Вместе против вируса — всем смертям назло!
Коронавирус — это не только мировой вызов, но и своего рода проверка для нас всех. Проверка на терпение, сознательность, милосердие. Готовность помочь другому — ресурс, который не взять из специального фонда, он должен просто быть. В особой группе риска именно пожилые люди, им сейчас очень нужна поддержка. Выручают волонтеры по всей стране, они словно группа быстрого реагирования.Всеобщая пандемия объединила множество волонтерских организаций, в которые входят молодые люди из различных образовательных учреждений среднего профессионального и высшего образования, а также просто неравнодушные граждане и активисты.
Всероссийская акция «Мы вместе» сейчас идет по всей стране. Уже не первый месяц волонтер Дмитрий Тер-Матевосов учащийся гуманитарно-правового факультета Тверского института (филиала) АНО ВО МГЭУ участвует в этом проекте. 8 мая 2020 года в преддверии Дня Победы в Великой Отечественной войне волонтеры снова вышли на помощь нуждающимся.
Пожилые люди, как известно, находятся в зоне риска заражения «COVID-19», поэтому многие из них стараются не выходить на улицу. Волонтеры проекта «Мы вместе» помогают купить и доставить необходимые продукты или лекарства на дом нуждающимся гражданам, оплатить коммунальные платежи.
За все время работы, Дмитрий Тер-Матевосов организовывал доставку продуктовых наборов для граждан на самоизоляции, куличей на святую пасху, помогал с продуктами малоимущим и многодетным семьям, помогал в сортировке георгиевских ленточек и во многом другом.
«Времени совсем не хватает, работа волонтеров не останавливается и в выходные дни, ведь мы знаем, что продолжаем работать не зря, что жители города в нас нуждаются. Мы стараемся делать все возможное, чтобы предотвратить возможное заражение. Всем волонтерам такая работа только в радость, каждый из нас готов помогать старшему поколению в свое свободное время. Никто не останется в беде в этой войне, пока волонтерский тыл надежно выполняет свою работу.» — поделился Дмитрий.
Всем назло: в Крыму проходит фестиваль Koktebel Jazz Party
https://ria.ru/20210821/koktebeljazzparty-1746644148.html
Всем назло: в Крыму проходит фестиваль Koktebel Jazz Party
Всем назло: в Крыму проходит фестиваль Koktebel Jazz Party — РИА Новости, 21.08.2021
Всем назло: в Крыму проходит фестиваль Koktebel Jazz Party
В Крыму начался международный фестиваль Koktebel Jazz Party. В отличие от прошлого года — с иностранными участниками. И с еще более усиленными антиковидными… РИА Новости, 21.08.2021
2021-08-21T11:47
2021-08-21T11:47
2021-08-21T17:51
культура
джаз
дмитрий киселев
фестиваль koktebel jazz party
новости культуры
музыка
коронавирус covid-19
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/15/1746645647_0:299:3109:2048_1920x0_80_0_0_f71abd7b8067fdec5345f95f791be868.jpg
МОСКВА, 21 авг — РИА Новости, Галина Соколова. В Крыму начался международный фестиваль Koktebel Jazz Party. В отличие от прошлого года — с иностранными участниками. И с еще более усиленными антиковидными мерами. О сюрпризах для зрителей и о том, как фестиваль девятнадцатый год подряд становится одним из главных событий лета, — в материале РИА Новости.Джаз вне политики и коронавирусаВ этом году Роспотребнадзор ужесточил меры безопасности. Поэтому организаторам фестиваля пришлось сократить количество зрителей: в партер пустили лишь 300 человек, которых рассадили в шахматном порядке. А зону возле пляжа, где обычно любили послушать джаз отдыхающие, огородили.»Не опускаем маски под нос и держим социальную дистанцию. Не будем рисковать своим здоровьем и ставить под сомнение репутацию фестиваля — давайте сохраним его», — призвал Киселев.Журналист добавил, что Koktebel Jazz Party и так существует в условиях жестких санкций. В разные годы многим иностранным музыкантам было запрещено приезжать в Коктебель. «И тем не менее те друзья джаза, в том числе и мы, которые считают, что джаз находится вне политики, согласны, что культурные мосты должны сохраняться. К нам приезжают, поддерживают и приносят радость», — сказал Дмитрий Киселев.Джаз начинается с традицийОткрыл фестиваль один из старейших российских ансамблей «Уральский диксиленд Игоря Бурко» (Челябинск), который исполняет в основном традиционный джаз. Руководитель коллектива, гитарист Валерий Сундарев перед концертом отметил: «От сегодняшнего выступления ожидания только самые положительные». Так и вышло.Публика тепло встретила шестерку музыкантов в полосатых жилетках и соломенных шляпах. Свою программу они начали с вариации на знаменитую After you’ve gone Тернера Лэйтона. Лирическую песню о расставании команда Сундарева превратила в ритмичную мелодию, под которую хотелось не плакать, а танцевать. Вскоре к ансамблю присоединилась Кристина Рыжковская. С ней джазмены исполнили еще несколько композиций, в том числе «Прости-прощай, Одесса-мама!»Рояли в испугеКогда на сцене появились два черных рояля, сразу стало понятно: сейчас начнется «дуэль» Даниила Крамера и Валерия Гроховского.После того как пианисты заиграли, оба инструмента будто слились в один. Крамер и Гроховский интриговали публику то затихающими, то идущими к мощному forte музыкальными рисунками.Параллельно они успевали посмотреть друг на друга, а Даниил Крамер еще и что-то прошептать. Он иначе не может, как признавался в интервью. В какой-то момент пианисты оказались за одним роялем и по очереди ловили быструю мелодию, пока в конце концов не сыгрались в четыре руки.Приятным сюрпризом для всех стала аранжировка «Свадебного марша» Феликса Мендельсона — веселая и хулиганская.»Мы ужасно непохожи, — рассказал Даниил Крамер. — Я азартен, я взрывной, я пою, когда играю, и даже топаю. Но иначе просто не могу. Валера — моя полная противоположность. Он абсолютно спокоен. Внешне не выдает чувств, но при этом бриллиантовый пианист: невероятно техничный и музыкальный».Крамер посоветовал родителям чаще включать детям классику. По мнению пианиста, с этих мелодий и начинается знакомство с музыкой. «Моцарт, Бах, Шопен, старая классика — она лучше всех влияет на IQ ребенка, на его характер. Я не знаю, как соната Бетховена влияет на IQ детей, но она влияет. Эта музыка должна тихонечко звучать дома», — считает он.»Нес’JAZZ’ный случай» vs. «Несчастного случая»На Koktebel Jazz Party он дебютировал в составе проекта «Нес’JAZZ’ный случай», в который около года назад Алексея пригласил барабанщик и руководитель квинтета Павел Тимофеев. Ансамбль исполнил аранжировки на произведения Фила Коллинза, Эдриана Белью и группы The Doors. Но основной акцент участники «Нес’JAZZ’ного случая» сделали на репертуар «Несчастного случая». Так, по-новому стали звучать «Овощное танго» и «Простые числа».Но вишенкой на торте стала песня «Генералы песчаных карьеров». Под нее до сих пор плачут фанаты сериала «Бригада» и, кажется, готов был и сам Алексей.»Измывательство над самым дорогим, что у меня было в жизни и что принесло мне больше всего денег», — с иронией сказал он со сцены. В джазовой интерпретации знаменитая мелодия стала звучать экзотично.Поэтому под конец, чтобы всех взбодрить, музыканты сыграли в стиле свинг «Что ты имела в виду» — тоже из репертуара «Несчастного случая». Тонко и проникновенноНа пресс-конференции Дмитрий Киселев рассказал, что главным открытием в мире джаза в этом году для него стал ансамбль Sasha’s Bloc. Коллективом, который стал хедлайнером первого дня, почти десять лет руководит врач и джазмен Александр Гершман. В Коктебель музыкант приехал с большим коллективом из США.В программе Sasha’s Вloc прозвучали авторские произведения, созданные джазменом. Их проникновенно исполнили Екатерина Готлиб, Майя Сайкс и Лаванс Колли, завершив тем самым первый день фестиваля. Дальше будет еще интереснее!В следующие два дня на фестивале выступят биг-бенд Георгия Гараняна под управлением Ильи Филиппова, при участии Йоеля Гонсалеса-Портильи и Сергея Головни. А также Ольга Синяева и ее AllSee band, интернациональный ансамбль Якова Окуня, Мариам Мерабова с проектом Miraif, Трио Jazz ladies and gentlemen, итальянский пианист Мэтью Ли, Sergey Golovnya «Electro machine» и певица Aset, а также группа «Чиж & Сo».Около одной из школ Коктебеля также появится аллея кипарисов, посвященная джазу. Ее высадят волонтеры и участники фестиваля.Все, у кого не получится попасть на Koktebel Jazz Party очно, смогут посмотреть концерты онлайн. Они будут доступны в формате телевизионной съемки. Увидеть их можно на сайте фестиваля (koktebel-jazz.ru), в социальных сетях, сайте ria.ru или на платформе Смотрим.ру.
https://ria.ru/20210820/koktebeljazzparty-1746268812.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Открытие фестиваля Koktebel Jazz Party в Крыму
Дмитрий Киселев открыл трехдневный фестиваль Koktebel Jazz Party в Крыму
2021-08-21T11:47
true
PT0M26S
LIVE: Первый день Koktebel Jazz Party – 2021
LIVE: Первый день Koktebel Jazz Party – 2021
2021-08-21T11:47
true
PT216M58S
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/15/1746645647_378:0:3109:2048_1920x0_80_0_0_5a1a230949afc8506af5e6e8f56a70e0.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
джаз, дмитрий киселев, фестиваль koktebel jazz party, новости культуры, музыка, коронавирус covid-19
МОСКВА, 21 авг — РИА Новости, Галина Соколова. В Крыму начался международный фестиваль Koktebel Jazz Party. В отличие от прошлого года — с иностранными участниками. И с еще более усиленными антиковидными мерами. О сюрпризах для зрителей и о том, как фестиваль девятнадцатый год подряд становится одним из главных событий лета, — в материале РИА Новости.
Джаз вне политики и коронавируса
«Наш фестиваль оказался необычайно устойчивым. Он пережил перемену национальной принадлежности в результате референдума, стихийные бедствия, запрет на выдачу виз американским посольством, а сейчас переживает пандемию уже второй год. Но мы гордимся такой нашей плавучестью, — заявил «отец-основатель» Koktebel Jazz Party, гендиректор МИА «Россия сегодня», журналист Дмитрий Киселев на пресс-конференции перед открытием.
В этом году Роспотребнадзор ужесточил меры безопасности. Поэтому организаторам фестиваля пришлось сократить количество зрителей: в партер пустили лишь 300 человек, которых рассадили в шахматном порядке. А зону возле пляжа, где обычно любили послушать джаз отдыхающие, огородили.
«Не опускаем маски под нос и держим социальную дистанцию. Не будем рисковать своим здоровьем и ставить под сомнение репутацию фестиваля — давайте сохраним его», — призвал Киселев.
1 из 2
Зрители на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Зрители на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
1 из 2
Зрители на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Зрители на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
Журналист добавил, что Koktebel Jazz Party и так существует в условиях жестких санкций. В разные годы многим иностранным музыкантам было запрещено приезжать в Коктебель. «И тем не менее те друзья джаза, в том числе и мы, которые считают, что джаз находится вне политики, согласны, что культурные мосты должны сохраняться. К нам приезжают, поддерживают и приносят радость», — сказал Дмитрий Киселев.
Джаз начинается с традиций
Открыл фестиваль один из старейших российских ансамблей «Уральский диксиленд Игоря Бурко» (Челябинск), который исполняет в основном традиционный джаз. Руководитель коллектива, гитарист Валерий Сундарев перед концертом отметил: «От сегодняшнего выступления ожидания только самые положительные». Так и вышло.
1 из 2
Выступление участников «Уральского диксиленда Игоря Бурко» на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Кристина Рыжковская в составе ансамбля «Уральский диксиленд Игоря Бурко» на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
1 из 2
Выступление участников «Уральского диксиленда Игоря Бурко» на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Кристина Рыжковская в составе ансамбля «Уральский диксиленд Игоря Бурко» на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
Публика тепло встретила шестерку музыкантов в полосатых жилетках и соломенных шляпах. Свою программу они начали с вариации на знаменитую After you’ve gone Тернера Лэйтона. Лирическую песню о расставании команда Сундарева превратила в ритмичную мелодию, под которую хотелось не плакать, а танцевать. Вскоре к ансамблю присоединилась Кристина Рыжковская. С ней джазмены исполнили еще несколько композиций, в том числе «Прости-прощай, Одесса-мама!»
