Проверочное слово зыбкий: Зыбкий проверочное слово зыбок

Как правильно пишется»ВЕРШИНА» — проверочное слово к букве «Е»

Как правильно пишетсяГОВОРИТЬ — проверочное слово к первой и второй «О»

Тест на тревогу (для детей) — Nemours KidsHealth

Что такое тестовая тревога?

Сегодня в школе большой экзамен, и ты чувствуешь себя ужасно. У вас болит живот, и у вас болит голова, возможно, у вас пересохло во рту, и вам кажется, что вам нужно чаще, чем обычно, пользоваться ванной. Ваши мышцы также могут ощущаться напряженными, ваше тело дрожит или потеет. Вы знаете, что вас не укусил грипп, но у вас может быть случай дрожи, также известный как тестовая тревога .

Вот как работает тест на тревогу (скажем: ang-ZYE-eh-tee). Допустим, вы беспокоитесь о своем тесте по математике, потому что вы не так хорошо справились с последним. Или, может быть, вы немного напряжены, потому что отлично справились с последним, и вы из тех учеников, которым нравится получать все пятерки. Когда вы чувствуете беспокойство и напряжение, это может повлиять на все ваше тело.

Что вызывает беспокойство?

Что ж, поскольку мы не можем объявить тесты вне закона, мы могли бы также придумать, как уменьшить тревожность перед тестированием.Тревога — это чувство, которое испытывает человек, когда он или она ожидает, что произойдет что-то стрессовое. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет гормон адреналин, который подготавливает его к опасности, например, когда вы убегаете от своего старшего брата! Адреналин вызывает физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Эти симптомы могут быть легкими или интенсивными.

Сосредоточение внимания на плохих вещах, которые могут случиться, может вызвать у ребенка большее беспокойство. Ребенок может подумать: «Что, если я забуду все, что знаю?» или «Что делать, если тест слишком сложен?» Слишком много подобных мыслей не оставляют в вашем уме много места, чтобы сосредоточиться на запоминании ответов на вопросы теста.Люди с тревогой во время тестов также могут испытывать стресс из-за физической реакции и думать о таких вещах, как «Что, если меня вырвет?» или «О нет, у меня руки трясутся».

Эти мысли могут еще больше расстроить человека и усилить его беспокойство. Теперь человек чувствует себя хуже, еще больше отвлекается и не может сосредоточиться.

Что такое беспокойство по поводу производительности?

Тестовая тревога — это тип тревожности, называемый тревогой за результат . Боязнь производительности — это когда человек беспокоится о том, как он будет выполнять конкретную задачу, особенно когда он думает, что это действительно важно.Например, вы можете испытывать беспокойство по поводу выступления, когда пробуетесь в школьный оркестр или в баскетбольную команду.

Когда вы сдаете тест или собираетесь выступить, вы можете почувствовать «бабочек», боль в животе или головную боль от напряжения. Некоторые люди могут чувствовать себя дрожащими, вспотевшими или чувствовать учащенное сердцебиение, ожидая сдачи теста. Учащийся с действительно сильным беспокойством по поводу успеваемости может даже почувствовать, что он потеряет сознание или его вырвет.

Звучит знакомо? Ты не одинок.Спросите других, и вы обнаружите, что почти все люди — взрослые и дети — испытывают некоторую тревогу перед экзаменом. На самом деле небольшая доза беспокойства может быть полезной, сохраняя бдительность и сосредоточенность. Но когда ваши симптомы начинают проявляться так, что вы не можете функционировать, или когда вы так беспокоитесь, что чувствуете себя плохо, вы, возможно, не сможете сделать все возможное.

Почему мы сдаем анализы?

Если учителя знают, что ученики испытывают стресс из-за тестов, почему они все еще их проводят? Вы не поверите, но тесты приносят пользу и учителям, и ученикам.Тесты измеряют, насколько хорошо учащиеся усваивают навыки и информацию, которым их обучают их учителя, а учителя учатся, если им нужно представить информацию таким образом, чтобы учащиеся могли ее лучше понять.

А тесты — это часть жизни: от экзамена по вождению, который вы проведете один день, до теста, который вы пройдете, если решите стать врачом.

Кто испытывает тревогу перед тестом?

Любой может испытать тревогу перед тестами, но тот, кто действительно хочет добиться успеха, может испытывать такие же чувства.Это называется перфекционизмом (скажем: per-FEK-shuh-nist). Дети, которые сильно волнуются, также могут испытывать беспокойство во время теста. Перфекционистам и тревожным людям трудно принять ошибки, которые они совершают, или получить результат ниже наивысшего. Это создает для них большее давление.

Как мы упоминали ранее, неподготовленность к тесту (ага!) Может вызвать тестовое беспокойство. Дети, которые не высыпаются, также могут с большей вероятностью испытывать тестовое беспокойство.

Что я могу сделать?

Возможно, вы читаете эту статью и говорите: «Эй, это похоже на меня!» Если да, то мы рады, что вы осознали, что это происходит с вами.Теперь вы можете начать принимать меры, чтобы снизить тревожность перед тестами.

Вот несколько способов сделать это:

Обратитесь за помощью. Поговорите с мамой или папой, учителем или школьным консультантом. Просто поговорив с кем-нибудь о тревожности перед тестами, вы почувствуете себя лучше. Опишите, что с вами происходит, когда вы сдаете тест, и эти люди помогут вам найти некоторые решения. Например, обучение навыкам обучения может повысить вашу уверенность в себе во время экзамена.

Будьте готовы. Обратите внимание в классе. Делай свою домашнюю работу. Изучить для теста. В день тестирования у вас больше шансов почувствовать, что вы знаете материал.

Ожидайте лучшего. После того, как вы подготовились, думайте позитивно. Скажите себе: «Я учился и готов сделать все, что в моих силах».

Блокируйте плохие мысли. Остерегайтесь любых негативных сообщений о тесте, которые вы могли бы отправить себе («Я не умею сдавать тесты» или «Я сойду с ума, если получу плохую оценку»). Эти мысли могут усугубить беспокойство и затруднить выполнение теста.

Принимайте ошибки. Все делают ошибки. С большей снисходительностью относитесь к собственным ошибкам, особенно если вы подготовились к экзамену и старались изо всех сил.

Береги себя. Вы будете чувствовать себя лучше, если будете уделять достаточно времени играм, спать и есть питательную пищу. Это всегда важно, но будьте особенно уверены, что получили все три за день до теста.

Дыши. Хорошо, значит, вы уже умеете дышать. Но знаете ли вы, что дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться? (Просто постарайтесь не вдыхать слишком много воздуха, потому что это может вызвать головокружение.Вот как это сделать: медленно вдохните (вдох) на четыре счета и глубоко через нос, а затем медленно выдохните (выдох) через рот. Сделайте это два-четыре раза, и в следующий раз, когда вы будете проходить тест, вам станет легче дышать!

Пожалуйста, выберите слово из списка, которое лучше всего соответствует определению. Трясущиеся руки перед тестом Тест

в чем дело, что сенатор Кэссиди & amp; Могилы конгрессмена делали во время перемены?

Основным источником воды в регионе Восточного Средиземноморья является _________.А. Осадки Б. Таяние снега C. Орошение D. Водоносные горизонты

Первоначальное название области, которая сейчас является штатом Нью-Йорк, было

Можете ли вы назвать хотя бы трех своих любимых знаменитостей? Как эти знаменитости повлияли на других людей? Как искусство и развлечения влияют на вас … как личность?

