Ударение в слове приняли: Страница не найдена

Содержание

Как ставить ударение в словах «принята» и «занята»

В слове «принята» ударение в соответствии с правилами русского языка ставится на последнем слоге – узнать об этом можно, заглянув в словари русского языка, к примеру, в Орфоэпический словарь Резниченко.

При этом в мужском или среднем роде (принят, принято), а также во множественном числе (приняты) ударение будет на первом слоге. Таким образом, «Мария принятА на работу», но «Лена и Вася прИняты в первый класс» или «решение прИнято большинством голосов».

В слове «занята» ударение ставится аналогично – в краткой форме причастия или прилагательного женского рода акцент делается на последнем слоге (занятА). В других формах краткого причастия или прилагательного ударным будет первый слог – «я слишком зАнят», «спортсмены зАняты тренировкой», «место зАнято».

Постановка ударения в этих словах регулируется правилом, в соответствии с которым в кратких формах прилагательных, а также страдательных причастий прошедшего времени ударение падает на основу слова, исключая одну единственную форму – единственное число женского рода. В таком случае ударение переносится на окончание. Например, «город взЯт», но «крепость взятА»; «собеседник хОлоден», но «ночь холоднА».

Правильная постановка ударения в кратких причастиях женского рода – не единственная орфоэпическая проблема, возникающая при спряжении глаголов «принять», «занять» и аналогичных. Формы прошедшего времени также могут вызывать вопросы, например, «зАнял» или «занЯл»?

Все перечисленные глаголы входят в достаточно обширную группу глаголов с приставками и односложными корнями – таких, как запить, начать, прибыть, дожить и так далее.

В таких глаголах в формах прошедшего времени ударение будет падать на приставку, исключая форму женского рода, где, как и в случае с краткими причастиями, ударенным станет окончание. Например:

зАнял, занялА, зАняло, зАняли;

прИнял, принялА, прИняло, прИняли;

дОжил, дожилА, дОжило, дОжили.

В страдательных причастиях прошедшего времени во всех формах, включая женский род, ударным будет первый слог, то есть приставка. Например:

зАнятый, зАнятая, зАнятое, зАнятые;

прИнятый, прИнятая, прИнятое, прИнятые;

зАлитый, зАлитая, зАлитое, зАлитые.

А в действительных причастиях прошедшего времени в соответствии с правилами русского произношения ударным будет второй слог – корень слова. Например:

занЯвший, занЯвшая, занЯвшее, занЯвшие;

принЯвший, принЯвшая, принЯвшее, принЯвшие;

допИвший, допИвшая, допИвшее, допИвшие.

перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

Он принял вашу точку зрения? / Он согласился с вашей точкой зрения?

Салли удочерили, когда ей было четыре года.

После двух лет дебатов конгресс наконец-то принял этот закон .

He was adopted as an infant.

Его усыновили ещё младенцем.

Clive decided to adopt a neutral position.

Клайв решил занять нейтральную позицию.

We need to adopt more modern methods of doing things.

Мы должны перенять более современные методы ведения дел.

Becoming a member of a society means adopting its values.

Стать членом общества означает принять его ценности.

The couple wanted to adopt a black child they had been fostering.

Пара хотела усыновить темнокожего ребенка, которого они взяли на воспитание.

Animal experts discourage homeowners from trying to adopt feral animals as pets.

Зоологи не советуют домовладельцам одомашнивать диких животных.

He was born in England but he has adopted Canada as his home.

Он родился в Англии, но принял Канаду, как свою родину.

The government needs to adopt a containment strategy.

Правительству необходимо принять стратегию сдерживания.

Perhaps you should adopt a more conciliatory approach.

Возможно, вам следует предпринять более примирительный подход.

The author Samuel Clemens adopted the name “Mark Twain.”

Писатель Сэмюэл Клеменс взял себе псевдоним “Марк Твен”.

He decided to adopt a different approach and teach the Bible through story-telling.

Он решил применить иной подход и обучать Библии посредством рассказа.

They adopted two children from Nicaragua.

Они усыновили двух детей из Никарагуа.

He tends to adopt a defensive posture towards new ideas.

Он склонен занимать оборонительную позицию по отношению к новым идеям.

Kim adopts a southern accent when speaking to family back home.

Когда Ким у себя дома разговаривает со своими родными, у неё появляется южный акцент.

The courts were asked to adopt a more flexible approach to young offenders.

Судам было предложено применять более гибкий подход к молодым правонарушителям.

The assembly adopted a new constitution.

Ассамблея приняла новую Конституцию.

Sterile couples sometimes choose to adopt needy children.

Бесплодные супружеские пары иногда решаются на усыновление бедных /нуждающихся/ детей.

Firms adopt different strategies as they jockey for position.

В борьбе за более выгодное положение фирмы придерживаются разных стратегий.

Governments should adopt a more forceful approach to improve the environment.

Правительства должны использовать более решительный подход к улучшению окружающей среды.

a lovesome child that any couple would eagerly adopt

милый, чудесный ребёнок, которого охотно усыновила бы любая семейная пара

The resolution was unanimously adopted by the Senate.

Резолюция была единогласно принята Сенатом.

Might I respectfully suggest to the Town Council that they should adopt a policy of masterly inactivity?

Могу ли я предложить уважаемому городскому совету принять политику «искусного бездействия»? (политический курс, проводимый Великобританией в Афганистане во второй половине девятнадцатого века)

Егэ по русскому языку 4. Новое задание в егэ по русскому языку. Запомни ударения общеупотребительных слов

В Демоварианте ЕГЭ 2016 по русскому языку задание 4 сформулировано следующим образом:» В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения:НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук.Выпишите это слово». Предложенный материал представляет собой тематический тест по разделу «Орфоэпия» и составлен на основе орфоэпического минимума, составленного на основании официального письма ФИПИ. Данный тест может быть использован в качестве дидактического материала при подготовке учащихся к олимпиада по русскому языку.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Задание №4 ЕГЭ

1.В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО

НавЕрх

БАловать

КрасИвее

ТОрты

откУпорить

2. .В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

сливОвый

кОклюш

квартАл

завИдно

агЕнт

3. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

КаталОг;

МОлящий;

БралА;

УглубИть

столЯр

4. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

МЕстностей;

жалюзИ;

нЕдруг;

дОсуг.

укре пИт.

5. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ОбеспЕчение

ДиспАнсер;

звонИшь;

созЫв;

прибЫв.

6. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ОтдАв;

закУпорить;

СогнУтый;

ПрозорлИва.

НЕнависть

7. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

СтатУя;

ЦЕнтнер;

КиломЕтр;

зАсветло.

ЖилОсь.

8. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

НачалА;

ШарфЫ;

ВключИт;

ЭкспЕрт.

НалИвший

9. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ДокумЕнт

КУхонный;

МозАичный;

ТОтчас.

ОбодрИшься;

10. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ОкружИт;

ПозвалА;

ОбеспечЕние;

ВОвремя.

сирОты;

11. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ПлодоносИть;

ОтклЮченный;

процЕнт;

обогналА.

окружИт;

12. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ТОрты;

ЗнАчимый;

ПрожИвший;

СвЕрлит.

ненадОлго.

13. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ЗакУпорив;

КралАсь;

опломбировАть;

АгЕнт.

понялА;

14. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ПридАное;

СливОвый;

ОпОшлят;

НадОлго.

импЕрский.

15. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ДОнизу;

ЗанятА;

СредствА;

ПрИнял.

ПрИбыл

16. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

БантЫ;

КренИтся;

ЕретИк;

некролОг.

ГналА;

17.В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ПОнял;

ОзлОбить;

ЖдАла;

ПартЕр.

звонИм.

18. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ВрУчит;

КОнусов;

ПоднЯв;

послАла.

ДОсуха

19. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

НачАвшись;

облЕгчить;

КорЫсть;

ЩавЕль.

дОсуха

20. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ИсключАт;

БухгАлтеров;

кровоточАщий;

позвОнишь.

ЛовкА

21. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

НОгтя;

пОнявший;

АгЕнт;

добралАсь.

портфЕль

22. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

Иксы;

вероисповЕдание;

НАчали;

ЧерпАть.

КрасИвейший.

23. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

АлфавИт;

ДозИровать;

ЗАнятый;

ЗАвидно.

ТамОжня

24. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ДавнИшний;

ЦепОчка;

зАнял;

мусоропрОвод.

ВключИшь

25. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

НанЯвшийся;

КвАртал;

ЗАтемно;

прИбыло.

зимОвщик

26. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ПрИняли;

НедУг;

ВорвАлась;

ГраждАнство.

МЕстностей

27. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения : НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ЧерпАть;

ДефИс;

ДонЕльзя;

КремЕнь

УкрАла

28. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ЦемЕнт

ПрИнятый;

НовостЕй;

НакрЕнит.

ПерезвонИт

29. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

НамЕрение;

БОроду;

КормЯщий;

ДовЕрху.

сОгнутый

30. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово

ДоговорЕнность;

НАчавший;

навЕрх;

ДокраснА.

СорИт

Ответы

	бАловать
	сливОвый
	мОлящий;
	дОсуг.
	ДиспАнсер;
	согнУтый
	СтатУя;
	шарфЫ;
	МозАичный
	обеспечЕние;
	отклЮченный;

Четвертое задание ЕГЭ по русскому языку проверяет умение выпускников правильно ставить ударение в различных словах. За правильное его выполнение можно получить один первичный балл; для этого нужно выбрать слово с неверно поставленным ударением. Постановка ударения нередко вызывает трудности даже у взрослых и образованных людей – орфоэпическая норма не всегда совпадает с привычным для нас вариантом произношения.

Для того чтобы верно выполнить данное задание, необходимо приложить некоторые усилия при подготовке. Помогут в этом приведенные ниже правила.

Теория к заданию №4 ЕГЭ по русскому языку

В глаголах, которые кончаются на «-ить», ударение падает на окончания –ишь, -ит, -им, -ите, -ат (-ят):

включить – включИшь, включИт, включИм, включИте, включАт;
звонить – звонИшь, звонИт, звонИм, звонИте, звонЯт;
облегчить – облегчИшь, облегчИт, облегчИм, облегчИте, облегчАт;
укрепить – укрепИшь, укрепИт, укрепИм, укрепИте, укрепЯт;
одолжить – одолжИшь, одолжИт, одолжИм, одолжИте, одолжАт;
вручить – вручИшь, вручИт, вручИм, вручИте, вручАт;

приручить – приручИшь, приручИт, приручИм, приручИте, приручАт;
щемить – щемИт;
накрениться – накренИт.

Исключения, в которых ударение не падает на окончание: опОшлить, освЕдомиться .

