Ларри Скотт, Larry Scott биография
Основная информация
| Дата рождения: | 12 октября 1938 |
| Умер: | 8 марта 2014 (76 лет) |
| Страна: | США |
| Официальный веб-сайт: | larryscott.com |
| Иногда пишут: | Лэри Скот, Лери Скот, Лари Скот |
Антропометрия Ларри Скотта
|
Ларри Скотт биография
Ларри Скотт родился 12 октября 1938 года в штате Айдахо, США. Детство было сложным, так как он был хилым ребенком, уступавшим по физическому развитию всем своим ровесникам. Это не нравилось парню, и он начал задумываться, как можно поменять свою жизнь. По случайности Ларри обратил внимания на занятия с отягощениями, ведь тогда про бодибилдинг было еще ничего не известно. Это случилось, когда юноше было 16 лет.Фотографии Ларри Скотта
История выступлений Ларри Скотта
Однажды Скотт нашел журнал по атлетизму, где на обложке был размещен Джордж Пэйн и надпись: «Что таких же результатов вы можете добиться за 30 дней». Естественно крепкое сложение Джорджа впечатлило юношу, и он на одном дыхании прочитал этот журнал. После того Лари твердо решил, что будет заниматься с отягощениями. Юный спортсмен старался придерживаться схемы тренировок, которые были описаны в этом журнале. За 30 дней он конечно не стал огромным, но к концу лета его бицепс уже стал в окружности 30 сантиметров. Это был прогресс для худенького парня. Поэтому тренировки продолжились с еще большей отдачей. Дело в том, что бодибилдинг того времени не был похож на сегодняшний бодибилдинг. Не было спортивного питания, еще никто не додумался использовать фармакологические вещества для достижения быстрого результата. Культуристы того времени надеялись только на свою волю и старания, они думали, что ключ к успеху — это полная отдача на тренировках. Именно такие мысли разделял и Ларри.Ларри Скотт тренировки
Череда побед спортсмена привела его в профессионалы IFBB, что позволило ездить с гостевыми позированиями и участвовать в различных турнирах по всем Соединенным Штатам. В 1965 году Джо Вейдер создал лучший турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия». Он созвал лучших атлетов, среди которых бил Ларри. На главном шоу атлетизма впервые в истории выигрывает именно Ларри Скотт, который стал первым Мистером Олимпия. Вместе с ним на подиуме присутствовал Гарольд Пул и Эрл Мэйнард. В следующем году Ларри второй раз выигрывает на этом турнире.
Ларри Скотт это эталон настойчивости и упорства. Именно упорство он считал ключом к успеху. Не имея четких методик тренировок, будучи слабым и хилым, без какого-либо спортивного питания и фармакологической поддержи, атлеты того времени неистовым путем достигать невероятного успеха. Скотта можно считать первооткрывателем. Он придумал скамью для качественной прокачки бицепса, которую впоследствии назвали его именем «Скамья Скотта». Именно она сделала его руки лучшими в то время. Естественно он был включен в Зал Славы IFBB.
В последнее время чемпион жил со своей семьей в штате Юта, США. У него была собственная компания, которая производит различные товары для фитнеса.
Ларри Скотт причина сметри
К сожалению 8 марта 2014 года Ларри Скотт умер. Причина смерти бользнь Альцгеймера, которая приследовала легенду в последнее время. Несмотря на это в наших сердцах спортсмен будет жить всегда.
ironflex.com.ua
Скотт, Ларри — Википедия
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Скотт.| Ларри Скотт | |
|---|---|
| Larry Scott | |
| Кадр из документального фильма | |
| Личная информация | |
| Пол | Мужской |
| Прозвища | Легенда (англ. The Legend) |
| Гражданство |
|
| Специализация | Культуризм |
| Дата рождения | 12 октября 1938(1938-10-12) |
| Место рождения | Блэкфут (англ. Blackfoot), Айдахо, США США |
| Дата смерти | 8 марта 2014(2014-03-08) (75 лет) |
| Место смерти |
|
| Спортивная карьера | 1959—1980 |
| Рост | 170 см |
| Вес | 94 кг |
| Официальный сайт | |
Ла́рри Ско́тт (англ. Larry Scott; 12 октября 1938, Блэкфут — 8 марта 2014, Айдахо) — американский
ru.wikipedia.org
биография, программа тренировок, рост, вес
Этот легендарный культурист, который дважды побеждал в турнире «Мистер Олимпия», родился 12 октября 1938 года, в городе Блэкфут, Штат Айдахо, США.