Джим Вальвано — một bình luận viên bóng rổ ã từng là một huấn luyện viên có sự nghiệp lừng lẫy khi dẫn dắt đội North Carolina giành chức vô địch giải … quốc gia NCAA trước đội Houston năm 1983.Thế nhưng giải thưởng danh dự ArthurAshe là giải thưởng cho lòng dũng cảm mà ông được trao tặng năm 1993 lại chẳng có liên quan gì đến sự nghiệp bóng rổ cả. Lúc ó, Valvano đang phải chịu đựng một chứng ung thư hiểm nghèo và chỉ còn sống được sáu tháng. Trong bài diễn văn ông đọc lúc nhận giải thưởng cao quý này, ông viết: «Tôi tha thiết mong muốn các bạn hãy tận hưởng cuốc sống của mình. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc та có được trên cõi đời này. Hãy để tiếng cười tràn ngập mỗi ngày. Đừng kìm nén những cảm xúc, привет thể hiện чунг.Hãy sống với tất cả nhiệt tình, bởi vì chúng ta sẽ không thể làm nên những thành tựu ln lao nếu thiếu điều đó. Và hãy sống với những ước mơ của mình ». Джим Вальвано туи манг тронг минь кэн бэн хиэм нгэо нхунг онг луон сонг хет минь, йэу и ва тин Тонг вао mọi giá trị mà cuộc sống mang lại. Sự quý trọng từng phút giây được sống trên đời, sống như thể ngày mai mình không còn được sng đã mang lại nhiệt tình sống mạnh mẽ n thế. Và tôi tin rằng mỗi ngày chúng ta cũng nên ý thức cho mình điều đó, vì ngày mai còn quá xa vời, chỉ có thực tại mi là cái chúng ta

Пожалуйста помоги! Даст мозги Что имелось в виду под слоганом; «Не обязательно призыв, но при необходимости — призыв.”

Может ли кто-нибудь превратить эти стихи в монолог? (Сделайте так, чтобы это звучало совсем не как песня) Какой чудесный мир Луи Армстронга: Я вижу зеленые деревья … Красные розы тоже Я вижу, как они цветут Для меня и вас И я думаю про себя Что за чудесный мир Я вижу голубое небо И белые облака Светлый благословенный день Темная священная ночь И я думаю про себя Что за чудесный мир Цвета радуги Так красиво в небе Также на лицах Проходящих мимо людей Я вижу, как друзья пожимают друг другу руки Говоря: «Как поживаете?» Они действительно говорят «Я люблю вас» Я слышу плач младенцев Я смотрю, как они растут Они узнают гораздо больше Чем я никогда не узнаю И я думаю про себя Что за чудесный мир Да я думаю про себя Что за чудесный мир Ах, да

Суммируйте свои мысли на своем лугаре, используя панинивалу каугалина и кабухайя, используя свой пандива тегаганап лэйон пинаглал … анан в кагамитане.Нужно как можно скорее

Какие три фактора привели к изменению отношения к иммигрантам, описанному в отрывке? оппозиция Версальскому договору т … Принятие Закона о чрезвычайных квотах 1921 г. рост предрассудков на основе национального происхождения страх распространения коммунизма экономическое процветание, которое последовало за войной рост членства в Ку-клукс-клане

Принципы Конституции Краткое эссе Введение Объясните цель принципов утверждения позиции правительства, основанное на принципах 1–2 стр. … Детали араграфа в поддержку позиции должны включать текущие примеры из реального мираОтветный иск Объяснять противную сторонуОбъяснять, почему противная сторона невернаЗаключениеЗаключение ваших идей Переформулируйте свою позицию и причиныЯ БУДУ НАЗНАЧАТЬ НАСЫЩЕННЫМ !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

(PDF) Испытания на вибростоле и анализ устойчивости крутых склонов, забитых гвоздями

Однако смещение изменяется в зависимости от угла наклона

гвоздей; уклон, укрепленный горизонтальными гвоздями

, демонстрирует преимущественно поступательное движение, а наклон с наклонными гвоздями демонстрирует комбинированное перемещение и качание

.

(2) Увеличение длины гвоздей увеличило сейсмическую устойчивость склона. Удлинение усиливающих гвоздей

не уменьшает деформацию откоса

, подвергнутого умеренному возбуждению, но уменьшает деформацию, когда наклон подвергается сильному возбуждению.

(3) Экспериментальные результаты показывают, что прибитый склон, подвергнутый

возбуждению с меньшим частотным усилением,

фактор демонстрирует большее горизонтальное смещение и

более низкое сейсмическое сопротивление.Однако возбуждение с меньшим коэффициентом усиления частоты

соответствует более длительному возбуждению с более низкой частотой

; влияние на смещение поверхности

и сейсмостойкость может снизиться в результате изменения частоты и (или) продолжительности возбуждения

.

(4) Результаты испытаний моделей 1 и 5 показывают, что прибитый склон

с более крутым углом имеет более низкое сейсмическое сопротивление

, которое резко снижается при увеличении угла наклона

с 80 ° до 90 °.

(5) Прогнозы сейсмостойкости, сделанные с использованием предложенного подхода

, более консервативны, чем прогнозы

Schlosser (1984). Регрессионный анализ, включающий результаты модельных испытаний

и предложенный метод с двумя клиньями

, показывает, что отношение критической сейсмической эффективности

к критической сейсмической амплитуде 0,63 на

отличается от значение, предложенное Федеральным управлением автомобильных дорог США

(Byrne et al.1998) в конструкции —

в конструкции с гвоздями для сопротивления внешнему скольжению.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Национальный совет по науке

Китайской Республики за финансовую поддержку

этого исследования в рамках контракта NSC90-2211-E-032-027. Испытания

были проведены в Национальном центре исследований землетрясений

, Тайвань. Благодарим за возможность провести эти испытания.

Ссылки

Бейкер, У.Э., Вестин, П.С., и Додж, Ф.Т. 1991. Метод подобия

в инженерной динамике — теория и практика масштабного моделирования

. Исправленное издание. Elsevier Science Publishers BV, Am-

Sterdam, Нидерланды.

Батерст, Р.Дж., и Альфаро, М.С. 1997. Обзор сейсмического проектирования,

анализ и эксплуатация геосинтетических армированных стен,

откосов и насыпей. Приглашенный программный доклад.In Earth Rein-

forcement: IS-Kyushu’96, Proceedings of the 3rd International

Symposium on Earth Reinforcement, Фукуока, Кюсю, Япония,

, 12–14 ноября 1996 г. Под редакцией Х. Очиай, Н. Ясуфуку, и

К. Омине. А.А. Балкема, Роттердам, Нидерланды.

с. 887–918.

Батерст, Р. Дж., И Хатами, К. 1998. Анализ сейсмического отклика подпорной стены из усиленного геосинтетическим грунтом

. Geosynthetics Inter-

национальный, 5 (1–2): 127–166.

Бирн, Дж. 1991. Вклад в краткое изложение методов проектирования сравн.

заготовка для подпорных стен, прибитых гвоздями. Демонстрационный проект FHWA

82, Федеральное управление шоссейных дорог, Министерство транспорта США

, Вашингтон, округ Колумбия.

Бирн, Р.Дж., Коттон, Д., Портерфилд, Дж., Вольшлаг, К., и

Юблакер, Г. 1998. Руководство по проектированию и строительному мониторингу.

Укладка стенок грунтовых гвоздей. Федеральное управление шоссейных дорог, США

Министерство транспорта, Вашингтон, округ Колумбия, Технический отчет

порт FHWA-SA-96-069R.

Цай, З., и Батерст, Р.Дж. 1995. Анализ сейсмического отклика сегментных подпорных стенок

геосинтетических армированных грунтов методом конечных

элементов. Компьютеры и геотехника, 17 (4): 523–546.

