5.Просклоняйте существительное в единственном и множественном числе, поставьте ударение во
1. Выберите правильный вариант. Москва отметит в этом году Масленицу с небывалой широтой. С8 по 14 февраля народные гуляния (1)… на 200 площадках по … (2)… — Гостей праздника ждет бесплатное угощение (В).. и напутствие батюшки в Прощеное воскресение, (4)… В этом году совпадает с Днем (5)… . Власти утверждают, что (6). Городской казны будет пютрачено минимум средств. „Популярность ()… растет, в страну (8).. приезжают иностранцы, чтобы погулять — повеселиться на (9). При этом сумма бюджетных расходов сокращается (10)… сонсоров-производителей сковородок, масла, муки», – говорит председатель Столичного комитета по туризму. 1. А) развернется Б) развернутся В) развернемся Празвернешься 2. А) весь город Б всего города В) всем городом П) всему городу 3. А) блинами Б блины В) блинов 0 блинах 4. А) которым Б) которому В) которое )) которого 5. А) всех влюбленных Б) всем влобленным В) все влюбленные D) всеми влюбленными 6. А) от by B) из п до 7.А) Масленица Б) Масленицы В) Масленицу П Масленице 8. A) к нам Б) у нас В) до нас. Про нас 9. A) Васильевским спуском Б) Васильевскому спуску В) Васильевского спуска Васильевском атуске 10. А по счету Б) в счете В) за счет П на счет I. Выберите правильный вариант. По дороге домой (11)… в магазин за хлебом. А) nойди Б) eыйди В) зайди | уйди Было уже темно, когда мы (12) — до города. А) добрались Б) выбрались 8) перебрались забрались Малазила (13) Караку и остановилась. А отырсаа Бусхала В) выехала 1 подъехала Яхта е турсами на борту (14) от берега. A) Подплыла Б оплыла В) поплыла 1) выимыла Вы не карете, когда (15) — посад из Петербурга? А) моит Б) доходит в выходит знаходит
Дайте самостоятельно толкование существительным интерес, любопытство, любознательность. Какое из них однозначно? У какого существительного наибольшее … количество значений? Можно ли назвать данные слова синонимами? Приведите примеры их сочетаемости с другими словами в предложениях. Сверьте свою работу со «Словарём русского языка* С.И. Ожегова.
Помогите пожалуйста!!!! составьте схему , каждого сложноподчинённого предложения с придаточным определительными
сочините сказку или рассказ с использованием разносклоняемых существительных. 10 предложений
2. Объясните наличие или отсутствие запятой на стыке двух подчинительных союзов и на стыке сочинительного и подчинительного союзов( распределите их по … д буквами А и Б) 1. В доме, к моему немалому удивлению, было тихо, и если бы не яркий огонь в окошке, то можно было бы подумать, что там уже все спят (Абрамов). 2. Когда-то Бунин сказал мне, что если бы он был очень богат, то не стал бы жить на одном месте, заводить хозяйство, квартиру, библиотеку, гардероб, а путешествовал бы по всему земному шару (Катаев). 3. Пока доехал домой, посидел дома прошло два часа, так что, когда я вышел, уже было светло (Л. Толстой). 4. Полная луна плыла по ясному, безоблачному небу, и, по мере того как свет месяца становился ярче, наши тени делались короче и чернее (Арсеньев). 5. Есть на нашей реке такие глубокие и укромные места, что, когда проберешься через спутанные лесные заросли, и присядешь около самой воды, почувствуешь себя в обособленном, отгороженном от остального земного пространства мире (Солоухин).
Выделить причастный и деепричастный оборот!Осенний дождь шумевший за окнами вдруг стих, и в воздухе закружились редкие снежинки. Они долго плясали в л … учах ночных фонарей, затем мягко укладывались на пожухлую траву, и на чёрную землю, не успевшую замёрзнуть.Прошел один час, как природа преобразилась до неузнаваемости. Белоснежное покрывало, накрывшее всё пространство вокруг, превратило пеньки, кусты и скамейки в сказочных незнакомцев. Легковые машины, одетые в тёплые тулупы, уткнули тупые носы в сугробы и мирно задремали. Деревья, потерявшие свои жёлтые одежды, получили пушистый наряд. Их ветви под тяжестью дорогих мехов наклонились к земле. Ночное небо, озарённое снизу ровным белым светом, заблестело звёздами.В мире воцарилась тишина, иногда нарушаемая мягким шелестом машин, проезжающих по заснеженной сильно дороге. Природа тихо радовалась своему обновлению, причиной которого стал первый снег.
Какое сказуемое «он взял в сторону»?
школьные годы чудесные (сочинение)продолжите:
ПОПОГИТЕ!! Составить 3 предложения СПП с указанием места, времени и причины
1) Домашнее чтение вслух очень сближает. (2) Когда вся семья вместе несколько вечеров подряд читает одну книгу, это невольно влечет за собой обмен мыс … лями. (3) Если это книга большая и ее читают долго, она превращается в друга семьи, ее герои оживают и входят в наш дом. (4) Когда смотрю на книги, что стоят у нас на полках, я могу их мысленно разделить на несколько отделов: настоящие фолианты, сочинения классиков, современные книги, справочники, словари, учебники и так далее. (5) Но я могу мысленно собрать на особую полку книги, которые мы читали вместе и вслух. (6) Их мы знаем, помним, любим, как никакие другие. (7) Как же выбрать время, чтобы несколько членов семьи могли сразу собраться за столом? (8) Не выбрать времени? (9) Находится же оно для того, чтобы вместе смотреть телевизор! (10) Разве мы не просиживаем перед ним иногда часами, даже когда ничего особенного не показывают? (11) Страница книги – это огромный экран, который и не «снился» самому лучшему телевизору! (12) Советую вам, прошу вас, уговариваю — попробуйте! (13) Попробуйте читать дома вместе и вслух! (14) Было же что-то такое в совместном домашнем чтении, если о нем с волнением и благодарностью вспоминают люди разных поколений. (15) Когда книгу читает вслух кто-нибудь из домашних, то, что происходит на ее страницах, отражается на лицах всех, кто собрался за столом. (16) Все чувства усиливаются и обостряются. (17) А тот, кто уже раньше читал эту книгу, читая ее теперь своим близким, испытывает радость, приобщая их к тому, что ему дорого, делясь тем, что принадлежало ему одному и чем он теперь одаривает других. (18) Словом, попробуйте, и я надеюсь, я уверен: вы не пожалеете об этом. (С.Львов) Задания 1. Напишите номер предложения, где выражена мысль, доказательству которой посвящён текст. 2. Укажите, к какому типу речи относится текст. 3. Определите стиль этого текста. 4. Какое утверждение отражает одну из мыслей текста? A. Домашнее чтение вслух делает семью более дружной и крепкой. Б. Выбрать время для совместного чтения книг в кругу семьи очень трудно. B. Чтение — занятие более скучное, чем просмотр телепередач. Г. Читать вслух следует только ещё не читанные вами книги. 5. Из второго абзаца выпишите фразеологизм со значением «вызывать, иметь следствием». 6. Определите, в каком предложении второго абзаца использован прием олицетворения (олицетворение – наделение неживых предметов человеческими поступками, мыслями, речью). 7. Укажите предложение третьего абзаца, в котором есть метафора (от греч. metaphora — перенос, образ) перенесение свойств одного предмета на другой по принципу их сходства или по контрасту). Например, говор волн; змеи сердечной угрызенья 8. Запишите ключевое слово четвертого и пятого абзацев. 9. Укажите предложения, в которых содержится риторический вопрос (вопросительное предложение, содержащее утверждение (или отрицание), оформленное в виде вопроса, не требующего ответа).
Служба русского языка (06.03.2006) — Архив материалов
6 марта 2006
Какой у вас любимый день недели? Думаю, что это, наверняка, не понедельник. А как вы относитесь, например, к работе по средАм? Кстати, может быть правильно говорить по срЕдам?
В русском языке есть много слов, которые называются омонимами. В переводе с греческого «омоним» означает – одинаковое имя. Слово среда – как раз из данной категории. С одной стороны, среда – место обитания, совокупность физических факторов, с другой, среда- это день недели. Геннадий Манаенко – д. ф. н., профессор, проректор СГПИ: «Возможны контексты, в которых значение может не очень подчеркиваться. Одно из средств разграничения – это различие в ударениях по косвенным падежам. В срЕду, понятно, что день недели, но в средУ обитания.»
Не стоит путать ударения и при образовании форм множественного числа. Если речь идет о дне недели, то правильно говорить «по средАм». А вот тем, кто проводит анализ, например, питательных сред, верно будет сказать «по срЕдам». Если вы все-таки поставили ударение неправильно, не отчаивайтесь. Это не будет считаться грубой ошибкой. Геннадий Манаенко – д. ф. н., профессор, проректор СГПИ: «Но лучше, лучше, соблюдать чистоту русского языка и понимать, что люди, которые занимаются языковой практикой и языковым творчеством стараются использовать ударения, чтобы мы не путали среда-1 и среда-2». Увидеть настоящую букву Ё сейчас можно, разве что в словарях. В печатной продукции она практически не встречается. И хотя мы её произносим, в тексте буква обозначается другим символом – Е – без двух точек вверху. А между тем это не совсем грамотно. Геннадий Манаенко – д. ф. н., профессор, проректор СГПИ:6 марта 2006, 13:03
Телекомпания «АТВ-Ставрополь»
Программа «Утро на АТВ»
Дни недели в итальянском, цифры, возраст
Автор: Дмитриева Дарья Филолог, преподаватель итальянского языка. |
«Quanti anni hai?»
«Le donne sono come il vino: più invecchiano più migliorano!» — « Женщины — как хорошее вино: с годами становятся только лучше». Не так ли?
Как правило, о возрасте женщины мы не спрашиваем. А вот о возрасте мы мужчин можем спрашивать сколько угодно.
Вопрос о возрасте женщины мы привыкли воспринимать, как «una domanda scortese» — «невежливый вопрос».
Но как бы там ни было, сегодня мы научимся спрашивать о возрасте собеседника и сообщать ему о своем.
Еще мы научимся спрашивать, какой сегодня день.
Соответственно для этого нам понадобятся «цифры» и «дни недели», и вы, наконец-то, сможете рассказать нам, в какие дни вы занимаетесь «italiano».
Cominciamo?
Начнем?
Дни недели
«I giorni della settimana»
«Lunedì» — понедельник
«Martedì» — вторник
«Mercoledì» — среда
«Giovedì» — четверг
«Sabato» — суббота
«Domenica» — воскресенье
- Обратите внимание, что ударение над всеми днями недели, кроме субботы и воскресенья стоит графическое, на последнем слоге. В слове: «суббота» – «sabato» — ударение падает на первую гласную «a», в слове воскресенье «domenica» — ударение падает на второй гласный «e».
- Все дни недели, кроме «воскресенья» — «domenica» — мужского рода. Только «domenica» — женского рода. Соответственно со всеми днями недели, кроме воскресенья, мы будем ставить определенный артикль «il», а с воскресеньем — «la».
- Дни недели употребляются без предлога. Мы говорим: «В пятницу я иду на дискотеку», а итальянцы говорят просто: «Venerdì vado in discoteca».
- Очень важный момент, который вы обязательно должны запомнить. Дни недели употребляются без артикля, если действие однократное. А если вы будете перед днем недели ставить определенный артикль – это означает, что действие повторяющееся, многократное, постоянное.
Например:
Lunedì vado in palestra. – в понедельник иду в спортзал; (подразумевается понедельник, который будет)
Il Lunedì, il Mercoledì, e il Venerdì vado in palestra – по понедельникам, средам и пятницам я хожу в спортзал. ( то есть мы, используя дни недели с определенным артиклем, подчеркиваем таким образом, что действие повторяется, оно многократно, происходит каждый понедельник, среду и пятницу.)
= ogni lunedì – каждый понедельник.
Еще мы можем вместо определенного артикля, для того, чтобы показать, что действие многократное употребить прилагательное «ogni» — «каждый»
i giorni festivi – выходные (праздничные дни).
i giorni feriali – будние дни.
сегодня — oggi
сейчас — adesso, ora
завтра — domani
послезавтра — dopodomani
вчера — ieri
позавчера — l’altroieri
каждый день — ogni giorno
рано — presto
поздно — tardi
часто — spesso
всегда – sempre
никогда – mai
il giorno — день
la settimana – неделя
il mese — месяц
l’anno — год
il fine settimana — выходные
Чтобы спросить, какой сегодня день, мы говорим:
Che giorno è oggi? – какой сегодня день?
Oggi è Lunedì. – Сегодня – понедельник.
Когда мы хотим пожелать кому-то хорошего понедельника или хороших выходных, мы говорим:
Buon Lunedì! – Хорошего понедельника!
