зайца, идущие не по прямой линии.
• Ловкий, умелый человек, ловкач.

Слово «петля» является Именем существительным

Слово «петля» — неодушевленное

петлЯ
Ударение падает на слог с буквой

Слово «петля» — женский

Слово «петля» — конкретное

Слово «петля» — 1 склонение

Слово «петля» — нарицательное

Единственное число

Множественное число

Петля должны быть тугой, но и скольжение должно быть свободным.

Родительный п.

Такой паршивой петли и моя старуха не свяжет.

Винительный п.

А ты можешь такую петлю вязать?

петлей, петлею

Что ты так долго возишься с петлёй?

Охотник знал об особой петле. но никому про неё не рассказывал.

• доцентура
• козовод
• пшик
• нервность
• мольберт
• духан
• миллионерша
• скворечник
• репутация
• задание

ПетлЯ или пЕтля? Как правильно поставить ударение в слове «петля»?

В русском лексике существуют слова-омофоны, которые различаются только ударением и имеют разное значение, например:

орган -орган;

ирис — ирис

венец — венец.

Если имеется в виду хранилище для товаров, то правильно скажем склады, складов, складами, о складах.

Ударение на окончании этого существительного является просторечным, то есть ненормативным в литературном языке.

Но существует слово «склад», обозначающее слог. В этом случае скажем:

Правильно читать по складам.

Но это слово уже устарело.

В соответствии с акцентологическими нормами современного русского литературного языка правильное произношение формы первого лица единственного числа глагола «баловать» требует постановки ударения на второй слог: балУю (аналогично: балУешь, балУем, балУют и другие формы настоящего времени).

Вообще, в формах этого слова ударение подвижное — может падать на второй или третий слог. Но надо запомнить, что в этом слове никогда не бывает ударным первый слог.

Это совершенно разные слова, из разных областей деятельности человека.

Слово дОменный — производится от слова домна, и означает что-то, связанное с домной (печь для выплавки чугуна), например дОменный процесс, дОменный газ.

Слово домЕнный произведено от слова домЕн. Насколько я себе представляю, это термин связанный с интернетом. Но я в этом не разбираюсь, поэтому, чтобы не наврать, примеры словосочетаний, в которых употребляется слово домЕнный, приводить не буду.

Возможно ранее общался в компаниях где так постоянно произносили и выработалась привычка на произношение данного слова. Либо в семье кто-то неправильно выговаривал и соответственно повторяет также. Бывает и такое. Нужно объяснить как правильно, чтобы в дальнейшем не повторять таких ошибок.

Если уж в греческом языке ударение на этом слове — Фета (греч. Φέτα) — ставится на первом слоге, то почему бы и нам, русскоязычным, не последовать этому примеру?

Нашла в интернете ещё одно подтверждение тому, что традиционный греческий сыр из овечьего и козьего молока под название фета произносится с ударением на первом слоге (можно посмотреть вот здесь у вполне знающего человека).

Честно говоря, мне больше по душе ударение на втором слоге. Но я ведь не знаю греческого языка. Поэтому, ваш вопрос помог мне разобраться в этом вопросе. Теперь я буду произносить слово — фЕта — надеюсь, что правильно!

Итак, фЕта:

Как правильно говорить нАкид или накИд

Наш «великий и могучий» загадывает нам загадки, отгадать которые порой не так просто. Я собрала несколько правил русского языка, чтобы знать, как правильно писать и говорить о вязании и некоторые вязальные термины.

Как правильно говорить свитЕр или свитОр?

Правильно писать и говорить свитЕр, а не свитОр.

Во множественном числе можно говорить и свИтеры и свитерА. Правильно и так и так.

Как правильно говорить джемперЫ или джемперА?

Джемпер во множественном числе можно говорить и джЕмперы и джемперА. Правильно и так и так.

Как правильно пУловер или пОлувер?

Правильно пУловер, а не пОлувер. Пуловер от английского pull over (тянуть вверх), а полувер – это, наверное, человек религиозный наполовину (полу вер).

Как правильно говорить нАкид или накИд?

Часто говорят нАкид, делая ударение на первый слог, а правильно говорить накИд, потому, что нить накИдывается на спицу.

Как правильно говорить рАппорт или раппОрт?

В этом слове ударение падает на второй слог и правильно говорить раппОрт.

Как правильно писать вязаНый или вязаННый?

Если вязаный – это прилагательное (отвечает на вопрос какой?), то пишется с одной н. Свитер (какой?) вязаный, красивый, теплый, мягкий…. А если вязанный – это причастие прошедшего времени (к этому слову можно задать вопрос что сделанный?), то пишется нн. Например, вязаННый бабушкой свитер. Показатель причастия – наличие зависимых слов (вязанный кем? бабушкой). То есть в сочетании «вязанный спицами свитер» тоже надо писать нн.

Как правильно писать вяжИте или вяжЕте?

В слове вяжИте букву И во втором слоге надо писать в повелительном наклонении, то есть когда на нее падает ударение.

Когда ударение падает на первый слог, может возникнуть сложность в определении, какую букву писать И или Е во втором слоге.

Как правильно «Как быстро Вы вяжЕте или вяжИте»? Правильно вяжЕте. Это второе лицо, множественное число глагола вязать.

Также правильно писать свяжЕте, например, в случае «Когда вы свяжЕте свитер»? Но в повелительном наклонении «СвяжИте, пожалуйста, свитер» правильно писать И.

Эта информация была для Вас полезной? Вы знаете еще интересные примеры? А может быть с чем-то не согласны? Пишите в комментариях.

Ударения в рукодельных словах | Рукоделие от OvechkaMaster.ru

Всем добрый день. В русском языке есть много слов, которые по правилам, согласно орфоэпическим нормам должны произноситься в одном варианте, но часто мы слышим совсем иные варианты.

Есть такие рукодельные слова, термины, которые я знаю (уже знаю), как правильно произносятся, но произношу неправильно. И переучиваться уже сложно, так как это многолетняя привычка… Мало того, «правильные» варианты некоторых слов мне «режут» слух.

Вот, например, взять слово «накид».

Правильно говорить накИд, а я привыкла к другому варианту и говорю нАкид. И для меня это благозвучнее, гармоничнее что ли.

Про себя я рассказывала, что начала вязать еще в детстве, оттуда и все знания, все навыки. Точно не могу вспомнить от какого человека или учителя все пошло. Бегала я на занятия в центр детского творчества, там общалась с разными мастерицами… Дальше много училась сама по книгам, а в книгах же нет ударений! Это сейчас много доступных видео уроков.

Честно говоря, когда я столкнулась с правильными вариантами некоторых слов, начала сомневаться заводить ли канал на ютубе и делать ли видео уроки или нет. Но я не одна такая! Если посмотреть ролики в интернете, то часть мастеров говорят нАкид, остальные накИд.

Да, тут вроде все логично. В слове «накид», «на» — приставка, «кид» — корень и ударение ставится на корень. Да и взять слово «накИдывать». Все понятно. Но опяже же бороться с многолетними привычками очень сложно. И нужно ли? Вот главный вопрос. Где-то я находила, что нАкид – это профессиональный сленг, специфическое использование лексики в определенном кругу мастеров. И ничего страшного в таком произношении этого слова нет.

Плюс всегда же есть исключения из правил, например, слово «нАкипь». Здесь ударение на приставку приходится.

Еще одно слово — «раппорт». Опять же я привыкла говорить рАппорт, хотя правильный вариант раппОрт.

Интересно, а вы как обычно произносите эти слова?

Если не сложно, напишите в комментариях, как вы говорите. Я думаю, что многим будет интересна эта статистика: какие варианты одержат победу в конце 2019 года!

1. нАкид / накИд

2. рАппорт / раппОрт

Я не удивлюсь, если бОльшая часть мастеров говорит не по правилам эти слова, как и я.

Есть еще слово «петля». И два варианта произношения: пЕтля и петлЯ. Но здесь согласно правилам русского языка допускается ставить ударение как на первый слог, так и на второй. Хотя более распространенный вариант все-таки второй — «петлЯ».