По сути Ларри Скотт является представителем еще старой школы культуризма, но его достижения достойны как восхищения, так и подражания в связи с тем, что тогда добивались высоких результатов исключительно тренировками, без употребления специальных добавок к питанию. Дело в том, что, будучи еще подростком, он не отличался какими-то незаурядными спортивными данными, но благодаря силе духа и целеустремленности он смог достичь уникальных результатов. Ларри верил в могущество подобного вида спорта и благодаря этой вере он сумел построить мускулистое тело, без каких-либо дополнительных средств в виде стероидов, тем более, что в те далекие времена не было подобного изобилия, как в наши дни.
Большинство специалистов скептически относились к будущим результатам спортсмена, так как у него были узкие плечи и широкий таз. Несмотря на это, он сумел доказать обратное, благодаря своему характеру и каждодневным тренировкам. Он даже в 70 лет умудрялся выглядеть лучше, нежели некоторые современные 20 летние спортсмены.
Антропометрические данные
У Ларри Скотта были отличные антропометрические данные:
- Рост – 170 см.
- Размер бицепса – 50 см.
- Размер бедра – 64 см.
- Обхват грудной клетки – 128 см.
- Размер талии – 76 см.
- Вес в межсезонье – 102 кг.
- Соревновательный вес – 94 кг.
Этот спортсмен отличался большими дельтовидными мышцами и огромным размером рук. Скамья Скотта – это всем известный тренажер, предназначенный на проработки мышц рук и придуманный этим спортсменом. Программа тренировок рук, предложенной Скоттом, и по сей день является наиболее востребованной среди культуристов. Кроме этого, это лучшая методика в наше время. В систему тренировок входят супер-сеты, которые очень эффективные в бодибилдинге и на которые обращали свое внимание многие именитые спортсмены еще на заре развития этого вида спорта.
Первое упражнение – это работа с гантелями, весом по 27 кг. Первый подход состоит из 6 повторений, а затем еще четыре частичных. Непосредственно после подъема гантелей, подъем штанги с прямым грифом. Выполняется так же сразу 6 повторений, а затем еще четыре частичных. Вес штанги 59 кг. Читинг в этом упражнении не допускается из-за значительного веса штанги. Дальнейшие действия – это подъем EZ-штанги обратным хватом. Вес штанги 38 кг, возможно использование читинга. Схема такая же: сначала выполняется 6 повторений, а затем 4 частичных.
Второе упражнение – это французский жим EZ-штанги, весом до 83 кг. Делается 8 повторений в первом подходе и три частичных во втором. Последнее упражнение – разгибание рук с гантелями весом в 27 кг, в наклоне. Всего осуществляется от 8 до 10 повторений.
Выполняется от 3-х до 5-ти серий подобных упражнений, между которыми необходимо сделать небольшие перерывы. С помощью таких движений с такими весами, Ларри Скотт тренировал все мышцы плечевого пояса, так как отлично знал, как проработать трапецию в домашних условиях.
При этом он всегда повторял, что для получения максимального эффекта для спортсмена требуется качественное питание. Успех в данном виде спорта на 80 % зависит чисто от схемы питания, поэтому питание для этого легендарного атлета играло очень важную роль, наряду с тренировочным процессом. Каждый день культурист дополнительно выпивал почти 4 литра молока и 2 чашки протеинового порошка с комплексом аминокислот. Как и все культуристы, этот спортсмен ел достаточно много, поэтому на питание уходило много средств.
Биография
Ларри Скотт выходец из обычной семьи, но его родители отличались прекрасной генетикой, так как были высокорослыми и имели крепкое телосложение. Его отец был достаточно сильным человеком. Ларри не смог его победить в армреслинге даже после того, как стал победителем турнира «Мистер Олимпия». Но природа обделила Ларри физическими данными, не наделив его таким же крепким телосложением, как у его родителей.
В юношеские годы Ларри отличался слабым телом и отсутствием каких-либо физических данных, по сравнению со своими сверстниками. Американский футбол и баскетбол были любимыми видами спорта американской молодежи, но для Ларри даже они не представляли никакого интереса, поскольку добиться хоть каких-то ощутимых результатов было проблематично. Поэтому он решил заняться гимнастикой и акробатикой. Не плохих результатов он смог добиться, занимаясь на батуте.
