Нечем заняться как пишется: «Не чем» или «нечем», как правильно пишется?

О любимом актёре.

— Фрунзик Мкртчян. Когда смотришь его фильмы – невозможно его не любить.

— Что больше всего ценишь в людях?

— Верность.

— Сколько языков ты знаешь?

— Армянский, русский, английский, македонский, сербский, болгарский и хорватский чуть-чуть. Славянские языки очень похожи.

Об Эриче

— Мы с ним хорошо общаемся. Когда закончит карьеру? Он каждый год говорит, что это точно последний год, ещё три-четыре года будет так говорить (смеется). Но он настоящий профессионал.

— Кто самый талантливый казахстанский футболист в КПЛ?

— В нашей команде много: есть Шомко, Бейсебеков, Перцух, Жалмукан и молодой Димаш Кашкен. А в других командах я не знаю. В прошлом году были Куат, Исламхан.

О смерти Коби Брайанта

— Я был на последнем матче Коби Брайанта, рядом со мной тогда Антуан Гризманн сидел. Смерть Коби, это конечно…конечно, тяжело было.  Мы тогда были в Португалии, на сборах. Сначала не поверил, позвонил друзьям из Америки, уточнил. На следующий день я попросил тренера начать тренировку с минуты молчания. Я видел слезы Шакила, самому хотелось плакать. У него была красивая жизнь! Лучше жить так, чем бессмысленно сто лет. Я даже бутсы заказал с изображением с Коби, когда возобновится чемпионат, сыграю в них.

Фото: ФК «Астана»

Как пишется как же? Правила написания союза и частицы.

Русский язык недаром считается одним из самых сложных. Даже человек, изучающий его с рождения, всё равно нередко сталкивается с трудностями в написании определенных фраз или слов. Очень часто тяжело понять, нужно ли писать те или иные частицы слитно, раздельно или используя дефис? Как пишется как же?

Что такое «же»?

Для того, чтобы понять, как пишется как же, стоит разобраться в значении и использовании составляющей «же». Это слово может являться

• «Же» выступает в качестве союза, когда два предложения противопоставляются друг другу. Например: Он пошел прогуляться, мне же пришлось следить за его детьми.
• Иногда данный союз может присоединять вставные предложения.
• Довольно часто «же» является частицей. Например, с её помощью эмоционально подчеркивают какой-то факт: Да вот же он! Кто же знал, что он здесь.
• Эта частица также используется в том случае, когда нужно обозначить тождество предметов или фактов. Пример: Эта такая же чушь, как и все предыдущие варианты.

Использование «как же»

Учитывая тот факт, что «же» является вполне самостоятельным элементом в речи, нетрудно догадаться, как правильно написать её в сочетании с «как». Стоит рассмотреть несколько распространенных вариантов использования этого словосочетания.

Нередко «как же» используется вместе с «а то» или «ну а». В этом случае они играют роль

Пример утверждения: -Ты ходила сегодня на прогулку?

-Ну а как же! Это обязательное начало моего дня.

Пример отрицания: – Ты решилась пойти побегать?

-А как же! Мне же больше нечем заняться.

В сочетании с частицей «ну», фраза может использоваться в качестве попытки напомнить человеку какой-то факт, при этом имеет место обособление запятыми. Пример: Ну как же, Вася всегда приходит домой ровно к ужину.

Наконец, сочетание «как же» может выражать чье-то недоумение или удивление. Оно используется в вопросах, и при этом не ставятся запятые. Пример: Как же он тогда узнает, что я всё ещё здесь?

Как пишется как же?

Очевидно, что слово «как же» имеет множество значений и применяется в различных ситуациях. Так как же его правильно написать? Ответ очень прост – как и же всегда пишутся раздельно, независимо от ситуации.

В некоторых случаях это правило можно проверить путем удаление частицы «же». В качестве примера рассмотрим предложение «Как же вы прекрасны!». В этой ситуации удаление «же» не повредит смыслу фразы, а потому «как же» должно писаться раздельно – «Как вы прекрасны!».

WIkian Prophet | Fandom

Выпуск №1 – 19.10.19

Как повернуть назад,

Тихо уйти?

Невозможно предать

И дальше идти

С каждым прожитым днём,

С ночью тёмной и тихой,

Мы останемся в нём,

В Хогвартсе Wiki…

*Содержание*

«World’s news about films» – стр.2

«Какой сегодня день?» – стр.3

«I can» — стр. 4

«Great magic in human life» — стр. 5

«Прорицание XXI века» – стр. 6

«Игры во дворе Хогвартса» – стр. 7

Стр. 2

«World’s news about films»

Осенними вечерами в Хогвартсе иногда бывает нечем заняться. Еженедельно в газете будет эта рубрика, посвященная одному из новейших фильмов и сериалов.

Малифесента: Владычица тьмы (2019, США, Великобритания)

Действие происходит через несколько лет после того, как Малефисента наложила злые чары на принцессу Аврору. Фильм рассказывает про сложную взаимосвязь между тёмной феей и будущей королевой, о новых союзниках и противниках в деле защиты волшебного леса и магических существах, которые в нем обитают.

Посетите мир другого волшебства и вернитесь в свой родной, в эту суету и учебу.

Стр. 3

«Какой сегодня день?»

19 октября – День написания письма в будущее

Ну вот, ваш час настал! Используйте все своё обаяние и подружитесь с будущим собой, а что? Зато, когда вы найдёте это запылившееся письмо, вас полностью охватит ностальгия и вы попадете в детство)

20 октября – Международный день повара

Вам не обязательно быть поваром, будьте человеком, мечтающем покушать. Придя в кафешку в этот день, не забудьте поздравить поваров, а сами получите удовольствия.

Стр. 4

Фанфик: «I can»

Введение

Каждый школьник-одиночка в душе является супер-звездой, но только лишь для себя. Боясь открыться, мы надеваем маску. Когда-то у тебя есть друзья и ты считаешь, что вы похожи, потому что они такие же как ты-одиночки. Такая история произошла со мной, я сняла маску, порвала с друзьями и оказалась в противоположной мне компании. Сейчас, вы задаетесь вопросом: Как это произошло? На самом деле, этот вопрос мучает и меня. Итак, начнем мой рассказ…

Для начала, я – Виктория Джулия Гранде, обычная одиночка, знакома только с такими же как я. Мои друзья – Ариана Мария Кей и Арчи Том Фелпс. Наша дружба не прерывалась с того момента, как мы встретились в поезде и вот, мы всегда вместе. Перейдем к истории…

Третий курс, вроде это уже середина школы, но ты снова ощущаешь себя новичком. Найдя в поезде своих друзей, начинается новый этап и с ними эта дорога кажется проще, ведь они всегда поддержат, помогут. Ну, так вот, прибытие. Вот уже второй год мы ездим на каретах и всегда садимся вместе, все как обычно, но только на первый взгляд…

Стр. 5

«Great magic in human life»

20.10.19

А вы верите, что волшебство возможно не только в книгах, фильмах и мультиках? Если нет, то мы вам будем это доказывать.

Само слово «волшебство» — это изначально ВолШепство, а волшебники, соответственно — вол_шепники. То есть те, кто свою волю нашёптывают.

Не верите? Ну ладно, тогда продолжим.

В раннем детстве, когда нам задавали вопрос «Кем хочешь стать, когда вырастешь?» мы отвечали по-разному: летчиком, врачом, милиционером, мороженщиком. Уже тогда нам приходилось лукавить, ведь на самом деле почти всем хотелось быть волшебниками (впрочем, деятельность по совместительству тоже допустима).

Всем так или иначе хотелось творить настоящие чудеса. Просто уже тогда мы прекрасно понимали, что во взрослом мире этому не место. Вот и приходилось подстраивать свои желания под то, что было ближе к взрослой картине мира.

И вот теперь, когда мы уже в состоянии оценить наши действия, можем ли мы ответить на вопрос «существует ли в действительности магия в нашем мире, в нашей вселенной»? Я думаю, что верно ответит на этот вопрос не каждый взрослый. Но я ответить могу: волшебство есть, и оно среди нас.

Стр. 6

«Прорицание XXI века»

Овен – Не торопите события

Телец – Остерегайтесь сплетен

Близнецы – Завершите начатые дела

Рак – Не отказывайтесь от веселья

Лев – Не отказывайтесь от веселья

Дева – Проявите инициативу и трудолюбие

Весы – Займитесь наведением порядка

Скорпион – Не торопите события

Стрелец – Уделите внимание любимому

Козерог – Пересмотрите ситуацию

Водолей – Перенесите самые важные дела

Рыбы – Настройтесь на положительную волну

Стр. 7

«Игры во дворе Хогвартса»

•Назовите место, где сделана фотография на обложке газеты.

•Игра «Заклинания»

Чары, взрывающие препятствия — … .

Трансфигурационное заклинание, вызывающее что-то вроде огненного шара, который уничтожает змей — … .

