Таблица изменения жизни людей каменного века: Изменения в жизни людей каменного века (палеолит, мезолит, неолит) сравнительная таблица

§ 6. РАЗЛОЖЕНИЕ РОДОВОГО СТРОЯ

Тот первобытный родовой строй, который существовал на заре человеческой цивилизации, устарел. Развитие земледелия и животноводства, использование железных орудий труда и оружия привели к тому, что мужчина стал играть главную роль в обществе. Изжил свой век матриархат, установился отцовский род – патриархат (древнегреческое “патер” – отец).

По мере совершенствования металлических орудий производительность труда стала намного выше. Постепенно люди стали получать продуктов больше, чем было необходимо для потребления. Появились излишки этих продуктов и других жизненно важных вещей, которые стали постепенно присваивать себе старейшины племен. Иными словами, возникли первые признаки социального неравенства. Подходил к концу “первобытный коммунизм”.

Ранний железный век, охвативший I тысячелетие до н. э., на территории современного Татарстана и в прилегающих районах представлен несколькими большими и широко известными археологическими культурами. В VIII–III веках до н. э. на значительной территории Среднего Поволжья и Прикамья обитали племена ананьинской культуры (названа от с. Ананьино Елабужского района, возле которого еще в прошлом веке исследован богатый памятник этой культуры). Период ананьинской культуры – это время установления внешних связей Среднего Поволжья со многими отдаленными племенами и народами вплоть до античного мира.

Одним из доказательств связей нашего региона с южным греко-скифским миром этого периода является весьма ценная, уникальная для Среднего Поволжья находка бронзовых зеркал VI века до н. э., т. е. 2500-летней давности, обнаруженная в последние годы в бассейне Казанки, возле остатков Старой Казани. В сущности, это два зеркала, одно из которых, наиболее ценное, имеет ручку, сделанную в т. н. “зверином стиле” в виде головы барана. Вполне возможно, что эти зеркала по какой-то причине оставлены на торговом пути между Северным Причерноморьем и Южным Уралом. Этот путь известен по описанию древнегреческого ученого, “отца истории” Геродота и проходил он через Среднее Поволжье. Кстати, по сообщению того же Геродота, историческое название ананьинцев было тиссагеты. Это первое историческое имя первобытных племен Среднего Поволжья.

Ананьинскую культуру сменила пьяноборская (II век до н. э.–III век н. э.), названная по могильнику у села Пьяный Бор, ныне Красный Бор, на Каме.

Принято считать, что и ананьинцы, и пьяноборцы–это далекие предки некоторых современных финно-угорских народов, например, удмуртов и коми-пермяков.

Последним большим союзом племен периода разложения первобытнообщинного строя на территории Татарстана явился союз, представленный т. н. именьковской культурой (название от села Именьково Лаишевского района, возле которого находится большое городище этих племен). Время существования этой культуры определяется IV–VIII веками н. э. Это–время сложных этнических перемен в Восточной Европе, вызванных началом включения в состав населения древнего Татарстана новых племен: тюркоязычных, пришедших с юго-востока в результате Великого переселения народов, о чем мы еще расскажем ниже.

Рост хозяйственной самостоятельности отдельных богатых семейств, возникновение частной собственности, для охраны которой требовались постоянно существующие военные отряды, что в свою очередь обусловило захват чужих земель отдельными людьми, в конечном счете и привели к распаду родовых отношений, разложению первобытнообщинного строя и формированию классового общества.

Таким образом, даже краткое ознакомление с древнейшей и Древней историей нашего края показывает, что эта история уходит в глубь тысячелетий. Расположенная в очень удобном географическом районе–на стыке Волги и Камы, двух крупнейших рек Восточной Европы,–древняя земля Татарстана издавна привлекала людей. Появившись здесь около 100 тысяч лет тому назад, люди прошли почти все стадии развития первобытной жизни, все исторические периоды первобытнообщинного строя: каменный, бронзовый и раннежелезный. Шагнув в историю человечества с грубыми, примитивными каменными рубилами в руках и еле укрытые шкурами диких зверей, в постоянной борьбе за существование люди шли вперед, совершенствуя орудия труда и оружие, меняя характер и облик жизни. Каменный топор сменился бронзовым, а тот в свою очередь– железным. Древний охотник стал землепашцем, неандерталец превратился в разумного человека. Но для этого нужны были тысячелетия, многие тысячелетия…

А теперь, дорогие друзья, выйдем за пределы древнего Татарстана и обратимся к раннесредневековой и средневековой истории татарского народа–истории не менее интересной, а может быть, и еще более увлекательной, богатой крупнейшими событиями и выдающимися историческими личностями. Самый первый экскурс мы сделаем с вами в далекое прошлое тюркских племен, с которыми непосредственно связана политическая, этническая история и история культуры татар.

Вопросы и задания

1. Чем отличались от современных древние климатические условия в Поволжье и Приуралье?

2. Когда подвились первые люди на территории Среднего Поволжья и Приуралья?

3. Какие древние племена и археологические культуры нашего края вам известны?

4. Как жили древние люди, чем занимались? Перескажите вкратце эпизод об охоте на тигра (эпизод описан в отсутствующем § 4).

5. Какими орудиями труда и оружием пользовались первобытные люди? Что вы можете сказать о достоинствах металлических орудий в отличии от каменных?

6. Сравните первобытнообщинный строй Поволжско-Приуральского региона с таковыми на других территориях (в Западной Европе и других местах) по учебникам истории древнего мира и отечественной истории (бывшей Истории СССР).

7. Назовите причины распада родового строя.

Кубань в эпоху каменного века — История Краснодарского края

❱

❱

❱

Кубань в эпоху каменного века

Первобытный человек выделился из мира животных примерно 2,7 миллиона лет назад. Это произошло на юго-востоке Африки. Постепенно продвигаясь на север и осваивая новые территории, первобытные люди достигли Передней Азии, а затем Закавказья. Двигаясь вдоль Чёрного моря, преодолев перевалы, они оказались в Прикубанье. Другой поток древних людей направлялся с запада, со стороны Карпат. Такие путешествия были длительными. Около одного миллиона лет назад, с появлением древнейших людей, начался каменный век на Кубани, он длился до IV тысячелетия до нашей эры.
На различных этапах каменного века древним людям удалось совершить немало открытий и добиться значительных успехов в освоении окружающей среды. Они научились использовать огонь и строить жилища, изобрели копьё, лук и стрелы. Величайшими достижениями стали освоение земледелия и скотоводства, ткачества и гончарного ремесла.
По технике изготовления орудий труда и другим признакам каменный век подразделяется на периоды: палеолит (древний каменный век), мезолит (средний каменный век) и неолит (новый каменный век). Промежуточное время между каменным и бронзовым веками получило название энеолита (медно-каменного века). В свою очередь, палеолит подразделяют на три этапа: ранний (или нижний), средний и поздний (или верхний).
Считается, что палеолит был самым длительным периодом истории человечества. Нашим предкам понадобились тысячелетия, чтобы разобраться в свойствах камня, научиться придавать ему нужную форму, а затем и применять для самых разных целей.

• Эпоха энеолита

  Завершающим этапом каменного века был энеолит (медно-каменный век). Медь была первым металлом, который древние люди научились использовать для своих целей. Это связано с тем, что, подобно золоту, самородная медь не требовала плавки.

• Период неолитической революции

  Главное изменение в жизни древних людей заключалось в переходе человеческих коллективов от присваивающего типа хозяйства к производящему. Учёные называют этот переход неолитической революцией.

• Период мезолита

  В период мезолита (среднекаменного века) ледник отступил и началось всеобщее потепление. Послеледниковый период ознаменовался значительными изменениями природных условий: менялись и температура, и влажность, а вместе с ними — животный и растительный мир.

• Эпоха позднего палеолита

  На территории Прикубанья люди современного вида появились в эпоху позднего палеолита, около 35 тысяч лет назад. Широкое использование рога и кости привело к созданию новых орудий труда и предметов вооружения, в том числе копьеметалок, гарпунов, кинжалов, наконечников копий.

• Добывание огня в древности

  Открытие различных способов добывания огня стало ещё одним важным шагом на пути выделения человека из природы. Обладание огнём дало людям защиту от холода и диких зверей, уменьшило зависимость от погодных условий. Жареное мясо лучше усваивалось организмом.

• Эпоха среднего палеолита

  В эпоху среднего палеолита наши предки поднялись ещё на одну ступеньку в своём развитии: появился новый, более развитый, чем питекантроп, человек — неандерталец. Неандертальцы достигли больших успехов в технике обработки камня.

• Ранний полеолит на Кубани

  Ранний палеолит — самый древний этап каменного века. Его ещё называют нижним палеолитом, потому что в ходе раскопок предметы, относящиеся к этому периоду, находят в нижнем культурном слое.

Вам может быть интересно

Екатеринодар. XIX — начало XX вв. :: История города :: О Краснодаре :: Krd.ru

В 1803 году в Екатеринодаре появилась первая школа, преобразованная через три года в уездное училище, а в 1820 году в городе была открыта Кубанская Войсковая гимназия, директором которой был назначен Войсковой протоиерей К. В. Россинский — талантливый, образованный человек, всю жизнь посвятивший просвещению казачества. С 1812 по 1817 год он открыл шесть церковноприходских училищ в кубанских станицах, «возбуждая к тому ревность прочих селений». В 1815 году Россинскому удается издать в Харькове «Краткие правила российского правописания».

Этот учебник, предназначавшийся для народной школы, выдержал несколько изданий. К. В. Россинский был крупнейшей личностью на Кубани тех лет.

Помимо просветительской деятельности, он открывал церкви, писал исторические и географические очерки, прививал казакам любовь к искусству и поэзии и слыл даже искусным медиком. В 1825 году, незадолго до смерти, К. В. Россинский был награжден орденом св. Анны 2-й степени с алмазами.

Кубанская Войсковая гимназия предназначалась для детей войскового сословия, но на средства города при ней были открыты «параллельные классы», где могли учиться выдержавшие экзамены и имеющие возможность платить за учебу дети горожан, к казакам не принадлежащие. В 1890 году, в связи с открытием в Екатеринодаре городской мужской гимназии, Войсковая была упразднена, а в это здание перешло другое Войсковое учебное заведение — Кубанское Александровское реальное училище, основанное в 1880 году и находившееся до этого в наемном помещении.

Новое здание реального училища стало постепенно своеобразным просветительным и научным центром города. В 1891 году здесь начали работать курсы по черчению и рисованию для взрослых, в основном для рабочих. Здесь силами учащихся велись метеорологические наблюдения, и бюллетени со сводками погоды печатались в местной газете. Созданный при училище горный детский клуб организовывал в летние каникулы экспедиции с цепью изучения горных богатств края. Город не был богат большими аудиториями, и в актовом зале реального училища проводили свои заседания Общество любителей изучения Кубанской области (ОЛИКО), Кубанское отделение русского технического общества, члены Общества народных университетов читали здесь публичные лекции на научные темы и т. д. Во время Великой Отечественной войны здание было разрушено На его месте решено было построить Дом советов (1956 г.). Первоначально здание было пятиэтажным, но проектировщики предусмотрели возможность надстройки, что и было впоследствии сделано. Строгое, лаконичное здание с развевающимся флагом долгие годы занимал крайисполком. Сейчас здесь находится администрация Краснодарского края. А перед ним уютная зеленая зона — строгие ряды серебристых елей, зелень газонов. И два памятника природы — старые платаны, которые, возможно, росли еще во дворе реального училища.

В августе 1820 года через Екатеринодар из Пятигорска в Тамань, а оттуда — в Крым, в обществе семьи генерала Н. Н. Раевского проезжал А. С. Пушкин. Он писал: «Видел я берега Кубани и сторожевые станицы — любовался нашими казаками: вечно верхом, вечно готовы драться, и вечной предосторожности…» (на фотографии — памятник А. С. Пушкину в Краснодаре). Осенью 1837 года, будучи проездом в Тамань, здесь останавливался прапорщик Нижегородского драгунского полка М. Ю. Лермонтов. В то время Екатеринодар, войсковой центр, мало походил на город. В одном официальном донесении сообщалось: «Кроме дома для военного атамана и нескольких зданий в крепости: для госпиталя, сарая для артиллерийского парка и конюшни, город состоит из мелких деревянных, плетневых и даже камышовых строений, крытых большей частью соломой или камышом».

Ряд сохранившихся старинных зданий в центре города дают яркое представление об облике Екатеринодара конца XIX — начала XX века. Среди них следует отметить Свято-Екатерининский кафедральный собор, знаменитый «зеленый дом» (ул. Гимназическая, 65 — гостиница «Кубань»), здания нынешних почтамта, Сбербанка и художественного музея, бывшего Мариинского женского училища (угол улиц Октябрьской и Красина) и бывшего Епархиального женского училища (ул. Седина, 4 — Медицинская академия).

В 1897 году на пересечении улиц Красной и Новой (ныне — улица Буденного) был возведен величественный 14-метровый обелиск в честь 200-летия Кубанского казачьего войска, ведущего свой отсчет со времени участия хоперских казаков в осаде Петром I крепости Азов в 1696 году, и в ознаменование свободы и земель, дарованных кубанскому казачеству Екатериной II. Этот обелиск, как и многие другие памятники, не сохранился (на фотографии справа — восстановленный памятник).