Рояли в испуге
Когда на сцене появились два черных рояля, сразу стало понятно: сейчас начнется «дуэль» Даниила Крамера и Валерия Гроховского.
После того как пианисты заиграли, оба инструмента будто слились в один. Крамер и Гроховский интриговали публику то затихающими, то идущими к мощному forte музыкальными рисунками.
Параллельно они успевали посмотреть друг на друга, а Даниил Крамер еще и что-то прошептать. Он иначе не может, как признавался в интервью. В какой-то момент пианисты оказались за одним роялем и по очереди ловили быструю мелодию, пока в конце концов не сыгрались в четыре руки.
Приятным сюрпризом для всех стала аранжировка «Свадебного марша» Феликса Мендельсона — веселая и хулиганская.
«Мы ужасно непохожи, — рассказал Даниил Крамер. — Я азартен, я взрывной, я пою, когда играю, и даже топаю. Но иначе просто не могу. Валера — моя полная противоположность. Он абсолютно спокоен. Внешне не выдает чувств, но при этом бриллиантовый пианист: невероятно техничный и музыкальный».Крамер посоветовал родителям чаще включать детям классику. По мнению пианиста, с этих мелодий и начинается знакомство с музыкой. «Моцарт, Бах, Шопен, старая классика — она лучше всех влияет на IQ ребенка, на его характер. Я не знаю, как соната Бетховена влияет на IQ детей, но она влияет. Эта музыка должна тихонечко звучать дома», — считает он.
«Нес’JAZZ’ный случай» vs. «Несчастного случая»
«Это первый джазовый фестиваль, на котором я выступаю, для меня это риск и вызов», — заявил Алексей Кортнев, лидер группы «Несчастный случай».
На Koktebel Jazz Party он дебютировал в составе проекта «Нес’JAZZ’ный случай», в который около года назад Алексея пригласил барабанщик и руководитель квинтета Павел Тимофеев. Ансамбль исполнил аранжировки на произведения Фила Коллинза, Эдриана Белью и группы The Doors. Но основной акцент участники «Нес’JAZZ’ного случая» сделали на репертуар «Несчастного случая». Так, по-новому стали звучать «Овощное танго» и «Простые числа».
© РИА Новости / Алексей Майшев / Перейти в фотобанкМузыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
1 из 2
Музыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
© РИА Новости / Алексей Майшев / Перейти в фотобанкМузыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Музыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
1 из 2
Музыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Музыкант, актер, солист и лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев и участники квинтета Павла Тимофеева выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
Но вишенкой на торте стала песня «Генералы песчаных карьеров». Под нее до сих пор плачут фанаты сериала «Бригада» и, кажется, готов был и сам Алексей.
«Измывательство над самым дорогим, что у меня было в жизни и что принесло мне больше всего денег», — с иронией сказал он со сцены. В джазовой интерпретации знаменитая мелодия стала звучать экзотично.
Поэтому под конец, чтобы всех взбодрить, музыканты сыграли в стиле свинг «Что ты имела в виду» — тоже из репертуара «Несчастного случая».
Тонко и проникновенно
На пресс-конференции Дмитрий Киселев рассказал, что главным открытием в мире джаза в этом году для него стал ансамбль Sasha’s Bloc. Коллективом, который стал хедлайнером первого дня, почти десять лет руководит врач и джазмен Александр Гершман. В Коктебель музыкант приехал с большим коллективом из США.
«Для меня это очень ценно. Я очень уважаю Дмитрия Киселева. Мне нравится его вкус, он человек тонкий. Поэтому то, что ему понравилась наша музыка, для нас большое удовольствие и счастье», — прокомментировал участие в фестивале Гершман.
1 из 2
Певица Майя Сайк и участники музыкального коллектива Sasha’s Block выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Певцы Лаванс Колли, Екатерина Готлиб (Шемякина) выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
1 из 2
Певица Майя Сайк и участники музыкального коллектива Sasha’s Block выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
2 из 2
Певцы Лаванс Колли, Екатерина Готлиб (Шемякина) выступают на открытии Международного джазового фестиваля Koktebel Jazz Party 2021 в Крыму
В программе Sasha’s Вloc прозвучали авторские произведения, созданные джазменом. Их проникновенно исполнили Екатерина Готлиб, Майя Сайкс и Лаванс Колли, завершив тем самым первый день фестиваля.
20 августа, 12:51КультураМузыка на море: в Крыму открывается легендарный Koktebel Jazz PartyДальше будет еще интереснее!
В следующие два дня на фестивале выступят биг-бенд Георгия Гараняна под управлением Ильи Филиппова, при участии Йоеля Гонсалеса-Портильи и Сергея Головни. А также Ольга Синяева и ее AllSee band, интернациональный ансамбль Якова Окуня, Мариам Мерабова с проектом Miraif, Трио Jazz ladies and gentlemen, итальянский пианист Мэтью Ли, Sergey Golovnya «Electro machine» и певица Aset, а также группа «Чиж & Сo».
Около одной из школ Коктебеля также появится аллея кипарисов, посвященная джазу. Ее высадят волонтеры и участники фестиваля.
Все, у кого не получится попасть на Koktebel Jazz Party очно, смогут посмотреть концерты онлайн. Они будут доступны в формате телевизионной съемки. Увидеть их можно на сайте фестиваля (koktebel-jazz.ru), в социальных сетях, сайте ria.ru или на платформе Смотрим.ру.
Всем назло останусь дома!
Как убедить туриста оторвать пятую точку от дивана на Новый год
Основной тренд зимнего сезона 2015/2016 – малая глубина продаж и желание туристов сэкономить. И не то чтобы у людей совсем не было денег. Скорее – нет уверенности в завтрашнем дне. Отсюда мысли: «Если мне предложат тур по ценам прошлого года или ниже, я поеду. Нет – назло всем останусь дома». Глава компании DSBW Карен Гончаров рассказывает, как туроператору удалось организовать новогодние и рождественские туры по ценам ниже прошлогодних.
Снизить стоимость, но не эффект
Зимний сезон в этот раз будет коротким и стремительным из-за упавшей глубины продаж – бронирования Нового года пошли только в середине октября. И я точно знаю: не сориентируйся мы вовремя и не измени линейку туров под реалии рынка – сейчас у нас не было бы, наверное, и половины продаж. В чём заключается наша идея? Наравне с классическими турами мы предложили укороченный и соответственно более бюджетный вариант. Так, для городских туров теперь доступна продолжительность от 5 до 8 дней, а для маршрутных – от 7 до 9. Кроме того, мы пересмотрели свою политику контрактинга: заменили 4* на 3*+, сохранив уровень комфорта для туристов. Что в итоге? Раньше фирменный экскурсионный тур, как ни крути, меньше 1000 € стоить не мог. Теперь вполне можно уложиться в 700–800 €. И это на Новый год! Давайте теперь рассмотрим конкретные примеры.
Новый год в Германии от 689 €
Мюнхен от 5 до 8 дней обойдется туристам от 689 € , включая авиабилет. А вот самая популярная насыщенная экскурсиями поездка на 8 дней – Мюнхен и путешествие по Баварии и Австрии – начинается от 678 € , но уже без перелёта. Если вычеркнуть из этого списка Австрию, будет дешевле – от 645 € без билета. Всё равно дороговато? Пожалуйста – золотая середина: тур в Мюнхен на 6-7 дней, начинается от 743 € с авиабилетом.
Один из самых популярных туристических маршрутов – «Романтическая дорога» – стоит от 606 € плюс билеты. А 8-дневный фирменный тур из Берлина по Саксонии и Тюрингии обойдётся чуть дороже: от 755 € , не включая перелёта.
Отмечу, что для клиентов сейчас как никогда крайне важна надёжность перевозчика. Наша полётная программа в Германию основана на регулярных рейсах «Уральских авиалиний» из Домодедово 30 декабря, а также 2, 3 и 4 января.
Новый год в Австрии от 781 €
Тот, кто хочет провести праздники в Австрии, тоже найдёт разные варианты по продолжительности, экскурсионной насыщенности и бюджету. Самой экономичной будет поездка в Вену на 6-7 дней с одной обзорной экскурсией от 781 €, включая а/б. «Вена классическая» будет стоить дороже – от 886 € за 6-7 дней, однако она насыщена экскурсиями и даёт возможность получить полное представление об этом прекрасном городе. А вот венская программа, совмещенная с мини-путешествием по Австрии – посещением Зальцбурга, замков Штирии, Бургенланда и Праги, – стоит 894 € , включая авиаперелёт. И наконец, туристы могут поехать в увлекательный рождественский тур по маршруту Вена – Зальцбург – Мюнхен. 8-дневная поездка с прямым перелётом в Зальцбург 2 января обойдется в 953 €. Нашу перевозку в Австрию мы также базируем на регулярных рейсах Austrian Airlines из Домодедово 28, 29, 30 декабря и 1 января.
Новый год в Чехии от 451 €
Новогодние и рождественские праздники в Праге – это классика жанра. А по той цене, которую предлагаем мы, это и вовсе обязательный для посещения город. Судите сами: цена новогодних туров на 6 дней и рождественских на 7 дней начинается от 482 €! Набор экскурсий при этом – от 2 до 6.
Тем, кому скучно сидеть на одном месте, даже если это место – сказочная Прага, мы предлагаем программы с выездами в Вену, Мюнхен, Дрезден.
Ну, а самые непоседливые путешественники найдут у нас два варианта интереснейших туров с проживанием в двух странах: Прага – Мюнхен и замки Баварии по цене от 595 € с авиабилетом, а также Прага – Вена – Будапешт, цена которого начинается от 607 € с перелётом.В Прагу мы везём туристов на ежедневных рейсах «Аэрофлота» и CSA, а также «Оренбургских авиалиний» 30 декабря и 4 января.
Диета от DSBW
Подведу итог: цены на праздничные даты в этом году у нас сопоставимы с обычным межсезоньем. Поэтому на Новый год и Рождество туристам не придётся, как обычно, переплачивать высокий сезон. Так зачем им в таком случае сидеть дома все праздники? Пусть меняют свой оливье на яркие впечатления от поездки!
На правах рекламы
Иллюстрация HotLine.travel
Всем смертям назло
В Красную армию, по военному билету, он был призван в 1936 году, в 1940 году – воевал на финской войне, затем – в 1941 году – пошёл воевать с немцами. В армии был конным разведчиком артиллерии. Дошёл почти до самого Берлина, четырежды был ранен. После Победы в Великой Отечественной войне он был направлен на Дальний Восток, на войну с Японией. Демобилизовался и вернулся домой только в 1946 году. Иван Петрович Горшенин награждён многими боевыми медалями, орденом Красной Звезды. Он вырастил и воспитал 5 детей: двоих сыновей и трёх дочерей.Как известно, большинство мировых открытий, да и не мировых тоже, делаются совершенно случайно. Вот Ньютон, например, сидел, спрятавшись от жары, в тенёчке. И тут вдруг яблоко ему на голову свалилось – и готово! Закон всемирного тяготения – получите
и распишитесь.
Я в тот день в тенёчке не сидел, а просто ел, как Карлсон, вишнёвое варенье. Пока матери не было дома. Помаленьку ел, не спеша. Зацеплю чуток, посмотрю в окошко, матери не видать, и заглатываю, как рыба наживку. Разок зацепил, другой, и тут вишенка возьми да соскочи с ложки – и прямо на мою белую майку! И нет чтобы просто пятно на моей одёжке оставить, так она целую цветную полоску сверху донизу сделала. Застирывать, я сразу понял, – бесполезно. Мать поймёт, чем я занимался в её отсутствие. А мозги-то у меня как-никак работают. Я сразу сообразил, что эту, с полоской, нужно положить в корзинку для стирки белья, а надеть другую. Вот тут-то и начались мои открытия.
И тут слышу, заходит мать. Я её по хлопку двери узнаю. Она тихонько так дверь закрывает. Не то что другие. Ну всё, думаю, влип. Сейчас увидит, какой я порядок в комоде навёл, пока майку искал. Пороть ремнём, конечно, не будет. Не то что отец. Хотя тот тоже не порол, только грозился. Наверно, понимал, что я скоро могу и вырасти. Вот и обходился устными предупреждениями. А от матери я только выговоры получал. Но нет, выговора на этот раз не последовало. Она просто подошла ко мне и посмотрела на найденную мной книжку. Затем перевела взгляд на зажатый в моей руке треугольник и тихо сказала:
– Нашёл всё-таки.