Непростительные чары, заклинание боли, мучений — … .

•Игра «Угадайте место Хогвартса по описанию»

Рай Гермионы — … .

Там происходит распределение — … .

Мы там живём — … .

Главное место подземелий — … .

•Игра: „ Угадай главу ”

Я пишу названее книги и начало или конец главы.

Задача отгадать номер главы ( название по желанию).

Гарри Поттер и Тайная комната

По мнению Гарри, каникулы кончились как-то уж слишком быстро. Он, разумеется, очень хотел снова попасть в « Хогварц », но месяц в « Норе » оказался самым-самым счастливым за всю его жизнь. Трудно было не завидовать Рону, особенно при воспоминании о Дурслеях и при мысли о том, какой прием ожидает его самого на Бирючинной улице в следующие летние каникулы.

В последний вечер миссис Уизли наколдовала роскошный ужин из всех любимых блюд Гарри. На десерт был подан пудинг из патоки – от одного взгляда него во всю текли слюньки. В завершение вечера Фред и Джордж развлекли публику филибустеровским фейверком; кухня наполнилась крсными и синеми звёздами, которые с полчаса рикошетели между полом и потолком. Затем пришло время выпить последнюю чашку горячего шоколада – и спать.

•Игра: „ Кто это? ”

По описанию надо угадать персонажа.

Тощая блондинка, обладала шеей удвоенной длины – и очень кстати, ибо эта леди часто и подолгу шпионила через забор за соседями.

Игра: „ Чья это фраза? ”

По словам надо угадать персонажа.

1) — Моя дорогая, я ни разу не видел, чтобы настоящие кошки так каменели.

2) — Пусть так, Томас, но, поверьте мне, готовитсь нужно начанать уже сейчас! У вас в классе мисс Грейнджер – по-прежнему единственная, кто способен превратить ежа в пристойную подушечку для булавок. А вам, Томас, я должна напомнить: ваши подушечки по-прежнему ежатся от страха при виде булавки!

3) — Ага. Кингсли тоже, только он главнее меня. Я только год как получила квалификацию. Представляешь, чуть не провалила слежку и слияние с обстановкой. Я жутко неуклюжая – слышал, я тарелку разбила, когда мы прибыли.

В создании газеты участвовали:

Виктория Лузина

•

Dora Tonks-Lupin 2005

•

Lera Kotenkova

«»Нечего» или «ничего» — как писать правильно?

«Нечего» или «ничего» — как верно писать слово? Понять можно, поставив ударение. 

Правильное написание слов зависит и от значения, которое они приобретают в определенном контексте. С помощью примеров можно проиллюстрировать правило написания слов.

Как пишется «нечего» или «ничего»

Местоимение «ничего» является отрицательным, его синонимами считаются слова: «ничто», «нет».

Нужно внимательно прочитать предложение, уловить его смысл, и понять, куда поставить ударение:

Оно всегда попадает на последний слог, когда приставка пишется с буквой «и». Ударной тогда оказывается гласная «о». 

Например:

• «Ничего страшного вчера не произошло, грозу мы не застали».

• «Еще ничего не приносил почтальон».

«Нечего» отличается по смысловой нагрузке, чаще всего используется, когда говорят о чем-то бессмысленном, о действии или событии, выполнять которое нет необходимости. 

Здесь ударение попадает на первый слог. Когда это происходит, нужно писать гласную «е». 

Например:

• «Сегодня им нечего делать, поэтому они пошли на танцы».

• «Моей сестре нечего читать, и мама отправила её в библиотеку».

Правописание «нечего»

Слово пишется раздельно, когда используются предлоги.

Это часть речи, помогающая добиться нужной эмоциональной окраски предложения, усиливает отрицание.

Тогда образуются три слова, «не» из приставки становится частицей, например:

Важно знать, что это местоимение нельзя поставить в именительный падеж. Винительный — начальная форма слова. При склонении появляется предлог, тогда правило гласит о раздельном написании с частицей.

Слова вместе надо употреблять, когда местоимение находится в дательном, творительном падежах:

• «Нечему удивляться, об этом было написано еще на прошлой неделе».

• «Нечем заняться на этом курорте, особенно по вечерам».

В остальных случаях при склонении появляется предлог, и слитное написание является ошибкой.

Местоимение используется при употреблении устойчивых выражений, фразеологизмов:

• «Нечего греха таить».

Значит, что скрывать произошедшее нет смысла, лучше признаться сразу;

• «Нечем крыть».

Просторечное выражение, объясняющее, что нет слов, чтобы поспорить, возразить, собеседник прав.

Правила написания «ничего»

Чтобы понять, как правильно пишется слово, слитно или раздельно, нужно определить, чем является «ни» — приставкой, частицей или союзом. 

Смысловая нагрузка предложения, находящегося в тексте, поможет разобраться с этим:

Наличие предлога однозначно говорит о раздельном написании местоимения:

• «Этот зонт ни от чего не спасает».

Приставка «ни» становится частицей. Предлог же нельзя поставить непосредственно перед отрицательным местоимением, он может использоваться только внутри, после частницы;

Когда «ни» является союзом, рядом присутствует второй такой же, надо писать раздельно. В таком случае происходит замена союза «и», появляется перечисление, предложение является утвердительным. 

Примеры:

• «Я не знаю ни чего мне делать, ни куда идти, чтобы справиться с моей проблемой».

• «Ты не понимаешь, ни что я рассказываю, ни что ты пишешь».

Нужно помнить, что, когда ударение падает на последний слог, в приставке используется буква «и»;

Местоимение также встречается в широко распространенных фразеологизмах:

Легко определить, как верно написать отрицательные местоимения, если опираться на простые правила. 

Главное, понять смысл слова, внимательно прочитав соседние предложения, правильно поставить ударение. Предлоги и союзы помогут узнать о слитном и раздельном написании.

Аббревиатуры – забудьте | Digital Russia

Прощаясь с олимпиадами по программированию чемпион мира 2017 года Иван Белоногов, в частности, написал: «Ситуация, когда задача не заходит, и её нужно пихать в ТЛ или писать стресс-тест, чтобы найти ошибку, бывают всегда, но в этот раз их было слишком много».

В этой фразе я всё понял, за исключением загадочных двух букв: ТЛ. И это несмотря на то, что я просмотрел всю трансляцию с финала чемпионата мира. Поэтому, перепостив письмо в Сети, попросил помощи в расшифровке этой аббревиатуры и вскоре получил ответ: «Anatoly, Time Limit».

Тогда я понял почему просмотр трансляции не помог мне: там писали «TL», а вовсе не «ТЛ».

Старайтесь не использовать сокращения и аббревиатуры (кроме общепринятых – таких как, например, СССР, РФ, ВМФ, ПВО, ПО, ГОСТ) ни в тексте, ни в речи. Уже аббревиатуру ВВС, как будет показано ниже, применять опасно.

Аббревиатуры обычно применяют военные, так, как, видимо, думают, что, говоря «ТАКР» (тяжелый авианесущий крейсер ракетный) или просто набор согласных – «КРБД» (крылатая ракета большой дальности), они охраняют секреты страны. А какую цель преследуете Вы, говоря, например, что учитесь на ФИТиП, который на самом деле является факультетом информационных технологий и программирования?

Знайте, что самую высокую безопасность можно обеспечить, если выпускать документы с грифом «До прочтения сжечь» и помнить: «Если хочешь сохранить секрет, надо скрывать его и от себя» (Оруэлл).

Теперь расскажу историю про указанную выше аббревиатуру. Молодой человек показал мне текст на русском языке, в котором ВВС рекомендовало 200 книг для прочтения. Я подумал, что руководству военно-воздушных сил совсем нечем заняться, и оно принялось за образование народа. Я высказал это предположение молодому человеку. На этот раз удивился он и спросил: «А при чём здесь военно-воздушные силы?» Через некоторое время он все понял и пояснил мне, что этот список составила вещательная корпорация из Англии, название которой имеет ту же аббревиатуру, но на английском языке.

Эту историю я поведал на защите диссертации 21 декабря, когда в презентации увидел знакомую аббревиатуру «ВВС» и поинтересовался у соискателя, что он имеет в виду: Военно-Воздушные Силы или British Broadcasting Corporation? Оказалось, как я и предполагал, задавая этот вопрос, что не то и не другое, а «Встраиваемые Вычислительные Системы». Мне ничего не оставалось, как только издать протяжное «А-а-а…» По реакции молодого человека мне показалось, что эта история, в которой он неожиданно стал героем, запомнится ему надолго.

И ещё. Какие сокращения допустимы в текстах на русском языке? Только «т.д.» и «т.п.». Никаких тебе «т.к.», «т.е.» и т.д.

Кстати, не используйте и словосочетание «то есть» – ставьте вместо этого тире.