Одной из сохранившихся достопримечательностей старого Екатеринодара является бывший Войсковой сад (с 1932 года — парк имени М. Горького), заложенный 8 октября 1848 года как питомник, который должен был снабжать казаков Черноморского казачьего войска «разного рода плодовыми деревьями и полезными растениями и где можно было видеть выгоднейшие и удобнейшие способы обработки земли и уход за растениями». Только в 1865–1866 годах в саду было заготовлено 50,5 тысяч «благородных лоз… для жителей вновь поселенных за Кубанью станиц». Желающим развести виноградные сады лозы отпускались бесплатно. Позже Войсковой сад Екатеринодара всё больше приобретает черты и функции парка. На его территории располагаются «воксал» (танцевальный зал), рестораны, войсковой архив и другие службы. В правилах посещения «воксала» на летний период 1865 года указывалось: «Посещать воксал имеют право дворяне Кубанского казачьего войска, временно находящиеся в Екатеринодаре иногородние благородного сословия, почетные граждане и купечество». В конце XIX века был построен деревянный летний театр на 1450 мест, где давали спектакли известные труппы, где звучал голос Федора Шаляпина и каждый вечер играл войсковой симфонический оркестр. В 1943 году театр, превращенный немцами в склад, был сожжен.

Память об истории города и края хранят музеи Краснодара. В краеведческом историко-археологическом музее-заповеднике, основанном в 1879 году секретарем Кубанского статистического комитета, председателем Кавказской археологической комиссии Е. Д. Фелицыным, представлено свыше 200 тысяч экспонатов. Историю казачества представляют дом-музей семьи Ф. Я. Бурсака, бывшего войсковым атаманом в 1797–1816 годах и литературный музей Кубани в бывшем доме Я. Г. Кухаренко — наказного атамана Черноморского казачьего войска в 1852–1855 годах, историка, писателя и общественного деятеля.

Художественный музей, имеющий статус государственного с 1937 года, был создан на основе городской картинной галереи, открытой в 1904 году городской управой, согласившейся принять в дар частную коллекцию произведений искусств от Ф. А. Коваленко, который и стал первым директором галереи. Одними из первых пополнений галереи стали 15 картин известных мастеров, полученные в Императорской Академии художеств благодаря поддержке И. Е. Репина. Знаменитый художник приезжал в Екатеринодар в 1888 году, как писали «Кубанские областные ведомости», — «для снятия в станицах бывшего Черноморского войска характерных типов к задуманной им картине из Запорожской Сечи…»

Мировую известность имеет Государственный академический Кубанский казачий хор, берущий своё начало в 1811 году, когда в Екатеринодаре появился Войсковой певческий хор, основателями которого были К. В. Россинский и Ф. Я. Бурсак.

На 1 января 1888 года в Екатеринодаре проживало 43,5 тысячи человек, из них: мещан — 22850, крестьян — 7920, отпускных и отставных нижних чинов и членов их семей — 4532, дворян — 2350, казаков Кубанского войска — 2253. В городе было: 8 церквей и 1 собор, 7 гостиниц, 3 ресторана, 110 трактиров и питейных заведений, 250 магазинов и торговых лавок, а также 80 заводов, 4 артели, 3 типографии и 1 табачная фабрика.

С начала XIX века в Екатеринодаре ежегодно проводились 4 ярмарки: Благовещенская, Троицкая. Преображенская и Покровская. Существовал меновой двор, куда со своими товарами приезжали горцы, а в 1842 году было открыто Торговое общество казаков Черноморского войска. Развитию торговли способствовало открытие пароходного движения по Кубани. Первый кубанский пароход перевез грузы и почту между станицей Тбилисской и Темрюком в 1859 году. К 1914 году на Кубани существовало 13 пароходов и 300 барж, перевозивших до 15 миллионов пудов различных грузов ежегодно.

В 1870-1880 годах, с проведением на Северном Кавказе железной дороги Тихорецк-Екатеринодар-Новороссийск, город превратился в крупный торгово-промышленный и транспортный центр Кубанской области (сбыт хлеба, табака, кож; мукомольная, маслобойная, спиртоводочная, табачная, кожевенная и др. виды промышленности).

Развитие тяжелой промышленности Екатеринодара началось в начале XX века. В 1911 году был построен металлообрабатывающий завод «Кубаноль» (ныне станкостроительный завод им. Седина). В 1915 году — чугунолитейный завод (ныне завод тензометрических приборов) и другие, работавшие на донецком металле и угле. На базе майкопской нефти (месторождение открыто в 1909 году) был создан нефтеперегонный завод.

В предвоенные тридцатые годы заметно преобразилась культурная жизнь Краснодара — появились краевой драматический театр им. М.Горького и театр оперетты.

С 12 августа 1942 по 12 февраля 1943 года Краснодар был оккупирован немецко-фашистскими войсками, нанесшими городу большой ущерб. После войны он был заново отстроен и реконструирован, но планировка улиц центральной части города сохранилась в том виде, в каком она была с начала XIX века. Планировочной осью Краснодара, как и прежде, является улица Красная, вдоль которой расположены основные учреждения, библиотеки, гостиницы, театры, крупные магазины. Примечательно и то, что главной улицы города не коснулось тотальное переименование в годы советской власти и она носит свое первоначальное название — Красная.

Несколько изображений из почтовых открыток помогут узнать больше о жизни Екатеринодара того времени:

Триумфальная арка была установлена в Екатеринодаре в 1888 году в честь прибытия в город императора Александра III вместе с августейшей семьей. Названная горожанами Царскими воротами арка сразу же стала одним из главных символов дореволюционной столицы Кубани.

Идея возвести арку принадлежала городскому купеческому обществу. Довольно скоро по объявленной среди купцов подписке были собраны необходимые средства; приглашен архитектор — В. А. Филиппов; определено место строительства — пересечение улиц Екатерининской (ул. Мира) и Котляревского (ул. Седина) по дороге от вокзала к городскому центру.

Арка была построена в лучших традициях древнемосковского стиля второй половины XVI века. Она состояла из центрального пролета и двух боковых — для пешеходов. Боковые устои центральной арки были украшены четырьмя шатровыми шпилями. Шпили венчались золоченными двуглавыми орлами — символами Российской империи. Все сооружение было покрыто чешуйчатой шатровой кровлей.

В больших кокошниках с обеих сторон центральной арки помещались иконы с лампадами: на восточной стороне образ князя Александра Невского, святого патрона императора и покровителя русского воинства; на западной — Екатерины великомученицы, святой покровительницы города Екатеринодар.

В темное время суток арка освещалась фонарями. В 1900, с появлением в Екатеринодаре первых трамваев, под аркой были проложены трамвайные рельсы.

В 1928 году Александровская триумфальная арка была разрушена, так как (по официальной версии) «об неё разбивали лбы кондукторы трамвая». Спустя восемьдесят лет, в 2008 году памятник был воссоздан на аллее при пересечении улиц Красная и Бабушкина (научный руководитель проекта воссоздания — С. Н. Снисаренко).

Если рассматривать снимок слева направо, следуя его южной перспективе, то первым на фото запечатлено двухэтажное здание Кубанской областной чертежной конторы, которая, судя по размещенной на уровне первого этажа вывеске, сдавала помещения известной на Северном Кавказе фирме «Иван Тарасов с сыном» под мануфактурный магазин. На первом этаже следующего здания находился магазин железно-скобяных и пеньковых товаров и строительных материалов. Здесь же, на первом этаже, размещался «книжный и канцелярский магазин» Г. И. Мееровича. Второй и третий этажи здания занимал отель «Метрополь».

На противоположном углу, через Гоголевскую улицу, виден трехэтажный дом, построенный в 1896 году и вошедший в историю Екатеринодара как «дом Акритаса», который с 1901 года арендовало 2-ое Общественное собрание, устраивавшее в большом зале этого дома концерты, балы и театральные представления. Здесь выступали известный композитор и пианист А. Н. Скрябин, исполнявший собственные произведения, солист Большого театра Л. В. Собинов, знаменитые эстрадные певицы А. Д. Вяльцева и Н. В. Плевицкая.

В 1913 году владелец дома П. Ф. Акритас открыл электробиограф (кинотеатр) «Художественный» и предоставил помещения театру миниатюр, известному екатеринодарцам постановками модных водевилей.

Это фотографическое изображение Екатерининского сквера, устроенного по проекту агронома Кубанского областного правления В. Г. Часовникова и располагавшегося между Дворцом Наказного атамана и зданием Кубанского окружного суда.

Пространство Екатерининского сквера было разделено аллеями и пешеходными тропами, вокруг памятника была устроена круглая площадка, в западной и восточной частях которой располагались небольшие круглые бассейны с фонтанами. Вокруг памятника и на аллеях установлены электрические фонари.

На северной аллее сквера были выставлены два ряда «каменных баб» — надкурганных половецких изваяний из собрания Кубанского этнографического и естественно-исторического музея.

С востока к Екатерининскому скверу примыкал сад, раскинувшийся за атаманским дворцом. Вот его описание из путеводителя «Кубань и Черноморье», вышедшего 1927 году: «Дворцовый сад, занимающий почти весь квартал, содержит много интересных древесных пород, представленных к тому же очень красивыми экземплярами, растущими не только в Кубанском крае, но и других местах. Некоторые породы выписывались из Польши из известного питомника Подзамче».

1887 году чуть южнее Екатеринодара по линии Новороссийской ветки железной дороги был построен железнодорожный мост. Это было грандиозное для своего времени сооружение. Длина моста достигала 130 саженей (более 304 м.) Ажурный металлический корпус, изготовленный на Брянском чугунолитейном заводе, поддерживался четырьмя массивными каменными устоями. Мост предназначался не только для железнодорожного сообщения, но и для передвижения экипажей, подвод и пешеходов.

Заметным событием в жизни горожан стало испытание нового моста, посмотреть на которое собралось множество народа. На каждом пролете в течение двух часов стояли одновременно шесть локомотивов с вагонами, общая масса которых достигала 25 тысяч пудов (420 тонн). После этого с различной скоростью по мосту прошли составы из трех локомотивов. Завершились испытания проездом по мосту особого поезда «с публикой». При испытаниях присутствовали строитель моста П. Ф. Рябошапка, главный инженер К. С. Комарницкий и его помощник С. И. Кербедз.

Вскоре после торжественного открытия выяснилось, что мост слишком низок для прохождения под ним крупных речных судов. Очевидно, Владикавказское железнодорожное сообщество — заказчик строительства, таким образом пыталось вести борьбу с конкурирующим речным транспортом. Попытки пароходных компаний решить вопрос о переустройстве моста успеха не имели.

1.1 Искусство первобытного общества. | Искуству.ру

Больше всего древнейшей живописи найдено в Европе (от Испании до Урала).

Хорошо сохранилась на стенах пещер — входы оказались наглухо заваленными тысячелетия назад, там поддерживалась одна и та же температура и влажность.

Сохранилась не только настенная живопись, но и другие свидетельства деятельности человека — четкие следы босых ног взрослых и детей на сыром полу некоторых пещер.

Причины зарождения творческой деятельности и функции первобытного искусства Потребность человека в красоте и творчестве.

Верования того времени. Человек изображал тех, кого почитал. Люди того времени верили в магию: они считали, что с помощью картин и других изображений можно воздействовать на природу или исход охоты. Считалось, например, что нужно поразить стрелой или копьём нарисованного зверя, чтобы обеспечить успех настоящей охоты.

Периодизация

Палеолит

Самые ранние произведения первобытного искусства относятся к позднему палеолиту. 35 – 10 тыс. до н.э.
Ученые склоняются к тому, что натуралистическое искусство и изображение схематических знаков и геометрических фигур возникли одновременно.
Макаронные рисунки. Оттиски руки человека и беспорядочные переплетения волнистых линий, продавленных в сырой глине пальцами той же руки.

Первые рисунки времен палеолита (древний каменный век, 35–10 тыс. до н.э.) были обнаружены в конце 19 в. испанским археологом-любителем графом Марселино де Саутуолой в трех километрах от его родового поместья, в пещере Альтамира.

Случилось это так:
«археолог решил обследовать одну пещеру в Испании и взял с собой свою маленькую дочь. Внезапно она закричала: «Быки, быки!» Отец засмеялся, но когда поднял голову, то увидел на потолке пещеры огромные, написанные красками фигуры бизонов. Одни из бизонов были изображены стоящими на месте, другие бросающимися с наклоненными рогами на врага. Поначалу ученые не поверили, что первобытные люди могли создать подобные произведения искусства. Только 20 лет спустя были обнаружены многочисленные произведения первобытного искусства в других местах и подлинность пещерной живописи была признана».

Живопись Палеолита

Фрагмент. Бизон. Пещера Альтамира. Испания. Поздний палеолит. Освещали пещеры лампами и воспроизводили по памяти. Не примитивизм, а высшая степень стилизации. При открытии пещеры считали, что это имитация охоты – магический смысл изображения. Но на сегодняшний день есть версии, что целью было искусство. Зверь был необходим человеку, но он был страшен и трудноуловим.

Фрагмент. Бык. Альтамира. Испания. Поздний Палеолит.
Красиво коричневые оттенки. Напряженная остановка зверя. Использовали естественный рельеф камня, изображали на выпуклости стены.

Фрагмент. Бизоны. Альтамира. Испания. Поздний Палеолит.
Переход к полихромному искусству, более темная обводка.

Пещера Фон-де-Гом. Франция

Пасущийся олень. Фон-де-Гом. Франция. Поздний Палеолит.
Изображение рогов в перспективе. Олени в это время (конец эпохи Мадлен) вытеснили других животных.

Фрагмент. Бизон. Фон-де-Гом. Франция. Поздний Палеолит.
Подчеркнут горб и гребень на голове. Перекрытие одного изображения другим – полипсест. Детальная проработка. Декоративное решение хвоста. Изображение домиков.

Волк. Фон-де-Гом. Франция. Поздний Палеолит.

Пещера Нио. Франция

Лошадь. Нио. Франция. Поздний Палеолит.
Изображена уже с 4-мя ногами. Силуэт обведен черной краской, внутри заретушировано желтым. Характер лошадки типа пони.