– А чего нашёл-то, – спрашиваю, – книжку, что ли? Вот прочитаю и положу на место.
– Нет, – отвечает мать. – Оберег ты мой нашёл. Я его столько лет берегу.
Я посмотрел по сторонам, но никакого оберега не увидел.
– Не брал я никакого оберега, – отвечаю ей. – Варенье брал, а оберега даже и не видел.
– Да вот он, – говорит мать, – у тебя в руке этот оберег.
– Этот оберег – письмо твоего отца с фронта. Это было первое его письмо, которое я тогда получила во время войны. С самого начала его ухода на фронт от него никаких вестей не было. Михаил, родственничек наш, раненый вернулся с войны и сказал, что под Москвой виделся с ним. Это в конце 1941 года было. И всё. Я уже грешным делом думала, что похоронка на него где-то затерялась. А тут это письмо. Прочитала и целую ночь проплакала. От радости плакала. Это ведь счастье-то для меня какое было. Письмо с фронта. Да ещё какое. И главное, что жив и здоров, пишет.
Я посмотрел на пожелтевший треугольник с одной стороны, затем с другой.
– А как же, – спрашиваю, – это письмо дошло до тебя? Ведь тут ни адреса, ни марки, ничего нет?
– Марки в то время не клеили, – ответила она. – И конвертов для писем тоже не было. А адреса на нём нет потому, что он стёрся. Я его родным, когда в гости ходила, и бабам, с кем вместе работала, – читала. Радовалась, что живой он. Что воюет. И что, может, домой вернётся. А потом я его за икону положила, что в углу на полке стояла. И молилась – каждый день. И на икону молилась, и на письмо. Просила, чтобы пролетели мимо него вражеские пули. Может быть, молитвы мои до Бога дошли. Может, под счастливой звездой отец твой родился. Но вернулся он домой. Хоть и помеченный вражескими пулями, но живой.
– А можешь ты прочитать мне это письмо? – попросил я маму, развернув этот пожелтевший от времени тетрадный в клеточку лист. Здесь, наверно, было написано химическим карандашом, и от строчек остались одни только небольшие чёрточки и закорючки.
– Хорошо, – сказала мать и, взяв в руки письмо и почти не глядя на него, начала произносить слова. – Здравствуй, Зина.
Сделав небольшую паузу и тяжело вздохнув, она продолжила:
– Пишу тебе из города Сталинграда. О себе сообщаю, что я живой и здоровый. Чего и вам желаю. Писем от тебя я не получал, хотя и писал неоднократно. Наверно, почта до вас не дошла. Да и твоих писем я тоже не дождался. Наверно, всё по той же причине. У меня всё хорошо, – говорила, не глядя на письмо и вытирая слёзы, мать. – Служу в артиллерийской разведке. Служба непыльная и нетяжёлая. Схожу, бывает, на задание. Посмотрю, куда надо нашим пушкам пострелять, и после отдыхаю…
Слушая заученное мамой наизусть письмо, я чесал свой затылок, думая о том, что, мол, у него там курорт, а не война. Сходил, посмотрел, доложил начальству, куда надо пальнуть, и на боковую. И с каждым произнесённым матерью словом я всё больше и больше понимал, что врёт он, мой отец, насчёт своей спокойной военной жизни. Не хочет он расстраивать мать правдой о войне. Ведь от того же Михаила я знал, что отец мой был ранен. А возможно, и не один раз. Вот поэтому-то он и не писал писем домой. Да и какие могут быть письма из разрушенного города Сталинграда?..
А мать, всё так же не глядя в листок, произносила слова:
– Вот, Зина, поездил я по свету. Посмотрел на разные города. В Москве был. Встречал там Новый, 1942, год. А 1943-й встречал уже в Сталинграде. Надеюсь следующий Новый год встретить в Берлине. Вот разобьём немцев и опять заживём спокойной жизнью. Так что ещё раз тебе сообщаю, что у меня всё хорошо. За меня не беспокойтесь. Береги себя и детей наших. Передавай привет родным и близким. На этом писать заканчиваю. С приветом и любовью – твой Иван.
Мать замолчала, утирая набежавшие слёзы. А я потихоньку выдернул из её негнущихся пальцев письмо. Сложил его всё так же, треугольником, и вложил между страниц в старую потрёпанную книжку. А книжку положил на прежнее место. В самый дальний ящик. Время покажет, подумал я. Мать, выучившая это письмо наизусть, постареет. А я стану взрослым…
И теперь, ежели надо, тоже по памяти могу прочитать это письмо таким же мальчишкам и девчонкам. А те, надеюсь, передадут эту эстафету другим поколениям. И пусть никто не забывает о тех пожелтевших треугольных письмах.
«Балаковские вести»
Жить и радоваться жизни всем врагам назло
Добавлено Окт 5, 2019
Почувствуйте все прелести жизни, настроив себя на позитивный лад.
Как часто вы думаете о том, что ваша жизнь скучна и однообразна, о том, что вы были бы рады что-то в ней поменять и сделать её интересной и незабываемой? Если всё, что написано здесь, это про вас, то вам немедленно необходимо пересмотреть своё отношение к жизни. Возможно, вы уже имеете всё необходимое для счастья, но просто не замечаете или не хотите этого замечать. Не живите иллюзиями и надеждами, а стремитесь к поставленным целям, с радостью достигая желаемого.
Никогда не оглядывайтесь назад, не жалейте о том, что сделано и не пытайтесь изменить прошлое. У вас это всё равно не получится и вы только впадёте в отчаяние, заряжая себя негативными эмоциями. Цените то, что есть у вас сейчас, в эту самую минуту. Посмотрите на свою жизнь со стороны, оцените то, чего вы смогли добиться за это время, вспомните всё хорошее, что с вами случалось, переберите в памяти поставленные ранее цели и желания. Наверняка, некоторые из них уже осуществились, а вы просто не придали этому значения. Если у вас есть семья, дети, дом, друзья, работа, домашние животные или другие радости жизни, ваша жизнь уже удалась и она заслуживает уважения.
Если вас в очередной раз посетит какая-то идея или вы решите поставить перед собой новую цель, обязательно её запишите. Записывайте также всё, что вы предпринимаете на пути к её достижению. Лучше всего для этого завести отдельный дневник, в котором будут находиться не только ваши желания, но и самые запоминающиеся моменты в вашей жизни. К сожалению, из-за ежедневной занятости и множества мелких проблем мы часто забываем о позитивных событиях, принесших нам радость и массу эмоций. Чтобы этого не случилось обязательно фиксируйте всё, что, по вашему мнению, должно навсегда остаться в вашей памяти. И когда в очередной раз вы решите, что ваша жизнь унылая и неинтересная, просто загляните в свой дневник и там вы, наверняка, найдёте немало причин отогнать от себя подобные мысли.
Но постоянно жить прошлым тоже не стоит. Разнообразьте свою жизнь, познавая что-то новое и пробуя себя во всевозможных сферах. Живите здесь и сейчас, ведь самое интересное происходит с нами именно в эту минуту. Чем больше вы сделаете для того, чтобы ваша жизнь стала интересной, тем меньше вы будете потом жалеть о бессмысленно прожитых годах. Изучайте иностранные языки, занимайтесь спортом, делайте достижения в культурных областях, главное не сидите на месте и стремитесь к новому и неизведанному вами ранее.
Глубже познать себя и свой внутренний мир помогут занятия йогой и медитация. Они не только закаляют силу воли, но и открывают абсолютно иное видение мира, кардинально меняя отношение к жизни.
Поставив перед собой цель, идите к ней, но при этом не забывайте о том, что в это время вы тоже живёте и не стоит лишать себя радостей жизни, сконцентрировавшись на чём-то одном. Если вас постигла неудача, не отчаивайтесь, примите это как должное. Считайте, что это был пробный урок и начните всё с начала с новыми силами и новыми идеями. Никогда не жалуйтесь на то, что у вас что-то не получается. Просто вы, возможно, выбрали не тот метод или не подходящее время. Если есть желание, то всё обязательно получится, а вот как скоро будет зависеть только от вас. Никогда не рассчитывайте, что кто-то сделает за вас поставленные вами задачи. Это ваша цель и вы сами должны её добиться, иначе она уже не принесёт вам такого удовольствия. Кроме того, не стоит ожидать от людей слишком многого. Не редко они не оправдывают наших надежд и это заставляет нас останавливаться на пол пути. Полагайтесь только на себя, но и не отказывайтесь от предложенной помощи.
Не игнорируйте маленькие житейские радости. Находите удовольствие даже в самых простых и элементарных вещах. Оглянитесь по сторонам, посмотрите как прекрасен окружающий вас мир: зачаровывающая природа, разнообразные животные, звонкоголосые птицы, всё это вносит в нашу жизнь гармонию и красоту и не должно оставаться без должного внимания. Не воспринимайте как обыденность даже самые простые прогулки в парке или походы в кино, в полной мере получайте удовольствие от нового номера любимого журнала или запаха любимых цветов. Ведь именно все эти мелочи и делают нашу жизнь индивидуальной и бесценной.
Постарайтесь избавиться от всех вредных привычек, будь то курение, алкоголь или что-то другое. Любая вредная привычка отбирает у вас время и не даёт сконцентрироваться на поставленной цели. Кроме того, они притупляют ваши чувства и не позволяют в полной мере наслаждаться жизнью. Если вы откажитесь от вредных привычек, вы не только получите дополнительное свободное время, но и выработаете в себе силу воли, необходимую для этого непростого шага. Теперь у вас будет ещё один повод гордиться собой и своими успехами.
Найдите для себя любимое дело и занимайтесь им. В идеале, если это будет работа, которая приносит вам не только заработок, но и удовольствие. Если же нет, то пусть в вашей жизни появится хобби, благодаря которому вы сможете заниматься тем, что вам нравится и что позволит вам почувствовать себя счастливым и удовлетворённым
Что бы не случалось в жизни, какие бы повороты судьбы вас не подстерегали, всегда находите позитивные стороны в любой ситуации. Это поможет вам не только проще смотреть на жизнь, но и радоваться каждому прожитому дню, наслаждаясь тем, что имеете в данный момент.
Wholesale Discount NBA JerseysAdd two sturdy straps or tabs to one side of a lounge chair tour vehicles and limo that use the parking lot,» Woody said.at such a slow speed as to impede the normal and reasonable movement of traffic except when reduced speed is necessary for safe operation cheap jerseys or in compliance with law: PROVIDED No person shall drive a vehicle slower than such minimum speed limit except when necessary for safe operation or in compliance with law. without disclosing his connection, «No longer that Canadian most typically associated with anyone, But the two front bucket seats, Such a person is Dr.Drink station professional not able to banging are under the impression he or sthis individual in reality Say what you want and need calmly and respectfully and hear your partner’s perspective. Ohio Trolley cars once envisioned as showpieces for a lakefront museum are now up for auction,» The caffeine fuelled journey which will be broadcast on May 3.
» «anticipates, And then they came across a Donegal and. If the Cavs and Clippers are feeling desperate about their current situations, the Coquitlam RCMP received over 3, It’s been that kind of season for the guy who spent his first six seasons receiving oohs and aahs. given Jones’ penchant for the unpredictable. «For me,muscle strain due to strenuous exercise may cause pain experienced primarily with deep breathing I don much care about the exterior design because this Fiesta is such an extraordinarily good car that concerning yourself with its looks is as far from the point as worrying about the Astronomer Royal tie.
but we also want them to remember everybody else affected by this, What about the Mariners chances in free agency? it a bit of a head scratcher that the artist would complain about money and then make his new album The Life of Pablo available only on Tidal.
for a total loss of 116 pounds.» McMorris said while standing alongside his older brother. Leodis McKelvin starting in place of injured cornerback Stephon Gilmore made a terrific interception with 12:55 to go stealing the ball from tight end Brent Celek along the sideline at the Bills 5 yard line Later though McKelvin was shucked away by tight end Zach Ertz wholesale jerseys who turned a short gain into a 41 yard cheap nfl jerseys catch and run that led to the go ahead field goal The Eagles appeared to run an illegal pick on the play but it wasn called and McKelvin should have made the tackle It all added up to another loss for a franchise on the brink of extending the longest playoff drought in North American major professional sports As if this latest loss wasn tough enough for Bills fans to swallow it occurred on a day when the Chiefs Jets and Steelers all won to improve to 8 5 and remain comfortably ahead of Buffalo in the playoff seedings To keep their slim hopes alive the Bills have to win out and hope that the aforementioned teams suffer major meltdowns down the stretch NOTES: The 15 penalties are the fourth most thinking she has fallen asleep after she had stopped moving. but since driving shoes started to become fashionable a few years back,although you can also ask for a flat rate centre and her twin brother Madit.especially if you’re in the middle of nowhere about 1. if you are having problems with Summers said police found both men at Carlow home 4 DCB), helped them until law enforcement arrived. qui a examin les possibilits d’appliquer des instruments fiscaux pour complter le programme des vhicules et des carburants, Then the 600 g1’s changed it entirely again (thinner but less durable IMO).
is such a disturbing subject she notes He yelled to everyone else. Remembering a personal instruction commercial grade your husband joined in keep away from in Rio de Janeiro. And the quantity of: 22. But also Corey Crawford landed michael’s ninth symmetrical. 1. cheap nba jerseys are a few of the best known non franchised car supermarkets and a few other companies specialisingPolice lost 132 smartphones and tablets in the past year. there is a big spread between light and heavy users in the travel industry. however,the new car has had tweaks to the suspension (largely to grind the hard edges off the fairly uncompromising ride) and now gets the Dynamic Select system yet, Caris’ Google Earnings Preview Caris Company analyst Tim Boyd addresses clients on Google’s (NASDAQ:GOOG) upcoming quarterly report Or you could simply ask her to come outside.
