Содержание

13 важных вопросов и ответов об удаленной работе

Правительства и компании по всему миру призывают людей с подозрительными симптомами самоизолироваться, а всех остальных – прибегнуть к социальному дистанцированию. Нашей новой реальностью стала удаленная работа. Как корпоративные лидеры, менеджеры и рядовые сотрудники могут совершить столь резкий переход? Цедал Нили, профессор Гарвардской школы бизнеса, уже двадцать лет помогает компаниям научиться работать с распределенными командами. В этой статье, написанной по материалам видеоконференции с подписчиками HBR, Нили дает рекомендации, как продуктивно работать из дома, как проводить виртуальные совещания и помочь команде пережить этот кризисный период.

Что нужно делать людям, которые не привыкли к удаленной работе, чтобы психологически подготовиться к ней?

Создайте ритуалы и дисциплинированно распоряжайтесь рабочим временем. Найдите свой ритм. Примите душ, оденьтесь (пусть даже не в то, в чем вы обычно ходите на работу), затем приступите к запланированным на день делам. Если вы привыкли к физической нагрузке, обязательно выделите для нее время в течение дня. Если вы экстраверт и привыкли много общаться и активно сотрудничать с коллегами, найдите возможность делать это и на удаленке. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы не чувствовать себя одиноким или изолированным, остаться здоровым, результативным и бодрым?» Дайте себе то, что вам для этого нужно.

Помните, что работа из дома может быть в радость. Включите любимую музыку, подумайте, используйте возможность свободнее распоряжаться временем. Всё это может вам понравиться. А руководителям нужно проверять, как у людей обстоят дела. Следить не только за тем, готовы ли они к работе, но и за тем, ритмично ли они проводят дни и общаются ли с другими.

Как проводить эти проверки? В группах? С глазу на глаз? По телефону? По видеосвязи?

Прежде всего нужно провести групповую беседу о новом положении дел. Скажите: «Привет, мир стал другим. Мы не знаем, как долго всё это продлится. Но я хочу убедиться, что у вас есть всё необходимое». Затем команда должна совместно приступить к удаленной работе, чтобы этот переход произошел быстро. Определитесь, как часто вы будете выходить на связь и что будете использовать для этого – видеозвонки, телефонные звонки, мессенджеры. Если вы не пользуетесь ни одной из социальных платформ, то, возможно, вам стоит начать. Как сделать совместную работу максимально удобной? Вам нужно помочь людям понять, как работать из дома, и вселить в них уверенность, что они справятся.

Решив все эти задачи, устраивайте онлайн-совещания со своей группой минимум раз в неделю. В обстановке удаленной работы нельзя взаимодействовать с подчиненными реже, чем в офисе. Если вы привыкли к совещаниям, продолжайте их проводить. На самом деле вам может понадобиться даже чаще, чем раньше, контактировать со всей командой и ее членами. С новичками, участниками критически важных проектов или людьми, которым нужно чаще контактировать с вами, потребуется дополнительно выходить на связь тет-а-тет. Помните также, что разные приятные вещи вроде неформального общения, кофе-брейков и ланчей доступны и виртуально. Все это поможет сохранить связь, которая была между вами в офисе. Множество исследований подтверждает, что виртуальные команды могут не уступать работающим в одном здании по части доверия и взаимопомощи. Тут просто нужна дисциплина.

Что работодатели могут сделать, чтобы помочь сотрудникам оставаться сосредоточенными, вовлеченными и довольными?

Из-за перехода на удаленную работу люди остались без спонтанных разговоров с коллегами у кулера или за чашкой капучино. Вообще-то это важная часть рабочего дня, напрямую влияющая на результативность сотрудников. Как нам создать возможность таких разговоров в виртуальной реальности? Некоторым группам или людям будет достаточно постоянного обмена текстовыми сообщениями. Другим понадобятся телефонные разговоры или видеоконференции. Кто-то захочет использовать WhatsApp, WeChat или Viber. Руководителю стоит поощрять такие виды взаимодействия ради психологического здоровья подчиненных. Люди не разберутся со всем этим естественным образом. Вам надо будет их обучать. Еще один совет: не забывайте о физических нагрузках. Они критически важны для душевного благополучия.

Какие три задачи лидеры должны решить в первую очередь, чтобы создать достойную культуру удаленной работы?

На сайте Amazon можно найти более 10 000 книг на английском языке о виртуальной реальности и о том, как руководить удаленно или на расстоянии. Это трудно, и руководителям нужно постараться, чтобы преуспеть в этом. Прежде всего позаботьтесь о том, чтобы у членов команды было ощущение, что они знают, что происходит. Вам нужно доносить до них, как идут дела на организационном уровне, потому что, когда они дома, им кажется, что они оказались за бортом. Им интересно, что происходит в компании, с клиентами, с достижением общих целей. Информировать сотрудников обо всем этом очень важно. Так что чаще пишите электронные письма, чаще делитесь информацией.

В этот период люди также начнут нервничать по поводу финансового положения компании и своего личного благополучия. Вам придется позаботиться о том, чтобы они почувствовали, что у них всё будет хорошо. Еще одна вещь: нельзя допустить, чтобы кому-то из членов команды казалось, что вы более доступны для других, чем для него. Когда люди сидят по домам, у них может разыграться воображение. Так что будьте одинаково доступны для всех. Наконец, когда вы проводите групповые встречи, стремитесь к включенности каждого и равномерно распределяйте эфирное время, чтобы каждый почувствовал себя увиденным и услышанным.

Как эти изменения повлияют на продуктивность?

Продуктивность вовсе не должна падать. Ее можно сохранить и даже увеличить, потому что никому не приходится ездить на работу и обратно и дома у сотрудников нет того, что их отвлекает в офисе. Конечно, вместе с ними дома могут находиться их супруги или дети, и связанные с этим проблемы нужно как-то решить. Еще одна сложность заключается в том, что вам потребуется быстро решать проблемы, не имея возможности встретиться с человеком лично. Это может быть причиной задержек. Но никаких других причин для падения продуктивности я не вижу.

Как нам измерять продуктивность сотрудников и давать им обратную связь о том, как они справились с удаленной работой?

Я хочу сказать каждому руководителю в мире: вам придется доверять своим сотрудникам. Сейчас самое время последовать совету Эрнеста Хемингуэя: «Лучшая возможность узнать, можешь ли ты доверять человеку, – довериться ему». Вы не видите, что делают люди. Но обеспечьте их всем необходимым, дайте им задания, проверяйте, как у них дела, как обычно, и надейтесь, что они выдадут именно те результаты, которых вы хотите. Вы не можете наблюдать за процессом, так что ваша обратная связь будет строиться вокруг результата. Но это не причина полагать, что в этой новой обстановке люди не будут делать работу, которую вы им поручите. Удаленная работа практикуется уже с очень давних пор. И сегодня у нас есть все технологии, которые нужны не только для работы, но и для сотрудничества. У нас есть социальные инструменты, пригодные для использования целым предприятием, переговоров одного человека со многими, обмена передовыми практиками и обучения.

Какова передовая практика в области организации виртуальных встреч, помимо общей рекомендации четко сформулировать цель встречи, разослать ее повестку, подготовить людей к звонку и т. д.?

Во-первых, нужно ввести некоторые базовые правила. Скажите: «Во время этих собраний мы ведем себя вежливо, выключаем телефоны, не проверяем электронную почту и не отвлекаемся на другие задачи». Очень рекомендую видеоконференции, если у вас есть возможность их проводить. Когда люди видят друг друга, это улучшает их вовлеченность. Доверьтесь способности людей выполнять эти базовые правила.