В глаголах женского рода в прошедшем времени ударение падает на окончание «а»:

бралА (бралАсь), убралА (убралАсь), понялА, сорвалА, обогналА, началА, навралА, ушлА

Исключения: глаголы прошедшего времени с приставкой «вы» — ударение в них переходит на приставку, а также следующие слова: клАла, крАлась, слАла, послАла, отослАла .

В кратких страдательных причастиях женского рода в прошедшем времени ударение также падает на окончание:

занятА, созданА, снятА, заселенА

В глаголах, образованных от прилагательных, ударение падает на «-ить»:

легкий – облегчИть
глубокий – углубИть
сложный – усложнИть

Исключение: злой – озлОбить .

В действительных причастиях прошедшего времени, в которых есть суффикс «-вш-», ударение падает на гласную перед этим суффиксом; то же правило действует для деепричастий:

начАвший, понЯвший, завершАвший, скучАвший
начАв, понЯв, завершАв, отдАв, прибЫв

Исключение: исчЕрпав .

В следующих словах ударение падает на приставку:

изОгнутый, зАгнутый, сОгнутый

Ударение не падает на корень «-бал-», поэтому:

избалОванный, баловАть, балУясь, балОванный, набаловАть

В причастиях прошедшего времени, образованных с помощью суффикса «-ённ-», ударение падает на данный суффикс в краткой форме мужского рода, а в краткой форме женского и среднего родов переходит на окончание:

отключённый – отключЁн – отключенА – отключенО
повторённый – повторЁн – повторенА – повторенО
приручённый – приручЁн – прирученА – прирученО
заселённый – заселЁн – заселенА – заселенО
включённый – включЁн – включенА – включенО

В существительных иностранного (в основном французского) происхождения ударение падает на последний слог:

жалюзИ, партЕр, бюрО, жюрИ, еретИк, диспансЕр, квартАл, некролОг

В отглагольных существительных ударение обычно совпадает с ударением в исходном глаголе:

обеспЕчить – обеспечЕние
НО провОдит газ – газопровОд

Однако: облегчИть – облегчЕние .

В следующих словах ударение является фиксированным и во всех падежах остается на корне:

аэропОрт – аэропОрты
шАрф – шАрфы
тОрт – тОрты
крАн – крАны
бАнт – бАнты

Ударение падает на приставку «за-» в таких словах, как:

зАгодя, зАтемно, зАсветло

Важно помнить, что это правило не применяется для слова завИдно .

Ударение падает на приставку «до-» в таких словах, как:

дОверху, дОнизу, дОсуха.

Важно помнить, что это правило не применяется для слов докраснА, добелА, донЕльзя .

Также нужно запомнить ударение следующих слов:

красИвее, красИвейший, слИвовый, кУхонный

Алгоритм выполнения задания

Внимательно читаем задание.
Мысленно произносим слова, предложенные в вариантах ответа, ставя ударение на разные слоги.
Слова, в которых ударение стоит правильно, не берем во внимание.
При сомнениях, вспоминаем правила постановки ударений в словах русского языка и исключениях их этих правил.
Записываем правильный ответ.

Разбор типовых вариантов задания №4 ЕГЭ по русскому языку

Четвертое задание демонстрационного варианта 2018

нажИвший
Отрочество
жилОсь
вернА
взЯлась

Алгоритм выполнения:

НажИвший – ударение поставлено верно, в действительных причастиях прошедшего времени с суффиксом -вш- ударение падает на гласную перед этим суффиксом; Отрочество – верно, нужно запомнить; жилОсь – верно, в глаголах прошедшего времени ударение ставится на окончание; вернА – ударение поставлено верно, так как в кратких прилагательных ударение ставится на окончание.
Сомнения вызывает последнее слово: взЯлась или взялАсь? Вспоминаем правило: в глаголах 3 лица женского рода ударение падает на окончание. Значит, ударение стоит неправильно.

Ответ: взялась.

Первый вариант задания

В одном из приведённых ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово.

обогналА
занятА
корЫсть
облЕгчит
влилАсь

Алгоритм выполнения:

Нужно найти слово, в котором допущена ошибка в постановке ударения.
Согласно правилу о глаголах женского рода прошедшего времени ударение в первых двух словах поставлено верно; то же относится и к варианту под номером 5. Ударение в слове «корысть» также стоит правильно, его нужно просто запомнить.
В указанных выше словах ударение стоит верно.
Ошибочным является вариант 4; это подтверждается и правилом о глаголах с окончанием инфинитива на «-ить-» — правильное ударение в этом слове стоит на букве «и». Итак, ответ – облегчит.

Ответ: облегчит.

Второй вариант задания

нЕдуг
ободренА
плодоносИть
свЁкла
налитА

Алгоритм выполнения:

Нужно найти слово, в котором допущена ошибка в постановке ударения.
Ударение в слове под номером 2 поставлено верно, по правилу о кратких причастиях прошедшего времени, образованных от слов с суффиксом «ённ»: ободрённый – ободренА. В слове под номером 5 также все правильно: это – страдательное причастие женского рода прошедшего времени, ударение в котором падает на окончание. В слове под номером 4 ошибки в ударении нет: в словах с буквой Ё ударение часто падает именно на неё. То, в слове «плодоносить» ударение падает на «и», нужно просто запомнить
В указанных выше словах ударение стоит верно.
Сомнения вызывает слово недуг. Нужно запомнить, что ударение в нем падает на букву У. Следовательно, это и будет правильным ответом.

Ответ: недуг.

Третий вариант задания

тортЫ
положИл
докумЕнт
приручЁнный
освЕдомишься

Алгоритм выполнения:

Нужно найти слово, в котором допущена ошибка в постановке ударения.
ПоложИл – ударение стоит верно, в глаголах на -ить ударение падает на И, докумЕнт – слово нужно запомнить, прирученнЁнный – в причастиях прошедшего времени с суффиксом -ённ- ударение падает на этот суффикс, освЕдомишься – слово нужно запомнить.
В указанных выше словах ударение стоит верно.
Сомнения вызывает тортЫ. На самом деле, правильное ударение в нем – тОрты. Это нужно запомнить.

Ответ: торты.

Получается, что для уверенного знания правил постановки ударений в русском языке нужно периодически заглядывать в орфоэпический словарь; мы приводим такой словарь, в котором собраны слова, использующиеся для составления вариантов ЕГЭ.

Задание 4 ЕГЭ по русскому языку

Постановка ударений в словах. Сначала пройдемся по небольшой теории.

Ударения общеупотребительных слов, которые стоит всегда помнить:
АбзАц, агЕнт, Алиби, анАлог, арбУз, арЕст, атлЕт, бАнты, блЮда, бензопровОд, блАговест, боЯзнь, дефИс, договОр, докумЕнт, доцЕнт, досУг, дремОта, духовнИк, евАнгелие, жалюзИ, жерлО, закУпорить, злОба, знАмение, Иконопись, изобретЕние, изЫск, инструмЕнт, Искра, исповЕдание, каучУк, квартАл, корЫсть, лозА, ломОта, медикамЕнты, молодЁжь, мытАрство, намЕрение, недУг, немотА, обеспЕчение, Отрочество, платО, портфЕль, простынЯ, процЕнт, пулОвер, пУрпур, револьвЕр, ремЕнь, свЁкла, сИлос, созЫв, срЕдства, тамОжня, танцОвщик, упрОчение, цепОчка, цыгАн, фарфОр, экспЕрт.

Имена существительные:
1) Если предлагаются слова с корнем -лог-, то знайте, что он ударный: диалОг, каталОг, эпилОг, некролОг.
Исключения «анАлог» и слова, называющие профессии и род занятий: филОлог, биОлог, археОлог.
2) Если слово оканчивается на -мия, то [о] под ударением: астронОмия, эконОмия, кроме слов-терминов (анемИя, метонИмия).
3) Если слово имеет вторую часть -мания или -ария, то [а] под ударением: наркомАния, англомАния; семинАрия, кулинАрия, ветеринАрия.

Имена прилагательные:
1) Если прилагательное в форме женского рода, то окончание ударное: плохА, быстрА, молодА, дорогА.
2) Формы среднего рода и множественного числа требуют ударения на основу: плОхо, бЫстро, мОлодо, дОрого; плОхи, бЫстры, мОлоды, дОроги.
3) На окончание всегда падает ударение в прилагательных-исключениях: смешной, тяжёлый, горячий, лёгкий, равный, тёмный, тёплый, умный, чёрный, хороший.(СмешнА, смешнО, смешнЫ; тяжелА, тяжелО, тяжелЫ и т.д.)

Глаголы:
1) Запомните, что приставка -вы всегда ударная (вЫскочить, вЫложить), а корень -звон- всегда безударный (созвонИться, звонЯт, позвонИшь).
2) У глагола-инфинитива ударение чаще всего падает на суффикс: даровАть, наплескАть, пломбировАть.
3) Как и у существительных, в форме женского рода ударное окончание (ждалА, снялА, принялА), а в среднем роде и множественном числе основа ударная (ждАло, ждАли, пОняло, пОняли).
Исключения: клАла, слАла, укрАла, отослАла.
4) Приставки по-, за-, про-, со- перетягивают ударение (зАнял, зАняло, зАняли).
Исключения — глаголы, у которых ударение падает на корень: позвАл, позвАло, позвАли; сорвАл, сорвАло, сорвАли.

Причастия:
1) У полных причастий суффиксы -анн- и -янн- безударные (полОманный, рассЕянный).
2) Суффикс -енн- безударный у причастия, если в форме глагола будущего времени ударение на основе (разбУдишь – разбУженный),
3) а суффикс -ённ- бывает, только если в форме глагола будущего времени ударение на окончании (занесЁшь – занесЁнный).
4) Если в полной форме краткого причастия суффикс -ённ-, то и в краткой форме -ён- (принесЁнный – принесЁн),
возможен и другой вариант (Отданный – Отдан, Отдано, Отданы, НО отданА).
5) Приставки перетягивают ударения: НАзванный – нАзван, нАзвано, нАзваны, нАзвана. СОбранный – сОбран, сОбрано, сОбраны, сОбрана.
6) В женском и среднем роде, а также во множественном числе ударение стоит на окончании (принесенА, принесенО, принесенЫ).

Единых правил произношения наречий нет…
Теперь вы можете попробовать применить полученные знания для решения нескольких вариантов задания 4 из ЕГЭ по русскому языку.