Помните, что в текстах числительные от нуля до девяти пишутся словами, а для всего счётного используется слово «число», а для воды или песка, например – «количество».

Не забывайте, что, когда Вы оформляете вложенные списки, по правилам русского языка после точки пишут с большой буквы. При этом чтобы там не писали в ГОСТ, писать надо так – стандарты приходят и уходят, а правила языка остаются. Хотите в списках писать с маленькой буквы, применяйте, например, буллеты.

Ещё одна история. Аспирант принес диссертацию по ледокольной тематике, в которой без расшифровки неоднократно использовалась пара букв – ЛЯ. На вопрос о том, что они означают, он с удивлением ответил, что это все знают – ледовый ящик. Действительно, моряки, возможно, и знают, но я-то не моряк. И шёл бы к ним сразу, а я-то здесь при чём? Не хочу из-за неумения кого-то писать по-человечески чувствовать себя идиотом.

Одно из самых знаменитых писем Илона Маска имело тему: «Запрещаю аббревиатуры, достали». Он пишет: «В компании распространяется тенденция придумывать сокращения. Причём бывают случаи, когда дебильная аббревиатура произносится дольше полного названия! Когда сокращения сочиняет тысяча человек, нам скоро придётся издать толстый словарь для новых сотрудников. Никто не помнит всех сокращений, а люди не хотят на совещаниях выглядеть дураками, и поэтому просто сидят, ничего не понимая. Необходимо немедленно прекратить эту практику. Если сокращение не будет одобрено мною лично, оно не должно использоваться в компании».

А ещё наш выпускник Михаил Медвинский как-то написал мне: «Я хорошо помню, как во время предзащиты бакалаврских диссертаций (году в 2005-м, наверное) Вы спросили: «КПК – это Коммунистическая партия Китая»? Оказалось нет… Прошло столько лет, а я все еще помню…» («КПК» – распространённая аббревиатура конца прошлого – начала нынешнего века, означает «карманный ПК» – ред.).

Не используйте внутрикорпоративный жаргон. «В первые дни пребывания в IBM на совещаниях я часто совершенно не понимал, о чём говорит выступающий. Я не притворялся: останавливал говорящего и просил сказать то же самое простыми словами. Это раздражало, но люди быстро объясняли, что и как. Потом я издал меморандум, в котором отменил внутренний жаргон» (Луис Герстнер, экс-президент IBM).

Из промышленности всё чаще слышится: «Говорить не умеют, и писать не могут». Про многих молодых специалистов можно сказать словами Станислава Леца (польский писатель – ред.): «Даже в его молчании были грамматические ошибки».

Поясню, почему надо уметь писать по-человечески. «Выбирая между несколькими претендентами на одну и ту же позицию, отдавайте предпочтение тому, кто лучше других умеет писать. Уметь писать – это иметь логичный и ясный ум, позволяющий соответствующим образом излагать свои мысли, делать вещи понятными, знать, чем можно пренебречь» (Фрайд, Хенссон, авторы книги «Rework. Бизнес без предрассудков»). И помните слова известного советского журналиста Анатолия Аграновского: «Кто плохо пишет, тот не плохо пишет, а плохо думает». Не отмахивайтесь от этой фразы – в большинстве случаев это так и есть, причём в «в действительности всё бывает хуже, чем на самом деле».

Не позволяйте людям, которые плохо пишут, выпускать документы, которые должны прочесть многие. Помните, что их никто не учил писать внятно. Они даже не понимают, что их писанину нормальный человек прочесть сможет, а понять – нет. Есть ещё немногочисленная категория «писателей», которые теоретически способны создать внятный документ, но понимают, что для этого надо много трудиться, а им лень. Поэтому они просто отбывают номер.

Всегда помните, что читатели ничем перед Вами не провинились, и если Вы не имеете явных садистских наклонностей, то старайтесь не мучить их своим «творчеством». Знайте, что если суммарная трудоёмкость процесса «писать и читать» равна 100%, то 90% трудоёмкости должен взять на себя тот, кто пишет.

Если же он не способен или не хочет сделать это, то должен уволиться. Думаю, что если такое предложение выполнить, то российское делопроизводство остановится, однако уверен, что риска тут нет никакого, всё останется без изменений.

«Русский язык и литература учат мыслить, а уметь мыслить важнее, чем знать что-либо. Выбрасывать русский и литературу из курса обучения всё равно, что, предположим, лётчику наплевать на физподготовку и вообще здоровый образ жизни. Я с таким лётчиком не полечу» (Алексей Иванов, писатель). Звучит красиво, но если написавший это не имеет своего самолёта, то как, интересно, ему удастся выбрать себе правильного лётчика?

Помните, что «кто ясно мыслит, тот ясно излагает» (Шопенгауэр). «Как человек пишет, так он и думает, а с ошибками думать не надо». Пишите просто. «Блаженны пишущие простым языком, ибо прочитаны будут» (Миранда Сеймур, английская писательница).

Когда я недавно в тексте «Кое-что об образовании» затронул этот вопрос и написал, что если многих писать по-русски не научили в школе, то их надо учить в вузе, кто-то из читателей не согласился со мной и заметил, что это делать уже поздно, так как многие как следует и читать-то не умеют, и не надо их трогать – пусть так и доживают свой век…

Однако, как это можно было предположить, учиться важному (для тех, кто так считает) никогда не поздно: например, на пятом курсе мехмата МГУ есть предмет «Русский язык и культура речи». Вот так!

У меня по этому вопросу пока все.

Об авторе: Анатолий Шалыто, профессор, д.т.н., Университет ИТМО.

Что писать, когда нечего сказать | Кайл Дж. Джонс

Мы все были там.

«Хорошо. Сегодня Я что-нибудь напишу ».

Садимся и…………… ничего.

Курсор мигает, перо на столе, страница пуста, как и ваш мозг. Вы сидите какое-то время в надежде, что что-то произойдет. Этого никогда не бывает. Вы встаете со своего места и идете дальше. Тебе нечего сказать.

Чем вы занимаетесь?

Проблема

Мы знаем, что ограничения помогают улучшить творческие способности, но когда вы пишете не только для творчества и экспериментов, возникает другая проблема: Как вы выбираете, какие ограничения налагать на себя?

Это тоже нас подавляет.Количество слов, длина страницы, время написания, время чтения, выбор слов, предмет, художественная литература, научная литература, поэзия, стиль письма, основная цель, машинописный текст, рукописный текст…

Теперь вам нужно решить две проблемы. Отлично!

Решение

Как найти, что сказать?

Сузить его. Быть конкретным.

Насколько конкретно? Насколько узкий?

Помогает пример из книги Роберта Пирсига Zen and the Art of Motorcycle Maintenance .

У него были проблемы со студентами, которым нечего было сказать. Сначала он подумал, что это лень, но позже стало очевидно, что это не так. Они просто не могли придумать, что сказать.

Один из них … хотел написать эссе из пятисот слов о Соединенных Штатах. Он … без пренебрежения предложил ей сузить круг вопросов до Бозмана.

Когда пришла доставка бумаги, у нее не было ее, и она была очень расстроена. Она пыталась и пыталась, но она просто не могла придумать, что сказать…

Это просто поставило его в тупик.Теперь он не мог придумать, что сказать. Воцарилось молчание, а затем последовал своеобразный ответ: «Сузьте его до главной улицы Бозмана». Она покорно кивнула и вышла. Но как раз перед тем, как ее следующий урок вернулся в настоящее бедствие… Она все еще не могла придумать, что сказать…

«Ты не смотришь!» Он сказал… «Сузьте это до , передней из , одного здания на главной улице Бозмана. Оперный театр. Начните с верхнего левого кирпича.

Она пришла в следующий класс с озадаченным взглядом и протянула ему сочинение из пяти тысяч слов… «Я села в киоске с гамбургерами через дорогу, — сказала она, — и начала писать о первом кирпиче. а потом второй кирпич, а потом третий кирпич все пошло, и я не мог остановиться … я этого не понимаю ».

Он тоже, но … он подумал об этом и пришел к выводу … Ее заблокировали, потому что она пыталась повторить в своих письмах то, что она уже слышала … Она не могла придумать ничего, чтобы написать о Бозмане, потому что она не могла вспомнить ничего из того, что она слышала, достойного повторения.Как ни странно, она не подозревала, что может смотреть и видеть по-новому, как она писала, без особого внимания к тому, что было сказано ранее. Сужение до одного кирпича разрушило завал, потому что это было настолько очевидно, что ей нужно было сделать что-то оригинальное и прямое видение.

Не все наши объекты так бетонны, как Оперный театр, но у них есть свои кирпичи. Части целого, составляющие и удерживающие воедино то, о чем мы хотим писать. Нам нужно их найти.

Если вам нечего сказать очевидного, увеличьте масштаб.Ткните носом в кирпич. Смотрите прямо. И напиши об этом.

