Открывает корень: Причины оголения корней зубов и лечение оголенных корней зубов

Причины оголения корней зубов и лечение оголенных корней зубов

Рецессия, или оголение корней зубов, как ни странно, наиболее часто встречается у пациентов, имеющих анатомическую предпосылки к оголению корней зубов в виде тонкой десны, вестибулярного положения зубов, которые тщательно и неправильно ухаживающих за своими зубами. Мы можем назвать это болезнью цивилизованного общества, так как основная причина оголения корней зубов – это их тщательная чистка с использованием неправильной техники, (чистка поперечными движениями) и применение абразивных зубных паст .

 Помимо этого, многие пациенты имеют предрасположенность к рецессиям в силу неправильного развития челюстей и зубов, так называемых зубо-челюстных аномалий, которые отмечается у 75 процентов наших современников. Распространенность и интенсивность рецессий увеличивается с возрастом. Так же рецессии развиваются после удаления зуба, на зубах, соседних к дефекту, если вовремя не заменить утраченный зуб имплантатом.

 Таким образом, если есть анатомическая предрасположенность к рецессии, — «тонкая кость», тонкая десна, выстоящие корни зубов – травмировать десну при чистке очень легко. Даже обычная ежедневная гигиена полости рта при использовании привычных поперечных движений зубной щетки является фактором, провоцирующим оголение корней зубов.

 Чем опасно оголение корней зубов?

При оголении корней зубов происходит потеря прикрепления зуба к костной ткани и десне. Оголенный корень зуба не защищен эмалью, а та ткань, которая оказывается на поверхности, очень чувствительная и реагирует на химические и температурные раздражители. Поэтому оголения корней зубов очень часто сопровождаются гиперчувствительностью: пациенты испытывает болезненные ощущения, реагируя на холодный воздух, кислое, сладкое, холодное, горячее, химические раздражители.

Постоянно испытываядискомфорт, пациент начинает менее тщательно чистить зубы, что ухудшает состояние полости рта и способствует накапливанию зубных отложений и в свою очередь углубляет рецессии.

Оголенная ткань корня зуба подвергается кариесу. Кариес корня плохо лечится, так как ткань корня гидрофильна, то есть является влажной, и к ней достаточно сложно надежно прикрепить пломбу. Помимо этого рецессии часто сочетаются с абфракционными поражениями корней зубов, так называемыми клиновидными дефектами, и с эрозиями. Корни всегда оголяются «на сгибе» зуба. Механика движения зуба такова, что при откусывании и смыкании на области шеек зубов приходится пик стрессовых нагрузок, особенно у пациентов, страдающих бруксизмом и имеющим привычку стискивать зубы. У таких пациентов дополнительно к рецессии могут возникать клиновидные дефекты. К лечению комбинированных поражений — рецессии и клиновидные дефекты – подключаются терапевты, хирурги и ортопеды

Как решить проблему? 

Если причиной рецессии является неправильная привычная техника чистки зубов, то при отмене этой привычки проблема может уйти или прекратить прогрессировать. Часто проблему может решить ортодонтическое лечение: ортодонт двигает зубы при лечении скученности зубов, для зубов с оголенными корнями образуется место, и они смещаются внутрь костной ткани и рецессия самостоятельно закрывается. Однако ортодонтическое лечение может и усугубить рецессии при наличии определённых проблем с прикусом.

В основном для лечения рецессии применяют целый перечень операций на десне.
По наиболее распространенной классификации рецессии разделяют на 4 класса, первые два класса лечатся достаточно хорошо, результатом является 90-процентно закрытие оголенных корней зубов. Результатом операций по устранению рецессий 3 и 4 классов является их частичное закрытие и профилактика дальнейшего углубления.

Золотым стандартом проведения таких операций является пластика десны, которая заключается во взятии лоскута (соединительной ткани) из толщи неба или из бугра верхней челюсти пациента, которым закрывают рецессии, затем сверху натягивают десну и зашивают.

Помимо собственной ткани пациента, в настоящее время широко применяются коллагеновые матриксы – искусственны материалы, одним из которых является мукодерм, которые позволяют заменить донорский материал, взятый с неба. Применение коллагеновых матриксов снижает травматичность операций и уменьшает время их проведения. Но не во всех случаях искусственные материалы могут заменить соединительно-тканные трансплантаты.

Стоит также отметить, что наша задача не просто закрыть рецессию, но и добиться того, чтобы образовалось новое прикреплениемежду оголенным корнем и десной. Для этого применяется современный материал эмдогейн – специальный протеин, который получают из формирующихся зубов животных. С помощью этих протеинов обрабатываются поверхности корней во время операции, что значительно повышает успешность процедуры.

Данные операции проводятся во всем мире с большим успехом, за счет совершенствования операционной техники травматичность и болезненность таких операций постоянно снижается. В клинике «ДомоденТ» мы регулярно проводим такие операции нашим пациентам. В каждом случае принимается индивидуальное решение по использованию искусственных материалов или ткани самого пациента.

Операции по лечению рецессий в клинике «ДомоденТ» проводят хирурги
Жданов Е. В.
Гусаров А.Б.

Система комментирования SigComments

Библия Василия Кореня открывает выставку

Библия Василия Кореня открывает выставку в АРТ-Измайлово

Библия Василия Кореня или как ещё называют «Библия для бедных» открывает выставку в АРТ-Измайлово.

    Библия Василия Кореня была создана уроженцем местечка Дубровно (Речь Посполитая, ныне Витебская область республики Белорусь), одним из первых русских гравёров Василием Коренем в промежутке между 1692 и 1696 годами в Москве. Издание предназначалось для людей, не умеющих читать и писать. Оно наглядно иллюстрировало библейскую историю и помогало понять главные богословские догматы. При создании Библии в картинках художник, скорее всего, ориентировался на аналогичные западные издания «Библии бедняков».

   Книга представляет собой серию раскрашенных гравюр с подписями. Она состоит из двух частей — от сотворения мира до конца света. Двадцать первых листов соотносятся с первыми четырьмя главами Книги Бытия. Шестнадцать последних – с Апокалипсисом.

   Появление книги с подобной темой в русской гравюре конца XVII века не случайно. Ее сюжет тесно связан с проблематикой русского XVII столетия: с размышлениями о судьбах мира, о боге и человеке, недоверием к учению Николая Коперника, апокалиптическими настроениями раскольников и интересом к грешной человеческой душе.

  Из-за наличия неканоничных изображений Бога тираж Библии Кореня был изъят и почти полностью уничтожен. Единственный частично уцелевший экземпляр книги (36 листов) хранится в Отделе редкой книги Российской национальной библиотеки в Санкт-Петербурге.

   В 1984-90 гг. Виктор Пензин выполнил копии с оригинала, изменив технику (вместо гравюры на дереве мастер выполнил гравюру на линолеуме и сделал раскраску современными красками). Копии передают дух оригинала в полной мере.

   Во второй части экспозиции представлены лубочные листы XIX века и скульптура наивных мастеров ХХ века из фондов музея.

Работы подобраны таким образом, чтобы дать возможность проследить иконографические параллели и общность пластических решений. Однако они сконцентрированы в одном пространстве и наглядно демонстрируют все многообразие принципиальных различий между лубком и наивом.

   Адрес музея: Измайловский бульвар, дом 30.

Ксения Чупкина

Фото: открытые источники

Корневая папка сайта – Помощь

В какой каталог нужно загружать файлы сайта

В статье мы расскажем, что такое корневая папка сайта, как найти её расположение и как загрузить файлы в эту папку.

Корневая папка (корневая директория/корневой каталог/корень документа) — это основная папка, в которой хранятся все каталоги и файлы сайта. Именно в эту папку загружается архив с файлами сайта и базы данных.

Если разместить файлы сайта не в ту папку, то вместо сайта отобразится ошибка 403. Правильно определить расположение корневой папки поможет инструкция ниже.

Как узнать путь корневой папки сайта

Путь корневой папки сайта может быть относительным или абсолютным. Путь до папки сайта через панель управления является относительным.

Чтобы узнать относительный путь корневой папки:

1. 1.

   Откройте панель управления веб-хостингом и следуйте нужной инструкции ниже.

   Перейдите в раздел Сайты. В столбце “Корневая директория” отобразится путь корневой папки сайта:

   В блоке «Домены» нажмите Домены. В этом подразделе можно увидеть путь корневой папки для доменов, поддоменов и псевдонимов.

   Путь до корневой папки отображается в столбце «Корень документа». В примере /faq-reg.ru — корень документа для домена faq-reg.ru, а /test.faq-reg.ru — корень для поддомена test.faq-reg.ru.

   Обратите внимание! Если внешний вид вашей панели управления отличается от представленного в инструкции, перейдите в раздел «Сайты и домены» и в правом верхнем углу измените вид на «Активный».

   В разделе «Сайты и домены» найдите домен, по которому должен открываться сайт (в нашем примере faq-reg.ru). Путь до корневой папки отмечен на скриншоте (faq-reg.ru/ — папка сайта для домена faq-reg.ru):

Как узнать абсолютный путь до корневой папки?

Путь до папки сайта через панель управления является относительным. Если вам нужен абсолютный (полный) путь до корневой папки сайта, перед путем до корневой папки сайта вставьте путь до корня хостинга.

Путь до корня зависит от операционной системы и хостинг-панели управления.

Путь до корня хостинга на Linux:

• ISPmanager: /var/www/u1234567/data/ ;
• Plesk: /var/www/vhosts/u1234567.plsk.regruhosting.ru/;
• cPanel: /var/www/u1234567/.

Путь до корня хостинга на Windows:

• Plesk: C:\inetpub\vhosts\u1234567. plsk.regruhosting.ru\, где «u1234567» — ваш логин услуги хостинга.

Логин хостинга можно узнать по инструкции: Пароли для доступа к хостингу, серверу, FTP и MySQL.

Абсолютный путь до папки на примере сайта «faq-reg.ru» будет выглядеть так:

Для хостинга на Linux:

• для ISPmanager: /var/www/u1234567/data/www/faq-reg.ru/;
• для Plesk: /var/www/vhosts/u1234567.plsk.regruhosting.ru/faq-reg.ru/;
• для cPanel: /var/www/u1234567/faq-reg.ru/;

Для хостинга на Windows:

• для Plesk: C:\inetpub\vhosts\u1234567.plsk.regruhosting.ru\httpdocs\faq-reg.ru.

С размещением файлов сайта на хостинге вам поможет инструкция ниже.

Как загрузить файл в корневую папку сайта?

Эта инструкция подойдёт для загрузки отдельных файлов в корневую папку сайта. Если вы хотите узнать подробнее о размещении сайта на хостинге: что это и как свой сайт залить на хостинг, вам помогут соответствующие инструкции для ISPmanager, cPanel и Plesk.

Перед тем как залить файлы на хостинг, убедитесь, что домен, по которому будет открываться сайт, привязан к хостингу: Как привязать домен к хостингу?

Чтобы загрузить файл на хостинг, откройте панель управления хостингом и следуйте инструкции:

1. 1.

   Перейдите в раздел Сайты. Кликните по домену и нажмите Файлы сайта:

   Как загрузить файлы на хостинг

2. 2.

   Кликните Загрузить:

3. 3.

   Выберите Файл с локального компьютера, прикрепите файл с компьютера и нажмите Ok:

   Загрузка файлов на хостинг

   Готово, вы загрузили файл в корневую папку сайта.

1. 1.

   В блоке «Домены» нажмите Домены:

2. 2.

   Перейдите в каталог вашего сайта:

3. 3.

   На верхней панели инструментов нажмите Отправить:

4. 4.

   Выберите файл с локального ПК, и он сразу загрузится.

   Готово, вы загрузили файл в корневую папку вашего сайта. Подробная инструкция, как залить шаблон сайта на хостинг: Как разместить сайт в cPanel?

1. 1.

   На вкладке «Сайты и домены» в блоке вашего домена нажмите Развернуть и перейдите в Менеджер файлов.

   Обратите внимание! Если внешний вид вашей панели управления отличается от представленного в инструкции, перейдите в раздел «Сайты и домены» и в правом верхнем углу измените вид на «Активный».

2. 2.

   Нажмите Загрузить. Затем выберите необходимый файл с локального ПК — он будет загружен в корневую папку сайта.

   Готово. вы загрузили файл с локального компьютера в корневую папку сайта. Подробнее о том, как загрузить html-сайт на хостинг, читайте в статье: Как разместить сайт в Plesk?

Как изменить корневую папку сайта?

Откройте панель управления хостингом и следуйте нужной инструкции:

В ISPmanager изменить корневую папку сайта для уже созданного домена можно только через пересоздание домена. Для этого:

1. 1.

   Перейдите в раздел Менеджер файлов и откройте директорию www. Кликните по строке с именем корневой папки, наведите курсор на Редактировать и нажмите Атрибуты:

2. 2.

   Укажите новое имя папки и кликните Оk:

3. 3.

   Перейдите в раздел Сайты и кликните по строке с нужным доменом. Нажмите на три точки и выберите Удалить:

   Подтвердите удаление. Для этого кликните Оk:

4. 4.

   В разделе Сайты нажмите Создать сайт:

5. 5.

   Заполните поля:

   • Имя — укажите домен, для которого изменяете корневую папку,
   • Корневая директория — укажите путь к папке, которую вы переименовали ранее.

   Затем кликните Ok:

   Готово, вы изменили корневую папку сайта:

1. 1.

   В блоке «Домены» выберите Дополнительные домены:

2. 2.

   Рядом с именем домена нажмите значок Карандаш:

3. 3.

   Пропишите новый путь до корневой папки и нажмите Изменить:

   Готово, корневая папка изменена.

1. 1.

   На вкладке «Сайты и домены» рядом с именем домена выберите Настройки хостинга.

   Обратите внимание! Если внешний вид вашей панели управления отличается от представленного в инструкции, перейдите в раздел «Сайты и домены» и в правом верхнем углу измените вид на «Активный».

2. 2.

   Пропишите новый путь до корневой папки сайта и внизу страницы нажмите Oк.

   Готово, корневая папка изменена.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Пользователи, считающие этот материал полезным: 17 из 42

Все скрытые смыслы сериала «Зулейха открывает глаза»: почему татарская интеллигенция против

«Атака на мусульманское духовенство»

В соцсетях кандидат филологических наук Милеуша Хабутдинова выложила пост, где заметила, что во время переклички упоминаются имена современных мусульманских деятелей.

«И после этого кто-то будет утверждать, что фильм не колониальный и не носит заказной характер. Перед нами откровенная атака на мусульманское духовенство», – поделилась Хабутдинова.