Уже став старшеклассником он познакомился с культуризмом, в лице Джорджа Эйфермана, который прибыл к ним в школу, чтобы прочитать лекцию о здоровом образе жизни. Но Эйферман не впечатлил парня даже своими достижениями, так как Ларри считал, что подобные спортивные достижения не для него, а точнее, не для его физических характеристик.
После этого, когда ему исполнилось 16 лет, к нему в руки попал журнал с фотографиями Джорджа Пэйна. Именно этот спортсмен смог вдохновить Ларри Скотта, после чего он начал заниматься культуризмом. Поводом послужила надпись, где указывалось, что всего за один месяц можно достичь подобных результатов, поэтому Ларри начал каждодневные изнурительные тренировки. На начальных этапах тренировок, довольно тяжелых, мышцы спортсмена не спешили увеличиваться в своих объемах, но его это не остановило и он упорно продолжал работать с весами. Через некоторое время он смог увеличить обхват мышц рук до 30 см. После этого он решил довести дело до конца, не останавливаясь на достигнутом. Друг как-то его спросил, зачем Ларри это нужно и он уверенно ответил, что хочет одержать победу на турнире «Мистер Америка». К сожалению, единственный друг не понял Ларри и сказал, что у него нет такой генетики, чтобы достичь подобных результатов. Это послужило еще одним толчком к тому, чтобы продолжать тренировки и двигаться к заветной мечте. Он практически не покидал спортивного зала, не пропуская ни одной тренировки. В те времена, Ларри тренировался по круговой схеме Боба Тайды.
Через некоторое время он понял, что одних любительских занятий ему не достаточно и принимает решение о вступлении в Колледж Воздухоплавания, который располагается в Калифорнии. Этот город знаменит тем, что в нем достаточно много больших просторных тренажерных залов. К этому времени он учился в университете по специальности «спортивное судейство». Родители были против и он бросает университет и просто уходит из дома.
Рядом с колледжом располагался Центр оздоровления им. Б.Гудриха. В этом центре Ларри продолжил свои тренировки, но уже с наставником Лу Деном, который был знаменит в те времена. Именно он помогал Ларри преодолевать тернистый путь к заветной мечте. Его наставник не был единственным человеком, с которым повезло Ларри. Здесь же его подметил знаменитый фотограф Боб Дальмонтика. Так увидела свет знаменитая фотография Ларри, где он сидел на крыше и был одет в одни леопардовые плавки. Эта фотография была напечатана в журнале «Человек завтрашнего дня» и сделала спортсмена популярным среди фотографов.
Таким образом, спортсмен начал подрабатывать, но таких средств ему все равно не хватало, поскольку жилье было очень дорогим и он принимает решение о возвращении в родной Айдахо. Здесь он скапливает некоторые средства, чтобы вернуться в Калифорнию и продолжить тренировки, но уже под руководством известного культуриста Винса Жиронды.
Разрабатывал Ларри свои бицепсы на «скамье проповедника», которую придумал Винс. Со временем они подружились и, Ларри всему учился у Винса, записывая каждое его слово и набираясь опыта позирования, поскольку в этом деле Жиронда был непревзойденным мастером.
Достижения и трофеи Ларри Скотта
Принимая участие в соревнованиях «Мистер Лос-Анжелес» в 60 годах, ему покорилось 3-е место, за что он был обязан своему наставнику Винсу. Через некоторое время он участвует в турнире «Мистер Калифорния» без надежды на победу. Он располагал на то, чтобы занять хотя бы 5-е место, но в итоге оказался первым, чему был крайне удивлен. После первой своей победы он понял, что ему может покориться и титул «Мистер Америка».
В 1962 году свою мечту он превращает в реальность и становится обладателем престижного титула «Мистер Америка». В 1963 и в 1964 годах он побеждает на турнире «Мистер Юниверс» и становится обладателем практически всех престижных титулов того периода.