CALTRANS. 1991. Руководство пользователя программы SNAIL. Cali-

fornia Департамент транспорта (CALTRANS), Отдел

Новые технологии, материалы и исследования, Геотехнический отдел

Engineering, Сакраменто, Калифорния

Gassler, G.1988. Гвозди — теоретические основы и практическая разработка

знак. В материалах Международного геотехнического симпозиума

по теории и практике укрепления грунта, Фукуока,

Кюсю, Япония, октябрь 1988 г. Под редакцией Н. Миура, Х. Очиай,

и Т. Яманучи. А.А. Балкема, Роттердам, Нидерланды —

земель. С. 283–288.

Хуссин, Дж. Д., Абрамсон, Л. В., Аддисон, М. Б., Баез, Дж., Брюс, Д.,

Берк, Г. К. и другие. 1997. Укрепление грунта.В Ground im-

благоустройство, укрепление и обработка грунта:

разработки 1987–1997 гг. Под редакцией В. Шефер, Л.

Абрамсон, Дж. К. Драмхеллер, Дж. Д. Хусин и К. Острый.

Американское общество инженеров-строителей, специальный геотехнический паб —

ссылка 69, стр. 72–305.

Иай, С. 1989. Аналогия для испытаний на вибростоле на основе модели «грунт – конструкция»

в гравитационном поле 1g. Почвы и фундаменты,

29 (1): 105–118.

Кагава Т. 1978. По подобию в модельных вибрационных испытаниях

земляных конструкций. Труды Японского общества гражданских инженеров

, 275: 69–77. [На японском языке]

Киржнер Ф. и Розенхаус Г. 2000. Численный анализ динамического отклика туннеля

на движение земли. Туннелирование и подземные сооружения.

Наземные космические технологии, 15 (3): 249–258.

Косеки, Дж., Мунаф, Ю., Тацуока, Ф., Татэяма, М., Кодзима, К., и

, Сато, Т.1998. Испытания геосинтетического армированного грунта

и подпорных стен традиционного типа на вибростоле и наклонном столе.

Geosynthetics International, 5 (1-2): 73–96.

Лэйд, П.В., и Ли, К.Л. 1976. Инженерные свойства грунтов.

Калифорнийский университет, Лос-Анджелес, Калифорния, отчет UCLA-

ENG-7652.

Мацуо, О., Цуцуми, Т., Йокояма, К., и Сайто, Ю. 1998.

Испытания на вибростоле и анализ геосинтетического грунта

подпорных стен.Geosynthetics International, 5 (1–2): 97–126.

Мононобе Н. и Мацуо Х. 1929. Об определении давления земли

во время землетрясений. In Proceedings of the World

Engineering Conference, Токио, Япония. Vol. 9, стр. 176.

Нагель, Р. Б. 1985. Сейсмическое поведение укрепленных земляных стен.

Департамент гражданского строительства, Кентерберийский университет,

Крайстчерч, Новая Зеландия, Отчет об исследовании 85-4.

Окабе, С. 1924.Общая теория давления грунта и сейсмической устойчивости подпорной стенки и плотины. Журнал Японского общества гражданского строительства

, 10 (6): 1277–1324.

Ричардсон Г.Н., Ли К.Л. 1975. Сейсмическое проектирование укреплений

насыпных земляных валов. Журнал геотехнической инженерии Di-

Vision, ASCE, 101 (GT2): 167–188.

Сакагучи, М. 1996. Исследование сейсмического поведения

геосинтетических стен в Японии.Geosynthetics International,

tional, 3 (1): 13–30.

Шлоссер, Ф. 1984. Поведение и конструкция грунтовых гвоздей. In Proceed-

ings Международного симпозиума по новейшим разработкам

в методах улучшения грунта, Бангкок, Таиланд,

© 2005 NRC Canada

1278 Can. Геотех. J. Vol. 42, 2005

Тест на симптомы, причины и методы лечения тревожности

Многие люди перед экзаменом испытывают стресс или беспокойство. На самом деле небольшая нервозность действительно может помочь вам проявить себя наилучшим образом.Однако, когда этот стресс становится настолько сильным, что фактически мешает успеваемости на экзамене, это называется тестовым беспокойством.

На что похоже испытание тревожности? Вы уделяли внимание в классе, делали подробные заметки, читали каждую главу и даже посещали дополнительные занятия после уроков, так что вы должны хорошо сдать этот большой экзамен, верно?

Однако, когда проводится тест, вы так нервничаете, что теряете ответы даже на самые простые вопросы.Если этот опыт звучит знакомо, возможно, вы испытываете тревогу перед тестами.

Что такое текстовая тревога?

Тестовая тревога — это психологическое состояние, при котором люди испытывают крайний дистресс и тревогу в ситуациях тестирования. Хотя многие люди испытывают определенную степень стресса и беспокойства перед экзаменами и во время них, тревога перед экзаменами может на самом деле ухудшить обучение и ухудшить результаты теста.

Тестовая тревога — это тип тревожности по поводу производительности. В ситуациях, когда давление находится на высоком уровне и важна хорошая производительность, люди могут настолько беспокоиться, что фактически не могут сделать все возможное.

Другие примеры беспокойства по поводу производительности:

• Бизнесмен замирает и забывает информацию, которую
  собирался передать своим коллегам и руководителю во время презентации работы.
• Баскетболист из старшей школы очень беспокоится перед большой игрой. Во время игры она настолько захвачена этим стрессом, что начинает пропускать даже легкие удары.
• Студент-скрипач очень нервничает перед концертом. Во время выступления она испортила несколько ключевых пассажей и провалила соло.

Хотя у людей есть навыки и знания, чтобы хорошо справляться с подобными ситуациями, их чрезмерная тревожность снижает их производительность. Выраженность тестового беспокойства может значительно варьироваться от одного человека к другому. Некоторым людям может казаться, что у них в животе «бабочки», а другим может быть трудно сосредоточиться на экзамене.

Немного нервозности на самом деле может быть полезно, заставляя вас чувствовать себя умственно бдительным и готовым к решению проблем, возникающих на экзамене.Закон Йеркса-Додсона предполагает, что существует связь между уровнем возбуждения и производительностью. По сути, повышенный уровень возбуждения может помочь вам лучше сдать экзамены, но только до определенного момента.

Как только эти уровни стресса пересекают эту черту, чрезмерное беспокойство, которое вы можете испытывать, может фактически помешать выполнению теста. Чрезмерный страх может затруднить концентрацию внимания, и вам может быть сложно вспомнить то, что вы изучали. Вам может показаться, что вся информация, на изучение которой вы потратили много времени, внезапно кажется вам недоступной.

Вы пропускаете ответы на вопросы, на которые знаете, что знаете ответы. Эта неспособность сконцентрироваться и вспомнить информацию затем способствует еще большему беспокойству и стрессу, что еще больше затрудняет сосредоточение вашего внимания на тесте.

Симптомы тестовой тревожности

Симптомы тестового беспокойства могут значительно различаться и варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые учащиеся испытывают лишь легкие симптомы тестового беспокойства и по-прежнему могут неплохо сдавать экзамены.Другие учащиеся почти теряют дееспособность из-за своего беспокойства, уныния на тестах или приступов паники до или во время экзаменов.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, симптомы тестовой тревожности могут быть физическими, поведенческими, когнитивными и эмоциональными.

Физические симптомы

Физические симптомы тестового беспокойства включают потливость, дрожь, учащенное сердцебиение, сухость во рту, обмороки и тошноту. Иногда эти симптомы могут быть похожи на «бабочки» в желудке, но они также могут быть более серьезными симптомами физического заболевания, такими как тошнота, диарея или рвота.