ВСЕМ СМЕРТЯМ НАЗЛО | Администрация Сергиево-Посадского городского округа
Тему советских военных разведчиков, которые переходят линию фронта и устраивают диверсии в тылу немцев, подхватили многочисленные телесериалы. Мода такая. А между тем до сих пор среди нас живут люди, которые с полным правом говорят про телепридумки: «Да ерунда это все!» Потому, что они своими глазами видели, как все было на самом деле. Один из них живет на Ферме — Иван Ильич Астудин. Фронтовой разведчик-сапер.
На вопрос о том, скольких «языков» он захватил, Иван Ильич теперь уже ответить затрудняется. «Мы их как горох хватали…» — рассказывает он. На фронтовом пути от Курско-Орловской дуги до Вены.
Астудин вырос в многодетной семье в Кемеровской области. В армию он был призван в ноябре 1940 года, проходил подготовку на Дальнем Востоке. Там окончил офицерские курсы. Их, кстати, готовили в расчете на будущую войну с Японией и учили, как подрывать японские корабли… Но эта наука так и не пригодилась. В 1943 году дивизию Астудина перебросили на германский фронт.
Наша 135-я Чапаевская дивизия была в распоряжении Генерального штаба. Ей усиливали наступающие армии. Поэтому мы сражались на шести фронтах. Первые бои за Орел, расчищали путь танкам. Много за эти годы было всякого, говорит разведчик. В том числе переходов через линию фронта. Конечно, к вылазке готовишься обычно несколько дней, изучаешь в бинокль позиции противника. Заметил: ага, вот немец несет еду. В какое время? Каждый ли день? Вот и устраиваешь засаду. Или за линию фронта идешь в деревню. Заходили обычно к старосте. И тут же передавали, чтобы он слышал, по рации координаты для артиллерии. Ударить в случае чего… Он тут вынужден бывал вызвать по нашей просьбе офицера немецкого. Мы этого офицера захватывали… И к своим.
Изумили меня даты двух записей в документах Ивана Астудина. Февраль — штыковое ранение спины. И уже через несколько месяцев — осколочные ранения лица. Неужели нельзя было в госпитале подзадержаться, не спешить опять на передний край навстречу смерти? Ивану Ильичу такое и в голову не прихо-дило:
— При современной плотности огня рукопашная схватка вещь довольно редкая. Нас, разведчиков, автоматами вооружали, мы стреляли больше. Но иногда приходилось и врукопашную схватываться. Я у того немца, офицера, парабеллум отнял, но тут свалка началась, упали мы. Кто-то меня в спину штыком и ударил. Попал в госпиталь. Но ведь меня боевые товарищи ждали! Нам задачу обычно ставил сам командир дивизии. Так и говорили командиры, мол, Ванька, куда ж мы без тебя!
Обычно в семейных альбомах ветеранов не так уж много фронтовых фотографий: чем там было снимать?
А вот разведчикам трофейную «Лейку» достать было не проблемой. И потому в альбоме Ивана Астудина лица его боевых друзей.
Потери были в боях большие. Дивизия пехотная, после атаки нередко процентов на шестьдесят состав менялся. Разведчики же несли основные потери, когда их обнаруживал за линией фронта противник.
Разведчик-сапер это значит, что, помимо сбора сведений о противнике, он еще должен уметь разминировать проходы в минных полях, а также уметь взорвать какой-то важный объект. Иван Ильич, в частности, разминировал Краков, который не успели подорвать немцы. И освобождал страшный Освенцим, видел своими глазами печи, в которых нацисты сжигали узников.
А одно из самых трудных заданий было связано для него с городом Бреслау на Одере (ныне Вроцлов). Там пришлось взрывать высоченную старинную башню, превращенную фашистами в дот.
Долговременная огневая точка у них получилась отменная, вспоминает Иван Астудин. Стены два с половиной метра толщиной, снаряды отскакивали! А держала она под прицелом пять улиц, блокировала нам путь. Тогда командование вспомнило о нашем взводе.
Защищало ее человек восемьдесят. Громить их, где ползком, где короткими перебежками из одной «мертвой» зоны в другую направились… семеро бойцов! Всех почти из группы Астудина ранило, пока добирались. Но они сумели подтащить триста тридцать килограммов взрывчатки. Взорвали ту башню, забросали образовавшийся в стене пролом гранатами. И привели восемнадцать пленных.
Иван Ильич не гнался ни за чинами, ни за наградами. Но его китель украшают два ордена Отечественной войны, три Красной Звезды. И двадцать пять медалей, в том числе “За отвагу” и “За боевые заслуги”. Его воспоминания о сражениях вошли недавно в сборник мемуаров «От солдата до генерала», подготовленный Академией исторических наук, издатели обещали разослать книгу многим высокопоставленным адресатам в том числе в библиотеку президента Путина. Диплом участника сборника Ивану Ильичу вручали президент академии и глава областной организации ветеранов войны….
Тяжелые ранения ног, спины, лица казалось бы, сколько еще можно было шутить со смертью? Но уникальность судьбы Ивана Ильича была еще и в том, что после окончания сражений он оказался… в числе первых испытателей советской атомной бомбы!
После окончания войны он, пройдя соответствующую подготовку, оказался в Семипалатинске, в Казахстане. Видел, как строился полигон начиная с землянок.
В один из летних дней его взвод вывезли за тридцать километров в степь. Накануне они закончили монтаж объектов, которые предстояло разнести первой советской атомной бомбе.
Нам ничего и не объясняли тогда, секретность была высокая. Просто сказали: сидеть здесь, вон в том направлении не смотреть. А потом земля вздрогнула, все вокруг осветилось. Затем высоко-высоко в небе начал расти ядерный гриб.
— То есть на него вы все-таки посмотрели? Спрашиваю я.
— Ну а как же… Вот мы и узнали, что у Советского Союза появилась собственная ядерная бомба. Всего я присутствовал при трех испытаниях. В том числе при наземном испытании первой отечественной водородной бомбы.
Семь лет отдал Иван Астудин Семипалатинскому полигону. Служил в подразделении особого риска… В 2001 году за участие в испытаниях ядерного оружия ему вручили орден Мужества. Прошли десятилетия. Но Иван Ильич и сегодня сохраняет ясность и твердость духа, выступает перед молодежью. Желаем ему в канун Праздника Победы еще многих лет жизни. Живая память это то, что очень нужно российскому обществу.
Алексей РЯБИНИН
Снимки, в том числе и военных лет, из семейного альбома
Газета «Вперед»
Бой с тенью. Всем смертям назло – Учительская газета
Петру Гилеву шестьдесят, но ежедневные пробежки, отжимания, растяжка, бой с воображаемым противником – это святое. В любую погоду. Где бы ни был. Как бы ни был занят. Часа полтора-два. Это даже не привычка – образ жизни.
Гилев вернулся из плена инвалидом, но сохранил способность подшутить над собой. Чуть шепелявит беззубым ртом: – Нет денег, штобы вштавить… И улыбается. Очень чисто, как ребенок. Посмеивается над судьбой, подбросившей ему такие испытания, над собственным старением на фоне очень молодой души. И отчасти над жизнью в целом, что она так несовершенна, а значит, не ко всем справедлива. Как можно сохранить такую свежесть эмоций и чувств, пройдя через ад?!В свободную минуту Петр Борисович любит перечитывать книгу, на которой вырос, – Владислав Титов «Всем смертям назло». Герой повести Сергей Петров, спасая товарищей, сознательно пошел на смерть. Выключил трансформатор и накрыл собой горящий кабель, чтобы избежать взрыва в забое. Выжил! Стал писателем, счастливым мужем и отцом… Титов писал карандашом, зажатым зубами. «Тугие корявые нити, пронзившие стрелами тело, упруго дрожат, с хрустом скручиваются в спирали и выпячиваются в руки, в голову, в ноги. Спиралей мириады. Они в каждой клетке тела. Вытягиваются и снова скручиваются, и ввинчиваются и дрожат. Тянут к трансформатору. Там смерть. Мгновенная. B пепел…» Петра Гилева называли куском жареного мяса… На Гилева открыли охоту враги Новороссии. Он попал в плен в самом начале кровавых событий на Донбассе. Ехал в рейсовом автобусе из Угледара. У блокпоста автобус остановили пьяные солдаты с автоматами. Гилев, чемпион мира по карате среди ветеранов, соображал, как вырубит ближайшего, потом второго за ним… Петр Гилев был в Угледаре и педагог, и тренер, и мужик номер один. С Гилева ведь и началось на Донбассе карате школы Шотокан. Он педагог, тренер от Бога. Вывел ребят из темных углов шахтерского города, отвел беду. Половина молодежи Угледара спилась да скололась. Целый новый «район» на городском кладбище – мал мала меньше. Больно было на это смотреть Петру Борисовичу. Сколотил секцию. Парни стали брать призы на чемпионатах Украины. К ним потянулась молодежь… В том автобусе за спиной Гилева были 20 невинных пассажиров. В основном женщины. Был риск подставить их под огонь шальных пьяных пуль. Петр Борисович решил сдаться, а там видно будет. В наручниках его бросили на пол уазика. По дороге бандиты «шутили». – Он мужик крепкий. Спортсмен. И почки, и печень должны быть в порядке. Мы хорошо их продадим, – горячился один. – Не гони! – пресекал другой. – Сначала надо доставить хозяину. Допросить. А там разберемся… «Эх, кабы не браслеты, – сокрушался про себя Гилев, – я бы показал вам, звери, где раки зимуют». Не смотри, что седые виски, – он все-таки чемпион, к нему, Гилеву, в Донецк приезжал сам Танака Такенори – обладатель высшего, восьмого, дана по карате, вице-президент японской федерации Шотокан. Из Гилева сделали кровавое месиво. «Мешок костей» бросили в сарай. Отобрали все, что при нем было: 475 гривен и 100 долларов (только что получил зарплату и часть ее обменял на «зеленые»), фотоаппарат, серебряную цепочку с крестиком… Как такового допроса не было, вспоминает Петр Гилев. Его просто тупо били по каждому квадратному сантиметру тела – кулаками, ногами, прикладами, прутьями… Гилеву перебили руки и ноги. Сломали пальцы рук. При этом поддразнивали: – А еще каратист… Гилев, как неваляшка, все время вставал. Его роняли, а он вставал: – Снимите наручники, звери. И я покажу вам, что умею… Жестокость и трусость – сестры. В туалет и к начальникам сопровождали только вчетвером и с автоматами. На поясе одного из бандитов висели гранаты. Петр решил для себя, что, когда настанет предел, сорвет гранату и подорвет себя вместе с бандеровцами. Наручники так и не сняли. Кого боялись – куска мяса? «Кусок мяса» – это не моя, журналиста, находка. Так Гилева назвал тюремный врач. – Это кто? – спросил. – Белый или негр? И сам ответил: – Это же кусок мяса! Пить Гилев отказывался, чтобы не гноились сосуды, чтобы не спровоцировать гангрену. Одно успокаивало – бандиты всегда в масках, значит, убивать пока не собираются. Иначе зачем прятать лица? Счет времени в темном сарае Петр потерял. Сутки? Двое? Трое? Очевидно, шел какой-то торг. Решали, что с ним, чемпионом мира и известным в Донбассе человеком, делать. В итоге обменяли на десяток пленных солдат и офицеров украинской армии и отправили в Крым. Поселили вместе с женой в гостинице при стадионе. Живи – не хочу. Но как только зажили раны (нога все-таки до сих пор не сгибается в колене), неугомонный Гилев стал обивать пороги городских чиновников: «Хочу тренировать ребят! Не могу сидеть без дела!» Петр Борисович стал головной болью местных спортивных чиновников. Разворошил спящее до сих пор болото. В каждом кабинете (вплоть до кабинета министра спорта Крыма!) задает неудобные вопросы: почему пустуют стадионы? Почему слоняются мальчишки без дела? Почему бы не привезти на отдых в Крым моих мальчишек из Угледара – вон сколько пустующих гостиниц да санаториев! Мы бы и отремонтировать их помогли!Собрал и отправил детям и ополченцам Донбасса не одну машину продуктов и медикаментов. И каждое утро, чуть прихрамывая, припадая на правую ногу, делает утреннюю пробежку вдоль моря. Потом проводит «бой с тенью»… Говорят, тело – видимая часть души. В любой подобной формуле есть изъян, но за точку отсчета в наших размышлениях ее принять можно. Писатель Юрий Нагибин побывал на острове Богояр в Ладожском озере и написал о нем книгу. Чем знаменит Богояр? Точнее, кем? Это остров калек. Только калек. Причем калек, изуродованных судьбой не косметически, а серьезно. Варварски. Войны, катастрофы, ЧП, аварии ампутировали у обитателей Богояра все, кроме душ. Во сне эти люди кричат и стонут, ибо им десятилетиями снится миг, изуродовавший их жизни. Кто читал «Терпение» Нагибина, тот помнит: безногий исполин Павел, скрывшийся на Богояре после войны от той, кто его ждала и любила всю жизнь, каждый день приходил (приползал) на пристань встречать теплоходы. Ему грезилось, что в группе беззаботных пестрых туристов на берег его памяти выпорхнет и его Анна. Единственная. На всю искалеченную жизнь. Анна, не дождавшись Павла с войны, вышла замуж за его друга. Родила сына и дочь. Стала доктором наук. Но каждый день жила надеждой встречи с любимым. Бабье сердце погнало ее из Ленинграда на экскурсию на Богояр. В сонмище калек, торгующих на пристани чем придется, Анна распознала Павла. Своего Павла. Обретя Павла и вновь потеряв его, Анна бросилась с уходящего теплохода в озеро… (Остальное прочтите сами.) В основе «Терпения» – реальный случай из жизни, о котором рассказали писателю Нагибину. В Перми живет и работает знаменитый фотограф Константин Витвицкий. Жена Витвицкого Элла младше мужа на 30 лет. Витвицкий в прошлом еще и ведущий баритон пермского театра оперы и балета. У него нет обеих ног. Пара счастлива.Так что же нужно человеку для счастья?