В 1965 году он становится обладателем еще одного престижного титула «Мистер Олимпия». Этот турнир создали Бетти и Джо Уайдеры, вдохновителем которого был сам Ларри Скотт. Победив в этом турнире, он получает красную корону, инкрустированную жемчугом. На следующий год он опять становится первым, но за занятое первое место ему достается чек на 1 тысячу долларов. По тем временам это были огромные деньги. И тут, после таких побед, он заявил о том, что завершает свою спортивную карьеру, когда ему было всего 28 лет. В 1979 году он опять решил принять участие в соревнованиях «Гран При Ванкувера» и «Канада Даймонд Про», но достичь высоких результатов он не смог.
Жизнь после спорта
Этот спортсмен бросил спорт ради того, чтобы создать свою семью. Трудно найти еще одного спортсмена, который бы отказался от своей карьеры, тем более многообещающей. В 1966 году его семья меняет место жительства и переезжает в Солт-Лэйк Сити. В результате его семейной жизни на свет появилось 5 детей.
Ларри Скотт создал компанию, которая занималась выпуском инвентаря и аксессуаров для фитнеса. Он успел написать порядка 30 книг по культуризму. Самая известная из них «Заряженные пушки», в которой спортсмен подробно описывает процесс тренировок.
Его имя в 1999 году появилось в «Галерее Славы IFBB».
В 2010 году спортсмен заболел, и у него обнаружили болезнь Альцгеймера. В марте 2014 года, когда Ларри Скотту исполнилось 75 лет, известный спортсмен умер. При этом он навсегда остался легендой бодибилдинга.
3-х дневная Программа тренировок Ларри Скотта для начинающих
Понедельник (день первый)
- Присед со штангой: два подхода по 10-12 раз (более легкий вариант: 7-8 раз в один подход).
- Гиперэкстензия (без дополнительных весов): пара подходов по 12 раз (более легкий вариант: 10 раз в один подход).
- Тяга штанги в наклоне до пояса: один подход из 10 повторов.
- Жим штанги лежа с использованием «Смит – машины»: пара подходов по 10 раз.
- Тяга гантелей вдоль туловища: пара подходов по 8 раз (более легкий вариант: 5-7 раз в один подход).
Среда (день второй)
- Разгибание ног в тренажере (сидя): пара подходов по 15-16 раз (более легкий вариант: 12-14 раз одним подходом).
- Сгибание ног в тренажере (лежа): пара подходов по 15 -16 раз (более легкий вариант: 12-14 раз одним подходом).
- Подъемы на носки стоя для укрепления голени: пара подходов по 15-16 раз.
- Отжимания широким хватом на брусьях: пара подходов по 12-15 раз.
- Тяга в тренажере «Хаммер» на спину: пара подходов по 10-12 раз (облегченный вариант выполняется то же количество повтором, но в один подход).
- Жим штанги над головой стоя: 14 -15 раз одним походом.
- Наклоны в стороны с гантелями или гирями: пара подходов по 24 раза.
Пятница (день третий)
- Жим ногами в тренажере: пара подходов по 20-25 раз (облегченный вариант 15-20 повторов одним подходом).
- Становая тяга: пара подходов по 8 раз.
- Упражнение на укрепление голени сидя: пара подходов по 15 раз.
- Жим гантелей на скамье Скотта: пара подходов по 12-16 раз.
- Пулловер с гантелей: пара подходов по 10-12 раз.
- Жим сидя с использованием «Смит — машины»: пара подходов по 10 раз.
- Скручивания или другие упражнения на пресс: пара подходов по 20 раз.
Программа рекомендована новичкам и подходит только для первого этапа занятий атлета, по мере того, как тело начнет крепнуть, следует подобрать другой, более подходящий комплекс упражнений.
builderbody.ru
Умер Ларри Ди Скотт
Ларри Ди Скотт (Larry Dee Scott) знаменитый на весь мир бодибилдер профессионал по прозвищу “Легенда” или ”Золотой парень” скончался 8 марта 2014 в возрасте 75-и лет, от осложнения болезни Альцгеймера.
Имя Ларри Скотта не знает разве что новичок в бодибилдинге, его плакатами были увешаны подвальные качалки прошлого столетия. Уместным будет вспомнить, что Ларри Скотт стал первым победителем турнира “Мистер Олимпия” 1965 года, а в 1966 уверенно отстоял его.
Родился Ларри Скотт в 12 октября 1938 года в городе Покателло, штат Айдахо, США. После победы в турнире “Мистер Айдахо” в 1959 году он переехал жить и тренироваться в Калифорнию. На его счету ряд блистательных побед на разных престижных соревнованиях, таких как “Мистер Америка 1962” и несколько побед подряд на “Мистер Юниверс 1963-1964гг.”