Это касается ударений и, пожалуй, самых часто используемых слов в вязании.

Хотя есть слова, которые и меня действительно раздражают, когда говорят не по правилам. Вот например, «звонИт» и «звОнит».

Поэтому интересно ваше отношение именно к рукодельным, специфическим словам. «Режут» слух? Или не обращаете особого внимания на произношение этих слов…

В конце вот что еще хочу сказать. Меня достаточно часто поправляют за грамматические ошибки в тексте. Кто-то оставлял комментарий мне: «Лишь бы что нацарапать…». Одни меня защищают, что я в первую очередь делаю творческие мастер-классы, а не пишу статьи на сложные темы…. Другие из раза в раз акцентируют внимание на ошибках. Создается ощущение, что вся остальная проделанная работа не имеет значения (подготовленные образцы, фотографии и так далее). Не могу сказать, что мне все равно. Мне точно не уютно от таких замечаний, но не могу сказать, что стыдно. Объясню почему. Все свои статьи я однозначно НЕ делаю по-быстрому. И тексты перепроверяю по несколько раз, бывает перечитываю по 5-6 раз!!! А тексты у меня обычно длинные. Но чем больше я над текстами сижу, тем меньше ошибок вижу…. И в основном это просто опечатки. Когда наоборот долго работаешь со статьей, взгляд «замыливается». И да, конечно, я не могу все знать. Я далека от идеала… Хотя у меня 2 красных диплома!

В любом случае я стараюсь, как могу делать качественный материал. Спасибо, что вы со мной уже несколько месяцев и извините заранее за иногда встречающиеся опечатки и ошибки.

И жду комментарии по поводу ударений в рукодельных словах. Надеюсь, что с Нового года найду время и продолжу делать видео уроки и самые сложные моменты в мастер-классах буду показывать и с помощью фотографий, и с помощью видео.

Спасибо за внимание и приятного творчества!

Если вам понравилась моя статья — ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые мастер-классы.

Определение, фонетический (звуко-буквенный) разбор и разбор слова по составу

Оглавление:

1. Значение слова
2. Звуко-буквенный разбор
3. Разбор по составу

Значение слова

ПЕТЛЯ, и и ПЕТЛЯ, и, мн. петли, петель, петлям, ж.

1. (петля). Сложенный и завязанный кольцом конец веревки, шнура, а также согнутая кольцом часть нити при плетении, вязании. Завязать петлю. Поднять петлю на чулке.

2. (петля), перен. Сложенная кольцом и затягивающаяся верёвка, жгут как орудие казни, повешения, а также (перен.) сама такая казнь или очень тяжёлое, безнадёжное, безвыходное положение. Виселица с петлёй. Разбойника ждёт петля. Хоть в петлю полезай (о полном отсутствии какого-н. выхода; разг.). Из петли вынуть кого-н. (также перен.: избавить от верной гибели, опасности; разг.).

3. (петля). Линия, круговое движение в виде замкнутой или полузамкнутой кривой. Описать петлю. Дорога делает петлю. Мёртвая п. (фигура высшего пилотажа полёт по замкнутой кривой в вертикальной плоскости; спец.).

4. Прорезное отверстие в одежде для застёгивания, а также пришивная застёжка для пуговицы, крючка. Обметать петли.

5. Две металлические планки на стержне, служащие для навешивания створки, двери. Дверь соскочила с петель.

| уменьш. петелька, и, ж. (к 1, 4 и 5 знач.).

| прил. петельный, ая, ое (к 1, 4 и 5 знач.). П. шов.

Фонетический (звуко-буквенный) разбор

пе́тля

петля — слово из 2 слогов: пе-тля. Ударение падает на 1-й слог.

Транскрипция слова: [п’этл’а]

п — [п’] — согласный, глухой парный, мягкий (парный)
е — [э] — гласный, ударный
т — [т] — согласный, глухой парный, твёрдый (парный)
л — [л’] — согласный, звонкий непарный, сонорный (всегда звонкий), мягкий (парный)
я — [а] — гласный, безударный

В слове 5 букв и 5 звуков.

Цветовая схема: петля

Разбор слова «петля» по составу

петля

Части слова «петля»: петл/я
Состав слова:
петл — корень,
я — окончание,
петл — основа слова.

200 слов с правильным ударением, в которых вы, возможно, делаете ошибки

Даже грамотный человек, выучив правила написания слов, может ошибаться в постановке ударений. Правописание некоторые просто зубрят, да и обычно есть время подумать над тем, какую букву поставить в слове. А вот с устной речью ситуация иная – она живая. Вот и появляются самые разные варианты ударений, делая иногда слова и вовсе неузнаваемыми. Давайте разберемся, как правильно произносить некоторые популярные слова, и что стало тому причиной. Заглавной буквой мы выделим ту, на которую и падает ударение в слове.

♥ ПО ТЕМЕ: Как поставить ударение в словах на iPhone, Android, Windows и Mac.

ЖерлО́

Трудно поверить именно в такую постановку ударения. Но так велят словари – ударение надо делать именно на последний слог. А вот во множественном числе ударение сместится на букву «е». Это правило действует как в отношение жерла вулкана, так и в отношении жерла оружия.

ФетИ́ш

Почему ударение тут падает на последний слог – объяснить просто. Слово это пришло из французского языка, а там именно последний слог оказывается под ударением. Наверняка вы слышали где-то об этом, даже изучая английский язык или испанский. В русском языке оригинальное ударение сохранилось, это даже и хорошо – не придется запоминать очередное исключение из правил. Достаточно лишь помнить происхождение слова.

ЖалюзИ́

Это слово соответствует упомянутому выше правилу. Жалюзи имеет французское происхождение, стало быть, ударение надо ставить на последний слог.

♥ ПО ТЕМЕ: На этой картинке 16 кругов, вы их видите?

ЧЕ́рпать

Этот глагол происходит от существительного черпак. Такой инструмент предназначен для набора чего-то жидкого или сыпучего. Но с помощью него можно чЕрпать как щебень, так и суп.

СлИ́вовый

Неопытный официант может удивиться тому, что вы заказываете именно слИвовый соус в ресторане. Но только знаток русского языка похвалит вас за верную постановку ударения в этом слове, ведь большинство из нас постоянно делает тут ошибку.

ГрУ́шевый

Давайте закончим с плодами/ягодами. Касающееся производных из сливы правило относится и к грушевым продуктам. Ударение в таких прилагательных тоже надо ставить на первый слог.

♥ ПО ТЕМЕ: Говорящий попугай: какие птицы говорят, легче всего учатся и как научить говорить.

СирО́ты

Мало кто знает, что это слово произошло от прилагательного «сирый», которое уже редко и употребляется. Но ударение в слове «сироты» ставить на первый слог просто неграмотно.

НоворождЁнный

Люди часто в этом слове заменяют букве «ё» на «е». Из-за этого легко ошибиться с постановкой ударения. Вот и звучит в повседневной речи слово «новорОжденный». А ведь с «ё» в составе ударный слог очевиден. В русском языке практически всегда интонацией мы делаем акцент на этой букве.

ТанцО́вщица

Предлагаемый словарем вариант выглядит немного скучновато, тогда как в танцовщИце есть нечто задорное, огненное и даже экзотическое. Но все же стоит употреблять слово правильно.

♥ ПО ТЕМЕ: Что можно сделать из старого монитора? 12 идей.

ФлюорогрА́фия

Чего уж стесняться, чаще всего мы вообще заменяем это слово куда более компактным ФЛЮ. Если же кто-то пошлет нас на флюорографИю, то его можно смело поправлять. Обследование лишним не будет, как и знание правильного ударения. А с этим словом даже медики испытывают проблемы.

РефлЕ́ксия

Это слово неправильно произносят даже профессионалы, еще больше увеличивая путаницу. Психологи часто говорят о рефлексИи, но все же стоит поверить в этом вопросе орфографическому словарю.

ПрибылА́, но прИ́были

Этот глагол вполне соответствует правилу постановки ударения на приставку, если слово мужского или среднего рода или на окончание, если оно в женском. А вот во множественном числе ударение приходится на приставку.