Тестовые варианты для задания 4 из Егэ по Русскому:

Попробуйте решить их самостоятельно и сравнить с ответами в конце страницы

Пример 1:

портфЕль
клалА
слИвовый
звалА
цепОчка

Пример 2:

довезЁнный
вручИт
сорвалА
катАлог
донЕльзя

Пример 3:

принЯл
начАв
позвалА
тОрты
прИбыл

Пример 4:

сорвалА
дозвОнится
(белка) ловкА
наделИт
включАт

Пример 5:

мозаИчный
позвОнишь
убралА
бОроду
срЕдства

Пример 6:

позвонИм
рвалА
грАжданство
давнИшний
отобралА

Пример 7:

отключЁнный
Отрочество
шофЁр
Оптовый
новостЕй

Пример 8:

прибЫв
дОнизу
принЯтый
щЁлкать
нАчатый

Пример 9:

досУха
щемИт
бАнты
бОроду
Отрочество

Ответы:

дозвонИтся
позвонИшь
граждАнство
Правила постановки ударений в именах существительных
1. В формах именительного падежа множественного числа ударение падает на окончание -а окончание -ы является безударным.
  - Например : аэропОрты, тОрты, лИфты, бАнты, крАны, лЕкторы, шАрфы .
2. В существительных иностранного происхождения ударение, как правило, падает на последний слог.
  - Например : агЕнт, алфавИт, дефИс, диспансЕр, докумЕнт, жалюзИ, каталОг, некролОг, квартАл, партЕр, апострОф, процЕнт, цемЕнт, экспЕрт, фетИш. НО: фОрзац, факсИмиле.
3. Часто в производных словах сохраняется ударение от производящих слов.
  - Например : вероисповЕдание – исповЕдаться, договорЕнность, договОр – договорИться намЕрение – мЕра, обеспЕчение – обеспЕчить, аристокрАтия – аристокрАт, знАмение – знАмя.
Правила постановки ударений в именах прилагательных
1. Ударный слог полной формы ряда прилагательных остаётся ударным и в краткой форме:
  - красИвый – красИв – красИва – красИво – красИвы;
  - немЫслимый – немЫслим – немЫслима – немЫслимо – немЫслимы.
2. У некоторых частотных прилагательных с подвижным ударением оно нередко падает на основу в форме мужского, среднего рода и множественного числа и на окончание в форме женского рода:
  - прАвый – прав – прАво – прАвы – правА;
  - сЕрый – сер – сЕро – сЕры – серА;
  - стрОйный – стрОен – стрОйно – стрОйны – стройнА.
3. Если ударение в краткой форме женского рода падает на окончание, то в сравнительной степени оно будет на суффиксе -ее- :
  - сильнА – сильнЕе, больнА – больнЕе, живА – живЕе, стройнА – стройнЕе, правА – правЕе;
  - если же ударение в женском роде стоит на основе, то в сравнительной степени оно и сохраняется на основе: красИва – красИвее, печАльна – печАльнее, протИвна – протИвнее. То же касается и формы превосходной степени.
Правила постановки ударений в глаголах
1. Ударение в прошедшем времени глагола обычно падает на тот же слог, что и в неопределённой форме:
  - сидЕть – сидЕла, стонАть – стонАла, прЯтать – прЯтала, начинАть – начинАла.
2. Вместе с тем группа употребительных глаголов (около 300) подчиняется другому правилу: ударение в форме женского рода прошедшего времени переходит на окончание, а в остальных формах остаётся на основе. Это глаголы брать, быть, взять, вить, врать, гнать, дать, ждать, жить, звать, лгать, лить, пить, рвать и др.:
  - жить – жил – жИло – жИли, но жилА; ждать – ждал – ждАло – ждАли, но ждалА;
  - лить – лил – лИло – лИли, но лилА.
  - Так же произносятся и производные глаголы (прожить, забрать, допить, пролить и т. п.).
Примечание:
1. Исключение составляют глаголы прошедшего времени женского рода с приставкой вы– , которая перетягивает ударение на себя. Например :
  - вЫжить – вЫжила, вЫлить – вЫлила, вЫзвать – вЫзвала;
2. У глаголов класть, красть, слать, послать, отослать ударение в форме женского рода прошедшего времени остаётся на основе. Например :
  - крАла, слАла, поcлАла, отослАла.
3. Довольно часто в возвратных глаголах (в сравнении с невозвратными) ударение в форме прошедшего времени переходит на окончание или суффикс (в глаголах прошедшего времени мужского рода). Например :
  - начАться – началсЯ, началАсь, началОсь, началИсь;
  - принЯться – принялсЯ, принялАсь, принялОсь, принялИсь.
4. Ударение в глаголе звонить и образованных от него приставочным способом глаголах позвонить, перезвонить при спряжении падает на окончание. Например :
  - звонИшь, звонИт, звонИм, звонИте, звонЯт;
  - позвонИшь, позвонИт, позвонИм, позвонИте, позвонЯт;
  - перезвонИшь, перезвонИт, перезвонИм, перезвонИте, перезвонЯт.
Правила постановки ударений в некоторых причастиях и деепричастиях
1. Если ударение в полной форме причастий падает на суффикс -ённ- , то оно остаётся на нём только в форме мужского рода, в остальных формах переходит на окончание. Например :
  - проведЁнный – проведЁн, проведенА, проведенО, проведенЫ;
  - завезЁнный – завезЁн, завезенА, завезенО, завезенЫ.
2. Несколько замечаний о произношении полных причастий с суффиксом -т- . Если суффиксы неопределённой формы -о- , -ну- имеют на себе ударение, то в причастиях оно перейдёт на один слог вперёд. Например :
  - полОть – пОлотый;
  - колОть – кОлотый;
  - согнУть – сОгнутый;
  - завернУть – завЁрнутый.
3. Деепричастия часто имеют ударение на том же слоге, что и в неопределённой форме соответствующего глагола. Например :
  - задАть – задАв;
  - залИть – залИв;
  - занЯть – занЯв;
  - начАть – начАв;
  - поднЯть – поднЯв;
  - пожИть — пожИв;
  - положИть – положИв;
  - понЯть – понЯв;
  - предАть – предАв;
  - предпринЯть – предпринЯв;
  - прибЫть – прибЫв;
  - принЯть – принЯв;
  - продАть – продАв;
  - пропИть – пропИв;
  - создАть – создАв.
Запомни ударения общеупотребительных слов
- абзАц, агЕнт, Алиби, анАлог, арбУз, арЕст, атлЕт,
- бАнты, блЮда, бензопровОд, блАговест, боЯзнь,
- дефИс, договОр, докумЕнт, доцЕнт, досУг, дремОта, духовнИк,
- евАнгелие,
- жалюзИ, жерлО,
- закУпорить, злОба, знАмение,
- Иконопись, изобретЕние, изЫск, инструмЕнт, Искра, исповЕдание,
- каучУк, квартАл, корЫсть,
- лозА, ломОта,
- медикамЕнты, молодЁжь, мытАрство,
- намЕрение, недУг, немотА,
- обеспЕчение, Отрочество,
- платО, портфЕль, простынЯ, процЕнт, пулОвер, пУрпур,
- револьвЕр, ремЕнь,
- свЁкла, сИлос, созЫв, срЕдства,
- тамОжня, танцОвщик,
- упрОчение,
- цепОчка, цыгАн,
- фарфОр,
- экспЕрт.
В этом задании проверяется ваше умение правильно ставить ударение в словах. Отработка этого умения займет у вас некоторое время. Выделите те слова, в которых вы ошибаетесь, повторяйте именно их. Количество этих слов постепенно будет уменьшаться.
Задание 4 ЕГЭ по русскому языку
Формулировка задания:
В одном из приведённых ниже слов допущена ошибка в постановке
ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук.
Выпишите это слово.
отключЁнный
Отрочество
новостЕй
Сразу скажем: задача усложняется тем, что каждый день мы слышим вокруг себя неправильно произнесенные слова, ухо привыкает к ошибке до такой степени, что, заглядывая в орфоэпический словарь, мы с недоумением говорим: «Неужели ТАК правильно?» Да, ударение в русском языке разноместное, подвижное, не подчиняется строгим правилам, оно традиционно. А чтить традиции – признак хорошего воспитания!
Не волнуйтесь заранее, слов действительно трудных не так много, ошибаются, как правило, в одних и тех же словах, поэтому вам не надо заучивать весь орфоэпический словарь по алфавиту. Мы предлагаем запоминать слова группами, внутри которых есть закономерности постановки ударения.
Помните, что выполнять это задание надо только вслух, слушая себя и запоминая. Найдите для этого пять минут в день.
1. НачАть – нАчал, нАчало, нАчали – началА, / нАчатый, нАчато, нАчаты — начатА / начАвший – начАв / началсЯ
Видите, ударение у глагола прошедшего времени и страдательного причастия переходит на окончание только в женском роде. У действительного причастия — Авший, у деепричастия — Ав. Перетягивает на себя ударение суффикс сЯ.
Попробуйте построить сами цепочку по этой модели: понять, принять, занять, залить, прожить, отдать (Отданный), предать, продать.
Внимание! Исключение-скороговорка: клАла, укрАла, постлАла, послАла
Приставка ВЫ перетягивает на себя ударение: вЫзвала, вЫлила
2. Группа глаголов на —ИТЬ, в которых ударение падает на окончание во всех личных формах. Учим еще одну цепочку:
ЗвонИть – звонИм, звонИшь, звонИте, звонИт, звонЯт
Теперь сами: благоволить, включить взрыхлить, вручить, вместить, заглушить, исключить, крениться, кровоточить, наделить, насорить, ободрить, облегчить, одолжить, окружить, повторить, подбодрить, позвонить, плодоносить, разлучить, сверлить, сорить, углубить, укрепить, щемить.
Если глагол меняет приставку, цепочка все равно работает.
Внимание! В этих глаголах ударение не падает на окончание: опОшлить – опОшлим… — опОшлят. Даже в причастии и деепричастии ударение остается на месте: опОшливший, опОшлив .
Запоминаем: опОшлить, озлОбить, принУдить, дозИровать, копИровать, откУпорить, плЕсневеть, исчЕрпать, заИндеветь, освЕдомить. Ударение всегда падает на корень!
3. От многих глаголов ни ИТЬ (см. пункт 2) можно образовать причастия с —ЁНН. Запоминаем, что ударение переходит на окончание в женском и среднем роде. Вот цепочка:
Включённый – включён, включенА, включенО
Составляем сами: вручённый, наделённый, ободрённый, укреплённый и др.
4. В некоторых существительных при склонении ударение остается неподвижным, проверяем его по начальной форме:
аэропОрт – аэропОрты, бАнт – бАнты, с бАнтами, бухгАлтер – бухгАлтеры, — бухгАлтеров, тОрт – тОрты, тОртов.
Просклоняйте следующие слова, не меняя место ударения: договОр, кран, кремЕнь, лектор, местность, стебель, шарф, волокна, грабли, окна, почести, ружья, стёкла, туфли , челюсти, ясли . (Некоторые из этих слов встретятся вам в задании 6, где будет указано их правильное склонение).
В других существительных ударение будет передвигаться:
бИнт – бинтЫ, гЕрб – гербЫ, мОст – мостЫ, вЕтви – ветвЯм, вОлны – волнАм.
Просклоняйте существительные, помня, что ударение передвинется: серп, столЯр, шкаф, деньги, лебеди, новости, очереди, области, прОстыни, скатерти, скорости.
5. Прилагательные часто сохраняют ударение на том же слоге, что и существительные, от которых они образованы:
кУхонный (кУхня), экспЕрт (экспЕртный), Августовский (Август).
Поставьте ударение, проверив его по существительному: вересковый, гербовый отроческий, сливовый, украинский.
Внимание! мозаИчный, мизЕрный, оптОвый.
А в этих прилагательных ударение меняет значение слова: семейство лАвровых – лаврОвый лист, языковОй барьер – языкОвая колбаса.
6. ГазопровОд, мусоропровОд, нефтепровОд (от слова провОдят), а электропрОвод (от слова прОвод – проволока).
7. СосредотОчение (от сосредотОчить), обеспЕчение (от обеспЕчить).
Теперь сами: упрочение, исповедание
8. Ударение в данных глаголах падает на последний слог: избаловАть, пломбировАть, премировАть.
Образуя причастия с НН, делаем ударным суффикс Ова: избалОванный, (балУясь), пломбирОванный, премирОванный.
Внимание! копИровать
8. Вот несколько наречий:
дОверху, дОнизу, дОсуха, дОчиста. Но: донЕльзя, добелА, дочернА, докраснА.
ЗадОлго, надОлго, завИдно, мЕльком, мастерскИ
9. Еще несколько групп слов, которые надо запомнить.
1. ГлашАтай, соглядАтай, ходАтай, ходАтайство.
2. ДремОта, зевОта, ломОта
3. ГастронОмия, ветеринАрия, кинематогрАфия, флюорогрАфия
4. КормЯщий, кровоточАщий, молЯщий
5. ГраждАнство, давнИшний, диспансЕр, досУг, еретИк, жалюзИ, Искра, каталОг, некролОг, корЫсть свЁкла, сирОты, созЫв, танцОвщица, трАпеза, тунИка, щавЕль, огнИво, прозорлИвый, экспЕрт
Наконец, «хит» ошибок: красИвый – красИвее – красИвейший!