Это будет глупо и банально. Но ограничение заставит вас перестать пытаться найти что-то «достойное» повторения. Что-то, кто-то где-то уже сказал. Ограничение заставит вас написать что-то свое.

Один кирпич ведет за другим.

Прежде чем вы это узнаете, вы напишете обо всем здании и обнаружите, что вам есть что сказать.

Почему я пишу | The Orwell Foundation

Этот материал защищен авторским правом и воспроизводится с любезного разрешения Orwell Estate и Penguin Books.

С самого раннего возраста, возможно, с пяти или шести лет, я знал, что когда вырасту, я должен стать писателем. В возрасте от семнадцати до двадцати четырех лет я пытался отказаться от этой идеи, но делал это с осознанием того, что оскорбляю свою истинную природу и что рано или поздно мне придется остепениться и писать книги.

Я был средним ребенком из трех лет, но с обеих сторон был промежуток в пять лет, и я почти не видел своего отца, пока мне не исполнилось восемь. По этой и другим причинам я был несколько одинок, и вскоре у меня развились неприятные манеры, которые сделали меня непопулярным на протяжении всей учебы.У меня была привычка одинокого ребенка сочинять сказки и разговаривать с воображаемыми людьми, и я думаю, что с самого начала мои литературные амбиции смешивались с чувством изолированности и недооценки. Я знал, что у меня есть способность к словам и способность сталкиваться с неприятными фактами, и я чувствовал, что это создает своего рода личный мир, в котором я могу получить свою компенсацию за свои неудачи в повседневной жизни. Тем не менее объем серьезных — то есть серьезно задуманных — писаний, которые я писал на протяжении всего детства и отрочества, не составил бы полдюжины страниц.Свое первое стихотворение я написал в возрасте четырех или пяти лет, мама записала его под диктовку. Я ничего не могу вспомнить об этом, кроме того, что это было о тигре, и у тигра были «зубы, похожие на стул» — достаточно хорошая фраза, но мне кажется, что стихотворение было плагиатом «Тигра, тигра» Блейка. В одиннадцать, когда разразилась война, или 1914-18, я написал патриотическое стихотворение, которое было напечатано в местной газете, как и другое, два года спустя, о смерти Китченера. Время от времени, когда я был немного старше, я писал плохие и обычно незаконченные «стихи о природе» в грузинском стиле.Я также примерно дважды пытался написать рассказ, но безуспешно. Это был итог той потенциальной серьезной работы, которую я фактически изложил на бумаге за все эти годы.

Однако все это время я в некотором смысле занимался литературной деятельностью. Для начала были вещи на заказ, которые я производил быстро, легко и без особого удовольствия для себя. Помимо школьных заданий, я написал vers d’occasion , полукомических стихов, которые я мог сочинять с поразительной скоростью: в четырнадцать лет я написал целую пьесу-рифм, подражая Аристофану, примерно за неделю. — и помогал редактировать школьные журналы, как печатные, так и рукописные.Эти журналы были самым жалким пародийным изделием, которое вы только можете себе представить, и с ними у меня было гораздо меньше проблем, чем с самой дешевой журналистикой. Но бок о бок со всем этим в течение пятнадцати или более лет я выполнял литературное упражнение совершенно иного рода: это было создание непрерывного «рассказа» о себе, своего рода дневник, существующий только в уме. . Я считаю, что это обычная привычка детей и подростков. В детстве я представлял себя, скажем, Робин Гудом, и представлял себя героем захватывающих приключений, но довольно скоро моя «история» перестала быть грубой нарциссической и все больше и больше становилась простой описание того, что я делал и что видел.В течение нескольких минут у меня в голове возникала такая мысль: «Он толкнул дверь и вошел в комнату. Желтый луч солнечного света, пробивающийся сквозь муслиновые занавески, падал на стол, где рядом с чернильницей лежал полуоткрытый спичечный коробок. Засунув правую руку в карман, он подошел к окну. Внизу на улице черепаховый кот гнался за мертвым листом и т. Д. И т. Д. Эта привычка сохранялась, пока мне не исполнилось двадцать пять, все мои нелитературные годы. Хотя мне приходилось искать, и я действительно искал нужные слова, я, казалось, делал это описательное усилие почти против своей воли, под своего рода принуждением извне.Я полагаю, что «рассказ» должен отражать стили разных писателей, которыми я восхищался в разное время, но, насколько я помню, он всегда обладал одинаковым детальным описанием.

Когда мне было около шестнадцати лет, я внезапно обнаружил радость простых слов, то есть звуков и ассоциаций слов. Линии из Paradise Lost —

Так хи с трудом и с трудом
Доехал: с трудом и с трудом хи,

, которые теперь не кажутся мне такими уж чудесными, вызвало мурашки по моему позвоночнику; и написание «хи» вместо «он» доставляло дополнительное удовольствие.Что касается необходимости описывать вещи, я уже все об этом знал. Итак, ясно, какие книги я хотел написать, поскольку я, можно сказать, хотел писать книги в то время. Я хотел написать огромные натуралистические романы с несчастливыми концовками, полные подробных описаний и захватывающих сравнений, а также полные пурпурных отрывков, в которых слова использовались частично ради их звучания. И на самом деле мой первый законченный роман « бирманских дней », который я написал, когда мне было тридцать, но спроектировал гораздо раньше, — это скорее книга такого рода.

Я даю всю эту справочную информацию, потому что не думаю, что можно оценить мотивы писателя, не зная чего-то о его раннем развитии. Его предмет будет определяться возрастом, в котором он живет — по крайней мере, это верно в бурные революционные эпохи, такие как наш, — но прежде чем он когда-либо начнет писать, он приобретет эмоциональное отношение, от которого он никогда полностью не избавится. Его работа, без сомнения, состоит в том, чтобы дисциплинировать его темперамент и избежать застревания на каком-то незрелом этапе или в каком-то извращенном настроении: но если он вообще избавится от своих ранних влияний, он убьет свое желание писать.Не говоря уже о необходимости зарабатывать на жизнь, я думаю, что есть четыре основных мотива для написания, по крайней мере, для написания прозы. Они существуют в разной степени у каждого писателя, и у любого писателя пропорции будут время от времени меняться в зависимости от атмосферы, в которой он живет. Их:

(i) Чистый эгоизм. Желание казаться умным, чтобы о нем говорили, чтобы о нем вспомнили после смерти, чтобы отомстить взрослым, пренебрегавшим вами в детстве, и т. Д. И т. Д. Делать вид, что это не мотив, а сильный один.Писатели разделяют эту черту с учеными, художниками, политиками, юристами, солдатами, успешными бизнесменами — словом, со всей высшей элитой человечества. Огромная масса людей не проявляет острого эгоизма. После примерно тридцати лет они отказываются от индивидуальных амбиций — во многих случаях они вообще почти отказываются от ощущения себя личностями — и живут в основном для других или просто задыхаются от тяжелой работы. Но есть также меньшинство одаренных, своенравных людей, которые полны решимости прожить свою жизнь до конца, и писатели принадлежат к этому классу.Я должен сказать, что серьезные писатели в целом более тщеславны и эгоцентричны, чем журналисты, хотя и менее заинтересованы в деньгах.

(ii) Эстетический энтузиазм. Восприятие красоты во внешнем мире или, наоборот, в словах и их правильном расположении. Удовольствие от воздействия одного звука на другой, от твердости хорошей прозы или ритма хорошего рассказа. Желание поделиться опытом, который, по вашему мнению, является ценным и который нельзя упускать. Эстетический мотив очень слаб у многих писателей, но даже у памфлетиста или автора учебников найдутся любимые слова и фразы, которые нравятся ему по неутилитарным причинам; или он может серьезно относиться к типографике, ширине полей и т. д.Ни одна книга выше уровня путеводителя не свободна от эстетических соображений.

(iii) Исторический импульс. Желание видеть вещи такими, какие они есть, узнавать истинные факты и сохранять их для использования потомками.

(iv) Политическая цель — использование слова «политический» в самом широком смысле. Желание подтолкнуть мир в определенном направлении, изменить представления других людей о том обществе, к которому они должны стремиться. И снова ни одна книга не свободна от политической предвзятости.Мнение о том, что искусство не должно иметь ничего общего с политикой, само по себе является политической позицией.