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое сусеки, почему ножки курьи, а не куриные и из чего сделана лубяная избушка: слова из сказок, о происхождении которых вы могли не знать.

О́трочество

Это слово мы произносим все реже и реже, возвращаясь к нему разве что на уроках литературы. Но все же стоит знать, как правильно называть одну из повестей Льва Толстого.

КровоточА́щий

Если в беседе с настоящим филологом ошибочно поставить ударение в этом слове, то у него явно что-нибудь начнет кровоточить.

КУ́хонный

У каждой семьи есть кухня и что-то кухонное. Но правильно ли мы называем эти вещи? Мойдодыр Чуковского, обидевшись на свое неверное свое произношение, наверняка бы погнался бы за невежами.

♥ ПО ТЕМЕ: 70 интересных фактов об IT-технологиях, о которых вы могли не знать.

ВероисповЕ́дание

Это слово такое длинное и с таким множеством слогов, что ошибиться можно как в его написании, так и в его произношении. Если возникают сомнения, то стоит вспомнить инфинитив глагола «исповЕдовать».

ЗавИ́дно

Чувство зависти возникает у каждого из нас. Неплохо было бы в точности знать, как уметь его описывать.

ОбеспЕ́чение

Существует простое правило, которое позволит легко запомнить правильное ударение в этом слове. Если в нем просматривается печЕнье (обеспечЕнье), то вы сместили акцент явно не в ту сторону.

♥ ПО ТЕМЕ: Как правильно произносить Xiaomi на русском и что обозначает это слово.

ДиспансЕ́р

Никаких диспАнсеров в природе не существует, в этом слове ударение надо ставить на последний слог.

ВручИ́т

Не стоит дожидаться, что вам кто-то врУчит награду за грамотность при использовании такого слова. Так говорить – ошибочно.

ХодА́тайство

Неверный вариант с ходатАйством встречается в нашей речи чуть ли не чаще, чем правильный. Но словарь однозначно указывает, как именно надо употреблять это слово. Ударение следует ставить на второй слог.

♥ ПО ТЕМЕ: Космические скорости — насколько быстро нужно лететь, чтобы покинуть Землю, планетную систему и галактику?

КвартА́л

С этим словом связан один из главных мифов в области ударений в русском языке. Почему-то считается, что при упоминании части года надо говорить квАртал, а при разговоре о части города – квартАл. Но в реальности все проще – ударение следует ставить на последний слог вне контекста использования слова.

ДоговО́р

Это слово очень популярное, что и приводит к постоянным ошибкам в постановке в нем ударений. В бытовой речи еще можно выделять первый слог, ведь такой вариант встречался даже в словарях прошлого века. Но если мы хотим считаться грамотными людьми, то в любых обстоятельствах нужно говорить «договОр».

ВероисповЕ́дание

Статья 28 Конституции Российской Федерации есть статья, которая гарантирует свободу вероисповЕдания. Надо знать не только свои права, но и как правильно произносить их название.

♥ ПО ТЕМЕ: Чем веганы отличаются от вегетарианцев.

ФенО́мен

Здесь мы имеем дело со сложным вопросом. Произношение некоторых слов надо просто выучить наизусть и не задумываться о причинах постановки ударения в это место. Из этого числа как раз «феномен». В словарях можно даже найти разное объяснение употребления слова. «ФенОмен» считается научным термином, а вот при указке на какого-то человека с выдающимися талантами или способностями уже можно говорить как фенОмен, так и феномЕн. Но предпочтительным все же считается вариант с ударением на второй слог в любом значении слова. Вы можете стать настоящим фенОменом, правильно выбирая произношение слов.

КаталО́г

Сегодня каталоги товаров переместились в интернет-магазины, а проблема с произношением осталась прежней. Времена меняются, а слово и в прошлом, и теперь следует произносить правильно – каталОг.

В аэропО́ртах

Любой из путешественников немало времени проводит в аэропортах. Но как правильно произносить это слово? Подход здесь примерно такой же, как и с другими словами во множественном числе: «тортов», «шарфов» и «бантов». Так хочется поставить ударение на последний слог, уж больно естественным это кажется! Но мы хотим вас предостеречь! Правильно говорить: «у аэропОрта», «в аэропОртах». Если же требуется обозначить внутреннее местонахождение, то оно будет в аэропортУ. На конце окажется ударная буква «у».

♥ ПО ТЕМЕ: Лучшие триллеры: Список самых лучших 35 фильмов с описанием, трейлерами и ссылками.

КрасИ́вее

Комплименты любят слушать все, но они должны быть искренними и звучать грамотно. Очевидно, что в прилагательном «красивый» ударение падает на второй слог. Оно сохраняется там и при употреблении в кратких формах и в сравнительной степени – запомнить это просто. А в речи и письме к тому же нельзя ставить «й» в конце этого слова – никакого «красивей».

ОдноврЕ́менно и ОдновремЕ́нно

Наречие одновременно подобно прилагательному одновременный – ударение тут можно ставить и на третий, и на четвертый слог. Оба эти варианта считаются допустимыми и равноправными. Даже драматург Е.Гришковец упомянул об этом явлении в своей пьесе «Одновременно».

Существует словарь «Русское словесное ударение» от М. В. Зарвы, рекомендуемый для сотрудников прессы. Там правильным вариантом называют «одноврЕменно». Аналогичного мнения придерживаются старые словари Даля и Долопчева. А вот в современных «Орфоэпическом словаре русского языка» и «Словаре трудностей русского языка» говорится о двух допустимых формах произношения, разрешив и «одновремЕнно». А вот говорить «одновремЁнно» уж точно не стоить. И если вы принципиально хотите выбрать один вариант, то уж предпочтите канонический «одноврЕменно».

♥ ПО ТЕМЕ: У кого больше всех подписчиков в Инстаграм – 35 самых популярных аккаунтов.

И еще немного распространенных слов:

А

агЕнт
агронОмия
акрОполь
алкогОль
алфавИт
Амфора
анАлог
анАтом
анонИм
апокАлипсис
арАхис
арЕст
аргумЕнт
асимметрИя
астрОлог
астронОм
атмосфЕра
афЕра
аэропОрты, им.п. мн.ч.

Б

бАнты, им.п.мн.ч
бАржА
бОроду, вин.п.ед.ч.
бУнгало
балОванный, прич.
балУясь
баловАть
блАговест
блуднИца
бралА
бралАсь
бухгАлтеров, род.п. мн.н
бюрокрАтия

В

вЕрба
вЕчеря
вОвремя
вОгнутый
валовОй
вандАлы
вдовствО
вернА
вероисповЕдание
вероисповЕдание
ветеринАрия
взАпуски
взапертИ
взялА
взялАсь
включЁн
включЁнный
включИм
включИт
включИшь
влилАсь
водопровОд
воздухопровОд
ворвалАсь
воспринялА
воспроизведЕние
воссоздалА
вручИт
втрИдорога
вчистУю

♥ ПО ТЕМЕ: БелАЗ-75710: 1 300 литров топлива на 100 км и другие 7 фактов о лучшем самосвале мира из Беларуси.

Г

гЕнезис
гЕрбовый
газопровОд
гастронОмия
гегемОния
гипОтеза
гналА
гналАсь
гомеопАтия
граждАнство
граждАнство
грошОвый

Д

дОверху
дОгмат
дОнизу
дОсуха
дОсыта
давнИшний
дефИс
дефИс
диалОг
диспансЕр
диспансЕр
добелА
добралА
добралАсь
довезЁнный
договОр
договорЁнность
дождалАсь
дозИровать
дозвонИтся
дозвонЯтся
докраснА
докумЕнт
докумЕнт
донЕльзя
донЕльзя
досУг
досУг
дотрОнуться
дремОта
духовнИк

Е

евАнгелие
еретИк
еретИк

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое карат? Как определить вес драгоценного камня и пробу золота в каратах.