Когнитивные и поведенческие симптомы

Когнитивные и поведенческие симптомы могут включать избегание ситуаций, требующих тестирования. Это может быть связано с пропуском уроков или даже исключением из школы. В других случаях люди могут употреблять наркотики или алкоголь, чтобы справиться с симптомами тревоги.

Другие когнитивные симптомы включают проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания и негативный разговор с самим собой.

Эмоциональные симптомы

Эмоциональные симптомы тестового беспокойства могут включать депрессию, низкую самооценку, гнев и чувство безнадежности.К счастью, есть шаги, которые студенты могут предпринять, чтобы облегчить эти неприятные и зачастую вредные симптомы. Узнав больше о возможных причинах своего беспокойства во время теста, учащиеся могут начать искать полезные решения.

Причины тестовой тревожности

Хотя тестовое беспокойство может быть очень стрессовым для учащихся, которые его испытывают, многие люди не осознают, что на самом деле это довольно распространенное явление. Нервозность и беспокойство — совершенно нормальные реакции на стресс. Однако для некоторых людей этот страх может стать настолько сильным, что фактически мешает их способности хорошо работать.

Так что же вызывает тревогу при тестировании? Для многих студентов это может быть комбинация разных вещей. Плохие привычки в учебе, плохая успеваемость в прошлом и основная проблема тревожности — все это может способствовать возникновению тревожности при тестировании.

Вот несколько потенциальных причин тестового беспокойства:

• Страх неудачи : Если вы свяжете свое чувство собственного достоинства с результатами тестов, давление, которое вы оказываете на себя, может вызвать серьезную тревогу во время теста.
• Плохая история тестирования : Если вы плохо сдали тесты раньше, потому что вы недостаточно хорошо учились или из-за того, что вы очень беспокоились, вы не могли вспомнить ответы, это может вызвать еще большее беспокойство и отрицательный результат. отношение каждый раз, когда вам нужно пройти еще один тест.
• Неподготовленность : Если вы не учились или учились недостаточно хорошо, это может усилить ваше чувство беспокойства.

Биологические причины

В стрессовых ситуациях, например, перед экзаменом и во время него, организм вырабатывает гормон под названием адреналин. Это помогает подготовить организм к тому, что вот-вот должно произойти, и обычно называется реакцией «бей или беги». По сути, такая реакция подготавливает вас либо к тому, чтобы остаться и справиться со стрессом, либо полностью избежать ситуации.

Во многих случаях этот выброс адреналина на самом деле хорошо. Это помогает подготовить вас к эффективному преодолению стрессовых ситуаций, обеспечивая вашу бдительность и готовность. Однако для некоторых людей симптомы беспокойства могут стать настолько сильными, что сосредоточить внимание на тесте становится трудно или даже невозможно.

Такие симптомы, как тошнота, потливость и рукопожатие, на самом деле могут заставить людей нервничать еще больше, особенно если они озабочены этими симптомами тестовой тревожности.

Психические причины

Помимо основных биологических причин беспокойства, существует множество психических факторов, которые могут играть роль в этом состоянии. Ожидания студентов — один из основных умственных факторов. Например, если ученик считает, что он плохо сдаст экзамен, у него гораздо больше шансов начать беспокоиться до и во время теста.

Испытательная тревога также может стать замкнутым кругом. Испытывая тревогу во время одного экзамена, студенты могут настолько бояться, что это повторится снова, что на самом деле они станут еще более тревожными во время следующего экзамена.После неоднократного переживания тестового беспокойства учащиеся могут начать чувствовать, что они не в силах изменить ситуацию — явление, известное как приобретенная беспомощность.

Преодоление тестовой тревожности

Итак, что именно вы можете сделать, чтобы предотвратить или минимизировать тревожность перед тестами? Вот несколько полезных стратегий:

• Избегайте ловушки перфекционистов . Не ожидайте, что станете идеальным. Мы все делаем ошибки, и это нормально. Главное — знать, что вы сделали все, что в ваших силах, и много работали, а не совершенство.
• Избавьтесь от негативных мыслей . Если у вас появляются тревожные или побежденные мысли, такие как «Я недостаточно хорош», «Я недостаточно хорошо учился» или «Я не могу этого сделать», оттолкните эти мысли и замените их позитивными. мысли. «Я могу это сделать», «Я знаю материал» и «Я усердно учился» — все это может помочь справиться с уровнем стресса во время прохождения теста.
• Высыпайтесь . Хороший ночной сон поможет вашей концентрации и памяти.
• Убедитесь, что вы готовы .Это означает, что вы готовитесь к тесту заранее, пока не почувствуете себя комфортно с материалом. Не ждите накануне вечером. Если вы не знаете, как учиться, попросите помощи у учителя или родителей. Подготовка повысит вашу уверенность в себе и снизит тревожность перед экзаменами.
• Сделайте глубокий вдох . Если вы начинаете испытывать беспокойство во время прохождения теста, глубокое дыхание может помочь уменьшить беспокойство. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Работайте над каждым вопросом или проблемой по очереди, делая глубокий вдох между ними по мере необходимости.Если вы обеспечите легкие достаточным количеством кислорода, это поможет вам сосредоточиться и успокоиться.

Также могут помочь терапия и лекарства

Если вам нужна дополнительная поддержка, запишитесь на прием к школьному психологу или терапевту.

В зависимости от тяжести ваших симптомов ваш врач может также порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства от тревожности или их комбинацию. КПТ направлена ​​на то, чтобы помочь людям изменить как поведение, так и основные мысли, которые способствуют нежелательному поведению или чувствам.

Слово Verywell

Тестовое беспокойство может быть неприятным и вызывать стресс, но оно также поддается лечению. Если вы считаете, что тревожность во время тестов мешает вам хорошо выполнять свои обязанности, попробуйте использовать некоторые стратегии самопомощи, разработанные, чтобы помочь вам справиться с уровнем тревожности и снизить его.

Если вы все еще пытаетесь справиться с тревожностью во время теста, поговорите со своим консультантом, другим психиатром или лечащим врачом, чтобы получить дополнительные советы о доступных методах лечения.

Испытание импульсом головы (HIT)

Этот материал предназначен для клиницистов и вестибулярных специалистов.

Тимоти К. Хейн, MD • См. Также: Тест VHIT • Последнее изменение страницы: 6 марта 2021 г.

HIT-тест — это прикроватный метод, используемый для диагностики снижения вестибулярной функции одного уха по сравнению с другим.

Он описывает результат того, что экзаменатор резко ускоряет, а затем замедляет скорость, быстро перемещает голову на высокой скорости и затем останавливает ее.Термин «УДАР» обычно используется для внезапного вращательного движения вокруг оси вверх-вниз (вертикальной) головы. Подобный «импульс» также может быть подан вокруг линейной оси — это обычно называется «испытанием на вертикальное качание головы», при этом слово «подъем» означает, что движение происходит в боковом направлении вдоль интерауральной оси. В обоих случаях траектория движения состоит из чего-то, что немного похоже на «колоколообразную кривую» скорости вращения в одном случае и линейной скорости в другом.

На самом деле название «импульс» не самое точное — зато оно дает удобное и благозвучное описание «ХИТ».Термин импульс в технике означает силу (то есть ускорение), которая действует в течение очень короткого времени. Чтобы быть точным с инженерной точки зрения, нам нужно будет учитывать только ускорение, а не силу деячести.

Тест HIT и его инструментальный аналог — тест VHIT — это один из нескольких прикроватных методов, предлагающих аналогичную информацию о том, насколько хорошо вестибулярный глазной рефлекс компенсирует изменение положения головы. В таблице ниже представлены наши мнения относительно их общих клинических характеристик.