Каменный баран. Нио. Франция. Поздний Палеолит. Частично контурное изображение, сверху прорисована шкура.

Олень. Нио. Франция. Поздний Палеолит.

Бизон. Нио. Нио. Франция. Поздний Палеолит.
Среди изображений больше всего бизонов. Некоторые из них показаны ранеными, стрелами черного и красного цвета.

Бизон. Нио. Франция. Поздний Палеолит.

Пещера Ласко

Пещера Ласко. Франция.
Поздний Палеолит (эпоха Мадлен, 18 – 15 тыс. л.до н.э.).
Называют первобытной Сикстинской капеллой. Состоит из нескольких больших помещений: ротонда; основная галерея; проход; апсида.
Красочные изображения на известковой белой поверхности пещеры.
Сильно утрированы пропорции: большие шеи и животы.
Контурные и силуэтный рисунки. Четкие изображения без наслоений. Большое количество мужских и женских знаков (прямоугольник и много точек).

Сцена охоты. Ласко. Франция. Поздний Палеолит.
Жанровое изображение. Убитый копьем бык боднул человека с птичьей головой. Рядом на палочке птица – может его душа.

Бизон. Ласко. Франция. Поздний Палеолит.

Лошадь. Ласко. Франция. Поздний Палеолит.

Мамонты и лошади. Капова пещера. Урал.
Поздний Палеолит.

КАПОВА ПЕЩЕРА — на Юж. м Урале, на р. Белая. Образовалась в известняках и доломитах. Коридоры и гроты расположены двумя этажами. Общая длина свыше 2 км. На стенах — позднепалеолитические живописные изображения мамонтов, носорогов

Скульптура палеолита

Рельеф

Все знают замечательного французского писателя Проспера Мериме, автора увлекательного романа «Хроника царствования Карла IX», «Кармен» и других романтических новелл, но мало кто знает, что он служил инспектором по охране исторических памятников. Именно он и передал в 1833 г. эту пластинку в только организуемый в центре Парижа исторический музей Клюни. Теперь она хранится в Музее национальных древностей (Сен-Жермен ан Ле).
Позднее в гроте Шаффо был обнаружен культурный слой эпохи верхнего палеолита. Но тогда, так же, как это было с живописью пещеры Альтамира, и с другими изобразительными памятниками эпохи палеолита, никто не мог поверить, что это искусство старше древнеегипетского. Поэтому подобные гравировки считались образцами кельтского искусства (V-IV вв. до Р.Х.). Только в конце XIX в., опять же, как и пещерную живопись, их признали древнейшими после того, как они были найдены в палеолитическом культурном слое.

Очень интересны статуэтки женщин. Большинство из этих фигурок небольших размеров: от 4 до 17 см. Делалась из камня или бивней мамонта. Их самым заметным отличительным признаком является преувеличенная «дородность», они изображают женщин с грузными фигурами.

«Венера с кубком». Барельеф. Франция. Верхний (поздний) палеолит.
Богиня ледяного периода. Канон изображения – фигура вписана в ромб, а живот и грудь – в круг.

Скульптура — мобильное искусство.
Практически все, кто изучал палеолитические женские статуэтки, с теми или иными различиями в деталях, объясняют их как культовые предметы, амулеты, идолы и т.п., отражающие идею материнства и плодородия.

«Виллендорфская Венера». Известняк. Виллендорф, Нижняя Австрия. Поздний палеолит.
Компактная композиция, нет черт лица.

«Дама в капюшоне из Брассемпуи». Франция. Поздний палеолит. Кость мамонта.
Проработаны черты лица и прическа.

В Сибири, в Прибайкалье была найдена целая серия своеобразных статуэток совершенно иного стилистического облика. Наряду с такими же, как в Европе, грузными фигурками обнаженных женщин, здесь есть статуэтки стройных, вытянутых пропорций и, в отличие от европейских, они изображены одетыми в глухие, скорее всего меховые одежды, похожие на «комбинезоны».
Это находки на стоянках Буреть на р.Ангаре и Мальта.

Выводы
Наскальная живопись. Особенности живописного искусства палеолита – реалистичность, экспрессия, пластика, ритмика.
Мелкая пластика.
В изображении животных – те же черты, что и в живописи (реалистичность, экспрессия, пластика, ритмика).
Палеолитические женские статуэтки – это культовые предметы, амулеты, идолы и т. п., они отражают идею материнства и плодородия.

Мезолит

После таяния ледников исчезла привычная фауна. Природа становится более податливой для человека. Люди становятся кочевниками.
С изменением образа жизни взгляд человека на мир становится более широким. Его интересует не отдельный зверь или случайная находка злаков, но активная деятельность людей, благодаря которой они находят и целые стада зверей, и поля или леса богатые плодами.
Так в мезолите зарождается искусство многофигурной композиции, в которой уже не зверь, а человек играет главенствующую роль.
Перемена в области искусства:
главным героям изображения становится не отдельный зверь, а люди в каком-либо действии.
Задача не в правдоподобном, точном изображении отдельных фигур, а в передаче действия, движения.
Часто изображаются многофигурные охоты, появляются сцены сбора меда, культовые танцы.
Меняется характер изображения – вместо реалистичного и полихромного оно становится схематичным и силуэтным. Используются локальные цвета — красный или черный.

Сборщица меда из улья, окруженная роем пчел. Испания. Мезолит.

Практически везде, где были обнаружены плоскостные или объемные изображения эпохи верхнего палеолита, в художественной деятельности людей последующей эпохи мезолит как будто наступает пауза. Может быть, этот период еще плохо изучен, может быть, изображения, сделанные не в пещерах, а на открытом воздухе, со временем смыло дождями и снегом. Может быть, среди петроглифов, которые очень трудно точно датировать, есть относящиеся к этому времени, но мы пока не умеем их распознавать. Показательно, что и предметы мелкой пластики при раскопках мезолитических поселений встречаются крайне редко.

Из памятников мезолита можно назвать буквально единицы: Каменная Могила на Украине, Кобыстан в Азербайджане, Зараут-Сай в Узбекистане, Шахты в Таджикистане и Бхимпетка в Индии.

Кроме наскальной живописи в эпоху мезолита появляются петроглифы.
Петроглифы – это выбитые, вырезанные или процарапанные наскальные изображения.
При высекании рисунка древние художники сбивали острым орудием верхнюю, более темную часть горной породы, и поэтому изображения заметно выделяются на фоне скалы.

На юге Украины, в степи есть каменистый холм из пород песчаника. В результате сильного выветривания на его склонах образовалось несколько гротов и навесов. В этих гротах и на других плоскостях холма с давних пор известны многочисленные резные и процарапанные изображения. В большинстве случаев они прочитываются с трудом. Иногда же угадываются образы животных — быков, козлов. Эти изображения быков ученые относят к эпохе мезолита.

Каменная могила. Юг Украины. Общий вид и петроглифы. Мезолит.

К югу от Баку между юго-восточным склоном Большого Кавказского хребта и берегом Каспия расположена небольшая равнина Гобустан (страна оврагов) с возвышенностями в виде столовых гор, сложенных известняком и другими осадочными породами. На скалах этих гор находится много разновременных петроглифов. Большинство из них было открыто в 1939 г. Наибольший интерес и известность получили крупные (больше 1 м ) изображения женских и мужских фигур, сделанные глубокими резными линиями.
Много изображений животных: быков, хищников и даже пресмыкающихся и насекомых.

Кобыстан (Гобустан). Азербайджан (территория бывш. СССР). Мезолит.

Грот Зараут-Камар
В горах Узбекистана, на высоте около 2000 м над уровнем моря, находится широко известный не только среди специалистов-археологов памятник — грот Зараут-Камар. Расписные изображения были открыты в 1939 г. местным охотником И.Ф.Ламаевым.
Роспись в гроте сделана охрой разных оттенков (от красно-коричневой до лиловатой) и представляет собой четыре группы изображений, в которых участвуют антропоморфные фигуры и быки.
Здесь группа, в которой большинство исследователей видит охоту на быка. Среди антропоморфных фигур, окруживших быка, т.е. «охотников» различаются два типа: фигуры в расширяющихся книзу одеждах, без луков и «хвостатые» фигурыс поднятыми и натянутыми луками. Эту сцену можно трактовать как реальную охоту замаскированных охотников, и как некий миф.

Роспись в гроте Шахты, вероятно, самая древняя в Средней Азии.
«Что означает слово Шахты, — пишет В.А.Ранов, — я не знаю. Возможно, оно происходит от памирского слова «шахт», что значит скала».

В северной части Центральной Индии вдоль речных долин тянутся огромные скалы с множеством пещер, гротов и навесов. В этих естественных укрытиях сохранилось очень много наскальных изображений. Среди них выделяется местонахождение Бхимбетка (Бхимпетка). Судя по всему эти живописные изображения относятся к мезолиту. Правда, не следует забывать о неравномерности в развитии культур разных регионов. Мезолит Индии может оказаться на 2-3 тысячелетия более древним, чем в Восточной Европе и в Средней Азии.

Сцена охоты. Испания.
Некоторые сцены загонных охот с лучниками в росписях испанского и африканского циклов – как бы воплощение самого движения, доведенного до предела, сконцентрированного в бурном вихре.

Неолит

Неолит — новокаменный век, последняя стадия каменного века.
Периодизация. Вступление в неолит приурочивается к переходу культуры от присваивающего (охотники и собиратели) к производящему (земледелие и/или скотоводство) типу хозяйства. Данный переход называют неолитической революцией. Окончание неолита датируется временем появления металлических орудий труда и оружия, то есть началом медного, бронзового или железного века.
Разные культуры вступили в этот период развития в разное время. На Ближнем Востоке неолит начался около 9,5 тыс. л. до н. э. В Дании неолит датируется 18 в. до н.э., а у коренного населения Новой Зеландии – маори – неолит существовал еще в 18 в. н.э.: до прихода европейцев маори пользовались отполированными каменными топорами. Некоторые народы Америки и Океании до сих пор не вполне перешли из каменного века в железный.

Неолит, как и другие периоды первобытной эпохи, не является определенным хронологическим периодом в истории человечества в целом, а характеризует лишь культурные особенности тех или иных народов.

Достижения и занятия
1. Новые черты общественной жизни людей:
— Переход от матриархата к патриархату.
— В конце эпохи в некоторых местах (Передняя Азия, Египет, Индия) сложилась новая формация классового общества, то есть началось социальное расслоение, переход от родового-общинного строя к классовому обществу.
— В это время начинают строиться города. Одним из самых древних городов считается Иерихон.
— Некоторые города были хорошо укреплены, что говорит о существовании в то время организованных войн.
— Стали появляться армии и профессиональные воины.
— Можно вполне сказать, что с эпохой неолита связано начало формирования древних цивилизаций.

2. Началось разделение труда, формирование технологий:
— Главное – простое собирательство и охота как основные источники пропитания постепенно сменяются земледелием и скотоводством.
Неолит называют «веком отполированного камня». В эту эпоху каменные орудия не просто обкалывались, но уже выпиливались, шлифовались, сверлились, затачивались.
— В число важнейших орудий в неолите входит топор, ранее неизвестный.
развиваются прядение и ткачество.

В оформлении домашней утвари начинают появляться образы животных.

Топор в форме лосиной головы. Полированный камень. Неолит. Исторический музей. Стокгольм.

Деревянный ковш из Горбуновского торфяника близ Нижнего Тагила. Неолит. ГИМ.

Для неолита лесной зоны рыболовство становится одним из ведущих видов хозяйства. Активное рыболовство способствовало созданию определённых запасов, что в сочетании с охотой на зверя давало возможность жить на одном месте круглый год.
Переход к оседлому образу жизни привёл к появлению керамики.
Появление керамики – один из основных признаков неолитической эпохи.

Селение Чатал-Гуюк (Восточная Турция) является одним из мест, где были найдены самые древние образцы керамики.

Дом в Чатал-Гуюке. Реконструкция.

Керамика Чатал-Гуюка. Неолит.

Главное божество Чатал-Гуюка.

Кубок из Ледце (Чехия). Глина. Культура колоколовидных кубков. Энеолит (медно-каменный век).

Памятники неолитической живописи и петроглифы чрезвычайно многочисленны и рассеяны на огромных территориях.
Скопления их встречаются чуть ли не повсюду в Африке, восточной Испании, на территории бывшего СССР — в Узбекистане, Азербайджане, на Онежском озере, у Белого моря и в Сибири.
Наскальная живопись неолита подобна мезолитической, но сюжет становится более разнообразным.

«Охотники». Наскальная живопись. Неолит (?). Южная Родезия.

На протяжении приблизительно трехсот лет внимание ученых приковывала к себе скала, известная под названием «Томская писаница».
«Писаницами» называют изображения нарисованные минеральной краской или высеченные на гладкой поверхности стены в Сибири.
Еще в 1675 году один из отважных русских путешественников, имя которого, к сожалению, осталось неизвестным, записал:
«Не дошед острогу (Верхнетомский острог) на краи Томи лежит камень велик и высок, а на нем написано звери, и скоты, и птицы, и всякие подобия…»
Настоящий научный интерес к этому памятнику возник уже в XVIII веке, когда по указу Петра I в Сибирь была направлена экспедиция для изучения ее истории и географии. Результатом экспедиции стали опубликованные в Европе шведским капитаном Страленбергом, участвовавшим в поездке, первые изображения томской писаницы. Эти изображения не были точной копией томской писаницы, а передавали лишь самые общие очертания скал и размещение на ней рисунков, но ценность их состоит в том, что на них можно видеть рисунки, не сохранившиеся до наших дней.

Изображения томской писаницы, выполненные шведским мальчиком К.Шульманом, путешествовавшим вместе со Страленбергом по Сибири.