Ж

жалюзИ
жалюзИ, ср.р.и мн.ч.
ждалА
жилОсь

З

зАгнутый
зАгодя
зАгодя
зАнял
зАняло
зАнятый
зАсветло
зАтемно
завИдно
завИдно
завсегдАтай
задОлго
закУпорив
закУпорить
закУпорить
занялА
занятА
запертА
запломбировАть
заселЁн
звалА
звонИм
звонИт
звонИшь
зимОвщик
злОба
знАмение
знАчимость
знАчимый
зубчАтый

И

Издавна
Иконопись
Иксы
Искоса
Искра знания и искрА зажигания
Исстари
Исстари
игУмен
идеОлог
иерОглиф
изОгнутый
избалОванный
избаловАть
издрЕвле
изобретЕние
импЕрский
инАче
инсУльт
инстИнкт
исключИт
искривИться
исчЕрпать

♥ ПО ТЕМЕ: Почему вино сухое, или какие вина называют сухими, а какие сладкими?

К

кАмбала
кАшлянуть
кОнусы,кОнусов
кУхонный
кУхонный
каталОг
каталОг
каучУк
квартАл
квартАл
кедрОвый
киломЕтр
киломЕтр
клАла
клЕить
клЕить
коклЮш
корЫсть
корЫсть
кормЯщий
крАлась
крАны
красИвее
красИвейший
кремЕнь
кремЕнь
кренИтся
кровоточАщий
кровоточИть

Л

лЕкторы,лЕкторов род.п. мн.ч.
лгалА
лилА
лилАсь
ловкА
ломОта
ломОть
лубОчный
лыжнЯ

М

мАркЕтинг (допустимы оба ударения)
мЕльком
мЕстностей род.п. мн.ч
магазИн
мастерскИ
медикамЕнты
метонИмия
мозаИчный
молОх
молЯщий
монолОг
мусоропровОд
мусоропровОд
мытАрство

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Н

нАискось
нАчал
нАчали
нАчатые-убрать
нАчатый
нЕдруг
нЕнависть
нЕнецкий
нОвости,новостЕй
нОгтя, род.п ед.ч.
наОтмашь
навЕрх
навралА
наговОр
надОлго
наделИт
надорвалАсь
нажИвший
нажИлся-убрать
нажитА
назвалАсь
назлО
накренИт
налИвший
налилА
налитА
намЕрение
намЕрение
нанЯвшийся
нарОст
нарОст
нарвалА
насорИт
начАв
начАвший
начАвшись
начАть
начАть
началА
недУг
незадОлго
некролОг
некролОг
ненадОлго
ненадОлго
несказАнно
нефтепровОд
низИна
низведЁн
новоприбЫвший
новорождЁнный

О

обеспЕчение
обеспЕчение
обетовАнный
обзвонИт
облегчИт
облегчИть
облегчИть
облилАсь
обнаружЕние
обнялАсь
обогналА
ободрЁн
ободрЁнный
ободрИть
ободрИть
ободрИшься
ободралА
ободренА
обострЁнный
обострИть
объезднОй
одОбренный
одолжИт
озвУчение
озлОбить
озлОбленный
ознакОмленный
оклЕить
окружИт
опОшлят
оперИться
опломбировАть
определЁн
оптОвый
оптОвый
освЕдомить
освЕдомиться, освЕдомишься
осведомлЁнный
остриЁ
осужденА
отбылА
отдАв
отдалА
откУпорил
откУпорить
отключЁнный
отозвалА
отозвалАсь
оторвалА
Отрочество
оценЁнный

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое лошадиная сила и сколько лошадиных сил в одной лошади?

П

пАсквиль
пЕтля
пОнял
пОручни
пОстриг
пУстошь
пУстынь
партЕр
патриАрхия
перезвонИт
перекрОенный
перелилА
петлЯ
пиццерИя
плЕсневеть
платО
плодоносИть
пломбировАть
поИмка
повторЁнный
повторИт
поделЁнный
подзаголОвок
поднЯв
подрОстковый
подчистУю
позвалА
позвонИт, позвонИшь
поискОвый
полилА
положИл
положИть
полтергЕйст
понЯв
понЯвший
понялА
портфЕль
послАла
прИбыл
прИбыло
прИкус
прИнял
прИняли
прИнятый
приручЁнный
предвосхИтить
премировАть
прибЫв
прибылА
приговОр
придАное
призЫв
принУдить
принУдить
принЯть
приручЁнный
прогИб
прожИвший
прозорлИва
проторЁнный
процЕнт
процЕнт
псевдонИм
пулОвер
пургА
путепровОд

Р

рАджа
рАпорт
рОвненько
рОзги
развитОй
ракУшка
рвалА
РевЕнь

♥ ПО ТЕМЕ: Откуда взялось выражение (жест) ОК и что в действительности оно означает?

С

сЕтчатый
сОгнутый
сОгнутый
сОздало
сабО
свЁкла
свЁкла
сверлИт
сверлИшь
сегмЕнт
сирОты
слИвовый
снялА
снятА
созЫв
созЫв
создАвший
создАл
создалА
создалА
созданА
сорИт
сосредотОчение
срЕдства,им.п.мн.ч.
срЕдствами
стАтуя
столЯр
столЯр

Т

тАинство
тОртов
тОрты
тОтчас
тУфля
табУ
тамОжня
танцОвщица
твОрОг (двойное ударение)
тигрОвый
толИка
тошнотА
трУбчатый
трубопровОд

У

убралА
убыстрИть
углубИть
углубИть
уговОр
узаконЕние
украИнский
укрепИт
умЕрший
упрОчение

♥ ПО ТЕМЕ: 35 лучших оптических иллюзий, ставших интернет-мемами.

Ф

факсИмиле
фенОмен (необычное явление)
феномЕн (выдающийся человек)
фетИш
флюорогрАфия

Х

ходАтайство

Ц

цЕнтнер
цемЕнт
цепОчка

♥ ПО ТЕМЕ: Скрытый смысл логотипов известных компаний.

Ч

чЕрпать
чИстильщик

Ш

шАрфы
шофЁр

Щ

щЁлкать
щИколотка
щавЕль
щемИт

Э

экспЕрт
Экскурс
электропрОвод

Смотрите также:

: положение предложения — английский язык Рэйчел

Объем, высота и ударение слова в некоторой степени зависят от того, где оно находится в предложении. Слова в конце, даже слова с ударением, как правило, менее ясны. Сравните подчеркнутые слова в начале с подчеркнутыми словами в конце с полезной иллюстрацией.

YouTube заблокирован? Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Видео Текст:

Сегодня я собираюсь затронуть кое-что, что мне кажется очень интересным в американском английском.То есть насколько по-разному может звучать одно и то же слово в зависимости от того, где оно находится в предложении. Недавно я заметил, что некоторые из моих учеников из определенных стран имеют тенденцию делать ударение на последнем слове предложения. И вообще, американский английский в предложении понижается по высоте. Таким образом, на самом деле слова в конце предложения должны быть ниже по высоте, по громкости и без ударения, чем то же слово, если бы оно было раньше в предложении.

Возьмем, к примеру, слово «домой» в предложениях «Я буду дома к трем», «Вчера вечером я ехал на машине домой.Давайте послушаем слово «домой» в первом предложении «Я буду дома к трем», которое повторяется несколько раз, чтобы оно доходило до нашего уха. Я буду дома к трем. Дом, дом, дом, дом. А теперь второе предложение: «Вчера вечером я ехал на машине домой». Вчера вечером я поехал на машине домой. Дом, дом, дом, дом. А теперь давайте сравним, переключаясь вперед и назад. [Home x8] Ясно, что они находятся на двух разных тонах, в двух разных объемах.

Здесь я использую программу Pratt для просмотра предложений и циклов слова «дом».Первое предложение, я буду дома к трем. И петля для слова «дом» в этом предложении: дом, дом, дом. Вы можете видеть, что громкость больше по сравнению со словом home во втором предложении: home, home, home.