Практически в нашей практике мы проводим тест «HIT» примерно у 30% новых пациентов с головокружением.Мы делаем спонтанные, вибрации и покачивания головой на 100%. Почему разница в частоте использования? По сути, мы не думаем, что нужно так быстро двигать шеей, когда другие тесты работают так хорошо. Наша практика отличается от мнения Брандта и Штруппа, которые утверждают, что импульсный тест головы является наиболее подходящим прикроватным тестом для вестибулярного окулярного рефлекса. Это что-то вроде сравнения яблок и апельсинов — в нашей практике головокружения мы думаем, что наиболее полезными тестами являются спонтанность, вибрация и покачивание головой.Брандт и Штрупп считают, что HIT-тест является наиболее «подходящим» для VOR. Совсем не то же самое. Есть много головокружений, которые не связаны с уменьшением VOR.

Механизм ХИТ и ВИТ

HIT, как нистагм при сотрясении головой, представляет собой метод измерения направленной асимметрии вестибулярных реакций. Прирост обычно выражается в терминах пиковой скорости глаза / скорости головы, но с тестами HIT / VHIT ситуация не так ясна, поскольку кажется, что выходной сигнал зависит не только от скорости, но и от ускорения.Зависимость вывода от аспектов ввода говорит нам о том, что ответ нелинейный. В этом нет ничего неожиданного, поскольку, конечно, мы пытаемся измерить асимметрию, которая сама по себе является нелинейностью.

Тесты HIT и VHIT не могут быть объяснены, ссылаясь на идею о том, что в вестибулярных афферентах наблюдается насыщение зависящей от скорости возбуждения. Последние модели HIT / VHIT потребовали большей сложности и нелинейных предположений о взаимодействии между скоростью головы и ускорением головы.

Литература относительно HIT:

Возможно, из-за того, что это очень просто сделать и не требует оборудования, HIT-тест стал предметом огромного количества недавних статей. По состоянию на конец 2014 года поиском было найдено около 200 статей, самая ранняя из которых была проведена в 1997 году. Мы находим удивительным, что существует несколько статей о HIT и относительно меньше статей о более полезных тестах на вибрацию и сотрясение головой нистагма.

Для чего нужен тест HIT?

Сообщается, что HIT очень чувствителен к полной вестибулярной потере , но нечувствителен к легкой или умеренной вестибулярной потере (Beynon et al, 1998; Hamid 2005; Harvey et al, 1997).Хамид сказал, что для положительного результата HIT-теста необходим парез более 50% каналов. Это делает его чувствительность похожей на вибрацию и трясущийся головой нистагм. Другими словами, тест HIT не является положительным в большинстве случаев вестибулярного неврита, потому что большинство случаев не сопровождаются парезом канала на 50%.

В условиях нашей клиники мы думаем, что HIT-тест хуже, чем вибрационный тест для определения местоположения во всех желающих, поскольку он может дать сбой (особенно у пациентов с компенсацией) и уязвим для смещения.Однако HIT — очень хороший способ обнаружения некомпенсированной односторонней вестибулярной потери, потому что HIT более специфичен, чем вибрация и тряска головой. Когда у человека есть положительный HIT, нистагм с сотрясением головой и нистагм, вызванный вибрацией, все одновременно, можно быть совершенно уверенным, что существует очень значительная односторонняя вестибулярная слабость.

Итак, здравый смысл и литературные данные говорят о том, что HIT-тест играет небольшую полезную роль в вестибулярной диагностике. Он не заменяет ENG (который чувствителен к 35% слабости), вибрацию (которая работает 20 лет спустя) или вращающееся кресло (которое проверяет низкие частоты).Однако это очень быстрый способ обнаружить одностороннюю потерю.

Тест HIT в ED.

Тест HIT проходит быстро — достаточно несколько поворотов головы, чтобы решить, положительный он или нет. Это, а также отсутствие какого-либо необходимого оборудования привело к его использованию в отделениях неотложной помощи. По сути, идея заключается в том, что если HIT положительный, это, вероятно, проблема внутреннего уха, а если он отрицательный, то, вероятно, нет. Это, вероятно, работает большую часть времени.

Недавно Chen et al (2014) сообщили, что тест HIT действительно положительный при односторонней вестибулярной потере, но только иногда положительный при инсульте мозжечка.Они называли инсульты, при которых тест не удался, и пациенты выглядели как периферические поражения, инсульты «pAICA», и инсульты, при которых тест был успешным, и пациенты выглядели как нормальные или легкие двусторонние инсульты «cAICA» (AICA — передняя нижняя мозжечковая артерия. , от которого берет начало лабиринтная артерия). Их исследование показало, что эта общая идея работает в большинстве случаев.

Тест HIT при расстройствах, отличных от односторонней вестибулярной потери

Можно было бы подумать, что пациенты с мигренью будут нормальными и будут иметь нормальные тесты HIT.Пока, по состоянию на 2014 год, это не изучалось.

Можно было бы подумать, что пациенты с болезнью Меньера также будут иметь в основном нормальные тесты HIT, поскольку у пациентов с болезнью Меньера редко бывает более 50% слабости. Зулета-Сантос и др. (2014) изучили 36 пациентов и действительно обнаружили довольно разнообразный набор результатов и отметили, что чем больше тестов было проведено, тем больше было обнаружено отклонений (как и следовало ожидать любому здравомыслящему человеку).

Ли и др. (2019) указали, что пациенты с острым головокружением в контексте синдрома Меньера часто имеют нормальные тесты HIT и, в частности, не часто страдают инсультами.Это означает, что полезность теста «HINTs» для дифференциации головокружения от инсульта от вестибулярного неврита снижается из-за вероятности наличия у пациента расстройства волосковых клеток (при нормальном тесте HIT), а не нервного расстройства.

Методы:

HIT (импульсный тест головы) — ротационная версия.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть видеоролик о HIT-тесте у человека с отделом вестибулярного нерва (слева). Хотя нет никаких сомнений в том, что у этого человека очень значительное вестибулярное поражение, так как калорийный тест показал реакцию левого уха только 4 град / сек (в правом ухе было 40), нам трудно оценить разницу 10: 1 в вестибулярном аппарате. отзывчивость от записи HIT.

Исследователь быстро поворачивает голову пациента (резко и с большим ускорением) примерно на 20 градусов вправо или влево. Пациенту предлагается сосредоточить внимание на носу экзаменатора. После остановки головы исследователь наблюдает за глазом пациента, чтобы увидеть, нужна ли саккада рефиксации, чтобы взгляд пациента смотрел на нос исследователя. Надежная и значимая саккада рефиксации оценивается как положительная. На приведенном выше рисунке снизу движения глаз вверх (вправо) имеют «хорошее» направление, а движения глаз вниз (влево) — в «плохом направлении».Это для пациента, которому только что сделали перерезку вестибулярного нерва. (графика доктора Дарио Яковино). Прикроватный тест требует субъективного суждения со стороны экзаменатора, который также контролирует стимул. Это не очень хорошая ситуация.

Тест HIT также уязвим для предсказания, поскольку пациенты, которые знают, в какую сторону будет повернута их голова, могут генерировать «скрытые» саккады. (Вебер и др., 2008). Другое название этих саккад — «вестибулярные догоняющие саккады». (Тиан и Крейн, 2000).Они показаны выше. Обсуждение скрытых саккад можно найти здесь. Вестибулярный врач хочет свести к минимуму скрытые саккады. Лучше всего это сделать, сделав движения головы непредсказуемыми. Не рекомендуется предупреждать пациента о том, что вы собираетесь быстро повернуть его голову, или сообщать ему, в какую сторону вы собираетесь ее повернуть. Если вы это сделаете, они могут «обмануть» вас, сделав предсказательную саккаду, когда вы повернете им голову. Мантокудис и др. (2015) указали, что внутренние импульсы в голову более предсказуемы и вызывают более «скрытые» саккады.