Можно увидеть, как эти различные импульсы должны сражаться друг против друга и как они должны колебаться от человека к человеку и время от времени. По своей природе — принимая свою «природу» за состояние, которого вы достигли, когда вы стали первым взрослым, я — человек, в котором первые три мотива перевешивают четвертый. В мирное время я мог бы писать богато украшенные или просто описательные книги и, возможно, почти не подозревал о своей политической лояльности.А так я был вынужден стать своего рода памфлетистом. Сначала я пять лет проработал неподходящей профессией (индийская имперская полиция в Бирме), а затем я испытал бедность и чувство неудачи. Это усилило мою естественную ненависть к власти и впервые заставило меня полностью осознать существование рабочего класса, а работа в Бирме дала мне некоторое понимание природы империализма: но этого опыта было недостаточно, чтобы дать мне понять четкая политическая ориентация.Затем последовал Гитлер, Гражданская война в Испании и т. Д. К концу 1935 года я все еще не мог прийти к твердому решению. Я помню небольшое стихотворение, которое я написал в тот день, выражающее мою дилемму:

Я мог бы быть счастливым викарием
Двести лет назад,
Проповедовать о вечной гибели
И смотреть, как растут мои грецкие орехи

Но родился, увы, в злое время,
Я скучал по той приятной гавани,
Ибо на моей верхней губе выросли волосы
И все священнослужители чисто выбриты.

А потом еще были времена,
Нам было так легко угодить,
Мы засыпали тревожными мыслями
На груди у деревьев.

Все невежественные мы осмелились владеть
Радости, которые мы теперь скрываем;
Зеленец на яблоневой ветке
Мог заставить моих врагов дрожать.

Но девичьи животы и абрикосы,
Плотва в тенистом ручье,
Лошади, утки в полете на рассвете,
Все это мечта.

Запрещается снова мечтать;
Мы калечим наши радости или скрываем их;
Лошади из хромистой стали.
И маленькие толстяки будут ездить на них.

Я червь, который никогда не обращался,
Евнух без гарема;
Между священником и комиссаром
Я хожу, как Евгений Арам;

И комиссар гадал мне судьбу
Пока играет радио,
Но священник пообещал Остин Семь,
Ибо Дагги всегда платит.

Мне снилось, что я живу в мраморных залах,
И проснувшись, я обнаружил, что это правда;
Я не родился для такого возраста;
Был Смит? Был Джонс? Были ли вы?

Испанская война и другие события 1936-1937 годов перевернули масштабы, и после этого я знал, где я нахожусь.Каждая строчка серьезного труда, которую я написал с 1936 года, прямо или косвенно написано против тоталитаризма и за демократического социализма, насколько я понимаю. Мне кажется бессмысленным в такой период, как наш, думать, что можно избежать написания на такие темы. Все пишут о них в том или ином виде. Это просто вопрос, на чьей стороне вы и какой подход придерживаетесь. И чем больше человек осознает свою политическую предвзятость, тем больше у него шансов действовать политически, не жертвуя своей эстетической и интеллектуальной целостностью.

За последние десять лет я больше всего хотел превратить политическое письмо в искусство. Моя отправная точка — всегда чувство пристрастия, чувство несправедливости. Когда я сажусь писать книгу, я не говорю себе: «Я собираюсь создать произведение искусства». Я пишу это потому, что есть какая-то ложь, которую я хочу разоблачить, какой-то факт, на который я хочу обратить внимание, и моя первоначальная задача — добиться того, чтобы меня выслушали. Но я не смог бы написать книгу или даже длинную журнальную статью, если бы это не было еще и эстетическим опытом.Любой, кто захочет изучить мою работу, увидит, что даже когда это чистая пропаганда, она содержит многое, что политик, работающий на полную ставку, счел бы неуместным. Я не могу и не хочу полностью отказаться от того мировоззрения, которое приобрел в детстве. Пока я жив и здоров, я буду и дальше сильно относиться к стилю прозы, любить поверхность земли и получать удовольствие от твердых предметов и обрывков бесполезной информации. Бесполезно пытаться подавить эту сторону себя.Задача состоит в том, чтобы примирить мои укоренившиеся симпатии и антипатии с по сути общественной, неиндивидуальной деятельностью, которую этот возраст навязывает всем нам.

Это непросто. Он поднимает проблемы построения и языка и по-новому поднимает проблему правдивости. Позвольте мне привести только один пример возникающих трудностей более грубого типа. Моя книга о гражданской войне в Испании, Homage to Catalonia , конечно, откровенно политическая книга, но в основном она написана с определенной отстраненностью и вниманием к форме.Я очень старался в ней рассказать всю правду, не нарушая своих литературных инстинктов. Но, среди прочего, он содержит длинную главу, полную газетных цитат и тому подобного, защищающих троцкистов, обвиненных в заговоре с Франко. Ясно, что такая глава, которая через год-два потеряет интерес для обычного читателя, должна испортить книгу. Критик, которого я уважаю, прочитал мне лекцию об этом. «Зачем вы положили все это?» — сказал он. «Вы превратили то, что могло бы стать хорошей книгой, в журналистику.«То, что он сказал, было правдой, но я не мог поступить иначе. Мне довелось узнать то, что очень немногим людям в Англии было позволено узнать, что невиновные люди ложно обвиняются. Если бы я не злился на это, я бы никогда не написал эту книгу.

В той или иной форме эта проблема возникает снова. Проблема языка более тонкая, и ее обсуждение займет слишком много времени. Скажу только, что в последние годы я старался писать менее живописно и более точно. В любом случае я считаю, что к тому времени, когда вы совершенствуете любой стиль письма, вы всегда его перерастаете. Animal Farm была первой книгой, в которой я пытался, полностью осознавая, что делаю, объединить политическую цель и художественную цель в одно целое. Я не писал романов семь лет, но надеюсь вскоре написать еще один. Это обречено на провал, каждая книга — провал, но я с некоторой ясностью знаю, какую книгу я хочу написать.

Оглядываясь назад на последние две страницы, я вижу, что я сделал вид, будто мои писательские мотивы были полностью общественными.Я не хочу оставлять это в качестве последнего впечатления. Все писатели тщеславны, эгоистичны и ленивы, и в самой основе их мотивов кроется загадка. Написание книги — это ужасная, изнурительная борьба, как долгая схватка какой-то болезненной болезни. Никто бы никогда не предпринял этого, если бы не был ведом каким-то демоном, которому нельзя ни сопротивляться, ни понять. Всем известно, что демон — это тот же самый инстинкт, который заставляет ребенка кричать о внимании. И все же верно и то, что никто не может написать ничего удобочитаемого, если не будет постоянно пытаться стереть свою личность.Хорошая проза похожа на оконное стекло. Я не могу с уверенностью сказать, какие из моих мотивов самые сильные, но я знаю, какие из них заслуживают того, чтобы их следовали. И, оглядываясь назад на свою работу, я вижу, что именно там, где мне не хватало политической цели , я писал безжизненные книги, и меня выдавали лиловыми отрывками, предложениями без смысла, декоративными прилагательными и обманом в целом.

Гангрел , № 4, лето 1946 г.

Иллюстрированный новый даосизм: Чжао, Цигуан: 9781557788894: Амазонка.com: Книги

Богатые и юмористические иллюстрации передают тонкие идеи, выходящие за рамки языка, и воссоздаются в том же стиле, что и те, которые автор импровизированно рисует на доске в своих классах. Ничего не делай и все делай дополнен наблюдениями за жизнью Америки и Китая.

Это введение в древний даосизм написано беззаботно и с юмором. Этот иллюстрированный новый даосизм ответит на широко распространенную жажду альтернативного подхода к жизни и стремление к здоровью, спокойствию и духовному освобождению.

«Он может говорить о том, что ничего не делает, но Цигуан Чжао, кажется, делает все, поскольку он ловко переплетает различные нити восточной и западной мудрости.В результате получился драгоценный камень, достойный интереса для тех, кто склонен мыслить за пределами наших этноцентрических рамок ». — Джеймс Ф. Фишер, профессор антропологии Королевского колледжа Тхимпху, Бутан

« Глубокая и практическая мудрость оживает в этом проницательном отчете о жизни. древние и вездесущие даосские учения. Дар Цигуана Чжао как рассказчика сочетается с его глубоким пониманием даосских принципов, чтобы сделать эту книгу приятной и поучительной », — Джудит Блэкстоун, автор книги« Процесс просветления

Об авторе

Хорошо известный на китайском телевидении, Цигуан Чжао — профессор китайского языка Бертона и Лили Левин и заведующий кафедрой азиатских языков и литературы в Карлтон-колледже, США.

Топ-10 навыков, которые вам нужны на работе, которые не имеют ничего общего с вашей работой

Менеджеры по найму принимают трудное решение о том, кто лучший кандидат на работу, основываясь не только на конкретных требованиях к работе, но и на базовых «мягких навыках» каждого работника должен иметь, нравится общение и командная работа. Вот 10 дополнительных профессиональных навыков, которые нужны каждому.

10. Навыки письма

Если вы не писатель или редактор, вы можете подумать, что ваши писательские способности не имеют ничего общего с вашей работой.Тем не менее, 51% работодателей говорят, что коммуникативные навыки (например, письмо) являются обязательным требованием для их сотрудников. Майк Бороздин, бывший инженер Microsoft, а ныне старший технический директор DocuSign, советует всем программистам оттачивать свои письменные навыки. Не имея возможности четко общаться или правильно выражать свои мысли, вы, вероятно, не добьетесь успеха в работе. Письмо также особенно важно, если вы работаете удаленно, поскольку ваши электронные письма, мгновенные сообщения и другие текстовые сообщения будут вашей основной формой общения с начальником и коллегами.Улучшите свое письмо с помощью этих 10 лучших советов или взгляните на периодическую таблицу фигур речи.