Для охотников главным источником существования были олени и лоси. Постепенно эти животные стали приобретать мифические черты — лось был «хозяином тайги» наравне с медведем.
Образу лося принадлежит в Томской писанице главная роль: фигуры повторяются много раз.
Абсолютно верно переданы пропорции и формы тела животного: его длинное массивное туловище, горб на спине, тяжелая большая голова, характерный выступ на лбу, вздутая верхняя губа, выпуклые ноздри, тонкие ноги с раздвоенными копытами.
На некоторых рисунках на шее и туловище лосей показаны поперечные полосы.

Лоси. Томская писаница. Сибирь. Неолит.

…На границе между Сахарой и Феццаном, на территории Алжира, в горной местности, именуемой Тассили-Аджер, высятся рядами голые скалы. Ныне этот край иссушен ветром пустыни, выжжен солнцем и почти ничего не произрастает в нем. Однако раньше в Сахаре зеленели луга…

Наскальная живопись бушменов. Неолит.
— Острота и точность рисунка, грация и изящество.
— Гармоническое сочетание форм и тонов, красота людей и животных, изображенных с хорошим знанием анатомии.
— Стремительность жестов, движений.

Мелкая пластика неолита обретает, также как и живопись, новые сюжеты.

«Человек, играющий на лютне». Мрамор (из Кероса, Кикладские острова, Греция). Неолит. Национальный археологический музей. Афины.

Схематизм, присущий живописи неолита, который сменил палеолитический реализм, проник и в мелкую пластику.

Схематичное изображение женщины. Пещерный рельеф. Неолит. Круазар. Департамент Марна. Франция.

Рельеф с символическим изображением из Кастеллуччо (Сицилия). Известняк. Ок. 1800—1400 до н.э. Национальный археологический музей. Сиракузы.

Выводы

Мелкая пластика:
— Появляются новые сюжеты.
— Большее мастерство исполнения и владение ремеслом, материалом.

Достижения

Мезолит
— микролиты, лук, каноэ

Неолит
— Ранний неолит
> > сельское хозяйство, скотоводство
— Поздний неолит
> > керамика

Энеолит (Медный век)
— металлургия, лошадь, колесо

Бро́нзовый век

Бронзу было гораздо легче обрабатывать, нежели камень, её можно было отливать в формы и шлифовать. Поэтому в бронзовом веке изготовляли всякого рода предметы обихода, богато украшенные орнаментом и обладающие высокой художественной ценностью. Орнаментальные украшения состояли большей частью из кругов, спиралей, волнистых линий и тому подобных мотивов. Особое внимание уделяли украшениям — они были крупного размера и сразу бросались в глаза.

Мегалитическая архитектура

Термин «мегалит» произошел от греческих слов «мегас» – «большой»; и «литос» – «камень».

Своим появлением мегалитическая архитектура обязана первобытным верованиям. Мегалитическую архитектуру принято разделять на несколько типов:
1. Менгир – одиночный вертикально стоящий камень, высотой более двух метров.
На полуострове Бретань во Франции на целые километры растянулись поля т.н. менгиров. На языке кельтов, позднейщих обитателей полуострова, название этих каменных столбов высотою в несколько метров означает «длинный камень».
2. Трилит — сооружение, состоящее из двух вертикально поставленных камней и перекрытых третьим.
3. Дольмен — сооружение, стены которого составлены из огромных каменных плит и перекрыты крышей из такого же монолитного каменного блока.
Первоначально дольмены служили для погребений.
Трилит можно назвать простейшим дольменом.
Многочисленные менгиры, трилиты и дольмены располагались в местах, которые почитались священными.
4. Кромлех – это группа менгиров и трилитов.

Каменная могила. Юг Украины. Антропоморфные менгиры. Бронзовый век.

Трилит. Бретань. Франция. Бронзовый век.

Дольмен. г. Пшада. Юг России. Неолит.

Стоунхендж. Кромлех. Англия. Эпоха бронзы. 3 – 2 тыс. до н.э. Его диаметр – 90 м, состоит из каменных глыб, каждая из которых весит ок. 25 т.Любопытно, что горы, откуда доставили эти камни, находятся в 280 км от Стоунхенджа.
Состоит из трилитов, расположенных по кругу, внутри подкова из трилитов, в середине – голубые камни, а в самом центре – пяточный камень (в день летнего солнцестояния светило оказывается точно над ним). Предполагается, что Стоунхэндж являлся храмом посвященным солнцу.

Эпоха железа (Железный век)

В степях Восточной Европы и Азии скотоводческие племена создали в конце бронзового и начале железного века так называемый звериный стиль.

Бляшка «Олень». 6 век до н.э. Золото. Эрмитаж. 35,1х22,5 см. Из кургана в Прикубанье. Рельефная пластина была найдена прикрепленной на круглом железном щите в погребении вождя. Образец зооморфного искусства («звериного стиля»). Копыта оленя выполнены в виде «большеклювой птицы».
Нет ничего случайного,лишнего – законченная, продуманная композиция. Все в фигуре условно и предельно правдиво, реалистично.
Ощущение монументальности достигается не размером, а благодаря обобщенности формы.

Пантера. Бляха, украшение щита. Из кургана близ станицы Келермесской. Золото. Эрмитаж.
Эпоха железа.
Служила украшением щиту. Хвост и лапы украшены фигурами свернувшихся хищников.

Навершие с птицами. Бронза. Эрмитаж.
Эпоха железа

Поясная бляха. Орел, терзающий тигра. Золото.
Эпоха железа. Равновесие между реализмом и стилизацией нарушается в пользу стилизации.

Культурные связи с Древней Грецией, странами древнего Востока и Китаем способствовали появлению новых сюжетов, образов и изобразительных средств в художественной культуре племён южной Евразии.

Ножны. Фрагмент. Кон. 5 – нач. 4 в. до н.э. Золото, чеканка. Эрмитаж. Изображены сцены битвы между варварами и греками. Найдены в кургане Чертомлык, близ Никополя.

Гребень. кон. 5 — нач. 4 вв. до н.э. Золото. Выс. 12,3. Курган Солоха.
Запорожская обл. Эрмитаж.

Выводы

Каменный век | Безграничная история искусства

Каменный век

Искусство каменного века иллюстрирует раннее творчество человека с помощью небольших переносных предметов, наскальных рисунков, а также ранней скульптуры и архитектуры.

Цели обучения

Создание временной шкалы палеолита, мезолита и неолита каменного века с кратким описанием искусства каждого периода

Основные выводы

Ключевые моменты

• Каменный век длился с 30 000 до 3 000 до н.э. и назван в честь главного технологического инструмента, разработанного в то время: камня.Это закончилось с наступлением эпохи бронзы и железного века.
• Каменный век разделен на три отдельных периода: период палеолита или древний каменный век (30 000–10 000 до н. Э.), Период мезолита или средний каменный век (10 000–8 000 до н. Э.) И период неолита или новый каменный век ( 8000 г. до н.э. — 3000 г. до н.э.).
• Искусство каменного века представляет собой первые достижения человеческого творчества, предшествовавшие изобретению письма.

Ключевые термины

• Искусство стены : Картины, фрески, рисунки, гравюры, резьба по дереву и клювые художественные работы внутри каменных убежищ и пещер; также известный как наскальное искусство.
• предыстория : промежуток времени до зарегистрированной истории; все время, предшествующее человеческому существованию и изобретению письма.
• Кочевник : член сообщества людей, которые переезжают с одного места на другое, вместо того, чтобы постоянно селиться в одном месте.

Каменный век

Каменный век — первая из трех эпох системы археологии, которая делит технологическую предысторию человечества на три периода: каменный век, бронзовый век и железный век.Каменный век длился примерно 3,4 миллиона лет, с 30 000 до 3 000 лет до н.э., и закончился появлением металлообработки.

Каменный век был разделен на три отдельных периода:

• Период палеолита или древнего каменного века (30 000–10 000 до н. Э.)
• Период мезолита или среднего каменного века (10 000–8 000 до н. Э.)
• Период неолита или нового каменного века (8 000–3 000 до н. Э.)

Искусство каменного века представляет собой первые достижения человеческого творчества, предшествовавшие изобретению письма.Хотя многочисленные артефакты все еще существуют сегодня, отсутствие систем письма той эпохи сильно ограничивает наше понимание доисторического искусства и культуры.

Искусство каменного века: палеолит

Эпоха палеолита характеризуется появлением основных каменных орудий труда и каменного искусства в археологических записях. Впервые люди начали создавать прочные продукты самовыражения, которые не служили для выживания. Диагностическое искусство этого периода проявляется в двух основных формах: маленькие скульптуры и большие картины и гравюры на стенах пещер.Существуют также различные примеры резных флейт из кости и слоновой кости в эпоху палеолита, что указывает на еще одну форму искусства, которую использовали доисторические люди.

Маленькие скульптуры эпохи палеолита сделаны из глины, кости, слоновой кости или камня и состоят из простых фигурок, изображающих животных и людей. В частности, фигурки Венеры являются наиболее показательными для этой эпохи. Это очень стилизованные изображения женщин с преувеличенными женскими частями, символизирующими плодородие и сексуальность. Обычно они относятся к периоду Граветта (26 000–21 000 лет назад), но самая ранняя из известных фигурок Венеры (Венера из Холе Фельс) датируется по крайней мере 35 000 лет назад, а самая последняя (Венера из Монруза) датируется примерно 11 000 лет назад. .Чаще всего они встречаются в Средиземноморском регионе, но есть примеры и из Сибири. Археологи могут только строить догадки об их значении, но их вездесущий характер указывает на всеобщее человеческое влечение к искусству и, возможно, религии.

Венера из Холе Фелс : самая старая из известных фигурок Венеры. Также старейшее известное и бесспорное изображение человека в доисторическом искусстве. Изготовлен из бивня мамонта и найден в Германии.

Венера Лоссельская, верхний палеолит (ориньяк), резьба :

Вторая основная форма палеолитического искусства состоит из монументальных наскальных рисунков и гравюр.Этот тип наскального искусства обычно встречается в европейских пещерных убежищах, датируемых 40 000–14 000 лет назад, когда земля была в значительной степени покрыта ледниковым льдом. На изображениях преимущественно изображены животные, отпечатки человеческих рук и геометрические узоры. Самые распространенные животные в наскальном искусстве — более устрашающие, такие как пещерные львы, шерстистые носороги и мамонты. Эти картины могут быть творческими записями природы, фактическими записями событий или частью какого-то духовного ритуала, но ученые в целом согласны с тем, что пещерное искусство выполняет символическую и / или религиозную функцию.

Искусство каменного века: мезолит

От палеолита до мезолита преобладали наскальные рисунки и портативные предметы искусства, такие как фигурки, статуэтки и бусы, а также на некоторых утилитарных предметах присутствовали декоративные фигурные элементы. Фигурки Венеры — общий термин для ряда доисторических женских статуэток, изображаемых с похожими физическими атрибутами — были очень популярны в то время. Эти фигурки были вырезаны из мягкого камня (такого как стеатит, кальцит или известняк), кости или слоновой кости или сформированы из глины и обожжены.Последние относятся к числу старейших известных керамических изделий. Также в этот период из ракушек и кости изготавливали личные аксессуары и украшения. Все упомянутые выше примеры относятся к категории портативного искусства: маленький для удобства транспортировки.

Археологические открытия на обширной территории Европы (особенно на юге Франции, например, в Ласко, на севере Испании и в Швабии в Германии) включают более двухсот пещер с впечатляющими картинами, рисунками и скульптурами, которые являются одними из самых ранних бесспорных примеров изобразительного искусства. имиджмейкинг.Картины и гравюры на стенах и потолках пещер относятся к категории париетального искусства.

Доисторические наскальные рисунки в Ласко, Франция :

Искусство каменного века: неолит

В эпоху неолита человеческие поселения кочевников превратились в аграрные общества, нуждающиеся в постоянном убежище. С этого периода сохранились свидетельства ранней керамики, а также скульптуры, архитектуры и строительства мегалитов. Раннее наскальное искусство также впервые появилось в период неолита.

Женская фигура из Тумба Маджари, Республика Македония :

Конец каменного века

Появление обработки металлов в бронзовом веке принесло дополнительные средства массовой информации, доступные для использования в создании искусства, увеличение стилистического разнообразия и создание предметов, которые не имели никакой очевидной функции, кроме искусства. Он также видел развитие в некоторых областях ремесленников, класса людей, специализирующихся на производстве произведений искусства, а также в ранних системах письма.

К железному веку цивилизации письма возникли от Древнего Египта до Древнего Китая.

Продовольствие, одежда и убежище [ushistory.org]

Музей неандертальцев.

Сможете ли вы выжить в дикой природе? Этот вопрос задают такие телешоу, как «Остров Гиллигана» и «Выживший», а также книги и фильмы, такие как «Повелитель мух».Небольшие группы людей выселяют на безлюдном острове и оставляют на произвол судьбы. У них нет ничего из того, что мы считаем само собой разумеющимся, например, легкого доступа к еде, крову, одежде или видеоиграм. Нет городов, дорог, инструментов, врачей, компьютеров и торговых центров.

Отчасти эти шоу так интересны, потому что интересно поразмышлять, как бы каждый из нас поступил в такой обстановке. Могли бы вы создавать инструменты, устанавливать правила, собирать еду или работать с деревом? Могли бы вы ткать одежду, защитить пальцы ног, отбиться от зверя или узнать, в каком направлении находится восток?

А теперь вернитесь на 20 000 лет назад.Для неандертальца каждый день был вызовом. Какой была жизнь неандертальцев? Как древние люди находили пищу, шили одежду и искали убежище?

Неандерталец или неандерталец?