Buon fine settimana! – Хороших выходных!
Buon Martedì! – Хорошего вторника!
По-итальянски «выходные» в единственном числе, дословно «il fine settimana» — «конец недели».
Примеры:
Ogni giorno sono in fretta. — Каждый день я спешу.
Ogni lunedì ho la lezione d’italiano. — Каждый понедельник у меня итальянский.
È tardi, ma ho fame. — Сейчас поздно, но я хочу кушать.
È ancora presto, ma ho sonno. — Еще рано, а я хочу спать.
Che giorno è oggi? – oggi è venerdì ed io sono libera. — Какой сегодня день? – Сегодня пятница, я свободна.
Non mangio mai la carne. – Я никогда не ем мясо.
Учимся употреблять новые слова и выражения в речи
Немного практики:
Наш друг Alessio приехал в Рим и вот, какие у него планы:
- Lunedì Alessio assaggia la vera pizza romana.
- Martedì Alessio incontra Lorenzo.
- Mercoledì Alessio visita il Colosseo.
- Giovedì Alessio è libero.
- Venerdì Alessio mangia a casa di Lorenzo.
- Sabato Alessio vede il Pantheon.
- Domenica Alessio parte per la Spagna.
В понедельник Алессио пробует настоящую римскую пиццу.
Во вторник встречает Лоренцо.
В среду Алессио посещает Колизей.
В четверг Алессио – свободен.
В Пятницу Алессио кушает дома у Лоренцо.
В субботу Алессио увидит Пантеон.
В воскресенье Алессио уезжает в Испанию.
А вот страничка из дневника Алессандры: ее «римские заметки»:
Roma, 28 giugno
Рим, 28 июня
Caro diario,
sono solo le nove e mezzo di mattina ma ho già caldo!
Oggi è lunedì e tra sei giorni torno a Chicago.
Uffa! In Italia il lunedì i musei sono chiusi e io ho ancora tante cose da vedere!
Ecco il programma per la settimana:
Oggi alle 10.30 Antonella e io facciamo un giro in centro.
Dopodomani andiamo in Via Condotti a fare shopping.
Venerdì è il compleanno di Lorenzo. Alle 20.30 appuntamento in pizzeria.
Sabato è l’ultimo giorno a Roma.
Una settimana non basta davvero! Così, sabato vado alla Fontana di Trevi e butto tre monete nella fontana—sicuramente torno a Roma un’altra volta!
Ciao!
Дорогой дневник,
Сейчас только половина десятого утра, но мне уже жарко.
Сегодня – понедельник и через 6 дней я возвращаюсь в Чикаго.
Фу! В Италии по понедельникам закрыты музеи, а мне еще нужно посмотреть кучу всего!
Вот программа на неделю:
Сегодня в 10: 30 мы с Антонеллой пройдемся в центр.
Послезавтра мы идем на улицу Condotti по магазинам.
В пятницу – день рождения Лоренцо. В 20:30 — встреча в пиццерии.
В субботу последний день в Риме.
Одной недели, правда, мало! Таким образом, в субботу я пойду к фонтану di Trevi и брошу три монетки в фонтан – однозначно я вернусь в Рим в другой раз!
Пока!
История одного навязчивого парня «un tipo noioso», или одной несговорчивой девушки «una ragazza difficile»!
— Ciao, Simonetta! Quanto tempo!
— Привет, Симонетта! Сколько лет!
— Eh sì, Mario! Ciao!
— О да, Марио! Привет!
— Come stai?
— Как дела?
— Tutto bene! E tu?
— Все хорошо! А у тебя?
— Senti, Simonetta, dobbiamo parlare. Perché non prendiamo un caffè? Lunedì mattina, per esempio?
— Слушай, Симонетта, нам надо поговорить. Почему бы нам не выпить по чашечке кофе? В понедельник утром, например?
— Impossibile, Mario! Lunedì ho da fare.
— Невозможно, Марио! В понедельник у меня дела.
— Allora, Martedì?
— Тогда, во вторник?
— No! Martedì è il compleanno di una mia amica. Sono occupata.
— Нет! Во Вторник – день рождения у одной моей подруги. Я занята.
— Ma almeno Mercoledì sei libera?
— Но хоть в среду ты свободна?
— Mercoledì no, il mercoledì ho la lezione di cinese.
— В среду нет, по средам у меня урок китайского.
— Ma va, parli il cinese?
— Да ну! Ты говоришь по-китайски?
— Sì, un po’, perché?
— Да, немного, а что?
— Giovedì?
— В четверг?
— Va bene….Ah, no! Senti, il giovedì facciamo shopping con Antonella!
— Ладно….а нет! Слушай, по четвергам у нас с Антонеллой шопинг!
— Che sfortuna!
— Вот неудача!
— Anche venerdì sei occupata?
— И в пятницу ты занята?
— Sì, il venerdì sono in palestra!
— Да, по пятницам я в спортзале!
— ma va! Tutto il giorno?! E sabato, prendiamo un caffè sabato?
— Да ну! Весь день? А в субботу, выпьем по чашечке кофе?
— Ma no, Mario! Sabato proprio no! Ho un appuntamento.
— Нет, Марио! В субботу точно нет! У меня встреча.
— Già! capito!
— Ясно! Понятно!
— Domenica? O domenica o mai!
— В воскресенье? Или в воскресенье или никогда!
— Domenica assolutamente no! Domenica ho solo voglia di riposare, non ho voglia di parlare di cose serie.
— В воскресенье однозначно нет! В воскресенье у меня только желание отдыхать, у меня нет желания говорить о серьезных вещах.
Цифры от «0» до «100»
I NUMERI DA «0» A «100»
0 — zero
1 — uno
2 — due
3 — tre
4 — quattro
5 — cinque
6 — sei
7 — sette
8 — otto
9 — nove
10 — dieci
11 — undici
12 — dodici
13 — tredici
14 — quattordici
15 — quindici
16 — sedici
17 — diciassette
18 — diciotto
19 — diciannove
20 — venti
А теперь друзья, обратите внимание, как мы будем считать дальше после «20»: мы к десяткам будем добавлять цифры: «1», «2», «3» и т.д.
Важные два момента, которые вы должны запомнить:
- когда мы ко всем десяткам, начиная с «20», будем прибавлять «1» или «8», то мы убираем конечный гласный у этого десятка. Например: «28» – venti + otto = «ventotto». Мы у слова «venti» убрали гласный «i» . «31» – trenta + uno = «trentuno». Во всех остальных случаях мы просто добавляем к десяткам цифры необходимые.
- Обратите внимание, как написано у нас «23» — «ventitré». В этом слове стоит графическое ударение на последнем слоге. Пишется оно именно в эту сторону – с левого нижнего угла вверх. Во всех числах, начиная с 20, в составе которых будет цифра «3»: 23, 33, 43, 53 и т.д, должно быть обязательно написано такое графическое ударение и, соответственно, падает ударение на последний слог: «trentatré», «quarantatré», «cinquantatré», «sessantatré» ecc.
Прослушайте:
21 – venti + uno = ventuno
22 – venti + due = ventidue
23 – venti + tre = ventitré
24 – venti + quattro = ventiquattro
25 – venti + cinque = venticinque
26 – venti + sei = ventisei
27 – venti + sette = ventisette
28 – venti + otto = ventotto
29 – venti + nove = ventinove
30 – trenta
40 — quaranta
50 — cinquanta
60 — sessanta
70 — settanta
80 — ottanta
90 – novanta
100 — cento
- Все числа в итальянском языке, в словесной форме пишутся слитно.
- Количественные числительные, как правило, стоят перед существительным и употребляются, в основном, без артикля.
- Числительное «uno» — «1», будет вести себя, как неопределенный артикль, то есть менять свою форму, в зависимости от рода существительного. Все остальные числительные от 1 до 100 форму – не меняют. «Un albero» — одно дерево , «una ragazza» – одна девушка, «uno sbaglio» – одна ошибка, «una pizza» – одна пицца.
P.S.
Che giorno è oggi? Venerdì 13?
Какой сегодня день? Пятница 13?
Боитесь уже? Не бойтесь, друзья.
В Италии число «13» не связано с неудачей, а вот число «17»…
В Италии, несчастливым считается именно число «17».
Одно из объяснений этому кроется в могилах древних римлян, на которых были надписи: «VIXI», что в переводе означает «Я жил», то есть «больше я не живу и моя жизнь кончена».
И если мы запишем число 17 римскими цифрами, то получим: «XVII».
Видоизменив, «XVII» превращается в «VIXI», в тот самый латинский глагол «жил», т.е. «жизнь подошла к концу».
E tu sei superstizioso?
А ты суеверный?
essere superstizioso — быть суеверным
Antonio, sei superstizioso? — Антонио, ты суеверен?
la sfortuna = la sfiga – неудача, невезение
portare fortuna — приносит удачу
portare sfortuna — приносить неудачу
Идем дальше?
«Мои года — мое богатство»… Говорим о возрасте
Kristi и Antonella после длительного и очень утомительного осмотра достопримечательностей:
Kristi: Che fame che ho! Mangiamo qualcosa?
Какой же у меня голод! Давай скушаем что-нибудь?
Antonella: Va bene! C’è una buona pizzeria vicino a Piazza Navona.
Andiamo!
Хорошо! Есть хорошая пиццерия здесь недалеко от площади Navona. Пойдем!
Kristi: Ma che caldo oggi! Ordiniamo una Coca-cola, va bene?
Какая жара сегодня! Закажем кока-колу, хорошо?
Antonella: Sì, certo, ma io ordino anche l’acqua minerale. Dopo tutti i
monumenti di stamattina ho sete. Sei stanca, Kristi?
Да, конечно, но я закажу и минеральную воду. После всех этих памятников утром я хочу пить. Ты устала, Кристи?
Kristi: Un po’. E tu?
Немного. А ты?
Antonella: Sì, anch’io. Non sono in forma!
Да, и я. Я не в форме!
Kristi: Ma scherzi!
Ты шутишь!
Antonella: Sono così stanca…. E ho solo ventidue anni! Ma, Kristi, tu parli molto bene
l’italiano! Brava!
Я такая уставшая… И мне всего 22 года! Ой, Кристи, ты очень хорошо говоришь по-итальянски! Молодец!
Kristi: Grazie!
Спасибо!
Обратите внимание на выделенную фразу: «E ho solo ventidue anni».
Чтобы по-итальянски сказать о возрасте, мы будем использовать уже хорошо знакомый нам глагол «иметь» — «avere» и вопросительное слово: «quanto» — «сколько»?
Итак:
«quanto» + «anni» = «quanti anni» — вопросительное слово «quanto», когда оно идет с существительным, согласуется с ним в роде и числе. Так как слово «anni» мужского рода и множественного числа, то мы получаем: «quanti anni». А если мы спросим, сколько стульев: «стул» по-итальянски женского рода – «sedia», во множественном числе — «sedie» и получаем: «quante sedie».
Capito? Понятно?
Возвращаемся к нашему возрасту:
Quanti anni hai? – сколько лет тебе? (дословно: сколько лет ты имеешь?)
Quanti anni ha? – сколько лет Вам? (сколько лет Вы имеете?)
Соответственно в ответе мы тоже используем глагол «avere» — «иметь»
Io + ho + «любая цифра» + anni
Io ho ventisei anni, e tu? – мне 26 лет, а тебе?
minorenne — несовершеннолетний
maggiorenne – совершеннолетний
giovane — молодой
vecchio — старый
anziano – пожилой
Задания к уроку
Упражнение 1. Переведите следующие предложения на итальянский язык.
- Эта девочка – несовершеннолетняя? – Да, ей всего 15.
- Сколько Вам лет, синьора Франческа? – 52. – Вы очень красивы, и еще молоды!
- По вторникам у меня 3 урока, а по четвергам – всего два. – Везучая!
- Каждый вторник я кушаю бифштекс.
- Каждую среду я покупаю сумку. Сколько сумок!
- Когда ты закончишь работу? – через 10 минут. Потом покушаем что-нибудь? – конечно.
- сколько лет этим детям? – они еще маленькие. Марио – 15 лет, а Франческе – 10.
- Сегодня я занята, посмотрим фильм в другой раз? Хорошо?
- Я хочу пить, возьму одну кока-колу и две бутылки воды.
- Ты возьмешь только один круассан? — Да, потому что я на диете.
Упражнение 2. Запишите следующие числительные словами:
22, 38, 11, 54, 61, 15, 9, 98, 100, 25, 19, 48
- Questa ragazza è minorenne? – sì, ha solo quindici anni.
- Quanti anni ha, signora Francesca? — ho cinquantadue anni. – Lei è molto bella, e ancora giovane.