9. Навыки устного общения

G / O СМИ могут получать комиссионные

Это идет рука об руку с навыками письма, что является частью требований к хорошему общению, которые есть почти у каждого работодателя. Будь то четкая мысль, когда вы говорите на встрече, проводите презентацию, которая не отстой, или просто болтаете на вечеринке в офисе, улучшение коммуникации на работе — одна из ваших ключевых ролей.Если вам нужно быстро донести свое сообщение, вспомните о методике КОРОТКОГО или просмотрите наши 10 лучших способов улучшить свои коммуникативные навыки.

8. Уверенность в себе и напористость

Уверенность в себе может казаться чем-то, что у вас есть или нет, но на самом деле это то, что вы можете практиковать и развивать. Без здоровой дозы вы, вероятно, не сможете хорошо выполнять свою работу, не говоря уже о продвижении по карьерной лестнице. Точно так же отказ от конфронтации может удерживать вас в жизни. Вам также понадобится самосознание, чтобы улучшить любой аспект вашей жизни, включая вашу продуктивность.Конечно, есть разница между уверенностью и высокомерием, а также разница между напористостью и агрессивностью, но пока вы не переусердствуете, эти навыки помогут вам работать лучше. Научитесь развивать здесь свою уверенность или, чтобы быстро повысить уверенность в себе на работе, попробуйте принять мощную позу.

7. Управление временем

Это один из краеугольных камней продуктивности, поэтому неудивительно, что это важный навык в работе. За прошедшие годы мы, вероятно, делились слишком многими советами по управлению временем, чтобы упоминать их здесь, но некоторые из них, связанные с конкретной работой, вы, возможно, захотите просмотреть:

На самом деле, продуктивность — это скорее управление вашей энергией, чем управление вашими задачами или время, но вы поняли.Кроме того, забудьте о многозадачности — она ​​заставляет нас работать менее эффективно, а не больше и тратит время впустую, если вы не делаете это правильно.

6. Навыки работы в сети

Ваш работодатель может прямо не сказать, что вам нужно иметь возможность общаться, чтобы выполнять свою работу, но для многих из нас это навык, который играет важную роль в нашей работе (и не только для найти новую работу). Например, если вы когда-либо посещаете рабочую или отраслевую конференцию, это окупается, если вы можете успешно работать в комнате. Это может помочь вам найти новых клиентов, привлечь новые таланты и расширить свои профессиональные круги.Вот как расширить возможности профессионального общения и восемь советов, как наладить более значимые связи.

5. Базовые технологические навыки

Даже те, кто не работает с технологиями напрямую или не работает в профессиональном офисе, должны обладать некоторыми базовыми техническими навыками и знаниями. Как перемещаться по веб-порталу вашей компании, чтобы вносить изменения в HR (для некоторых компаний это сложнее, чем кажется!), Как использовать любые средства коммуникации компании (используют ли они Slack, полагаются ли они на текстовые сообщения или какую-то проприетарную систему) и просто основы работы компьютеров и основных компонентов, чтобы вы могли поговорить с ИТ-отделом, когда вам потребуется помощь в устранении неполадок.Даже простая и эффективная рассылка электронной почты — ценный навык. Эрик Шмидт из Google говорит, что это привычка номер один эффективных людей. Конечно, чем больше технических навыков вы добавляете, тем больше вы расширяете свои возможности на работе и повышаете свою квалификацию — например, изучая HTML и CSS, вы можете начать вносить свой вклад в веб-сайт и блог своего работодателя. Вот 10 простых вещей, которые должен знать каждый, кто пользуется компьютером, и более сложные, если вы компьютерщик.

4. Критическое мышление и решение проблем

Мы все должны принимать решения на работе, оценивать идеи и продумывать новые.Многие рабочие места по своей сути связаны с решением проблем. Знание того, как думать, дает гораздо больше возможностей, чем знание того, о чем думать, но это навыки, над которыми мы должны работать. Узнайте, как тренировать свой ум критически мыслить, развивать наблюдательность, подобную Шерлоку Холмсу, и принимать решения с помощью техники шести мыслящих шляп. Когда вы продемонстрируете свои способности критического и творческого мышления, вы заработаете много уважения на работе и станете более ценным сотрудником.

3. Навыки ведения переговоров

Навыки ведения переговоров, естественно, важны во время переговоров о заработной плате, но в других случаях хорошие навыки ведения переговоров могут пригодиться на работе.Монстр указывает, что с помощью хороших переговоров вы можете разрешить конфликты и найти беспроигрышные решения для своей команды. Вы можете регулярно вести переговоры с клиентами или поставщиками, договариваться с коллегами о смене смены и договариваться со своим начальником, чтобы позволить вам работать из дома или браться за большой проект. Используйте эти пять советов, чтобы вести переговоры лучше практически с кем угодно.

2. Способность хорошо работать в команде

Менеджеры по найму часто подчеркивают важность культурной совместимости и способности хорошо работать в команде при оценке кандидатов на вакансии, будь то должности начального уровня или занимающие более высокие должности .Лишь немногие люди работают в одиночку: мы полагаемся на других в своей работе так же, как другие полагаются на нас. Просто ощущение себя частью команды может подпитывать вашу работу. Высокоэффективные команды хорошо общаются, разделяют общие цели и даже находят время для юмора. Если вы можете следовать этим семи правилам сотрудничества с другими, строить доверительные отношения с другими и хорошо справляться с критикой, вы — золотой.

1. Сочувствие и эмоциональный интеллект

Сочувствие — ваш самый важный навык на работе и дома.Сочувствие другим поможет вам лучше понять людей вокруг вас, потребности ваших клиентов, как мотивировать других и как справляться с конфликтами с другими. Разница между знанием и пониманием — сочувствие. Вы можете улучшить свое сочувствие, научившись действительно слушать и попрактиковавшись в попытках видеть вещи с точки зрения других.

Автор: Ник Крискуоло .

Lifehacker’s Weekend Roundup объединяет наши лучшие руководства, разъяснения и другие сообщения по определенной теме, чтобы вы могли легко выполнять большие проекты.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими тегами Weekend Roundup и Top 10 .

Почему вы откладываете на потом (это не имеет ничего общего с самоконтролем)

Другая тактика — это родственная практика самосострадания, которая заключается в том, чтобы относиться к себе с добротой и пониманием перед лицом наших ошибок и неудач. В исследовании 2012 года, посвященном взаимосвязи между стрессом, состраданием к себе и прокрастинацией, д-р.Сироис обнаружил, что прокрастинаторы, как правило, имеют высокий уровень стресса и низкое самосострадание, предполагая, что самосострадание обеспечивает «буфер против негативных реакций на важные для себя события».

Фактически, несколько исследований показывают, что сострадание к себе поддерживает мотивацию и личностный рост. Это не только уменьшает психологический стресс, который, как мы теперь знаем, является основной причиной прокрастинации, но и активно повышает мотивацию, усиливает чувство собственного достоинства и способствует положительным эмоциям, таким как оптимизм, мудрость, любопытство и личная инициатива.Лучше всего то, что для самосострадания не требуется ничего внешнего — просто приверженность решению ваших проблем с большим принятием и добротой, а не размышлениями и сожалением.

Это может быть легче сказать, чем сделать, но попробуйте переосмыслить задачу, учитывая ее положительный аспект. Возможно, вы напоминаете себе, как однажды вы делали что-то подобное, и оказалось, что все в порядке. Или, может быть, вы думаете о выгодном результате выполнения задания. Что может сказать ваш начальник или партнер, когда вы покажете им свою законченную работу? Как вы будете относиться к себе?

Какие есть другие, более здоровые способы справиться с чувствами, которые обычно вызывают прокрастинацию?

Развивайте любопытство: Если вы чувствуете искушение откладывать дела на потом, обратите внимание на ощущения, возникающие в вашем уме и теле.Какие чувства вызывают у вас искушение? Где вы чувствуете их в своем теле? Что они вам напоминают? Что происходит с мыслью о прокрастинации, когда вы ее наблюдаете? Усиливается? Рассеять? Вызвать другие эмоции? Как меняются ощущения в вашем теле, когда вы продолжаете опираться на них?