А вот внизу мы видим поле. Оба этих предложения имеют тенденцию к снижению, второе заканчивается этой маленькой точкой, как и большинство утверждений на английском языке. Слово «дом» в первом предложении здесь довольно высоким, а слово «дом» во втором предложении здесь довольно низким.Дом. Эта секция здесь — это М, что-то вроде ворчания в голосе. На этом этапе это как бы перестает звучать как речь, не так ли? Дом, дом, дом. Он такой низкий, такой низкий, такой … э-э … глубоко в глотке. Тем не менее, когда вы слышите его в контексте предложения, вы идентифицируете его как слово «дом». Давайте еще раз послушаем цикл, где мы чередуем слово «дом» из двух предложений. [Home x 8]

Так что помните об этом, когда говорите, когда тренируетесь читать вслух.Убедитесь, что вы не подчеркиваете последнее слово предложения, повышая его тональность или громче, потому что в английском все наоборот. Слова в конце предложения будут ниже и мягче. Последнее слово в предложении иногда может быть очень низким и очень мягким. Вот и все, и большое спасибо за использование Рэйчел английского.

Видео:

Как произносится в цикле — Идиома

С тегами: Идиомы

Английский полон идиом.Узнайте, как удобно использовать и произносить «In the Loop» на разговорном английском: какие слова или слоги сокращать, как связать все вместе и мелодическую форму фразы.

YouTube заблокирован? Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Видео Текст:

В этом видео по американскому английскому произношению мы собираемся повторить идиому «в цикле».

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь сказал: «Держи меня в курсе» или «Я хочу оставаться в курсе»? Эта идиома означает быть информированным или связанным.Например, если вы работаете над проектом на работе и только что об этом говорили. Чтобы ваши коллеги знали, что вы заинтересованы в участии или информировании, вы можете сказать: «Отлично, держите меня в курсе».

Итак, держите меня в курсе или оставайтесь в курсе: ударение идет на глагол и слово «петля», существительное. Безударные слова будут менее громкими, очень быстрыми и более низкими по тональности: в, в, в. Совет, чтобы связать эти два функциональных слова, состоит в том, чтобы как бы образовывать N и TH одновременно.Мой кончик языка может просто выглядывать из зубов для TH, в то время как эта часть языка, передняя часть, на самом деле касается здесь, где находится N. Так что мне не нужно перемещать язык между этими двумя звуками. Это поможет мне очень быстро произнести эти два служебных слова. Вы можете заметить, что на самом деле нет сильного звука TH в. Не беспокойтесь об этом, просто убедитесь, что кончик вашего языка находится между зубами. Язык отодвигается назад, чтобы издать быстрый звук шва в «the», in the, in the, а затем кончик языка возвращается к нёбу для Light L из «петли».В III-. Это кончик, который находится у нёба, поэтому язык будет изгибаться вот так, ll. Далее идет OO, как в BOO, гласная, поэтому вы должны округлить губы, и, наконец, согласную P, где губы соединяются и расходятся, выпуская легкий поток воздуха. Петля, поскольку она подчеркнута, у нее будет кривая голоса, петля, и она будет длиннее, чем «в». В петле, в петле. Держать меня в курсе.

Практикуйте свой английский: составьте фразу с идиомой «In the Loop» и запишите себя.Разместите его как видеоответ на это видео на YouTube. Не могу дождаться, чтобы посмотреть!

Вот и все, и большое спасибо за использование Рэйчел английского.

Видео:

Когнитивная эмоциональная петля: что это такое, почему она держит вас в тупике и как вырваться на свободу

Познавательная / эмоциональная петля — это повторяющийся паттерн, в котором мысли и убеждения порождают чувства, которые подпитывают нашу правоту в отношении наших историй, которые затем еще больше усиливают наши чувства и так далее.Они сжигают энергию и мешают прогрессу. На них мы, люди, застреваем. Сознательные лидеры — не исключение. Однако отличительной чертой сознательных лидеров является то, что они стремятся выбраться из тупика.

Когнитивный / мыслительный : «Мне недоплачивают и не ценят тот вклад, который я делаю». Эта мысль становится наиболее громкой в ​​его ежегодном обзоре вознаграждений, но она повторяется регулярно в течение года.

Эмоции / чувства : Гнев, который со временем превратился в обиду и чувство собственного достоинства.

• У него мысль : «Мне недоплачивают и не ценят».
• Он злится . Физические проявления гнева — жар на его лице, учащенное сердцебиение, сжатие челюстей.
• Он не позволяет ощущать чувство завершенным, а скорее использует энергию этого чувства, чтобы подпитывать свою веру ( мысль ), что он прав в том, что его не ценят или не получают адекватной компенсации.
• Он находит доказательства своей правоты и, как следствие, становится более злым (, чувствуя ), что вызывает больше тепла, больше стеснения и учащается пульс.
• Опять же, он не завершает чувство , а вместо этого направляет энергию обратно в праведность ( мысль ) о том, как с ним плохо обращались в финансовом отношении в течение многих лет. Он укрепляет это убеждение, сравнивая своего товарища с другими, которые, по его мнению, внесли гораздо меньший вклад в чистую прибыль, чем он.
• Его гнев теперь движется в сторону ярости ( — ), и он фантазирует ( — ) о том, чтобы публично отчитать своего босса и уйти из офиса.

‍

Полное переживание чувств и исследование мыслей — два ключевых способа выхода сознательных лидеров из когнитивно-эмоционального цикла.

Вот как это выглядит шаг за шагом:

1. Обратите внимание, когда вы находитесь в цикле самосознания
Начните с определения некоторых из ваших существующих повторяющихся циклов. Будьте бдительны, когда закономерности проявятся.Когда они это сделают, просто скажите: «А, вот оно».

2. Примите себя за то, что вы находитесь в петле в данный момент
Добавление самокритики или осуждения к шаблону просто усугубляет петлю. После осознания приходит принятие. Затем один глубокий вдох: «О, это снова мой образец. Я просто остаюсь собой такой, какой была всегда ».

3. Выбор прерывания шаблона
Выбор есть всегда.Стать творцом и выбрать новый путь — значит взять на себя радикальную ответственность, которая лежит в основе сознательного лидерства.

4. Оставайтесь с телом, чтобы разорвать петлю
Чувства — это ощущения, возникающие внутри и на теле. Чтобы достичь полного ощущения, вам нужно оставаться полностью связанным с телом, пока ощущения не пройдут. Решите перестать подпитывать ощущения дополнительными размышлениями и сосредоточиться на ощущениях.

Когда у Бена появляется мысль: «Мне недоплачивают и недооценивают», за которой следует чувство гнева и ощущения стеснения, тепла и учащенного пульса, он может подавить импульс, чтобы позволить своему разуму убежать, чтобы найти доказательства своей веры, и вместо этого сосредоточьте его внимание на своем теле.Он может сосредоточить свое внимание на жаре в груди, стеснении в челюсти или сердцебиении. Тогда просто обратите внимание на физические ощущения. Он не пытается их остановить. Как можно лучше он их приветствует. Он смотрит, как они начинают рассеиваться. Иногда, когда ощущения особенно сильны, он может двигаться (топать ногами, стучать по подушке) и даже издавать звук, соответствующий ощущениям. Ключ к прерыванию петли — оставаться внутри и с телом, пока тело не перестанет ощущать это чувство.

5. Расслабьте мысль через исследование
Как только тело высвободит энергию (эмоции и ощущения) и вернется в равновесие, проделайте Работу над своей мыслью. Выберите любопытство, а не правоту, и откройте для себя все возможные способы, благодаря которым противоположность вашей мысли может быть верной или более верной.

Бен убежден, что его начальник и компания должны его больше ценить. В качестве медитации он задает вопросы:

• «Правда ли, что они должны ценить меня больше?
• Могу ли я точно знать, что они должны меня больше ценить?
• Когда я верю этой мысли, как я реагирую?
• Если бы я никогда не мог поверить в эту мысль, кем бы я был?

Затем он совершает «перевороты» и находит доказательства того, что противоположности так же истинны или более истинны, чем его вера.

• Мой начальник и моя компания дорожат мной.
• Я должен больше ценить себя.
• Я должен больше ценить своего босса и свою компанию.