Во-вторых, так как у вас уже нет разговоров у кулера, а люди, возможно, только еще учатся работать из дома, отведите первые шесть-семь минут встречи на приветствия. Не переходите сразу к пунктам повестки. Вместо этого спросите у всех: «Как ваши дела?» Начните с самого нового сотрудника или человека с самым низким статусом в компании, или с того, кто обычно меньше всех говорит. Вы тоже должны рассказывать о себе, потому что вы демонстрируете модель желательного поведения. После этого перечислите ключевые темы, которые вы хотите обсудить, и снова смоделируйте желательное поведение, будь то установление контакта, формулирование вопросов или просто использование предпочтительной для вас программы, например Zoom или Skype for Business.

Наконец, вам нужно сопроводить эти виртуальные встречи сообщениями по другим каналам, чтобы убедиться, что люди точно вас услышали и согласны с полученными результатами. Допустим, у вас видеоконференция на определенную тему. Сопроводите ее электронным письмом или сообщением в Slack. Вам необходимо несколько точек соприкосновения, обеспеченных разными инструментами, чтобы продолжить начатое во время переговоров.

А как вести сложные переговоры, если люди не могут встретиться лицом к лицу?

Можно затронуть всего одну-две из этих тем, потому что у вас нет времени или возможности обсудить что-то после встречи. Вы не можете просто прийти к людям в офис для дополнительных переговоров. Так что тщательно взвешивайте, о чем говорить и как. Но вы все же имеете возможность вести такие переговоры. Очень полезно позволять людям не соглашаться, чтобы сделать мышление команды острее. Иногда виртуальная обстановка не кажется людям психологически безопасной, поэтому они могут не высказаться искренне в ситуации, когда это нужно. Возможно, вы захотите сгенерировать или смоделировать небольшое несогласие – разумеется, исключительно по рабочим вопросам, ничего личного.

Детские сады и школы закрыты. Как обсуждать вопросы, связанные с детьми и присмотром за ними?

Нас неожиданно настигло размытие границ между работой и домом, так что руководителям придется выработать навыки и политики, необходимые им, чтобы поддержать свои команды. Это может подразумевать гибкий подход к распределению рабочего времени. Обедать необязательно в полдень, а гулять с собакой можно и в 2 часа дня. Всё становится гораздо подвижнее, и руководителям просто надо верить, что сотрудники как следует постараются сделать свою работу.

Что вы можете посоветовать людям, в обязанности которых входит общение с клиентами?

Мы видели и продажи по виртуальным каналам, и переговоры с клиентами в дистанционном режиме. Делать нужно ровно то же самое. В этой сфере еще важнее использовать средства видеосвязи. Продолжайте делать ровно то, что вы делали бы лицом к лицу. Возможно, вы не сможете встретиться за обедом. Но вы сможете многое. Будьте креативны.

Что делать организации, в которой есть и белые, и синие воротнички? Или если не у всех сотрудников есть нужное оборудование?

Организациям нужно найти способ поддержать этих сотрудников. Нужно принять какие-нибудь коллективные меры, чтобы помочь им, так как иначе вы полностью изолируете людей, которые критически важны для работы вашего предприятия. Рекомендую создать рабочую группу и найти решения, позволяющие поддерживать связь с ними и не дать им почувствовать себя недооцененными. И им нужно дать возможность участвовать в планировании своих действий.

Что можно сделать, если есть ощущение, что сотруднику тяжело (трудно сосредоточиться, одиноко), несмотря на все ваши старания?

Если вы наблюдаете признаки, что сотруднику трудно (он пишет меньше писем, чем остальные, демонстрирует зажатое поведение во время групповых переговоров), поговорите с ним. Чаще общайтесь с ним и поощряйте к этому других. Выясните, что именно происходит с человеком. И постарайтесь дать ему то, что ему нужно. Организациям нужно обеспечить работу службы поддержки сотрудников. Когда приходится вдруг отнимать у людей их привычные рутины и взаимодействие с окружающими на неопределенный срок, некоторым тяжело это пережить. Они нуждаются в дополнительной помощи. Добавлю, что каждому генеральному директору каждой организации сегодня нужно быть гораздо более заметным – с помощью видеоконференций или видеозаписей, чтобы вселить в людей уверенность, успокоить их, стать главным источником надежды. 

Изменит ли этот кризис образ действий команд и организаций в будущем?

Организации, команды и люди будут больше экспериментировать с виртуальной работой. Многие из них всегда хотели опробовать ее как способ увеличить охват клиентов или кадров. Едва ли люди навсегда перейдут на этот новый формат работы, но полученный опыт расширит возможности каждого. Если у всех неурядиц, с которыми мы столкнулись, есть положительный аспект, он заключается в том, что мы вырабатываем определенные навыки, которые могут пригодиться в будущем. По крайней мере, я очень на это надеюсь.

Об авторе: Цедал Нили – профессор Гарвардской школы бизнеса.

Статья впервые была опубликована в «Harvard Business Review Россия». Оригинал статьи здесь

Создание модели оценки домов с помощью машинного обучения

Параметры леса в разделе Характеристики модели показывают диапазон глубины дерева, который указывает на то, что все деревья выполняют от 26 до 42 расщеплений перед выполнением прогнозов. Это означает, что деревья решений отражают изменчивость показателей, поскольку это соответствует изменчивости целевой переменной.

Далее ошибки Не вошедшие в набор указывают на влияние добавления дополнительных деревьев в модель:

MSE и изменчивость существенно не меняются между 500 и 1000 деревьями. Поскольку изменений мало, можно утверждать, что ваша модель имеет достаточно деревьев и сходится с максимальной точностью.

Возможно, существует эффект плато, и в этом случае вы должны продолжать увеличивать количество деревьев до тех пор, пока MSE и процент изменчивости значительно не увеличатся (по крайней мере, на 10 процентов). Несмотря на то, что стабильность этих показателей изначально не является гарантированной, вы можете снова протестировать, чтобы увидеть, есть ли радикальные изменения в производительности ошибок OOB, увеличив количество деревьев. Если есть кардинальные изменения, это явный признак того, что нужно использовать больше деревьев, пока производительность не станет стабильной.

В разделе Значимость самой верхней переменной показаны переменные, управляющие моделью леса.

Расстояние до водоемов – третья по значимости переменная.

Данные обучения – это данные, которые используются деревьями в лесу. R-квадрат соответствует прогнозным данным, которые уже видны в лесу. Обучение R2 – это показатель того, насколько хорошо модель леса изучает существующие шаблоны в данных обучения. Однако данные проверки ранее не видны модели, а проверка R2 является показателем того, как модель работает, если используется для прогнозирования.

Коэффициент R2, равный 0.946, указывает, что модель Классификации на основе леса и регрессии предсказывает данные, используемые для определения модели, с высокой точностью. Проверка R2, равная 0,78, предполагает, что эта модель является обобщаемой, то есть она также может предсказывать точки данных, которые она не видела, с высокой точностью. В задачах регрессии вы используете эти показатели обучения в качестве индикатора потенциального качества модели. Обратите внимание, что с фактическими прогнозами от обученной модели, когда вы прогнозируете данные, на которые у вас нет истинного ответа, вы не можете вычислить эти метрики. Эта диагностика показывает, что с учетом обучающих данных модель хорошо справляется с прогнозированием данных, которые используются при ее создании, и обобщается на точки данных, которые она раньше не видела.

В чем разница между Microsoft 365 и Office 2021?

Совет: Office 365 теперь называется Microsoft 365. Новое имя, дополнительные преимущества.

Microsoft 365 — это служба, распространяемая по подписке, благодаря которой у вас всегда будут последние версии офисных приложений Майкрософт. Доступны планы Microsoft 365 для домашнего и персонального использования, а также для малого и среднего бизнеса, крупных предприятий, учебных заведений и некоммерческих организаций.

Планы Microsoft 365 для дома и личного пользования включают надежные приложения Office для рабочего стола, с которыми вы знакомы, такие как Word, PowerPoint и Excel. Вы также получаете дополнительное пространство в интернет-хранилище и доступ к облачным службам для совместной работы над файлами в реальном времени. С подпиской вы будете своевременно получать последние обновления компонентов, обновления для системы безопасности и исправления, а также постоянную техническую поддержку без дополнительной оплаты.