- Il martedì ho tre lezioni, ed il giovedì ho solo due lezioni. – Fortunata!
- Ogni martedì (il martedì) mangio una bistecca.
- Il mercoledì (ogni mercoledì) compro una borsa. Quante borse!
- Quando finisci il lavoro? – fra 10 minuti. Poi mangiamo qualcosa? – Certo.
- Quanti anni hanno questi bambini? – Sono ancora piccoli. Mario ha 15 anni, e Francesca ha 10.
- Oggi sono occupata, guardiamo il film un’altra volta? Va bene?
- Ho sete, prendo un coca- cola e due bottiglie di acqua minerale.
- Prendi solo un cornetto? — Sì, perché sono a dieta.
Упражнение 2. Запишите следующие числительные словами:
ventidue
trentotto
undici
cinquantaquattro
sessantuno
quindici
nove
novantotto
cento
venticinque
diciannove
quarantotto
Наверняка вы хотя бы раз испытали чувство смущения, когда сомневались, правильно ли поставили ударение в том или ином слове. А сколько раз пытались запомнить правильный вариант! Вспомните, как режет слух, когда кто-то делает в слове неправильное ударение. Тем не менее есть слова, в произнесении которых ошибаются даже очень образованные люди, часто сами себя поправляя, но так и не будучи до конца уверены в правильности своего варианта. Например, как правильно сказать слово «торт» во множественном числе? ТортЫ или тО рты? А слово «туфли» в единственном числе? ТуфлЯ или тУ фля? Говорят, что, чтобы писать грамотно, надо много читать, а что же делать для того, чтобы ставить в словах правильное ударение, ведь в книгах ударение не указано? А вокруг все говорят по-разному, вот мы и не можем запомнить, как же правильно. Особенно тяжело, конечно, приходится детям. И хотя таких слов в русском языке не так много, они могут вызывать трудности всю жизнь. Для того, чтобы запомнить раз и навсегда, на каком слоге надо делать ударение в том или ином слове, необходимо подобрать к нему созвучное слово, такое, в котором на этот слог ударение падает без сомнения. Или же слово должно рифмоваться с запоминаемым, причем так, чтобы рифма попадала на запоминаемый слог. Дальше, как обычно, из запоминаемого и вспомогательного слова нужно составить сюжет. Теперь, когда вы снова столкнетесь с этим словом и засомневаетесь, где же поставить ударение, вам достаточно будет вспомнить свой сюжет или рифму, и все сомнения благополучно разрешатся. Например, чтобы запомнить, что в слове «туфля» ударение падает на «У » можно составить такой сюжет: «ТУ фля выпала из самолета «ТУ «. Или представить такую картинку: «ТУ ча, похожая на ТУ флю». Или: «ТУ шью измазали ТУ флю». Для запоминания того, что в слове «торты» ударение падает на «О «, можно составить коротенький сюжет: «ТО лстый, потому, что любит ТО рты», — или придумать Рифму: «Долго ели тО рты — не налезли шО рты». Другой вариант: «Не пошли на кО рты — стали кушать тО рты». Перед вами слова, в которых часто допускаются ошибки в ударениях
и фразы, которые могут помочь запомнить, где его правильно
ставить. Посмотрите, быть может, среди них есть слова,
постановка ударения в которых вызывает затруднения и у вас.
Запомните, как правильно произносить эти слова. Можете придумать
свои созвучия или рифмы.
|
Омонимы
Дата: 04.03.2009
Автор: Беляева Татьяна Петровна
Предмет: Русский язык.
Класс: 2.
УМК: “Начальная школа XXI века”.
Тема: Омонимы.
Тип урока: изучения нового материала.
Цели:
- развитие учебно-информационных и учебно-логических умений,
- формирование коммуникативной и оргдеятельностной компетенций.
- расширение лингвистического кругозора: формирование представления об омонимах и их роли в языке (виды омонимов и их использование в речи),
- развитие умения мыслить, отстаивать свою точку зрения,
- воспитание культуры общения на уроке.
Используемые приемы:
- паспорт,
- информационная копилка (работа с морфологическим ящиком).
- учебник Иванов С.В., Кузнецова М.И. Русский язык. – 2 класс. – часть 2. – С. 62-64.
- задания для диагностики
- таблички для составления паспорта и копилки (морфологического ящика)
- картинки с изображением слов-омонимов
- толковые словари русского языка
- Стадия вызова.
- Организация начала урока. Постановка учебной задачи.
— Чем мы занимаемся в данном разделе? Какие задачи мы решаем при изучении раздела?
- Словарная работа.
— Прочитайте загадку:Этим словом день недели назовём
И окружение, в котором мы живём.
— Кто-нибудь догадался, о чем идет речь?
— Подскажу немножко: Какой день недели был вчера? (среда). Запишите слово в тетрадь.
— А о чем еще идет речь?
— Что надо сделать, чтобы определить лексическое значение слова?
— Обратиться к толковому словарю. Сколько слов “среда” записано в словаре? (два – 1. день недели; 2. все, что нас окружает)
— Давайте составим предложение с каждым словом.
— Запишите оба предложения.
— Что мы заметили, работая со словарным словом? (два разных по лексическому значению слова пишутся и произносятся одинаково)
- Стадия осмысления.
- Постановка проблемы. Наблюдение за словами.
КАЖДЫЙ РЯД В ПАРАХ РАБОТАЕТ НАД СВОИМ СЛОВОМ ПО ВОПРОСАМ:
— Что обозначает слово?
— Это одно и тоже слово или разные?
ПРИ ЗАТРУДНЕНИИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЛОВАРЬ
Коса — прическа, инвентарь, часть суши
Лук — растение, стрелковое оружие
Ключ – от замка; источник, родник
— Это одно и тоже слово или разные? (одно слово, если оно многозначное должно иметь что-то общее в лексическом значении, а здесь ничего похожего нет – это 3 разных слова)
— Давайте устно составим предложение с каждым словом-омонимом.
- Введение нового понятия. Конструирование определения. Формулировка темы урока.
— Такие слова называются ОМОНИМАМИ. Сформулируйте тему урока.
— А что же такое омонимы?
— Давайте попытаемся сконструировать правило. Откроем учебник на стр. 62 и проверим ваши предположения.
- Первичное закрепление.
— Как будет называться наша таблица? (омонимы)
— Какие характеристики омонимов мы будем сравнивать? Почему? (написание и произношение, чтобы доказать, что этот омонимы)
— А зачем нам надо задавать к словам вопросы? (чтобы узнать их часть речи)
— Запишем наши слова (среда, коса, лук, ключ) в таблицу.
КОНСТРУИРОВАНИЕ МАКЕТА ТАБЛИЦЫ НА ДОСКЕ.
вопрос | |||
произношение | |||
написание | |||
примеры |
Физминутка для пальцев.
— Обязательно ли омонимы должны произноситься и писаться одинаково? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к упражнению 2.
— Что необходимо сделать, чтобы смысл предложений стал ясен? (поставить ударение; дополнить каким-либо словом-признаком, чтобы стало понятно, о чем идет речь).
— Прочитайте предложения так, чтобы было понятно, о чем идет речь. (УСТНО)
ЕСЛИ ТРУДНОСТИ С ТОЛКОВАНИЕМ – ОБРАТИТЬСЯ К ТОЛКОВОМУ СЛОВАРЮ (замок – для ключа, здание; мука – терзания, мучения; для теста; атлас – ткань, сборник таблиц)
— Запишите эти слова в нашу таблицу, дав им характеристику.
ЗАПОЛНЯТЬ ТАБЛИЦУ НА ДОСКЕ
(замок, мука, атлас – одинаковое написание, разное произношение)
— Запишите в тетрадь такие предложения, дополнив их, чтобы было понятно, о чем идет речь. 1 вариант – ударение падает на первый слог, 2 вариант – ударение падает на второй слог. 1 ряд работает над первым предложением, 2 ряд – над вторым, а 3 ряд над третьим.
- Самостоятельная работа/Индивидуальное задание группе учащихся
Ваша задача: найти слова – омонимы и записать их в нашу таблицу, дав им характеристику. (уж – одинаковое написание и произношение/звучание, гвоздики – одинаковое написание, разное произношение/звучание, код/т – одинаковое произношение/звучание, разное написание)
— Давайте проверим, какую характеристику вы дали словам-омонимам (УСТНО)
Индивидуальное задание группе учащихся – работа над упражнением 5 и 6 по инструкции: Упражнение 5: сноса – с носа, мыла, от мыла – отмыла (разное написание, одинаковое произношение/звучание, разный вопрос)
— Те, кто работал над индивидуальным заданием, скажите, что у вас получилось? (у слов-омонимов может быть не только разное произношение или разное написание, но они могут отвечать на разные вопросы, например:
- “Я, не жалея мыла, нос терпеливо мыла” – здесь мыла это существительное (не жалея чего?) и глагол (нос что делала?)
- “Шёл деревней дождь косой, Дед косил его косой” – здесь косой – прилагательное (дождь какой? Косой это прилагательное и существительное косил чем? Косой – от слова коса)
- Стадия рефлексии.
— Какие характеристики мы отнесем в наш паспорт? (имя, происхождение/этимология, особые приметы: вопрос, написание, произношение, лексическое значение, роль в речи)
(омонимы – одинаковый+имя, одинаковый/разный, одинаковое/разное, разное, составление шуток, загадок)
— ОМОНИМЫ – СЛОВА, ИМЕЮЩИЕ ОДИНАКОВОЕ ЗВУЧАНИЕ/ПРОИЗНОШЕНИЕ И/ИЛИ НАПИСАНИЕ, НО РАЗНЫЕ ПО ЛЕКСИЧЕСКОМУ ЗНАЧЕНИЮ.
Паспорт
Имя | омонимы |
Происхождение (этимология) | одинаковый + имя |
Особые приметы: | |
Вопрос (часть речи) | одинаковый /разный |
Написание/Произношение | одинаковое/разное |
Лексическое значение | разное, нет ничего общего |
Роль в речи | составление шуток, загадок, каламбуров, игра слов |
Таблица «Омонимы»
вопрос | одинаковый | одинаковый | разный/одинаковый |
произношение | одинаковое | разное | одинаковое |
написание | одинаковое | одинаковое | разное/одинаковое |
примеры |
ключ-ключ свет-свет уж-уж |
замок-замок мука-мука атлас-атлас |
сухой-с ухой косой-косой код-кот |
- Диагностика.
— Возьмите листочки и выполните те задания, которые вы хотите (вам понятны, легки, интересны).
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ:
- Подчеркни омонимы:
- Собирала Маргаритка
Маргаритки на горе.
Растеряла Маргаритка
Маргаритки во дворе.
- Возвращаясь под вечер с поля,
Потеряла сережку Поля.
Ту сережку нашел Сережка.
Прибежал, постучал в окошко:
Отыскалась твоя сережка.
- На виду честного люда
Трусит с горки ехать Люда.
А у Сани, а у Сани
С горки сами мчатся сани.
- Объясни значение омонимов:
В полях, не скошенных косой.
Ох, скосит розовую кашку,
Своим козлятам “сварит” кашку.
- Составь предложения со словами-омонимами.
- Итог урока. Рефлексия.
— Что оно обозначает? (слова, одинаковые по звучанию и/или написанию)
— Зачем/Как в речи используются омонимы? (составление шуток, загадок, игра слов)
Если вам было легко работать на уроке, то на листах для диагностики нарисуйте веселое лицо, если сложно, тяжело – грустное лицо.
- Домашнее задание.
- Упражнение 7, стр. 64,
- Найти в толковом словаре слова-омонимы и придумать с ними предложения.
почему звонят в колокола, а интим запрещается — Российская газета
С 3 до 9 мая 2021 года православные отмечают Светлую седмицу, Светлую неделю, или, как еще говорят, Святую неделю — уникальное время, которое надо суметь провести правильно. Первая неделя после дня Пасхи особая, и каждый ее день так и называют: Светлый понедельник, Светлый вторник, Светлая среда и так до Светлой субботы. Первое воскресенье после Пасхи имеет уже отдельные три имени: Фомино воскресенье, Антипасха или Красная горка (9 мая). Особый статус Светлой седмицы (седмица — это неделя на церковнославянском) подчеркивается тем, что отменен привычный для верующих пост по средам и пятницам, но только в еде. Запрет на интимные отношения сохраняется. В Светлую неделю не венчают, не читают покаянных молитв во время богослужения, не кладут земные поклоны, не ездят на кладбище, а умерших отпевают по особому чину (правилу). Зато часто звонят в колокола. У наших дедушек и бабушек была в ходу поговорка: «В Светлую седмицу кто не звонарь» — этим подчеркивалось, что звонить в колокола на Светлую неделю могли все — такое ликование вызывал этот праздник, длящийся всю неделю. Народ умел радоваться.