Снятие ударения с метра и ударения (Часть 2 — Серия рифм и счетчиков) — Лаура Бонтье

2. Рассмотрим естественное ударение фразы

. В словесном ударении существует иерархия. Например, существительные и глаголы обычно подвергаются большему ударению, чем предлоги, союзы и артикли. Иногда изменение ударного слова в предложении звучит неестественно. Иногда это может изменить подразумеваемое значение предложения:

Я хочу пойти в библиотеку. (Подразумевается: нет, она не знает; я знаю!)
Я хочу пойти в библиотеку.(Подразумевается: действительно хочу!)
Я хочу пойти в библиотеку. (Подразумевается, например: не просто проезжать мимо.)
Я хочу пойти в библиотеку. (Подразумевается, например: Не парк.)

С извинениями перед Льюисом Кэрроллом, попытайтесь прочитать эту переписанную строчку из «Jabberwocky» в ее оригинальном ямбомере (daDUM daDUM daDUM daDUM):

Остерегайтесь Jabberwock, мой сын!
Его челюсти кусаются, и его когти могут схватить!

Во второй строке каждое слово состоит только из одного слога, поэтому может показаться, что все они должны соответствовать метру.Но посмотрите, как падает напряжение: его челюсти укус, и его когти может поймать . Слово «и» не следует подчеркивать больше, чем «укусить».

Сравните с реальной линией Кэрролла:

« челюсти , которые кусают , клешни , что захватывают !»

Вы слышите, насколько естественнее это звучание?

Ударение над слогами?

Вы встретите людей, которые скажут, что подсчет слогов — это неправильный подход к написанию рифм, и что главное — ударные удары.Я не согласен. Только подсчет слогов — неправильный подход. (Вспомните приведенный выше пример «Jabberwocky»: в моей версии все еще было восемь слогов во второй строке, но она не работала с измерителем.)

Точно так же , только подсчет ударных ударов может вызвать проблемы. Анапестический тетраметр (dadaDUM x4) и хореальный тетраметр (DUMda x4) имеют четыре ударных удара, но читатели почти наверняка споткнутся, если вы случайно поместите хореальную линию в анапестический рассказ.

Все дело в балансе, и понимание того, что такое ваш глюкометр, поможет вам использовать его более эффективно.

Как говорится, нужно знать правила, чтобы их нарушать. Если у вас возникли проблемы с измерителем, найдите время, чтобы освоиться с основами. Когда вы будете готовы, вы сможете проявить творческий подход к изменению своего счетчика по-разному.

В третьей части я дам вам пять практических советов, которые помогут сделать вашу книгу с картинками для рифм максимально прочной.

Эффективное использование метра может быть трудным, но редактор, специализирующийся на рифмах, может помочь вам сгладить все для вашего читателя.Когда вы будете готовы, давайте поговорим о том, как я могу помочь вам улучшить ваши рифмы и размер.

Rhyme & Meter Series — Часть 1: Итак, вы хотите написать книгу для рифм

Rhyme & Meter Series — Part 3: 5 простых способов улучшить вашу книгу с картинками для рифм

Введение в процесс редактирования

Как выбрать Редактор

Как сделать перерыв в работе (и зачем это нужно)

Всем иногда нужно делать перерыв, но многие люди оставляют свой отпуск неиспользованным.Планируете ли вы отпуск, отдых или развлечения, важно сделать перерыв в работе, рутине и жизненных требованиях, чтобы контролировать уровень стресса.

Когда вы делаете перерыв, вы не уклоняетесь от ответственности. Вы заботитесь о себе, поэтому у вас хватит выносливости, чтобы проявить себя наилучшим образом. Научившись следить за признаками того, что вам нужен перерыв, вы сможете запланировать какое-то время, которое поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим и восстановленным.

Риски хронического стресса

Тело создано, чтобы реагировать на короткие всплески стресса.Когда стресс является продолжительным и реакция на него запускается неоднократно и регулярно, как это может случиться на стрессовой работе или в конфликтных отношениях, ситуация превращается в хронический стресс, и могут возникнуть реальные проблемы со здоровьем.

Хронический стресс может сделать вас более восприимчивыми к различным состояниям, от частых головных болей и желудочно-кишечных заболеваний до высокого кровяного давления, что повышает риск сердечных заболеваний и инсульта. Когда ваша «аллостатическая нагрузка», или общий уровень стресса, накапливается до определенного уровня, стресс может увеличиваться как снежный ком, потому что вы постоянно находитесь в состоянии реактивности.

На этом этапе даже позитивные события могут казаться ошеломляющими, если они тратят энергию на наслаждение. Вы можете ответить не из силы и мудрости, а из места беспокойства или работы на автопилоте.

Признаки того, что вам нужен перерыв

Иногда очевидно, что тебе нужен отпуск. В других случаях стресс может подкрасться к вам. Возможно, вам не обязательно распознавать, когда вы рискуете быть перегруженными или выгореть.

Каждый реагирует на стресс по-своему, а это значит, что признаки подавленности также очень индивидуальны.Однако в большинстве случаев есть несколько общих предупреждающих знаков.

Если вы столкнулись с одним или несколькими из перечисленных ниже событий, начните планировать время простоя. Это может означать настоящий отпуск или даже просто отдых на выходных, чтобы зарядиться энергией.

Ключевые признаки того, что вам нужен перерыв, включают:

Изменения в пищевых привычках
Цинизм о работе
Сложность концентрации
Чаще болеют
Недостаток энергии
Отсутствие мотивации
Низкое настроение
Разочарование
Чувство расфокусировки или нечеткости головы
Физические симптомы, такие как головные боли или боли в животе
Низкая производительность труда
Нарушения сна
Употребление наркотиков или алкоголя для борьбы со стрессом
Уход от друзей, семьи или коллег

На самом деле, если вы уже не чувствуете себя энергичным, мотивированным, взволнованным, творческим и полностью вовлеченным в работу и в свои отношения, вам, скорее всего, принесет пользу отпуск, потому что это хорошая идея, чтобы справиться со стрессом до того, как он станет подавляющим.Каникулы, дни психического здоровья и регулярный уход за собой помогут вам развиваться в лучшем виде.

«Я думаю об этих перерывах как о профилактике», — говорит Рэйчел Голдман, доктор философии, FTOS, лицензированный психолог, специализирующийся на здоровье и благополучии. «Нам необходимо участвовать в них на регулярной основе, чтобы иметь возможность справляться со стрессом и предотвращать выгорание. Главное — не дать нам добраться до того момента, когда нам абсолютно необходим перерыв».

Важно отметить, что многие из этих признаков также могут быть симптомами психического состояния, такого как депрессия или беспокойство.Поговорите со своим врачом или психиатром, если эти симптомы не исчезнут даже после перерыва.

Преимущества перерыва

Отпуск и даже более короткие перерывы (возьмите выходной после полудня), когда вы получаете некоторое физическое и психологическое пространство для удовлетворения жизненных требований, могут принести много наград. Некоторые из преимуществ, которыми вы можете воспользоваться во время перерыва, включают:

Снижение стресса : Очевидно, вы чувствуете меньше стресса, когда не находитесь в стрессовой среде.Но перерывы приносят больше. Они прерывают цикл стресса, который может привести к перегрузке.
Отдых : вырвавшись из цикла хронического стресса, вы можете восстановить физическое и моральное состояние в более здоровом месте.
Более ясное мышление : Поскольку хронически вызванная реакция на стресс может привести к снижению творческих способностей, проблемам с памятью и другим проблемам, этот перерыв в цикле стресса может привести к более острому мышлению и повышению творческих способностей во всех сферах вашей жизни.
Повышение продуктивности : Все это может сделать вас лучше на работе, стать более доступным в отношениях, более энергичным с семьей и более способным радоваться жизни после возвращения.

Как сделать перерыв

Если вам нужен перерыв, есть несколько разных вариантов его получения. Вы можете сделать длинный и роскошный перерыв, расслабляющий и простой или что-то короткое и сладкое. У вас могут быть даже минутные перерывы, которые вы делаете в течение дня, чтобы поддерживать продуктивность выше и не чувствовать себя перегруженными.

Отпуск

Отпуск — это настоящий перерыв в классическом понимании этого слова, и отдых важнее, чем многие думают. Вот почему многие выходные дни остаются неиспользованными, когда нужно наслаждаться ими в полной мере.

Ключом к спокойному отдыху является расставление приоритетов в отдыхе и развлечениях, когда вы уезжаете; Не забронируйте себя туристическими мероприятиями и не берите с собой столько работы, чтобы к возвращению вы почувствовали, что вам нужен отпуск после отпуска.

Многие люди считают, что перерыв добавляет слишком много работы для подготовки к отъезду, а затем для восполнения упущенного времени. Хотя это может потребовать определенных усилий, польза для здоровья и благополучия, которую вы получите, с лихвой компенсирует эти затраты.