В списке писательница отметила, что произнесли имя муфтия Оренбургского магометанского духовного собрания Габдессаляма Габдрахимова (1765-1840), который не был репрессирован, муфтия Мухамедьяра Султанова (1837-1915), председателя Духовного управления мусульман РФ и совета муфтиев РФ Равиля Гайнутдина, муфтия и председателя Центрального Духовного управления мусульман РФ Талгата Таджуддина, председателя Духовного управления мусульман Санкт-Петербурга (ныне покойного) Жафяра Пончаева и первого председателя Духовного управления мусульман Нижегородской области Умара Идрисова.

«В данном случае все совпадения случайны. По крайней мере, осознанно это не делалось. На съемках актер зачитывал имена из списка, который фигурирует в кадре, из которого Игнатов в последующем вычеркивает убывших», – отметила генеральный директор кинокомпании «Русское» Ирина Смирнова.  

соцсети

Список составляли два года назад перед съемками художники по реквизиту. Какие-то они нашли в исторических документах, а какие-то придумали. Они искали распространенные татарские имена и фамилии, никакого тайного смысла в это не закладывали, добавила продюсер.

«Там более 500 имен – русских, татарских, еврейских, разных. Художники по реквизиту искали в интернете распространенные татарские имена», – сказала она.  

«Как ничтожен человек, лишившийся духовного измерения и подлинных корней»

Политолог и востоковед Руслан Айсин выложил в соцсетях рецензию на роман писательницы Гузель Яхиной еще пять лет назад и признался, что спустя все это время остается при таком же мнении. 

«Это, по сути, клеветнический и художественно блеклый роман. Автор получила уже не одну награду, премии, признание. Но и критики хватает. Причем критика вполне обоснованная и аргументированная», – отмечает Айсин.

Политолог считает, что «Зулейха открывает глаза» – роман не о любви и не о женской судьбе. «Это роман об истории одного предательства. Роман о том, как ничтожен человек, лишившийся духовного измерения и подлинных корней», – добавляет востоковед.

«Многие промоутеры Гузель Яхиной, даже не читавшие самого романа, полны восторга и восхищения: «Это прорыв, это про татар». В чем прорыв? В изящном навете на татарский традиционный уклад? Почему десятки блестящих романов талантливых татарских писателей не были столь восторженно встречены «знающей» публикой и власть имущими? Отчего такой непонятный интерес к Зулейхе? Не потому ли, что она вывернула историю наизнанку и выставила татар в неприглядном свете?» – поделился Айсин. 

Он также отмечает, что Гузель Яхина наносит точечные удары по узловым символам татарского народа. 

«”Зулейха открывает глаза” – это неправда. И неправда не только потому, что там много несоответствий, ошибок, что сам сюжет ломаный, негладкий… Яхина не может быть той, кто способен описывать драму татарского народа. Потому что это она не принадлежит к его культурно-духовному кругу», – подчеркнул эскперт.  

В описании персонажей Айсин выделяет Муртазу – персонажа, который на пару со своей матерью указание на сам татарский народ: патриархальный, могучий, но для женского восприятия грубый, замкнутый, находящий утешение лишь у матери своей. 

«Тут Яхина наносит еще один ощутимый удар по символам. Два столпа любого традиционного общества: мать – хранительница уклада и муж-воин-добытчик – предельно унижены Яхиной. Это делается сознательно, она их намеренно высмеивает, “опускает”», – поделился политолог. 

А сын Зулейхи Юзуф, по мнению политолога, всечеловек, который вобрал в себя все лучшее. Он знает французский, прекрасно рисует, знает азы медицины, освоил охотничье, рыболовное дело. Французский язык важнее и нужнее татарского, искусство важнее веры, подчеркнул востоковед. 

«Это история одного большого предательства. История, которая разворачивается на глазах у нас, живущих сегодня, в это смутно-испорченное время, народа, принимающего собственного убийцу за отца родного. Это история космополитов-манкуртов, это идеологическая мантра для тех, кто бредит либеральным мифом о всечеловеке. О дереве без корней. Это история об энтропии духа народа», – подытожил Айсин.

Как татарские артисты отказались сниматься в сериале? 

В Татарстане не так часто проводят масштабные и высокобюджетные съемки, поэтому драматические актеры соглашаются на роли с большой охотой. Однако на участие в проекте по роману Гузель Яхиной согласилось не все приглашенные татарстанские актеры.

Актриса театра Камала, заслуженная артистка Татарстана Миляуша Шайхутдинова отказалась от участия в сериале и написала организаторам, что не хочет участвовать в кастинге по личным причинам.

«Я сама думала, что из нашего театра никто не пойдет. Нас оскорбляют, а мы должны участвовать? Я думаю, что многие артисты, которые шли на кастинг, просто не понимали», – сказала Шайхутдинова. 

Артистка считает, что и ее отец (народный артист Татарстана Наиль Шайхутдинов, 1941-2016) не участвовал бы в этом проекте.  

Рамиль Гали

Народному артисту РТ Айдару Хафизову была предложена роль муллы. «Я не хотел участвовать, честно говоря. Как бы то ни было, произведение все равно посвящено искажению татарской нации», – поделился Хафизов. 

Среди приглашенных на роль Бакиева был и актер театра Камала Ильтазар Мухаметгалиев. Но на кастинг он так и не пошел. «Я колебался. Такое же чувство было и после прочтения романа. Написана фантастическая сказка. Однако сомневаюсь, что другие примут ее в таком же свете. Поэтому я не захотел участвовать в проекте», – сказал Мухаметгалиев.

Постельная сцена в мечети Татарстана или чудеса монтажа

В первом эпизоде сериала показали постельную сцену Игнатова и Настасьи в мечети, куда привезли раскулаченных крестьян вместе с Зулейхой. Татарстанскую общественность возмутили кадры из первой серии и они обратились с гневными комментариями в адрес создателей фильма. Ситуацию с неприличной сценой объяснил Камиль хазрат Самигуллин в своем телеграм-канале. Оказалось, что сцена была сделана в съемочном павильоне и затем добавлена в картину с помощью монтажа.

По сценарию съемки этой части серии проходили в старинной мечети в селе Мачкара Кукморского района. Сейчас эта мечеть недействующая и является объектом культурного наследия. Имам-мухтасиб района до и во время съемок держал под пристальным контролем вопрос использования здания бывшей мечети. Также там дежурил имам-хатыйб деревни, который следил за тем, чтобы внутри не случилось ничего богохульного.

«Возмущения мусульман вполне понятны: глумление над мусульманскими религиозными ценностями и святынями было бы непростительным кощунством. И в действительности оно не было допущено. Насколько оправданно наличие подобных кадров в художественном произведении и достоверно в картине воссоздана историческая действительность – отдельный вопрос. Сам я однозначно считаю, что показ откровенных сцен по ТВ и не только – это аморально и омерзительно» муфтий РТ Камиль хазрат Самигуллин

Ильнар Тухбатов/архив

Образом татарской Зулейхи Камиль хазрат Самигуллин считает образ, созданный татарским писателем Гаязом Исхаки. Героиня его произведения навсегда останется символом духовной стойкости, целомудрия и преданности своему народу и религии, добавил председатель ДУМ РТ.

Гаяз Исхаки написал свое произведение «Зулейха» 102 года назад. Его пьеса повествует о трагических событиях XVIII-XIX веков и временах насильственной христианизации народов, проживающих на землях Волго-Уральского региона. Все драматические события того времени были показаны через личную трагедию татарской женщины Зулейхи, отнятой от мужа и детей, насильно крещенной и отданной замуж за выпивающего мужика из православной деревни. 

Рамиль Гали

Стали известны актеры в сериале «Зулейха открывает глаза» — Реальное время

Актёр рассказал о впечатлениях от книги Гузель Яхиной и предстоящих съемках

Стали известны актеры, которые исполнят роль Муртазы и Упырихи в сериале «Зулейха открывает глаза», съемками которого занимается кинокомпания «Русское». Сериал покажут на телеканале «Россия-1», в конце августа в Перми должны стартовать съемки. Эксклюзивными подробностями с «Реальным временем» поделился исполнитель роли Муртазы — Рамиль Сабитов.

«Это про мои корни»

Продюсеры сериала «Зулейха открывает глаза» раскрыли интригу о том, кто сыграет еще двух главных персонажей картины — супругу и свекровь Зулейхи. Так, роль Муртазы исполнит российский актер театра и кино, татарин по национальности Рамиль Сабитов. Артист родился в Ульяновской области, затем семья переехала в Татарстан в Набережные Челны. Рамиль закончил Ярославское театральное училище, позже режиссерский факультет ГИТИСа. Работал в Тверском ТЮЗе, «Школе драматического искусства» Анатолия Васильева. Снимался в фильмах «Бухта Филиппа», «Охота на пиранью», «Апостол» и другие.

Роль Упырихи сыграет заслуженная артистка России и Татарстана Роза Хайруллина. Актриса родилась в Норильске, окончила Казанское театральное училище, после чего ее пригласили сразу пять театров, но она выбрала Казанский ТЮЗ, в котором работала до 1996 года. В 2009 году вошла в труппу театра-студии Олега Табакова.

Роль Упырихи сыграет заслуженная артистка России и Татарстана Роза Хайруллина. Фото rustars.tv

«Реальному времени» удалось связаться с исполнителем роли Муртазы и поговорить с ним о будущих съемках.

— Два года назад я прочитал книгу, она не могла не понравиться, потому что, во-первых, я татарин. Во-вторых, это история про мои корни — бабушек и дедушек. История, связанная с кровью, национальностью, то есть она близка мне и понятна. Я тоже думал, как эту вещь будут ставить. Когда читал «Зулейху», не думал, что пригласят играть Муртазу. Потому что Муртаза описан огромным мужчиной, каким я его увидел. Когда мне позвонили, я был в Пушкинских Горах. Вдруг мне позвонил кастинг-директор и говорит: «Рамиль, мы хотим вас пригласить на пробы в такой-то проект». Я очень обрадовался и спрашиваю, на какую роль? На Муртазу. Я удивился, потому что я себя никогда не видел в этой роли. Тем не менее я попал на кастинг, встретился с Егором Анашкиным, мы с ним очень хорошо поговорили, он прекрасный режиссер, рассказал, что хочет, — вспоминает историю попадания в проект Рамиль Сабитов.

На кастинге не обошлось без смешных эпизодов.

— Есть сцена, когда Муртаза рубит топором корову. Тяжелый момент, он делает это, чтобы его не забирали. Я взял на пробы реальный топор у соседа, он тогда делал ремонт. Но в Москве шел чемпионат мира, ехать по городу с топором было опасно. Я понимал, что если попаду, буду объяснять, что еду на пробы, вообще могут счесть за сумасшедшего. Пришлось с ним как-то пробираться, не знаю, как, но я не попался. К счастью, пробрался и уже тогда понял, что удача светит. Потом пришел на пробы, режиссер говорит, что здесь надо взять какую-то палку, мол, я буду рубить топором. Я говорю, зачем палку, у меня топор есть. Егор так на меня смотрит, говорит: нет, не надо. Но я же артист! Уже проходя мимо, режиссер сказал, что первый раз видит, чтобы артист с топором пришел на пробы, — вспоминает Сабитов.

Эскиз декораций к сериалу «Зулейха открывает глаза». Предоставлен кинокомпанией «Русское»

С его слов, через какое-то время ему позвонили и сказали, что утвердили.

— Я уже знал, что Чулпан будет играть, это носилось в воздухе. Когда узнал, кто будет играть Упыриху, очень обрадовался. Она тоже описана огромной, но режиссер увидел ее по-своему. Мне кажется, единственная, кто по духу может сыграть Упыриху, — Роза Хайруллина. А Чулпан — это наше все, не только татарское, но и русское, — говорит актер.

Возможные расхождения сценария с книгой комментировать не стал, но подробно рассказал о своем видении роли и о работе с Чулпан Хаматовой.

— Непросто сыграть Муртазу. У меня очень хорошие партнеры, когда они хорошие и сильнее тебя, а они у меня звезды, мне будет легче играть. Не потому, что буду плыть по течению.

С Чулпан снимался в маленькой роли в фильме «Маяковский», играл любовника Лили Брик. Помню, когда присел рядом с Чулпан, дальше понял, что играть ничего не нужно. Она настолько излучала некий свет и направление, что я попал под ее магию, даже не думал, как играть, на это надеюсь и сейчас. Знаю, что такой партнер — это счастье. Как сыграть, режиссер объяснит, у меня есть свое представление. Это необычный герой. У него тайна рождения, тайна выживания — остался жив благодаря тому, что его мама погубила других детей. Она его кормила молоком, а они умерли. И еще есть страшный момент — не кормила ли она его мясом братьев и сестер? Когда думаешь об этих вещах, волосы встают дыбом, — признается исполнитель Муртазы.

«Чулпан — это наше все, не только татарское, но и русское», — говорит актер. Фото Олега Тихонова

Интерес к истории

Как только он узнал об утверждении на роль, то поневоле стал больше интересоваться историей собственного рода.

— Старший брат рассказал, что наш прадед был зажиточным крестьянином, у него были обозы с сеном. Об этом узнал, когда меня утвердили на роль, стал больше интересоваться корнями, брат очень много рассказал, ему рассказывала бабушка, он мне передал. А отец был уже председателем колхоза, получается, мы были с двух сторон, — считает Сабитов.

С критикой романа он согласен не во всем.

— Знаком с людьми, которые критикуют книгу, имел разговоры в татарском обществе. Одни в восторге, другие говорят, что это не наш путь. Я поражен красотой вещи, образами — таких не видел. Такой язык, характеры, сцены страшные, например, когда они тонут, находят ключ, а там решетка. Очень сильный роман. Я не праведник, чтобы говорить — это да, а это нет. Для меня важно эстетическое восприятие, я художник, актер. Мое право не судить, а сделать образ таким, чтобы люди, которые смотрят, поверили, но это будет непросто. Очень бы хотел познакомиться с Гузель Яхиной, для меня эта книга — возможность с ней познакомиться, — признался актер.

Эскиз декораций к сериалу «Зулейха открывает глаза». Предоставлен кинокомпанией «Русское»

Прекрасная песня о татарской женщине

Сейчас он находится в Башкирии на других съемках. Знает, что здесь поставили спектакль по книге, но уверенно говорит, что пока сам не сыграет роль, ничего по роману не будет смотреть.

— Это прекрасная песня о татарской женщине, в ней есть и слезы, и радость. Не знаю, почему некоторые не принимают. В этой вещи есть зерно света, это самое главное, — снова вернулся к роману Сабитов.