Но если Светлая седмица — время радости, к чему жесткие ограничения? Давайте разбираться.
Пасха — настолько великое событие, что его празднование длится не одну пасхальную ночь, и даже не один воскресный день, а все сорок дней. Ровно столько времени Воскресший Христос был со Своими учениками, вплоть до момента Вознесения на небо. Праздник Вознесения Господня в 2021 году отмечают 10 июня, значит Пасха, праздник Светлого Воскресения Христова длится по 9 июня — ровно сорок дней. 9 июня будет так называемое «отдание праздника Пасхи».
Но сейчас празднование Пасхи еще только начинается, и, как и все эти сорок дней, верующие приветствуют друг друга словами: «Христос Воскресе!», «Воистину Воскресе!». В доковидную эпоху, произнося приветствие, было принято троекратно поцеловаться, это называется «христОсование» (ударение на «о» во втором слоге) — причем традиция шла с апостольских времен. В 2021 году про нее стоит забыть — надеюсь, на время.
Пасха — время ликующей радости о том, что Воскреснув, победив смерть, Христос и всем нам подарил шанс на спасение, поэтому весь пасхальный период, и даже больше — до праздника Троицы (20 июня 2021 года) — принято молиться стоя, не делая земных поклонов. Смотрите, земной поклон в Церкви символизирует не только смирение, но и недостоинство падшего человека. Но раз мы на Пасху празднуем победу Христа над последствием грехопадения — над смертью, то коленопреклоненность становится неуместной. Поэтому и сами коленопреклонения отменяются вплоть до Троицы, когда верующие преклоняются уже в молитве Святому Духу.
Во время пасхального богослужения в церквях зачитывали знаменитое «Слово на Пасху святого Иоанна Златоуста», где говорилось о любви Господа к нам, людям, и звучала такая утешительная для всех нас весть: «Никто да не плачет о своих прегрешениях, ибо прощение от гроба воссияло. Никто да не убоится смерти: освободила нас Спасова смерть». Именно поэтому в дни Светлой седмицы такое необходимое для каждого человека покаяние как бы уходит в тень, христиане объяты другим чувством — льющейся через край радостью о Воскресении Спасителя, о восстановлении нас, людей, в своем достоинстве. Поэтому всю Светлую неделю вместо обычного для верующих домашнего молитвенного правила — утреннего и вечернего — молитвенного правила, где много покаянных молитв, читаются специальные Пасхальные часы (а в храмах их не просто читают, а поют!).
Вся первая пасхальная неделя, как один день Светлой Пасхи. Богослужения Светлой седмицы фактически одинаковые, включая и торжественный крестный ход, который переносится на конец Литургии. В Светлую неделю все богослужения проходят при распахнутых Царских вратах — дверях, отделяющих алтарь от основного пространства храма. Открытые Царские врата — символ того, что отныне и рай открыт для нас! А для верующих, пришедших на богослужение Светлой седмицы, это еще и возможность наблюдать, что происходит во время богослужения в алтаре.
Еще одним отличительным признаком Светлой недели становится радостный колокольный звон. Помните, как у Есенина:
Колокол дремавший
Разбудил поля,
Улыбнулась солнцу
Сонная земля.
Символика тут понятная: издавна колокольный звон считался знаком Божественной победы над древними врагами рода человечества — дьяволом и смертью.
Нет на Светлой седмице и заупокойных молитв. Отпевания усопших совершаются, но и они более чем наполовину состоят из песнопений Пасхи. О смерти и о мертвых в Светлое Христово Воскресение вспоминается чаще, чем в другие праздники. Но на Пасху — это победное воспоминание о том, что Своею смертью Богочеловек Христос победил смерть как таковую, потому что Воскрес! И теперь это путь для всех нас, верующих во Христа. Праздник Пасхи — утешительное исповедание того, что дарована жизнь и «сущим во гробах». Потому умерших на Пасху и в Светлую седмицу происходит по особому чину. И на кладбище, если нет похорон, в эти дни не ходят. Смотрите, как Церковь мудро все предусмотрела! Хотим мы того или нет, но даже самые воцерковленные из нас, знающие назубок слова Символа веры «ожидаю воскресения мертвых», приходя на могилы близких, скорбят. Горечь потери оживает в нашем сердце, что естественно. Поэтому, чтобы мы не испытывали противоречия в своих чувствах: то ли скорбь, то ли радость о Воскресении Христа, чтобы не ввергать нас в фальшь в каком-либо из этих, одинаково дорогих для Церкви переживаний, Церковь и не поощряет походы на кладбище на Пасху и во время всей Светлой недели. Для поминовения усопших дан особый день — Радоница, второй вторник после дня Светлого Воскресения Христова (11 мая).
И, наконец, про пост, интимные отношения и венчания. Да, в честь радости Пасхи привычный для верующих пост по средам и пятницам отменяется. Но только в еде. И тут все логично: радость-то у нас духовная, не стоит ее смешивать с радостями телесными, для них еще будет время. Поэтому и не венчают в Светлую неделю. Венчания начинаются на Красную горку — народное название Фомина воскресенья, первого воскресенья после дня Пасхи (9 мая).
Считается, что добрые дела, помощь и пожертвования сиротам, вдовам, больным и обездоленным, совершенные во время Светлой седмицы, помогают снять грех с души. В России до революции эта традиция свято соблюдалась: всю Светлую седмицу разносили пасхальные подарки по больницам, тюрьмам, приютам, жертвовали деньги.
В Светлую пятницу, 7 мая, когда совершается празднование иконы Божией Матери «Живоносный Источник», после литургии бывает, по обычаю, малое освящение воды.
Святой IV века Григорий Богослов говорил, что «Пасха возвышается над другими праздниками, как Солнце над звездами». И Светлая неделя празднования Воскресения Христова пролетает как один миг, принадлежащий вечности, где, как сказано в Откровении Иоанна Богослова, «времени уже не будет».
[email protected] 8 страница
[email protected] 8 страницаВС/ВА: волна, волны, волну, мн. ч. волны, волнам и волнам; заря, зарй, зарю, мн. ч. зори, зорям и допустимо старшее зарям;
СА/СС: среда (день недели), среды, среду, мн. ч. среды, средам и средам; стена, стены, стену; мн. ч. стены, стенам и допустимо старшее стенам.
«S’
4) Некоторые варианты акцентных типов отражают ко-1 лебания места ударения у слов женского рода на!; основе или окончании в винительном падеже! единственного числа, что связано с тенденцией! выравнивания места ударения у таких существительных,,’; т. е. изменением С> В: борозда, борозды, борозду и борозду изба, избы, избу и избу; полоса, полосы, полосу и полосу;, река, реки, реку и реку; щека, щеки, щёку и щеку; доска,,! доски, доску и допустимо младшее доску; сковорода, сковов роды, сковороду и допустимо старшее сковороду. ч;
3. У прилагательных в полных формах возмож-7 но только неподвижное ударение на основе (тип А) или на’ окончании (тип В). Вариативность этих типов у одних щ тех же прилагательных связана, главным образом, с раз-! граничением слов малоупотребительных или с книжной;, окраской и широкоупотребительных, стилистически нейтральных или сниженных. У первых наблюдается стремле-; ние к типу А, у вторых — к типу В: автозаводский и автозаводской, газоочйстный и газоочисткой, кружковый и?;! кружковой, околоземный и околоземной, плюсовый и плюсо-1 вой; тембровый и у специалистов тембровой, фильтровый— и у специалистов фильтровой. У;
Многие краткие формы прилагательных’ имеют варианты ударения на основе и на окончании. В связи]; с этим выделяются разновидности их акцентных типов: !
N. Типы Формы N. | А/С | В/С | с/с, | В/с, | В/С2 | |
Ед. ч. | м. р. ж. р. ср. р. | властен властна □ О властно □ О властны □ О | бел бела □О бело □ б белы и О | НОВ нова □ р ново □ О новы □ О | узок узка □ О узко dQ узки □ О | свеж свежа □ О свежо □О свёжй □ О |
Мн. ч. | ||||||
В формах женского рода часто у неосвоенных, непривычных, редких слов наблюдается склонность к типу ударения А, у привычных, частых слов — к типу С. Перенос ударения на окончание в форме среднего рода в типе В/С встречается, главным образом, у широкоупотребительных слов. 1 В современном русском языке активно идет процесс; переноса ударения с основы на окончание в форме множественного числа кратких прилагательных в.
связи с тенденцией к акцентному противопоставлению полных и кратких форм по модели умный — умна, умно, умны. Поэтому велико количество кратких прилагательных, имеющих равноправные варианты ударения в этой форме, как в типах В/С и С/Сг
4о У многих глаголов на -итъ в формах настоящего/будущего времени в современном русском языке существует тенденция к замене неподвижного ударения на окончании подвижным ударением — акцентные типы В/С: вкушу, вкусит и вкусит; горожу, городит и городит; дою, doiim и доит; зубрю, зубрит и зубрит; отслоню, отслонит и отслонит; скоблю, скоблит и скоблит; строчу, строчит и строчит и др.
В формах прошедшего времени большинство случаев вариативности места ударения связано с некоторыми приставочными глаголами, у которых старшее ударение было на приставке и возникло новое ударение на корне под влиянием места ударения в инфинитиве. Ударение на приставке у таких глаголов раньше характеризовало все формы прошедшего времени, кроме формы женского рода, у которой было и сейчас сохраняется ударение на окончании: допить, допил и допил, допила, допило, до- ш/лы и допило, допили; зажить, зажил и допустимо младшее зажил, зажила, зажило, зажили и допустимо младшее зажило, зажили; налить, налил и допустимо младшее «а- лил, налила, налило, налили и допустимо младшее налило, налили; отнять, отнял и допустимо младшее отнял, отняла, отняло, отняли и допустимо младшее отняло, отняли и др.
Дальнейшее выравнивание места ударения в глаголах этой группы может приводить к отступлениям от литературной нормы. Так, широко распространен неправильный вариант ударения на корне в форме женского рода: доплыла, забрала, назвала, обвила, отдала, переждала, тгод- няла, полила, прервала, пригнала, проспала, соврала и т. п„ Не соответствует норме и ударение на приставке в форме Женского рода: допила, залила, начала, обняла, отжила, передала, подала, подняла, предала, прибыла, прокляла, создала и т. п. Грубейшая ошибка — ударение на этих приставках в форме инфинитива у глаголов с корнем -ня-, -ча-: занять, нанять, понять, принять, начать.
У возвратных глаголов в прошедшем времени при колебаниях в месте ударения обычно противопоставлены три группы форм: мужского рода — женского Рода — среднего рода и множественного числа.
В форме мужского рода равноправные варианты с ударением на постфиксе и на основе или предпочти- тельный вариант с ударением на постфиксе встречаются в’ редких случаях: родился (сов. вид) и родился, у некоторых, глаголов с корнем -юг-: обнялся и обнялся, отнялся и отнялся, поднялся и поднялся, занялся и допустимо младшее, занялся, нанялся и допустимо младшее нанялся, принялсщj и допустимо младшее принялся. Обычно вариант ударения; : на постфиксе менее употребителен и отражает старшую’ норму: брался и допустимо старшее брался; взвился и допустимо старшее взвился; гнался и допустимо старшее гналг? ся; напился и допустимо старшее напился; порвался и допустимо старшее порвался и др.
Форма женского рода у таких глаголов почти; всегда имеет ударение на окончании: бралась, взвилась, гна? лась, дождалась, звалась, клялась, лилась, напилась, порваласф и др. Исключения редки: осеклась и допустимо старшее осек-‘ лась, родилась (сов. вид) и допустимо младшее родилась.
В формах среднего рода и множестве нф ного числа этих глаголов место ударения вариативно: обычно предпочтительный вариант ударения на окончании, но допустим и вариант младшей нормы на основе; бралось, брались и допустимо младшее бралось, брались; взвилось, взвились и допустимо младшее взвилось, взвйлись; гна?, лось, гнались и допустимо младшее гналось, гнались; дождалось, дождались и допустимо младшее дождалось, дождались звалось, звались и допустимо младшее звалось, звались.
§ 1(80. Русское литературное произношение в его историческом развитии
Русское литературное произношение складывалось на» протяжении долгого времени. До образования национального языка в XVII в. нормализация литературного языка практически не касалась произношения. На разных территориях были распространены диалектные разновидности русского языка. На этих диалектах: ростово-суздальском» новгородском, тверском, смоленском, рязанском и др. — говорило все население соответствующих феодальных земель независимо от социальной принадлежности.