Вы можете оплачивать свою подписку ежемесячно или ежегодно. План Microsoft 365 для семьи позволяет предоставлять доступ к подписке 6 членам семьи и использовать приложения на нескольких компьютерах с Windows, Mac, планшетах и телефонах.

Большинство планов Microsoft 365 для бизнеса, учебных заведений и некоммерческих организаций включают полностью установленные классические приложения. Майкрософт также предлагает базовые планы с онлайн-версиями Office, хранилищем файлов и электронной почтой. Вы сами решаете, что лучше всего вам подходит: для малого бизнеса, для крупных предприятий, для учебных заведений, для некоммерческих организаций.

Office 2021 можно приобрести единовременно. Это означает, что вы однократно платите определенную сумму, чтобы получить приложения Office на одном компьютере. Единовременно приобретаемые наборы доступны для компьютеров с Windows и Mac. Однако они не предусматривают возможности обновления (то есть если вы захотите перейти на следующую основную версию, вам потребуется приобрести ее по полной цене).

Office в Интернете — это бесплатная версия Office, которой можно воспользоваться в веб-браузере. Все, что вам нужно, — это зарегистрировать учетную запись Майкрософт, используя новый или существующий адрес электронной почты. Использование приложений Office в Интернете.

Не знаете, какой у вас продукт? См. статью Какая у меня версия Office?

Готовы приступить к установке Office? См. статью Установка Office на компьютере Windows или Mac.

Ищете сведения о продуктах и цены?

Купить или попробовать Microsoft 365

Повреждение мениска — Клиника хирургии «Кураре»

В коленном суставе есть амортизатор — мениск. Это эластичный хрящ, напоминающий две дольки мандарина, который амортизирует нагрузку во время движения. Но с возрастом эластичность этого амортизатора ухудшается. А при активных занятиях спортом или при глубоком приседе, он может даже разорваться. Самостоятельного восстановления после разрыва мениска не происходит. Но к счастью эти повреждения можно эффективно лечить с помощью небольшого хирургического вмешательства, а это значит, что вы способны вернуться к активному образу жизни.

Повреждение мениска обычно является результатом резкого поворота – типичная травма для тех, кто играет в футбол или катается на горных лыжах. Это так же может быть результатом частого сидения на корточках.

Будь-то внезапная травма во время занятий спортом или износ мениска в пожилом возрастает, в обоих случаях если не обратиться за помощью к врачу, то поврежденный мениск постепенно становиться жестким и увеличивается в размерах (грубеет), что в дальнейшем приведет к разрушению коленного сустава. После разрыва мениска обычно возникает боль, отек, ограничение движений в коленном суставе. Если обратиться к врачу в первые дни после травмы, это позволит хирургически восстановить поврежденный мениск. Современные технологии позволяют провести шов мениска. Но если вы обратились к врачу уже через две — три недели, то выполнить шов мениска уже не возможно и хирург удаляет только поврежденную часть мениска. Поэтому чем быстрее вы обратились к врачу, тем меньшую часть мениска придется удалить во время операции. Оставшаяся часть мениска будет продолжать выполнять роль амортизатора. Несвоевременное и не правильное лечение может привести к тому, что поврежденный мениск разрушает поверхности коленного сустава, что приведет к более серьезным проблемам нижних конечностей, как например артроз.

Лечение поврежденного мениска

Поврежденный мениск работает так, как если бы в подшипник попала грязь: чем дольше работает такой подшипник под нагрузкой, тем быстрее он разрушается. Вовремя поставленный правильный диагноз врачом означает скорейшее выздоровление и наименьший вред для вашего сустава.

Артроскопия коленного сустава – это современный малоинвазивный хирургический метод лечения через проколы кожи, который позволяет исправить или устранить повреждение мениска и обеспечить возможность быстрого выздоровления.

Хирургическое лечение мениска

Современные методы хирургического лечения повреждения мениска – это артроскопия коленного сустава. Это небольшая операция, требующая крошечного надреза, чтобы проникнуть внутрь коленного сустава. Обычно, эта хирургическая процедура (операция) выполняется в течение 20-30 мин. При помощи местной анестезии или общего наркоза, при котором вы будете «спать». Уже после операции вечером или на следующий день вы будете дома. Что нужно помнить, чтобы ваша операция прошла более гладко: не ешьте и не пейте после полуночи накануне операции, договоритесь, чтобы кто-то отвез вас домой после операции на машине, наденьте удобную одежду и обувь, возьмите с собой в клинику все рентгеновские снимки и другие необходимые медицинские записи и справки.

Ваш хирург будет стараться, насколько это возможно «починить» ваш мениск. Во время операции при повреждении мениска в зависимости от степени разрыва, области повреждения и сроках после травмы хирург либо сшивает область повреждения или удаляет только поврежденную часть мениска. Если по каким-то причинам зашить мениск невозможно, врач удаляет небольшую часть поврежденного мениска минимально, насколько это возможно. Так как мениск не может вырасти или полностью восстановиться, а это важно для коленного сустава в дальнейшем при физических нагрузках.

После операции

Потребуется некоторое время для восстановления. Обычно, на полное восстановление после такой операции требуется 10-14 дней. Когда после операции вы будете уже дома, ваше колено будет забинтовано или фиксировано при помощи специального ортеза, если ваш мениск был восстановлен. Необходимость использования костылей нужно уточнить у вашего лечащего врача.

Риски и осложнения

Как и любое хирургическое вмешательство, операция на коленном суставе имеет не большой риск осложнений: инфекция, повреждение кровеносных сосудов. Кроме того есть некоторый риск, что восстановленный мениск снова может быть поврежден после физической нагрузки. Поэтому очень важно уточнить у лечащего врача как вести себя после операции. Операция будет более успешной, если вы проведете реабилитацию, которая ускорит выздоровление и быстрее вернет вас к активной жизни. Ваше выздоровление начнется тем скорее, чем раньше вы, оказавшись дома, сможете продолжить программу восстановительного лечения, составленную именно для вас вашим врачом.

Где вы будете праздновать День народного единства? — Российская газета

Владимир Надолинский, полковник в отставке, Ростовская область:

— Мы, потомки рода Надолинских, основавших село Старобессергеновка, к старине относимся с особым пиететом. Потому обязательно отметим день похода Минина и Пожарского. Натопим баню и посидим с друзьями.

Елена Ваенга, певица:

— В этот день у меня концерт и я буду на сцене. Я люблю и праздную Пасху, Рождество, Новый год, 9 Мая, дни рождения своих близких.

Если же отмечать остальные праздники, некогда будет работать.

Александр Афанасьев, отец-одиночка, отсудивший у Пенсионного фонда материнский капитал, Нефтекамск, Башкирия:

— У меня каждый выходной — праздник, потому что работаю много. Но вот в День народного единства как раз придется позаниматься будними делами: днем буду учиться — у меня в техникуме сессия. А как только освобожусь, пойдем с трехлетней дочкой гулять в центр города. А старший сын уже без нас гуляет — 17 лет все-таки.

Сергей Петров, доцент Ульяновского госуниверситета, краевед:

— Проведу этот день дома — буду читать и готовиться к лекциям. Вообще же для меня 4 ноября не праздник, а скорее еще один мемориальный день, наряду с днем Куликовской битвы или Бородинского сражения. Чем больше будет разрыв между богатыми и бедными, тем меньше людей захотят отмечать праздник единства.

Владимир Герасечкин, директор зоопарка «Лимпопо», Нижний Новгород:

— Для меня 4 ноября — обычный рабочий день: зоопарк принимает посетителей.