Первая окаменелость этого типа была найдена в 1856 году недалеко от немецкого Неандерталя. В то время «тхал» на немецком языке означало «долина». Находка стала известна как Неандерталец — по названию места, где она была найдена.

В начале 1900-х годов немцы начали упорядочивать написание многих слов.Они изменили написание слов, чтобы отразить их произношение. «Thal» на немецком языке произносится как «täl», поэтому буква «h» была опущена в написании этого слова. Сегодня большинство ученых продолжают использовать написание «Neander thal », в то время как другие адаптировались к «Neander tal ». В любом случае слово произносится: «нээ-ан-дер-тэл».

Гоминиды, история и предыстория

Прежде чем ответить на эти вопросы, будет полезно понять, откуда мы знаем, что мы знаем о ранних гоминидах. Гоминиды принадлежат к семейству homidiane, и относятся к приматам-млекопитающим, которые могут стоять на двух ногах. Мы гоминиды, как и наши предки, включая яванского человека, неандертальца, пекинского человека и Люси.

Изучая людей, историки сильно полагаются на письменные записи для сбора информации о прошлом.Говорят, что история, относящаяся к человечеству, началась с изобретения письма около 5000 лет назад.

Но люди жили задолго до изобретения письма. Предыстория относится к этому долгому периоду времени до изобретения письменности. Как мы узнаем, какой была жизнь, если не было письменных источников доисторических времен? Антропологи и археологи работают вместе с другими учеными, чтобы ответить на этот вопрос. Они используют артефакты и окаменелости — подсказки из древних времен.После их тестирования и анализа можно сделать обоснованные выводы о жизни в доисторические времена. Некоторые выводы неверны, некоторые отчасти верны, а другие могут быть полностью правильными. Некоторые теории изменятся по мере того, как следующие поколения ученых и историков будут собирать больше информации.

Представьте, что вы роетесь в чужом мусоре. Вы можете сделать некоторые выводы о его или ее жизни, основываясь на том, что вы обнаружите. Хотя археологи не копаются в мусоре, они просеивают ископаемые останки и артефакты и пытаются что-то объяснить.

Для возрастов

Предыстория делится на разные периоды времени. Использование каменных орудий первыми людьми побудило историков применить название «каменный век» к периоду до того, как появилась письменность.

Палеолит, или древний каменный век, начался около 4,5 миллионов лет назад и длился примерно до 8000 г. до н. Э. Многие антропологи полагают, что существа, отдаленно напоминающие Homo sapiens (это мы сегодня), возможно, жили в начале каменного века.

Неолит, или новый каменный век, длился с 8000 г. до н. Э. примерно до 3000 г. до н. э. К концу этой эпохи появились деревни и фермы.

Ученые считают, что самые ранние гоминиды могли использовать пещеры в качестве убежищ. Вероятно, они ели овощи и собирали семена, фрукты, орехи и другие съедобные растения. Позже, как предполагают ученые, мясо было добавлено в рацион, когда охотились на мелких животных. В конце концов, люди стали охотиться на крупных животных.

Для успешной охоты древние люди должны были работать вместе.Когда люди стали успешными охотниками, они мигрировали на большие расстояния в поисках пищи. Однако в течение почти миллиона лет периоды чрезвычайно холодной погоды во время ледникового периода ограничивали районы, в которые могли мигрировать первые люди. Доисторические люди научились использовать огонь и делать теплую одежду в ответ на этот холодный климат.

Неандертальцы и кроманьонцы

В 1856 году человеческие останки были найдены в долине Неандер в Германии. Здесь около 60 000 лет назад жили неандертальцы. У них было коренастое телосложение, тяжелые челюсти, толстые надбровные дуги и большие носы. В отличие от гоминидов, которые были до них, они изготавливали эффективные инструменты и носили тяжелую одежду из шкур животных.

Большинство неандертальцев жили группами по 50 человек. Некоторые, возможно, жили в лагерях под открытым небом на берегах озер и рек. Они заботились о своих больных и престарелых и, возможно, были первыми, кто начал практиковать примитивную медицину.

Кроманьонцы были одними из первых Homo sapiens. Они жили в Европе и жили после неандертальцев. Они жили у входов в пещеры, в то время как другие строили хижины в лесных районах. Длинные дома из каменных блоков также использовались для поселений численностью от 30 до 100 человек. Для охоты на шерстистого мамонта и бизона использовалось охотничье оружие, допускающее безопасное расстояние, такое как копье и лук.

Как ранние Homo Sapiens, такие как кроманьонцы, сравнивались с современными людьми? По сути, мы умнее, а они смелее.Но сходство, несмотря на прошедшие тысячи лет, поразительно.

Неолит против палеолита — разница и сравнение

Образ жизни

Люди палеолита были охотниками-собирателями. Это были кочевники, которые жили племенами и полагались на охоту, рыбалку и сбор диких фруктов. Они охотились на бизонов, мамонтов, медведей и оленей. Мясо было источником пищи, а из шкуры животных шили одежду.Они жили кланами по 20-30 человек в пещерах, на открытом воздухе или в хижинах, сделанных из веток деревьев и шкуры животных.

Эпоха неолита началась, когда люди открыли для себя сельское хозяйство и разведение крупного рогатого скота, что позволило им больше не вести кочевой образ жизни. Они могли селиться на плодородных территориях с предсказуемым климатом, обычно вблизи речных бассейнов. Рис и пшеница были первыми выращиваемыми ими растениями, а первыми прирученными животными были собаки, козы, овцы, быки и лошади.

Важные открытия и изобретения

Возможно, самым важным изобретением человека эпохи палеолита был язык. На втором месте было их открытие, как управлять огнем.

Люди эпохи неолита открыли, как выращивать растения и приручать животных. Они также изобрели письмо, гончарные изделия и ткачество. Сельскохозяйственная революция в эпоху раннего неолита оказала глубокое влияние на человеческий вид. Также считается, что колесо было изобретено в период неолита.В ту же эпоху были изобретены календари и хронометраж.

Здоровье и долголетие

В целом люди эпохи палеолита были более здоровыми, чем люди эпохи неолита. Ожидаемая продолжительность жизни составляла 35,4 года для мужчин и 30,0 года для женщин в эпоху позднего палеолита (30000–9000 гг. До н.э.). В эпоху раннего неолита (7000–5000 до н.э.) этот показатель упал до 33,6 и 29,8 года, а в эпоху позднего неолита (5000–3000 до н.э.) упал еще больше до 33,1 и 29,2 года соответственно.Принятие зерна в эпоху неолита совпало с уменьшением роста, утонением костей и кривыми зубами с полостями. Еще одним интересным физиологическим изменением было уменьшение глубины входа в таз, что затруднило роды в эпоху неолита по сравнению с эпохой палеолита. ^[1]

Заболевания, такие как зубная полость, малярия, туберкулез и брюшной тиф, как известно, впервые возникли в эпоху неолита.

Инструменты

Орудия палеолита были сделаны из дерева, камня и костей животных.Использовались инструменты и оружие, такие как гарпуны, топоры, копья, чопперы и шила.

Орудия эпохи неолита были более сложными. В Новом каменном веке были изобретены различные инструменты, такие как серповидные лезвия и точильные камни для сельского хозяйства, а также гончарные и костяные орудия для производства продуктов питания. Каменные топоры позволяли человеку эпохи неолита расчищать леса, а тесла позволяла ему вырубать древесину для укрытия, строений и каноэ.Археологи также нашли наконечники для снарядов, бусы и статуэтки этой эпохи.

Арт

Считается, что люди эпохи палеолита придерживались анимистических религиозных убеждений. Они украшали стены своих пещерных жилищ изображениями животных, в том числе оленей, бизонов и мамонтов. Они также сделали небольшие скульптуры; особенно Венера. Самые известные доисторические картины находятся в пещерах Альтамира в Испании и Ласко во Франции. Этот вид искусства, отличный от естественных образований в пещерах, называется наскальным искусством.Наскальное искусство было найдено по всей Европе, Азии и Африке. Людей на картинах изображали в виде фигурок.

Человеческая фигура стала более важной в искусстве неолита, которое часто рисует сцены с группами людей, которые охотятся, занимаются сельским хозяйством или танцуют. Фигуры на этих картинах были очень схематичными.

Религия

Религия в эпоху палеолита не была институционализирована, и концепция не была развита. Люди палеолита верили в анимизм или духов, которые управляли окружающей их средой и животными вокруг них. Небольшие каменные статуи беременных женщин могут указывать на поклонение плодородию или природе. Обычно они хоронили своих мертвецов.

Человеческий вид

В эпоху палеолита существовало несколько видов Homo , связанных с современными людьми (включая неандертальцев), но только один — Homo sapiens sapiens — дожил до эпохи неолита.

Вот интересное видео, в котором Чип Уолтер, автор книги Last Ape Standing , описывает то, что мы знаем о повседневной жизни неандертальцев и как Homo sapiens их пережил:

Список литературы

Как привычки за столом, какими мы их знаем, были изобретением эпохи Возрождения

16 век был эпохой исследований во всех смыслах этого слова, периодом, когда колоссальный прогресс в искусстве, науке и географии изменил представление европейцев о мире.В начале 1500-х годов, когда исследователи исследовали Новый Свет, были созданы некоторые из величайших шедевров Возрождения, такие как потолок Сикстинской капеллы Микеланджело, завершенный в 1512 году. К концу века пьесы Шекспира исследовали условия жизни человека , находясь в Падуе, молодой профессор по имени Галилео Галилей начал открывать секреты солнечной системы.

Поначалу кажется, что Гамлет и планеты далеки от правил за столом. Но социальные историки видят тесную связь между воззрением возрождения и быстрым развитием кодексов поведения за столом.В своей книге « The Art of Eating, » 1954 года американский писатель М.Ф. Фишер указывает год, когда ужины европейской знати стали более изысканными делами, — 1533 год, год свадьбы 14-летней Катерины де. Медичи (племянница Папы Климента VII) и будущий французский король Генрих II.

Екатерина выросла во Флоренции, эпицентре растущего культа изысканных пищевых привычек. Ее приезд во Францию, пишет Фишер, потряс итальянскую дворянку: «Одиноким флорентийцам Париж показался суровым и грубым.Они хандрили по веселой легкости своих банкетных залов … Здесь, в Париже, многие люди до сих пор насмехались над «этими итальянскими аккуратностями, называемыми вилками» и глотали большие куски сильно приправленного мяса с кончиков ножей или жирных пальцев. . » Кэтрин была полна решимости изменить такие обычаи, поэтому ее брак в том году, как пишет Фишер, «изменил привычки за столом в Европе».

Государственные секреты программного обеспечения

Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.

Венецианский кубок 16-17 веков. Венецианский музей стекла

По мере того, как манеры становились более утонченными, росли и бокалы. Стеклодувы Венеции XVI века стали известны хрупкостью и красотой своих сосудов для питья. Венецианское правительство строго охраняло методы создания таких уникальных произведений. Ремесленники не могли покинуть город, а те, кто это сделал, понесли серьезные наказания.

Medieval Times

Выходки французов за обедом, которые так потрясли Екатерину, были нормой в большей части Европы на протяжении многих веков.В средние века большинство обеденных столов были просто досками, помещенными на козлы, практика, которая сохранилась в выражении «накрывать стол». Затем доску покрывали тканью, о которой посетители могли вытирать руки непосредственно — обычай, которому, кажется, следовали люди любого социального происхождения. Ножи, ложки и чашки были общими, а суп пили прямо из миски. Обедающие использовали свои ножи, чтобы вырезать мясо из общей тарелки и положить его либо на доску, либо на толстый кусок хлеба, который обычно разделяли два человека.

Несмотря на хаос и беспорядок средневековых обедов, некоторые базовые правила этикета преобладали. Они записаны в руководствах по поведению, таких как руководство, написанное в 1384 году теологом из Каталонии в современной Испании Франсеском Эйксименисом, который призывал благовоспитанных посетителей соблюдать определенные правила: «Если вы плюнули или высморкались, никогда не чистите свой нос. руки на скатерти, — предостерег он. Но даже Эйксименис обнаруживает пропасть между его собственным возрастом и современными представлениями о пищевой гигиене: если посетителю действительно нужно было плевать во время еды, рассуждал он, «делайте это позади себя, никогда на столе или в ком-то еще.”

Несмотря на общее беззаботное отношение средневековья к гигиене, правила поведения за столом не родились на пустом месте. В Италии культура, которая положила начало крестовому походу Екатерины за столовые манеры, укоренилась в самом средневековом периоде. Маленькие родовитые флорентийцы, включая Екатерину, воспитывались на пособии «Пятьдесят подарков для стола», , написанном фра Бонвичино да Рива в 1290-х годах. Даже в этом случае, несмотря на такие прецеденты, нет никаких сомнений в том, что приезд Екатерины во Францию ​​совпал с движением Возрождения в масштабах всего континента, стремящимся поднять планку обеденных обычаев.

Отдельные жизни за отдельными столиками

В средние века в большинстве стран Европы лорды пировали вместе со своими слугами. Хотя эти два класса не ели и не пили одни и те же продукты, их совместное использование одного и того же пространства отражало феодальное представление о том, что лорды защищали и обеспечивали своих крепостных в обмен на их абсолютную лояльность. В эпоху Возрождения эта древняя практика стала выходить из употребления — еще одно знамение того времени, когда образовалась пропасть между имущими и неимущими.Постепенно старый средневековый коммунитаризм, который гарантировал, что хозяева обеспечивали едой своих слуг, также был оставлен позади. В 17 веке английская знать отказалась от традиции приглашать своих менее удачливых соседей отмечать вместе с ними праздники.