Staycation

Отдых на природе становится все более и более модным, особенно потому, что люди все больше нуждаются в отдыхе, но с меньшими возможностями для осуществления экзотического путешествия. Отдых — это отдых и релаксация, а также наслаждение домашним, милым домом — местом, где вы часто слишком напряжены и заняты, чтобы по-настоящему наслаждаться.

Ключ к освежающему отдыху такой же, как ключ к спокойному отдыху, но с этим труднее справиться: не переусердствуйте и не позволяйте работе вкрадчиваться. Это означает, что вам не нужно убирать, работать в офисе или заниматься регулярные обязанности. Вы можете либо выключить телефоны, не обращать внимания на электронную почту и сделать это как отдых, так и поиграть дома, либо пойти в ближайший отель, чтобы упростить задачу.

«Важно по-прежнему указывать в своей электронной почте сообщение« Нет на работе »и стараться не проверять ее регулярно», — говорит д-р.Гольдман. «Вы все еще можете время от времени проверять его, так как это иногда помогает уменьшить стресс и беспокойство во время« отпуска », но то, что вы находитесь дома в отпуске, не означает, что вы должны работать».

Игровая площадка

Мало кто говорит о игровой площадке, но это отличная идея: оставайся дома, но развлекайся! Разница между отдыхом и игрой в том, что отдыхающие, как правило, больше сосредотачиваются на отдыхе и расслаблении, в то время как игровые площадки предназначены, как вы уже догадались, для развлечения!

Из-за тяжелой работы и стрессовых процедур, которые характерны для образа жизни многих людей, важно немного повеселиться (как это сделал Билли Кристал, чтобы «вернуть улыбку» в классическом фильме Городские пижоны ), чтобы зарядиться энергией и быть уверенным. вы наслаждаетесь жизнью.Вы можете посвятить несколько дней играм или просто регулярно развлекаться.

Короткие перерывы

Иногда вам просто нужно отдохнуть от стресса на время, достаточное для того, чтобы нарушить цикл реакции организма на стресс, а затем вернуться к действию. Если вам просто нужен быстрый перерыв, совершите пешую прогулку или поездку на велосипеде, посмотрите фильм или даже займитесь пятиминутным сеансом медитации.

Проведение времени на свежем воздухе и физическая активность также могут помочь снять стресс.Включите их в свой короткий перерыв, например, прогуляйтесь вокруг квартала, чтобы получить больше отдачи от короткого перерыва.

Слово от Verywell

Каждому время от времени нужен перерыв, чтобы снять стресс. Даже если вы не можете взять большой отпуск, отдых или короткий перерыв могут стать ценным способом восстановить силы и отдохнуть.

5 способов предотвратить нарастание стресса (для подростков)

Невозможно избежать стресса повседневной жизни.Учеба в школе, обязанности по дому, плотный график, ожидания других людей, разочарования, дедлайны, социальная драма: все это может создать напряжение.

Повседневные стрессоры могут накапливаться, если мы не будем держать их под контролем. Добавление этих 5 простых действий к своему обычному распорядку дня поможет вам избежать чувства «увязшего в стрессе». Ключевое слово — «рутина». Вы должны постоянно делать это, чтобы пользоваться преимуществами:

1. Сбалансируйте обязанности (например, учебу) с занятиями, которые вам нравятся (например, отдых или общение с друзьями). Все дело в балансе: все работать и не играть — это плохо. Но если ваш график настолько забит делами, что у вас нет времени на домашнюю работу, это тоже вас перегрузит.

2. Управляйте обязанностями. Используйте календарь или приложение для планирования, чтобы отслеживать задания, домашние дела, практики и другие обязанности. Конечно, планирование бесполезно, если вы на самом деле не выполняете того, что планируете: управление стрессом также означает регулярное обучение, выполнение заданий и преодоление прокрастинации.Найдите время, чтобы немного поразмышлять каждый день и подумать о том, как идут дела. Над чем вам нужно работать? Делать? Найдите время для?

3. Ешьте здоровую пищу. То, что вы едите, влияет на ваше настроение, энергию и уровень стресса. Здоровое питание не означает отказ от всех угощений — это снова возвращается к этому балансу. Можно время от времени побаловать себя мороженым, если на обед вы ели салат или индейку из цельнозерновой муки. Но если мороженое и сладости являются вашим основным источником топлива, вы, скорее всего, разобьетесь или почувствуете раздражительность и стресс!

4.Спите как следует. Это может показаться легкой задачей. В конце концов, кто не любит спать? Но на самом деле нам нужно сосредоточиться на правильном количестве сна, потому что легко позволить домашнему заданию, разговору с друзьями или перееданию стать помехой для сна — независимо от того, насколько мы хотим поймать эти ZZZ.

5. Каждый день уделяйте время физическим упражнениям. Трудно чувствовать беспокойство, когда вы делаете глубокий вдох во время пробежки, чувствуете спешку во время езды на велосипеде или играете в пикап с друзьями.Упражнения не просто отвлекают нас от стресса; он выделяет в наш мозг химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.

Научиться справляться со стрессом означает развить навыки совладания, которые позволят вам спокойно решать повседневные задачи. Речь идет о том, чтобы рассматривать проблемы в перспективе, а не игнорировать их, и узнать, над чем работать, а от чего отказаться.

Изменение смысла с помощью ударения в словах

Когда вы говорите по-английски, слова, которые вы подчеркиваете, могут изменить основной смысл предложения.

Пример

Давайте посмотрим на следующее предложение:

Я не думаю, что он должен получать эту работу.

Это простое предложение может иметь много значений в зависимости от слова, которое вы подчеркнули. Рассмотрим значение следующих предложений, в которых ударное слово выделено полужирным шрифтом . Прочтите каждое предложение вслух и подчеркните слово, выделенное полужирным шрифтом :

Я, , не думаю, что ему следует устраиваться на эту работу.
Значение: Кто-то еще думает, что он должен получить работу.

Я, , не думаю, что он должен получить эту работу.
Значение: Неправда, что я думаю, что он должен получить эту работу.

Я не думаю, что он должен получить эту работу.
Значение: Я не это имел в виду. ИЛИ Я не уверен, что он получит эту работу.

Я не думаю, что , он должен получить эту работу.
Значение: Кто-то другой должен получить эту работу.

Я не думаю, что должен получить эту работу.
Значение: На мой взгляд, это неправильно, что он получит эту работу.

Я не думаю, что он должен получить на эту работу.
Значение: Он должен зарабатывать (быть достойным, усердно трудиться) на этой работе.

Я не думаю, что он должен получить ту работу .
Значение: Он должен найти другую работу.

Я не думаю, что он должен получить эту работу .
Значение: Может, ему стоит купить что-нибудь другое.

Как видите, это предложение можно понять по-разному. Важно помнить, что истинное значение предложения также выражается через ударное слово или слова.

Упражнение

Вот упражнение, которое поможет вам развить искусство правильного словесного ударения. Возьмите следующее предложение:

Я сказал, что она может подумать о новой стрижке.

Произнесите предложение вслух, используя ударное слово, выделенное полужирным шрифтом . После того, как вы произнесли предложение несколько раз, сопоставьте версию предложения со значением, указанным ниже.

Я сказала, что может подумать о новой стрижке.
Я сказал , что она может подумать о новой стрижке.
Я сказал она может подумать о новой стрижке.
Я сказал, что она может рассмотреть новую стрижку.
Я сказал, что она может посчитать новой стрижкой.
Я сказал, что она может подумать о новой стрижке .
Я сказал, что она может рассмотреть новую стрижку .

Не просто стрижка.
Это возможно.
Это была моя идея.
Не что-то другое.
Вы меня не понимаете?
Ни один человек.
Она должна подумать об этом. это хорошая идея.

Упражнение: Напишите несколько предложений. Прочтите каждый из них, подчеркивая разные слова каждый раз, когда вы их читаете.Обратите внимание, как значение меняется в зависимости от того, какое слово вы подчеркнули. Не бойтесь преувеличивать ударение, в английском языке мы часто используем этот прием, чтобы придать смысл предложениям. Вполне возможно, что когда вы думаете, что преувеличиваете, для носителей языка это будет звучать вполне естественно.

Ответы на словесное стрессовое упражнение:

Я сказала, что может подумать о новой стрижке.
Это была моя идея.
Я сказал , что она может подумать о новой стрижке.
Вы меня не понимаете?
Я сказал она может подумать о новой стрижке.
Ни один человек.
Я сказал, что она может рассмотреть новую стрижку.
Это возможно.
Я сказал, что она может посчитать новой стрижкой.
Она должна подумать об этом. это хорошая идея.
Я сказал, что она могла бы подумать о новой стрижке .
Не просто стрижка.
Я сказал, что она может рассмотреть новую стрижку .
Не что-то другое.

Снятие стресса из напряженных разговоров

Мы живем разговорами. Мы такие же животные. Мы болтаем, болтаем, сплетничаем и шутим. Но иногда — чаще, чем нам хотелось бы — мы ведем напряженные беседы, эти деликатные разговоры, которые могут причинить нам боль или преследовать нас так, как никакой другой разговор не делает. Напряженные разговоры неизбежны в жизни, а в бизнесе они могут варьироваться от увольнения подчиненного до, как ни странно, получения похвалы.Но независимо от контекста, стрессовые разговоры отличаются от других разговоров из-за эмоциональной нагрузки, которую они несут. Эти разговоры вызывают смущение, замешательство, беспокойство, гнев, боль или страх — если не в нас, то в наших коллегах. Действительно, стрессовые разговоры вызывают такое беспокойство, что большинство людей просто избегают их. Эта стратегия не обязательно ошибочна. В конце концов, одно из первых правил ведения боя — выбирать битву. Однако иногда уклонение от проблем, умиротворение трудных людей и сглаживание антагонизма может оказаться чрезвычайно дорогостоящим, потому что факт в том, что избегание обычно ухудшает проблему или отношения.

Поскольку стрессовые разговоры так распространены и так болезненны, почему бы нам не работать над их улучшением? Причина как раз в том, что наши чувства так запутаны. Когда мы эмоционально не вовлечены в проблему, мы знаем, что конфликт — это нормально, что его можно разрешить — или, по крайней мере, управлять им. Но когда возникают какие-то чувства, большинство из нас теряет равновесие. Подобно квотербеку, который задыхается в тайтовой игре, мы теряем всякую надежду когда-либо дойти до линии ворот.

Последние 20 лет я проводил занятия и семинары в некоторых ведущих корпорациях и университетах США о том, как общаться во время напряженных разговоров.С классами в качестве моей лаборатории я узнал, что большинство людей чувствуют себя неспособными обсуждать деликатные вопросы. Как будто все наши навыки улетучиваются, и мы не можем с пользой думать о том, что происходит или что мы могли бы сделать, чтобы добиться хороших результатов.