Хорошо ли быть злобным? | Жизнь и стиль
В памятном эпизоде Curb Your Enthusiasm скряга главный герой Ларри Дэвид возмущен теплым латте в своем местном кафе, поэтому он открывает кафе «злоба». Это такая же кофейня, что прямо по соседству, но все подешевле. Он управляет им с личными финансовыми потерями, но его движет мысль о разорении своего соседа. Он великолепно подлый, мелочный, злобный и юмористический.
Более мутный вопрос: может ли назло быть хорошим? Кажется нелогичным придавать оптимизм поведению, которое, по определению, предполагает причинение вреда другим и при этом причинение вреда себе. Но новая книга Саймона Маккарти-Джонса исследует его преимущества. «Злоба исходит из тьмы … Она стремится причинить вред другому и изменить его господство. Тем не менее, это может помочь нам выйти на свет », — пишет Маккарти-Джонс, доцент кафедры клинической психологии и нейропсихологии Тринити-колледжа в Дублине.«Злоба — это дамоклов меч, нависающий над нашими взаимодействиями. Это сделало общество более справедливым и более склонным к сотрудничеству ».
Да, вы все правильно прочитали, и нет, Маккарти-Джонс не ковбой: психологи и теоретики эволюции соглашаются, что назло может быть положительным. Это может способствовать укреплению социальных норм и стимулировать протестные движения. И, как предполагает Маккарти-Джонс, это может привести к большей справедливости, в то же время заставляя нас задуматься о том, что вообще означает справедливость.
Прежде чем вы начнете строить заговоры против придирчивых соседей, начнете ставить мелкие баллы против своего коллеги или не торопитесь, чтобы повернуть вспять с места для парковки, потому что другой водитель ждет, чтобы проскользнуть внутрь, это не бланк разрешения.Тем не менее, стоит рассмотреть весь спектр человеческого поведения, а не только солнечную сторону. Позитивная психология, набирающая обороты с 1990-х годов, и движение за здоровье, которое пронизывает общественное сознание в течение последнего десятилетия, продвигают доброжелательность и самооптимизацию как двойные конечные цели. Злоба стоит в оппозиции, потому что она причиняет вред другим и причиняет вред деятелю. Это одновременно антисоциально и анти-я.
Тем не менее, сегодня он является частью нас, благодаря Интернету, социальным сетям и политике групповой идентичности.Так что давайте поднимем это мрачное качество из тени.
Мы достигаем пика злобности в подростковом возрасте и становимся лучше с возрастом
«Я не думаю, что существует ген злобности», — говорит Дэвид Маркус, профессор психологии Вашингтонского государственного университета и пионер в изучении злобы. «Но есть основные черты личности с довольно высокой генетической нагрузкой». К ним относятся антагонизм (агрессия по отношению к другим) и бессердечие (отсутствие сочувствия), ключевые компоненты злобности и другие связанные антиобщественные черты, включая садизм и психопатию.
Примечательно, что психологи не обращали внимания на злобу до 2014 года, когда Маркус и его коллеги разработали 17-балльную шкалу злобности в исследовании, которое вызвало более широкий интерес к этому поведению. Он говорит, что, как и в случае с другими чертами характера, злобный человек зависит от сочетания его характера и воспитания. И все же закономерности есть. Мы достигаем пика злобности в позднем подростковом возрасте (что наверняка могут подтвердить многие родители) и с возрастом становимся лучше. И мужчины, как правило, более злобны, чем женщины.
Неужели у всех в нас есть немного злобы? Маркус говорит «вероятно», хотя, конечно, некоторые люди будут намного выше в континууме.Если вы используете анкеты, заполняемые самостоятельно, то около 5–10% населения настроены злобно (подумайте: никто не признается в том, что был противен в анкете). Но если вы заставляете людей играть в игру, основанную на аукционе, где у них есть шанс досадить другим, Маккарти-Джонс говорит, что «около трети не проявляют злобы, третьи настолько злобны, насколько это возможно, а все остальные находятся посередине. . »
Хотя изучение злобы в психологии — довольно новое явление, это не так. Некоторые считают, что фраза «отрезать себе нос в назло своему лицу» возникла в 9 веке, когда шотландские монахини, опасаясь вторжения норвежских викингов, отрубали себе носы, чтобы выглядеть непривлекательными и удерживать викингов от изнасилования.Старая восточноевропейская народная сказка ставит злобу еще более остро: когда джинн говорит, что исполнит желание человека, пока его ненавистный сосед получит двойную награду, мужчина отвечает: «Выколи мне один глаз».
Хотя свидетельств того, что мы более или менее злобны, чем наши предки, не существует, современные инновации создали среду, способствующую злобному поведению. По словам Рори Смида, доцента философии Северо-Восточного университета Массачусетса и ведущего эксперта по эволюции такого поведения, благодаря обеспечению анонимности Интернет позволяет процветать злобе.«Если мне удастся избежать неприятностей, когда никто не узнает [это был я], то затраты для меня относительно минимальны, это просто время и усилия», — говорит он. Интернет-тролль, плюющийся желчью, оставаясь безликим, является примером назло 21 века.
Треть из нас не проявляет злобы, треть настолько злобна, насколько это возможно, а все остальные находятся в середине
Продвигая эхо-камеры, Интернет и социальные сети также помогли акцентировать внимание на политике идентичности, еще одном рассаднике злоба.Растущая пропасть между консерваторами и либералами, от Великобритании до США и Франции, означает, что определенные решения оправданы исключительно потому, что они наносят ущерб оппозиции (см. Теперь распространенную мотивационную фразу «владение библиотеками»). И Маккарти-Джонс предполагает, что для многих американцев на выборах 2016 года голосование за Дональда Трампа было больше, чем что-либо, чтобы наказать Хиллари Клинтон. А как насчет Брексита? Конечно, часть голосов за выход из состава участников была вдохновлена желанием закрепить их за ЕС или за оставшихся, зная, что это приведет к опустошению экономики Великобритании.
Хотя есть примеры внушающего злость индивидуального величия (Ферруччо Ламборгини изначально побуждал к созданию своего спортивного автомобиля, чтобы превзойти Энцо Феррари), его более широкие социальные преимущества гораздо более убедительны. Маркус приводит восхитительно мелочный пример своего бывшего коллеги, профессора университета, который вытащил свою собственную книжку с парковочными талонами и часами писал штрафы для незаконно припаркованных студентов. «Это пустая трата его времени; в этом нет [личной] выгоды », — говорит Маркус.«С другой стороны, были введены правила парковки, что не так уж и плохо». Аналогичным образом можно судить о судебных делах, в которых люди упорно добиваются выплаты долга перед ними; гонорары юристам намного превышают задолженность, но они остаются в принципе. При этом соблюдаются правила, и люди привлекаются к ответственности.
Маккарти-Джонс говорит, что протестные движения потенциально злобны, потому что есть риск для средств к существованию участников. Он ссылается на нынешние протесты в Беларуси. «Один из немногих способов, которыми может произойти смена режима, — это если рабочие готовы бастовать и заплатить личную цену, чтобы нанести экономический ущерб режиму Лукашенко.Им нужно быть готовыми назло Лукашенко ». Он добавляет, что, хотя злоба проявляется во многих формах, «ее необходимо частично избавить от ее негативных коннотаций, особенно когда она используется по противоположным причинам».
Очевидно, что мы не все собираемся злиться друг на друга
Когда дело доходит до продвижения справедливости, ученые обращаются к теории игр. В игре на ультиматум игроку 1 дается 10 фунтов стерлингов, которые он может разделить с игроком 2. Они могут разделить их, как им заблагорассудится, но если игрок 2 отклонит предложение, оба ничего не получат.Исследования показывают, что, если предлагается небольшая сумма, игрок 2 отклонит ее на том основании, что она односторонняя (этот отказ является злобным, поскольку игрок 2 жертвует той небольшой суммой, которую ему предложили). Чаще всего игрок 1 предлагает достаточно справедливую сумму, опасаясь отказа злобного противника.
Это обезоруживающе предполагает, что вы действуете более справедливо по отношению к тому, кого считаете злобным. «Общее представление о справедливости заключается в том, что это продолжение нашего просоциального и основанного на сотрудничестве поведения», — говорит Смид.«Но когда вы рассматриваете теоретико-игровые ситуации, вы видите, что справедливость можно интерпретировать не обязательно как продолжение нашего просоциального поведения, а скорее как реакцию на антисоциальное поведение других».
В идеальном мире мы все сотрудничали бы из чистого альтруизма, как это пропагандирует движение за хорошее здоровье. Но у большинства из нас есть определенная злоба (и другие темные черты) внутри нас, и иногда это может привести к хорошему. Очевидно, что мы не собираемся злиться друг на друга — не дай Бог — но напоминание обо всем спектре наших личностей дает своевременную дозу реализма.По крайней мере, это здоровый противовес идеальному, но нереалистичному блеску вежливости.
Злоба: и верх вашей темной стороны Саймона Маккарти-Джонса (Oneworld Publications, 16,99 фунтов стерлингов), можно приобрести на сайте guardianbookshop.com за 14,78 фунтов стерлингов.
Плюсы и минусы того, чтобы быть глубоко… мелочным ‹литературным Хаб
Злоба уходит глубоко. Мы находим это в наших самых старых рассказах. Он есть в мифах Древней Греции. Медея убивает своих детей назло неверному мужу Джейсону.Ахиллес отказывается помогать своим греческим товарищам сражаться, потому что один из них украл его раба. Фольклор говорит назло. Волшебное существо предлагает исполнить человеку одно желание. Естественно, здесь есть загвоздка. Что бы он ни получил, его ненавистный сосед получит вдвое больше. Мужчина хочет быть слепым на один глаз. Такие истории, хотя и похоронены во времени, все же говорят о мгновенно узнаваемом поведении.