Связаться с исполнительницей роли Упырихи Розой Хайруллиной пока не удалось. PR-директор кинокомпании «Русское» Екатерина Воронцова рассказала, что съемки стартуют в конце августа.

«Очень бы хотел познакомиться с Гузель Яхиной, для меня эта книга — возможность с ней познакомиться», — признался Рамиль Сабитов. Фото Романа Хасаева

— Съемочный процесс начинается в Перми, в сентябре съемки стартуют в Татарстане. Планируется, что на фестиваль «Аксенов-фест» приедет Гузель Яхина, которая также посетит съемочную площадку и увидит, как воплотились ее пожелания. Поселок Семрук в Лаишево готов полностью, — отметила Воронцова.

Юлия Косолапкина

ОбществоКультура Татарстан

Открывается фестиваль «Корни и крона»

С 18 июля до 12 сентября в Москве пройдет фестиваль «Корни и крона». Четвертый фестиваль посвящен музыке Средневековья, Возрождения, Барокко, а также этнической музыке, исполняемой на старинных музыкальных инструментах.

Открытие музыкального фестиваля «Корни и крона» состоится 18 июля в Римско-Католическом Кафедральном соборе. Концерт назван «Иоганн Себастьян Бах: великий композитор, великий органист». Музыку для органа и плоских колоколов играют Алексей Семенов (орган) и Александр и Татьяна Жихаревы (плоские колокола). Эта программа будет исполнена в Кафедральном соборе впервые.

25 июля во Дворце Дурасова в Люблино певица Марлена Мош исполнит армянские мелодии в древних духовных традициях.

8 августа в Театре Гонзаго музея-усадьбы «Архангельское» выступит канадский исполнитель на бассет-горне Николай Тарасов и ансамбль «Ладъ».

Здесь же 28 августа Молодежный ансамбль старинной музыки «La Campanella» покажет программу «Camera obscura: от античной Греции до Италии XVIII века».

29 августа в Сводчатом зале «Измайлово» даст концерт ансамбль «Alta Capella» — первый в России ансамбль барочных и ренессансных медных духовых инструментов (цинков и сакбутов). В программе — К. Феста, Г. Изак, Д. М. Нанино.

4 сентября в Театре Гонзаго (Архангельское) – сольный вечер М. Амброзини (Германия), исполнителя на виоле д’амур, шлюссельфиделе, барочной волынке; в программе — А. Вивальди, Д. Ортис, А. Корелли.

10 сентября в Кафедральном католическом соборе сыграет сольный органный концерт Тео Йеллема; в программе — И. С. Бах, М. Векман, Р. Шуман, Ж. Тайлеферре.

12 сентября во Дворце Дурасова в Люблино выступит Фольклорный ансамбль Московской консерватории под управлением Натальи Гиляровой.

В рамках фестиваля 24 июля в Нижнем зале Коллонады музея-усадьбы «Архангельское» откроется выставка монументальной пастели Елены Мухановой «Жизнь сада — жизнь в саду».

Магические травы в славянской культуре

Наши предки верили, что растения способны излечивать болезни и отпугивать нечистую силу. Поначалу тайным знанием о силе трав владели только ведуны-зелейники, но со временем и в семьях крестьян и горожан появились травники и лечебники. В них подробно описывались чародейские и лекарственные растения и их свойства. «Культура.РФ» рассказывает, как с помощью трав отыскать клад, стать храбрым и научиться понимать язык зверей.

Растения как живые существа

Историк Иван Забелин писал, что в древности язычники относились к растениям как к живым существам: по поверьям, травы могли переходить с места на место, менять свой вид и внезапно исчезать, разговаривать между собой, кричать и плакать. Предки также верили, что у каждого растения был свой характер и нрав.

Рвали травы в определенное время и в заповедных местах. Луга, опушки леса и болота с нужными растениями находили «знающие» люди. Растения собирали, соблюдая обряды: следовало «пасть ничком наземь и молить мать — сыру землю, чтоб она благоволила нарвать с себя всякого снадобья». Прежде чем сорвать цветок, его окружали с четырех сторон серебряными монетами, украшениями из драгоценных металлов или дорогой тканью. Не все растения показывались обычному человеку, чародейские травы давались в руки только знахарям, колдунам и ведунам.

Самыми ценными считались растения, собранные ранним утром, до восхода солнца, на праздник Ивана Купалы (7 июля). Верили, что именно в купальскую ночь распускались магические цветы и показывались чародейские травы. Деревенские лекари и знахари запасали растения на целый год, а смелые юноши шли в ночь на Ивана Купалу в лес за мифическим цветком папоротника. Считалось, что нашедший цветок обретет способность отыскивать клады, станет невидимым или сможет понимать язык животных. В купальскую ночь собирали адамову голову, разрыв-траву, чертополох и другие лекарственные травы.

Такими же необыкновенными свойствами обладают и другие растения… Трава Мария-Магдалина помогает от тоски, Анютины глазки от сглаза, Иван-да-Марья и донник — от порчи, разбой-трава — от застоя крови, богородская трава — от порчи колдуна и домового, когда он ночью наваливается на спящего, просвирки или проскудки, если их настоем моются девки — способствует росту волос.

Рукописные травники и лечебники

Изначально ведуны-зелейники хранили знания о чародейских травах в тайне и передавали из поколения в поколение лишь посвященным. Со временем появились рукописные травники, основанные на их опыте. Сборники использовали знахари, но затем они распространились в крестьянской среде, пользовались популярностью и у купцов и мещан. В лечебниках описывали, где растут магические травы и цветы, как они выглядят, когда их собирать и как применять. Не все рецепты использовались на практике, часть из них была просто занимательным чтением.

Трава Бел Таленц, настаивать ее и пить с прочими такими же травами или же и одну, — узнаешь всякие травы и на что надобны; если куда пойдешь, то травы и всякие вещи с тобой говорит будут и скажутся, но что надобны; при том же и прочих животных, гадов и зверей голоса спознаешь, что они говорят между собой, и все премудрое знать будешь.

Несмотря на подробные описания цветов и трав в этих сборниках, фольклористам довольно сложно опознать в чародейских снадобьях реальные растения и как-то их классифицировать. Травы и цветы имели множество разновидностей, часто одно и то же растение называли по-разному в зависимости от региона, и, наоборот, одно имя могли носить до десятка трав.

Чародейские травы

Часто в травниках упоминалась адамова голова. Считалось, что растение служило атрибутом колдунов и знахарей, его собирали ранним утром на Ивана Купалу. По поверьям, корень адамовой головы помогал увидеть затаившуюся нечисть, а человек, употребивший настой, «увидит», на ком лежит порча. Траве приписывали много чудесных свойств: она облегчала тяжелые роды, внушала храбрость воинам и помогала заживлять раны. Плотники брали ее с собой на высотные стройки церквей и палат, чтобы преодолеть страх высоты. Адамову голову вшивали в одежду для защиты от болезней или носили на цепочке на шее. Корень травы освящали святой водой, клали в церкви на 40 дней, а после носили с собой как оберег.

Читайте также:

Еще одна магическая трава — нечуй-ветер. Русский этнограф Иван Сахаров писал, что обладавший этой травой человек, по поверьям, мог остановить ветер на воде, избавить себя и судно от потопления и ловить рыбу без невода. Она росла зимой на берегах рек и озер, искали растение 1 января в полночь: верили, что в это время нечистая сила прогуливается по озерам и рекам и бросает магическую траву для усмирения бури. Обнаружить траву могли только слепые от рождения люди. Иван Сахаров предполагал, что это суеверие придумали бродячие слепцы, пользовавшиеся доверием простодушных крестьян.

У разных славянских народов бытовали поверья о чудодейственной разрыв-траве, известной и под названием расковник. Ее описывали как невысокое растение с острыми листьями, в травниках ее сравнивали с саблей или иголкой. По преданиям, расковник отмыкал любые замки и разрушал преграды, помогал от дурного глаза и порчи. Верили, что трава растет по старым селищам, в темных местах леса и на тайных лугах. Найти ее могли лишь посвященные в таинство чернокнижия люди или же хтонические животные — змеи и черепахи, вороны и сороки. По другим поверьям, разрыв-трава не показывалась из земли, обнаружить ее можно было случайно в том месте, где внезапно сломается коса: считалось, что трава разрушала металлы. Еще один способ — бросить скошенные луговые травы в воду, и только магическая разрыв-трава поплывет против течения.

Если на ту траву скованная лошадь найдет — железа спадут; если подкованная наступит — подков вырвет из копыта… А рвать ее так: если где соха вывернулась или лошадь расковалась, то по зорям выстилай на том месте сукно, или кафтан, или епанчу, или что-нибудь, лишь бы чистое, — и она выйдет насквозь».

Славяне считали, что если носить при себе расковник, то будешь защищен от любых болезней. Этнограф и исследователь народной медицины Гавриил Попов писал о таком поверье: «Если человек, сделав разрез, вростит ее в руку, то будет непобедим в драке и приобретет такое обаяние, что ему даже поклонится начальник и не обидит…» Был связан расковник и с легендами о кладах: разбойники якобы зарывали награбленное богатство в землю и запирали на железный замок, а клад стерегла нечистая сила. Чтобы добраться до сокровищ, кладокопатели искали разрыв-траву: верили, что она разрывает любой металл.

Как заставить нечисть плакать

В травниках часто упоминали плакун-траву и описывали так: «высока в стрелу, цвет багров». Произрастал плакун, по поверьям, около озер. Его считали оберегом от нечисти, он помогал справиться с демонами и повелевать ими. Историк Михаил Чулков писал, что трава «заставляет плакать нечистых духов… Одна она в состоянии выгнать домовых, кикимор и прочих и открыть пристут к заклятому кладу, который стерегут нечистые духи». Прочитав заговоры, обладатель корня плакун-травы мог заключить договор с домовым. Вырезанный из корня плакун-травы крест носили при себе от «черной немощи» — так в старину называли эпилепсию. Траву клали в изголовье кровати беспокойным детям, чтобы те хорошо спали ночью.

От нечисти оберегали и колючие сорные травы. Например, чертополох мог отпугивать чертей, успокаивал скорбящих о покойнике и уберегал людей от тревоги. Помогало растение интересным способом: скорбящего человека били не жалея колючей травой. Также чертополох варили с воском, чтобы получить «вощанку», которую вкладывали в ладанку и носили с собой как оберег. Траву клали в трещину над воротами или под крышу дома для защиты от нечисти, а чтобы сберечь скот от болезней, им окуривали хлев.

Крестьяне верили, что на Троицкой неделе в начале лета в лесах и около водоемов появлялись русалки. Они могли напугать, защекотать до смерти, завести вглубь леса или утопить. Оберегом от их проказ считали полынь — ее горький вкус и неприятный запах должен был отпугнуть мифических персонажей. Для защиты от них горькую траву добавляли в букеты цветов и венки.

Магические полевые травы

Наделяли магическими свойствами и полевые растения. И, прежде чем крестьяне путем проб и ошибок определили лечебные свойства трав, они суеверно приписывали им мистическую силу.

В травниках часто упоминали сон-траву: исследователи предполагают, что так называли прострел, сегодня в России этот цветок встречается все реже. В отличие от многих растений из лечебников прострел действительно обладает целебными свойствами: в народной медицине он применялся как успокаивающее и снотворное средство. Прострел расцветает весной одним из первых. В фольклоре бытовала легенда, что сон-трава — сирота, и мачеха-земля первой выгоняла его наружу в холодную погоду. Лиловый или светло-фиолетовый с желтой сердцевиной цветок начинали собирать уже в мае. Траву использовали как сильное снотворное средство, способное погрузить человека в глубокий сон, равносильный временной смерти. По одной из легенд медведь, лизнувший корень сон-травы, залег на всю зиму в берлогу, и человек, последовавший его примеру, проспал с начала зимы до весны. Сон-трава пробуждала пророческие способности, крестьяне использовали ее во время гаданий: девушки прятали траву под подушку, читали заветные слова и ждали предсказания во сне, а после толковали увиденное.

Крестьяне собирали и осот, в травниках его описывали так: «Растет красна и светла (трава), листочки кругленьки, что денежки, собой в пядь, а цвет розный». Осот рекомендовали держать торговым людям и купцам, верили, что он умножает деньги и приносит владельцу честь и славу. А растение петров крест называли царь-травой и считали, что он оберегает от порчи. Траву брали с собой в далекий путь для защиты от опасностей.

В особом, мифологическом отношении к растениям у славян сохранились отголоски языческого поклонения природе. Сложно устроенный и совершенный вид растений наводил язычников на мысль, что «премудрая форма должна заключать в себе премудрую силу».

Автор: Маргарита Ковынева

Как открыть корневую чакру, по мнению мастеров рейки

Если вы что-нибудь знаете о чакрах, вы, вероятно, знаете, что они могут быть заблокированы. Джиссел Равело, мастер рейки и основатель Vibra Wellness, говорит, что для устранения блокировок нужно начинать с корневой чакры. Открыть корневую чакру — значит заложить фундамент вашей энергетической системы.

«Даже если какая-то другая чакра находится в дисбалансе, вы должны сначала добраться до этой корневой чакры, а затем вы сможете опираться на нее», — говорит она. «Это похоже на создание каркаса для вашего дома.Без каркаса вы не сможете возвести ни стены, ни крышу».

Ваша корневая чакра — одна из семи чакр, или энергетических центров, — объясняет Равело. Эти энергетические центры — часть нашей полной энергетической анатомии. Во-первых, это ваша аура, то есть поле вокруг тела. Далее идут чакры, то есть энергетические центры, которые проходят от основания позвоночника до макушки. Третья часть — ваши меридианы. которые являются путями, которые получают информацию от центров чакр и распределяют энергию по всему телу.

Корневая чакра расположена в промежности и проходит через ваши ноги и ступни. Равело объясняет, что ваша корневая чакра — это первая чакра, которую вы развиваете.

Related Stories

«Эта фундаментальная энергия позволяет нам чувствовать себя в безопасности и быть уверенными в том, что значит быть человеком, — говорит она. если эта энергия стабилизируется, что эта энергия активизируется внутри нас, тогда мы можем перейти к другим стадиям развития нашей жизни. «

Брайан Бруниус, мастер рейки и основатель Центра Рейки в Нью-Йорке, говорит, что корневая чакра играет множество физических и эмоциональных ролей.

Энергия, которую она приносит, укрепляет репродуктивные функции, мочевой пузырь, бедра, колени и лодыжки», говорит. «Эмоционально корневая чакра очень связана с чувством уверенности в себе, сильной самоидентификацией, чувством безопасности и защищенности в любой ситуации и знанием того, что каждого из нас как личностей достаточно. Нам не нужно быть разными или лучше.»