Замок Во-ле-Виконт в Мэнси, Франция, был построен во время правления Людовика XIV. Его богато украшенная столовая отражает изысканную обстановку, в которой к XVII веку обедали представители высшего общества.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Для прирожденных манер

Судя по росту некоторых писателей, манеры за столом были нетривиальной вещью. В 1530 году, за три года до поездки Екатерины во Францию, Эразм Роттердамский нашел время для создания современной версии греческого Нового Завета и критики злоупотреблений церкви, чтобы написать трактат, включающий исследование поведения за столом. De Civilitate morum puerilium (Справочник хороших манер для детей) быстро выдержал более 30 изданий.

Написанная для юного Генриха Бургундского, сына Адольфа, принца Вира (города в современных Нидерландах), книга Эразма подчеркивает важность сдержанности. «Некоторые люди, не успев сесть, сразу же засовывают руки в посуду с едой. Это манера волков ». Правильное использование различной посуды было важнейшим элементом изысканных манер за столом. «Засунуть пальцы в посуду с соусом — это очень грубо. Подбирайте то, что хотите, ножом или вилкой.И не стоит выдирать кусочки со всего блюда ».

Новый, гуманистический этикет вышел за рамки внешнего вида. Приятная беседа была важной частью меню: «Когда вы моете руки, — советует Эразм, — вы также должны избавиться от неприятностей из головы». Ибо быть мрачным за обедом или делать несчастным кого-то другого — нехорошие манеры.

В своем трактате Эразм также говорит, что хорошие манеры — это то, что отличает нас от животных или грубых людей: «Для тех, кому посчастливилось родиться в привилегированном положении, позорно, когда их манеры не соответствуют их положению.

Жан-Луи Фландрен, историк кулинарии 20-го века, заметил, что пищевые обычаи дают важные подсказки о том, как понять возраст. Поиск общих стандартов поведения в XVI веке был неотъемлемой частью концепции улучшения личности в эпоху Возрождения. Поскольку люди все чаще смотрели свысока на еду пальцами, были представлены всевозможные новые столовые приборы: тарелки, прекрасные бокалы и индивидуальные столовые приборы. Салфетки все чаще использовались высшими сословиями для защиты тонких скатертей, украшавших столы, а также собственной одежды посетителей.Первоначально они использовались только для торжественных случаев, когда гости должны были показать, что они умеют правильно их использовать, кладя их на левое плечо, как того требует этикет.

Roughing It

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Веселятся крестьяне (деталь). Брейгель Младший, 16 век. Частная коллекция

Принятие новых правил поведения за столом вряд ли было выходом для бедных, которые составляли подавляющее большинство населения Европы.В 1702 году французский путешественник Жувен де Рошфор вспоминал, как ел с семьей пастухов в Австрии: «Они предложили мне лучшее место в доме — умывальник, перевернутый вверх дном, а они сели на пол». Затем они накрыли стол «без скатертей, салфеток, вилок и ложек» и ели пальцами.

Разветвление

По мере распространения использования салфеток росло и использование другого инструмента — вилки, которой пришлось преодолевать огромное первоначальное сопротивление, чтобы стать третьим инструментом.Одна из самых ранних известных вилок в Европе принадлежала византийской принцессе Феодоре Анне Дукаине, которая в 1071 году приехала в Венецию, чтобы выйти замуж за дожа Доменико Сельво. Двусторонняя вилка, которой она клала еду в рот, вызвала скандал с венецианцами, считавшими себя изощренными. Представитель Ватикана в Венеции даже предположил, что это дьявольский инструмент. Несмотря на это, вилка начала распространяться по всей Италии.

Солонка, принадлежащая королю Франции Франциску I.Бенвенуто Челлини, 16 век

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Когда Екатерина Медичи прибыла во Францию ​​в 1533 году, она попыталась популяризировать использование вилок. В то время как Кэтрин многое сделала для итальянизации французских обеденных привычек, вилка оставалась довольно медленной, чтобы прижиться. Когда сын Екатерины, которого некоторые считали изнеженным и гомосексуалистом, позже был коронован Генрихом III, его использование вилки все еще высмеивалось.

Примерно в это время французский писатель Томас Артус высмеивал изысканные манеры в Описание острова гермафродитов: «Во время обеда они никогда не касаются мяса пальцами, а только вилками, которые они кладут в рот. вытягивая шеи.”

Широкое распространение вилок началось гораздо позже. В 1611 году Томас Кориат, английский путешественник, принявший обыкновение пользоваться вилкой в ​​Италии, написал, как его соотечественники высмеивали его по возвращении. Лишь в 18 веке правила поведения требовали использования вилки в качестве индивидуального орудия. К этому времени писатели по этикету изо всех сил пытались поверить, сколько вилке, салфетке и отдельной тарелке пришлось бороться за свое место за столом.

Стать человеком: эволюция вертикальной ходьбы | Наука

Добро пожаловать в новую серию Hominid Hunting «Стань человеком», в которой будет периодически анализироваться эволюция основных черт и моделей поведения, определяющих людей, таких как большой мозг, язык, технологии и искусство. Сегодня мы рассмотрим самую важную характеристику человека: прямую ходьбу.

Вертикальная ходьба на двух ногах — это черта, определяющая родословную гоминидов: двуногие животные отделили первых гоминидов от остальных четвероногих обезьян.Антропологам потребовалось время, чтобы это понять. На рубеже 20-го века ученые считали, что большой мозг делает гоминидов уникальными. Это был разумный вывод, поскольку единственные известные окаменелости гоминидов относились к мозговым видам — ​​неандертальцам и Homo erectus .

Это мышление начало меняться в 1920-х годах, когда анатом Раймонд Дарт обнаружил в Южной Африке череп, известный как ребенок Таунг. У Таун Чайлда был маленький мозг, и многие исследователи думали, что Таунг возрастом около трех миллионов лет был просто обезьяной.Но одна особенность выделялась как человеческая. Большое затылочное отверстие, отверстие, через которое спинной мозг выходит из головы, располагалось под черепом дальше вперед, чем у обезьяны, что указывает на то, что Таунг держал голову прямо и, следовательно, вероятно, ходил прямо. В 1930-х и 1940-х годах дальнейшие открытия окаменелостей двуногих обезьян, предшествовавших неандертальцам и H. erectus (собирательно называемых австралопитеками), помогли антропологам убедить антропологов в том, что вертикальная ходьба предшествовала большому мозгу в эволюции человека.Это было наиболее впечатляюще продемонстрировано в 1974 году, когда была обнаружена Люси, почти полный скелет австралопитека. Хотя Люси была маленькой, у нее была анатомия двуногой, в том числе широкий таз и бедренные кости, которые наклонены к коленям, что выровняло ступни с центром тяжести тела и обеспечило устойчивость при ходьбе.

В последние десятилетия антропологи определили, что двуногие корни имеют очень древние корни. В 2001 году группа французских палеоантропологов обнаружила в Чаде особь Sahelanthropus tchadensis возрастом семь миллионов лет.Известный только по черепу и зубам, статус Sahelanthropus как вертикального ходока основан исключительно на расположении его большого затылочного отверстия, и многие антропологи скептически относятся к форме передвижения этого вида. В 2000 году палеоантропологи, работающие в Кении, обнаружили зубы и две бедренные кости шестимиллионного человека Orrorin tugenensis . Форма костей бедра подтверждает, что Оррорин был двуногим. Самый ранний гоминид с наиболее обширными доказательствами двуногости — это 4.4-миллионный возраст Ardipithecus ramidus . В 2009 году исследователи объявили о результатах более чем 15-летнего анализа этого вида и представили миру почти полный скелет под названием Арди.

Хотя самые ранние гоминиды были способны ходить прямо, они, вероятно, не передвигались так, как мы сегодня. Они сохранили примитивные черты, такие как длинные изогнутые пальцы рук и ног, а также более длинные руки и короткие ноги, что указывает на то, что они проводили время на деревьях.Лишь после появления H. erectus 1,89 миллиона лет назад гоминиды выросли, развили длинные ноги и стали полностью наземными существами.

В то время как хронология эволюции вертикальной ходьбы хорошо известна, почему гоминиды сделали свои первые двуногие шаги — нет. В 1871 году Чарльз Дарвин предложил объяснение в своей книге Происхождение человека : Гоминидам нужно было ходить на двух ногах, чтобы освободить руки. Он писал, что «… руки и руки вряд ли могли стать достаточно совершенными, чтобы изготавливать оружие или метать камни и копья с истинной целью, если они обычно использовались для передвижения.Одна проблема с этой идеей состоит в том, что самые ранние каменные орудия не обнаруживаются в археологических записях примерно 2,5 миллиона лет назад, примерно через 4,5 миллиона лет после зарождения двуногости.

Но после открытия Арди в 2009 году антрополог К. Оуэн Лавджой из Кентского государственного университета возродил объяснение Дарвина, связав двуногость с происхождением моногамии. Я писал о гипотезе Лавджоя для журнала EARTH в 2010 году. Лавджой начинает с того, что отмечает, что первооткрыватели Арди говорят, что этот вид обитал в лесу.Поскольку климатические изменения сделали африканские леса более сезонной и изменчивой средой, людям стало бы труднее и требовать больше времени для поиска пищи. Это было бы особенно сложно для самок, выращивающих потомство. На этом этапе, как предполагает Лавджой, возникла взаимовыгодная договоренность: самцы собирали пищу для самок и их детенышей, а самки в ответ спаривались исключительно со своими кормильцами. Чтобы быть успешными кормильцами, мужчинам нужны были свободные руки и руки, чтобы носить пищу, и, таким образом, развилось двуногие.Этот сценарий, как и все гипотезы о двуногости, действительно сложно проверить. Но ранее в этом году исследователи предложили некоторую поддержку, когда они обнаружили, что шимпанзе, как правило, ходят на двух ногах, неся редкую или ценную пищу.

Другая теория рассматривает эффективность вертикальной ходьбы. В 1980-х годах Питер Родман и Генри МакГенри из Калифорнийского университета в Дэвисе предположили, что гоминиды эволюционировали, чтобы ходить прямо в ответ на изменение климата. По мере того как леса сокращались, предки гоминидов спустились с деревьев, чтобы пройти через участки луга, разделявшие участки леса.Родман и МакГенри утверждали, что самый эффективный с точки зрения энергии способ ходить по земле — это двуногие. (Полное раскрытие: Родман был моим советником в аспирантуре.) В 2007 году исследователи, изучающие шимпанзе на беговых дорожках, определили, что шимпанзе требовали на 75 процентов больше энергии при ходьбе, чем двуногие люди, что предоставило некоторые доказательства того, что двуногость имеет преимущества.

Многие другие объяснения двуногости были категорически отвергнуты, например, идея о том, что нашим предкам нужно было вставать, чтобы видеть над высокой травой, или чтобы минимизировать количество солнечного света в саванне без деревьев.Обе идеи были опровергнуты тем фактом, что первые гоминиды жили, по крайней мере, частично в лесной среде.

Несмотря на то, что этот вопрос труден для изучения, вопрос о том, почему возникло двуногие, может приблизиться к ответу, если палеоантропологи откопают больше окаменелостей самых ранних гоминидов, которые жили от семи до шести миллионов лет назад. Кто знает, сколько видов двуногих обезьян они найдут. Но каждое новое открытие может коренным образом изменить то, как мы понимаем происхождение одной из наших самых отличительных черт.

40 советов по снижению веса для женщин старше 40 лет

В подростковом и двадцатилетнем возрасте сбросить вес часто так же просто, как отказаться от лишней порции мороженого или добавить в свой распорядок некоторые упражнения. Однако с возрастом наш уровень метаболизма имеет тенденцию резко падать, превращая то, что раньше было эффективной диетой и планом упражнений, в рецепт серьезного набора веса. В частности, для женщин гормональные изменения, включая менопаузу, могут затруднить похудание после 40 лет.Однако то, что вы стареете, не означает, что вы должны смириться с тем, чтобы каждый год обновлять свой гардероб на следующий размер. Похудение женщинам после 40 лет однозначно возможно. И это не обязательно должно быть тяжелой битвой на каждом этапе пути.

Вот несколько советов, которым нужно следовать, а для получения дополнительных советов по снижению веса ознакомьтесь с нашим списком из 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Женщины обычно имеют меньшую естественную мышечную массу, чем их коллеги-мужчины, и старение может истощить имеющуюся у нас небольшую мышечную ткань, иногда на целых 5 процентов за 10-летний период, начиная с 30 лет.К счастью, наращивание мышечной массы с помощью легких силовых тренировок может убить двух зайцев одним выстрелом: вы сожжете немного калорий, выполняя упражнения, и исследования, опубликованные в Журнале прикладной физиологии, показывают, что, хотя потеря веса часто связана с из-за более медленного метаболизма женщины, которые добавили тренировки с отягощениями к своему распорядку, фактически сохранили скорость метаболизма в состоянии покоя.

Вот 25 лучших продуктов для определения и тонуса мышц.

Ведение дневника отлично подходит для сохранения не только воспоминаний; это также отличный инструмент для поддержания вашего веса.Когда учитывается каждая калория, которую вы вкладываете в свое тело, очень полезно учитывать то, что мы едим за день. Таким образом, мы можем отследить виновников нежелательной прибавки в весе и успешной потери веса. Исследование Центра медицинских исследований Кайзера Перманенте показывает, что люди, которые постоянно отслеживали свои пищевые привычки, теряли почти на 50% больше веса, чем те, кто не вел дневник.

Вот 19 привычек питания, чтобы сбросить фунт в день.

Если вы добавите ежедневную прогулку к своему распорядку дня, это означает, что вы сделали первый шаг к достижению более здорового веса.Сохранение активности поможет вам сжечь больше калорий и снизить вероятность получения травмы. Исследования показывают, что регулярные упражнения могут снизить риск остеопороза у человека, а избавление от лишних килограммов означает, что вы меньше напрягаете суставы, что облегчает предотвращение падения, которое может держать вас в стороне.