Николай Дроздов, профессор МГУ, телеведущий:

— Мы с женой поедем на садовый участок и отпразднуем этот день ударным трудом. Нужно готовить почву к зиме, укрывать огород, дособирать урожай, закрыть розочки к холодам. Но при этом не исключаю, что во второй половине дня придется отправиться на праздничное мероприятие в институт.

Александр Мишарин, губернатор Свердловской области:

— В этом году мы в области впервые отмечаем 4 ноября с таким размахом. Во Дворце спорта соберутся несколько тысяч горожан, будет грандиозный концерт.

Сергей Костенко, председатель избиркома Тульской области:

— Праздник собираюсь отмечать с детьми и женой. Будет хорошая погода — поедем на природу. 4 ноября в Щекино будет концерт памяти Игоря Талькова, возможно, и его посетим.

Андрей Николаев, генерал армии в отставке:

— Безусловно, я буду отмечать 4 ноября, это праздник для меня значимый и важный — стоит только вспомнить, какому событию нашей истории он посвящен. Планов по празднованию особых нет, думаю, соберемся дома с семьей.

Виктор Мережко, драматург, режиссер:

— Считаю, на Руси нужно меньше праздновать, а больше работать. Потому сам буду в трудах, в Петербурге проведу день, работая над новой картиной «Подземный переход». Ну а вечером, возможно, выпью стопку водочки с соленым огурчиком, приобщусь к празднику.

Порядок в доме — порядок в голове? Феномен Мари Кондо

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мари Кондо теперь и на Netflix с своим собственным телешоу

Японка Мари Кондо с января показывает чудеса уборки в собственном телешоу на Netflix. Она — автор нашумевшего метода организации пространства «КонМари», призванного приводить в порядок не только дом, но и мысли.

«Когда вы наводите порядок в доме, вы также наводите порядок в своей жизни и даже в своем прошлом», — описывает Мари Кондо метод организации быта в своем бестселлере 2014 года «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году журнал Time внес имя японского гуру уборки в список самых влиятельных людей в мире.

Работает ли метод, который продвигает Мари Кондо?

КонМари

«После уборки вы ясно видите, что вам нужно, а что нет, что стоит или не стоит делать», — продолжает Кондо.

Метод, по ее словам, прост: решая, что оставлять, что выбрасывать, нужно спрашивать себя, вызывает ли та или иная вещь радость. Если ответ нет, то смело выбрасывайте. Все оставшееся нужно свернуть в трубочки и аккуратно сложить в коробки.

Но так ли все просто?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Аккуратно складывать одежду — целое искусство

Люди, а не реликвии

Джерри Шарп и ее муж, вдохновившись примером Мари Кондо, избавились примерно от трети вещей в их лондонском доме, и это, как они признаются, пошло им на пользу.

«У моего мужа биполярное расстройство, и то, что мы убрались в его кабинете, ему очень помогло. Раньше у него был там просто завал», — говорит она.

«Я стала больше успевать просто потому, что меня ничего не отвлекает. На полках стоят лишь мои любимые книги, и мне больше не приходит в голову, что вот эту книгу я еще не читала».

Выбрасывать книги?

Совет от японской королевы порядка держать в доме не больше 30 книг некоторые восприняли буквально, а другие стали яростно критиковать. Сразу несколько газет посвятили этому колонки.

Кондо ответила всем любителям литературы, что им необязательно выбрасывать книги, которые им дороги.

«Важная часть уборки — понимать, что ты имеешь, и что для тебя представляет ценность. (…) То есть это неважно, что я думаю о книгах. Важно, что вы о них думаете. Если вас приводит в ярость одна мысль о том, что кто-то может выбросить книги, это говорит о том, насколько вам они важны. Это важная часть процесса уборки», — приводит слова писательницы и ведущей портал IndieWire.

Еще одна последовательница метода «КонМари» Абигейл Эванс говорит, что ей он помог почти сразу.

«Я не могу спокойно сидеть, пока в моей комнате не будет чисто», — говорит Эванс. Она претворила в жизнь еще один совет Мари Кондо — не убираться в один присест, а делать это в несколько этапов, и это ей очень помогло.

«Я всегда любила порядок, а ее метод помогает убираться без лишних усилий», — говорит Абигейл.

С таким подходом согласен профессор психологии университета Де Поля в Чикаго Джозеф Феррари.

Автор фото, Netflix

Подпись к фото,

Мари Кондо показывает другим, как правильно применять ее метод

Он сам провел несколько лет назад исследование «Темная сторона дома» и пришел к выводу, что чем больше у людей вещей, тем менее они удовлетворены жизнью и менее продуктивны.

«Мы живем в обществе, в котором наши желания становятся потребностью. Нам следует отпускать вещи. Я говорю людям: не собирайте реликвии, собирайте человеческие отношения», — говорит он.

Кондо и Феррари далеко не единственные сторонники метода избавления от лишнего.

Система управления электронной почтой Inbox Zero в теории должна следить за тем, чтобы к концу дня в ящике входных сообщений не было бы ни одного имейла.

Для многих из нас разобрать электронную почту кажется недостижимой мечтой, однако те, кто достиг имейл-нирваны, обещают, что это поможет и психическому здоровью.

«Больше всего я переживаю при мысли, что я что-то забыл или упустил, и эта система просто находка для меня», — рассказывает один из пользователей.

Однако мания уборки, охватившая интернет, не заканчивается, когда вы выбросите последнюю вещь, не приносящую радость. Огромную популярность в последнее время получили и страницы в соцсетях, где рассказывают, как правильно начищать дом.

У «Инстаграм»-аккаунта Софи Хинчлифф, известной как миссис Хинч, 1,6 миллионов фолловеров. Она уже подписала контракт с издательством Penguin, и вскоре в тираж выйдет ее книга. И все это лишь благодаря ее советам, как лучше убираться.

Вот у кого дома — буквально — ни единого пятнышка.

Но хотя ее требовательный подход к уборке нравится многим, у некоторых он вызывает лишь чувство неполноценности.

«Из-за нее мой собственный дом вызывал чувство депрессии, и я отписалась от нее», — подобные признания появляются, например, на британском сайте Mumsnet.

Больше стресса?

Некоторые критикуют и методы Мари Кондо, так как считают, что ее советы лишь увеличивают стресс в их жизни.

«СМИ — как традиционные, так и соцсети — постоянно напоминают нам, что наше личное, персональное пространство должно быть оптимизировано так же, как и мы сами, и наша карьера», — пишет Энн Хелен Питерсен на портале Buzzfeed.

«В результате не только устаешь, но тебя повсюду охватывает эмоциональное истощение», — пишет она.

«Мы что, предполагаем, что избавление от вещей хорошо — потому что противоположно собиранию хлама?» — писала нью-йоркский психолог Вивиен Диллер о пациентах, испытывающих болезненную потребность выбрасывать вещи, в своей статье, опубликованной в журнале Atlantic еще в 2015 году.

«Если перед вами человек, который не в состоянии перенести беспорядок, и не может просто присесть, а постоянно что-то чистит или что-то выкидывает, то речь идет о симптоме болезни», — отметила она.

Но что же делать тем, кого не особенно волнует небольшой беспорядок в доме и кто не хочет задумываться о том, приносят ли им радость их собственные носки?

Для таких людей тоже есть своеобразный гуру. Тим Харфорд, колумнист, радиоведущий и автор книги «Беспорядок: как быть креативным и сильным в мире, озабоченном порядком и чистотой».

Но сначала — признание.

Автор фото, Library of Congress

Подпись к фото,

Бенджамин Франклин — пример тому, что беспорядок на рабочем столе не проблема

«Вообще я применил метод Мари Кондо к своей одежде, и это сработало», — говорит он.

Впрочем, Хатфорд добавляет, что беспорядок на рабочем столе — не конец света, и что часто невозможно на автомате рассортировать все по «правильным» местам.

«Если вы заняты чем-то творческим, вокруг вас возникнет беспорядок», — сказал он в интервью Би-би-си.