Ларри Скотт был также всем известен как обладатель 20-и дюймовых бицепсов, что признайте в 60-е годы, было очень круто, а также единственный бодибилдер не получивший денежный приз на турнире Олимпии, а корону Blue Bonnet Margerine вручавшуюся в то время победителю.
После своих блистательных побед на именитых турнирах Ларри Скотт стал иконой бодибилдинга 60-х гг., его популярность тех лет затмила такие известные имена как Дей Дрейпер, Серджио Олива и Фредди Ортис.
Соревновательная карьера Ларри Скотта продолжалась до 1979 года с небольшими перерывами.
Последнее, где засветился Ларри Скотт были несколько статей в известных журналах по бодибилдингу – две статьи в журнале Flex, две в журнале Ironman и еще одна в журнале MuscleMag.
Как говорят бодибилдеры, жизнь и карьера Ларри Скотта, это история человека, пришедшего из неоткуда и добившегося всех мыслимых и немыслимых высот в бодибилдинге. Но к сожалению болезнь добила Ларри Скотта и теперь после себя он оставил только приятные воспоминания.
Помоги проекту — поделись новостью в соц сетях
king-of-fitness.com
Краткая история жизни Ларри Скотта / About Larry Scott
Происхождение
Ларри начал свои тренировки в возрасте шестнадцати лет, а уже в двадцать выиграл свои первые соревнования Мистер Айдахо. Это было в 1959 году.
После переезда в Калифорнию, он без труда выигрывает Мистер Калифорния – 1960, Мистер Тихоокеанское побережье – 1961, Мистер Америка – 1962 и Мистер Вселенная в 1964 году.
Когда Джо Вейдер создает свою федерациюIFBB и конкурс Мистер Олимпия, Ларри Скотт завоевывает первые места в соревнованиях 1965 и 1966 годов.
Хотя он оставил выступления после победы в 1966 году на Олимпии, в 1979 году он сделал небольшой камбек для участия в соревнованиях.
Ларри изучал электронику в Калифорнийском воздушном колледже, и был известен как верующий человек. Был женат на Рейчел Ичикава.
История
До получения титула Мистер Олимпия, обойдя Гарольда Пула в обоих случаях, Скотт взял приз Мистер Америка в 1962 и Мистер Вселенная в 1964 году. Он также снялся в эпизодической роли в фильме 1864 года «Вечеринка на Маслбич».
Тем не менее, Скотт, как говорят, обладал на первый взгляд средним генетическим потенциалом, когда он начал свои тренировки с отягощениями в 1956, его узкие плечи были слабым местом.
Он тренировался с другим известным культуристом своего времени – Винсом Жиронда, который славился небывалым развитием своих рук, и, в особенности, впечатляющими и необычно длинными бицепсами, что давало хорошую форму.
Винс объяснял развитие своих небывалых бицепсов упражнением «сгибания проповедника», которое он изобрел, и которое стало частью стандартных упражнений среди многих культуристов. Сейчас это упражнение известно под названием «сгибания на скамье Скотта».
Ларри был также популярной фитнес моделью в первой половине 60ых, работая с такими известными фотографами как Брюс из Лос Анжелеса и Дон Уитмен из западной гильдии фотографов.
Позирование Скотта стало материалом для искусства Пэта Мило, который ввел его в широкую публику, а также помог отточить ему свои навыки.
Ларри регулярно появлялся во всех бодибилдинг журналах Джо Вейдера, а также в «Mr. America» и «Muscle Builder», занимал видное место в журналах «Demi Gods», «Muscleboy», «Muscles a Go-Go» и «The Young Physique».
С 1960 до 1966, когда Скотт ушел с соревновательного спорта, он был суперзвездой бодибилдинга. Журналы по бодибилдингу вскоре пытались заработать на нем, но Ларри, являясь атлетомIFBB, писал только для публикаций Джо Вейдера. Популярность Ларри Скотта полностью затмила всех других культуристов своего времени, в том числе таких известных личностей, как Фредди Ортис, Чак Сайпс, Дейв Дрейпер, Лео Роберт, Гарольд Пул и Сержио Олива. Этот феномен стал известен с тех пор как «Лихорадка Ларри», и достиг своего апогея на первом конкурсе Мистер Олимпия 1965. Скотт выиграл у Гарольда Пула и вошел в историю. Его приз был красной, инкрустированной жемчугом короной. Через год Ларри защитил свой титул и получил 1000$ в качестве приза, но уже не корону. Выход «на пенсию» Ларри в возрасте 28 лет шокировала сообщество спорта. Но у него были другие приоритеты (второй брак), и после двух побед на Олимпии он чувствовал, что он сделал все, что мог сделать в соревновательном бодибилдинге.