Вот 30 советов для похудения при ходьбе.

К настоящему времени мы все знаем, что добавление продуктов, богатых омега-3, в ваш рацион может помочь похудеть: семена льна, авокадо и масло авокадо, орехи и жирная рыба, такая как лосось, — все это хорошие варианты.Исследования, опубликованные в журнале Obesity Reviews, показывают, что добавление некоторых омега-3 в рацион испытуемых помогло им сбросить больше веса, дольше сохранять его и избавиться от приступов голода. Но есть и другие преимущества для здоровья, которые омега-3 жирные кислоты могут иметь для женщин старше 40 лет. Исследование, опубликованное в журнале Menopause, предполагает, что они могут помочь снизить частоту и интенсивность приливов, что продемонстрировали испытуемые в возрасте от 40 лет. и 55.

Гормональные изменения в среднем возрасте могут нанести ущерб нашему весу и нашей талии, но может помочь увеличение количества клетчатки в вашем рационе.Исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показывает, что увеличение потребления клетчатки помогло участникам сбросить 4,6 фунта за 8-недельный период и сохранить потерю веса в течение года. Более того, добавление клетчатки в пищу может помочь бороться с вздутием живота и вялым пищеварением, которые часто сопровождают гормональные изменения. Нужны идеи для приема большего количества клетчатки? Начните с лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки!

Начните похудание сегодня, отказавшись от искусственных подсластителей.Исследователи из Йельского университета обнаружили связь между потреблением искусственных подсластителей и повышенным риском ожирения и избыточного жира на животе, но исключение их из своего рациона может помочь вам избавиться от нежелательных килограммов.

Если вы добавите к тренировкам день для ног, это поможет вам тонизировать нижнюю половину и упростить сброс лишнего веса. Повышение мышечного тонуса не только поможет вам сжигать больше калорий, исследования, проведенные в Национальном университете Чунгнам, показывают, что люди с более высоким мышечным тонусом в нижней части тела имеют более низкий риск падений и переломов, которые могут помешать им выполнять адекватные упражнения в течение нескольких месяцев, если не годы.Исследование, опубликованное в журнале Gerontology, также предполагает, что сильные ноги являются хорошим показателем силы другой важной мышцы: вашего мозга.

Не чувствуете мотивации двигать своим телом? Вот 18 способов получить мотивацию для утренних тренировок.

Попадание в бассейн — отличный способ привести свое тело в лучшую форму в жизни, независимо от вашего возраста. 155-фунтовая женщина может сжечь почти 500 калорий в час плавания в относительно неторопливом темпе, добавив к этому количеству еще 200 калорий, делая несколько более быстрых кругов.Для женщин старше 40 лет упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как плавание, особенно полезны благодаря ограниченному износу суставов, который они вызывают, что снижает вероятность того, что чрезмерная нагрузка заставит вас сидеть на скамейке.

Соблюдение регулярного графика приема пищи может стать ключом к избавлению от лишних килограммов после 40 лет. Исследователи из Еврейского университета обнаружили, что регулярное кормление мышей жирной пищей позволяет им оставаться более стройными, чем когда их кормили той же самой пищей на нерегулярной основе. .Придерживайтесь последовательного графика приема пищи также может помочь вам избавиться от приступов голода, которые могут вызвать тягу к жирной или сладкой пище, которая часто усугубляется во время менопаузы.

Немного зеленого чая в чашке может значительно похудеть. Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, показывает, что добавление зеленого чая в планы питания участников увеличило их способность сжигать жир на колоссальные 12 процентов в течение 12 месяцев. Более того, сочетание антиоксидантов и кофеина в зеленом чае может дать вам импульс, необходимый для борьбы с энергетическим затишьем, которое часто сопровождает средний возраст.

Вот что происходит с вашим телом, когда вы пьете зеленый чай.

Если вы закрыли кухню на ночь, вам будет легче избавиться от лишнего веса в любом возрасте. Ограничивая прием пищи определенным дневным промежутком времени, то есть используя принципы прерывистого голодания, вы уменьшите вероятность набора веса. Исследование, опубликованное в Cell Metabolism , ​​показывает, что мыши, которые проводили 16 часов в день голодания, а остальные восемь часов ели жирную пищу, оставались относительно худыми, в то время как мыши, которые ели такое же количество калорий и столько же жира в течение день значительно увеличил их риск ожирения.

Хотите максимизировать свой потенциал сжигания жира после 40 лет? Начните с того, что убедитесь, что в вашем рационе много кальция. Результаты исследования, проведенного в Университете Теннесси в Ноксвилле, показывают, что женщины с ожирением, потреблявшие больше кальция (через три порции йогурта), потеряли 11 фунтов жира за 12-месячный период. Более того, увеличение потребления кальция может помочь повысить прочность ваших костей, снизив риск падения или перелома.

Вот 10 способов получить кальций из молочных рядов.

Хотите сбросить несколько фунтов после 40-летия? Начните с выбора экологически чистых продуктов вместо продуктов, выращенных традиционным способом. Обзор в журнале «Междисциплинарная токсикология» показал, что хлорорганические пестициды могут изменять уровни гормона щитовидной железы в кровотоке человека, потенциально увеличивая прибавку в весе и вызывая проблемы с щитовидной железой. Учитывая, что пожилые женщины уже подвергаются повышенному риску заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз и тиреоидит Хашимото, рекомендуется как можно скорее перейти на органические продукты.

Сейчас нет времени, как настоящее, отказываться от рафинированных углеводов и вместо этого выбирать цельнозерновые. Цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки, чем их рафинированные аналоги, что не только поможет вам дольше оставаться сытым, но также может быть эффективным средством борьбы с вздутием живота во время менопаузы.

Когда дело доходит до похудения, то, что вы пьете, так же важно, как и то, что вы едите. Исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Human Nutrition and Dietetics, показывает, что хорошо гидратированные люди потребляли на 206 калорий меньше каждый день, чем те, кто экономил на h3O.Под «хорошо гидратированным» мы подразумеваем увеличение потребления воды всего на 3 чашки в день! Для женщин среднего возраста потребление жидкости может иметь особенно сильные последствия; питьевая вода со льдом является рекомендуемым решением для борьбы с приливами жара, которые часто сопровождают менопаузу. Чтобы получить больше способов увлажнить и сбросить лишние килограммы, добавьте в свой состав лучшие чаи для похудения.

Купите миндаль в своей обычной закуске, чтобы сбросить вес и улучшить свое здоровье.Миндаль, богатый клетчаткой и белком, может помочь вам дольше сохранять чувство сытости и даже снизить стресс, который может привести к увеличению веса. Исследования, опубликованные в журнале «Доказательная дополнительная и альтернативная медицина», также показывают, что добавление в рацион продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, может помочь уменьшить беспокойство, снизить уровень кортизола и уменьшить склонность вашего тела к накоплению жира на животе.

Хотите похудеть на 40? Попробуйте увеличить потребление белка.Исследования, опубликованные в Журнале Американской диетической ассоциации, показывают, что диеты с низким содержанием белка вызывают большую потерю мышечной массы у женщин в постменопаузе, потенциально замедляя их метаболизм. Если вы не большой поклонник мяса, попробуйте добавить в свое меню больше бобов, орехов или цельнозерновых, например киноа.

Вот лучшие белки для женщин по мнению диетологов.

Если вы пьете, попробуйте выбрать красное вино вместо белого, и вы можете сразу почувствовать себя на несколько фунтов — и дюймов — меньше.Красное вино является хорошим источником ресвератрола, который считается эффективным для уменьшения жира на животе и улучшения сохранения памяти в стареющем мозге. Более того, исследование 2014 года, опубликованное в Журнале трансляционной медицины, показывает, что добавка ресвератрола была эффективна для улучшения гормональных проблем у женщин с избыточным весом в постменопаузе, потенциально поддерживая ваши усилия по снижению веса.

Попрощайтесь с этими сладкими напитками «счастливый час». Один ароматный мартини или смешанный напиток может содержать до 600 калорий на 8 унций наливки, и многие женщины в период менопаузы считают, что расширение кровеносных сосудов, возникающее при употреблении алкоголя, может усугубить приливы.Если вы все же решите пить, сначала обязательно ознакомьтесь с советами по выбору здоровых алкогольных напитков.

Увеличьте потребление клетчатки и похудейте, добавив немного льняного семени в свою любимую еду. Лен является отличным источником жирных кислот омега-3, которые, как было доказано, помогают уменьшить воспаление и способствовать снижению веса, и они могут даже помочь вам предотвратить еще один признак старения: ужасные морщины. Льняное семя содержит альфа-линоленовую кислоту, которую исследователи из Winnipeg St.Больница общего профиля Бонифация и университетская больница им. В.И. Ленина на Кубе связывают улучшение веса и состояния сердечно-сосудистой системы у испытуемых. Омега-3, содержащиеся в льне, также вызывают улучшение текстуры и увлажнение кожи, борясь с морщинами.

Похудение с возрастом не всегда зависит от того, сколько времени вы проводите в тренажерном зале, а от того, чем вы занимаетесь, пока вы там. Если вас не устраивает скорость похудания, попробуйте добавить в свой распорядок несколько высокоинтенсивных интервальных тренировок; Обзор исследований, опубликованных в Journal of Obesity, показывает, что это более эффективное средство улучшения общей физической формы, увеличения мышечной массы и улучшения чувствительности к инсулину, чем традиционные аэробные упражнения.

Легче похудеть после 40 лет — это просто очистить апельсин. Результаты исследования, опубликованного в Journal of Clinical Biochemistry & Nutrition, показывают, что полифенолы цитрусовых могут помочь нейтрализовать некоторые повреждения, вызванные диетой с высоким содержанием жиров, помогая избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки. Более того, исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Science, показывает, что витамин C, содержащийся в цитрусовых, может помочь увеличить выработку коллагена, а также помочь вам бороться с морщинами.

Хороший сон — одно из величайших удовольствий в жизни, а также удивительно эффективное средство похудения. Результаты исследования здоровья медсестер показывают, что среди группы из 60 000 женщин, изучаемых в течение 16 лет, те, кто спал 5 часов или меньше ночью, увеличивали риск ожирения на 15 процентов. По мнению исследователей из школы общественного здравоохранения Bloomberg Джонса Хопкинса, полноценный отдых также может снизить риск развития слабоумия.К счастью, вы сразу же отправитесь в Страну Нод, когда узнаете, как улучшить качество своего сна!

Если вы хотите похудеть и не терять его, лучший способ определить, сколько вам следует съесть или уменьшить его, — это рассчитать свой уровень метаболизма. К счастью, используя Mifflin-St. Уравнение Jeor позволяет легко подсчитать, сколько калорий вы на самом деле сжигаете, и, что еще лучше, оно регулируется в зависимости от вашего возраста, поэтому, в отличие от планов диеты, предназначенных для печенья, вы можете использовать его год за годом и продолжать наслаждаться результатами.

Пора стать стройнее. Смена аромата может не только сделать вас приятным запахом, но и избавить вас от лишних килограммов с возрастом. Результаты исследования, опубликованного в Журнале неврологической и ортопедической хирургии, показывают, что вдыхание запахов, таких как яблоко и мята, увеличивает потерю веса среди испытуемых, поэтому ищите ароматизированные продукты, такие как шампунь чайного дерева или духи с добавлением яблока, для максимального эффекта.

Посещение тренажерного зала с приятелем не только заставит вас отвечать, но и поможет вам быстрее похудеть.Исследователи из Общества поведенческой медицины обнаружили, что присутствие напарника в тренажерном зале увеличивает сжигание калорий и может помочь вам увеличить продолжительность тренировок.

Говорят, что праздные руки — дьявольские игрушки, и это, безусловно, верно, когда речь идет о похудании. Если ваши руки заняты такими делами, как вязание, оригами или даже этими ужасными прядильщиками, это может помешать вам добраться до ближайшей жирной или сладкой закуски.Исследования также показывают, что при ерзании руками в течение дня можно сжечь до 800 калорий, что упрощает быстрое похудение.

Отказ от соленых закусок поможет вам быстро похудеть, независимо от вашего возраста. Исследования, проведенные в Центре молекулярной медицины Макса Дельбрюка, показывают, что, вопреки распространенному мнению, соль вызывает у людей чувство голода, а не жажды. Две группы, имитирующие полеты на Марс, были обследованы в течение 105 и 205 дней соответственно, при этом одна группа получала более соленую пищу в последние недели своего имитационного путешествия.Исследователи обнаружили, что те, кому давали более соленую пищу, на самом деле пили меньше воды, чем те, кто сидел на диете с низким содержанием соли, но чаще жаловались на голод. Однако, как и ожидалось, более соленая пища увеличила удержание воды участниками исследования, а это означает, что она также может усугубить проблемы с удержанием воды и вздутием живота, связанные с менопаузой. Соль — не единственная привычка, которая делает вас тяжелыми; худшие привычки к завтраку для похудения могут заставить вас набирать вес с каждым годом.

Конечно, мы живем в золотой век телевидения, но один из самых простых способов увеличить потерю веса старше 40 лет — это выключить телевизор (настолько, насколько это может разбить ваше сердце, если вы пропустите последний GoT ).Обзор, опубликованный в Американском журнале клинического питания, показывает, что люди, которые перекусывали во время просмотра телевизора, ели на 10 процентов больше за один присест, чем те, кто сосредоточился на своей еде. Еще более удручающим является то, что исследование, опубликованное в Journal of Consumer Research, показывает, что просмотр рекламы красоты может вызвать у женщин чувство неполноценности, что часто может привести к эмоциональному перееданию.