«Если вы будете прибирать слишком рано или слишком часто, вы только лишний раз будете себя критиковать», — говорит он.

А тем из нас, кто грустит, так как не в состоянии избавиться от накопившегося хлама, сделать так, чтобы в доме не было ни пылинки, или полностью разобрать папку «Входящие», следует искать утешения у одного из отцов-основателей США: Бенджамина Франклина.

«Он вел дневник, в котором записывал, что ему следует сделать, для того, чтобы стать лучше», — говорит Тим Харфорд.

«К концу жизни, глядя в прошлое, он сказал, что этот дневник сработал. Но, добавил он, одной вещи мне так и не удалось научиться — как прибирать и держать все в порядке».

12 советов, как жить в принимающей семье за рубежом- EF

12 советов для жизни в принимающей семье.Обучение за рубежом наполнено приключениями само по себе, а если вы выбрали проживание в принимающей семье, то все становится еще более интересным. Внезапно вы являетесь частью новой семьи, и наши советы точно понадобятся, чтобы построить доверительные и теплые отношения со своими «принимающими родственниками».

  1. Будьте открыты

У вас аллергия на арахис, вы не любите морепродукты и боитесь собак? Скажите об этом вашей принимающей семье сразу же. Они должны узнать всю важную информацию, включая состояние здоровья, если того требует врач, ДО вашего прилета. Также лучше обсудить все кулинарные предпочтения или ограничения в питании прежде, чем вы сядете за стол, и все будут смотреть, как вы ковыряете еду.

  1. Привезите подарок

Подарками можно удивить и «растопить» сердце. Вы не должны тратить все свое состояние, но небольшой сувенир из своей страны привезти стоит. Он будет напоминать хозяевам о приятных моментах с вами, в то время как вы будете далеко-далеко от них.

  1. Участвуйте в семейных застольях

Постарайтесь быть дома в то время, когда семья садится за стол, помогите накрыть на стол или помыть посуду. Еда – фантастический способ познакомиться с людьми, и, сидя за обеденным столом можно узнать новые слова и попрактиковать свои разговорные навыки. Если вы умеете готовить, приготовьте традиционное блюдо своей страны для принимающей семьи. Они будут довольны!

  1. Соблюдайте расписание

Даже если вы заплатили за ваше пребывание, вы все еще являетесь частью семьи, которая не ваша – соблюдайте их расписание и комендантский час. Если ужин в 7 часов вечера, убедитесь, что вы будете дома вовремя. Если вы не успеваете к указанному часу, то предупредите хозяев заранее. Если вы опоздали на автобус и будете поздно, скажите им. Даже если они не ваши родители, они все равно беспокоятся о вас, так что представьте, что это ваша мама, и она просто хочет знать, что с вами все в порядке.

  1. Примите различия

В принимающей семье все буден иначе. Вам придется привыкать к другой пище, к новому домашнему расписанию и к новым людям. Главное научиться принимать эти изменения и подстраиваться под них. Давайте смотреть правде в глаза: вы изначально знали, на что шли. Принятие культурных различий является частью расширения вашего кругозора и помогает выйти за рамки своего маленького мира.

  1. Следи за своими манерами

Вы не живете в отеле и ваша принимающая мама – не горничная. Держите комнату в чистоте, не оставляйте посуду в раковине или пустой кувшин молока в холодильнике. Не приглашайте друзей или посетителей на ночевку, приводите их только на обед, если вам действительно разрешили. Короче говоря: постарайтесь вести себя лучшим образом и всегда говорите «пожалуйста» и «спасибо».

  1. Участвуйте в мероприятиях

Конечно, вы можете и должны проводить время со своими новыми друзьями из школы, но почему бы не проводить некоторое время с вашей семьей? Участвую в их повседневной жизни, вы практикуете свои языковые знания и знакомитесь с новой культурой. Кроме того, вы путешествуете по миру не для того, чтобы сидеть в комнате и смотреть в телефон, не так ли?

  1. Ежедневно общайтесь

Ключ к успеху изучения нового языка – преодоление страха от совершения ошибок! Ваша принимающая семья является прекрасным местом для практики своих разговорных навыков. Не забывайте про это.

  1. Знакомьтесь с вашей семьей

Будьте заинтересованы в том, чем занимаются члены принимающей семьи. Задавайте вопросы, проявляйте любопытство, постарайтесь узнать что-то про них и от них. Ведь это лучший способ открыть для себя другую культуру и попрактиковать свой словарный запас. Но: уважайте личное пространство и не принуждайте вашу семью дружить с вами. Расспрашивать о планах на день пока они в душе, возможно, не самая лучшая идея – независимо от того, как вы жаждите улучшить свои навыки общения.

  1. Все временно

Есть вероятность, что ваша мама готовит мясной рулет лучше, и что вы не хотите есть картофель пять раз в неделю. Если вам не нравится радиостанция, которая звучит в машине или шоу, которое все смотрят по телевизору, сделайте глубокий вдох. Это всего лишь ваша временная семья, и у них есть свои привычки, которые могут вам не нравиться. Через несколько недель или месяцев вы вернетесь к своей старой жизни и будете рассказывать увлекательные истории о том, как это было.

  1. Будьте честными и справедливыми

Конфликты – это не редкость во время общения с людьми. Если вы не поладили со своей принимающей семьей, или вас беспокоит какой-то вопрос, попробуйте обсудить все сначала с семьей. Если ваш разговор ни к чему не приведет, поговорите с организацией, которая выбрала эту принимающую семью. Убедитесь, что вы предоставляете конструктивную критику, а не просто жалуетесь на вещи, которые отличаются, но не вредят вам. Знайте, что это может занять какое-то время, чтобы привыкнуть друг к другу – не только для вас, но и для принимающей семьи.

  1. Оставайтесь на связи

Дружба не может быть принуждением, но надеюсь, что вы поладите со своей принимающей семьей и останетесь на связи. В конце концов, вы были в течение некоторого времени частью жизни друг друга, и каждый, кто видел вас рано утром в неудачный день, заслуживает поздравительную открытку.

Home In против Hone In: что правильно?

Дом в — более распространенная фраза, фигурально или буквально «находящая и двигающаяся прямо к чему-то». Дом может быть глаголом, относящимся к «нахождению пути к месту назначения», например, «почтовые голуби» и «самонаводящиеся ракеты». В том же смысле можно, например, «найти ответ». Заточка в также приемлема, но гораздо менее распространена, и происходит от значения «заточить», относящегося к заточке или приданию большей остроты.

Некоторые животные обладают сверхъестественной способностью возвращаться домой или в место своего рождения практически из любого места. Они могут «домой» без помощи GPS — это больше, чем может сказать большинство современных людей.

И да: вы можете использовать слово дом таким образом.

Дом как глагол

На самом деле, именно это использование дом породило фразу дом в , которая используется как в прямом, так и в переносном смысле для обозначения «найти и двигаться прямо к (кому-то или чему-то)»:

… лосось, например, может ориентироваться на растворенные в речной воде аминокислоты … — Жозеф Дюссо, The Christian Science Monitor , 7 января.2016

Они без труда определяют характеристики худших типов жителей Лос-Анджелеса и сосредотачиваются на них… — Ребекка Булнес, The A.V. Клуб , 11 января 2016 г.

Но иногда люди используют заточку вместо домой :

… реклама становится агрессивной, поскольку кандидаты и суперкомпьютерщики оттачивают свои оппоненты. — Стивен Перлберг, The Wall Street Journal , 8 января 2016 г.

Правильные вопросы позволили мне лучше понять их конкретные потребности.— Линда Хардинг-Бонд, The Huffington Post , 7 января 2016 г.

И кто их может винить, в самом деле? Использование дом , которое дало нам фразу дом в , незнакомо подавляющему большинству из нас, для которых слово дом является исключительно существительным.