Бруниус говорит, что когда он видит клиентов со слабыми или заблокированными корневыми чакрами, это обычно люди с низкой самооценкой, у которых много эмоциональных взлетов и падений.

«Они часто несут глубокий стыд, даже если у них нет Я понимаю, почему, — говорит он. — По-видимому, не связанный с жизненными событиями, стыд пронизывает каждый день и создает постоянное ощущение «меньше, чем». Они часто ищут друзей или партнеров по жизни, которые дадут им равновесие и стабильность, которых у них нет в одиночестве». чтобы дать вам более концентрированный опыт исцеления.«То, что вы сможете сделать за несколько недель, может занять всего один сеанс», — говорит она. Но также очень важно не полагаться на практикующего и научиться самостоятельно поддерживать свою энергетическую гигиену. Есть много способов работать с вашей корневой чакрой, и Равело и Бруниус делятся лучшими методами ниже.

Как открыть корневую чакру: 7 методов, которые вы можете использовать самостоятельно

1. Установите свое намерение

Бруниус говорит, что самое важное, что нужно сделать, это установить свое намерение в корневой чакре и попросить ее открыться. и помочь вам.«Дайте ему разрешение исцелиться и будьте достаточно смелыми, чтобы столкнуться с любыми эмоциями и старыми воспоминаниями, которые возникают, когда он это делает», — говорит он.

2. Следуйте онлайн-визуализациям под руководством

«В Интернете доступны управляемые визуализации с голосом, который проводит вас через дыхательное упражнение, визуализируя открытие и укрепление корневой чакры, высвобождая любую негативную энергию, которая застряла в ней», — говорит Бруниус. Ему нравится этот:

3.Потрите ногу металлической ложкой

Равело говорит, что металл обладает заземляющим свойством, благодаря которому ваша энергия снова течет. «Возьмите металлическую ложку и потрите ею ступни от подошв до пяток», — говорит она. «Вы можете активировать новую энергию, чтобы войти в вашу корневую чакру».

4. Используйте заземляющие кристаллы

«Есть кристаллы, которые очень эффективны при открытии корневой чакры», — говорит Бруниус. «Этот метод лучше всего работает, если несколько минут в день визуализировать и удерживать намерение открыть корневую чакру.«Равело предлагает носить кристалл на шее или положить кристалл близко к промежности и дышать в течение нескольких минут. Она говорит, что черные или зеленые камни, такие как оникс, гематит, черный турмалин, и красные камни, такие как красная яшма, красный агат, прекрасно, потому что они являются «выражением той же энергии корневой чакры». или два.Вы кладете его на ладони, потираете руки и просто слегка массируете ступни или копчик». . на солнце и ощущение дуновения бриза на коже могут помочь тонизировать корневую чакру, особенно если возможен контакт кожи с землей.«Эти связи с землей и природой часто помогают тонизировать корневую чакру, усиливая и высвобождая любую застрявшую энергию, которую она удерживает», — говорит он. корневая чакра стоит в зеркале и говорит себе все хорошее, что только можно подумать о себе, — говорит Бруниус. — Противодействуй негативным голосам в своей голове и стань себе лучшим другом. Скажите себе, что все будет хорошо, разрешите себе любить и лелеять себя такой, какая вы есть.»

Вот как перестать заниматься газлайтингом, потому что вы никому не позволите так с собой разговаривать. И вот три способа практиковать самосострадание, если вы не любите медитировать. 

Любопытно, как сбалансировать, разблокировать или исцелить корневую чакру?

Корневая чакра — первая из семи основных чакр, представляющая землю и заземление. На санскрите корневая чакра называется Муладхара-чакрой.

Происхождение корневой чакры

Корневая чакра — первая из семи основных чакр, представляющая землю и заземление.На санскрите корневая чакра называется муладхара-чакрой, что переводится двумя санскритскими словами: мула, означающая корень, и адхара, означающая опору или основу. После корневой чакры сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра являются частью энергетической системы чакр. Чакра определяется как вращающееся колесо энергии, которое проходит вверх по позвоночнику до макушки головы. Представления о семи чакрах пришли в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги.Продолжайте читать, чтобы узнать о функциях и важности корневой чакры.

 

Функции корневой чакры

Корневая чакра действует как корень тела, поддерживая нашу связь с землей вокруг нас. Здоровая и активная корневая чакра поддерживает физическое и психическое здоровье и помогает нам чувствовать себя в безопасности во время нашего путешествия по земле.

Энергия Кундалини дремлет в основании позвоночника, где расположена корневая чакра, до тех пор, пока она не пробудится с помощью оздоровительных практик, включая медитацию, асаны, пранаяму и молитву.Когда энергия течет через первую чакру, вы почувствуете себя заземленным в себе и в физическом мире, что повысит уверенность в себе. Кроме того, остальные семь энергетических центров получат базу для дальнейшего развития.

Заблокированная энергия чакры может негативно повлиять на здоровье физического тела и психическое состояние. Несоосность может привести к следующим симптомам.

 

Физические симптомы:

• Прибавка в весе
• Недержание
• Потеря веса
• Запор
• Тазовая боль

Психические симптомы:

Вот где может помочь медитация чакр.

Другие симптомы физического дисбаланса включают проблемы с толстой кишкой, мочевым пузырем, предстательной железой, ногами, нижней частью спины или тканями стоп. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы с уверенностью, что может привести к расстройству пищевого поведения.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, возможно, у вас заблокирована корневая чакра. Попробуйте выполнить некоторые из рекомендуемых нами упражнений для исцеления корневой чакры, позволяя жизненной энергии свободно течь по телу.

Как открыть корневую чакру

Сбалансированная корневая чакра создает основу для каждой из высших чакр.Здоровая корневая чакра поддерживает постоянную энергию через тело, поддерживая нашу связь с нашим окружением и землей. Это чувство спокойствия и контроля может помочь нам сосредоточиться на нашем личном росте, повышая качество нашей жизни. Вот несколько способов сбалансировать корневую чакру:

Йога-асана: И кундалини-йога, и хатха-йога эффективно пробуждают вашу первую чакру за счет активации энергетических центров. Кроме того, несколько асан помогают открыть муладхара-чакру. Вот три эффективные позы йоги, которые заставят энергию жизненной силы течь через базовую чакру:

• Сгибание вперед из положения стоя (Уттанасана): Начните с того, что встаньте прямо, поставив ноги вместе. Слегка согните ноги в коленях и потянитесь вперед. Положите руки на землю или за ноги. Задержите растяжку на несколько вдохов и восстановитесь.
• Поза гирлянды (Маласана): начните стоять, расставив ноги на ширине коврика. Выдохните, когда присядете на корточки, и используйте локти, чтобы отвести колени назад. Слегка наклоните туловище вперед, вытяните спину и перенесите вес тела на пятки. Удерживайте это в течение пяти или более вдохов.
• Простая поза (Сукхасана): Сядьте удобно со скрещенными ногами.Положите руки на колени или помолитесь — все, что заставляет вас чувствовать себя более заземленным. На вдохе визуализируйте, как ваш позвоночник удлиняется, а на выдохе заземляйтесь через сиденье. Повторяйте по мере необходимости.

Пранаяма: Пранаяма направляет энергию жизненной силы через физическое тело. Это эффективно для исцеления корневой чакры и очистки энергетического поля. Вот два эффективных упражнения, которые вы можете выполнять:

• Попеременное дыхание через ноздри (Нади Шодхана): Эта пранаяма помогает сбалансировать ум, тело и душу за счет дыхания через отдельные носовые ходы. Начните с того, что сядьте, скрестив ноги. Положите одну руку на колено и полностью выдохните. Другой рукой закройте правую ноздрю и глубоко вдохните другой. Закройте левую ноздрю запасными пальцами и откройте правую. Полностью выдохните. Вдохните через правую ноздрю, затем полностью выдохните через левую. Повторите этот цикл десять раз.
• Охлаждающее дыхание (Ситали пранаяма): Эта пранаяма, также известная как дыхание тако, отлично подходит для охлаждения физического тела во время летней жары, приливов или других высокотемпературных ситуаций.Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда будете готовы, откройте рот в форме буквы «О». Сверните язык вдоль и слегка высуньте его изо рта. Вдохните через рот, как будто вы пьете через соломинку. Сосредоточьтесь на ощущении охлаждения и продолжайте упражнение в течение 2-3 минут.

Медитация: Практика медитации помогает вам заземлиться. Это может соединить вас с вашим высшим я и высшей силой. Будь то мать-природа, бог или сознание, подключение к более высокому духовному плану универсальной энергии дает нам мир и стабильность.Вот две подходящие техники медитации, которые вы можете практиковать:

• Медитация сканирования тела : Начните с того, что лягте на спину в удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов животом и расслабьте тело. Начните сканирование, перенося сознание на свои ноги и обращая внимание на любые физические ощущения, которые могут возникнуть. Вместо того, чтобы бороться с болью, дышите через нее. Вдохните любое напряжение или боль и визуализируйте, как они покидают ваше тело. Постепенно продвигайтесь вверх по всем частям тела, пока не просканируете все свое тело.
• Сосредоточенная медитация : Начните с выбора цели для вашего внимания, например, вашего дыхания. Сядьте спокойно в удобное положение, расслабьте тело и начните делать глубокие вдохи животом. Переключите свое внимание на сфокусированную цель. Например, если вы решили сосредоточиться на своем дыхании, обратите внимание на внешние и внутренние ощущения, которые вы испытываете при вдохе и выдохе.

Дополнительные способы открыть корневую чакру включают воспевание, сжигание благовоний муладхары и эфирных масел, а также воссоединение с землей.Пройдитесь босиком по естественному полу и почувствуйте себя заземленным, когда духовная энергия течет вверх по ногам и через спинной мозг. Эти упражнения поддерживают развитие корневой чакры, поэтому вы можете чувствовать связь со своим окружением на протяжении всей жизни.

 

Часто задаваемые вопросы

Как вы используете камни корневой чакры?

Существует несколько способов использования определенных камней для исцеления корневой чакры. Некоторые камни, которые помогают сбалансировать Муладхару, включают кровавый камень, тигровый глаз, дымчатый кварц, моховой агат, черный оникс, красную яшму, сердолик, гранат, черный обсидиан, гематит и черный турмалин. Вот несколько способов, которыми вы можете включить камни корневой чакры для исцеления в свою жизнь:

• Медитация : Держите выбранный вами камень в руках или на корневой чакре. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и начните медитировать.
• В вашем доме : Украсьте жилое пространство камнями корневой чакры, чтобы наполнить комнату уравновешивающей энергией корневой чакры.
• Ювелирные изделия : Вы можете носить камни в виде ожерелий, браслетов или других украшений.Вы можете сделать собственное ожерелье, обернув камень проволокой.
• Держите их при себе : Хранение резонирующего с вами камня в кармане или сумочке позволит вам носить энергию с собой в течение всего дня.

Где находится корневая чакра земли?

Считается, что корневая чакра земли находится на горе Шаста в Северной Калифорнии. Это одна из самых высоких вершин Каскадного хребта, известная своим духовным присутствием и красотой. Исторически сложилось так, что индейские племена рассматривали вулкан как место рождения создателя или центр вселенной.

 

Что происходит, когда корневая чакра сверхактивна?

Симптомы сверхактивной корневой чакры очень похожи на заблокированную энергию Муладхары. Сверхактивная корневая чакра может повлиять на благополучие человека. Психические признаки дисбаланса корневой чакры включают чувство паники, беспокойства и страха. Люди также обычно испытывают низкую самооценку, приступы паники и расстройство пищевого поведения.

 

На что похоже открытие корневой чакры?

Когда корневая чакра открывается и энергия течет, люди чувствуют себя в безопасности, комфортно и уверенно. Симптомы открытия чакры включают чувство заземления, связи и безопасности. Вы можете заметить покалывание, жар, здоровые изменения в привычках питания и сна (как в положительную, так и в отрицательную сторону).

 

Почему моя корневая чакра покалывает?

Для людей нормально ощущать покалывание или потепление в чакре, которую они активируют. Это признак того, что корневая чакра открывается и течет. Обычные места, где вы можете почувствовать эти ощущения во время исцеления корневой чакры, включают ладони, подошву стопы и тазовое дно.

 

Почему болит корневая чакра?

Боль в области таза часто является признаком того, что корневая чакра не выровнена. Просмотрите наш раздел о том, как открыть корневую чакру, чтобы узнать, как это исправить.

 

Каталожные номера

Камни горловой чакры: что это такое и как использовать

Какие существуют доказательства существования чакр?

Камни корневой чакры: эти 11 кристаллов имеют решающее значение для исцеления

Все, что вам нужно знать о корневой чакре

7 ключевых симптомов открытия вашей корневой чакры — Слуга подсознания

Как открыть корневую чакру

Как вы, наверное, знаете, 7 чакр представляют собой серию энергетических центров, расположенных в разных частях тела.

Однако, если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, не знаете, как продуктивно работать со своей корневой чакрой.

Например, как узнать, где именно они находятся и на что влияют?

Между тем, как понять, что с одним из них что-то не так? И что вы делаете, чтобы решить эту проблему?

Понимание расположения и роли каждой чакры — это захватывающий и вдохновляющий шаг к улучшению вашего самочувствия. Тем не менее, вы можете не знать, с чего начать.

Самый умный первый шаг, который вы можете сделать, это узнать все о корневой чакре, фундаментальной чакре. Мы объясним, как активировать ваши чакры, а также как узнать, когда ваши чакры смещены.

Точно так же узнайте, как разблокировать корневую чакру и как выполнять лучшие упражнения для исцеления чакры.

Что такое чакра? Значение и расположение корневой чакры

Как отмечалось выше, семь чакр являются основными энергетическими центрами. Вы найдете их по всему телу, от макушки головы до нижней части спины.

Корневая чакра является основополагающей. Когда с этой чакрой все в порядке, вы почувствуете себя защищенным, спокойным и привязанным к реальности.

Вы будете достаточно смелыми, чтобы решать новые задачи, и будете чувствовать себя при этом уверенно.

Это делает правильно настроенную корневую чакру жизненно важной, когда вы пробуете что-то новое или преследуете главную жизненную цель.

Сводная информация о корневой чакре

• Физическое местоположение: Нижняя часть позвоночника (там, где расположен копчик).
• Цвет: Красный.
• Элемент: Земля.
• Связанное животное: Слон.
• Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной корневой чакры: Если ваша чакра заблокирована, вы можете чувствовать угрозу, панику или тревогу. Эта тревога может легко проникнуть в ваши мысли, заставив все вдруг почувствовать себя неуверенным. Вы также можете обнаружить, что не можете сосредоточиться и постоянно озабочены своим самочувствием.У некоторых людей это может проявляться в виде ипохондрии или общей паранойи. Физические проблемы, потенциально вызванные заблокированной корневой чакрой, включают боль в пояснице, низкий уровень энергии и холодные конечности.