Тест HIT требует быстрых движений головой, которые могут вызвать боль в шее у людей с артритом. До сих пор нам не известны какие-либо сообщения о расслоении сонной артерии или позвоночника из-за HIT, но мы ожидаем, что он будет иметь такую ​​же распространенность сосудистых нарушений, как и аналогичные маневры хиропрактики. Нам кажется, что это только вопрос времени, когда кто-нибудь сообщит об инсульте во временной близости от HIT-теста или VHIT-теста. О блокаде сердца после HIT сообщалось редко (Ullman and Edlow, 2010).Это трудно понять.

HHT (испытание на вертикальную вертикальную качку)

HHT пока не используется часто у постели больного. Голова перемещается линейно по интерауральной оси (Kessler et al, 2007). В экскурсии высота подъема 5-6 см. Есть некоторые практические проблемы с этой процедурой, поскольку трудно ограничить голову одним направлением, а также (возможно) некоторые проблемы безопасности, связанные с очень быстрыми движениями ускорения / ускорения, подобными тем, которые возникают у мануальных терапевтов или при хлыстовых травмах.

Как и HIT, тест на поднятие головы зависит от субъективного суждения экзаменатора и, вероятно, зависит от прогноза (хотя тест очень мало изучен).

Вариантов HIT:

Разрешение пациенту вращать собственную голову (активное вращение головы) не так важно, как пассивная HIT, поскольку пациенты могут использовать прогноз для нормализации своей работы (Black et al. 2005).

Аналогичным образом, моторизованные устройства можно использовать для автоматизации теста (Aalto et al, 2002).Это непрактично для клинического использования.

Устройство Video HIT или VHIT доступно в нескольких конфигурациях. Подробнее о VHIT здесь.

Безопасность

Хотя автор этой страницы никогда не видел каких-либо повреждений в результате теста HIT или VHIT, простая логика предполагает, что тест, который включает быстрое вращение головы, может иногда повредить шею или позвоночные артерии. Подобные соображения применимы и к хиропрактике, и, конечно же, есть много примеров боли в шее и несколько случаев расслоения позвоночной артерии после аналогичных хиропрактических процедур «щелчка».Конечно, эти риски не помешали мануальным терапевтам лечить боль в шее, и мы не думаем, что они должны останавливать вестибулярных врачей.

При этом мы не думаем, что ВИТ подходит «всем желающим», то есть в качестве скринингового теста на вестибулярные расстройства. Мы думаем, что эту роль гораздо лучше выполняет прикроватный тест с очками Френцеля.

Выводы:

HIT, по-видимому, наиболее полезен как часть набора экспресс-тестов у постели больного (как описано выше).(Мандала и др., 2008). Он предоставляет уникальную информацию о компенсации (скрытых саккадах) и в конечном итоге может оказаться полезным в первую очередь для вестибулярных физиотерапевтов.

С помощью HIT или VHIT, объединив несколько быстрых клинических тестов, «врач с головокружением» может быстро определить состояние внутреннего уха. Однако мы не советуем практиковаться без прикроватного видео Frenzel, поэтому устройство VHIT НЕ заменяет метод наблюдения за движениями глаз в темноте.

Мы не рекомендуем полагаться на HIT-тест для выявления односторонней потери у постели больного из-за скрытых саккад.Если положительно — -продуктивно. Если отрицательный, вы все равно не знаете наверняка, но в сочетании с тестом на вибрацию / HSN — все должно быть в порядке. Вероятно, VHIT достаточно для выявления односторонней потери, которая составляет небольшую, но важную часть всех пациентов с головокружением.

Список литературы

1. Aalto, H., T. Hirvonen, et al. (2002). «Моторизованный импульсный стимулятор головы для определения углового горизонтального вестибулоокулярного рефлекса». J Med Eng Technol 26 (5): 217-22.
2. Aw, S. T., M. Fetter, et al. (2001). «Индивидуальная функция полукружных каналов при верхнем и нижнем вестибулярном неврите». Неврология 57 (5): 768-74.
3. Baloh, R. W. и V. Honrubia (2001). Клиническая нейрофизиология вестибулярной системы , Oxford University Press.
4. Baloh, R. W., V. Honrubia, et al. (1977). «Переоценка второго закона Эвальда». Acta Otolaryngol 83 (5-6): 475-479.
   
5. Бейнон, Дж. Дж., П. Яни и др. (1998). «Клиническая оценка импульсного тестирования головы». Clin Otolaryngol Allied Sci 23 (2): 117-22.
6. Блэк, Р. А., Г. М. Халмаджи и др. (2005). «Активный импульсный тест головы при односторонней периферической вестибулопатии». Arch Neurol 62 (2): 290-3.
7. Brandt T, Strupp M. Общее вестибулярное тестирование. Clin Neurophys, 116, 406-426, 2005
8. Чен, Л., и другие. (2014). «Анализ усиления головного импульса и саккад при мостовидно-мозжечковом инсульте и вестибулярном неврите». Неврология 83 (17): 1513-1522.
9. Cremer, P. D., G. M. Halmagyi, et al. (1998). «Импульсы головки полукружного канала выявляют отсутствие функции отдельных полукружных каналов». Мозг 121 (Pt 4) : 699-716.
10. Эвальд, Дж. Р. (1892). Physiologische Untersuchungen über das Endorgan des Nervus octavus . Висбаден, Германия, Бергманн.
11. Hain, T.C. и J. Spindler (1993). Нистагм с покачиванием головой. Вестибулоокулярный рефлекс и головокружение . Дж. А. Шарп и Х. О. Барбер. Нью-Йорк, Raven Press : 217-228.
12. Hain, T.C., M. Fetter, et al. (1987). «Нистагм, вызывающий дрожание головы у пациентов с односторонними поражениями периферических вестибулярных органов». Американский журнал отоларингологии 8 (1): 36-47.
13. Harvey, S. A., D. J. Wood, et al. (1997). «Взаимосвязь теста на импульс головы и нистагма при встряхивании головы по сравнению с тестом на калорийность.» Am J Otol 18 (2): 207-13.
14. Jorns-Haderli, M., D. Straumann, et al. (2007). «Точность прикроватного импульсного теста головы при обнаружении вестибулярной гипофункции». J Neurol Neurosurg Psychiatry 78 (10): 1113-8.
15. Карлберг М., С. Т. Ав и др. (2002). «Сдвиг субъективной визуальной горизонтали, вызванный вибрацией: признак одностороннего вестибулярного дефицита». Arch Otolaryngol Head Neck Surg 128 (1): 21-7.
16. Кесслер П., Томлинсон Д. и другие. Тест высокочастотного / ускоренного подъема головы при обнаружении заболеваний отолитов. Отол Нейротл 28: 896-904, 2007
17. Kingma, H., A. Meulenbroeks, et al. (2000). «Вестибулярные глазные рефлексы у пациентов с болезнью Меньера оцениваются по пассивному высокочастотному вращению головы (рыскание) и боковому ускорению». Acta Otolaryngol Suppl 544 : 19-26.
18. Lee JY, Kim CH, Park JS, Kim MB .. Периферическая вестибулопатия, проявляющаяся в виде острого головокружения и спонтанного нистагма с отрицательным импульсным тестом видеоголовы.Otolaryngol Head Neck Surg. 2019 Май; 160 (5): 894-901. DOI: 10.1177 / 0194599818825458. Epub 2019 22 января
19. Lehnen, N., S. T. Aw, et al. (2004). «Импульсный тест головы выявляет остаточную функцию полукружного канала после вестибулярной неврэктомии». Неврология 62 (12): 2294-6.
20. Ли, Р. Дж. И Д. С. Зи (2006). Неврология движений глаз , Oxford University Press
21. Хамид, М. (2005). «Для того, чтобы импульсный тест головы был положительным, необходим парез более 50% каналов.» Отол Нейротол 26 (2): 318-9.
22. Мандала М., Нути Д. и др. (2008). «Эффективность тщательного прикроватного осмотра в оценке, диагностике и прогнозе вестибулярного неврита». Arch Otolaryngol Head Neck Surg 134 (2): 164-9.
23. Mantokoudis et al. Компенсаторные саккады выигрывают от предсказания во время импульсного тестирования головы при раннем восстановлении после вестибулярной деафферентации. Eur Arch Otorhinolaryngol, 2015 (журнал не имеет высоких оценок).
24. Migliaccio, A.A., C.C. Della Santina, et al. (2005). «Вестибулоокулярный рефлекторный ответ на импульсы головы редко снижается после кохлеарной имплантации». Отол Нейротол 26 (4): 655-60.
25. Перес, Н. и Дж. Рама-Лопес (2003). «Головно-импульсные и калорийные пробы у больных с головокружением». Отол Нейротол 24 (6): 913-7.
26. Тиан Дж., Б. Т. Крейн и др. (2000). «Вестибулярные догоняющие саккады при дефиците лабиринта.» Exp Brain Res 131 (4): 448-57.
27. Ульман, Э. и Дж. А. Эдлоу (2010). «Полная блокада сердца, усложняющая импульсную пробу головы». Arch Neurol 67 (10): 1272-1274
28. Вебер, К. П., С. Т. Ав и др. (2008). «Тест импульса головы при односторонней вестибулярной потере: вестибулоокулярный рефлекс и догоняющие саккады». Неврология 70 (6): 454-63.
29. Zulueta-Santos, C., et al. (2014). «Оценка вестибулоокулярного рефлекса у пациентов с болезнью Меньера: исследование всех полукружных каналов.»Acta Otolaryngol 134 (11): 1128-1133.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Обзор