Тем не менее, стрессовые разговоры не должны быть такими. Я видел, что менеджеры могут улучшить трудные разговоры в одностороннем порядке, если они подходят к ним с большей осознанностью, заранее репетируют их и применяют всего три проверенных метода общения.Не поймите меня неправильно: в стрессовых разговорах никогда не будет строгого подхода. Слишком много переменных и слишком много напряжения, а взаимодействие между людьми в сложных ситуациях всегда уникально. Тем не менее, почти каждый стрессовый разговор можно рассматривать как смесь ограниченного числа базовых разговоров, каждый со своим собственным набором проблем. На следующих страницах мы узнаем, как можно предвидеть эти проблемы и справляться с ними. Но сначала давайте рассмотрим три основных стрессовых разговора, с которыми мы чаще всего сталкиваемся на рабочем месте.

«У меня для вас плохие новости»

Доставить неприятные новости обычно сложно для обеих сторон. Оратор часто напряжен, и слушатель опасается, к чему приведет разговор. Рассмотрим Дэвида, директора некоммерческой организации. Он находился в неудобном положении, когда ему нужно было поговорить с амбициозным исследователем Джереми, который был гораздо более высокого мнения о своей работе, чем другие в организации. Сложность для Дэвида заключалась в том, что в прошлом Джереми получал искусственно высокие оценки.На то было несколько причин. Один из них был связан с культурой организации: некоммерческая организация не была местом конфронтации. Кроме того, Джереми был невероятно уверен как в своих способностях, так и в качестве своего академического образования. Вместе с его защитным ответом даже на самую умеренную критику эта уверенность побудила других, в том числе Дэвида, отказаться от обсуждения слабых мест, которые мешали Джереми выполнять качественную работу. У Джереми, например, было острое чувство юмора, которое оскорбляло людей внутри и вне его подразделения.Никто никогда не говорил ему ничего напрямую, но со временем все больше и больше людей отказывались работать с ним. Учитывая, что Джереми почти не подвергался конкретной критике на протяжении многих лет, его язвительный стиль теперь укоренился, а персонал был беспокойным.

В подобных беседах главная задача — правильно начать. Если обмен начинается достаточно хорошо, остальная часть имеет хорошие шансы на успех. Но если начало звучит плохо, это грозит перерасти в остальную часть разговора.Стремясь быть мягкими, многие люди начинают эти разговоры с легкой ноты. Именно это и сделал Дэвид, начав с вопроса: «Как насчет тех Ред Сокс?»

Естественно, Джереми неправильно представлял, куда направляется Дэвид; он оставался своим обычным дерзким, высокомерным «я». Почувствовав это, Дэвид почувствовал, что ему нужно снять бархатные перчатки. Разговор быстро стал откровенно честным, и почти весь разговор вел Дэвид. Когда монолог закончился, Джереми ледяным взглядом уставился в пол. Он встал в жестком молчании и ушел.Дэвид почувствовал облегчение. С его точки зрения, взаимодействие было болезненным, но быстрым. Он криво заметил, что на полу не слишком много крови. Но два дня спустя Джереми подал прошение об отставке, забрав с собой много институциональной памяти и таланта.

«Что здесь происходит?»

Часто нам навязывают напряженные разговоры. В самом деле, некоторые из худших разговоров — особенно для людей, не склонных к конфликтам, — совершенно неожиданные, которые вспыхивают, как потрескивающие летние бури.Внезапно разговор становится эмоционально напряженным, и электричество летит во все стороны. Что еще хуже, ничего не имеет смысла. Кажется, что мы оказались втянутыми в черное облако извращенной логики и измененных чувств.

Рассмотрим случай Елизаветы и Рафаэля. Они были руководителями групп, работавших вместе над проектом для крупной консалтинговой фирмы. Казалось, что все, что могло пойти не так на проекте, было, и работа сильно увязла. Два консультанта собрались, чтобы пересмотреть свой график с учетом задержек и разделить обескураживающие задачи на предстоящую неделю.Пока они разговаривали, Элизабет писала и стирала на доске. Когда она закончила, она посмотрела на Рафаэля и сухо спросила:

Рафаэль в отчаянии стиснул зубы. «Если ты так скажешь», — огрызнулся он.

Элизабет отпрянула. Она мгновенно воспроизвела этот разговор в своей голове, но не могла понять, что спровоцировало Рафаэля. Его реакция казалась совершенно не связанной с ее комментарием. Самая распространенная реакция кого-то на месте Элизабет — виновато защищаться, отрицая невысказанное обвинение Рафаэля.Но Элизабет не нравилась конфронтация, поэтому она попыталась умиротворить. «Рафаэль, — запинаясь, сказала она, — мне очень жаль. Что-то не так?»

«Кто вас назначил?» — возразил он. «Кто сказал вам поручить мне работу?»

Очевидно, что между Рафаэлем и Элизабет только что произошел трудный разговор. Произошел какой-то проступок, но Элизабет не знает, что именно. Она чувствует себя ошарашенной — ее попытка ускорить выполнение поставленной задачи явно неверно истолкована. Рафаэль чувствует, что он оказался в неполноценном положении из-за того, что он считает контролирующим поведением Элизабет.Необъяснимо, кажется, что в этом разговоре участвует более двух человек, а невидимые стороны создают много статики. Мы можем задаться вопросом, какой детский опыт заставляет Элизабет предположить, что напряжение Рафаэля автоматически является ее ошибкой? И кто влияет на восприятие Рафаэлем того, что Элизабет берет верх? Может быть, это его отец? Его жена? Невозможно сказать. В то же время нам трудно избавиться от ощущения, что Рафаэль слишком остро реагирует, когда бросает вызов Элизабет по поводу ее предполагаемой потребности взять под контроль.

Элизабет почувствовала возмущение Рафаэля, как волну, и снова извинилась. «Извините. Как вы хотите разделить работу? » Такое обращение к Рафаэлю на время сгладило напряженную атмосферу. Но это создало прецедент неравного статуса, который ни Элизабет, ни компания не считали правильным. Хуже того, хотя Рафаэль и Элизабет остались в одной команде после их болезненного обмена, Элизабет была раздражена изменением статуса и через три месяца вышла из проекта.

«Ты нападаешь на меня!»

А теперь давайте обратим наше внимание на агрессивно вызывающие стресс разговоры, в которых люди используют всевозможные психологические и риторические механизмы, чтобы вывести своих коллег из равновесия, подорвать их позиции, даже чтобы разоблачить и принизить их. Эта «тактика противодействия» принимает различные формы — ненормативную лексику, манипуляции, крики, — и не всех приводят в действие или ставят в тупик одни и те же. Красная зона — это не только тактика противодействия, но и сочетание тактики противодействия с индивидуальной уязвимостью.

Рассмотрим Ника и Карен, двух старших менеджеров, работающих на одном уровне в ИТ-фирме. Карен вела презентацию для клиента, и информация была слабой и дезорганизованной. Она и команда не смогли ответить даже на элементарные вопросы. Клиент был терпеливым, затем тихим, а затем явно рассерженным. Когда презентация действительно начала разваливаться, клиент поставил команду в тупик, задавая вопросы, из-за которых они выглядели все более неадекватными.

В этот конкретный день Ник не был частью представляющей команды; он просто наблюдал.Он был так же удивлен, как и клиент, плохой работой Карен. После ухода клиента он спросил Карен, что случилось. Она набросилась на него, защищаясь: «Ты не мой босс, так что не начинай опекать меня. Ты всегда меня подрезаешь, что бы я ни делал ». Карен продолжала кричать на Ника, ее неприязнь была очевидна. Каждый раз, когда он говорил, она перебивала его обвинениями и угрозами: «Не могу дождаться, чтобы увидеть, как тебе нравится, когда люди бросают тебя на ветру». Ник пытался оставаться разумным, но Карен не успокаивалась.«Карен, — сказал он, — возьми себя в руки. Вы искажаете каждое мое слово ».

Здесь проблема Ника не в том, что Карен использует тактику противодействия, а в том, что все ее тактики — обвинения, искажения и отступления — агрессивны. Это значительно повышает ставки. Большинство из нас уязвимо для агрессивной тактики, потому что мы не знаем, будет ли агрессия разрастаться и насколько далеко. Ник хотел избежать агрессии Карен, но его настойчивое стремление к рациональности перед лицом эмоциональности не сработало.Его хладнокровный подход уступил место агрессивному подходу Карен. В результате Ник оказался в ловушке, выбранной Карен. В частности, его потрясли ее угрозы, что она расплатится с ним вместе с клиентом. Он не мог понять, фыркала ли она или серьезно. В конце концов он обратился к управляющему директору, который расстроился, а позже и разозлился на Ника и Карен за их неспособность решить свои проблемы. В конце концов, их неспособность справляться со сложными разговорами дорого им обошлась.Оба были пропущены для продвижения после того, как компания напрямую связала потерю клиента с их постоянным отказом от общения.

Подготовка к напряженному разговору

Итак, как мы можем подготовиться к этим трем основным стрессовым разговорам до того, как они произойдут? Хорошее начало — осознать свои слабости по отношению к людям и ситуациям. Дэвид, Элизабет и Ник не могли контролировать своих коллег, но их напряженные разговоры прошли бы намного лучше, если бы они более эффективно осознавали свои уязвимые места.Например, тем, кто уязвим для враждебности, важно знать, как они на нее реагируют. Они уходят или усиливаются — замолкают или мстят? Хотя одна реакция не лучше другой, знание того, как вы реагируете в стрессовой ситуации, научит вас многому о ваших уязвимостях и поможет справиться со стрессовыми ситуациями.

Вспомните проблему Ника. Если бы он был более самосознательным, он бы знал, что действует упорно рационально перед лицом агрессивных вспышек, подобных Карен.Выбор Ника отстраненной манеры поведения дал Карен контроль над беседой, но ему не нужно было позволять Карен — или кому-либо еще — использовать свою уязвимость. В моменты спокойного самоанализа, когда он не вовлечен в живую напряженную беседу, Ник может найти время, чтобы подумать о своей неспособности терпеть иррациональные агрессивные вспышки. Это самосознание позволило бы ему подготовиться — не к неожиданным обвинениям Карен, а к его собственной предсказуемой уязвимости перед любым внезапным нападением, подобным ее.

Как бы это ни звучало, но повышение осведомленности — это не бесконечный самоанализ. Во многом это просто связано с тем, чтобы сделать наши неявные знания о себе более явными. Мы все знаем из прошлого опыта, например, с какими разговорами и людьми мы плохо справляемся. Когда вы оказываетесь в трудном разговоре, спросите себя, относится ли это к одной из этих ситуаций и касается ли она одного из этих людей. Например, скалите ли вы зубы, когда сталкиваетесь с властным конкурентом? Вы закрываетесь, когда чувствуете себя исключенным? Как только вы узнаете свои опасные зоны, вы сможете предвидеть свою уязвимость и улучшить свою реакцию.