Вместе с присоединением к Московскому княжеству других княжеств росла экономическая, политическая, культурная роль Москвы как столицы централизованного Русского государства. В связи с этим рос и престиж московского гово
ра. Его нормы, в том числе и произносительные, перерастали в нормы общенациональные. Этот процесс облегчался тем, что говор Москвы среднерусский, где сглажены наиболее резкие диалектные черты северного и южного наречий.
Язык Москвы XVI—XVII вв. не был однородным. Ее население составляли выходцы из разных мест, представлявшие разные русские диалекты. В большом городе возникал своеобразный сплав из этих разнородных диалектных черт. До XVI в. в языке Москвы господствовало оканье — различение безударных гласных фонем неверхнего подъема. В XVI в. оканье постепенно сменилось аканьем — неразличением, совпадением этих безударных гласных. В значительной степени это было связано с большим пополнением населения Москвы из южнорусских областей. В XVII—XVIII вв. южнорусское влияние на язык Москвы усилилось и привело к смене и некоторых других произносительных и грамматических норм.
Произносительные нормы современного русского литературного языка в своих важнейших чертах сложились в первой половине XVII в. Но тогда эти нормы характеризовали еще только московский говор. К концу XIX в. московская произносительная система уже сложилась как норма национальная.
В литературном языке второй половины XVIII — первой половины XIX в. существовали и произносительные варианты. Высокий стиль литературного произношения отличался от разговорной речи рядом особенностей.
Высокий стиль требовал оканья. И. С. Тургенев писал: «Пунин произнес эти стихи размеренным певучим голосом и на о, как и следует читать стихи» («Пунин и Бабурин»). Характерно, что в стихах поэтов XVIII и начала XIX в. рифмы, где оказываются безударные о и а типа боярам — даром, немножко — мошка, встречаются в редчайших случаях. Это также говорит о том, что в стихотворной речи было представлено оканье.
Высокому стилю было свойственно отсутствие перехода ударного [э] в [о] после мягкого согласного перед твердым, тогда как в разговорной речи, в нейтральном стиле произносился [о]. О произношении в этой позиции в поэтической речи свидетельствуют рифмы поэтов этого времени: жёртвой — мёртвой, весёлый — спёлый, утёса — черкёса, свёт — идёт; ср.:
В пустыне чахлой и скупой На почве, зноем раскаленной,
Анчар, как грозный часовой,
Стоит, один во всей вселенной.
(А. Пушкин)
Слово вселенная А. Пушкин произносил так же, как и мы, с [э]. Отсюда ясно, что и рифмующееся с ним слово раскаленной тоже должно было произноситься с [э].
В высоком стиле на месте г произносился в соответствии с нормами церковно-славянского языка [у], чередующийся на конце слова с [х]. Свидетельство этого — такие рифмы, как дух — вдруг, юг — слух, стих — настиг, мог — вздох; ср. у Е. А. Баратынского:
Не знал я радостей, не знал я мук других,
За мигом не умел другой предвидеть миг…
у А. Пушкина:
О сколько нам открытий чудных Готовит просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг.
Гораздо больше, чем сейчас, было слов, в которых на месте исконного чн произносилось [шн]. Так, Карамзин пишет кумашный, Крылов — мушной ларь, Гоголь — табаш- ный, Некрасов — наконешник, курение табашное. В кни-‘ гах того времени постоянно встречаются написания свя- тошный, лубошный, кулашный, кирпишный, буднишный, коришневый и т. п.
Перевод столицы в начале XVIII в. в Петербург не оказал существенного влияния на основные нормы литературного произношения. В новой столице в первое время наиболее влиятельными в политическом и культурном отношении были москвичи. Со временем московское произношение в Петербурге подверглось некоторым изменениям. В результате этого к XX в. сформировались особенности петербургского произношения. Некоторые из них сохраняются в речи петербуржцев и в настоящее время.
Старопетербургское произношение характеризует «старшую» норму, а также несвойственные современному литературному языку нормы XIX — начала XX в. В их числе произношение [д] (не [аэ]) в 1-м предударном слоге на месте /о/, /а/: в[л]да, тпр[л]ва; эканье; [ш’ч’] на месте щ перед гласным: [ш’ч’]у/са, ц[ш’ч’]г/; [ш] на месте щ перед н: хй[ш]ный, в су[ш]ности, изя[ш]ный; твердые губные вместо мягких на конце слова: се[м], любд[ф]; долгий [н:] на месте н суффиксального или корневого перед окончанием прилагательных: ю[н:]ый, румя[н:]ый, песча\п:]ый’, произношение [т], [д] ([т’], [д’]) между зубными согласными: влас\т]но, праз^^ник; только мягкий [с5] в возвратном постфиксе -ся, -съ.
В основе несвойственных современному литературному языку норм XIX — начала XX в., а также многих современных орфоэпических вариантов, характеризующих «старшую» норму, лежит и старомосковское произношение. Например, это [ыэ] на месте /а/ после [ш], [ж] в 1-м предударном слоге: ш[ыэ]г«, ж[ыэ]ра; мягкий [р’] после /э/ перед губными и заднеязычными согласными: пе'[р’]вьш, чет- вё[р’]г; мягкие губные перед мягкими заднеязычными: л[м’к’]ц, ла[п’к’]и, сё[м’г’]е; мягкие зубные перед мягкими губными: [с’п’]ина, Лю[д’м’]йла, о[т’в’]е’т.; звук [у] на месте
[г] в словах Бога, благо, богатый, Господь и производных: боготворить и т. п.; твердые заднеязычные перед окончанием прилагательных мужского рода им. падежа ед. числа и перед глагольным суффиксом -ива-: ддл[то]й, яеар[кэ]й, вёт[хэ]й, затя[то\ватъ, прищёл[кэ]ватъ, вспы[хэ]вать; безударное окончание глаголов 3-го лица мн. числа I спряжения -[ут] у глаголов II спряжения: люб[’у]т, хвал[’у\т, ды- ш[’у]т и др.
В настоящее время действует тенденция к сглаживанию различий между московским и петербургским произношением, к формированию единой произносительной нормы.
ЛИТЕРАТУРА
Аванесов Р. И. Русская литературная и диалектная фонетика. — М., 1974.
Аванесов Р.И. Русское литературное произношение. — 5-е изд. — М., 1972; 6-е изд. — М., 1984.
Бондарко JI.B. Фонетика современного русского языка. — СПб., 1998.
Брызгунова Е.А. Звуки и интонация русской речи. — М., 1983.
Еськова Н.А. Краткий словарь трудностей русского языка: Грамматические формы. Ударение. — М., 1994.
Иванов В. В., П о т и х а 3. А. Исторический комментарий к занятиям по русскому языку в средней школе. — 2-е изд. — М., 1985.
Каленчук М.JL, Касаткина Р.Ф. Словарь трудностей русского произношения. — М., 1997.
AVTOR SKANA:
ewgem‘23
Орфоэпический словарь русского языка: Произношение, ударение, грамматические формы / С. Н. Борунова, В. JI. Воронцова, Н.А. Еськова; Под ред. Р. И. Аванесова. — 5-е изд. — М., 1989 и последующие издания.
Панов М.В. Современный русский язык: Фонетика. — М., 1979.
Современный русский язык: Теория. Анализ языковых единиц: В 2 ч. — Ч. I / Е.И. Диброва, JI. JL Касаткин, Н.А.Николи- на, И. И. Щеболева; Под ред. Е. И. Дибровой. — М., 2001.
Федянина Н.А. Ударение в современном русском языке. — 2-е изд. — М., 1982.
ГРАФИКА И ОРФОГРАФИЯ
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ПИСЬМА 161. Зиачежие письма в истории развития
Люди пользуются устной речью около 500 тысяч лет. Письмо возникло гораздо позднее. Первоначальные формы начертательного письма появились 5 тысяч лет тому назад, а буквенному письму менее 3 тысяч лет.
Письменность — одно из самых важных культурных завоеваний человечества. Цивилизация возникает вместе с появлением письма. Без письма были бы невозможны те достижения науки, техники, культуры, которыми современный мир отличается от первобытного.
До возникновения письма человеческие знания передавались от одного поколения к другому устно. Поэтому накопление этих знаний происходило чрезвычайно медленно. Многие человеческие коллективы были разделены барьерами естественными, географическими — горами, морями, океанами — или социальными — религией, обычаями, языком, разной государственной принадлежностью. Поэтому человеческие открытия, сделанные на одной территории, становились известными на другой территории спустя долгое время, а до некоторых мест и не доходили вовсе. Колесо и плуг появились в Америке вместе с проникновением туда европейцев. Аборигены Америки этих предметов не знали.
Устная речь ограничена во времени и пространстве. Произнесенное можно услышать только в момент речи. Разговаривать можно только на небольшом расстоянии. Письмо преодолевает эти ограничения. Мы можем прочесть то, что Писалось вчера или тысячу лет тому назад. Мы читаем книги, написанные в разных странах мира, получаем письма из Разных уголков Земли.; как зерно иссохло при сушке, так и мое тело иссохло, опаленное жаром моего горя и моих страданий; каковы этис, лохмотья, такова и моя одежда, превратившаяся в рвань.’ В Средней Азии было обнаружено любовное послание мест?!’; ной девушки молодому человеку, представлявшее собоз£, мешочек с различными предметами, которые означали еле-: дующее: комочек чая — «я больше не могу пить чай»; со-: ломинка — «потому что я пожелтела от любви к тебе*$ красный плод — «меня бросает в краску, когда я дума® о тебе»; сушеный абрикос — «я сохну»; кусок древесного! угля — «мое сердце сгорает от любви»; цветок — «ты лрЩ,
красен»; камешек ■— «разве ты камень?»; перо сокола — «если бы у меня были крылья* я бы полетела к тебе»0 Значения предметов в таких посланиях должны быть из- веетны отправителю и получателю. Иначе коммуникация состояться не может„ Геродот пишет, что скифы послали напавшему ка них персидскому царю Дарию птицу, мыть5 лягушку и пять стрел. Дарий так понял этот символический дар: скифы отдают ему свою землю и воду, где живут мыши и лягушки, птица по быстроте похожа на коня, а стрелы означают, что скифы отказываются от сопротивления. Но один из мудрецов Дария объяснил смысл даров иначе: «Если вы, персы, как птицы не улетите в небо, или как мыши не зароетесь в землю, или как лягушки не спрячетесь в болоте, то будете поражены нашими стрелами, как только вступите на кашу землю»о
Известно перуанское письмо кипу — палочка с навязанными разноцветными шнурками с узелками, каждый из которых имел определенное значение. Североамериканские индейцы ирокезы использовали для передачи сообщений в а м п у м •— широкий пояс, сделанный из нитей, унизанных раковинами или бусами, подобранными определенным образом в соответствии с содержанием сообщения „
Кипу. Вампум |
Предметным посланием, несущим определенную информацию, является в средневековой Европе перчатка как зиа®^ вызова ка дуэль, цветок — белый как знак чистоты, крас?? ный как знак любви, голубой как знак памяти. На Суматрф знаком дружбы служила посылка соли, знаком вражды гнева — посылка перца, У славянских народов поднесение» хлеба и соли является выражением дружбы. На Украин®! существует обычай, по которому девушка передает сватаю* щемуся за нее юноше тыкву в знак несогласия выйти щ него замуж.
§ ШШо Эт&зпгы р&ютжтшш жотертательшаш шшеьшг1
Первым типом письма была пиктография,т.е. пись| мо рисунками (от лат. pictns 5нарисованный5 к греч. graphS» ‘пишу9). До нас дошли многие рисунки древних людей*, выбитые на скалах и камнях, нарисованные на стенах пещер. Но только некоторые из них являются пикто* граммами — те, которые выполнены с целью передача определенного сообщения. Художественная сторона длц; пиктограммы несущественна. )
Пиктограмма представляет собой рассказ в картиЛ ках9 который передает целое сообщение, обычно не расчлененное на слова. Вот сообщение «Прохода нет», сделанной индейцем на скале у крутой горной тропы.
тикалькыми штрихами. Поход возглавляет вождь по имени Кишкемукаси (Зимородок), его тотем в виде этой птицы изображен над первой лодкой. Поход длился три дня, об этом мы узнаем по изображению трех солнц под тремя дугами, символизирующими небосвод. После благополучной высадки, обозначенной изображением черепахи, отряд быстро двинулся вперед, о чем говорит изображение всадника. Орел — символ отваги — олицетворяет боевой дух воинов. Описание оканчивается изображением ягуара и змеи, олицетворяющих соответственно силу и хитроумие; к ним вождь взывает о помощи в походе.
Рисунок на с. 413 воспроизводит страницу из ацтекского пиктографического трактата о воспитании детей. Вот его содержание. Дети имеют право на пропитание (два овала, обозначающие хлебы) до 11 лет (11 кружков). Родители могут наказывать детей дымом и жаром костра, объясняя при этом (знак речи у рта) их провинность. По достижении пятнадцатилетнего возраста (15 кружков) юношу следует послать (знаки следов) к жрецу для обучения (знак речи).