Если Бен серьезно занимается исследованием с желанием полностью увидеть истину, он раскроет структуру своего мышления, и когнитивно-эмоциональная петля будет разорвана. Возможно, ему придется разорвать петлю несколько раз, чтобы прочувствовать чувство и исследовать мысль, но если он это сделает, Бен будет свободен от этого шаблона. Эта особая форма страдания закончится.То же верно и для вас.

Правила ударения в словах | Произношение

Есть два очень простых правила относительно ударения в словах:

1. Одно слово имеет только одно ударение. (Одно слово не может иметь двух ударений. Если вы слышите два ударения, вы слышите два слова. Два ударения не могут быть одним словом. Это правда, что в некоторых словах может быть «вторичное» ударение. Но вторичное ударение намного меньше чем основное [основное] ударение, и используется только в длинных словах.)
2. Мы можем ударять только на гласные, но не на согласные.

Вот еще несколько довольно сложных правил, которые помогут вам понять, на что следует обратить внимание. Но не стоит на них слишком полагаться, потому что есть много исключений. Лучше попытаться «почувствовать» музыку языка и естественным образом добавить ударение.

A. Ударение на первом слоге

 PRESent 
 EXport 
 CHIna 
 TAble 

 PRESent 
 SLENder 
 CLEVer 
 HAPpy 

Б.Ударение на последнем слоге

 НАСТОЯЩЕЕ 
 ЭКСПОРТ 
 deCIDE 
 НАЧАЛО 

В английском языке много двухсложных слов, значение и класс которых меняются при изменении ударения. Слово представляет собой, например, , состоящее из двух слогов. Если сделать ударение на первом слоге, это будет существительное (дар) или прилагательное (противоположность отсутствующему).Но если мы подчеркнем второй слог, он станет глаголом (предлагать). Еще примеры: слова export , import , contract и object могут быть существительными или глаголами в зависимости от того, на первом или втором слоге ударение.

C. Ударение на предпоследнем слоге (предпоследний = второй с конца)

 GRAPHic 
 geoGRAPHic 
 geoLOGic 

 ТЕЛЕВИЗИЯ 
 ОТКЛОНЕНИЕ 

Короче говоря, носители английского языка не всегда «договариваются» о том, где сделать ударение.Например, некоторые люди говорят teleVIsion , а другие говорят TELevision . Другой пример: КОНТРОВЕРС и КОНТРОВЕРС .

D. Ударение на предпоследний слог (предпоследний = третий от конца)

 ДЕМОКРАТИЯ 
 ЗАВИСИМОСТЬ 
 ФОТОГРАФИЯ 
 ГЕОЛОГИЯ 

 CRItical 
 geoLOGical 

E.Сложные слова (слова, состоящие из двух частей)

 BLACKbird 
 GREENhouse 

 плохая закалка 
 старая модная 

 ЗНАЧЕНИЕ 
 ОБЕСПЕЧЕНИЕ 

Автор: Josef Essberger

подавление наших эмоций часто приводит к большему количеству этих эмоций — The Spivey Blog

Хотя есть очень хорошая эволюционная причина для коротких приступов стресса, а именно избирательные преимущества из-за усиления механизмов «борьбы или бегства» — продолжительный и хронический стресс вызывает множество психических и физических неблагоприятных долгосрочных последствий.Чтобы было ясно, стресс может убить вас. И само слово «стресс» может вызывать стресс; чем больше вы пытаетесь расслабиться, тем больше вероятность того, что вы подвергнетесь стрессу.

Это от доктора Эммы Сеппала, научного директора Центра исследований и образования сострадания и альтруизма Стэнфордского университета и автора The Happiness Track в 10% счастливом электронном письме (вам следует подписаться, это бесплатно и здорово):

Во-первых, вы не можете избавиться от стресса.Попробуйте уговорить себя заснуть, если вы беспокоитесь в ночь перед важным собеседованием, экзаменом или выступлением. Или подумайте о том, насколько полезно, когда друг или менеджер говорит вам «просто расслабиться», прежде чем вам придется иметь дело с трудным клиентом. Обычно это не только бесполезно, но и просто раздражает.

Дэниел Вегнер, профессор психологии Гарвардского университета, в нескольких исследованиях показал, что намерение контролировать ту или иную мысль часто нарушается при стрессе и в конечном итоге приводит к возникновению нежелательной мысли, подрывающей наши лучшие намерения.Вегнер описывает это как «иронический процесс». Когда мы пытаемся сопротивляться определенной мысли или действию — стараемся не есть нездоровую пищу на диете или стараемся не думать о ком-то, с кем только что расстались, — наши усилия могут легко иметь неприятные последствия.

И вы не можете просто «выжить».

Исследование Стэнфордского психолога Джеймса Гросса демонстрирует, что подавление наших эмоций (например, не показывать эмоции на лице) на самом деле приводит к противоположному тому, чего мы хотим. Пытаясь скрыть эмоции, мы на самом деле сильнее физиологически их переживаем.Например, от гнева или стресса у вас учащается пульс, а ладони потеют. Подавление этих эмоций на самом деле усилит эти эффекты и даже повлияет на физиологию того, с кем вы разговариваете, подняв уровень их сердца! Регулярное подавление отрицательных эмоций на самом деле заставляет людей испытывать больше отрицательных эмоций и меньше положительных эмоций в целом.

Есть способ лучше? Да. И ответ кроется в наших телах.

Вместо того, чтобы пытаться напрямую устранить предполагаемую причину стресса, если вы можете принести большее расслабление и облегчение своему телу, вы обнаружите, что ваш ум начинает расслабляться.Ваша точка зрения меняется. Вы лучше справляетесь с проблемами, возникающими на вашем пути.

Это может быть так же просто, как занятие любимой физической активностью, например, йога, плавание, прогулка или даже объятия с ребенком. Быть на природе вдвойне эффективно. В дополнение к физической активности исследования трепета — состояния, часто вдохновляемого красивыми природными пейзажами, такими как звездное небо или обширный горизонт — показывают, что оно замедляет наше восприятие времени (что противоположно тому, что происходит при стрессе), вызывая нас в настоящий момент.

Однако самый эффективный способ сделать это — работать с дыханием.

Даже если у вас есть интуитивное понимание того, что наше дыхание может регулировать наш разум и эмоции — все слышали «сделайте глубокий вдох» — вы можете не осознавать его силу. Уникальность дыхания заключается в том, что оно может происходить как автоматически, так и по нашему собственному желанию. Это единственная автономная функция, о которой вы можете сказать. Изменив свое дыхание, вы сможете успокоиться за считанные минуты. Когда вы вдыхаете, ваш пульс и артериальное давление увеличиваются, а когда вы выдыхаете, они уменьшаются.Просто удлиняя выдохи, вы можете начать задействовать нервную систему отдыха и переваривания (парасимпатическая) — противоположность принципу борьбы или бегства. Вы начинаете расслабляться.

Согласно исследованиям Стивена Поргеса, одна из причин, по которой медленное дыхание имеет немедленный эффект, заключается в том, что, активируя блуждающий нерв — 10-й черепной нерв, связанный с нашим сердцем, легкими и пищеварительной системой, — он снижает активность борьбы или -полет надпочечников. Абдоминальное дыхание с использованием диафрагмы особенно полезно, как и удлиненные выдохи.Выдох замедляет частоту сердечных сокращений, поэтому чем дольше мы делаем выдох, тем больше расслабляется наша нервная система.

Вот несколько стратегий, позволяющих применить это исследование на практике.

Самый простой способ развить отношения со своим дыханием — это осознавать его в разное время дня. Обратите внимание, быстро он или медленно, глубокий или неглубокий. Постепенно вы заметите, что в течение дня оно меняется вместе с вашими чувствами и эмоциями. Например, вы, естественно, захотите сделать глубокий вдох в трудные времена или обнаружите, что ваше дыхание учащается от беспокойства или гнева.

По мере того, как вы разовьете это осознание, вы сможете использовать его для получения некоторого контроля над своим дыханием и, следовательно, над своим эмоциональным состоянием. Например, когда вы чувствуете, что приближается страх, вы можете заметить, что ваше дыхание учащается, а дыхание становится более поверхностным. Затем вы можете сознательно замедлить его и вдохнуть животом, чтобы расслабиться. С практикой вы научитесь делать глубокие и медленные вдохи животом каждый раз, когда сталкиваетесь с трудной ситуацией.