Роб Лабе, писатель-фрилансер и поклонник Скотта, сотрудничал с ним для четырех статей: интервью для журнала «Flex», две статьи в «Ironman» и статья в «MuscleMag International».
«Ларри был героем моего детства, пример истинной американской истории успеха. Он пришел никем и достиг вершины в культуризме. Это большая честь для меня работать с ним» — говорил Роб Лабе. Их последнее интервью, под названием «Золотой человек», появилось в двух последующих номерах журнала «Ironman» 2006 года.
До болезни Ларри, он и Лабе сотрудничали по новой статье для киножурнала «Films of the Golden Age» о фильме «Вечеринка на Маслбич» (выпущен в 1964 году), в котором Скотт сыграл роль «Рока» — культуриста из шайки Джека Фани (его сыграл Дон Риклс). На сайтеiMDB имя персонажа Скотта названо неверно как «Рифф».
Ларри Скотт последние годы жизни прожил в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, где он проводил собственные тренировочные компании, а также производил и продавал сделанные на заказ снаряжения для занятий и биодобавки. В зал славыIFBB попал в 1999 году.
Смерть
Восьмого марта 2014 года, в возрасте 75 лет, Ларри Скотт умер от осложнения болезни Альцгеймера в Солт-Лейк-Сити.
Особенности
Первый культурист, выигравший состязания на звание Мистер Олимпия. Единственный кто получил в качестве приза реальную корону. Один из первых культуристов кто стал обладателем 20 дюймовых бицепсов в обхвате.
Соревнования
| 1959 | Мистер Айдахо | 1 место |
| 1960 | Мистер Калифорния — AAU | Победитель |
| 1960 | Мистер Калифорния — AAU | Наиболее мускулистый, 1 место |
| 1960 | Мистер Лос-Анджелес — AAU | Наиболее мускулистый, 3 место |
| 1960 | Мистер Лос-Анджелес — AAU | 3 место |
| 1961 | Мистер Тихоокеанское побережье — AAU | Наиболее мускулистый, 1 место |
| 1961 | Мистер Тихоокеанское побережье — AAU | Победитель |
| 1962 | Мистер Америка | Средний рост, 2 место |
| 1963 | Мистер Вселенная | Средний рост, 1 место |
| 1964 | Мистер Вселенная | Средний рост, 1 место |
| 1965 | Мистер Олимпия | 1 место |
| 1966 | Мистер Олимпия | 1 место |
| 1979 | Канада Даймонд Про | 9 место |
| 1979 | Гран При Ванкувер | без места |
Оригинал статьи находится здесь
Перевод с английского Юрия Гуджина для сайта classicbodybuilding.ru от 11.06.2014
classicbodybuilding.ru
Биография, карьера и особенности тренировок Ларри Скотта
В достероидную эпоху тяжелоатлеты преследовали иные цели и тренировались не ради снимков в журналах и денежных призов в соревновательном бодибилдинге. Будущими чемпионами двигали азарт, амбиции, желание побить мировые рекорды, получение титулов. История восхождения Ларри Скотта к спортивному Олимпу — подтверждение того, на что способен человек, если у него есть цель стать чемпионом. Хотя его карьера закончилась в 28 лет, в истории бодибилдинга он запомнился как первый Мистер Олимпия и конструктор тренажера, который сегодня стоит в каждом зале.
Как все начиналось
Larry Scott появился на свет в октябре 1938 г. в Айдахо (США). В детстве он часто болел и уступал сверстникам в физическом развитии. В подростковый период он понял, что если не займется собой, никогда не избавится от проблем со здоровьем. Тут же в руки попался журнал по атлетизму с фотографией Джорджа Пэйна и подписью, что таких результатов можно достичь за месяц. Фигура атлета так впечатлила подростка, что он поддался на рекламу и начал физически совершенствовать тело, поднимая запчасти от старого трактора.