Явное самосознание часто помогает уберечь вас от разговора, который потворствует вашим чувствам, а не отвечает вашим потребностям. Вспомните Дэвида, босса некоммерческой организации, и Джереми, его дерзкого подчиненного. Учитывая историю Джереми, план игры Дэвида в виде разговорной речи — расслабление, а затем, когда это не сработало, болезненная, но быстрая бомба — был обречен. Лучше было бы, если бы Дэвид разделил беседу на две части. На первой встрече он мог бы поднять центральные вопросы о едком юморе Джереми и его неутешительной работе.Вторую встречу можно было бы назначить для самого обсуждения. Постепенное разрешение ситуации позволило бы Дэвиду и Джереми подготовиться к двустороннему разговору вместо того, чтобы один из них произнес монолог. В конце концов, это не было чрезвычайной ситуацией; Дэвиду не пришлось сразу исчерпывать эту тему. В самом деле, если бы Дэвид был более самосознательным, он мог бы признать, что выбранный им подход был продиктован не столько характером Джереми, сколько его собственным отвращением к конфликтам.

Отличный способ предвидеть конкретные проблемы, с которыми вы можете столкнуться в напряженном разговоре, — это репетировать с нейтральным другом. Выберите кого-нибудь, у кого нет таких же проблем с общением, как у вас. В идеале друг должен быть хорошим слушателем, честным, но не осуждающим. Начните с содержания. Просто скажите другу, что вы хотите сказать своему собеседнику, не беспокоясь о тоне или фразе. Будьте злобными, робкими, саркастически остроумными, прыгайте в своих спорах, но откажитесь от них.Теперь просмотрите это еще раз и подумайте, что бы вы сказали, если бы ситуация не была эмоционально нагруженной. Ваш друг может помочь вам, потому что он или она не в восторге от ситуации. Запишите, что вы придумали вместе, потому что, если вы этого не сделаете, вы забудете это позже.

Теперь настройте фразировку. Когда вы представляете, что разговариваете с собеседником, ваша фраза имеет тенденцию быть очень напряженной — и вы можете придумать только один способ сказать что-нибудь. Но когда ваш друг говорит: «Скажите мне, как вы хотите это сказать?», Происходит интересная вещь: ваша формулировка часто намного лучше, гораздо более сдержанна, удобна.Помните, что вы можете говорить то, что хотите, просто не можете сказать так, как это . Кроме того, поработайте с другом над языком тела. Скоро вы оба будете смеяться из-за выражений лиц, которые выскакивают врасплох: брови поднимаются и опускаются, ноги обвиваются вокруг друг друга, словно изгибы лакричника, нервное хихиканье, которое наверняка будет неправильно истолковано. (Для получения дополнительной информации о подготовке к напряженным разговорам см. Врезку «ДНК управления разговором».)

Управление разговором

Несмотря на то, что важно научиться осознавать и практиковаться перед напряженным разговором, этих шагов недостаточно.Давайте посмотрим, что вы можете сделать в ходе разговора. Возьмем, к примеру, Элизабет, руководителя группы, чей коллега утверждал, что она узурпирует контроль. Она не могла хорошо мыслить на ногах в конфликтных ситуациях, и она знала это, поэтому ей нужно было несколько фраз, которые она могла бы вспомнить на месте, чтобы ей не пришлось молчать или придумывать что-то наяву. сгоряча. Хотя такое решение кажется простым, у большинства из нас нет под рукой набора инструментов для разговорной тактики.Устранение этого пробела — важная часть обучения тому, как лучше справляться со стрессовыми разговорами. Нам нужно научиться коммуникативным навыкам так же, как мы изучаем СЛР: заблаговременно, зная, что, когда нам нужно их использовать, ситуация будет критической и напряженной. Вот три проверенных разговорных гамбита. Конкретная формулировка может не соответствовать вашему стилю, и это нормально. Важно понять, как работают техники, а затем выбрать удобную для вас формулировку.

Почитай партнера твоего.

Когда Дэвид дал отрицательный отзыв Джереми, было бы здорово, если бы он начал с признания сожаления и некоторой ответственности за свой вклад в их общую проблему. «Джереми, — мог бы он сказать, — качество вашей работы снизилось — отчасти из-за нежелания ваших коллег рисковать острым чувством юмора, обсуждая с вами проблемы. Я разделяю ответственность за это, потому что я не хотел открыто говорить об этих трудностях с вами, которого я люблю и уважаю и с которым я работал долгое время.Признание ответственности как прием — особенно в качестве открытия — может быть эффективным, потому что оно немедленно фокусирует внимание, но без провокации, на сложных вещах, которые говорящий должен сказать, а слушатель должен услышать.

Всегда ли это хороший прием в сложной беседе? Нет, потому что никогда не бывает одной хорошей техники. Но в данном случае это эффективно задает тон дискуссии Дэвида с Джереми. Он уважает проблемы, он уважает Джереми, он уважает их отношения и уважает ответственность Дэвида.Любая техника, которая выражает честь в напряженном разговоре — особенно разговор, который застает собеседника врасплох — заслуживает высокой оценки. В самом деле, способность вести себя достойно может стать причиной напряженного разговора или прервать его. Что еще более важно, несмотря на то, что Джереми покинул компанию, он все еще может причинить вред, распространяя сплетни и используя свои инсайдерские знания против организации. Чем более невыносимым был разговор с Дэвидом, тем больше Джереми, вероятно, заставит организацию заплатить.

Разоружите, повторив свои намерения.

Часть трудности из романа Рафаэля и Элизабет «Что здесь происходит?» Разговор заключается в том, что на неверное истолкование Рафаэлем слов и действий Элизабет, похоже, повлияли мгновенные повторы других напряженных разговоров, которые у него были в прошлом. Элизабет не хочет психоанализовать Рафаэля; действительно, изучение внутреннего ландшафта Рафаэля усугубит эту болезненную ситуацию. Итак, что может сделать Элизабет, чтобы разрядить ситуацию в одностороннем порядке?

Элизабет нужна техника, которая не требует от нее понимания основных причин сильной реакции Рафаэля, но помогает ей эффективно справляться с ситуацией.«Я вижу, как ты воспринял то, что я сказал, так же, как и ты, Рафаэль. Я не это имел в виду. Давай еще раз пройдемся по этому списку «. Я называю это техникой прояснения, и она очень обезоруживающая. Воспользовавшись им, Елизавета может в одностороннем порядке превратить противостояние в точку согласия. Вместо того чтобы спорить с Рафаэлем о его восприятии, она предоставляет ему его представления — в конце концов, они его. Вместо того чтобы спорить о своих намерениях, она сохраняет ответственность за согласование своих слов со своими намерениями на своей стороне.И она возвращается к разговору с того места, где они остановились. (Более полное обсуждение разрыва между тем, что мы имеем в виду, и тем, что мы говорим, можно найти на врезке «Разрыв между коммуникацией и намерением».)

Этот прием будет работать для Элизабет независимо от мотива Рафаэля. Если Рафаэль невинно неправильно понял, о чем она говорила, она не борется с ним. Она принимает его мнение о том, что она сказала и сделала, и исправляет это. Если его мотив враждебен, Элизабет не соглашается, просто чтобы успокоить его.Она соглашается и повторяет попытку. Никто не теряет лица. Никто не получает очков за другого. Никто не сбивается с пути.

Сражайтесь тактикой, а не с людьми.

Рафаэль, возможно, сбил Элизабет с толку, но Карен действовала с откровенной злобой по отношению к Нику, когда она сорвалась с места после катастрофической встречи с клиентом. Ник определенно не может помешать ей использовать тактику противодействия, с которой она добивалась такого успеха в прошлом. Но он может отделить характер Карен от ее поведения.Например, для него гораздо полезнее думать о реакции Карен как о тактике противодействия, а не как о личных качествах. Если он думает о Карен как о искажающем, враждебном, угрожающем человеке, к чему это приведет? Что можно сделать с характером другого человека? Но если Ник рассматривает поведение Карен как серию тактик, которые она использует с ним, потому что они работали на нее в прошлом, он может подумать об использовании противодействующих приемов, чтобы нейтрализовать их.

Лучший способ нейтрализовать тактику — назвать ее.Гораздо сложнее использовать тактику, если она открыто обозначена. Если бы Ник, например, сказал: «Карен, мы очень хорошо работали вместе в течение долгого времени. Я не знаю, как говорить о том, что пошло не так на собрании, когда вы воспринимаете то, что произошло, и то, что происходит сейчас, так сильно отличается от моего, — он полностью изменил бы игру. Он не стал бы атаковать Карен и не остался бы ее тактикой. Но он сделал бы тактику Карен в разговоре доминирующей проблемой.

Открытое определение тактики, особенно агрессивной, обезоруживает по другой причине. Часто мы думаем об агрессивном противнике как о постоянно, даже бесконечно спорном, но это неправда. У людей есть определенный уровень агрессии, который им удобен, и они не хотят поднимать планку. Когда Ник не признает тактику Карен, она может использовать их невольно или якобы так. Но если Ник заговорит о них, со стороны Карен потребуется больше агрессии, чтобы продолжать использовать ту же тактику.Если она на пороге агрессии или близка к нему, она не будет продолжать, потому что это вызовет у нее дискомфорт. Возможно, Ник не сможет остановить Карен, но она может остановиться сама.

Эта статья также встречается в:

Люди думают, что стрессовые разговоры неизбежны. И они. Но это не значит, что у них должны быть плохие решения. Рассмотрим мою клиентку Жаклин, единственную женщину в совете директоров инженерной компании. Она остроумно относилась к пренебрежительным замечаниям в адрес женщин, занятых в бизнесе, и обнаружила, что один член совета директоров намеренно бесчувственен.Он неоднократно ругал ее за то, что она феминистка, и в этом случае рассказывал сексистскую шутку.

Это было не в первый раз, когда подобное происходило, и Жаклин почувствовала обычную внутреннюю какофонию реакций. Но поскольку она знала, что это стрессовая ситуация для нее, Жаклин была готова. Сначала она позволила шутке повиснуть в воздухе на минуту, а затем вернулась к теме, которую они обсуждали. Когда Ричард не позволил этому уйти, но обострился с новым тычком — «Давай, Джеки, это была шутка » — Жаклин стояла на своем.«Ричард, — сказала она, — такой юмор для тебя несерьезен, но я чувствую себя оттесненным». Жаклин не нужно было ничего говорить. Если бы Ричард продолжил эскалацию, он бы потерял лицо. Фактически, он отступил: «Ну, я бы не хотел, чтобы моя жена услышала о моем плохом поведении во второй раз», — усмехнулся он. Жаклин молчала. Она высказала свою точку зрения; не нужно было его смущать.