В то время как поклонение солнцу может сделать вашу кожаную сумку более похожей на кожаную, чем человеческое, мало контролируемое воздействие ультрафиолетовых лучей может принести серьезную пользу вашему весу.Согласно исследованию, проведенному в Онкологическом исследовательском центре Фреда Хатчинсона, женщины с избыточным весом в возрасте от 50 до 75 лет, у которых был адекватный уровень витамина D, теряли больше веса и жира, чем те, у которых уровень оставался низким. Исследование в области психофармакологии также показывает, что пациенты с депрессией, которые принимали добавку витамина D, испытали улучшение своего настроения всего за пять дней, так что не бойтесь впустить солнечный свет.

Вот 5 признаков дефицита витамина D, которые нельзя игнорировать.

Устали от обычной тренировки? Попробуйте добавить йогу в свой состав, и, возможно, вы обнаружите, что избавиться от лишних килограммов легче, чем вы когда-либо думали. 160-фунтовая женщина может сжечь приблизительно 477 калорий за час горячей йоги; если вы занимаетесь силовой йогой, это число возрастает до 594. К счастью, йога также малоэффективна и отлично подходит для улучшения мышечного тонуса, снижения нагрузки на суставы и поддержки ваших костей, что может снизить риск остеопороза. связанные переломы.

Вот 12 вдохновляющих мантр йоги, которые изменят вашу жизнь.

Если у вас возникли проблемы с похудением после 40 лет, самое время спросить своего врача о проверке щитовидной железы. У женщин больше шансов развить проблемы со здоровьем щитовидной железы, чем у их коллег-мужчин, что может привести к таким симптомам, как увеличение веса, усталость и депрессия. К счастью, для многих людей проблема может быть решена с помощью лекарств и изменения диеты, что поможет вам в кратчайшие сроки вернуться к желаемому телу.

Не всем нравится идея стать старше, но если вы испытываете серьезную депрессию, от которой просто не можете избавиться, вы также можете подвергнуть себя риску получить килограммы, которые вы не можете избавиться. Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine , ​​показывает связь между депрессией и тяжелым ожирением, особенно среди женщин, но обнаружило, что потеря веса улучшает результаты психического здоровья, потенциально вырывая вас из этого порочного круга навсегда. Начните путь к тому, чтобы стать более счастливым сегодня, исключив из своего меню продукты, вызывающие у вас плохое настроение.

Проведение времени с детьми может быть забавным и может даже снизить риск развития слабоумия. Однако все это время, проведенное в стране куриных наггетсов и пиццы, может заставить вас набрать килограммы, прежде чем вы это заметите. Многие занятые воспитатели обнаруживают, что бездумно поедают остатки своих малышей, добавляя сотни калорий к своей дневной норме.

Опустите термостат, и вы тоже сможете снизить свой вес. Исследования показывают, что сон в комнате с температурой 66 градусов может увеличить количество здорового коричневого жира в вашем теле, ускорить метаболизм и помочь вам сбросить лишние килограммы.

Наши обязательства перед семьей, работой и обществом, как правило, возрастают с возрастом, из-за чего нам все труднее находить время для личного посещения групп по снижению веса. К счастью, исследование, опубликованное в Международном журнале медицинской информатики, показывает, что социальная онлайн-поддержка может способствовать похуданию не меньше, чем личные встречи, что облегчает сброс веса, даже если этому способствуют такие факторы, как ваш график или проблемы с мобильностью. тяжело выйти из дома.

Если вы сокращаете углеводы или ограничиваете потребление цельного зерна одним ломтиком тоста утром, вы можете оказать себе медвежью услугу, когда дело доходит до потери веса. Исследования, проведенные с участием сотрудников израильской полиции, показали, что употребление углеводов вечером на самом деле увеличивает потерю веса и жира, а употребление цельнозерновых продуктов в течение дня может помочь вам бороться со вздутием живота и вялым пищеварением, которые часто становятся проблемой во время менопаузы.Сделайте здоровые углеводы основным продуктом в своем доме, добавив в свой распорядок лучшие рецепты ночного овсянки.

Приведение в порядок своего кишечника — хорошая идея, независимо от вашего возраста, но после 40 это важно. Улучшение пищеварительной системы с помощью продуктов, богатых пребиотической клетчаткой, таких как спаржа и листовая зелень, может помочь снизить риск рака толстой кишки и даже помочь отрегулировать гормональные проблемы, связанные с менопаузой. Исследователи из Медицинской школы Университета Тафтса также обнаружили, что клетчатка эффективно снижает концентрацию эстрогена в кровотоке, помогая избежать приливов и перепадов настроения, которые могут случиться примерно в среднем возрасте.

Небольшое движение между листами может означать намного меньший вес на весах. Секс не только отлично снимает стресс, помогая снизить количество кортизола, накапливающего жир в области живота, в кровотоке, но и результаты исследования, опубликованного в Breast Cancer Research , ​​показывают, что даже умеренная потеря веса может помочь женщине в постменопаузе достичь более благоприятный гормональный фон, благодаря чему легче находится в настроении. К счастью, если исключить из своего меню продукты, убивающие сексуальное влечение, ваше либидо резко возрастет.

Хотя потеря веса после 40 абсолютно возможна, не забывайте о том, насколько быстро вы сбросите эти килограммы, и это поможет вам не сбиться с пути в долгосрочной перспективе. Управление своими ожиданиями в отношении потери веса может помочь вам не разочароваться, если вы не худеете так быстро, как надеялись, облегчая соблюдение своего плана и восстановление после той небольшой икоты, которая в противном случае могла бы вызвать вас в первую очередь. в следующее мороженое с фруктами, которое вы увидите.

Так что следуйте нашим советам, чтобы получить тело, которое вы всегда хотели, независимо от вашего возраста, а чтение лучших добавок для людей старше 40 может даже ускорить этот процесс.

Факты о каменном веке для детей и учителей

Эти факты о каменном веке отвечают на многие общие вопросы, которые люди задают, узнавая о каменном веке. Что вы можете узнать об этом увлекательном доисторическом периоде?

Увлекательные факты о каменном веке

Что такое каменный век?

Каменный век — это доисторический период, когда первые люди начали использовать камни, обычно кремень, для изготовления инструментов и оружия.Это самый ранний известный период человеческой культуры.

Как долго длился каменный век?

Каменный век начался около 2,5 миллионов лет назад и длился примерно до 2300 года до нашей эры.

Какие три периода каменного века?

Каменный век разделен на три разных периода:

• Период палеолита (ранний каменный век)
• Период мезолита (средний каменный век)
• Период неолита (поздний каменный век)

Период палеолита длился дольше всех трех каменных веков.Каждый период характеризовался разными достижениями в образе жизни людей.

Почему это называется каменным веком?

Его называют каменным веком, потому что для него характерно то время, когда первые люди, иногда известные как пещерные люди, начали использовать камень, такой как кремень, для изготовления инструментов и оружия. Они также использовали камни для разжигания костров. Эти каменные орудия труда — самые ранние известные человеческие орудия труда.

Какими были ранние люди?

В период палеолита (самый ранний период каменного века) в мире было несколько видов людей, в том числе Homo erectus (самые первые люди) и неандертальцы.Первые люди появились в Африке, а затем распространились по другим частям мира. Первые люди прибыли в Британию около 700 000 лет до нашей эры, а 40 000 лет назад Homo sapiens (мы!) Прибыли в Британию.

Какой была жизнь в каменном веке?

У людей, живших в каменном веке, были две основные заботы — еда и кров. Люди в каменном веке были охотниками-собирателями. Это означает, что они либо охотились за необходимой пищей, либо собирали еду с деревьев и других растений.В раннем каменном веке люди жили в пещерах (отсюда и название пещерные люди), но по мере развития каменного века были созданы и другие типы убежищ. В каменный век не было постоянных поселений. Люди переходили с места на место, чтобы получить необходимую еду и кров.

Из чего были построены дома каменного века?

Самыми ранними человеческими убежищами были естественные пещеры или укрытия в скалах. Люди также строили хижины и укрытия из деревянных каркасов или каркасов из костей животных и покрывали их шкурами животных.В период мезолита хижины стали более развитыми. Хижины были покрыты соломой из тростника, грязи и дерна. К периоду неолита люди делали более постоянные дома из плетня и мазни. Это включало в себя плетение палок или тростников вокруг конструкции, а затем заполнение промежутков смесью почвы, глины или навоза.

Что такое наскальные рисунки?

Наскальные рисунки — это доисторические произведения искусства, созданные людьми каменного века, которые были найдены по всему миру, причем самые старые из известных произведений найдены в Европе.Чаще всего на них изображены животные, хотя некоторые также изображают людей или используют человеческие отпечатки ладоней в качестве объекта искусства. Одна из самых ранних найденных наскальных рисунков была написана 35 000 лет назад. Почему были написаны эти картины, до сих пор неизвестно. Некоторые люди думают, что они были частью ритуала или для передачи информации.

Учителя: Хотите вместе со своим классом создавать наскальные рисунки? Посмотрите этот увлекательный урок искусства, в котором представлены пошаговые инструкции по воссозданию доисторических произведений искусства.

Реплика палеолитических наскальных рисунков из пещеры Альтамира в Испании, написанная ок. 20000 лет назад.

Что носили пещерные люди?

Неизвестно, когда люди начали носить одежду, но некоторые исследователи полагают, что люди, возможно, начали носить одежду еще 500 000 лет назад. Самой первой одеждой были простые кожаные или меховые одеяла, которые оборачивались вокруг тела. Позже люди стали прикреплять длинные полоски кожи вокруг своей одежды, чтобы удерживать ее на месте.

Около 47 000 лет назад люди начали пользоваться шилами. Это были острые заостренные инструменты, которые пробивали дыры в коже. Затем через отверстия можно было проплести сухожилия или другие естественные веревки, чтобы соединить их вместе. Примерно 5000 лет спустя была изобретена первая игла. Это позволяло делать отверстия и продевать шнур за один прием, а также позволяло людям носить более безопасную одежду.

На что была похожа обувь каменного века?

Самая ранняя из известных туфель была изготовлена ​​5500 лет назад.Он сделан из цельного куска кожи, сшитого из кусочков тонкой кожи.

Учителя: хотите попробовать шить обувь каменного века вместе со своими учениками? Загрузите этот урок DT и попробуйте!

Что ели доисторические люди?

человек каменного века были охотниками-собирателями.Это означает, что они ели только то, что могли поймать или добыть. Их диета состояла в основном из мяса и рыбы, на которую они охотились, используя сети, луки и стрелы или копья с кремневым наконечником. Они также ели фрукты, ягоды, орехи и семена. Люди раннего каменного века не ели бы никаких молочных продуктов, таких как молоко или сыр, потому что они не выращивали животных для мяса или молока. Они также не ели бы зерновые, такие как пшеница или овес, потому что не занимались сельским хозяйством. В периоды палеолита и мезолита поиск пищи был постоянной ежедневной проблемой.Однако к периоду неолита люди начали заниматься сельским хозяйством.

Что было после каменного века?

За каменным веком последовал бронзовый век, который начался примерно в 2300 году до нашей эры. Бронзовый век был временем, когда люди впервые научились делать бронзу. Бронза состоит как минимум из двух металлов, обычно меди и олова. Изобретение бронзы было важным, потому что оно позволило людям изготавливать такие предметы, как оружие, доспехи, инструменты и строительные материалы, которые были намного прочнее и долговечнее, чем раньше.

10 увлекательных фактов каменного века:

• В период неолита каменного века был построен загадочный памятник Стоунхендж. Никто точно не знает, почему и как он был построен, и он остается одной из величайших загадок в истории человечества.
• В начале каменного века Европа все еще была присоединена к Африке. Это означает, что древние люди могли дойти от Африки до Британии!
• В каменном веке люди изготавливали украшения из ракушек, зубов, камней и когтей животных.
• Впервые собак приручили в период мезолита каменного века. Люди использовали своих собак, чтобы охотиться за едой.
• В каменном веке было несколько ледниковых периодов. Во время ледникового периода ледники покрывали большую часть Земли. Последний ледниковый период закончился в конце периода палеолита.
• Животные, которые бродили по Земле в каменный век, включают шерстистых мамонтов, саблезубых тигров, мастодонтов и шерстистых носорогов.
• Некоторые из наиболее хорошо сохранившихся домов каменного века находятся в Скара-Брэ в Шотландии.Деревня каменного века была обнаружена после шторма в 1850 году. Исследователи обнаружили очень хорошо сохранившуюся неолитическую деревню 5000 лет назад. Во многих комнатах была встроенная мебель, такая как комоды и кровати. Также были найдены кости, инструменты, керамика, украшения и другие предметы.
• Многие люди считают, что диета каменного века была намного более здоровой, чем сегодняшняя диета, потому что она не содержала обработанных или сладких продуктов. «Палеодиета» сейчас стала популярной и основана на диете, которую ели наши палеолитические предки!
• До каменного века люди использовали кости, дерево и растительные волокна для изготовления инструментов.Научиться использовать камни в качестве инструментов стало большим достижением для людей.
• Считается, что когда Homo sapiens (современные люди) впервые жили на Земле, существовало шесть других типов людей. Однако около 24000 лет назад Homo sapiens (что означает «мудрецы») были единственными людьми, оставшимися на Земле.

Учителя! Возможно, вы захотите использовать этот список фактов о каменном веке с вашим классом во время уроков по каменному веку, но если вы хотите получить более глубокое обучение, вы можете ознакомиться с нашей полной межклассной темой «Доисторический мир».В этой теме есть 18 готовых уроков по целому ряду предметов, которые охватят ваше обучение от каменного века до железного века.

.