Юный атлет тренировался по системе, описанной в Muscle Builder. За месяц бицепсы, конечно же, не появились, но уже к концу лета их диаметр ровнялся 30 см. Для парня худощавого телосложения это был невероятный прогресс. Результат еще больше вдохновил парня на спортивные подвиги, и он днями занимался в гараже, представляя, как на пляже в Калифорнии женщины толпой ходят за ним следом.
Первые успехи
Скоро его посетила мысль, что любительские тренировки он перерос. Юношу принимают в Калифорнийский Колледж Воздухоплавания, рядом с оздоровительным центром, где он продолжил тренировки. Здесь же он знакомится с культуристами Лу Дени и Винсом. Профи оценили литые бицепсы парня, его старания, и начали помогать ему в тренировках.
Под их наставничеством на своем первом соревновании на титул «Мистер Лос — Анджелес» он занял 3-ю позицию. На такой успех юноша не рассчитывал. Пределом мечтания было только 5-е место. Эта победа на 2 шага приблизила его к давней мечте — победе в турнире на звание «Мистера Америки».
Победы и награды
События складывались в пользу парня. На состязании его замечает Джо Вейдер – известный тренер и организатор соревнования «Мистер Олимпия». Он предлагает Ларри перейти под его патронаж. Идея оказалась удачной. В возрасте 25 лет культурист побеждает на «Мистере Юниверс» и закрепляет успех в 1964 — 1966 гг. В 28 красавчик Ларри удостоился титула «Мистер Олимпия». На ступеньку ниже рядом с ним стояли известные бодибилдеры Гаррольд Пуло и Эрд Мэйнард. В следующем году он снова повторил успех на Олимпии. По признанию Ларри, последние награды подтолкнули его к принятию решения об уходе. Атлет для себя понял, что вершины покорены, и пора заняться другими делами. Он женился и захотел наслаждаться жизнью.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1963 | Мистер Юниверс | 1 в категории средний рост |
| 1964 | Мистер Юниверс | 1 в категории средний рост |
| 1964 | Мистер Юниверс | 1 |
| 1965 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1966 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1979 | Канада Даймонд Про | 9 |
| 1979 | Гран При Ванкувер | — |
Антропометрия
Худощавый паренек с узкими плечами достиг отличных результатов. Мускулистую фигуру отличали огромные дельты и бицепсы. Сегодня такими параметрами никого не удивить. Учитывая, что в середине 60-х на спортивном горизонте стероиды только появились, а об инъекциях Синтола в мышцы никто даже не слышал — это был прогресс.
- При росте 170 см;
- окружность бицепсов Ларри Скотта составляла 50 см;
- торса — 64 см;
- талии — 76 см;
- вес в межсезонье не превышал 102 кг, после сушки – 94 кг.
Программа тренировок Ларри Скотта
Чтобы достичь таких форм, атлет испробовал ни одну методику. В результате его пытливый ум подвел к изобретению «скамьи Скотта», которую он назвал пюпитром. К конструкции прилагался комплекс упражнений, требующих последовательного выполнения. Об этой системе сегодня мало кто знает, т.к. атлеты чаще отдают предпочтение другим тренажерам, разрекламированным программам или изобретают «новый велосипед».
Тройные сеты от Ларри Скотта
Принцип интегративного подхода к прокачке бицепсов построен на трисетах, а количество повторов (3-5) зависит от индивидуальных возможностей спортсмена. Упражнения начинают с «горячими» бицепсами по схеме:
- синхронные подъемы гантелей: 6 повторов с полной амплитудой и 4 частичных. В конце для «добивания» пучков положен читинг. Он тоже неплохо нагружает мышцы и вдобавок защищает натруженные связки от растяжений.
- тяга штанги с ровным грифом. Упражнение исключает читинг и требует идеального выполнения техники. Для облегчения задачи и обездвиживания корпуса стопы выносят вперед.
- обратные подъемы с ЕZ-штангой. В конце разрешен читинг. Количество повторов во всех упражнениях одинаковое.
Выполняют упражнения медленно с паузами между сетами, исключая задержки в моменты переходов к следующим упражнениям.
Важно не менять последовательность и грифы, иначе вся система теряет смысл.
Принцип прост:
- первая техника направлена на развитие внешних головок;
- вторая — на прокачку внутренних;
- затем «раскаченные» брахиалисы выталкивают вверх внутренние пучки, придающие рукам визуальный объем.