Рассмотрим следующее действие: Это отличается от давнего совета разбить задачу, которую вы пытаетесь избежать, на небольшие куски. По словам доктораПихил, сосредотачиваясь только на «следующем действии», помогает успокоить наши нервы и допускает то, что доктор Пичил назвал «слоем самообмана». В начале данной задачи вы можете рассматривать следующее действие как простую возможность, как если бы вы действовали методом: «Какое следующее действие я бы предпринял, если бы собирался это сделать, даже если я нет?» Может быть, вы откроете свою электронную почту . Или, возможно, вы поставили бы дату вверху документа. Не ждите, чтобы проявить настроение для выполнения определенной задачи.«Мотивация следует за действием. Начни, и ты обнаружишь, что твоя мотивация последует, — сказал д-р Пичил.

Сделайте свои искушения более неудобными: Все еще легче изменить наши обстоятельства, чем нас самих, — сказала Гретхен Рубин, автор книги «Лучше, чем раньше: что я узнала о формировании и отказе от привычек». По словам г-жи Рубин, мы можем взять то, что мы знаем о прокрастинации, и «использовать это в наших интересах», создавая препятствия между собой и нашими искушениями, чтобы вызвать определенную степень разочарования или беспокойства.Если вы навязчиво проверяете социальные сети, удаляете эти приложения со своего телефона или «даете себе действительно сложный пароль, состоящий не только из пяти, но и из двенадцати цифр», — сказала г-жа Рубин. Поступая так, вы добавляете трение в цикл прокрастинации и уменьшаете ценность вознаграждения за свое искушение.

С другой стороны, г-жа Рубин также предложила сделать то, что мы хотим делать, как можно проще для себя. Если вы хотите пойти в спортзал перед работой, но не жаворонок, спите в спортивной одежде.«Постарайтесь убрать все препятствия, — сказала г-жа Рубин.

Почему ничего не делать — одно из лучших дел, которые вы можете сделать

Когда вы в последний раз ничего не делали?

Под «ничем» мы подразумеваем абсолютно ничего — без прокрутки социальных сетей, без чтения книг или статей, без прослушивания подкастов и без просмотра фильмов, телепередач или видео на YouTube.

Что ж, если вы похожи на многих американцев, вам, вероятно, придется остановиться и подумать об этом, потому что мы нечасто «ничего не делаем».

Это не значит, что мы не заняты разговорами о важности баланса между работой и личной жизнью и медитацией, или мы не заняты рекламированием важности расслабления — мы заняты. Но, несмотря на эту тенденцию, мы по-прежнему более заняты, и более израсходовано на , чем когда-либо.

Даже когда мы не работаем, многие из нас чувствуют себя обязанными сделать что-то продуктивно, будь то поход в тренажерный зал, выполнение поручений, занятия йогой или оплата счетов и другие обязанности. Мы чувствуем себя обязанными извлекать пользу из каждой последней наносекунды нашей повседневной жизни, оценивая свою ценность как людей по тому, насколько успешны мы в этом.

А если мы не заняты беготней, что-то делаем? Тогда мы чувствуем себя обремененными чувством вины.

Это печально. Но на самом деле это не наша вина.

Наша культура приравнивает занятость к высокому статусу и моральной добродетели. Бездельничать и расслабляться, не разговаривая по телефону, не проверяя электронную почту или не читая книги, подкасты или статьи, сигнализирует миру о том, что мы не так ценны, как те, у кого взорвался телефон, так же интеллектуально вовлечены, как и те, кто постоянно потребляющие информацию или столь же добродетельные, как те, кто всегда обращает внимание на точильный камень.

Но принятие этих мифов может разрушить наше самоощущение и качество нашей жизни в целом. И это, безусловно, может разрушить наше здоровье, как психическое, так и физическое.

«Неудивительно, что уровень депрессии, беспокойства и стресса увеличивается, поскольку повседневная деятельность, кажется, не имеет противовеса», — говорит Сью Смолли , доктор философии.

Неудивительно, что уровень депрессии, беспокойства и стресса увеличивается, поскольку повседневная деятельность, похоже, не имеет противовеса.

Смолли — почетный профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель Исследовательского центра осознанного осознания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе ( MARC ). Она также является соавтором книги Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness .

«Наука начинает показывать значение для того, чтобы проводить время в тишине, на природе и не заниматься постоянной внешней стимуляцией», — говорит она. «Нам нужно время, чтобы ничего не делать, чтобы быть лучшими: всесторонние и творческие люди.«Делающая» сторона нашей природы требует, чтобы «бытие» находилось в равновесии ».

К сожалению, большая часть нашей деятельности стала результатом своего рода «промывания мозгов», которое говорит нам, что компульсивная занятость является необходимым условием для того, чтобы быть порядочным человеком и порядочным сотрудником. В результате такое трудоголическое поведение, как проверка электронной почты в нерабочее время или посещение офиса в выходные, стало нормальным.

«Идея быть чрезвычайно продуктивной и никогда не отдыхать, даже если она уходит корнями в протестантскую трудовую этику, кажется беспрецедентным, особенно на Западе», — говорит Брайан О’Коннор , доктор философии. .D., профессор и руководитель философской школы Дублинского университетского колледжа и автор философского эссе 2018 года Idleness , опубликованного Princeton University Press.

О’Коннор написал множество статей о важности безделья и вредных побочных эффектах сверхзанятости, обожествления работы и постоянного стремления , и он сделал смелое предположение, что все мы могли бы быть немного счастливее, если мы остановим навязчиво , пытаясь сделать что-то из наших талантов и вместо этого сознательно примем безделье.

Это подрывная идея, которая звучит почти кощунственно, но, тем не менее, в конце концов, она может сделать нас более счастливыми и удовлетворенными. Как он указывает, многие люди в конце своей жизни не сожалеют о , а не о , которые работают больше, или о , не о , развивая себя и свои таланты, а скорее они сожалеют о том, что они так много работали .

«Я думаю, что вещи, которые делают работу значимой, когда люди работают — богатство, уважение и конкурентное преимущество — эти ценности, кажется, немного ускользают по мере того, как мы становимся старше, и особенно когда мы становимся довольно старыми.Мудрость того времени не подтверждает значимости этих драйверов ».

Нашу культуру работы, безусловно, можно назвать токсичной — достаточно взглянуть на множество вакансий с описанием , в которых перечислены десятки обязанностей, десятки предварительных условий и три вакансии в одной должности.

«Мы работаем в обществе, и это порождает чувство вины и чувство лени, если мы не работаем все время», — говорит Смолли.

Getty Images

Конечно, всегда нужно найти идеальный баланс — ничего не делать, в одиночестве, все время, скорее всего, не приведет к чувству благополучия больше, чем постоянная занятость, по крайней мере, для большинства людей, и это, безусловно, может приносить удовлетворение. развивать наши таланты. Но мы сделали это абсолютным императивом и довели его до крайности, часто забывая, что решение расслабиться и ничего не делать может принести нам столько же радости, как и достижение цели.

О’Коннор согласен с тем, что стоит сознательно выделять в своем рабочем дне время, чтобы немного расслабиться наедине с собой.

«Любое время, проведенное вдали от забот, которые способствуют нашей конкурентоспособности и продуктивности, должно быть хорошим», — говорит О’Коннор. «Если мы рассматриваем одну из основных проблем сегодня как стресс, тогда все, что снижает стресс неразрушающим образом, — это хорошо».

Многие из нас заняты не только социальным давлением, но и боимся быть наедине с собой, чтобы не возникало шума между ними. наши уши становятся слишком пугающими.

Время бездействия может вызвать болтовню в уме, поэтому бесцельное блуждание мыслей, хотя и является проверенным способом повышения творческих способностей , инноваций и решения проблем, потенциально может увести нас на темную сторону. Это одна из причин, по которой мы так охотно тянемся за телефоном, книгой или компьютером, когда у нас есть шанс замедлить работу.

Мы не хотим слышать собственные мысли.

«Несколько лет назад было проведено исследование , в котором люди помещали людей в комнату и просили их просто побыть наедине с собой, и им давали возможность просто сидеть самостоятельно или [электрически] шокировать себя, ”Говорит Дайана Уинстон , которая является соавтором Fully Present с Смолли и является директором по обучению внимательности в MARC Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Огромный процент людей, участвовавших в исследовании, особенно молодые люди, предпочли шокировать себя, вместо того чтобы сидеть наедине со своими мыслями», — говорит она.

Уинстон также является автором Маленькая книга бытия : Практики и руководство для раскрытия вашего естественного осознания, а также она разработала учебную программу Практики осознанного осознания, основанную на фактических данных (MAPS), и Тренинг по фасилитации осознанности, который обучает учителя осознанности во всем мире.

Так важно просто сидеть и быть , без экрана, книги или подкаста, ревущего в наших ушах, без «постоянного когнитивного взаимодействия», как это называет Смолли.

Getty Images

Когда мы делаем это, мы активируем в нашем мозгу что-то, что нейробиологи называют сетью режима по умолчанию (DMN), что позволяет нам соединять новые точки и придумывать новые идеи и даже оценивать себя и психику по-новому.