Глагол дом относительно молодой, как говорят. Это существительное восходит к древнеанглийскому, но наши самые ранние свидетельства использования глагола относятся к 1765 году, когда оно использовалось для обозначения «идти или возвращаться домой».В течение следующих ста лет глагол приобрел значение, характерное для животных: животное, возвращающееся в свой дом или место рождения, называлось «возвращение домой». Обычно речь шла о голубе, в частности, о почтовом голубе.

К 1920-м годам пилоты направлялись к месту назначения; в последующие десятилетия транспортные средства и снаряды, как говорили, «самонаводились», когда они приближались к месту назначения или целям. К 1950-м годам дом использовался образно для описания действия кого-либо или чего-либо, направленного к цели или направляющего внимание на нее.

Отточить неправильно?

Глагол заточить также относится к концу 1700-х годов. Его первоначальное значение — «точить или сглаживать точильным камнем». К началу 20 века появилось другое значение: «сделать более острым, интенсивным или эффективным». Вместо того, чтобы просто точить лезвия, люди теперь оттачивали навыки.

Это сужение или обострение фокуса, подразумеваемое переносным значением отточить , кажется, сделало отточить в правильным выражением для некоторых, а не домой в с его незнакомым глаголом домой .

Это использование заточки в датируется примерно 1965 годом, что делает его всего на 10 лет новее, чем образное использование дома в . У нас достаточно свидетельств использования заточки в , чтобы мы внесли их в наши словари. Однако, как ясно из примечания к этой записи, дом в остается значительно более распространенным, и это версия, которую следует использовать, если вы хотите избежать критики. Ноль в также является вариантом, если вы хотите вообще избежать очень похожих слов h- .

Сохранение вашего дома от наследства

Ваш дом часто является вашим самым большим активом, и вы хотите обеспечить его передачу в соответствии с вашими пожеланиями после вашей смерти. Без какого-либо предварительного планирования ваши близкие могут быть обременены сложной судебной процедурой после вашего ухода, чтобы передать свой дом вашим наследникам.К счастью, есть несколько способов избежать этого. Некоторые из наиболее распространенных методов обсуждаются ниже.

Если вы владеете своим домом вместе с супругом или другим лицом, он уже может быть легко передан совладельцу после вашей смерти. Имущество, находящееся в собственности «совместных арендаторов» или «общественной собственности с правом наследования», легко переходит к оставшемуся владельцу (владельцам) после смерти одного из владельцев. Имущество, находящееся в ином владении, может потребовать решения суда о передаче права собственности после смерти одного владельца.

Если ваш дом уже зарегистрирован на имя двух или более человек, вы можете проверить свой документ, чтобы подтвердить, что владельцы владеют правом собственности таким образом, чтобы облегчить передачу после смерти одного из владельцев. Для получения дополнительной информации о различных способах владения титулом см. руководство Юридической библиотеки «Заполнение и регистрация документов».

Учитывая эту информацию, многие люди испытывают искушение добавить своих детей или других лиц к своему делу в качестве совладельцев , чтобы облегчить передачу после их смерти. Хотя это работает для этой цели, добавление имен сейчас, пока вы еще живы, вызывает некоторые опасения. Как только имя добавляется в документ, это лицо сразу же становится совладельцем собственности, и его имя не может быть удалено без его разрешения. Это означает, что вы не можете изменить свое мнение. Это также означает, что кредиторы ваших наследников могут наложить залог на дом; вам потребуется дополнительное разрешение владельцев на продажу или рефинансирование вашего дома; вновь добавленные владельцы могут передать свою часть имущества другому лицу без вашего согласия; а недавно добавленные владельцы могут даже иметь право жить в собственности.Есть и налоговые соображения, как при передаче, так и при смерти одного собственника.

Чтобы избежать этих проблем, вы можете захотеть рассмотреть некоторую форму имущественного планирования, чтобы гарантировать, что ваш дом и любое другое имущество, которое у вас может быть, будет передано в соответствии с вашими пожеланиями.

Первое, о чем думает большинство людей, когда речь заходит о планировании наследства, это завещание . Завещания — отличный способ определить, кому вы хотели бы унаследовать свое имущество после своей смерти, но они не обеспечивают простой способ передачи недвижимого имущества.Вы, конечно, можете использовать завещание, чтобы указать, кому вы хотели бы унаследовать свой дом после вашей смерти, но без какого-либо другого механизма планирования имущества передача, вероятно, потребует судебного решения.

Другие методы планирования наследства позволят вашим наследникам передать имущество без обращения в суд.

Одним из распространенных методов является создание отзывного траста . Отзывной траст позволяет вам сохранять контроль над своим имуществом в течение жизни и решать, как имущество распределяется после смерти, без необходимости проходить через суд по наследственным делам.Ваш траст может включать ваш дом и любые другие активы, которые у вас есть, что делает его комплексным решением для всего вашего имущества. После вашей смерти человек, которого вы выбираете в качестве доверенного лица, просто распределяет имущество в соответствии с указаниями в доверительном управлении.

Если вы знакомы с подробными инструкциями и формами, вы можете создать простой траст с помощью книги по самопомощи. В Юридической библиотеке есть несколько таких книг. Однако, если у вас есть многочисленные или сложные активы, или сложная семейная ситуация, например, дети от нескольких браков или давние партнеры, не состоящие в браке, или если вы ожидаете споров между вашими потенциальными наследниками, вы можете проконсультироваться с адвокатом.Юрист может помочь вам создать траст, который наилучшим образом соответствует вашим активам и вашим пожеланиям, что поможет избежать расходов и эмоционального воздействия судебных споров после вашего ухода.

Калифорнийские законодатели осознали, что планирование недвижимости может быть трудным и дорогостоящим, особенно для тех, чьей главной заботой является обеспечение передачи их дома в соответствии с их пожеланиями. В январе 2016 года Калифорния приняла закон, разрешающий новый тип документа, который называется актом об отзывной передаче в случае смерти (TOD) . В 2022 году в закон были внесены изменения, чтобы обеспечить дополнительную защиту домовладельцев и их наследников.

Документы TOD

позволяют вам указать бенефициаров, которые получат имущество после вашей смерти, без необходимости завещания. С актом TOD вы остаетесь владельцем своей собственности. Ваши наследники не владеют какой-либо частью имущества в течение вашей жизни, что позволяет избежать проблем, описанных выше. Вы также можете отозвать этот акт в любое время, если передумаете о том, кому вы хотите унаследовать свое имущество.Дела TOD просты в настройке; вы просто заполняете форму, подписываете перед нотариусом, и два свидетеля также подписывают. Затем вы записываете его в Регистратор округа в течение 60 дней.

Когда вы умираете, ваши наследники просто записывают простую форму в Регистраторе округа, чтобы передать собственность на их имя. Передача считается наследством, а не подарком, поэтому она получает более благоприятный налоговый режим. Для получения дополнительной информации о создании, аннулировании и очистке прав собственности с помощью актов TOD см. пошаговое руководство Юридической библиотеки «Передача акта о смерти (TOD)».

миль/ч 5/21

Как бесплатно пройти домашний безрецептурный тест на COVID-19

  1. Как получить бесплатный домашний безрецептурный тест на COVID-19?

С 15 января большинство людей, имеющих план медицинского страхования, могут покупать в Интернете, в аптеке или магазине безрецептурный диагностический тест на COVID-19, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) по адресу: бесплатно, либо за счет возмещения расходов, либо бесплатно через их страхование.Это применимо независимо от того, приобрели ли вы свой план медицинского страхования самостоятельно или получаете ли вы медицинскую страховку по месту работы.