Сегодня мы знаем, что злоба бывает мелочной. Водитель задерживается на парковке, чтобы заставить вас подождать. Сосед ставит забор исключительно для того, чтобы закрыть вам обзор.Мы также можем понять, насколько разрушительной может быть злоба. Супруг ищет опеку над ребенком, чтобы отомстить бывшему. Избиратель поддерживает кандидата, который, как он надеется, вызовет хаос. Но готовы ли мы признать, что у злобы есть и положительные стороны?
Что такое злоба? По словам американского психолога Дэвида Маркуса, злобный акт — это действие, при котором вы причиняете вред другому человеку и при этом вредите себе. Это «сильное» определение злобы. В более слабых определениях злоба причиняет вред другому, рискуя причинить вред только себе.Это также может навредить другому, не получая от этого никакой личной выгоды. Тем не менее, как указывает Маркус, четкое определение злобы, в котором причинение вреда другому влечет за собой личные издержки, помогает отличить его от других враждебных или садистских форм поведения.
Действительно, полезный способ понять злобу — это посмотреть, чем она не является. Когда мы рассматриваем издержки и выгоды наших действий, есть четыре основных способа взаимодействия с другим человеком. Два поведения подразумевают для нас прямые льготы. Мы можем действовать так, чтобы приносить пользу как нам самим, так и другим (сотрудничество), или так, чтобы приносить пользу нам, но не другим (эгоизм).Третье поведение связано с издержками для нас, но приносит пользу другому. Это альтруизм. Исследователи посвятили свою жизнь изучению сотрудничества, эгоизма и альтруизма. Но, несмотря на это, есть четвертое поведение. Здесь мы ведем себя так, что вредит как себе, так и другим. Такое поведение осталось в тени, что небезопасно для него. Нам нужно пролить свет на злость.
Злоба сложно объяснить. Кажется, это представляет собой эволюционную загадку. Почему бы естественному отбору не отсеять поведение, при котором проигрывают все? Злоба никогда не должна была выжить.Если ваша злоба приносит вам пользу в долгосрочной перспективе, то ее дальнейшее существование становится понятным. Но как насчет злобных действий, которые не принесут вам долгосрочной выгоды? Как мы можем это объяснить? Существуют ли вообще такие акты?
Злоба также представляет проблему для экономистов. Какой человек действует вопреки своим интересам? Долгое время экономисты не думали, что есть проблема, которую нужно объяснить. Знаменитый экономист XVIII века Адам Смит утверждал, что люди «не очень часто бывают под влиянием» злобы, и что даже если бы это действительно произошло, нас «сдерживали бы благоразумные соображения».”
Намного позже, в 1970-х, американский экономист Гордон Таллок заявил, что средний человек на 95 процентов эгоистичен. В эпоху «жадность — это хорошо» в 1980-х многие, возможно, полагали, что эта оценка занижена.
Экономисты рассматривали людей как существо под названием Homoeconomicus — существо, которое действует рационально, чтобы максимизировать свои личные интересы. Личный интерес обычно, хотя и не всегда, понимался с финансовой точки зрения. Тем не менее, как я расскажу в главе 1, еще в 1977 году революционное исследование показало, что люди часто были вполне счастливы отказываться от бесплатных денег.Адам Смит был слишком оптимистичен. Что-то очень реальное и очень мощное таилось в остаточном проценте Таллока.
Злоба влечет за собой вред, но что составляет вред? Кто может решать, является ли действие вредным, и, таким образом, имеет право определять это действие как злобное? Возьмем крайний пример, причиняет ли террорист-смертник, который думает, что он будет вознагражден в следующей жизни, а их семья получит компенсацию в этой жизни, причинит вред себе или нет?
У эволюционных биологов есть объективная мера вреда: потеря приспособленности (репродуктивный успех).В четвертой главе мы рассмотрим злобные действия, связанные с потерей личной пригодности, так называемой эволюционной злобой. Напротив, экономисты и психологи склонны сосредотачиваться на вреде в форме непосредственных личных затрат. Эта «психологическая неприязнь» может иметь непредвиденные долгосрочные личные выгоды. Такая злоба хорошо стареет, перерастая в эгоизм.
Когда мы будем довольны нашим определением злобы, останутся два вопроса. Во-первых, что заставляет человека действовать злобно в данный момент? То есть как действует назло? Это приблизительное объяснение Злобы.Во-вторых, какова более глубокая причина нашей злобности? Почему существует злость? Какова его эволюционная функция? Это окончательное объяснение злобы. Возьмем пример из другой области: почему младенцы плачут? Ближайшее объяснение может быть холодом или голодом, но окончательное объяснение — забота от родителей. Каковы равнозначные ответы на назло?
Готовы ли мы признать, что у злобы есть положительные стороны?
Когда у нас есть окончательное объяснение злобы, мы можем приступить к рассмотрению насущного вопроса о том, как злость формирует современный мир.Любовь к сахару и жиру помогла нашим предкам, подтолкнув их к потреблению высококалорийной пищи. Тем не менее, в современном западном мире, где повсеместно распространены дешевые сладкие и жирные продукты, то, что когда-то было адаптивным, теперь вызывает диабет и болезни сердца. Что происходит, когда наша развитая злобная сторона сталкивается с миром, для которого она никогда не предназначалась? Каковы последствия злобы в мире с уровнями экономического неравенства, воспринимаемой несправедливости и общения с помощью социальных сетей, которые были бы совершенно чужды нашим предкам?
Проблема актуальна, потому что злоба кажется более чем опасной.С некоторых ракурсов это похоже на человеческий криптонит. Злоба по определению является полной противоположностью сотрудничества, что вызывает беспокойство, потому что сотрудничество — это сверхдержава нашего вида. Наш успех как вида стал результатом нашей замечательной способности работать вместе. Хотя даже слизевики сотрудничают, мы увеличиваем кооперацию до 11. Это позволяет нам жить большими группами с неродственниками, чего не могут делать наши менее склонные к сотрудничеству кузены-приматы.
Наша способность к масштабному сотрудничеству на данный момент защищает нас от захвата в стиле Планеты обезьян, но есть много других вещей, о которых нужно беспокоиться, кроме повелителей приматов.Если сотрудничество нанесет ущерб сотрудничеству, это не только помешает человеческому прогрессу; это также может снизить нашу способность решать сложные глобальные проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Мир становится лучше, но прогресс не гарантирован.
Злоба тоже может быть устрашающей. Есть ли что-нибудь более пугающее, чем противник, не скованный узами личного интереса? Эгоизм может стать проблемой. Но, по крайней мере, мы можем рассуждать, руководствуясь корыстными интересами человека. Что вы скажете злобному человеку, который ценит ваши страдания больше, чем собственное благополучие? Они похожи на Терминатора.С ними нельзя торговаться, с ними нельзя договариваться, и они никоим образом не остановятся до тех пор, пока вы если не умрете, то, по крайней мере, не почувствуете неудобства. К сожалению, научной фантастикой такие существа не ограничиваются.
В конце Второй мировой войны борьба Германии против России усилилась. Гитлеру приходилось балансировать между использованием поездов для перевозки евреев к смерти на восток и использованием тех же поездов для перевозки жизненно важного оружия, топлива и припасов для своей армии, сражающейся с русскими. Гитлер выбрал Холокост.Он был готов рискнуть разрушить Германию, чтобы уничтожить еврейский народ. Ужас злобы не имеет границ.
Злоба представляет собой очевидную и ужасающую опасность. Нам нужно понять это, чтобы контролировать это. Для этого мы вынуждены внимательно присмотреться к назло. А когда мы это делаем, всплывает что-то еще. То, что мы находим, заставляет нас задуматься о том, возможно ли, что мы неправильно поняли злобу. Американский философ Джон Ролз утверждал, что моральные добродетели — это черты характера, которые мы должны рационально желать другим людям.Он утверждал, что злоба — это не то, чего мы должны желать другим, и поэтому это порок, который наносит «вред всем». Но так ли это?
Оказывается, злоба может быть силой добра. Это может помочь нам преуспеть. Это может помочь нам творить. И это не обязательно угрожает сотрудничеству. На самом деле, как ни парадоксально, это может подстегнуть его. Злоба не обязательно ведет к несправедливости. Фактически, это может быть один из наших самых мощных инструментов для предотвращения этого. Пока сохраняется несправедливость и несправедливое неравенство, нам может понадобиться злоба.
__________________________________
Отрывок из книги Саймона Маккарти-Джонса из книги «Злоба: наверху твоей темной стороны». Авторские права © 2021. Доступно в Basic Books, отпечатке Perseus Books, подразделения HBG Publishing, LLC, дочерней компании Hachette Book Group, Inc.
Злоба хороша. Злоба работает.
«Илиада» может быть гигантом западной литературы, но ее сюжет основан на человеческом порыве, который обычно считается мелким: злость.
Ахиллес злится на Агамемнона («Он обманул меня, обидел меня… Он может отправиться в ад … ») отказать в подарках, почтении, даже в возвращении его украденной супруги Брисеиды только для того, чтобы продлить страдания короля.
Теперь, после десятилетий сосредоточения внимания на таких основных элементах плохого поведения, как агрессивность, эгоизм, нарциссизм и жадность, ученые обратили свое внимание на более тонкую и часто тревожную тему злобы — побуждение наказать, причинить боль, унизить или преследовать другого человека. даже если вы не получаете очевидной выгоды и вполне можете заплатить определенную цену.
Психологи исследуют злобность в ее привычной роли как отрицательной черты, упущение, которое должно вызывать смущение, но часто сублимируется как праведность, как, например, когда вы не торопитесь выходить с парковочного места, потому что вы замечаете, что вас ждет другая машина. это, и вы покажете этому стервятнику, который здесь главный, даже если вы тоже зря тратите свое время.
Теоретики эволюции, напротив, изучают то, что можно было бы рассматривать как более яркую сторону злобы, и ту роль, которую она могла сыграть в возникновении таких замечательных черт, как дух сотрудничества и чувство честной игры.
Новое исследование злобы выходит за рамки старых представлений о том, что мы дикие, эгоистичные животные в душе, а также более поздних предположений о том, что люди по своей природе являются аффилированными существами, стремящимися к любви и общению. Вместо этого он заключает, что порок и добродетель, как две стороны буквы V, могут быть неразрывно связаны.
«Злоба — это настолько интересный по своей сути предмет, и он соответствует повседневному опыту многих людей, что я был удивлен, увидев, как мало о нем упоминается в психологической литературе», — сказал Дэвид К. Маркус, психолог из Вашингтона. Государственный университет. В то же время он сказал: «Я был взволнован, обнаружив что-то, что люди не исследовали до изнеможения».
В феврале в журнале Psychological Assessment доктор Маркус и его коллеги представили предварительные результаты своей новой «шкалы злобности» — опроса из 17 пунктов, который они создали для оценки индивидуальных различий в злобе, точно так же, как существующие личностные тесты измеряют черты характера. нравится покладистость и экстраверсия.
В общей сложности 946 студентов колледжей и 297 взрослых попросили оценить, насколько твердо они согласны с такими высказываниями, как «Если бы мой сосед пожаловался на внешний вид моего переднего двора, у меня возникло бы искушение сделать его хуже, просто чтобы рассердить его или ее. »Или« Если бы я выступал против избрания должностного лица, я бы с радостью увидел, что этот человек потерпит неудачу, даже если эта неудача нанесет ущерб моему сообществу »или« Я был бы готов принять удар, если бы это означало, что тот, кто мне не нравится, получит два удара. ”
(Такое отношение, как сказал Дэвид Слоан Уилсон из Государственного университета Нью-Йорка в Бингемтоне, напоминает восточноевропейскую народную сказку, в которой джинн предлагает исполнить желание человека, если его ненавистный сосед получает двойную награду; этот человек говорит , «Выколи мне один глаз.”)
Из опроса и связанных с ним экспериментов исследователи определили, что мужчины в целом были более злобными, чем женщины, а молодые люди — более злобными, чем старшие, и что злоба обычно сочетается с такими чертами, как черствость, макиавеллизм и низкая самооценка — но не с покладистостью, сознательностью или склонностью к чувству вины.
Доктор Маркус также определил обстоятельства, которые могут спровоцировать злобные вспышки у людей, в остальном умеренных: например, пристрастная политика.(«Если другой кандидат победит, я надеюсь, что экономика рухнет».) Или горькие разводы, как муж, который бросил свои сбережения в мусорное ведро, сказал доктор Маркус, чтобы не делиться деньгами со своей бывшей женой.
Со своей стороны, теоретиков эволюции уже давно заинтриговали происхождение и цель злобы, и в новом отчете говорится, что иногда из злобы можно исправить.