Пиктограммы используются и в настоящее время. Зто изображения товаров на вывесках магазинов и мастерских: калач, бутылка молока, круг колбасы, сапог и т. п. Это и некоторые дорожные знаки, например изображение детей, означающее «Осторожно, дети!*, рисунок руки с вытянутым указательным пальцем как знак направления и т. п. Эти рисунки понятны людям, говорящим на разных языках. Пиктограмма не отражает речи.
Следующим этапом письма была идеография, т. е. письмо понятиями (от греч. idea ‘идея, понятие5 и grapho ‘пишу’). При этом виде письма идеограмма — графический.знак в виде отвлеченного рисунка или условного изображения служит символом понятия, стоящего за словом. Каждое слово находит здесь свое обозначение. Поэтому такие знаки называют еще логограммами (от греч. logos ‘слово’).
Переход от пиктографии к идеографии вызван необходимостью передать на письме абстрактные понятия, которые не могут быть изображены с помощью конкретного рисунка. Можно, например, нарисовать дом, стрелу, сову, зайца. Но невозможно наглядно передать значение ‘родина’, ‘лететь’, ‘мудрость’, ‘трусость’.
При переходе от пиктографии к идеографии вначале используются те же рисунки, но значение их меняется. Рисунок глаза как пиктограмма обозначает ‘глаз’, а как идеограмма может обозначать понятия ‘зоркость’, ‘бодрствова-
Н Русский язык
кие’5 ‘видеть5 и др. Рисунок солнца как идеограмма может обозначать ‘яркий5, ‘белый5, а также и ‘день5 и ‘время5.
На этом этапе письма связь между понятием и обозначающим его рисунком еще можно проследить, но такая связь уже условна, она не вытекает из рисунка. Знаки идео- графического письма превращаются в иероглифы (от греч. hieroglyphoi ‘священное письмо, которым владели египетские жрецы5), где реалистичность рисунка становится необязательной. Нероглифы из рисунков постепенно превращаются в абстрактные условные знаки. Эти изменения в начертании иероглифов прослеживаются по памятникам древнего письма. Иероглифическим было древнее шумерское письмо жителей Месопотамии — междуречья Тигра и Евфрата, древнее египетское, китайское письмо (письмо Инь).
Древ- нее письмо (Инь) | Поздней шее письмо | Назва ние | Значе- | Древние нее [письмо i (Инь) | Поздней- шее 1 письмо 1| i 1 | Назва- ! ние I | | Значе ние | |
G | в | жи | солнце | а’ | ; ЖЭНЬ | человек | |
К | й | шань | гора | и | коу | рот | |
X | ! jk j п | хо | огонь | <а> | Ш | му | глаз |
ж | if, | му | дерево | А | : L | шань | наверху |
X | цюаиь | собака | У | ся | ‘внизу | ||
ьЩ | ма | ! лошадь | ! f | Ф | чжун | средний | |
# | Ig? s SC i | рыба | i | шэн | расти |
Идеографическое письмо имеет то удобство,, что идео- грамма, иероглиф передает понятие вне конкретного звукового оформления в речи. Поэтому, например, в китайской иероглифической письменности омонимы передаются разными иероглифами. Некоторые китайские диалекты настолько различны, что носители этих диалектов не понимают устную речь друг друга. Но письменную речь они понимают: китайское письмо построено на передаче понятий и не отражает особенностей произношения.
Но идеографическое письмо имеет ж большое неудобство: в языке передается огромное количество понятий и каждое из них должно иметь свой письменный знак. В полных ело- варях китайского языка содержится более 40 тысяч иероглифов. Запомнить их практически невозможно. Для понимания даже самых простых современных китайских текстов необходимо знание не менее 2 тысяч иероглифов, а более сложных — 5-6 тысяч. Поэтому обучение чтению и письму в Китае занимает много лет.
Элементы идеографии есть и в нашем письме: цифры, выражающие понятие числа, специальные научные символы, например математические х,и др., химические Н3 О, Са, H2S04 и т. п. Идеография применяется в дорожных знаках: прямоугольник («кирпич»), обозначающий, что проезд запрещен, зигзаг как знак крутого поворота, крест как
знак пересечения дорог ш т. п. К идеографии относятся условные обозначения на географических картах, где специальными знаками помечены леса, болота и т. п.
Дальнейшее развитие письма привело к возникновению фонографии, отражающей произношение слова. Первым этапом фонографии было с л о г о в с es или силлабическое, письмо (от грече вуПаЪё 6слог9)0 При этом виде письма графические знаки являются с и л л а- б е м а м и, обозначающими слог.
Первыми к такому письму перешли шумеры и египтяне» Логограммы своего письма они стали использовать для обозначения слогов. Пути этого изменения можно пояснить так/дм примером. Если бы существовало логографическое письмо, в котором понятия «гусь5 и ‘ком5 обозначались дву-‘ мя логограммами, то сочетание этих двух знаков стало бы, читаться [гус9ком], обозначая наречие гуськом, сочетание знаков для слов пар и ус стало бы читаться [парус], обозначая, существительное парус.
Слоговое письмо подразделяется на несколько типов —\ в зависимости от того, что обозначают силлабемы.
В современном индийском письме девакагари болыпин-,’ ство знаков соответствует сочетаниям разных согласных с’ гласным а, т. е. слогам яа, ба9 та, да и т. п. Для обозначения слогов, состоящих из согласного и другого гласного, кроме а, в деванагари используются дополнительные значки, которые ставятся рядом с основным знаком, над или под ним о Для передачи слога, включающего два или более’ согласных звука, используются соответствующие силлабе-! мы, объединенные сверху одной общей чертой. Например,/! чтобы передать слог кта9 используются соединенные ■ той знаки для слогов ка и та0
(С*
ЦП ‘ЙОТЩ
Индийское письмо деванагари Арабское письмо
японского письма кана, сформировавшиеся ка ос-.! нове китайских иероглифов, обозначают в большинстве случаев сочетания различных согласных с разными гласными: ра, ма, ха, ри, ми, хи, ру, му, ху, ро, мо, хо и т.п. Таких знаков 39; кроме того, 5 знаков служат для передачи гласных.
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав
Читайте в этой же книге: [email protected] 1 страница | [email protected] 2 страница | [email protected] 3 страница | [email protected] 4 страница | [email protected] 5 страница | [email protected] 6 страница | [email protected] 10 страница | [email protected] 11 страница | [email protected] 12 страница | [email protected] 13 страница |
mybiblioteka.su — 2015-2021 год. (0.14 сек.)
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ИНФОРМАЦИИ О СТРЕССЕ — первая среда ноября
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ИНФОРМАЦИИ О СТРЕССЕНациональный день осведомленности о стрессе в первую среду ноября направлен на выявление и снижение факторов стресса в вашей жизни.
Стресс есть у всех. Некоторый стресс полезен для нас. Это помогает нам реагировать на изменения в жизни. Стресс — это способ нашего тела защитить себя от вреда. Однако слишком сильный стресс наносит вред нашему здоровью и отношениям.
Выявление факторов стресса, влияющих на наше физическое и психическое здоровье, очень важно. Иногда причиной являются проблемы со здоровьем. Но на наше здоровье также могут влиять внешние факторы стресса, такие как физическое насилие, стрессовая рабочая среда, финансовый стресс или другие проблемы со здоровьем семьи.
Как только мы определим причины стресса в нашей жизни, мы можем начать устранять или уменьшать стресс. Вот некоторые инструменты, которые помогают справиться со стрессом:
- Развивайте навыки совладания с тревогой.
- Определите и отпустите то, что вы не можете изменить.
- Упражнения, помогающие избавиться от накопившейся тревожности.
- Сбалансированное питание питает наш организм, чтобы мы могли лучше справляться со стрессом.
Разработайте распорядок, который поможет вам снизить напряжение. Сходите на прогулку, сделайте глубокий вдох, займитесь спортом или сделайте массаж или примите длительную расслабляющую ванну. Если вы боретесь со стрессом в своей жизни, обратитесь за помощью.Вы можете поговорить со своим врачом или узнать у своего работодателя о программе помощи, призванной помочь сотрудникам сбалансировать свою жизнь. Публикуйте свои идеи в социальных сетях с помощью #StressAwarenessDay.
ИСТОРИЯ НАЦИОНАЛЬНОГО ДНЯ ИНФОРМАЦИИ О СТРЕССЕКэрол Спирс, председатель Международной ассоциации управления стрессом, основала Национальный день осведомленности о стрессе.
Часто задаваемые вопросы по стрессу
В. Может ли стресс быть хорошим делом?
A. Да, может. Психологи называют хороший стресс «эустрессом».«В этом хорошем стрессе отсутствует один элемент, который сделал бы его плохим — страх. Без страха мы склонны с нетерпением ждать этих стрессовых моментов, даже если немного беспокоимся. Мы можем испытывать эустресс, когда ожидаем хороших событий — планируем вечеринку, играем в чемпионат, сдаем выпускной экзамен или готовимся к поездке. Хотя этот тип стресса может длиться недолго, он побуждает нас снова достичь этого хорошего стресса.
Q.Как мы получаем пользу от стресса?
A. Стресс потенциально улучшает обучение, память и концентрацию внимания. Однако длительные периоды стресса также потенциально вредны.
В. Некоторые люди справляются со стрессом лучше, чем другие?
А. Да. Однако, в зависимости от фактора стресса, даже те, кто обычно хорошо справляется со стрессом, могут рухнуть под давлением. Никто не застрахован от стресса. Это как змеи, пауки и мыши; у человека, у которого нет проблем со змеями и пауками, может возникнуть всплеск беспокойства при простом упоминании мышей.Ты знаешь кто ты. да. Это я.
Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного. Празднуйте каждый день® с Национальным календарем®!
ДАТЫ
3 ноября 2021 г.
2 ноября 2022 г.
1 ноября 2023 г.
6 ноября 2024 г.
5 ноября 2025 г.
4 ноября 2026 г.
3 ноября 2027 г.
1 ноября 2028 г.
7 ноября 2029 г.
Это самое напряженное время недели, утверждает наука.…
Хотя по поводу точного времени ведутся споры, эксперты сходятся во мнении, что вторник около полудня (с 10:30 до 14:30) с научной точки зрения является самым напряженным временем рабочей недели.
Подумайте об этом: вы знаете, что понедельник будет напряженным, но во вторник работа начинает накапливаться (а вам еще так далеко до пятницы!). Лично я провожу понедельники, отвечая на многие электронные письма и выполняя запросы, которые я получил за выходные, поэтому вторники становятся совершенно новым уровнем стресса, поскольку я пытаюсь наверстать упущенное из work .
Однако за последние пару недель я попробовал несколько разных стратегий, чтобы сделать вторник менее неприятным. Надеюсь, они могут облегчить и вам задачу.
1. Делайте то, о чем сейчас больше всего беспокоитесь
Пару недель назад мой почтовый ящик был особенно неконтролируемым: у меня было около 20 писем, на которые требовались более длинные ответы, и идея даже начать отправку мое кровяное давление зашкаливает. Однако чем дольше я откладывал эти электронные письма и брался за другие дела в начале недели, тем больше нервничал я думал о том, чтобы просмотреть эти сообщения.
Наконец, пройдя еще пару раз в тот вторник утром, я решил, что перейду большую часть писем за один присест, начиная с тех, которые вызывали у меня наибольшее беспокойство (в данном случае, это означало иметь дело с уволенными сотрудниками). Неудивительно, что как только я действительно взглянул на свой почтовый ящик и ответил на эти первые жесткие электронные письма, мой стресс уменьшился, а с остальными я почувствовал себя более управляемым.
Что я узнал из этого упражнения? Решение самого стрессового дела в списке дел на неделю — это огромное облегчение.Не позволяйте ему больше парить над вами на этой неделе. Просто сделай это сейчас.
2. Скорее измените обстановку
Чувствуете ли вы, как сильно стучит сердце по мере накопления рабочей нагрузки? Выйдите из кабинки и измените свое рабочее место, даже если это займет всего час.
В частности, за последние три вторника я решил поменять свой обычный стол на стол в соседнем кафе, и это действительно имело большое значение. Я не только могу взять что-нибудь поесть и выпить во время работы (я все о жизни с круассанами), но и могу сделать это без общих отвлекающих факторов, связанных с офисом.
Или, если это возможно у вашего работодателя, подумайте о том, можете ли вы работать из дома каждый вторник (или один вторник в месяц). Один из моих коллег делает это, и это не только дает ей некоторое спокойное пространство для более сосредоточенной работы, но также помогает снизить ее стресс в самый напряженный день недели (привет, без поездок на работу).