Балансировка чакр: за что отвечает корневая чакра?

Специалисты по работе с чакрами учат, что все эти энергетические точки связаны с разными аспектами вашей физической и эмоциональной жизни. Когда они открыты, ваше тело и разум будут оптимизированы для достижения успеха.

Напротив, заблокированные или смещенные чакры связаны с несчастьем и застоем. Научившись определять свои чакры и работать с ними, вы сможете быстро замечать блокировки и устранять их.

Начав с корневой чакры, вы заложите основу для последующей работы с остальными шестью чакрами.

Иногда называемая Муладхарой, корневая чакра связана со всеми вашими основными потребностями. Слово «Муладхара» иногда переводится как «корневая опора» или «основа». Корневая чакра находится у основания вашего позвоночника и очень чувствительна ко всему, что связано с вашей безопасностью.Например, он влияет и находится под влиянием следующего:

• Насколько вы заземлены
• Ваши основные физические потребности (например, еда, кров и отдых)
• Чувство безопасности
• Ваше выживание
• Насколько вы уверены, что меняетесь и растете

Все это означает, что когда корневая чакра выровнена, вы обретете покой. Чувствуете себя стабильно, расслабленно и комфортно в своей жизни.Хорошо сбалансированная корневая чакра также дает вам чувство безопасности, необходимое для исследования и пробования новых вещей.

С другой стороны, корневая чакра может быть быстро заблокирована или смещена, если что-то в вашей жизни не кажется безопасным. Если вы беспокоитесь об основных потребностях (например, о жилье или деньгах), это напрямую влияет на вашу корневую чакру. Это имеет место, даже если угроза воображаемая (например, из-за беспокойства), а не неизбежно вероятная.

Симптомы блокировки корневой чакры

Дисбаланс корневой чакры может вывести всю вашу систему из строя, оставив вас чувствовать себя незаземленным и неудобным.

Некоторые из наиболее распространенных проблем и симптомов корневой чакры включают следующее:

• Повышение уровня беспокойства
• Чувство угрозы или опасности
• Панические атаки или симптомы панической атаки (например, гипервентиляция или учащенное сердцебиение)
• Негативное отношение к себе и другим
• Проблемы с концентрацией внимания
• Нездоровое отношение к еде (например, голодание, переедание или очищение)
• Низкая уверенность в себе
• Сомнения в вещах, которые вы привыкли считать само собой разумеющимися
• Проблемы с принятием решений
• Чрезмерная зависимость от внешней обратной связи
• Ипохондрия

Физические симптомы заблокированной или смещенной корневой чакры включают следующее:

• Боль в спине
• Летаргия
• Пищеварительный дискомфорт
• Боль в ногах
• Холодные руки и ноги

В некоторых случаях вы не будете точно знать, почему ваша корневая чакра сместилась. Однако помните, что все, что расшатывает ваше чувство безопасности, может блокировать корневую чакру.

Типичные примеры включают потерю работы, преодоление разрыва отношений, финансовые трудности, конфликты с близкими членами семьи, иногда пугающие свидетели и получение тревожного диагноза.

Когда вы научитесь работать с корневой чакрой, вы обнаружите эти триггеры и узнаете, какие упражнения нужно выполнять, чтобы предотвратить серьезные нарушения.

Исцеление корневой чакры: как открыть и разблокировать корневую чакру

Открытие каждой чакры имеет разные преимущества для вашего физического и эмоционального благополучия.

В идеале вы должны разработать техники для всех чакр в какой-то момент, но разумно начать с фундаментальной.

В частности, научиться открывать корневую чакру довольно просто, но это может сильно повлиять на ваше самочувствие.

Вы можете повысить свою уверенность в себе, почувствовать себя более готовым столкнуться со своими чувствами, испытать более глубокое чувство расслабления и почувствовать себя более вовлеченным в веселые или игровые взаимодействия.

Базовое чувство стабильности, которое вы культивируете, пропитает все аспекты вашей жизни.

Мы рассмотрим четыре особенно полезных метода разблокировки корневой чакры, а также дадим конкретные советы по включению каждого упражнения в вашу повседневную жизнь.

1. Используйте камни корневой чакры и украшения для лечения

Воздействие на чакры часто связано с использованием уникальных камней, иногда в виде украшений.

Просто надев или держа в руках эти камни, вы сможете перестроить или начать разблокировать проблемную чакру. Однако каждая чакра связана с другим камнем.

Следующие четыре являются традиционными камнями корневой чакры.

• Красная яшма. Цвет, связанный с корневой чакрой, красный, поэтому неудивительно, что многие из камней корневой чакры красного цвета, как и мы. Этот камень связан с балансировкой, поэтому это идеальный камень, если вы боретесь с неустойчивыми перепадами настроения.
• Красный сердолик. Бледно-красный камень с оранжевыми оттенками, красный сердолик ассоциируется с силой, очищением и храбростью. Это хороший выбор, если вы особенно боретесь со страхом и не можете заставить себя покинуть свою зону комфорта.
• Обсидиан. Говорят, что черный драгоценный камень обсидиан защищает от вреда. Вы можете получить некоторое утешение от его ношения, поскольку вы работаете над тем, чтобы перейти к более безопасному месту в своей жизни.
• Кровавый камень. Сам камень зеленого цвета. Название связано с его красными пятнами. Этот полудрагоценный камень связан с отталкиванием негативной энергии и повышением уверенности в себе. Идеальный камень для борьбы со значительными блоками корневой чакры.

2. Медитация корневой чакры и техники йоги

Когда дело доходит до общего исцеления, вам также могут помочь медитации на корневую чакру.Техники медитации чакры очень похожи на обычные техники медитации, но с акцентом на одну конкретную область тела. Попробуйте эту простую, но эффективную медитацию на корневую чакру:

1. Сядьте, расправив плечи и выпрямив позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышцы, закройте глаза и глубоко вдохните. Вдохните через нос, втягивая дыхание как можно глубже в свое тело, и выдохните через рот.
2. Обратите внимание на расположение корневой чакры прямо под копчиком.Обратите внимание на любое уплотнение в этой области.
3. Поскольку элемент корневой чакры красный, попробуйте представить красное свечение у основания позвоночника. Это свечение будет медленно расширяться, делая всю область теплой и расслабленной. Отдыхайте в этом ощущении 3-5 минут.
4. Когда будете готовы, медленно откройте глаза. Посидите несколько минут, прежде чем продолжить свой день.

Некоторые позы йоги также связаны с функциональностью вашей корневой чакры. Например, позы йоги для корневой чакры включают Баласану, которая включает в себя лежание лицом вниз, опору на колени и икры, а затем вытягивание рук перед собой, когда ваша голова опускается между ними.

3. Список продуктов для чакры и рекомендации по питанию

Другие упражнения для чакр включают небольшие изменения в вашем рационе. Эксперты по восстановлению баланса и открытию чакр все больше интересуются влиянием пищи на ваше выравнивание и вибрации. Во-первых, вы, как правило, обнаружите, что здоровое питание помогает держать ваши чакры открытыми. Это означает снижение уровня соли, сахара и насыщенных жиров и увеличение потребления фруктов и овощей.

Однако есть и особые продукты, связанные с корневой чакрой.Все органическое — отличный вариант, потому что корневая чакра открывается всем, что связано с нашими племенными корнями. Дополнительно:

• Продукты, богатые белком , помогают заземлить и придать физическую силу, которая затем поможет повысить эмоциональную силу. Хорошие примеры включают бобы, тофу, зеленый горошек, шпинат и миндаль.
• Красная пища автоматически влияет на вашу корневую чакру из-за ее ассоциации с красным цветом. Эти продукты обычно дают вам много витамина С в качестве бонуса.Подумайте о клубнике, вишне, помидорах и красном перце.
• Корнеплоды , такие как свекла, чеснок и картофель, тоже заземляются, отчасти потому, что они растут в почве. Эта связь с земными основами означает, что они также могут помочь сбалансировать смещенную чакру.

4. Использование аффирмаций корневой чакры

Наконец, целенаправленные аффирмации невероятно полезны для исцеления корневой чакры.

Как и все аффирмации, вы можете повторять эти позитивные утверждения несколько раз в день или в любое время, когда почувствуете, что ваша чакра может быть заблокирована.

В частности, вы можете попробовать произнести одну или несколько из этих аффирмаций корневой чакры прямо перед медитацией или после нее, или когда вы готовитесь к предстоящему дню:

• «Где бы я ни был, я в безопасности».
• «В этот момент я стабилен, заземлен и расслаблен».
• «Все мои потребности в безопасности всегда будут удовлетворены».
• «У меня здоровое тело, здоровый разум и жизнь в изобилии».
• «Я привязан к земле и поддерживается вселенной.
• «Вселенная всегда поддержит меня и укажет, куда идти дальше».
• «Я заслуживаю и получаю поддержку, когда мне это нужно».
• «Вселенная всегда обеспечит меня».
• «Я чувствую, как моя корневая чакра открывается, и я чувствую, что стабилизируюсь».
• «Я в безопасности и счастлив в своем доме».

Вы также можете сочетать аффирмации с позами йоги или попробовать держать один из камней корневой чакры, произнося аффирмацию.

Некоторые люди также любят записывать свои аффирмации, размещая их на видном месте, поскольку они продолжают ежедневную работу с чакрами.

Полное руководство: Как открыть корневую чакру

В последнее время чувствуете тревогу, страх или неуверенность?

Возможно, ваша корневая чакра заблокирована или разбалансирована. Также известная как нервная система духа, система чакр представляет собой обширную сеть энергетических каналов. В теле есть 72 000 энергетических каналов, которые также известны как «нади» на древнем санскрите.

Каждая нади соединяется с одной из основных энергетических точек, и мы называем эти основные энергетические точки чакрами.Корневая чакра является первой из семи основных чакр и связана с нашими основными потребностями и нашим духовным и эмоциональным балансом. Если вы новичок в системе чакр, прочтите все, что вам нужно знать ЗДЕСЬ.

Удаление энергетических блоков для открытия корневой чакры

Корневая чакра также известна как «муладхара» на санскрите. Это название хорошо описывает его назначение, так как мула означает «корень», а адхара означает «основа». Как следует из названия, корневая чакра представляет нашу физическую, эмоциональную и духовную основу безопасности и защищенности.Когда мы сбалансированы, мы доверяем себе и окружающему миру. Однако, когда мы заблокированы или несбалансированы, мы можем чувствовать чрезмерную тревогу, страх или неуверенность.

Пришло время разблокировать корневую чакру прямо сейчас с помощью этих проверенных методов, приведенных ниже!

1. Медитации
2. Аффирмации
3. Позы Йоги
4. мудры
5. Diet
6. Масла
7. Камни и кристаллы
8. провести время на природе
9. Перепрограммируйте мысли и подсознание

Признаки заблокированной корневой чакры

Во-первых, давайте проверим, не заблокирована ли ваша корневая чакра.Хотя это и не точная наука, существует ряд признаков и предупреждений, которые могут помочь определить дисбаланс или блокировку. Поскольку эта чакра расположена вокруг основания позвоночника, одними из самых сильных физических симптомов могут быть боль и болезненность в нижней части спины. Боль, спазмы или дискомфорт могут также распространяться на ноги или ступни. Вы можете даже испытать увеличение веса, особенно в нижней части тела.

Эмоционально вы можете чувствовать сильную тревогу и глубокую неуверенность. Точно так же часто возникают сопутствующие проблемы с доверием к другим людям и вашему окружению.Вам трудно отпустить. В вашей жизни также может быть отсутствие стабильности, что может вызвать чувство уязвимости и заставить вас постоянно быть начеку. Это может истощить вашу энергию и быть утомительным!

Резонируют ли эти физические и эмоциональные знаки внутри вас? Что ж, тогда давайте начнем лечение и разблокируем корневую чакру прямо сейчас!

Медитация работает! Это доказано наукой

Медитация на корневую чакру, наряду с йогой, пожалуй, самая важная техника для устранения блокировки.

Как мы обсуждали ранее в «Настоящая наука о чакрах», основная цель открытия всех чакр, включая корневую, — это способствовать отдыху, расслаблению и пищеварению. Это поможет нам оставаться сосредоточенными, заземленными и уравновешенными. Это также поможет избавиться от многих негативных мыслей и соответствующих физических недугов, связанных с заблокированными чакрами.

Как мы упоминали во введении к этому посту, систему чакр в целом часто называют «духовной нервной системой» тела.Ну, наша реальная нервная система, конечно, неразрывно связана с нашей духовной нервной системой. Интуитивно вы, вероятно, уже знали, что наши физические, эмоциональные и духовные тела тесно связаны между собой!

Медитация может помочь отключить нашу реакцию на стресс

Часть тела, отвечающая за отдых, расслабление и пищеварение, — это парасимпатическая нервная система. Печальная реальность такова, что когда чакры блокируются, срабатывает наша реакция на стресс. Оттуда мы переходим к «реакции бегства или бегства».Не случайно Парасимпатическая нервная система является одним из трех отделов вегетативной нервной системы

Вы когда-нибудь чувствовали тревогу, стресс и негативные мысли, крутящиеся в вашей голове по циклу? Как беговая дорожка, от которой не убежать? Что ж, вы не одиноки.

Медитация стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая способствует отдыху, расслаблению и пищеварению. Он делает это через блуждающий нерв, который эффективно замедляет ваше дыхание. Это, в свою очередь, снизит частоту сердечных сокращений и даже снизит частоту вашего мозгового состояния!

Конечный результат? Чакра разблокирована!

Руководство по медитации корневой чакры

Вот отличная управляемая медитация для корневой чакры!

Мы делимся научными данными, чтобы вы знали, что это действительно работает! Но это не урок анатомии, так что давайте приступим к медитации корневой чакры!