Тест будет бесплатным либо непосредственно в точке продажи, если ваш план медицинского страхования предусматривает прямое покрытие, либо путем возмещения расходов, если с вас взимается плата за тест. Обязательно сохраните квитанцию, если вам нужно подать заявление в свою страховую компанию о возмещении. Если ваш план создал сеть предпочтительных поставщиков, у которых вы можете получить тест без личных затрат, вы все равно можете получить тесты у других розничных продавцов за пределами этой сети.Страховые компании обязаны возместить вам расходы в размере до 12 долларов США за каждый отдельный тест (или стоимость теста, если она меньше 12 долларов США).

  1. Должен ли я платить за тест вперед?

Администрация Байдена-Харриса активно поощряет планы медицинского страхования и страховых компаний к созданию сети удобных мест по всей стране, таких как аптеки или магазины розничной торговли, где люди с частной медицинской страховкой смогут делать заказы через Интернет или приходить и забирать на месте. домашние безрецептурные тесты на COVID-19 бесплатно, вместо того, чтобы подавать заявки на возмещение.Потребители могут узнать у своего плана или у страховщика, обеспечивает ли он прямое покрытие безрецептурных тестов на COVID-19 в рамках такой программы или им нужно будет подать заявку на возмещение. Если с вас списали деньги за тест после 15 января, сохраните квитанцию ​​и подайте заявление в свою страховую компанию о возмещении расходов.

  1. Сколько мне возместят за домашний безрецептурный тест на COVID-19 , если я куплю тест заранее, а затем подам заявление на возмещение в свою страховую компанию?

Если вы приобрели безрецептурный тест на COVID-19 в аптеке, магазине или интернет-магазине и с вас взяли плату за тест, сохраните квитанцию ​​и подайте заявление в свою страховую компанию о возмещении расходов.Если в рамках вашего плана не создана сеть предпочтительных магазинов, аптек и интернет-магазинов, в которых вы можете получить тест без личных расходов, вам будет возмещена сумма стоимости теста. Например, если вы покупаете набор из двух тестов за 34 доллара, план или страховая компания возместят 34 доллара.

Если в рамках вашего плана создана сеть предпочтительных магазинов, аптек и интернет-магазинов, в которых вы можете получить тест без личных расходов, вы все равно можете получить тесты у других розничных продавцов, если вы покупаете их за пределами этой сети. .Ваш план обязан возместить вам расходы в размере до 12 долларов США за каждый отдельный тест (или стоимость теста, если она меньше 12 долларов США). Сохраните квитанцию ​​(квитанции), чтобы представить ее вашему плану для возмещения расходов по ставке не менее 12 долларов США за отдельный тест (или стоимость теста, если она меньше 12 долларов США).

  1. Почему эти компании должны быть заинтересованы в том, чтобы заранее покрыть расходы?

Если план или страховая компания создает сеть удобных вариантов, таких как аптеки или розничные продавцы, в том числе интернет-магазины, в которых лица, участвующие в их планах, могут заранее покрыть стоимость своих тестов (в точке продажи), то это разрешено ограничивать сумму возмещения за тест для розничных продавцов за пределами этой сети.В частности, если план или страховая компания устанавливает этот тип прямого покрытия, тогда план или страховая компания могут ограничить возмещение расходов на тесты, приобретенные за пределами их сети, до 12 долларов США за тест (или фактической цены теста, если она меньше). Многие коммерчески доступные домашние тесты стоят около 12 долларов или меньше за тест.

Если план или страховая компания не наладят процесс, посредством которого люди могут получить тест без первоначальных затрат, то план и страховая компания должны возместить полную стоимость теста, даже если стоимость теста превышает 12 долларов США.Например, если человек покупает упаковку из двух штук за 34 доллара, а план или страховая компания не настроили систему для авансового покрытия расходов, тогда план или страховая компания должны будут возместить 34 доллара вместо 24 долларов.

 

  1. Где я могу найти место, где есть безрецептурные тесты на COVID-19 на дому?

Потребители могут посещать магазины онлайн или лично. Администрация Байдена-Харриса также активно поощряет планы медицинского страхования и страховщиков создавать по всей стране сеть удобных вариантов, таких как аптеки или розничные магазины, в том числе интернет-магазины, где люди могут бесплатно пройти тесты на COVID-19 в точке продажи, а не чем предъявлять требования о возмещении. Потребители могут узнать у своего плана или у страховой компании, обеспечивает ли она прямое покрытие безрецептурных тестов на COVID-19 через такую ​​сеть предпочитаемых аптек или розничных продавцов.

  1. Что делать, если я не могу позволить себе заранее заплатить за домашний безрецептурный(е) тест(ы) на COVID-19?

Планы медицинского страхования и страховщики заинтересованы в создании сети удобных вариантов по всей стране, таких как аптеки и магазины розничной торговли, где люди смогут делать заказы через Интернет или ходить и забирать на дом лекарства, отпускаемые без рецепта COVID -19 тестов бесплатно, вместо того, чтобы подавать заявки на возмещение.Потребители могут узнать у своего плана или у страховой компании, обеспечивает ли она прямое покрытие безрецептурных тестов на COVID-19 через такую ​​сеть предпочитаемых аптек или розничных продавцов.

Вы также можете получить доступ к бесплатному тестированию в сообществе. Список сайтов для тестирования на базе сообщества можно найти здесь. Тесты на COVID-19 также доступны без разделения затрат для застрахованных лиц, если их проводит поставщик медицинских услуг, например медсестра, врач или фармацевт, без ограничений.

  1. Что делать, если я не застрахован? Могу ли я по-прежнему получать бесплатные безрецептурные тесты на COVID-19 на дому?

Администрация Байдена-Харриса закупает 500 миллионов безрецептурных домашних тестов для бесплатной раздачи всем желающим американцам, при этом первая поставка начнется в январе 2022 года.Будет веб-сайт, на котором американцы смогут запросить домашние тесты с доставкой на дом — бесплатно. Более подробная информация об этой федеральной программе ожидается в ближайшее время.

Лица без страховки также могут пройти бесплатный тест на дому в некоторых общественных медицинских центрах.

Кроме того, Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) предоставляет до 50 миллионов бесплатных тестов на дому общественным центрам здравоохранения и медицинским клиникам, сертифицированным Medicare, для бесплатного распространения среди пациентов и членов сообщества. Программа предназначена для обеспечения того, чтобы тесты на COVID-19 были доступны для групп населения и мест, нуждающихся в тестировании, особенно для групп населения, подверженных наибольшему риску неблагоприятных исходов, связанных с COVID-19. По состоянию на 21 декабря 2021 г. все медицинские центры, поддерживаемые Управлением ресурсов и услуг здравоохранения (HRSA) (включая аналоги), и сертифицированные Medicare сельские поликлиники имеют право участвовать в программе после завершения процесса адаптации. Более подробная информация об этой программе находится здесь.

HHS также создало более 10 000 бесплатных аптечных пунктов тестирования по всей стране. Чтобы отреагировать на всплеск Omicron, Министерство здравоохранения и социальных служб (HHS) и Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям (FEMA) создают места для тестирования всплесков в штатах по всей стране.

Дополнительную информацию о ресурсах тестирования для людей без страховки можно найти здесь: https://www. hhs.gov/coronavirus/covid-19-care-uninsured-individuals/index.HTML.

  1. Что делать, если я уже купил и оплатил домашние безрецептурные тесты на COVID-19? Могу ли я получить компенсацию за них?

Планы и страховщики обязаны покрывать безрецептурные тесты на COVID-19 на дому, приобретенные 15 января 2022 г. или после этой даты. Планы или эмитенты могут, но не обязаны по федеральному закону, предоставлять такое покрытие для домашние безрецептурные тесты на COVID-19, приобретенные до 15 января. Обратитесь в свой план медицинского страхования, чтобы узнать о возмещении расходов на тесты, приобретенные до 15 января 2022 г.В некоторых штатах могут действовать требования, касающиеся охвата домашних безрецептурных тестов на COVID-19.

  1. Что делать, если я покупаю несколько тестов одновременно?