Выбираете ли вы уроки дыхания или другие успокаивающие действия, которые помогают успокоить вашу нервную систему, все эти практики основываются сами на себе.Как и в тренажерном зале, чтобы увидеть сдвиг в своей нервной системе, требуются повторения и ежедневная приверженность. Ключ в том, что они сосредоточены на поддержке тела и его естественной способности восстанавливаться после стресса, а не на попытках изгнать или подавить стресс, когда он возникает. Используя свою естественную стойкость, вы можете научиться уменьшать стресс… даже прямо сейчас.

Для меня решение всегда работало и двигалось. Когда я бегаю или гуляю, я освобождаюсь от стресса.Слово «освобождение» приходит мне в голову, когда я бегу. У меня есть творческие и счастливые мысли, и я не зацикливаюсь и не катастрофизирую (воображая наихудший из возможных сценариев) стрессовую проблему. Но то, что лучше всего работает для одного, может не работать для другого — это кажется почти универсальным принципом не только для психологических вмешательств, но и для медицинских. Вы наверняка знаете, где находится ваше счастливое место. Может быть, это шахматы, разговор с другом или игра с домашним животным. Что бы это ни было, я думаю, что доктор.Сеппяля прав. Сделайте это привычкой. Делайте это каждый день, и ваш стресс уменьшится.

В современном обществе мы ходим со слишком большим стрессом. На самом деле, может, мы посидим с этим. Так что вставайте время от времени, делайте глубокие, медленные вдохи, гуляйте без телефона или бегайте по лесу. Если связать их вместе всего 18 дней, это может стать естественной привычкой. И большую часть этого стресса можно исправить — простейшими способами, требующими только обязательств перед собой.

Застрявшие мысли, мысли, которые остаются в вашей голове

Застрявшие, навязчивые, нежелательные и повторяющиеся мысли, мысленные образы, концепции, песни или мелодии (ушные черви) являются распространенными симптомами стресса, включая стресс, вызванный тревогой.

В этой статье объясняется взаимосвязь между застрявшими мыслями, тревогой и гиперстимуляцией, а также то, что вы можете сделать, чтобы избавиться от этого распространенного симптома тревожного расстройства.

Stuck Thinkts общие описания:

• Мысли, концепции, мысленные образы, мелодии или песни, кажется, «застревают» в вашем сознании.Независимо от того, что вы делаете, вы, похоже, не можете перестать думать о них снова и снова.
• Кажется, ты не можешь выбросить из головы застрявшую мысль.
• В каждый момент, когда вы не отвлекаетесь, вы обнаруживаете, что ваш разум снова и снова проигрывает нежелательную мысль, концепцию, мелодию или песню.
• Независимо от того, что вы делаете, вы, похоже, не можете перестать думать о застрявшей мысли снова и снова.
• Даже после хорошего сна ты просыпаешься, и застрявшая мысль начинает воспроизводиться снова и снова.
• В каждый момент, когда вас не отвлекают, вы обнаруживаете, что ваш разум воспроизводит нежелательные мысли, концепции, мелодии или песни.
• Эти мысли похожи на хомяка, который на заднем плане бежит по скрипящему колесу хомяка. Независимо от того, что вы делаете, кажется, что скрипящее колесо всегда вращается.
• Многие приходят в отчаяние и беспокоятся о том, что их разум застрял в бесконечной петле. Другие опасаются, что петля может усугубиться и никогда не закончиться.
• Этот тревожный симптом часто называют нежелательными и повторяющимися мыслями.Некоторые называют это навязчивыми идеями или навязчивым мышлением.
• Вы можете расстроиться и беспокоиться о том, что ваш разум «застрял» в бесконечной петле.
• Другие опасаются, что петля может ухудшиться и никогда не закончиться.

Симптом страха застрявшей мысли часто называют «навязчивыми», «нежелательными» и «повторяющимися» мыслями. Некоторые называют это «навязчивыми идеями» или «навязчивым мышлением».

Симптом застрявшей мысли и тревожности может быть связан с одной мыслью снова и снова, может переключаться на другую застрявшую мысль снова и снова или может меняться и переключаться между различными застрявшими мыслями снова и снова.

Симптом застрявшей мысли и тревожности может появляться и исчезать редко, часто или сохраняться бесконечно. Например, у вас может быть застрявшая мысль время от времени, а не так часто, она постоянно включается или постоянно.

Симптом застрявшей мысли тревожности может предшествовать, сопровождать или следовать за нарастанием других тревожных ощущений и симптомов или возникать сам по себе.

Симптом застрявшей мысли и тревоги может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса или возникать «неожиданно» и без видимой причины.

Симптом застрявшей мысли тревожности может варьироваться по интенсивности от легкой, умеренной до тяжелой. Он также может приходить волнами, когда в один момент он становится сильным, а в следующий — утихает.

Этот общий тревожный симптом может меняться день ото дня и время от времени.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Этот симптом часто называют ушными червями.

Чтобы узнать, играет ли тревога роль в ваших симптомах, оцените свой уровень тревожности с помощью наших бесплатных мгновенных мгновенных результатов теста на тревожность, теста на тревожное расстройство или теста на гиперстимуляцию.

Чем выше рейтинг, тем больше вероятность, что это может способствовать появлению симптомов вашей тревоги, включая симптомы застревания и навязчивых мыслей.

Реклама — Продолжение статьи ниже

Почему тревога вызывает застрявшие мысли?

Есть много причин, по которым тревога может вызывать застойные мысли. Три основные причины:

1. Стресс отрицательно влияет на работу мозга

Тревожное поведение активирует стрессовую реакцию.Из-за множества изменений, вызываемых стрессовой реакцией, стрессовые реакции вызывают нагрузку на организм, особенно на нервную систему, в том числе и на мозг.

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может легко вернуться к нормальному функционированию. Это приводит к небольшому количеству длительных негативных эффектов. Щелкните ссылку, чтобы получить дополнительную информацию о реакции на стресс и о многих изменениях, которые она вызывает.

Однако, когда стрессовые реакции возникают слишком часто, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организму труднее восстанавливаться.Это может привести к тому, что организм останется в состоянии гиперстимуляции, поскольку гормоны стресса являются стимуляторами. Другими словами, чрезмерная настороженность может привести к чрезмерной нагрузке на организм. Чрезмерно напряженное тело может вести себя странно. Щелкните ссылку для получения дополнительной информации о гиперстимуляции стресс-реакции.

Что касается застрявших мыслей, то постоянно повышенный стресс отрицательно влияет на работу мозга. Например:

Стресс изменяет работу мозга. Несмотря на то, что происходит много изменений, в отношении застрявших мыслей наиболее важными являются следующие:

• Стресс увеличивает электрическую активность мозга. Повышенная электрическая активность мозга вызывает усиление мыслительной деятельности. Это увеличенное генерирование мыслей может заставлять мысли повторяться снова и снова.


• Стресс усиливает активность миндалевидного тела (центра страха) и подавляет активность коры головного мозга (области рационализации мозга). Это изменение может привести к тому, что мысли приобретут более зловещий тон с уменьшенной способностью их отвергать.

Сама по себе эта комбинация может заставить мысли застрять.

2. Стресс истощает энергетические ресурсы организма сильнее, чем обычно.

Чрезмерно настороженное поведение может вызвать утомление тела. Усталость может повлиять на работу мозга. Многие усталые и тревожные люди испытывают застрявшие мысли и / или нежелательные мысли.

3. Стресс может повлиять на сон и значительно ухудшить его качество, что приведет к усталости.

Недосыпание — частая причина «усталого» мышления, которое может включать мысли, которые кажутся застрявшими.

Гиперстимулированный мозг и усталое тело часто являются рецептом «застрявших» мыслей.

Мы описываем другие причины, по которым тревога может вызывать застойные мысли, в главе 9 в разделе «Поддержка восстановления» нашего веб-сайта в разделе «Симптом тревоги» «Застрявшие мысли».