1. Найдите удобное место Убедитесь, что это тихое место, где вы чувствуете себя в безопасности. Убедитесь, что вас никто не побеспокоит. Сядьте в расслабленное положение сидя или лежа.
2. По возможности выходите на улицу Поскольку корневая чакра предназначена для «заземления» и создания фундамента, постарайтесь сесть или лечь на открытом воздухе, если сможете. Трава в парке или лесу или песок на пляже — отличные варианты. Если вы не можете выйти на улицу, попробуйте сесть или лечь прямо на пол дома, в спортзале или офисе.
3. Не стесняйтесь добавлять музыку или бинарные ритмы Если вы на улице и вы одни, мы рекомендуем просто слушать природу.Однако, если дома или поблизости есть другие люди, может быть полезно добавить мягкую и расслабляющую музыку или бинауральные ритмы. Есть даже музыка для корневой чакры или бинарные ритмы, которые вы можете попробовать!
4. Сосредоточьтесь в позе молитвы Закройте глаза. Сложите ладони так, чтобы пальцы были направлены вверх, а большие пальцы прижаты к груди в молитвенном положении. Почувствуйте, как бьется ваше сердце. Обратите внимание на свое дыхание, когда вы вдыхаете и выдыхаете, и постарайтесь замедлить его за счет более продолжительных и глубоких выдохов через нос.
5. Сосредоточьтесь на носу Запах связан с корневой чакрой больше, чем со всеми остальными чакрами, поэтому сосредоточьтесь на кончике носа, когда вы глубоко и медленно выдыхаете через него.
6. Визуализируйте поток энергии С закрытыми глазами визуализируйте поток энергии через каждую из чакр. Представьте себе эту энергию как непрерывную и гармоничную волну и визуализируйте цвет каждой чакры, когда вы проходите через нее. Не торопитесь, визуализируя каждую чакру и цвет, и потратьте больше времени, сосредотачиваясь на корневой чакре и связанном с ней красном цвете.
7. Повторяйте и отталкивайте негативные мысли Визуализация корневой чакры и остальных шести, продолжая фокусировать внимание на дыхании и носе в течение нескольких циклов. Если в ваше сознание проникают какие-либо негативные мысли, просто признайте их и мягко оттолкните от себя, а затем снова сосредоточьтесь на визуализации и теле.
8. Повторение ОМ Когда вы медленно и мягко завершите медитацию и вернетесь к осознанности, трижды повторите «ОМ» с большей частью звука и вибрации, посвященной звуку «АУ», и меньшим акцентом на «М»

Аффирмации

Аффирмации служат нам позитивными напоминаниями в течение дня, чтобы помочь нам разорвать порочный круг негативных мыслей.Как упоминалось ранее, активация нашей реакции на стресс может вызвать «петлю» негативного мышления. Со временем наше тело приспосабливается к этим мыслеформам, и мы повторяем их подсознательно.

Сознательно разговаривая с собой позитивно и доброжелательно, мы помогаем разорвать этот порочный круг. Аффирмации идут рука об руку с медитацией, а также с другими техниками, описанными ниже. Все методы, описанные в этом руководстве, лучше всего дополняют друг друга.

Блокировки в корневой чакре являются следствием нестабильности, неуверенности и страха.Часто мы чувствуем, что наши самые основные потребности не удовлетворяются, и это создает недостаток доверия как к себе, так и к окружающему миру.

Чтобы по-настоящему разблокировать и сбалансировать корневую чакру, мы должны подтвердить себе, что находимся в безопасном и любящем пространстве.

Вот несколько замечательных примеров аффирмаций, которые вы можете произносить вслух каждый день, чтобы разблокировать корневую чакру:

1. Я в надежной и безопасной среде
2. Я люблю свое тело, разум и дух
3. Я любим
4. Я стабилен и заземлен
5. Вселенная защитит и обеспечит меня

Позы йоги корневой чакры

Растяжка и укрепление тела с помощью поз йоги помогают нам выровнять наше тело и позвоночник.Хотя это и не буквально на позвоночнике или внутри него, все семь чакр являются энергетическими точками, которые находятся вне тела и вдоль позвоночника. По мере того, как мы становимся более сбалансированными физически с помощью йоги, наши чакры также становятся более сбалансированными. Помимо уменьшения болей в спине, йога является одним из наиболее эффективных способов поддержания здоровья позвоночника.

С научной точки зрения, йога очень похожа на медитацию и аффирмации в том, как она стимулирует парасимпатическую нервную систему.Ежедневная практика сделает наше тело более устойчивым к реакции на стресс и нашей естественной склонности переходить в режим «бей или беги».

Неразрывно связанная с выживанием и основными потребностями, заблокированная корневая чакра тесно связана с реакцией на стресс и отсутствием безопасности и стабильности. Позы йоги, которые помогают нам оставаться заземленными, стабильными и поддерживать прочную основу, являются ключом к разблокированию и открытию корневой чакры. Две из наиболее рекомендуемых поз — наклон головы к коленям вперед и поза горы.Вот несколько отличных примеров с фотографиями, которые рекомендуют опытные учителя йоги:

• Поза горы — Тадасана

Поза горы: Фото Мэдисон Лаверн на Unsplash головка к колено вперед изгиб: фото by benn mcguinness на unsplasheasy pose: Фотография Mor Shani на Unsplash

• гирлянда поза — Malasana

гирлянда поза

• Mor Shani на Unsplash
  • Warior II — Virabhadrasana II
  WARIOR II: Photo by Minna Hamalainen на Unsplash
  • колена на груди позы — Pavanamuktasana
  колено на грудь
  • Lotus Flexion — Padmasana
  Сгибание лотоса: Фото Алекса Шоу на Unsplash

  Мудры

  Начните это видео с 3:07, чтобы получить руководство по выполнению мудры муладхары «корневая чакра»

  Как упоминалось ранее, корневая чакра также известна как «муладхара» на санскрите.Существует особая муладхара мудра, которая помогает разблокировать и открыть корневую чакру.

  1. Сидя удобно, соедините кончик большого пальца с безымянным в каждой руке.
  2. Удерживая то же самое положение, соедините левую и правую руки так, чтобы все четыре пальца соприкасались, а остальные шесть пальцев были открыты и обращены вверх. Ладони рук должны быть направлены вверх и друг к другу.
  3. Находясь в этом положении, соедините самые маленькие мизинцы левой и правой руки.Оставшиеся четыре пальца оставьте открытыми
  4. Держите эту мудру два раза в день по 5-7 минут

  Диета

  Суп из красной свеклы: Фото Моники Грабковской на Unsplash

  Вы когда-нибудь слышали выражение «свекольный красный?» Иногда простота работает, все так, как кажется, и английский язык действительно имеет смысл! Если вы хотите открыть корневую чакру, ешьте корнеплоды. Они помогут вам заземлиться. Цвет, связанный с корневой чакрой, красный, а красная свекла — один из наиболее рекомендуемых продуктов, помогающих открыть корневую чакру! Вот хороший список продуктов, чтобы помочь разблокировать корневой чакра:

• красная свекла
• морковь
• чеснок
• картофель
• CATATORE
• Рекомендуемые корневые чакра Фото со стороны Chelsea Chastori на Unsplash

  чакра связана с прочным фундаментом и стабильностью, поэтому использование эфирных масел землистого происхождения имеет смысл.Правильные эфирные масла помогут заземлить, стабилизировать, успокоить и исцелить нас, а также увеличить естественный поток энергии во всем теле.

  «Я всегда говорю всем своим клиентам, что корневая чакра может получить пользу от заземления, поэтому могут быть полезны любые эфирные масла, сделанные из дерева или корней растений, такие как кедр, ладан, ветивер, ель и Сандаловое дерево».

  Шерри Гриффин, тренер по разуму и телу, мастер Рейки

  Вот список эфирных масел, которые обычно рекомендуются профессиональными йогами, мастерами Рейки, ароматерапевтами и целителями, чтобы помочь разблокировать и открыть корневую чакру:

  1. Ладан
  Patchouli
  2. Vetiver
  3. Valerian
  4. Valerian
  5. Ersuwood
  6. Cedarwood
  7. CedarRood
  8. Myrrh
  9. Myrrh
  10. Sandalwood]
  11. YLANG YLANG
  12. YLANG YLANG

  камни и кристаллы

  Red Jasper Stone

  в дополнение к другим методам, перечисленным на протяжении этого руководства, исцеление камни и кристаллы играют важную роль, помогая сбалансировать и разблокировать все чакры.Корневая чакра связана с красным цветом, который представляет цвет огня и наши основные примитивные потребности выживания.

  Следовательно, многие из лечебных камней и кристаллов, которые рекомендуются, также красного цвета и включают: красную яшму, красный сердолик, красный гранат, красный тигровый глаз.

  Ниже приведен список лучших целебных кристаллов и камней, которые опытные сертифицированные практикующие терапевты рекомендуют, чтобы помочь разблокировать вашу корневую чакру: Кровавый камень

  13. Черный турмалин
  14. Дымчатый кварц
  15. Гематит
  16. Черный оникс

  Проведите время на природе

  Один из лучших способов разорвать порочный круг негативного мышления — выйти на улицу и войти в контакт с Землей.Корневая чакра представляет собой нашу основу и соединяет нас с физическим миром, и отличный способ укрепить эту связь — исследовать ее через природу! Один из лучших способов стать более заземленным — буквально коснуться земли! Попробуйте ходить босиком по песку, траве или грязи.

  Почувствуйте солнечный свет на своей коже и легкий ветерок на лице. Наслаждайтесь живописными видами на леса, луга, горы, озера, реки, океаны и пляжи. Как упоминалось ранее, это также отличное место для медитации!

  Когда вы начнете осознанно ценить окружающий вас мир и жить настоящим, вы станете спокойнее, счастливее и меньше будете бояться неизвестного. Следовательно, многие прошлые страхи, тревоги и стрессы будут рассмотрены в перспективе и значительно уменьшены.

  Перепрограммировать мысли и подсознание

  Вы никогда не сможете изменить настоящее, если будете продолжать жить прошлым. Тем не менее, многие из нас каждый день создают одни и те же негативные мысли, придерживаются одних и тех же приземленных привычек и образа жизни, которые заставляют нас чувствовать постоянный стресс, беспокойство и жить в страхе.

  Часто мы смотрим вовне, на наше внешнее окружение или на других, но истинные долгосрочные изменения должны исходить изнутри.Заблокированная корневая чакра часто связана с чувством нехватки, и это часто проявляется в нашей жизни как недостаток доверия, безопасности или стабильности. Единственный способ, которым мы можем по-настоящему измениться, — это быть в осознанном, спокойном, восприимчивом и благодарном состоянии бытия.

  Конечно, это непросто! Вы не можете сделать это, просто думая об этом сознательно в одиночку.

  «Осознанное позитивное мышление само по себе не может преодолеть подсознательные негативные чувства»

  ― Джо Диспенза, Отказ от привычки быть собой: как сойти с ума и создать новый

  помочь вам тренировать свой ум и контролировать его.Они также помогут вам получить доступ к подсознанию, и со временем вы эффективно «запрограммируете» позитивные модели мышления, привычки и поведение. Наряду с преимуществами силы и гибкости для здоровья, позы йоги и мудры также помогут научить вас сохранять присутствие и осознанность, а также помогут заземлить вас и создать более прочную основу.

  Заключение

  Когда разрушается фундамент дома, вся структура дома может быть нарушена. Будучи первой чакрой в нашей системе, заблокированная корневая чакра может аналогичным образом поставить под угрозу все наше тело и затруднить свободный поток энергии через все остальные чакры.

  Хотя это потребует времени и усилий, мы можем разблокировать нашу корневую чакру с помощью медитации, аффирмаций, поз йоги, правильного питания, эфирных масел, целебных камней и кристаллов, проводя время на природе и перепрограммируя наше подсознание. Эти методы дополняют друг друга и лучше всего работают вместе. Откройте свою корневую чакру и станьте более заземленным, доверчивым и стабильным уже сегодня!

  Источники

  https://www.sherrigriffincoach.com/

  Как разблокировать и исцелить корневую чакру мы чувствуем в этом мире.

  Корневая чакра — первая из семи основных чакр нашего тела, она помогает нам чувствовать себя заземленными, в безопасности и сосредоточенными. Когда какая-либо чакра выходит из равновесия или в ней застревает энергия, это может вызвать у нас как физические, так и эмоциональные симптомы.

  Чакры блокируются из-за обычных событий, таких как стресс, прошлые травматические переживания и эмоциональные расстройства. Не беспокойтесь, потому что их не только легко разблокировать, но и это прекрасный духовный опыт, который включает в себя рост, исцеление и связь.

  В сегодняшней статье я расскажу, как вылечить и открыть корневую чакру. Это бесплатная глава из руководства и комплекта рабочих листов «Священная забота о себе для ваших чакр». Каждая чакра в руководстве поставляется с двумя листами с инструкциями по исцелению, которые можно включить в ритуал ухода за собой.

  На прошлой неделе я слушал один из моих любимых духовных подкастов (я считаю Деб колдовской южной бабушкой, которой у меня никогда не было), и они говорили о чакрах.

  Я слышал о чакрах сто миллионов раз, но просто не слишком много о них читал.Кое-что, тем не менее, вызвало во мне интерес, особенно осознание того, что у меня есть симптомы дисбаланса чакр.

  Один из моих любимых способов углубиться в новую информацию и усвоить ее самостоятельно — исследовать тему и поделиться ею здесь, в моем блоге, для всех, кто также надеется узнать то же самое. Возможно, вы захотите добавить эту страницу в закладки или закрепить, так как на ней много информации, к которой можно вернуться.

  Муладхара

  Муладхара, или корневая чакра, находится в основании позвоночника и является нашей самой инстинктивной чакрой.Именно в этой чакре мы храним прошлые воспоминания, а также воспоминания из прошлых жизней, и это наша самая глубокая связь с землей.

  Цвет , связанный с этой чакрой, красный, а ее стихия — земля. Когда он сбалансирован и открыт, вы чувствуете себя в безопасности, защищены и бесстрашны, имеете сильную иммунную систему и держите стабильный вес. Вы чувствуете себя заземленным, энергичным, доверчивым и имеете здоровую самооценку.

  Симптомы блокировки корневой чакры

  Физические органы, связанные с корневой чакрой, включают репродуктивные органы, таз, надпочечники, позвоночник, кости, зубы, анус, мочевой пузырь, кровь, кровообращение, копчик, ноги и ступни. если у вас проблемы или проблемы со здоровьем, связанные с этими областями, ваша корневая чакра, вероятно, несбалансирована.

  Несбалансированная корневая чакра вызывает низкий уровень энергии, более слабую иммунную систему, сексуальную дисфункцию и склонность к страстным желаниям или пристрастиям. Еще одним признаком является избыточный или недостаточный вес.

  Эмоциональные признаки дисбаланса вашей корневой чакры: низкая самооценка, беспокойство, вспыльчивость, беспокойство, агрессивность, потребность в контроле, высокомерие или беспокойство о своих основных потребностях для выживания, таких как еда, кров и деньги.

  Ниже я поделюсь способами, с помощью которых вы можете начать разблокировать и соединиться со своей корневой чакрой.