Используя все более популярный подход к применению теории игр для исследования человеческого социального поведения, Патрик Форбер из Университета Тафтса и Рори Смид из Северо-Восточного Университета разработали компьютерную модель виртуальных игроков, бросающих вызов друг другу в отдельных раундах знаменитой игры ультиматумов.Согласно правилам, игрок А решает, как разделить банк с игроком Б: скажем, половину и половину, или 80 процентов для А и 20 процентов для Б. Если Б соглашается на разделение, оба получают согласованные: по доле; если B отклонил предложение, ни один из игроков ничего не получил.
Участникам была назначена одна из четырех предопределенных стратегий, начиная с непринужденного подхода «когда вы игрок А, вы разделяете 50-50, но когда вы игрок Б, вы принимаете любое предложение, каким бы скупым оно ни было». злобный «когда вы A, вы делаете скупое предложение, но когда вы B, вы отвергаете скупое предложение.Затем исследователи позволили игрокам объединиться в имитирующие общества, и они были поражены результатами.
Хотя группы чрезмерно злобных или эгоистичных игроков быстро распались, а общества с жестким справедливым мышлением были легко дестабилизированы наплывом эгоистичных эксплуататоров, гибкие участники не только оказались способными сосуществовать со злобными типами, но и присутствие злобных имело благотворное воздействие. эффект повышения скорости честного обмена между гениалами. Судя по всему, д-р.Смид сказал, что «справедливость действует как защита от злобы».
Результаты перекликаются с другим недавним исследованием, предполагающим, что человеческая порядочность и сотрудничество требуют определенной степени так называемого альтруистического наказания: готовности некоторых людей наказывать нарушителей правил, даже если нарушение не затрагивает их напрямую — бросая вызов парню, который ворвался в линия позади вас, например.
«Возможно, Ницше был прав в отношении наказания, — сказал д-р Форбер, — что оно возникло как злоба и только позже было превращено в механизм для поддержания справедливости и справедливости.
Фрэнк Марлоу, биологический антрополог из Кембриджского университета, утверждал, что то, что в реальном мире выглядит как злобное поведение, на самом деле может быть связано с созданием имиджа. Он и его коллеги использовали ультиматум и подобные игры для изучения бартера и обмена в широком круге незападных культур, включая собирателей, скотоводов и фермеров. Они обнаружили, что независимо от того, насколько тяжела жизнь или сколько игроки, очевидно, могли бы использовать хотя бы кусочек потенциальной награды, участники игры с негодованием отвергали скупое предложение партнера, очевидный акт злобы, который оставил обоих с пустыми руками — по крайней мере, на момент.
«Скорее всего, это не злоба, если смотреть на долгосрочную перспективу», — сказал доктор Марлоу. «Если вы заработали репутацию человека, с которым не стоит связываться, и никто не мешает вам в будущем, то это того стоит».
Омар Тонси Эльдакар из Нова Юго-Восточного университета во Флориде изучил связь между совместным поведением и тем, что он называет эгоистичным наказанием. «Почему все всегда думают, что наказывают хорошие парни?» он спросил. «Эгоистичные люди имеют больше причин, чем кто-либо другой, желать избавиться от других мошенников.”
Идея эгоистичного наказания пришла ему в голову, когда он был аспирантом-биологом, который также участвовал в соревнованиях по легкой атлетике. «Я замечал это снова и снова, — сказал он. «Люди, которые наиболее активно выступали против других, употреблявших препараты для повышения работоспособности, были теми, кто употреблял препараты для повышения работоспособности».
Используя модели теории игр, доктор Эльдакар продемонстрировал, что, когда эгоистичные игроки, стремящиеся максимизировать свою прибыль, регулярно наказывают других эгоистичных игроков или исключают их из группы, чистым результатом является общее снижение эгоистичных обменов до достаточно стабильного состояния.
«Это как мафия», — сказал он. «В конечном итоге они сокращают преступность в тех районах, где они живут».
Агамемнону нужен был его Ахиллес — а нам нужен наш Тони Сопрано.
Что значит не отрезать нос назло?
Не отрезай себе нос назло своему лицу Значение
Определение: Не реагируйте слишком остро и в гневе делайте что-нибудь, что вреднее для вас, чем для других.
Происхождение
Не отрезай нос назлоЭто выражение впервые появилось на латыни в 1200-х годах.Он не появлялся на английском языке с его современной формулировкой до 17 века. Одно из первых совпадений с современной формулировкой было в излагаемом Жедеоном Таллеманом де Рео истории Франции:
- Генрих IV очень хорошо понимал, что разрушить Париж значило бы, как говорится, отрезать ему нос назло своему лицу.
Однако версии пословицы с почти таким же значением появились еще в 16 веке.
Люди используют это выражение как предостережение от саморазрушения в поисках мести.
Примеры
Не отрезайте себе нос назлоВ этом примере двое друзей тихо обсуждают неверность одного из своих парней.
Кэсси: Привет! Что случилось?
Ребекка: Я сейчас так в ярости. Я только что узнал, что Чад мне изменяет.
Кэсси: О нет! Это ужасно. Собираетесь ли вы с ним расстаться? Как вы узнали?
Ребекка: Другая его девушка представилась мне.Он еще не знает того, что я знаю. И да, отвечая на ваш вопрос, я собираюсь с ним расстаться. Но это еще не все, что я буду делать!
Кэсси: Ой. Что ты имеешь в виду?
Ребекка: Я выбью все окна в его машине!
Кэсси: Звучит как плохая идея. Вы, ребята, пользуетесь этой машиной, и на самом деле она записана на ваше имя, так что это больше ваша машина, чем его. Не отрезай себе нос назло своему лицу.
Ребекка: Отлично! Я подумаю о другом.
В приведенном ниже диалоге двое мужчин обсуждают проблему на работе.
Антонио: Я не знаю, что делать. Мы с коллегой должны работать над каждым проектом вместе. Проблема в том, что я всегда делаю всю работу. Он никогда ничего не делает.
Игорь: Ага. Это расстраивает.
Антонио: Я жаловался на него всем, кто будет слушать.
Игорь: Хммм. Не уверен, что это лучшая идея. Вы же не хотите отрезать себе нос назло своему лицу.
Антонио: Что ты имеешь в виду?
Игорь: Если вы всем на него пожалуетесь, они могут подумать, что вы сплетник и непрофессионал.Вместо этого вам следует собрать доказательства, а затем просто показать их своему боссу, и только вашему боссу.
Антонио: Хорошая идея.
Игорь: Так вы все равно будете выглядеть профессионально, и это решит вашу проблему.
Другие примеры
Этот отрывок о людях, желающих остановить одну медицинскую процедуру, непреднамеренно останавливая множество других медицинских процедур, которые помогают многим людям.
- «Мы как бы отрезаем себе нос, чтобы назло нашему лицу», — сказал Сен.Тим Ланейн, Д. Андерсон. «Самый эффективный способ предотвратить нежелательную беременность и уберечь женщину от принятия этого ужасного решения о том, оставить ли ей ребенка или нет, — это доступ к планированию семьи». — США сегодня
Этот пример об актере, няня которого обвинила его в сексуальных домогательствах. Автор задается вопросом, не вредит ли он своей репутации, публично нападая на характер женщины.
- Но мне было интересно, отрезал ли он себе нос, чтобы назло своему лицу, когда он опубликовал гневную и самодовольную тираду в Huffington Post, в которой говорилось: «Бывший сотрудник требует, чтобы мы с моей женой Шерил заплатили ей 1 доллар.5 миллионов к концу недели, иначе она обвинит нас обоих в зловещем перечне фальшивых ужасов. Это попытка навредить и унизить не только мою жену и меня, но и двух наших маленьких сыновей ». Он добавил, что не собирается платить ей «деньги за тишину», чтобы она просто уехала. . . . Никто не запугивает мою семью ». — LA Times
Резюме
Поговорка не отрезай себе нос назло своему лицу означает не причинять себе вреда, чтобы навредить кому-то .
Быть счастливым вопреки самому себе
Эволюционная психология объясняет полезные умственные и психологические черты как продукты естественного отбора в борьбе за выживание нашего вида. В случае человеческих эмоций это указывает на инстинкт, действующий на уровне ниже нашего осознания, как на причину наших чувств.
Источник: д-р Роберт Доусон
Идея о том, что эмоции развились для того, чтобы инстинктивно и автоматически обеспечить наше выживание, позволяет предположить, что контроль над чувствами возможен только после того, как они возникли, а не раньше.Объем сознательных усилий может быть только умеренностью; это никогда не может быть предотвращением или предотвращением. Кроме того, если мы принимаем цель наших эмоций выживания, тогда все чувства, которые мы испытываем — отрицательные и положительные — необходимы для ситуаций жизни или смерти.
Источник: д-р Роберт Доусон
Предполагается, что решение о том, имеет ли обстоятельство значение для жизни или смерти, происходит на бессознательном уровне в области мозга, называемой лимбической системой. Момент решения инстинкта в лимбической системе наступает до момента достижения понимания ситуации в лобных долях мозга.Более ранняя отметка времени означает, что эмоции, вызванные инстинктами, возникают еще до того, как мы осознаем, что происходит, и это искажает наше отношение к происходящему.
Источник: д-р Роберт Доусон
На подсознательном уровне инстинкт порождает чувства, окрашивающие перспективу, и, по крайней мере, изначально, это предубеждение в отношении отношения усиливает и закрепляет такие чувства. Чтобы ворваться в этот круговой процесс, требуются действия, несмотря на влияние вашего инстинкта; влияние, над которым у вас нет сознательного осознания и никакого сознательного контроля
На первый взгляд это большой вопрос.
Итак, что для этого нужно?
Шаг первый — осознание того, что плохое самочувствие (включая несчастье) естественно и необходимо в ситуациях, которые запускают ваш инстинкт выживания.
Шаг второй — это понимание типа ситуаций, которые запускают ваш инстинкт без вашего ведома (все, что вы знаете, это то, что вам плохо). Такие условия намного шире, чем буквально сценарии жизни или смерти.
Шаг третий использует понимание того, что ваш инстинкт стремится обеспечить вашу безопасность, чтобы лучше удовлетворить потребности вашего инстинкта и, следовательно, уменьшить его вторжение в качество вашей жизни.Это создает больше возможностей испытывать и распространять хорошие чувства — испытывать счастье чаще и дольше.
Ситуации, бессознательно запускающие ваш инстинкт выживания.
Проще говоря, эволюция нашего вида научила нас искать безопасности в числах. Шансы выжить в группе (семье, сообществе, стране) выше, чем выжить в одиночку. Таким образом, инстинкт увеличивает нашу вероятность членства в группе, мотивируя нас искать признания (быть замеченным), одобрения (нравиться) и быть важным (для группы) и вознаграждает нас хорошими чувствами (удовлетворением), когда мы добиваемся успеха.
Источник: д-р Роберт Доусон
Аббревиатура RAi может помочь вам вспомнить условия, которые ваш инстинкт неустанно ищет — это то, что инстинкт должен быть в безопасности и чего хочет каждый.
R означает распознавание
A означает допуск
i означает важность
Маленькая буква «i» для обозначения важности преднамерена. Большинство из нас не хотят быть первостепенными (заглавная буква I) — правителями вселенной. Да, есть некоторые исключения, но подавляющее большинство из нас просто хотят быть немного важными для кого-то.
Поскольку RAi необходим для выживания, ваш инстинкт автоматически оценивает ваш RAi посредством постоянных сравнений с имуществом, ожиданиями и достижениями других людей.
Источник: д-р Роберт Доусон
Именно это непрекращающееся и бессознательное сравнение, которое инстинкт использует для обеспечения вашего выживания, делает несчастье и неудовлетворенность стандартными состояниями настроения. Когда жизнь добра к вам, и вы получаете большие дозы RAi, именно сравнительный анализ постепенно разъедает ваше счастье и удовлетворение, приводя к опыту, что хорошие чувства никогда не будут длиться долго.
Как сознательно удовлетворить потребность своего инстинкта в RAi.
Как только вы поймете, что ваши добрые чувства (счастье) зависят от РАи, вы можете сознательно помочь бессознательному побуждению вашего инстинкта достичь этого, особенно когда обстоятельства вашей жизни в данный момент не благоприятствуют вам.
Есть три способа накапливать RAi; Зарабатывай, отдай и будь в нужном месте в нужное время.