Напряженные разговоры никогда не бывают легкими, но мы все сможем добиться большего, если, подобно Жаклин, будем готовиться к ним, развивая более глубокое понимание наших уязвимостей и улучшая методы управления собой.Советы и инструменты, описанные в этой статье, могут помочь в одностороннем порядке снизить напряжение в напряженных разговорах. Все, что вам нужно сделать, это попробовать их. Если один метод не работает, попробуйте другой. Найдите фразу, которая кажется естественной. Но продолжайте практиковаться — вы найдете то, что вам больше всего подходит.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за июль – август 2001 года.

Важность ударения в словах для произношения

Что ж, здесь, на Verbling, была относительно медленная неделя, поскольку я предполагаю, что многие из вас в отпуске, что оставляет у меня много времени, чтобы публиковать советы для тех из вас, кто все еще усердно учатся.

Я встречал бесчисленное количество студентов, которые неплохо понимают грамматику английского языка, письмо и словарный запас. Тем не менее, многие из этих студентов по-прежнему испытывают трудности с речью и не могут быть поняты носителями английского языка. Какова причина? Они не нашли времени, чтобы заняться словесным ударением.

Что такое словесное ударение?

Каждое слово в английском языке разбито на несколько слогов. Короткие слова, такие как собака, машина, ящик и т. Д., Являются односложными.Это означает, что каждое из этих слов имеет только один звук. Такие слова, как симпатичный (pret-ty), тихий (qui-et) и экспорт (ex-port) разбиты на два слога.

Тогда есть слова, состоящие из трех, четырех и даже пяти или более слогов. Подумайте о словах «важные» (важные), «реалистичные» (реальные) и «коммуникационные» (общение). Каждый слог нужно произносить, но некоторые слоги УДАРЯННЫ больше, чем другие, в зависимости от слова. Например, в слове «тихий» первый слог НАДРЕЖЕН, поэтому первый слог произносится немного сильнее и должен читаться как «Тихо».

Английский — это не плоский язык, а язык ударений и разнообразных интонаций. Это сложная концепция не только для азиатских людей, изучающих английский язык, но и в целом для всех других студентов, изучающих английский как второй язык. Даже если кто-то понимает важность словесного ударения, точно знать, где подчеркнуть ударение, — непростая задача.

Какие общие правила следует соблюдать при словесном ударении?

Английский язык очень противоречивый, когда дело касается правил.Поскольку он изобилует исключениями, вы всегда должны помнить, что для английского языка нет определенных правил, а есть общие правила и шаблоны, которым можно следовать. Во-первых, в английском слове может быть ударение только на один слог, независимо от того, состоит ли оно из двух, трех или даже четырех или более слогов.

В большинстве двусложных СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫХ И ПРИЛАГАЮЩИХ ударение ставится в первом слоге слова. Подумайте о существительных PRESent, TABle и DOCtor. Ударение находится в первой части слова. А теперь подумайте о прилагательных GIant, UGly и WASTEful.Снова ударение в первом слоге. В большинстве двусложных глаголов ударение ставится во втором слоге. Давайте рассмотрим глаголы exPORT, reGRET и proNOUNCE. Ударение теперь во втором слоге.

Для слов, состоящих из трех или более слогов, понять, где поставить ударение, немного сложнее, но есть некоторые общие закономерности, которым можно следовать. Ударение проявляется в предпоследнем слоге любого слова, оканчивающегося на -ic, -sion илиtion.

Для любого слова, оканчивающегося на суффиксы -cy, gy, phy, ty или al, ударение идет в ТРЕТИМ слоге от ПОСЛЕДНЕГО.Подумайте о слове «исторический». Ударение происходит в третьем слоге от последнего, поэтому мы подчеркиваем ИЛИ в ИСТОРИЧЕСКОМ.

Ударение в словах — это не то, что вам следует изучать, если у вас есть время. Это важная часть изучения английского языка, потому что это основной компонент английского языка. В то время как в некоторых языках ударение невелико или ограничено, английский — это язык с сильным ударением.

К сожалению, большинство преподавателей и студентов ESL игнорируют необходимость практиковать словесное ударение.Если бы у меня было два доллара на каждого встречного ученика, который был разочарован тем, что его или ее разговорные навыки не улучшаются, несмотря на значительные успехи в области грамматики, письма и словарного запаса, я бы имел приличную сумму экономии.

Если вы студент, то вам нужно изучать словесное ударение. Когда мои ученики приходят ко мне в поисках помощи с сокращением акцента и произношением, это именно та часть, с которой мы начинаем, потому что, как уже отмечалось, это очень важно!

Если вы не изучали эту тему и хотите начать, то запишитесь на урок, и мы сможем приступить.Чем быстрее вы начнете практиковаться, тем лучше станет ваша речь. Удачи!

Стресс и злоупотребление наркотиками: мозговая связь

Вы собираетесь пройти тест. Тренер объявляет, кто попал в команду. Твой лучший друг злится на тебя. Большинство людей считают такие ситуации стрессовыми. Стресс можно определить как эмоциональную или физическую потребность или напряжение («стрессор»), которое заставляет ваше тело выделять мощные нейрохимические вещества и гормоны. Эти изменения помогают вашему телу подготовиться к реакции на стрессогенный фактор.Повышается уровень сахара в крови и артериальное давление; ваше сердце бьется быстрее; ваши мышцы напрягаются.

Существуют разные уровни стресса: Кратковременный стресс может вызывать дискомфортные физические реакции, но также может помочь вам сосредоточиться. Длительный стресс — например, стресс, вызванный болезнью, разводом или смертью любимого человека — может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Травматические события, такие как стихийные бедствия, насилие и терроризм, могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), серьезное заболевание.

Исследования мозга теперь показывают, что люди, подвергшиеся стрессу, с большей вероятностью будут злоупотреблять алкоголем или другими наркотиками или снова вернуться к наркотической зависимости.

Прочтите, чтобы узнать важные факты об этой связи.

Как ваше тело реагирует на стресс

Центральная нервная, эндокринная, иммунная и сердечно-сосудистая системы вашего организма участвуют в реакции на стресс.

Физические реакции могут быть разными: кратковременные реакции могут вызвать учащенное сердцебиение, потные ладони и стук в голове.Долгосрочные реакции могут вызвать боль в спине, высокое кровяное давление, бессонницу и неспособность принимать решения. Постоянный стресс наводняет организм гормонами стресса, что увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем.

Гормон, инициирующий реакцию организма на стресс, CRF, обнаружен во всем мозге. Наркотики также стимулируют высвобождение CRF. См. Схему выше, чтобы узнать, как это работает.

Миф против реальности

Миф 1: Злоупотребление наркотиками вредно, но снимает стресс.
Реальность: Некоторые наркотики влияют на ваш мозг так же, как стресс. Длительное злоупотребление наркотиками делает потребителей более чувствительными к повседневному стрессу, чем тех, кто их не употребляет.

Миф 2: Любой стресс вреден для тебя.
Reality: Стресс может помочь вам справиться с трудными ситуациями. Это также может быть связано с положительными изменениями, например, с новой работой. Однако длительный стресс может привести к проблемам с физическим и эмоциональным здоровьем.

Миф 3: Все люди справляются со стрессом одинаково.
Реальность: Люди по-разному справляются со стрессом. От того, как вы справляетесь со стрессом, зависит его влияние на ваше тело.

ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследователи NIDA обнаружили следующие связи между стрессом и злоупотреблением наркотиками:

Напряжение?

Прочтите, что, по словам некоторых подростков, вызывают у них стресс:

Как добиться успеха:
«Между моей работой, домашними заданиями, обязанностями по дому и подготовкой к экзаменам SAT легко чувствовать стресс и подавленность.»
—Female, Лос-Анджелес

Быть «совершенным»:
«Я боролся с расстройствами пищевого поведения в течение многих лет, и наконец понял, что делаю сравнения и позволяю внешнему виду / обсуждениям моих сверстников иногда изменять мое собственное тело».
—Женщина, Чикаго

Внешний вид:
«Телевидение и кино влияют на внешний вид и стиль большинства подростков … наиболее важное влияние исходит от противоположного пола.»
—Мейл, Лос-Анджелес

Управление стрессом
Кто угодно может научиться справляться со стрессом, но для этого нужна практика. Вот несколько практических советов:

Береги себя.
Здоровая пища, упражнения и достаточный сон действительно улучшают ваше самочувствие и улучшают способность справляться с трудностями!
Фокус.
Чтобы не перегружать себя, сосредотачивайтесь на задачах по очереди.
Сохраняйте спокойствие.
Отойдите от спора или противостояния, сделав глубокий вдох. Сходите на прогулку или займитесь другой физической активностью.
Двигайтесь дальше.
Если вы не достигли того, к чему стремились, потренируйтесь и приготовьтесь к следующему разу. Или ознакомьтесь с другим мероприятием
Поговорим об этом.
Очень полезно поговорить с понимающим и спокойным слушателем.

«Мы все должны разработать здоровые способы справляться со стрессом и избегать употребления наркотиков или других веществ, чтобы избежать стрессовой реальности.«

— Нора Д. Волков, доктор медицины, директор Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками

Как ставить ударение в словах «принята» и «занята»

перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

Егэ по русскому языку 4. Новое задание в егэ по русскому языку. Запомни ударения общеупотребительных слов

Скачать:

Предварительный просмотр:

Теория к заданию №4 ЕГЭ по русскому языку

Алгоритм выполнения задания

Разбор типовых вариантов задания №4 ЕГЭ по русскому языку

Четвертое задание демонстрационного варианта 2018

Алгоритм выполнения:

Первый вариант задания

Алгоритм выполнения:

Второй вариант задания

Алгоритм выполнения:

Третий вариант задания

Алгоритм выполнения:

Правила постановки ударений в именах существительных

Правила постановки ударений в именах прилагательных

Правила постановки ударений в глаголах

Правила постановки ударений в некоторых причастиях и деепричастиях

Запомни ударения общеупотребительных слов

Снятие ударения с метра и ударения (Часть 2 — Серия рифм и счетчиков) — Лаура Бонтье

2. Рассмотрим естественное ударение фразы

Ударение над слогами?

Как сделать перерыв в работе (и зачем это нужно)

Риски хронического стресса

Признаки того, что вам нужен перерыв

Преимущества перерыва

Как сделать перерыв

Отпуск

Staycation

Игровая площадка

Короткие перерывы

Слово от Verywell

5 способов предотвратить нарастание стресса (для подростков)

Изменение смысла с помощью ударения в словах

Пример

Упражнение

Снятие стресса из напряженных разговоров

«У меня для вас плохие новости»

«Что здесь происходит?»

«Ты нападаешь на меня!»

Подготовка к напряженному разговору

Управление разговором

Почитай партнера твоего.

Разоружите, повторив свои намерения.

Сражайтесь тактикой, а не с людьми.

Эта статья также встречается в:

Важность ударения в словах для произношения

Стресс и злоупотребление наркотиками: мозговая связь

Добавить комментарий Отменить ответ