  Кристаллы для корневой чакры

  Камни и кристаллы — это форма энергетического исцеления, которую вы можете использовать, чтобы открыть свои чакры и сохранить их здоровыми. Вы можете прочитать мой пост здесь о том, как они работают и как я использую их лично. Положите камень на участок тела, где расположена чакра, носите его в кармане или носите как украшение.

  Камни, поглощающие негативную энергию, очищайте часто. У Amazon есть прекрасный набор кристаллов чакры , в который входит кристалл для каждой из чакр, но вот кристаллы специально для лечения корневой чакры:

  Черный турмалин: заземление, защита, помогает очистить энергетические блоки

  Кровавый камень: сила , устраняет энергетические блоки и негативность

  Гранат: увеличивает энергию, жизненную силу и регенерацию, уравновешивает эмоции, защищает от стресса меридианы

  Обсидиан: очень защитный камень, поглощает негативную энергию (необходимо часто очищать)

  Красный кальцит: снижает стресс, успокаивает дисбаланс, вызывающий истощение и усталость, заземляет и укрепляет жизненную силу

  Красный сердолик: мужество и сила, повышает самооценку, очищает и рассеивает негативную энергию , заземляющий

  Красная яшма: безопасность и баланс, заземление, сила и жизненная сила

  Дымчатый кварц: заземляющий и стабилизирующий, помогает преодолеть чувство страха, депрессии и гнева, помогает освободиться от старых ран

  Выберите кристалл на основе от того, насколько вас тянет к этому; этот кристалл, вероятно, то, что больше всего нужно вашему телу/разуму.

  Эфирные масла для корневой чакры

  Я большой сторонник ароматерапии. Я использую его ежедневно и держу шарики и спреи в разных частях моего дома, чтобы я мог легко надевать их в течение дня, чтобы чувствовать себя заземленным.

  Вы можете купить/изготовить смеси для ароматерапии или использовать эфирные масла отдельно, например, несколько капель в английской соли для ванн, или смешать их с маслом-носителем, таким как фракционированное кокосовое масло, для массажа или нанесения на определенные части тела.

  Ниже приведены эфирные масла, которые помогают сбалансировать и открыть корневую чакру:

  Кедровое дерево : помогает с общением и одиночеством, помогает успокоиться и расслабиться, натуральное противоотечное средство, заземляющий землистый аромат

  Гвоздика : радость, процветание, изобилие, лечит проблемы с пищеварением и дыханием, заряжает энергией, борется с бактериями и грибками

  Кипарис : создает эмоциональный баланс, помогает при чувстве беспокойства, способствует успокоению, а также заряжает энергией

  Ладан : помогает лечить депрессию и беспокойство, обеспечивает успокаивающее, успокаивающее и духовное заземление, помогает углубить медитацию и успокоить разум, поддерживает иммунную систему и органы дыхания

  Имбирь : стимулирует кровообращение, помогает пищеварению, против тошноты, используется для естественного облегчения боли

  Мирра : приносит концентрацию, гармонию помогает поддерживать чистоту, снимает стресс, помогает при инфекциях верхних дыхательных путей, помогает для расслабления и успокоения воспаленных мышц

  Пачули : заземляет, стабилизирует, вселяет уверенность в себе и любовь к своему телу

  Розмарин : помогает в переходах и приспосабливается, изгоняет негатив и обеспечивает защиту, идеально подходит для использования при чувстве усталости Улучшает память, улучшает кровообращение

  Палисандр: натуральный антидепрессант, улучшает внимание и кровообращение, помогает пищеварению система

  Ветивер : успокаивает, успокаивает, помогает успокоиться и стабилизироваться, способствует осознанию стабильность, энергия и расширение возможностей, помогает стимулировать ум, расслабляя тело

  Иланг-ил ang:  успокаивает страхи, пробуждает оптимизм и бодрость, избавляет от напряжения и стресса, помогает сбалансировать гормоны

  Медитации для корневой чакры

  Так много энергетического исцеления можно добиться с помощью медитации и визуализации. Это чрезвычайно мощно и меняет жизнь.

  Управляемая медитация для исцеления корневой чакры — как уже говорилось, это управляемая медитация для исцеления корневой чакры. Это мужской голос, и он очень расслабляет.

  Активация и балансировка корневой чакры — эта медитация включает в себя мощные частоты и вибрации, которые помогают пробудить вашу энергию Кундалини.

  Песнопения магической медитации для корневой чакры — чрезвычайно расслабляющая и мощная медитация со звуками и частотами для исцеления корневой чакры.

  Медитация заземления корневой чакры — медитация заземления корневой чакры с женским голосом, также отлично подходит для снятия стресса.

  Оракул распространяется на корневую чакру

  Один из моих самых любимых способов внести ясность во все, что я исцеляю, — это соединиться с Божественным и попросить. Мне очень нравится использовать свои колоды оракулов и позволять моим духовным наставникам проливать свет на области, в которых мне нужна помощь. Я нашел два полезных расклада для Оракула и Таро, которые помогут в исцелении вашей корневой чакры:

  Балансировка и очистка корневой чакры Расклад Таро

  Корневая чакра Расклад

  Целебные утверждения корневой чакры

  Аффирмации — это мощные способы перепрограммирования вашего подсознания в для того, чтобы придерживаться новых убеждений и начать проявлять другую реальность.Сначала утверждение может показаться глупым, но чем больше вы повторяете его про себя, тем более естественным и правдивым оно кажется. Вот когда вы знаете, что ваше подсознание приняло это, и ваша жизнь сильно изменится.

  ниже утверждения, чтобы помочь исцелиться Я достоин всего прекрасного

  Я связан со всем, что меня окружает

  Я доверяю своему телу и его любви ко мне

  У меня есть все, что мне нужно

  3 902 прекрасные возможности

  Я доверяю себе и своему выбору

  Я люблю жизнь, и она любит меня

  Целебные продукты для корневой чакры нас энергетически.

  Следующие продукты помогают заземлить вас и исцелить корневую чакру:
  • Заземляющие белки: чечевица, тофу, черные бобы, лебеда, амарант, соевое молоко, зеленый горошек, семена конопли, семена тыквы, семена чиа, темпе, конопля. молоко, эдамаме, шпинат, черноглазый горох, брокколи, миндаль, спирулина, тахини, нут и арахисовое масло.
  • Красные фрукты и овощи: красные яблоки, клубника, гранаты, вишня, помидоры, краснокочанная капуста, свекла и т. д.
  • Корнеплоды: картофель, свекла, морковь, лук, чеснок и пастернак.

  (Источник — «Исцеление корневой чакры едой» Мэтта Кэрона)

  Мне также нравится этот смузи из корневой чакры.

  Физическое и эмоциональное исцеление

  Поскольку корневая чакра связана с заземлением, стабильностью и безопасностью, делайте то, что позволяет вам войти в свое тело и почувствовать связь, поможет вам открыть его: йога, танцы, прогулки, получение массаж, ходьба босиком или прикосновение рук к земле помогут исцелить эту чакру.

  Вот отличное занятие йогой специально для корневой чакры от моего любимого учителя йоги на Youtube.Он фокусируется на первых трех чакрах, включая корневую чакру.

  Поскольку несбалансированная корневая чакра вызывает чувство разъединения, важно сосредоточиться на своих ограничивающих убеждениях и начать исцелять их. Каких пугающих убеждений вы можете придерживаться, которые не служат вам и продолжают заставлять вас чувствовать себя небезопасно?

  Мои любимые способы оставаться на связи – это священная забота о себе и использование закона притяжения для проявления моего внешнего мира, потому что это совершенно другое мышление, которое позволяет мне помнить, что я контролирую свои переживания.

  Я НЕ контролирую мир вокруг себя, и мне не следует об этом беспокоиться, но я контролирую свое восприятие, мысли, убеждения и чувства, и эти вещи действительно контролируют то, что я в конечном итоге испытываю.

  Ритуал исцеления корневой чакры

  После всего, что я узнал, исследуя корневую чакру, вот мой план мини-ритуала по уходу за собой в любое время, когда я хочу сбалансировать и открыть свою корневую чакру:

  Выйдите на улицу и земля:  сядьте или встаньте на улице, желательно босиком, если позволяет погода. Твердо упираясь ногами в землю, представьте, как красный свет в том месте, где расположена корневая чакра, спускается вниз через ваши ноги, превращаясь в корни. Визуализируйте, как эти корни проходят через ваши ступни и уходят в землю, вплоть до ядра. Почувствуйте себя связанным, поддерживаемым и заземленным.

  Примите теплую заземляющую ванну:  выберите заземляющий кристалл(ы), которые вам нравятся, и положите их в ванну, чтобы помочь очистить ваше энергетическое поле, расслабиться и заземлиться. Затем выберите заземляющее эфирное масло, которое вы хотели бы использовать, и добавьте несколько капель его либо в чашку цельного молока, либо в несколько столовых ложек оливкового масла; налейте это в воду в ванне и взболтайте ее.Я также всегда добавляю английскую соль в ванну, чтобы очистить свое энергетическое поле.

  Журнал:  сообщите, как вы себя чувствуете. Перечислите все свои страхи, потому что, как только они выходят наружу, большая часть их силы исчезает. Какие самоограничивающие убеждения возникли у вас? Используйте эту небольшую книгу, если у вас есть физические недуги, чтобы узнать, какие эмоциональные проблемы их вызывают. Запишите новые исцеляющие убеждения и утверждения на каталожных карточках и прикрепите их в местах, где вы будете часто их видеть.

  Я также создал красивую таблицу исцеления, включенную в набор чакр, которая может оказаться вам полезной.

  Получите Божественное руководство: если вы тянете карты Оракула или Таро, используйте один из раскладов выше или задайте свои собственные вопросы руководства, связанные с вашей корневой чакрой. Пусть Вселенная прольет свет на области или проблемы, которые вы, возможно, упускаете из виду.

  Медитируйте и визуализируйте:  выполните управляемую медитацию для корневой чакры или просто сосредоточьтесь на своей корневой чакре.Визуализируйте красный цвет и представьте, как ваша корневая чакра вращается у основания позвоночника. Снова визуализируйте корни Матери-Земли, соединяющиеся через ваши ноги с основанием позвоночника, заземляя и поддерживая вас.

  Подвигайте своим телом + добавьте продукты для заземления:  начните находить время, чтобы двигать своим телом с радостью (йога, ходьба, танцы, бег, что бы вы ни любили делать) и добавьте в свой список покупок продукты для заземления (черный фасоль, миндаль, брокколи, лебеда, клубника, вишня, помидоры, морковь, картофель, лук, чеснок и т. д.).

  ---

  Надеюсь, вам понравился этот пост. Каковы ваши любимые способы поддержания баланса корневой чакры? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже.

  Если вы хотите исцелить все свои чакры с помощью священной заботы о себе, а также получить два рабочих листа с инструкциями по исцелению каждой чакры, вы можете получить их здесь.

  Чтобы получить бесплатные ресурсы и подарки для духовной заботы о себе, подпишитесь на еженедельную рассылку Dwell in Magic.

  Если вам нужно больше вдохновения для духовной заботы о себе, свяжитесь со мной в Instagram.

  А если вам нужна более прямая поддержка и общение с единомышленниками, присоединяйтесь к группе Dwell in Magic на Facebook.

  С любовью,

  Джессика

  ---

  Джессика Димас — создательница Священной заботы о себе для своих чакр.

  Я сторонник любви к себе, открытий и взглядов на звезды, чтобы вспомнить, насколько все это огромно. Я верю в силу вашего разума, силу заботы о себе и силу веры в невидимое.В этой истории так много всего, что мы только начинаем понимать.

  Последние сообщения Джессики Димас (посмотреть все)
  Корень 1-й чакры
  Муладхара

  Чакры Материи
  Первые три чакры, начинающиеся у основания позвоночника, являются чакрами материи. Они более физические по своей природе. Мы начнем с первой чакры корневой чакры материи — Муладхара

  .

  Корневая чакра называется Муладхара на санскрите. Корневая чакра является первым из наших энергетических центров и формирует основу и отправную точку для нашего развития. Энергия жизненной силы корневой чакры начинается при зачатии и продолжается с энергией жизненной силы, разделяющей клетки во время эмбриогенеза. Позвоночник начинает развиваться снизу (корневая чакра), двигаясь вверх (коронная чакра), а затем начинают развиваться органы.

  Корневая чакра связана с первой задачей, которую мы выполняем после рождения, а именно с определением «Я принадлежу этому?» …на этой Земле и в этой семейной системе.Это не концептуальный вопрос, основанный на (мыслительном) познании. Это инстинктивно.

  Корневая чакра — Муладхара — самая инстинктивная из всех чакр — это ваш центр выживания. Первобытная энергия выживания — это реакция «бей, беги или замри», и она инициируется энергией корневой чакры. Это ваша первобытная, животная природа выживания.

  Это чакра, которая контролирует нашу животную природу и управляется преобладающим обонянием, а затем вкусом. Это очень примитивное восприятие мира, которым занимается новорожденный, обычно называемое «копанием», поскольку младенец с помощью рта и обоняния поворачивает голову, «роется» вокруг и чувствует свой путь. к еде.Со временем, если эта первичная потребность выживания будет удовлетворена, младенец будет двигаться прямо к объекту без поиска. и младенец нашел свое первое примитивное подтверждение того, что он действительно принадлежит этому миру и что его выживание будет поддерживаться.

  Если рассматривать этапы развития психолога Эрика Эриксона, первый этап — доверие или недоверие — тесно связан с развитием корневой чакры. В младенчестве, если ваши опекуны постоянно обеспечивали вас тем, что вам нужно для выживания (еда, вода, любовь, привязанность и эмоциональное спокойствие), вы чувствовали себя в безопасности в этом мире.Вы чувствовали, что мир — это место, которому можно доверять для удовлетворения ваших основных потребностей. Однако, если ваше окружение было хаотичным и/или опекуны были эмоционально недоступны для вас, и/или если ваши опекуны утаивали, задерживали или непоследовательно давали вам то, что вам нужно, тогда вам будет не хватать доверия и безопасности, и вы можете оказаться с корневой чакрой. дисбаланс или блокировки. Чувствуете ли вы себя в безопасности сейчас или нет, в значительной степени зависит от того, насколько безопасно вы чувствовали себя в детстве.

  Корневая чакра — Муладхара — это чакра стабильности, безопасности и наших основных потребностей.Корневая чакра состоит из всего, что обеспечивает вам стабильность в жизни. Это включает в себя ваши основные потребности, такие как еда, вода, кров, безопасность, а также ваши эмоциональные потребности во взаимосвязи и бесстрашии. Когда эти потребности удовлетворены, вы чувствуете себя заземленным и в безопасности. Это самая важная чакра, так как это основная (или Мул) чакра.