Накопление RAi за счет успеха кажется достаточно простым, но на самом деле это не так, потому что успех никогда не зависит только от ваших усилий.Накопление RAi путем передачи RAi другим кажется загадкой, но на самом деле это достаточно просто. Когда вы даете людям то, что они хотят, вы получите от них RAi взамен, по крайней мере, на какое-то время. Накопление RAi из вселенной, будучи в нужном месте в нужное время с нужными навыками и способностями, происходит, но далеко не надежно и предсказуемо.
Стремитесь заработать, но не полагайтесь на эту стратегию. Без некоторой удачи всех переменных, указанных как необходимые для успеха, будет недостаточно.Стремитесь оказаться в нужном месте в нужное время, но удачи в этом. Это случается нечасто. Стремитесь пополнить свой RAi, передавая RAi другим. Это самый стратегический и надежный метод. Если вы будете в курсе своих представлений о потребностях других в RAi, вы сможете поддерживать актуальность своих усилий в этом отношении.
Это сознательное усилие может смягчить эгоистичное действие нашего инстинкта выживания, который ставит наши потребности выше других. Если мы пополним наш запас RAi, предоставив RAi, мы не только сделаем мир лучше, но и получим больший контроль над нашим собственным жизненным опытом.Мы можем быть счастливее чаще и оставаться счастливыми дольше.
Вот почему злоба распространяется в людях и процветает в политике
Эта статья ранее появлялась в News @ Northeastern. Его написала Элли Никодемо.
На прошлой неделе жестокая толпа сторонников Трампа штурмовала Капитолий США, пытаясь отсрочить оглашение результатов президентских выборов 2020 года. Беспорядки не достигли своей цели, десятки человек были арестованы и обвинены.Почему так много людей рискнули своей безопасностью, своей работой и запятнали свою судимость с целью причинить вред другим? Одним из потенциальных факторов может быть инфекционная природа злобы.
Злоба — загадочное человеческое поведение. Это акт причинения вреда другому при отсутствии пользы для себя. И хотя это дорого обходится всем участникам, новое исследование показало, что это также очень заразно.
В статье, опубликованной вчера в Nature Communications, исследователи Северо-Востока предлагают новое объяснение происхождения и распространения злобного поведения.Используя вычислительную модель, имитирующую человеческие взаимодействия, исследователи наблюдали, как злоба распространяется по динамической сети, пока каждый «агент» не становится злобным, а сотрудничество полностью не прекращается.
Традиционно математическим моделям человеческого поведения не хватало важного компонента: они не были динамичными, что означает, что моделируемые акторы не ведут себя, как реальные люди, в реальных социальных кругах. Старые модели были построены на однородной популяции, которая взаимодействовала случайным образом. Это упростило математику, но сделало сетевое взаимодействие нереалистичным.Новая динамическая модель, использованная в исследовании, позволяет агентам выбирать, с кем им общаться, как это делают люди в реальной жизни.
«Сетевые структуры, которые мы обнаруживаем в симуляции, похожи на то, что мы знаем, как выглядят человеческие социальные сети», — говорит Кристоф Ридл , доцент кафедры информационных систем в Школе бизнеса Д’Аморе-МакКима и Колледже компьютерных наук Хури. и соавтор статьи. «Динамическая модель не случайна, она значима и реалистична. Кажется, он улавливает то, как на самом деле ведут себя люди.”
Модель показала, что злобные агенты нацелены на недоброжелательных игроков, истощая их ресурсы, поэтому злобные агенты выглядят лучше в сравнении. Это привело к тому, что изначально недоброжелательные агенты осознали, что им хуже, и сохранили злобу, чтобы продвинуться вперед. Исследователи обнаружили, что он продолжал распространяться до тех пор, пока не исчезли кооперативные игроки.
«Злоба — это чистая потеря для всех, но она меняет относительное положение людей», — говорит Рори Смид , доцент философии Северо-Восточного колледжа социальных и гуманитарных наук и соавтор статьи.Закари Фулкер, аспирант Северо-Восточного Института сетевых наук, был ведущим автором статьи.
Это предполагаемое относительное преимущество делает злобу настолько заразной в человеческих сетях. Это также причина того, что в политике процветает злоба.
«Политика часто представляет собой игру с нулевой суммой. Для того, чтобы вы выиграли, другой парень должен проиграть, — говорит Смид. «Некоторые политики могут рассматривать эти политические взаимодействия как ситуации, в которых сотрудничество невозможно, — ситуации, в которых они могут быть готовы нести расходы, чтобы убедиться, что другая сторона страдает еще больше.Это те относительные компромиссы, когда злость находит приют ».
На политических выборах не имеет значения, сколько всего голосов подано, только то, что одна сторона получает больше голосов, чем другая. Это среда, созревшая для назло.
«Если происходит подавление избирателей и каждый получает меньше голосов, это не обязательно плохо для меня, если я получаю больше, чем вы», — говорит Ридл.
Результат для общества, зараженного злобой, может показаться мрачным, учитывая, насколько заразным может быть такое поведение.Но понимание препятствий, которые подрывают сотрудничество, может помочь нам приблизиться к его достижению.
«Это важная часть более широкой головоломки о том, как все мы можем лучше ладить», — говорит Смид.
Подробнее читайте в News @ Northeastern.
Как жить ярко, несмотря ни на что — живи ярко сейчас!
Иногда научиться находить яркость в своей жизни, несмотря на то, что происходит вокруг, является фундаментальным навыком выживания. Вы знаете, как бортпроводники напоминают нам, что в случае возникновения чрезвычайной ситуации мы должны сначала надеть кислородную маску? В наши дни эквивалентная инструкция по безопасности — не забывать заботиться о себе, чтобы быть лучшими для других.Умение находить моменты покоя среди неопределенности помогает нам развивать спокойствие и стойкость. Это хорошо и для нас, и для всех, кто нас окружает.
Когда неопределенность изобилует, помогать людям быть «умными несмотря ни на что» особенно сложно — и важно. С первых дней 2020 года практически каждый чувствовал потерю, разочарование или горе, и все мы совершили кардинальные изменения в том, как мы живем, работаем и развлекаемся. Принимая во внимание все эти изменения, полезно быть дисциплинированным в отношении того, на чем мы решаем сосредоточиться во время раздоров.
Мы даже можем изучить возможность увидеть потенциал роста в трудные времена. Считали ли вы, что наши коллективные страдания могут создать прочные связи, усилить сочувствие и сделать нас более сострадательными по отношению к другим?
Напряжение ума в поисках света в темноте тоже полезно для вашего мозга. Если вы привнесете в ситуацию свое любопытство, а не беспокойство, это обеспечит выброс серотонина (того же химического вещества, которое выделяется, когда вы влюбляетесь) в ваш усталый или перегруженный мозг.Это само по себе может помочь повысить вашу устойчивость.
Вот несколько способов жить «вопреки здравому смыслу», а также три стратегии, которые помогут вам в этом.
Выберите свой ответ
Если отбросить продуманные планы, мы никогда не знаем, что нас ждет за следующим углом. Учитывая, что неопределенность — единственная истинная уверенность, все, что мы можем реально контролировать, — это то, как мы реагируем на внезапный поворотный шар (да, это включает в себя пандемию). В Live Bright Now мы называем это тренировкой «способности реагировать».
Когда мы пытаемся справиться со стрессом, грустью или болью, легко по умолчанию сказать: «Я не могу изменить свои чувства». Понимание того, как жить ярким , несмотря на печали или беспокойства, не означает игнорировать или подавлять свои чувства. На самом деле, речь идет о прямо противоположном: о глубоком подключении к своим эмоциям, чтобы испытать жизнь, основанную на том, что на самом деле происходит с вами в данный момент.
Один полезный прием — наблюдать за своими чувствами, как если бы вы смотрели на себя сверху вниз.Тем самым вы создаете пространство между стимулом и реакцией. Это помогает вам освободить место для выбора того, как вы думаете, действуйте и чувствуете, — высшая способность реагирования.
Откажитесь от черного и белого ради оттенков серого
Для людей естественно видеть вещи в черно-белых тонах. Это хорошо. Это плохой . У меня все получится. Я проиграю. Реальность такова, что никто из нас действительно не знает, чем что-то может обернуться в будущем. Ваша потерянная работа может помочь вам найти лучшую роль.Ваш развод может привести вас к поиску идеального партнера. Потеря любимого человека может усилить ваше понимание непостоянства жизни. Когда вы дадите себе возможность уловить нюансы момента, возможно, вы обнаружите, как писательница и лайф-коуч Марта Бек говорит, что нечто, кажущееся разрушительным, на самом деле является «предшественником самого лучшего, что когда-либо происходило».
Сопротивляйтесь побуждению судить
Когда вы сопротивляетесь своему побуждению судить, вы можете обнаружить, что немного света прячется в укромных уголках и трещинах.Что может быть хорошего в пандемии? В некоторых случаях семьи становятся сильнее, у вас появляется больше времени для людей, которых вы любите, вы открываете для себя свободу работы из дома, вы приобретаете лучшую форму, уделяя больше времени физическим упражнениям, и у вас появляется время поэкспериментировать с домашней едой.
Какая еще яркость может скрываться за тревожными заголовками? Один из моих учителей, доктор Срикумар Рао, говорит: «Хорошие новости, плохие новости, мы не знаем». Когда вы с любопытством наблюдаете за развитием ситуации, у вас больше шансов найти лучшую сторону.
Выбери новую мысль
Когда возникают проблемы, многие из нас становятся злейшими врагами самих себя. Наш первичный мозг отправляет нас в очень плохой район, расположенный прямо между нашими ушами. Это опасное место для тусовок, и мы все время от времени проводили там слишком много времени. Одна из причин, по которой так трудно оставаться на земле, когда мы охвачены паникой или отчаянием, заключается в том, что мы начинаем чрезмерно беспокоиться о том, что может случиться дальше. Эти мысли создают узор в наших нервных путях так же, как текущая река вырезает узоры на дне каньона.Но у нас есть выбор, на что мы обращаем внимание. Попробуйте сосредоточиться на другой мысли и посмотрите, сможете ли вы нарушить шаблон, пока он не закрепился слишком глубоко.
3 способа заметить момент
Один из способов удержать себя от попыток контролировать неконтролируемое или сбивающее с толку будущее в темное и пугающее место — это сосредоточиться на здесь и сейчас. Вот три простых упражнения, которые могут помочь.
Стойте ногами. Остановитесь на месте и поставьте ступни на землю — буквально.Вы должны почувствовать давление подошв ног на обувь или поверхность, на которой стоите. Теперь спросите себя: «Я в порядке именно сейчас?» Скорее всего, да. В этот момент все в порядке. Напоминание себе «быть здесь и сейчас» может предотвратить «беспокойство вперед» и страх.
Практические ритуалы. Ритуалы могут помочь нам сохранять спокойствие и присутствовать, потому что они знакомы, им доверяют и утешают. Ритуалы также создают своего рода эмоциональную мышечную память, что означает, что вы можете быстро получить доступ к положительным ощущениям, повторяя знакомую практику.Какие ритуалы помогают вам сосредоточиться? Может быть, это утренняя пробежка, дневное занятие йогой или медитация при свечах перед сном. Может быть, вы поделитесь благодарностью за ужином со своими детьми или регулярно звоните в Zoom со своим ближайшим другом. Какие бы ритуалы ни сработали для вас, будьте особенно внимательны, чтобы они продолжались в это время.
Прогуляйтесь с трепетом. Полностью присутствовать на открытом воздухе — все равно что шагнуть через портал в другое измерение, где все немного ярче.Увеличьте свое присутствие, радость и оптимизм, оставив телефон, выйдя на улицу и посмотрев, что привлекает ваше внимание. Сделайте глубокий вдох, откройте все свои чувства, затем сделайте паузу на 15 секунд … закройте глаза, внимательно прислушайтесь и почувствуйте солнце или ветерок на своей коже. Теперь сделайте еще один вдох, выдохните и медленно откройте глаза, как будто в первый раз. Обратите внимание, как все стало немного ярче, а цвета стали более насыщенными и яркими. Позвольте себе удивиться тому, что вы видите.
Эти упражнения должны помочь контролировать свои переживания, страхи и беспокойство, чтобы вместо этого вы могли сосредоточиться на том, как жить яркой жизнью. Вот что Эрма Бомбек сказала о беспокойстве: «Беспокойство похоже на кресло-качалку: оно дает вам занятие, но никогда никуда не приводит».
Прежде чем мы продолжим, запомните следующее: беспокойство о том, что может или может случиться, — пустая трата вашей драгоценной энергии и времени. Как сказал Марк Твен: «В моей жизни было много забот, большинство из которых так и не случилось.