Что такое синдром тряски младенца (СБС)?

Синдром тряски младенца (SBS) — это тип черепно-мозговой травмы, которая возникает, когда ребенка сильно трясут. Это вызывает отек, синяки и кровотечение в головном мозге. Ребенок может получить дополнительные травмы, если его или ее бросят на поверхность, что известно как синдром сотрясения.

Головы младенцев очень большие и тяжелые по сравнению с остальным телом.Когда ребенка трясут, его мозг раскачивается взад и вперед по сторонам черепа. Дрожание может вызвать кровотечение в головном мозге (субдуральные кровоизлияния или гематомы) или в сетчатке (кровоизлияния в сетчатку).

Почему люди трясут младенцев?

Родители или опекуны могут трясти ребенка, потому что он долго плачет, и могут подумать, что тряска ребенка заставит его или ее перестать плакать. Некоторые родители или опекуны могут испытывать стресс по разным причинам, расстраиваться и не справляться с обязанностями по уходу за ребенком.Другие воспитатели могут просто не знать, насколько опасно трясти ребенка.

Кто трясет младенцев?

Люди, которые с наибольшей вероятностью будут трясти ребенка, имеют прямую связь с ребенком (отец или мать) или косвенную связь (няня, второстепенные члены семьи), и являются одновременно мужчинами и женщинами. Синдром сотрясения ребенка может возникнуть в семьях любой национальности, любого диапазона доходов и любого состава семьи.

Симптомы и причины

Каковы симптомы синдрома тряски младенца (SBS)?

Ребенок или младенец, который был потрясен и получил травму головного мозга, может иметь такие симптомы, как:

• Сильная раздражительность.
• Рвота.
• Плохой аппетит или проблемы с кормлением.
• Проблемы с дыханием.
• Судороги (припадки).
• Летаргия (крайняя усталость, отсутствие движения, неспособность бодрствовать).
• Кожа бледного или синего цвета.
• Синяки на руках или груди.
• Большая голова или лоб.
• Мягкое выступающее место на макушке головы.
• Неспособность поднять голову.
• Расширенные зрачки.
• Тремор (трясет).
• Неспособность сфокусировать взгляд или следить за движением глазами.
• Кома (потеря сознания).

Некоторые симптомы проявляются сразу, другие могут появиться позже. У некоторых детей могут возникнуть проблемы с вниманием и поведением в более позднем возрасте из-за того, что они были потрясены, когда они были младенцами.

Младенцы и дети, которые потрясены, по мере взросления сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем, в том числе:

• Повреждение мозга.
• Слепота.
• Потеря слуха.
• Детский церебральный паралич.
• Нарушения речи и обучения.
• Изъятия.
• Повреждение шеи и спинного мозга, которое может привести к проблемам с движением, от неуклюжести до паралича.
• Смерть.

Кто наиболее подвержен риску синдрома тряски младенца (SBS)?

SBS чаще всего встречается у младенцев до одного года, причем наибольшему риску подвергаются младенцы в возрасте от двух до четырех месяцев. SBS обычно не происходит после двухлетнего возраста, но дети в возрасте пяти или шести лет могут быть повреждены таким образом, если тряска будет чрезвычайно сильной.

Диагностика и тесты

Как диагностируется синдром тряски младенца (СБД)?

Диагностика синдрома тряски младенца (SBS) может быть затруднена по нескольким причинам:

• Медицинские работники не всегда знают правду о том, была ли тряска причиной травмы младенца.
• Младенцы и очень маленькие дети не могут сказать врачам или медсестрам, что случилось или что у них болит.
• Многие симптомы синдрома тряски младенца (например, раздражительность, рвота или летаргия) также характерны для других состояний, таких как вирусные инфекции.

Медицинские работники могут использовать определенные тесты при вероятности травмы головного мозга, в том числе:

Ведение и лечение

Как лечится синдром тряски младенца (SBS)?

Синдром тряски младенца следует лечить немедленно. Родители или опекуны должны доставить ребенка для оказания неотложной медицинской помощи, как только они узнают, что ребенка встряхнули. Взрослые также должны сообщить врачу, что ребенка встряхнули. Воспитатели, которые говорят неправду, могут сказать, что ребенок упал.

В зависимости от степени тяжести симптомов и состояния ребенка ребенку может потребоваться респираторная (дыхательная) поддержка или операция, чтобы остановить кровотечение в головном мозге.

Профилактика

Как можно предотвратить синдром тряски ребенка (СБС)?

Родители или опекуны, которые трясут младенцев, обычно говорят, что тряска произошла, когда ребенок безутешно плакал.

Младенцы плачут от одного до трех часов в день. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не рассердиться и не трясти ребенка:

• Во-первых, убедитесь, что с ребенком все в порядке.Вы должны проверить, чисты ли подгузники, голоден или холоден ребенок. Убедитесь, что нет никаких признаков болезни, таких как лихорадка или опухоль, и что ничто не вызывает боли.
• Если потребности ребенка удовлетворены, попробуйте использовать шум. Вы можете включить радио или спеть и поговорить с малышом. Иногда младенцам нравится шум от пылесоса, сушилки для белья, фена или вентилятора.
• Предложите ребенку игрушку или соску.
• Возьмите младенца или ребенка на прогулку в машине (закрепив его в автокресле соответствующим образом).
• Покатайте малыша на качелях.
• Попросите кого-нибудь (друга, коллегу, соседа или члена семьи) взять на себя обязанности на время, чтобы у вас был перерыв. Обращение за помощью — это очень разумно. (Обязательно проверьте рекомендации, если вы планируете отдать ребенка в детский сад.)
• Если никто другой не может заменить вас, положите ребенка в кроватку и выйдите из комнаты на несколько минут, пока вы не успокоитесь. Помните, что плач не повредит ребенку, а тряска — больно.