Профессиональный совет, если вы решите это сделать? Выключите телефон или уведомления в рабочем чате, если можете, и постарайтесь не назначать встречи в это время «вне офиса».Трудно перейти в режим чудовищной продуктивности, когда телефон гудит каждые пять секунд (и да, это действительно может вызвать у вас еще больший стресс!).
3. Просыпаться (немного) раньше
Я понимаю, что идея вставать раньше каждый день пугает многих (не все люди жаворонки), но взять на себя обязательство вставать немного раньше ( час или около того) гораздо легче справиться только с одним рабочим днем в неделю.
Прежде чем вы начнете рано вставать, спланируйте, что вы собираетесь делать в это дополнительное время.Например, потратите ли вы их на ответы на электронные письма (чтобы не беспокоиться о них, когда вы окажетесь в офисе), или вы начнете заниматься этим большим, пугающим проектом, который вызывает у вас наибольший стресс?
Хотите сделать раннее утро немного более увлекательным? Сварите себе дополнительный кофе для гурманов или побалуйте себя пончиком, но только тогда, когда вы занимаетесь рано утром. Что бы вы ни выбрали, ваше кровяное давление поблагодарит вас позже в тот же день, когда вы не будете в курсе дел в своем списке дел.
4. Поощряйте себя
Этот совет дал мой друг, который каждый вторник смотрит серию Bob’s Burgers . В течение ее ужасного дня это служит отличным стимулом, поскольку она знает, что, выполнив всю эту работу, она получит удовольствие. Это также хороший способ расслабиться перед тем, как приступить к остатку рабочей недели.
Независимо от того, что это такое, дать себе что-то, чего можно с нетерпением ждать в течение недели, так же важно, как и иметь что-то, чего можно ожидать в конце недели.Эй, в пятницу выходной, а немного Netflix или веселый «счастливый час» во вторник с друзьями могут иметь большое значение!
5. Переосмыслить свой график
Я не осознавал, что до тех пор, пока я не начал целенаправленно снимать стресс в свои вторники, было то, как много излишнего напряжения я подвергал себя без всякой причины.
Например, у меня были определенные обязанности, которые я всегда заставлял выполнять по вторникам, и однажды я спросил себя: «Почему?» Почему в этом информационном бюллетене было написано во вторник утром, если это не было до полудня пятницы? Почему я заставлял себя работать над статьями за четыре дня по вторникам вместо того, чтобы выкладывать их на протяжении недели? Просто немного переместив вещи, у меня внезапно появилось намного больше времени, чтобы все пережить.
Взгляните на свое расписание и список дел и задайте себе тот же вопрос. Идея здесь не только в том, чтобы снять стресс в любой конкретный вторник, но и в том, чтобы сделать вторник менее стрессовым в будущем. Вы можете найти несколько интересных шаблонов.
Когда дело доходит до того, чтобы вторник не стал новым понедельником, главное — постоянно оценивать и переоценивать свой распорядок дня. Если добавить еще час работы утром или поменять место работы, можно легко добиться потрясающих результатов.
Кто сказал, что начало рабочей недели должно быть напряженным?
Фотография кофе любезно предоставлена Shutterstock.
Самый напряженный день недели
Самый напряженный день недели может оказаться не таким, как вы думаете.jazbeck через Flickr Когда дело доходит до ощущения тепла от вашего начальника и вашей работы, вы, вероятно, назовете понедельник самым напряженным днем из всех. Но ты ошибаешься.Настоящий убийца недели — это … Четверг, согласно Whisper, приложение для анонимных признаний. Именно тогда люди чаще всего используют Whisper, чтобы выразить свое разочарование в работе.
Компания проанализировала 200 000 шепотов, относящихся к негативным настроениям по отношению к начальникам, и обнаружила, что частота сообщений резко возросла в предпоследний день рабочей недели.
Одно из возможных объяснений? Конечно, понедельники тяжелые, но если у вас будет тяжелая неделя к тому времени, когда вы доберетесь до четверга, напряженность будет очень высокой. А на следующий день ты должен снова выходить на работу.
Пользователи Whisper, как правило, находятся в возрастном диапазоне от 18 до 29 лет, согласно неофициальной информации от Whispers, говорит директор по коммуникациям Айшвария Айер. Так что эти сообщения в основном исходят от миллениалов.
Прошлые опросы были направлены на выяснение того, какие дни недели являются наиболее стрессовыми для рабочих.Еще в 2009 году британский опрос показал, что вторник в 11:45 утра был временем, когда резервная работа с понедельника и стресс от планирования остальной части недели превращались в неприятный момент паники для рабочих.
Опрос Gallup пришел к более пессимистическому выводу: общее настроение среди рабочих в средние дни рабочей недели было не хуже, чем классически оклеветанный понедельник. Другими словами, каждый день, за исключением пятницы, является напряженным.
Айер говорит, что данные Whisper отличаются от опросов тем, что они основаны на настроениях, которые пользователи охотно выражают в данный момент. С другой стороны, опросы просят людей вспомнить прошлый опыт.
Сообщения, взятые из анализа 200 000 шепотов, отправленных за два с половиной года, варьировались от общего разочарования до раздражения.
«Жизнь такая напряженная! Почему два моих босса не могут поладить?» прочтите один.
«Сегодня весь день на работе мой босс периодически на меня пялился.Все это меня раздражает. Зачем она это делает ??? WTF ??? «, — написал другой пользователь.
Whisper выбрал элементы для анализа на основе совпадения ключевых слов, обозначающих стресс, таких слов, как boss, manager, и supervisor . По четвергам таких типов Whisper было на 50% больше, чем нижняя точка — воскресенье. С пятницы по субботу частота тревожных сообщений упала на 20%.
Анализ следует за другим недавним выпуском Whisper, касающимся работы, раскрывающим худшие вещи, которые они когда-либо видели от своих начальников.
Вторник — худший день недели по научным данным
Согласно новому исследованию O&G Crunchy Granola, вторник — самый неприятный день недели, развенчивая миф о понедельниках. На самом деле, согласно опросу, проведенному американской компанией Flow, занимающейся разработкой программного обеспечения для управления проектами, понедельник — самый продуктивный день.
Исследование было проведено по заказу Lonergan Research. В нем приняли участие 1043 австралийца в возрасте 18 лет и старше, а затем результаты исследования были применены к самым последним данным о населении, предоставленным Австралийским статистическим бюро.Выяснилось, что две трети миллениалов ненавидят утро вторника, каждый пятый австралиец чувствует себя самым сварливым и стрессовым во вторник (на 30% больше, чем в любой другой день недели), а австралийцы на 26% чаще откладывают сон во время разговора. Вторник, чем любой другой день недели.
Гетти
Выводы также подтверждаются исследованиями, проведенными в предыдущие годы в Америке и Великобритании.
Фирма Direct Health Solutions, занимающаяся управлением пропусками, регистрирует около 1000 отсутствий в день от имени своих клиентов, в том числе ANZ Bank и iiNet. Компания обнаружила, что вторник — самый распространенный день, когда австралийцы не работают по болезни.
Исследование стресса на работе и исследование счастья в США показало, что вторник кажется работникам самым длинным днем недели, самым напряженным (около обеденного перерыва) и самым несчастным днем недели.
Гетти
Кроме того, производители добавки для здоровья Bimuno опросили 3000 взрослых британцев и обнаружили, что вторник в 11:45 кажется временем дня, когда реальная рабочая нагрузка за неделю бьет по сотрудникам и, как следствие, повышается уровень стресса.Исследование также показало, что вторник — это день, когда рабочие, скорее всего, будут работать во время обеденного перерыва из-за осознания того, что у них впереди напряженная неделя.
Понедельник? Не так много.
Вам также может понравиться:
Удивительная тактика, которая может помочь снизить стресс за секунды
Как эфирные масла могут вылечить ваш понедельник
Исследования показывают, что попытки на работе вредны для здоровья.
3 причины, по которым среда хуже понедельника
В понедельник всегда гадят.Бедный понедельник. Он нужен только для того, чтобы начать неделю, чтобы поприветствовать вас через пару дней, чтобы сказать : «Эй, давай вернем тебя на путь совершеннолетия».
Я понимаю, какой сегодня утомительный день. Вы должны разговаривать с людьми, с которыми не хотите разговаривать; надо надеть штаны; тебе нужно рано вставать. Я тоже не люблю эти вещи. Но начать все сначала — это здорово. У вас есть целых 5 дней, чтобы сделать свою работу. Зачем подчеркивать это так рано в игре?
Вы знаете, в какой день слишком много кредитов? Среда.Горбатый день. На полпути.
Это, наверное, худший день недели, но все так высоко о нем думают, и я не совсем понимаю . За исключением того, что оттуда все идет под гору по мере того, как вы продвигаетесь к выходным, в этом нет ничего особенного.
Подумайте об этом:
Тебя еще нет на выходных. Еще не осталось даже дня до выходных. Еще четверг. И после этого у вас все еще есть часть рабочего дня пятницы. Так что что первая половина недели ушла, осталась вторая половина.
Так много работы предстоит сделать. Поскольку сейчас вторая половина недели, у нас вдвое меньше времени, чтобы завершить свой список дел. Мы знаем, что вы не сразу в понедельник утром запустили его в полную силу, и теперь вы понимаете, что у вас есть все необходимое для работы.
Это день, когда вы понимаете, насколько вы устали. В понедельник вы все еще использовали энергию, полученную от сна и лени. Во вторник вы проснулись рано, а в среду вы проснулись рано, и теперь все это вас задело.И ты не можешь спать еще два дня.
Вы уже делали это дважды раньше. Как я уже сказал, вы уже проснулись в понедельник и проделали всю работу, затем повторили свой распорядок во вторник, и, возможно, в этот третий раз будет заклинание, но , вероятно, не будет . Вы по-прежнему будете делать то, что говорит ваш босс, ходить в спортзал после работы, готовить ужин и бездумно смотреть телевизор, прежде чем делать это снова в четверг.
Для всех вас, оптимистов, продолжайте думать, что среда — лучшая среда.Для всех вас, любящих аббревиатуры вина, продолжайте собираться вместе со своими девушками за вином в среду . Для реалистов, таких как я, давайте возьмем этот день таким, какой он есть на самом деле … Еще один рабочий день, когда вы напряжены и хотите спать.
Изображение предоставлено Энни Спратт на Unsplash
Национальный день осведомленности о стрессе в США в 2022 году
О Национальном дне осведомленности о стрессе
Сколько времени до Национального дня осведомленности о стрессе? | |||
---|---|---|---|
Национальный день осведомленности о стрессе . | Добавить в календарь | ||
Даты Национального дня осведомленности о стрессе | |||
2023 США Среда, 1 ноября Национальный день осведомленности о стрессе 2022 США Среда, 2 ноября Национальный день осведомленности о стрессе 2021 США Среда, 3 ноября Национальный день осведомленности о стрессе 2020 США Среда, 4 ноября Национальный день осведомленности о стрессе 2019 США Среда, 6 ноября, Национальный день осведомленности о стрессе | |||
Резюме | |||
Национальный день осведомленности о стрессе в первую среду ноября направлен на выявление и снижение факторов стресса в вашей жизни. | |||
Национальный день осведомленности о стрессе в других странах | |||
Национальный день осведомленности о стрессе в международном масштабе |
, отмечаемый в первую среду ноября во время Международной недели осведомленности о стрессе, этот день подчеркивает важность борьбы со стрессом в нашей повседневной жизни.
Национальный день осведомленности о стрессе дает людям возможность подумать о своем благополучии и найти совет или поддержку по борьбе со стрессом.
Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, мы должны уметь распознавать, что заставляет нас нервничать, чтобы научиться с этим справляться.
Подобные памятные даты
Всемирный день борьбы со СПИДом
Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается, чтобы все знали о вреде, причиняемом СПИДом, и о том, как предотвратить распространение болезни. Подробнее Узнать больше Оздоровительные каникулыДругие памятные даты 2 ноября 2022 г.
Все события 2 ноября 2022 годаПочти 8 из 10 американцев испытывают стресс еженедельно и каждый седьмой — каждый день
В зависимости от вашего возраста, ваш супруг / партнер или начальник вызывают наибольший стресс у любого человека.
Если стресс — нормальная часть вашей повседневной жизни, у вас есть компания.Фактически, почти 8 из 10 американцев испытывают стресс хотя бы раз в обычную неделю — по данным последнего опроса ValuePenguin, каждый седьмой из них сообщает, что испытывает стресс семь дней в неделю.
Апрель — месяц осведомленности о стрессе, поэтому ValuePenguin опросил более 1000 американцев на предмет стресса — от того, как часто они его испытывают, до того, как найти способы уменьшить давление. Вот что показал опрос.