Вместе с брахиалисами хорошо прокачиваются предплечья, что позволяет перейти на более высокий уровень силовых тренировок.
Жизнь вне большого спорта
Несмотря на тот факт, что он больше не выступал на соревнованиях, Ларри продолжал тренироваться и поддерживать себя в форме. В 1978 г. в возрасте 39 лет Шварценеггер попросил его выступить как гостя на Олимпии. Восхищенная публика искупала экс-Мистера в 60-минутных аплодисментах. Даже в преклонном возрасте Скотт по-прежнему был в форме и мог гордиться своими бицепсами.
Переехав в штат Юта (Солт-Лейк-Сити) чемпион открыл компанию по изготовлению недорого, но качественного спортпита, предприятие по пошиву экипировки для спортсменов. Также у него было несколько фитнес-клубов, которыми он занимался лично. Он жил так, как было положено спортивной звезде такого ранга: раздавал интервью, выступал на телевидении, писал книги.
Сегодня о прославленном спортсмене в прессе и на телевидении говорят в прошедшем времени. Ларри Скотта сейчас с нами нет. Он ушел из жизни в 2011 году. Его здоровье пошатнула болезнь Альцгеймера. Но он был и остается примером для всех спортсменов. Сегодня на его титулы и награды можно посмотреть в Зале Славы IFBB, которые выставили еще в 1999 году.
Ларри Скотт в видео формате
Загрузка…Также читайте, Фил Хит и его титулы →
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Навигация по записям
bodybuilding-and-fitness.ru
Прощай, легенда! | Знаменитости из мира спорта | Do4a.com
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bfa584ab062d20a2e160e9a19cef3416.jpg
Ларри Скотт, 1-й мр.Олимпия, умер в возрасте 75 лет.
У Ларри была диагностирована болезнь Альцгеймера в 2010г. и уже 8-го марта 2014г., в возрасте 75 лет, он умирает от осложнений.
Постараемся запомнить эту легенду, родившуюся 12 октября 1938г. в Айдахо, за его огромный вклад в развитие бодибилдинга. Нет лучше способа почтить его память, нежели начать его историю со слов Джо Вейдера:
«Я помню, начало всему положил именно он, ещё в 1965г. До этого времени было очень трудно для любого бодибилдера заявить о своём первенстве в этом спорте. Чтобы доказать собственное превосходстве, нужно было победить на турнирах мр. Америка, мр. Мир и мр. Вселенная, что было крайне не просто.
Такова была ситуация в 1964г. Ларри Скотт был доминирующим на мр. Вселенной и многие называли его лучшим бодибилдером в мире. Гарольд Поул, в свою очередь, годом ранее победил на мр. Америка и у него у самого был целый легион фанатов. В конечном счёте, начались нешуточные дебаты на тему того, кто же всё-таки является царём горы.
Однажды, мы с Ларри обедали в ресторане Матадор, и он казался чем-то расстроенным. Когда я спросил у него, что его тревожит, он сказал мне, будто чувствует, что его карьера в бодибилдинге подходит к концу. Он выиграл на мр. Америке и мр. Вселенной и, очевидно, уже не осталось тех гор, которые можно было бы покорить.
Именно там и тогда я понял, что я должен делать. Настало время не только рассудить давний спор, но и дать шанс таким чемпионам как Ларри Скотт добиться невероятных вершин в нашем спорте.
Но как же назвать новый турнир? Я хотел, чтобы имя получилось величественным. Множество отличных имён уже было кем-то взято. Помогла удача, вдохновение пришло оттуда, откуда его совсем не ждали. Возвращаясь к нашему обеду, Ларри и я любили одно пиво. Его название? Олимпия! Вот так вот и родился, самый престижный в мире турнир по бодибилдингу.»
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/dcd3b76aa2b80ddf5a1433889dc15ddc.jpg
История продолжается словами Дика Тайлера:
«На первой Олимпии именно Джо Вейдер был самым рьяным фанатом. Он хотел сидеть в зале, вместе с людьми, чтобы понять, на что это будет похоже. Мы должны были идти сквозь толпу; люди сидели даже в проходах. На втором балконе у людей были трещётки и гудки, а парни позировали друг напротив друга без верхней одежды.
Это был очень, о
do4a.net