  Корневая чакра связана с физическим телом, которое включает в себя надпочечники, толстую кишку, почки, скелет/кости, мышцы и артериальную кровь, которая течет через левую камеру сердца, доставляя кислород и питательные вещества к тканям нашего тела.

  Корневая чакра обеспечивает связь между нашей энергетической системой и физическим миром и является нашей базой для нашей энергии жизненной силы. Это дает нам мотивацию есть, спать и размножаться. Когда дело доходит до нашей психологической и духовной природы, это помогает нам развивать нашу личную целостность, чувство собственного достоинства и чувство принадлежности.

  Энергии корневой чакры помогают нам чувствовать себя заземленными и связанными с этой Землей, давая нам место, где наша жизнь может «укорениться», а поток энергий продвигает нас вперед на нашем жизненном пути.Когда эти энергии застревают, застаиваются, дисбалансируются или блокируются, наша жизненная сила и интерес к жизни также оказываются под угрозой. Это может произойти, когда нашему чувству принадлежности к миру каким-то образом угрожает опасность или оно воспринимается как травмирующее, вызывающее у нас глубокое чувство незащищенности.

  Дисбаланс энергии жизненной силы в корневой чакре может вызвать у нас чувство беспокойства или недостаток энергии, что может выражаться в беспокойстве, беспокойстве, панике, депрессии, разочаровании, обиде, гневе/ярости или отсутствии интереса к миру. или в нашем собственном выживании.Мы также можем испытывать такие симптомы, как угроза, хроническое ощущение, что мы не вписываемся в общество или не принадлежим ему, а также испытываем неуверенность и низкую самооценку. Психические признаки: плохая концентрация, неорганизованность, пессимизм, негативное мышление о жизни и узкое мышление

  Однако, когда корневая чакра уравновешена и энергия может течь свободно, это помогает нам усилить чувство принадлежности, чувствовать себя в безопасности в своих действиях и решениях и иметь возможность сохранять повышенное чувство собственного достоинства. Ментальный : Улучшенная концентрация, настойчивость, ясное мышление, способность ставить цели, способность расставлять приоритеты. Эмоциональный : страсть, любовь, волнение, решительность.

  Путь к исцелению травм/психологических ран, хранящихся в корневой чакре, облегчается более глубокой работой с психотерапией (т. е. психотерапией травм), Рейки-Туммо, особыми асанами йоги, тай-чи и медитацией в движении, которая устраняет застойные накопленные эмоциональные энергии.

  Энергия корневой чакры позволяет нам использовать мужество, находчивость и волю к жизни в трудные времена. Корневая чакра связывает нас с духовными энергиями наших предков, а наши предки бросают вызов и побеждают.Поскольку корневая чакра несет в себе воспоминания наших предков, практически каждый испытывает проблемы или дисбаланс в корневой чакре.

  Война, голод, стихийные бедствия и любые события, которые угрожают нашему выживанию, — все это записано в энергиях корневой чакры. Эти воспоминания отпечатываются в тонком теле (т. е. жизненной энергии) и передаются из поколения в поколение, создавая бессознательные модели поколений. Наша работа заключается в том, чтобы взять на себя ответственность за собственную жизнь и выявить то, что бессознательно или скрыто.

  Кармы наших прошлых жизней и настоящей жизни Карма, подобно семенам, также покоится в энергетическом поле Корневой Чакры. Посаженные семена лежат бездействующими или скрытыми, но когда условия соблюдены, семена/энергии проявятся/присутствуют/возникнут во многих формах: ментальной, эмоциональной, психологической, физической и духовной.

  От каждой мысли, намерения или действия, которое мы совершаем или совершили, семя посеяно в корневой чакре и рано или поздно поднимется к свету. В каждой жизни мы сеяли бесчисленное количество семян.

  Первый из семи энергетических центров, Муладхара является также самой плотной из семи чакр. Основной цвет этой чакры — красный, который также является самым плотным цветом из всех цветов чакры. Красный — самая медленная из всех длин волн в видимом спектре, но при этом самый стимулирующий цвет. Он тянет сетчатку вперед, поэтому вся наша энергия и внимание сосредоточены вовне.

  Именно поэтому мы используем красный цвет для стоп-сигналов и знаков остановки. Цвет корневой чакры привлекает внимание.Он сигнализирует нам об опасности. Действуем немедленно. Красный – цвет жизненной силы. Это цвет крови и первый цвет, с которым мы соприкасаемся, когда рождаемся. Красный означает энергию и нашу связь с Землей и несет надежду на выживание.

  Биджа-мантра (Семенная мантра) Муладхара-чакры — это ЛАМ, звук духовного пробуждения. Он снимает напряжение и устраняет блокировки в этой чакре и активирует ее энергию. Так начинается процесс пробуждения дремлющих в нас сил и поднятия их в сознание.Прекрасные и исцеляющие переживания вместе со счастливыми моментами приходят из прошлого, придавая нам сил и вдохновения для продолжения нашего пути. Но вместе с приятными переживаниями мы можем пережить и болезненные ощущения в Муладхара-чакре. Скрытые обиды, необработанные эмоциональные травмы и разочарования, которые глубоко запечатлелись в нашем сознании, выходят на поверхность, чтобы их можно было, наконец, исцелить и разрешить.

  Разочарование — это не обязательно что-то негативное. Это означает переход, ступень в нашем развитии, учение.Каждый шаг обучения в нашей жизни сопровождается исправлением ложного представления, «разочарованием». Муладхара-чакра часто переполнена до краев болезненными разочарованиями. Но когда мы мудро преодолеваем эти несчастья, они превращаются в ценный опыт и возможности для развития.

  Пока мы живы, мы будем сталкиваться с проблемами. Невежды воспринимают их просто как неприятность и несчастье, а мудрые считают их ценным и полезным опытом.Когда мы учимся у них и начинаем работать над собой, мы продвигаемся в своем духовном развитии. Если мы этого не сделаем, мы останемся в страдании и продолжим повторять болезненные уроки.

  Первая чакра — Муладхара
  Краткий справочник
  
  Все семь чакр важны и взаимосвязаны друг с другом. Обычно балансировка одной чакры вызывает изменения в другой чакре. Однако важно сначала сбалансировать корневую чакру, прежде чем мы перейдем к другим, иначе нам будет не хватать стабильности и укорененности, необходимых для истинной трансформации и личностного роста.

  Мы не можем расти и меняться, если не чувствуем себя в безопасности. Муладхара управляет выживанием.

  • Санскритское имя: Муладхара – коренная опора
    Мула = Корень, Происхождение, Сущность
    Адхара = Основа, Основание
  • Физическое расположение: копчик, первые три позвонка у основания позвоночника
  • Эндокринная железа: кора надпочечников/надпочечники (борьба-бегство
  • Органы/области: мочевой пузырь, ободочная/толстая кишка, скелет, стопа, нога, зубы, артериальный приток крови к левой камере сердца
  • Стадия развития: от матки до 12 месяцев
  • Сбалансированная/текущая энергия: когда эта чакра открыта/энергия течет, мы чувствуем себя в безопасности, как дома в мире и бесстрашными.
  • Неуравновешенность: корневая чакра заблокирована страхом и различными формами травм. вялость, расстройство пищевого поведения.
  • К психологическим симптомам блокады относятся: тревожные расстройства, страх, приступы паники, беспокойство, чрезмерное обдумывание, депрессия, ночные кошмары, эмоциональная оторванность, оторванность от тела, гнев/ярость.
  • Физические симптомы закупорки включают: вялость и физическое истощение, проблемы с толстой кишкой, с мочевым пузырем, с мочеиспусканием или с нижней частью спины, проблемы с левой рукой, ногой или ступнями, воспаление, судороги.У мужчин могут возникнуть проблемы с простатой. Расстройства пищевого поведения также могут быть признаком дисбаланса корневой чакры.
  • Корневая чакра управляет нашими физическими энергиями, давая нам чувство безопасности и уверенности в отношениях с другими людьми, в самих себе и доверие к жизни. Без ее уравновешивания, как бы мы ни старались, высшие чакры не могут исцелиться/разблокироваться/течь до тех пор, пока не потечет Корневая чакра – Муладхара.
  • Стихия: Земля (Земля — ​​наша мать, наше тело формируется из ее элементов. Она нас поддерживает и питает)
  • Семя слога мантры: LAM
  • Цвет: красный    Наши различные психические состояния и эмоции связаны с определенными цветовыми частотами чакры.Красный — плотная частота.
  • Бодхисаттва: Красная Тара, воплощающая сострадание
  • Амитаба: намагничивание элемента красного огня, совокупность различения, чистое восприятие, глубокое осознание шуньяты всех явлений
  • Квадрат с 4 лепестками лотоса. См. избранное изображение мандалы этого поста
  • Органы чувств: первичный запах (обоняние)

  Балансирующая корневая чакра-Муладхара

  • Камни/Драгоценные камни: гранат, красная яшма, черный турмалин и кровавый камень.Вы можете поместить драгоценный камень на область чакры лежа, чтобы помочь открыть и выровнять ее. Или носить.
  • Физические упражнения (Ян и Инь)
  • Питание : употребление в пищу красных фруктов (свекла, помидоры, клубника, вишня)
  • Связь с землей, ходьба босиком по траве, работа в саду — это лишь некоторые виды деятельности, которые уравновешивают корневую чакру.
  • Целебные вибрации/звуковые ванны с частотой, характерной для корневой чакры.Наши различные психические состояния и эмоции связаны с определенными звуковыми частотами Чакры. При достаточно длительном воздействии резонансной звуковой частоты чакры чакры будут приведены в равновесие; и когда ваши чакры находятся в равновесии, ваш разум и эмоции находятся в равновесии. На моем канале YouTube есть плейлисты для Soundbaths, и есть особое энергетическое исцеление ChakRas, которое я рекомендую на основе 4-летних клинических исследований исцеления.
  • Асана (позы йоги): первичный фокус на ИНЬ (принятие) поза
    * Шавасана — поза трупа
    * Вирабхадрасана I — Воин I (*это поза ян, но укрепляет мужество, обязательно стойте босиком на земле)
  • Движение Медитация для устранения блокировок и балансировки
    Хотя медитация действительно соединяет вас с высшим духовным планом, она также служит для заземления.Возможно, вы не всегда сможете поверить, что мир даст вам то, что вам нужно для выживания, но связь со своим высшим я и доверие к силе, которая выше вас самих, даст вам то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности.
  • Психотерапия : тип модальностей психотерапии: межличностная, психодинамическая, объектные отношения и созерцательная для первопричины и интеграции для исцеления, а также конкретные поведенческие решения для проявлений симптомов.
  • Рейки-Туммо исцеление энергией
  • Эфирные масла: *сандаловое дерево, розовое дерево, розмарин, черный перец, кедр, гвоздика, имбирь, ладан, мирра

  1-я корневая чакра — Муладхара Аффирмации:
  Я чувствую себя сосредоточенным
  Я дома
  Я связан со своим телом
  Мое тело — мой дом
  Я чувствую себя в безопасности
  Я отстаиваю свои ценности, правду и справедливость
  У меня есть то, что мне нужно
  Я добр и сострадателен к себе
  Я безграничны возможности
  Я благодарен за вызовы, потому что они делают меня сильнее
  Я бесстрашен
  Я доверяю себе
  Я люблю себя
  Я доверяю истинному источнику, который является универсальным божественным мать обеспечивает мои основные потребности
  Я питаюсь здоровой пищей, чистой водой, чистым воздухом, физическими упражнениями, отдыхом и общением с природой

  Этот блог: Корневая чакра — Муладхара – это серия блогов, начинающаяся с Вводного блога о 7 основных чакрах и продолжающаяся через учения по каждой из 7 основных чакр.

  Шона Фрешуотер, доктор философии

  Привет, я доктор Шона Фрешуотер, клинический психолог, нейропсихолог и специалист по холистической медицине с лицензией доктора философии. ** Я провожу психотерапию, коучинг, лечение, диагностическое тестирование и проверку психического здоровья. ** Я удовлетворяю потребности своих пациентов и клиентов конфиденциально и в удобное для них время. ** Я предлагаю безопасные интерактивные видеоконференции удаленно / онлайн для жителей США и международных клиентов. ** Я также предоставляю услуги консьержа в вашем доме, офисе или частном месте по вашему выбору, если вы проживаете в крупных городах Южной Флориды.***Пожалуйста, посетите мой веб-сайт для получения дополнительной информации о моих полномочиях и областях знаний. www.SpaciousTherapy.com Спасибо. Доктор Фрешуотер

  Открытый корень

  Под давлением? Это давление, чтобы заставить вещи идти и вычеркнуть их из вашего списка. Это давление, чтобы закончить, чтобы быть свободным.
  
  Открытый корень находится под давлением, чтобы начать и сделать. Это может быть неумолимо. Он может управлять вашей жизнью. Это может подтолкнуть вас к работе после того, как вы устали. Это может привести к тому, что вы пропустите обед или поработаете после того, как уволитесь.Открытый корень также может заставить вас крутить колеса.

  Причина, по которой открытый корень может быть настолько интенсивным, заключается в том, что давление, связанное с выполнением каких-либо действий, заставляет тело выделять адреналин для создания энергии для выполнения каких-либо действий. Поскольку открытому корню не хватает определенности или последовательности, он будет управлять этой физической энергией непоследовательным образом. Иногда он будет барахтаться, чтобы начать, а иногда будет подталкивать к завершению, все.

  Так как же приручить открытый корень?

  Стратегия борьбы с тенью открытого Корня — ментальная.Следите за своим открытым Root. Если вы сделали достаточно за это утро, идите на обед. Дайте себе разрешение сделать перерыв. Если пришло время увольняться, иди домой. Список будет завтра. Кроме того, босс добавит больше вещей, поэтому то, что вы закончили, не означает, что вы свободны.

  Корневой центр также предназначен для временного отдыха. Вы не можете качать адреналин 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но это то, что пытается сделать наше чрезмерно кофеиновое общество. Воспользуйтесь временем простоя Root, если можете.Займитесь чем-нибудь более пассивным. Если вы за своим столом пытаетесь отправить эти электронные письма или закончить этот отчет, но это не происходит, прогуляйтесь, почитайте книгу, потянитесь или сделайте что-нибудь, чтобы дать Корню отдохнуть. После перезарядки вы на самом деле будете более продуктивны, чем если бы вы просто пытались бороться.

  Дар открытого Корня в том, что он может усиливать энергию вокруг вас. В офисе или на спортивной площадке открытый Корень может использовать энергию определенных Корней и совершать удивительные вещи.