Основные выводы
- Большинство американцев испытывают стресс еженедельно .78% американцев испытывают стресс хотя бы один день в обычную неделю, а 15% из них испытывают стресс каждый день. Женщины подвергаются большему стрессу, чем мужчины, в то время как представители поколения Икс (от 41 до 55 лет) — это самое стрессовое поколение.
- Понедельник и утро — самое напряженное время недели . 19% говорят, что пик их стресса приходится на понедельник, в то время как — отдельно — 22% говорят, что они испытывают наибольший стресс по утрам, чем в любое другое время дня.
- Деньги (22%) — главный источник стресса для американцев, за ними следуют проблемы с работой и физическим здоровьем .Однако миллениалы чаще называют работу основным фактором стресса.
- В зависимости от вашего возраста, человек, который вас больше всего беспокоит, — это либо ваш начальник, либо ваш супруг, либо партнер . Миллениалы (от 25 до 40) и представители поколения Z (от 18 до 24) называют своего босса самым большим источником стресса, в то время как представители поколения X и бэби-бумеры говорят, что их супруг или партнер вызывает у них больше стресса, чем любой другой человек.
- 44% американцев считают, что пандемия была самым стрессовым периодом в их жизни. Это особенно верно для уволенных или уволенных (59%) и родителей с детьми младше 18 лет (58%), а также представителей поколения Z (54%) и миллениалов (51%).
- Потребители используют различные тактики для снижения стресса . Это включает в себя просмотр телевизора / фильмов и прослушивание музыки (оба показателя равны 44%), физические упражнения (38%), молитвы или другой религиозный ритуал (25%) и езду на автомобиле (16%). Между тем, 14% употребляют алкоголь, чтобы уменьшить стресс, а 9% употребляют рекреационные наркотики, такие как марихуана.
Американцы часто испытывают стресс — иногда ежедневно
Хронический стресс может вызвать широкий спектр проблем с физическим и психическим здоровьем, от высокого кровяного давления и сердечных заболеваний до депрессии и беспокойства. Тем не менее, многие американцы, кажется, не могут спастись от стресса, несмотря на те опасности, которые он несет.
Почти 8 из 10 (78%) испытывают стресс хотя бы один день в неделю, при этом 15% из них говорят, что испытывают стресс каждый день недели.
Как показано выше, эти чувства могут варьироваться в зависимости от пола, возраста и других факторов.В целом женщины подвергаются большему стрессу, чем мужчины. Фактически, 19% испытывают наибольший стресс, а мы определяем их как тех, кто испытывает стресс семь дней в неделю.
Для сравнения, только 11% мужчин признают, что испытывают ежедневный стресс. Между тем, 28% мужчин говорят, что никогда не испытывают стресса, по сравнению с 16% женщин.
Возраст также может влиять на уровень стресса, который испытывают люди. Фактически, 22% представителей поколения X признаются, что ежедневно борются со стрессом, за ними следуют:
- Миллениалы: 17%
- Представители поколения Z: 14%
- Бэби-бумеры (от 56 до 75 лет): 8%
Удивительно, но родители с маленькими детьми дома не испытывают значительно большего стресса, чем родители без них — по крайней мере, с точки зрения частоты.Фактически, 17% родителей с детьми младше 18 лет говорят, что испытывают стресс каждый день, но то же самое делают 16% бездетных и 13% взрослых детей.
Доход, который вы зарабатываете, также может повлиять на ваш уровень стресса. Почти четверть потребителей, которые зарабатывают не более 35 000 долларов в год, ежедневно испытывают стресс. Но те, кто зарабатывает более 100000 долларов в год, испытывают ежедневный стресс примерно вдвое реже (13%), чем люди с более низким доходом.
Это ощущение утра понедельника реально для многих американцев
Понедельник — самый напряженный день недели, по мнению респондентов опроса ValuePenguin.Фактически, 19% говорят, что в этот день у них пик стресса. Воскресенье идет вторым, но с гораздо меньшими 7%.
Посмотрите на другие дни недели в зависимости от уровня стресса:
- Самый стрессовый по средам: 5%
- Самый стрессовый по вторникам: 5%
- Самый напряженный по пятницам: 3%
- Самый напряженный по четвергам: 3%
- Самый стрессовый по субботам: 2%
- Без определенного дня: 57%
Стерлинг Прайс, старший аналитик ValuePenguin, говорит, что переход от выходных к работе играет определенную роль.
«Понедельник может быть особенно трудным для людей из-за начала рабочей недели и последующего конца выходных», — говорит Прайс. «Когда люди вернутся после свободных от стресса и беспокойных выходных, они начнут думать о вещах в своей жизни, которые им нужно сделать в течение следующей недели. Часто, если это трудные задачи, тогда это будет увеличивают уровень стресса, который они испытывают «.
Миллениалов (26%) испытывают больший стресс по понедельникам, чем представители любого другого поколения.Бэби-бумеры (14%) идут последними, но это может быть связано с тем, что больше людей в этой возрастной группе вышло на пенсию, поэтому не так много людей сталкиваются с типичным стрессом в начале рабочей недели, который испытывают многие представители более молодого поколения.
Чем больше денег вы зарабатываете, тем больший стресс вы испытываете по понедельникам. Это может быть связано с тем, что люди с более высокими доходами с большей вероятностью будут работать на традиционных рабочих местах с понедельника по пятницу с 9 до 5. Между тем понедельник не обязательно означает начало рабочей недели для других.
Определенное время дня также вызывает повышенный уровень стресса.В целом более половины респондентов отмечают, что пик стресса у них бывает в определенное время. Неудивительно, что утро — худшее для многих людей, поскольку 22% американцев говорят, что они чувствуют себя по утрам более напряженными, чем в любое другое время суток.
Вот другое время дня, которое влияет на уровень стресса:
- Днем: 19%
- Вечера: 13%
- Другое время дня: 2%
- Без определенного времени: 45%
Gen Zers ненавидят утро больше, чем любая другая возрастная группа — 35% считают его самым напряженным временем дня.Однако только 13% бэби-бумеров чувствуют то же самое, причем 61% в этой возрастной группе говорят, что ни одно конкретное время дня не является для них более стрессовым, чем другое.
Опять же, есть шанс, что здесь могут повлиять другие факторы, в том числе выход на пенсию и отсутствие детей младшего возраста в доме. Во многих случаях бэби-бумерам больше не нужно спешить на работу по утрам или готовить маленьких детей к школе.
Деньги — главный источник стресса для американцев
В жизни есть множество триггеров, которые вызывают у людей стресс, но деньги (22%) занимают первое место, за ними следуют работа и проблемы с физическим здоровьем.
Возраст человека снова имеет значение, когда речь идет об источниках стресса. Представители поколения Z (27%) больше других беспокоятся о деньгах, в то время как бэби-бумеры (22%) больше всего беспокоятся о своем физическом здоровье.
На приведенном ниже рисунке представлена подробная разбивка по возрастным группам основных источников стресса у американцев:
Поколение Х соответствует поколению З: деньги являются главным источником стресса, а представители поколения миллениума больше всего беспокоятся о работе.
В некоторых случаях правильный полис медицинского страхования может устранить или, по крайней мере, уменьшить воздействие определенных факторов стресса.Например, представители поколения Z в среднем почти в два раза чаще подвергаются стрессу из-за своего психического здоровья. А физическое здоровье было третьей по частоте причиной стресса во всех возрастных группах. Ваш полис может помочь, предоставив медицинское страхование, необходимое для решения проблем с физическим и психическим здоровьем.
Это люди, которые выводят американцев из себя
Люди в вашей жизни также могут быть большим источником стресса. Когда в ходе опроса ValuePenguin спросили, вызывает ли у них наибольший стресс тот или иной человек, 14% назвали супруга / партнера, а 10% — своего начальника.
Ниже приводится дальнейшая разбивка самого вызывающего стресс человека в жизни американцев:
Человек, который вызывает у вас наибольший стресс, также может различаться по возрасту:
- Представители поколения Z: босс (19%) и родители (19%)
- Миллениалы: босс (16%)
- Представители поколения X: супруги / партнеры (16%)
- Бэби-бумеры: супруги / партнеры (13%)
Многие американцы никогда в своей жизни не испытывали такого стресса, как во время кризиса COVID-19
Для многих людей справиться со стрессом никогда не было такой сложной задачей, как во время пандемии коронавируса.Фактически, 44% американцев говорят, что пандемия была самым стрессовым периодом в их жизни.
>> Медицинское страхование и коронавирус: часто задаваемые вопросы
Хотя чувство стресса велико повсюду, оно особенно сильно в следующих группах:
- Те, кто уволены или уволены (59%) во время кризиса COVID-19
- Родители с детьми младше 18 лет (58%)
- Представители поколения Z (54%)
- Миллениалы (51%)
Прайс рекомендует людям обращаться за помощью, чтобы справиться со стрессом, в том числе к психотерапевту, вместо того, чтобы пытаться скрыть его под ковриком.
Здесь может помочь ваша медицинская страховка.
«Чаще всего, если у вас есть медицинская страховка — либо через рынок Obamacare, либо через вашу компанию — в сети будут поставщики терапевтических услуг, которые определенно помогут вам справиться со стрессом», — говорит Прайс.
Пик стресса наступил, когда пандемия началась у каждого пятого американца
Центры по контролю и профилактике заболеваний признают, что определенные меры общественного здравоохранения, связанные с пандемией, такие как социальное дистанцирование, могут вызывать у людей большее беспокойство и стресс.Поэтому ValuePenguin попросил респондентов поделиться своим мнением во время пандемии, когда они испытывали наибольший стресс.
У каждого пятого (20%) человека пик стресса пришелся на начало пандемии. Еще 11% считают, что апрель и май 2020 года были для них самым напряженным периодом пандемии. Но большинство людей (28%) говорят, что их стресс никогда не достигал пика, поскольку они все время были в тревоге.
Вот и другие случаи, когда стресс достиг пика во время кризиса COVID-19:
- Праздничные месяцы 2020 года (ноябрь и декабрь): 10%
- Лето 2020 года (июнь, июль и август): 9%
- Сентябрь и октябрь 2020 года: 9%
- Прямо сейчас: 7%
- После нового года в 2021 году (январь и февраль): 6%
Почти 4 из 10 опасаются, что они или их близкие заразятся COVID-19
Многие заботы занимали умы американцев с тех пор, как COVID-19 начал охватывать земной шар в прошлом году.Страх того, что любимый человек заразится коронавирусом или заразится им сам, был основным фактором стресса, связанным с пандемией, для американцев (38% назвали это фактором стресса).
Другие опасения, связанные с пандемией, которые вызвали стресс у американцев, перечислены ниже:
Десять процентов родителей с детьми младше 18 говорят, что совмещение ухода за детьми и удаленной работы является источником стресса в их жизни. Тем не менее, это беспокойство чаще возникало среди женщин (5%), чем среди мужчин (3%).
Как американцы снимают стресс: музыка, телевизор, упражнения и многое другое
американцев обращаются в разные организации, пытаясь справиться со стрессом, который они испытывают. Вы можете подробнее ознакомиться с полным списком мероприятий по снятию стресса ниже:
Только 10% респондентов говорят, что они полагаются на консультанта или терапевта, чтобы справиться со стрессом. И те, кто обращается за профессиональной терапией или консультированием, скорее всего, будут женщинами, чем мужчинами.
Что касается механизмов выживания, которые могут принести больше вреда, чем пользы, 14% употребляют алкоголь для снижения стресса и 9% употребляют рекреационные наркотики, такие как марихуана.Миллениалы чаще, чем представители других возрастных групп, обращались к этим двум.
Прежде всего, важно не пытаться отмахнуться от стресса или похоронить его. Обратитесь к близким и родственникам, если вы испытываете повышенный стресс, депрессию или одиночество. И, конечно же, открыто поговорите со своим врачом о своем стрессе и психическом здоровье, особенно в условиях пандемии.
Методология
ValuePenguin поручил Qualtrics провести онлайн-опрос 1016 потребителей в США с 17 по 22 марта 2021 года.Обследование проводилось с использованием выборки, не основанной на вероятности, и использовались квоты для обеспечения того, чтобы база выборки представляла все население. Все ответы были проверены исследователями на предмет контроля качества.
Мы определили поколения как следующие возрасты в 2021 году:
- Поколение Z: от 18 до 24
- Миллениалы: от 25 до 40 лет
- Поколение X: с 41 по 55 год
- Бэби-бумер: от 56 до 75 лет
Хотя в опрос также были включены потребители из «молчаливого» поколения (определяемого как люди от 76 лет и старше), размер выборки был слишком мал, чтобы включить выводы, относящиеся к этой группе, в разбивку по поколениям.