Поскольку этот тревожный симптом застрявших мыслей обычно вызван повышенным стрессом, усталостью и / или недосыпанием, он не должен быть поводом для беспокойства.Это просто еще один признак повышенного стресса и / или усталости. Это не признак серьезного психического заболевания. Большинство людей время от времени испытывают застрявшие мысли. Это становится более распространенным, когда факторами являются стресс и усталость.

Реклама — Продолжение статьи ниже

Как избавиться от застрявших в мыслях тревожных симптомов?

Поскольку это распространенный симптом, вызванный стрессом и усталостью, снижение стресса, устранение гиперстимулированного состояния организма, вызванного стрессовой реакцией, предоставление организму достаточного отдыха и полноценный сон обычно вовремя устраняют этот симптом.поэтому вашей долгосрочной целью должно быть снижение стресса вашего тела и решение проблем с тревогой.

Некоторые краткосрочные стратегии для устранения симптомов тревожности застрявших мыслей включают:

• Снижение стресса — снижение стресса тела — лучший способ избавиться от застрявших мыслей, поскольку стресс является основной причиной.


• Увеличьте свой отдых и расслабление — поскольку основной причиной застрявших мыслей является стресс и усталость, увеличение количества отдыха вашего тела может помочь мозгу избавиться от застрявших мыслей.


• Высыпайтесь — отдых для тела, в том числе хороший сон, часто помогает избавиться от застрявших мыслей, как только организм наверстает недосып.


• Игнорируйте их — чем меньше вы подкрепляете застрявшие мысли, тем быстрее они исчезают. Члены службы поддержки восстановления могут прочитать о том, как работают нейронные сети, в главе 5.


• Не позволяйте себе зацикливаться на застрявших мыслях — исследования показали, что подавление мыслей и воспоминаний может действительно со временем их устранить.Вот еще один пример того, как работают нейронные сети.


• Отвлечься — сознательное изменение вашего внимания может вовремя устранить застрявшие мысли.


• Жевательная резинка (или что-то более полезное) — исследования показали, что жевание чего-либо может устранить «ушных червей» у некоторых людей.


• Не придавайте большого значения застрявшим мыслям — застрявшие мысли — это всего лишь симптомы повышенного стресса и / или усталости. Превращение застрявших мыслей во вред делает их сильнее.Отсутствие заботы о них может помочь им утихнуть.


• Не беспокойтесь о застрявших мыслях — беспокойство нагружает тело, которое может поддерживать застрявшие мысли. Если вы не беспокоитесь о них, это снижает стресс, который помогает их устранить.

Включите видео ниже, чтобы поговорить о застрявших песнях (ушных червях) и о том, как от них избавиться:

Если вы имеете дело с застрявшими мыслями или нежелательными мыслями из-за борьбы с тревогой, например, с ОКР, вы можете поработать с опытным терапевтом по тревожному расстройству, чтобы помочь вам лучше понять этот симптом, разобраться с основными факторами, которые могут быть способствуют возникновению этого симптома и помогут вам научиться сдерживать его.Правильное выполнение работы может полностью устранить борьбу с «застрявшими» и «нежелательными» мыслями.

Сочетание хорошей информации по самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожному расстройству — наиболее эффективный способ справиться с тревожным расстройством и его многочисленными симптомами. До тех пор, пока не будут устранены основные причины беспокойства — основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение, — борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов тревоги — лучший способ преодолеть проблемную тревогу.

Вернуться в раздел «Симптомы тревоги».

тревожный центр. Com: Информация, поддержка и терапия тревожного расстройства и его симптомов, включая мысли о тревожных симптомах, которые кажутся застрявшими.

Реакционная способность и усталость — выход из контура

Когда школы закрылись в марте, любой, кто имел отношение к образованию, начал реагировать на быстро меняющиеся условия с вдохновляющей ловкостью.Оглядываясь назад на быстрое изменение курса, неудивительно, что учителя смогли так быстро изменить свои планы; постоянные смены на практике — обычная часть работы. Однако это приводит к высокому уровню усталости от решений, поскольку мы каждый день делаем бесчисленные звонки, влияющие на студентов. Самой по себе усталостью от решений трудно управлять, как и постоянной реактивностью. В сочетании с пандемией психическое здоровье становится проблемой, которую нельзя игнорировать. Что мы можем сделать, чтобы вырваться из постоянной петли чувства подавленности?

Определить срочность

В одной из моих бывших школ я работал с директором, который говорил: «Ваша срочность — не моя срочность.Поначалу это могло показаться резким, но она была права. Люди будут приходить к нам весь день с любыми пожарами, которые они пытаются потушить, и нам иногда не хватает навыков или воли, чтобы выяснить, какими могут быть наши приоритеты по сравнению с другими. Именно тогда организационная система становится важной стратегией управления стрессом. Первый шаг — рассмотреть четыре категории: важные / срочные, не важные / срочные, важные / несрочные, не важные / несрочные. Если мы разделим наши повседневные задачи на эти четыре области, мы сможем понять, как управлять предстоящей работой.Лично я обнаружил, что большинство моих писем кажутся срочными, но обычно они относятся к менее срочным. В моем постоянном стремлении служить другим и быть добрым, я традиционно быстро отвечал на электронные письма, но это может быть значительным источником ненужного стресса. Если я посмотрю на свою рабочую нагрузку более аналитическим взглядом, возникнут гораздо более серьезные проблемы, особенно те, которые связаны с более непосредственным обслуживанием учителей.

Решения о предварительной загрузке

Хотя циничный человек может возразить, что унция профилактики равняется фунту навоза, заблаговременное принятие решений (и их соблюдение) может облегчить усталость.На днях мой друг на уроке Zoom прервался посреди огромной грозы. В то время как другие учителя в подобных ситуациях разделяют беспокойство по поводу такого рода сбоев, моя подруга заранее составила план со студентами о том, что делать в случае сбоя ее доступа к сети. Студенты следовали ее предварительно загруженным инструкциям, чтобы дать ей 15 минут, чтобы снова войти в классную комнату, и студент, назначенный в качестве резервного ведущего, продолжил обсуждение в это время. Другие учителя создали резервные ссылки для встреч на других платформах для онлайн-видеовстреч или предложили учащимся автономные варианты, если Интернет не сотрудничает.Чем больше мы сможем устранить неполадки заранее, тем меньше вероятность того, что мы испытаем стресс, если что-то пойдет не так, как планировалось. Это может помочь составить список возможных препятствий для виртуального обучения, а затем провести мозговой штурм над некоторыми решениями, прежде чем они появятся. Таким образом, нам не нужно в последнюю минуту принимать решения о том, как двигаться вперед.

Противодействие реактивности

С тех пор, как в середине марта школы стали виртуальными, я изо дня в день пробегал по всему спектру человеческих эмоций.В некоторые дни я чувствую, что все поддается управлению, но в другие дни я просто хочу кричать о том, как мало я могу контролировать как лично, так и профессионально. Прямо сейчас принятие того, на что мы не можем повлиять, — важный навык, который нужно развивать, но это легче сказать, чем сделать. Один из возможных способов справиться с нашими чувствами по поводу перегрузки информации, которая к нам приходит (например, инициативы школьного округа, которые неуклонно развертываются), — это отложить нашу реакцию на все, что мы слышим, от нескольких часов до нескольких дней.Эта стратегия может показаться пассивной, но на самом деле она дает нашему мозгу время обработать часто неприятные сюрпризы и поместить их в мысленный фрейм, который не исходит из паники. Тогда мы можем сознательно решить решать проблемы, когда будем готовы, вместо того, чтобы реагировать моментально. Возможно, не существует способа заставить требования уйти, но мы можем решить, когда и как мы принимаем то, что не можем контролировать.

Поддерживать нашу энергию становится все труднее, особенно по мере приближения к более прохладной погоде и сохраняющимся условиям нестабильности.Единственное, на что мы можем в конечном итоге повлиять, — это наше собственное поведение и наша личная реакция на все, что может произойти, и подход к нашему мировоззрению с некоторой предусмотрительностью может помочь.