«Считается, что DMN играет роль, помогая нам разобраться в том, что мы переживаем, и в том рассказе, который мы рассказываем о себе», — говорит Смолли. «Таким образом, это связано с нашим самоощущением.”

Для активации DMN необязательно ничего делать — мы случайно запускаем его постоянно. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь и блуждаетесь во время разговора или задания, вы непроизвольно подключаетесь к своей DMN. Когда мы «приходим» и понимаем, что наш разум находится за миллион миль от нас, мы обычно возвращаем наше внимание к разговору или текущей задаче.

Но если вы не перенаправляете свой ум?

Так важно просто сидеть и быть , без экрана, книги или подкаста, ревущего в наших ушах, без «постоянного когнитивного взаимодействия».’

В этом случае вы можете придумать всевозможные новые идеи о себе и о мире. У некоторых из самых важных философов всех времен было в избытке две вещи: праздное время и уединение. Это давало им пространство для размышлений, чтобы глубоко обдумать экзистенциальные вопросы со всех точек зрения.

Вы просто не можете этого сделать, когда вы натыкаетесь на землю, вычеркивая что-то из своего списка дел, или бесконечно приклеены к экрану компьютера, на котором открыто десять или более вкладок.

Конечно, не все из нас имеют привилегию и роскошь иметь достаточно свободного времени, но мы можем изо всех сил выделять хотя бы десять или около того минут каждый день, чтобы успокоиться.

Но некоторым из нас нужны инструменты, которые помогут нам спокойно сидеть в одиночестве.

«Блуждание мысли полезно, важно для нашего самооценки и возможных аспектов творчества, но оно также может уменьшить счастье, если вы в конечном итоге будете думать о негативных или даже нейтральных событиях», — говорит Смолли.

Если вы из тех людей, которые слишком много думают и бездельничают, вы не одиноки.

«Я думаю, нам нужны навыки, чтобы побыть наедине с собой», — говорит Уинстон. «Многие из нас не знают, как работать с умом. Вот где приходит на помощь осознанность и обучение внимательности. Если бы у меня не было практики внимательности, я просто сидел бы там, и все, что я делал, было бы я беспокоился, беспокоился, беспокоился, это было бы не очень питательно ».

Просто сосредоточьтесь на своем дыхании, а затем перенаправьте его обратно на свое дыхание, когда неизбежно всплывают мысли — отрицательные, положительные или нейтральные — — это один из способов практиковать это.Во время этого процесса важно прервать любые суждения, чтобы мягко осознавать, что делает или не делает ваш ум.

Хотя медитация осознанности немного отличается от намеренного блуждания ума, она по-прежнему очень эффективна для снятия стресса, развития, самосознания и развития творческих способностей и решения проблем .

«Замечание того, что происходит в вашем уме, когда вы ничего не делаете, — полезный шаг для понимания себя и своих отношений с другими людьми и Вселенной в целом», — говорит Смолли.

Если вам нужна небольшая помощь в начале работы с осознанностью дома, существует множество ресурсов, включая приложения. MARC Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе имеет бесплатное приложение , а также записанные медитации, к которым вы можете получить доступ в Интернете.

Вы также можете попробовать бесплатное приложение для медитации Insight Timer или два популярных платных приложения Headspace и Ten Percent Happier .

Одна из причин, по которой медитация во всех формах, включая осознанность, стала всеобщей яростью, — это , потому что мы так напряжены и находимся под таким большим давлением.

Итак, если вы не из тех, кто от природы любит проводить свободное время в задумчивости или медитации, последнее, что вам нужно, — это добавить что-то — ничего не делать — в свой список дел, тем самым создавая большее давление.

«Когда вы пытаетесь ничего не делать, то, что я люблю называть« сознательным отдыхом », вы оказываете давление на это и упускаете из виду все», — говорит Джоанна Харди , одна из основателей Коалиции по медитации. в Лос-Анджелесе и преподавателем медитации прозрения (Випассана).

«Вы не хотите, чтобы это было чем-то еще, из-за чего вам приходилось проверять свой график, чтобы, если вы этого не сделаете, вы почувствуете себя плохо».

Но с чего начать?

Просто начните процесс и делайте это, когда он сначала приходит в голову, вместо того, чтобы планировать его на каждый день. Вы также можете расслабиться, когда начинаете.

«Вам не нужно сидеть на подушке прямо и формально медитировать, чтобы ничего не делать», — говорит Харди.

Она упоминает, как важно просто лежать на полу и слушать любимую музыку, ничего не делая.

Getty Images

«Когда вы в последний раз слушали альбом от начала до конца, ничего не делая?»

Хороший вопрос.

Прослушивание музыки не задействует сознание, как телешоу, статья или подкаст, что может дать вашему мозгу и сломать, а также запускает DMN , точно так же, как блуждание ума.

Харди также напоминает нам, что ничего не делать как средство для достижения цели — для повышения творческих способностей и продуктивности, для своего рода самосовершенствования — полностью противоречит цели и, вероятно, не даст желаемого результата.

«Если я пытаюсь заставить себя заснуть, то уснуть гораздо труднее. То же самое, если вы ничего не делаете. Вы не можете пробовать или искать результаты ».

Так что расслабься.

Прежде всего, помните, что нет ничего плохого в том, чтобы выключить список дел на день или даже на несколько дней.Вы не будете ужасным человеком, если сделаете это, даже если это означает приостановку выполнения всех ваших обязательств, будь то перед вами, вашим боссом или клиентом, вашей семьей и друзьями, если это не срочные дела.

Поверьте, вы к этому вернетесь. Верьте, что если вы немного остынете, весь мир не рухнет. Потому что правда в том, что у нас всегда есть вещи, которые мы могли бы делать — если вы будете ждать, пока ваш список дел или список чтения обнулится, у вас никогда не будет времени, чтобы ничего не делать.

«Люди чувствуют себя виноватыми, если ничего не делают или не ведут себя продуктивно, они могут думать, что это эгоистично, но забота о себе дает нам возможность заботиться о других людях», — говорит Уинстон. «А если мы этого не сделаем, мы сгорим. Поэтому мне нравится все время напоминать людям о том, насколько это важно ».

Личные эссе и журналистские статьи Трейси Чабала публиковались в Los Angeles Times, LA Weekly, VICE, Motherboard, Salon и других изданиях. Она имеет степень магистра профессионального письма Университета Южной Калифорнии.Twitter: @TracyAChabala

Получите Shondaland прямо в свой почтовый ящик : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что значит, что под солнцем нет ничего нового?

Ответ

Экклезиаст 1: 9 является источником того, что стало расхожей пословицей: «Нет ничего нового под солнцем.Этот стих читается так: «То, что было, будет снова, / что было сделано, будет сделано снова; / под солнцем нет ничего нового ». Современная идиома «нет ничего нового под солнцем» часто используется в качестве утомительной жалобы на однообразие жизни. Когда Соломон писал заявление, он подчеркивал цикличность человеческой жизни на Земле и пустоту жизни только для «крысиных рас».

Фраза «под солнцем» используется 29 раз в Экклезиасте и нигде больше в Писании.Предполагаемое значение Экклезиаста состоит в том, что то, что происходит «под солнцем» в жизни, отделенной от Бога, универсально — точка зрения Экклезиаста — это земная перспектива.

Сказать, что под солнцем нет ничего нового, означает, что на Земле нет ничего нового. Вся деятельность человека в течение его жизни теряется в более грандиозной схеме вещей и скоро будет забыта (Екклесиаст 1:11).

Сказать, что под солнцем нет ничего нового, не означает игнорировать изобретения или достижения в области технологий; скорее, эти нововведения не приводят к каким-либо фундаментальным изменениям в мире.Во времена Соломона в обществе произошло много достижений, но с более широкой точки зрения человеческая природа осталась и всегда будет оставаться неизменной.

В контексте 1-й главы Екклесиаста обсуждается, как действует Земля. Солнце (стих 5), ветер (стих 6) и вода (стих 7) продолжают действовать так же, как и в прошлом. Несмотря на человеческие усилия (стих 2), мир остается неизменным. Отчасти разочарование автора из-за этого наблюдения состоит в том, что «никто не помнит прежние поколения / и даже те, которые еще будут / не будут помнить / теми, кто последуют за ними» (стих 11).Люди склонны забывать прошлое, в результате повторяя его ошибки.

Означает ли тот факт, что под солнцем нет ничего нового, людям не следует пытаться улучшить себя, жизнь других или мир вокруг них? Прежде чем делать какие-либо выводы, следует прочитать всю книгу Экклезиаста. В конце Соломон пишет следующее: «Теперь все услышано; / вот конец дела: / бойся Бога и соблюдай его заповеди, / ибо это долг всего человечества. / Ибо Бог предаст на суд всякое дело, / в том числе и все сокрытое, / хорошее оно или злое »(Екклесиаст 12: 13–14).

Другими словами, жизнь включает в себя нечто большее, чем то, что происходит «под солнцем».