Движение земли и сотрясение земли

Обзор | Отслеживание нарастания напряжений и деформации земной коры | Скорость скольжения при разломах и движения после землетрясения

Движение земли и сотрясение земли | Конусное проникновение (CPT) | Лаборатория физики горных пород

Массивы зон залива Сан-Франциско и сейсмический эксперимент в Восточном заливе | Неогеновая деформация

Наземные движения

Поверхностный разрыв M7 1999 г.1 Землетрясение на шахте Гектор в пустыне Мохаве, Калифорния, вызвавшее горизонтальный сдвиг в несколько метров (общественное достояние)

Измеримые постоянные смещения грунта вызываются мелкими землетрясениями магнитудой 5 и более. Эти смещения используются сейсмологами для детального понимания источника землетрясения, такого как величина сдвига и тип прорыва подземного разлома. Эта информация традиционно использовалась для анализа землетрясений спустя долгое время после их возникновения, но недавняя работа в разделе «Раннее предупреждение о землетрясениях» может позволить использовать такие геодезические измерения в режиме реального времени, чтобы помочь обеспечить предупреждение о сотрясениях землетрясений во время землетрясения.

Устойчивые фоновые движения земной коры возникают в результате движений тектонических плит. Когда Тихоокеанская плита скользит мимо Североамериканской плиты, они застревают в пограничной зоне между ними, которая обычно имеет множество разломов. Если эти разломы застревают, то движение по ним может отсутствовать в течение десятков или сотен лет, в течение которых они создают напряжение, пока не произойдет землетрясение. Землетрясение снимает напряжение, разлом снова застревает, и цикл нарастания и снятия напряжения начинается заново.Этот процесс был задокументирован на разломе Хейворд и разломе Сан-Андреас за последние несколько тысяч лет с помощью геологических исследований.

Многие разломы в районе залива Сан-Франциско не застревают полностью, а вместо этого претерпевают ползучесть разломов, устойчивые движения по разлому. Если эти движения происходят так же быстро, как пластины скользят друг мимо друга, то разлом, по сути, «отклеивается», и напряжение не нарастает. Это относится к частям разлома Хейворд, разлома Калаверас и разлома Сан-Андреас.

Измеряемые движения над «фоном» часто происходят через дни, месяцы или даже годы после землетрясения, даже если причинные разломы застряли. Обычно это происходит после землетрясений с магнитудой> 7. Такие движения продолжались в течение нескольких лет после землетрясения на шахте М7.1 Гектор в 1999 году в пустыне Мохаве, Калифорния. Такое сильное землетрясение вызывает большие напряжения в нижней коре и мантии Земли, слое между корой и ядром. Нижняя кора и мантия имеют более высокую температуру, чем верхняя кора (верхние ~ 15 км), и минералы, такие как кварц, будут течь при этих более высоких температурах.В результате напряжения, которые приводят к землетрясениям, обычно концентрируются в верхней части континентальной коры, но постепенное рассеяние этих напряжений в пластичном слое приведет к продолжающимся движениям земной коры в течение многих лет после сильного землетрясения.

Некоторые «землетрясения» происходят без сотрясений. Ученые часто называют эти события медленными землетрясениями. Многие медленные землетрясения происходят вдоль зоны субдукции Каскадия, где плита Хуан-де-Фука погружается под Северо-Американскую плиту.Многие также встречаются в районе залива Сан-Франциско, особенно вдоль ползучего центрального разлома Сан-Андреас.

Рельефная карта западной части США с полем фоновой скорости (относительно неподвижной североамериканской плиты), определенным на основе двух десятилетий GPS-наблюдений. Измерения были выполнены многочисленными академическими и правительственными организациями, включая Обсерваторию границ плит и Геологическую службу США. (Общественное достояние.)

Поверхностные движения

Считается, что разломы растекаются на глубине в нижней коре, где отсутствие сопротивления трения при преобладающих высоких температурах позволяет устойчивое скольжение разлома и отсутствие накопления напряжения.Разломы также могут расползаться на меньшей глубине в верхней коре (левый рисунок), что приводит к блочным движениям и резким изменениям скорости поверхности по разлому. Разломы обычно блокируются в верхней коре (правый рисунок), что приводит к постепенному изменению скорости поверхности по разлому и изгибу верхней коры. Этот изгиб вызывает накопление напряжения, которое в конечном итоге приводит к землетрясениям. (Общественное достояние.)

Поле горизонтальной скорости в районе залива Сан-Франциско ограничено непрерывными измерениями GPS (CGPS) и GPS в режиме съемки (SGPS).Эти скорости почти параллельны региональным разломам и уменьшаются с запада на восток по мере приближения к внутренней части Североамериканской плиты. В то время как постепенный переход через разлом Сан-Андреас указывает на то, что он заблокирован, резкий переход через южный разлом Хейворд указывает на то, что он ползет. Это подтверждается измерениями ползучести вдоль разлома Хейворд. (Общественное достояние.)

Считается, что разломы растекаются на глубине в нижней коре, где отсутствие сопротивления трения при преобладающих высоких температурах позволяет устойчивое скольжение разлома и отсутствие накопления напряжения.Разломы также могут расползаться на меньшей глубине в верхней коре (левый рисунок), что приводит к блочным движениям и резким изменениям скорости поверхности по разлому. Разломы обычно блокируются в верхней коре (правый рисунок), что приводит к постепенному изменению скорости поверхности по разлому и изгибу верхней коры. Этот изгиб вызывает накопление напряжения, которое в конечном итоге приводит к землетрясениям.

Поле горизонтальной скорости в районе залива Сан-Франциско ограничено непрерывными измерениями GPS (CGPS) и GPS в режиме съемки (SGPS).Эти скорости почти параллельны региональным разломам и уменьшаются с запада на восток по мере приближения к внутренней части Североамериканской плиты. В то время как постепенный переход через разлом Сан-Андреас указывает на то, что он заблокирован, резкий переход через южный разлом Хейворд указывает на то, что он ползет. Это подтверждается измерениями ползучести вдоль разлома Хейворд. Измерения ползучести по разлому Хейворда.

Сотрясение земли

Два важных местных геологических фактора, которые влияют на уровень сотрясений, возникающих при землетрясениях, — это (1) мягкость поверхностных пород и (2) толщина поверхностных отложений.Это изображение региона Лос-Анджелеса объединяет эту информацию для прогнозирования общего усиления, ожидаемого при будущих землетрясениях из-за местных геологических условий или воздействия местности. (Общественное достояние.)

Общая цель этого исследования — улучшить понимание разрушительных движений грунта, вызываемых землетрясениями, с целью разработки более эффективных методов оценки сейсмической опасности и смягчения ее последствий в городских районах. Прошедшие землетрясения показали, что усиление движений из-за геологии от поверхности к коренным породам, трехмерной структуры земной коры и топографии оказывает большое влияние на сейсмический ущерб и потери в городских районах.Также большое значение имеют детали процесса разрушения в месте разлома и способ проектирования построенной конструкции.

По мере распространения волн на них влияет структура земли, например, изменения упругих свойств, приводящие к таким эффектам, как конструктивная и деструктивная интерференция и усиление бассейна. Возле поверхности земли сильное сотрясение может привести к нелинейному поведению почвы или повышению давления поровой жидкости, вызывая разжижение. Точно так же геометрия искусственной конструкции, строительные материалы, тип грунта и его крепление к земле влияют на его уязвимость к повреждениям во время сотрясения.