Ваш план должен возмещать расходы на 8 тестов в месяц для каждого участника плана, независимо от того, приобретаются ли тесты все сразу или в отдельные периоды в течение месяца.

Если ваш план создал сеть удобных вариантов, таких как аптеки и магазины розничной торговли, в которых люди могут заранее покрыть стоимость своих тестов (в точке продажи), то план может ограничить возмещение расходов на тесты, приобретенные за пределами их сети до 12 долларов за тест (или фактической цены теста, если она меньше 12 долларов).Если одновременно приобретается или заказывается более одного теста, например, пакет с двумя тестами, страховщик возместит до 12 долларов США за каждый из тестов, приобретенных в это время.

  1. Если я заплачу авансом, как я получу возмещение?

Если с вас взимается плата за анализ, сохраните квитанцию ​​и подайте заявку на возмещение расходов в свой план медицинского страхования. Вы можете узнать непосредственно из своего плана, как подавать заявки на возмещение. Им не разрешается планировать свой процесс возмещения таким образом, чтобы необоснованно задерживать ваше возмещение.Вам не потребуется рецепт или записка от вашего врача.

  1. Сколько времени потребуется, чтобы получить возмещение по моему плану?

Планы медицинского обслуживания поощряются к своевременному возмещению расходов на анализы на дому, и потребители могут узнать непосредственно из своего плана, как работает процесс их требований, и задать вопросы о сроках возмещения.

Администрация Байдена-Харриса активно поощряет планы предлагать безрецептурные тесты на COVID-19 на дому через предпочтительные аптеки, розничных продавцов, а также программы онлайн-заказа и заказа по почте без предварительных личных затрат для вас.Потребители могут узнать из своего плана, обеспечивает ли он такое прямое покрытие безрецептурных тестов на COVID-19. Вам не нужно будет позже добиваться возмещения расходов на анализы, полученные в рамках такой программы.

  1. За сколько тестов я могу получить компенсацию?

Планы медицинского обслуживания должны покрывать 8 индивидуальных безрецептурных тестов на COVID-19 на дому на человека в месяц. Это означает, что семья из четырех человек может пройти 32 теста в месяц бесплатно.

Обратите внимание, что тесты могут быть упакованы по отдельности или с несколькими тестами в одном пакете (например, два теста упакованы в одну коробку).Планы должны покрывать 8 тестов на каждого застрахованного лица в месяц, независимо от того, как они упакованы и распределены.

Как правило, не существует ограничений на количество диагностических тестов на COVID-19, включая тесты на дому, которые должны оплачиваться при заказе или проведении поставщиком медицинских услуг.

  1. Мой работодатель требует, чтобы я тестировал себя несколько раз в неделю и отправлял им результаты в качестве условия приема на работу. Могу ли я получить эти тесты возмещены по страховке?

Планы не обязаны обеспечивать покрытие расходов на тестирование (включая безрецептурный тест на COVID-19 на дому), предназначенное для трудоустройства.

  1. Я застрахован Medicare. Как пройти безрецептурный тест на COVID-19 в домашних условиях?

HHS предоставляет до 50 миллионов бесплатных тестов на дому общественным центрам здравоохранения и медицинским клиникам, сертифицированным Medicare, для бесплатного распространения среди пациентов и членов сообщества. Вы можете узнать больше об этой программе здесь. HHS также создало более 10 000 бесплатных аптечных пунктов тестирования по всей стране. Чтобы отреагировать на всплеск Omicron, HHS и FEMA создают полигоны для тестирования в штатах по всей стране.Администрация Байдена-Харриса закупает 500 миллионов домашних безрецептурных тестов для бесплатной раздачи американцам, которые в них нуждаются, при этом первоначальная поставка начнется в январе 2022 года. Будет создан веб-сайт, на котором все американцы смогут сделать запрос по адресу -домашние тесты с доставкой на дом — бесплатно. Более подробная информация об этой федеральной программе ожидается в ближайшее время.

Для людей, охваченных первоначальной программой Medicare с оплатой за услуги, Medicare оплачивает диагностические тесты на COVID-19, проводимые лабораторией, такие как ПЦР и тесты на антигены, без участия получателя в расходах, когда тест назначается врачом, не врачом. практикующий врач, фармацевт или другой уполномоченный медицинский работник.Люди с Medicare могут получить доступ к одному лабораторному тесту без разделения затрат на пациента в год без заказа. В настоящее время первоначальная программа Medicare не может оплачивать тесты на дому в рамках этой программы. Планы Medicare Advantage могут предлагать покрытие и оплату безрецептурных тестов на COVID-19 на дому, поэтому потребители, охваченные Medicare Advantage, должны уточнить информацию в своем плане.

  1. Покрывают ли программы штата Medicaid и CHIP домашние тесты на COVID-19?

В соответствии с Американским планом спасения, программы State Medicaid и CHIP должны покрывать одобренные FDA домашние тесты на COVID-19.Люди с покрытием Medicaid или CHIP должны обратиться в агентство Medicaid или CHIP своего штата для получения информации об особенностях покрытия домашних тестов на COVID-19, поскольку правила покрытия могут различаться в зависимости от штата.

###

 

Лечение COVID-19 в домашних условиях: советы по уходу для вас и других

Лечение COVID-19 в домашних условиях: советы по уходу для вас и других

Уход на дому за больным COVID-19? Или ухаживать за собой дома? Поймите, когда необходима неотложная помощь и что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Персонал клиники Майо

Если у вас коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) и вы ухаживаете за собой дома или ухаживаете за близким человеком с COVID-19 дома, у вас могут возникнуть вопросы. Как понять, что нужна неотложная помощь? Как долго необходима изоляция? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение микробов? Как вы можете поддержать больного близкого человека и справиться со стрессом? Вот что вам нужно знать.

Домашнее лечение

Большинство людей, заболевших COVID-19 , перенесут заболевание в легкой форме и смогут выздороветь дома. Симптомы могут длиться несколько дней, и люди, у которых есть вирус, могут чувствовать себя лучше примерно через неделю. Лечение направлено на облегчение симптомов и включает в себя отдых, прием жидкости и прием болеутоляющих средств.

Тем не менее, пожилые люди и люди любого возраста с существующими заболеваниями должны обратиться к врачу, как только появятся симптомы. Эти факторы повышают риск серьезного заболевания людей COVID-19 .

Следуйте рекомендациям врача по уходу и домашней изоляции для себя или близкого человека.Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечении. Помогите заболевшему купить продукты и лекарства, а при необходимости позаботьтесь о его питомце.

Также важно учитывать, как уход за больным может повлиять на ваше здоровье. Если вы пожилого возраста или у вас уже есть заболевание, такое как болезнь сердца или легких или диабет, вы можете подвергаться более высокому риску серьезного заболевания с COVID-19 . Вы можете подумать о том, чтобы изолировать себя от больного человека и найти другого человека для ухода за ним.

Аварийные предупреждающие знаки

Внимательно следите за собой или своим близким на предмет ухудшения симптомов. Если симптомы ухудшаются, вызовите врача.

Врач может порекомендовать использовать домашний пульсоксиметр, особенно если у больного есть факторы риска тяжелого заболевания с симптомами COVID-19 и COVID-19 . Пульсоксиметр представляет собой пластиковый зажим, который крепится к пальцу. Устройство может помочь проверить дыхание, измеряя количество кислорода в крови.Показание менее 92% может увеличить потребность в госпитализации. Если врач рекомендует пульсоксиметр, убедитесь, что вы понимаете, как правильно пользоваться устройством и когда показания должны побудить вас обратиться к врачу.

Если вы или человек с COVID-19 испытываете тревожные признаки, немедленно требуется медицинская помощь. Позвоните по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи, если больного не удается разбудить или вы заметили какие-либо экстренные признаки, в том числе:

  • Проблемы с дыханием
  • Постоянная боль или давление в груди
  • Новая путаница
  • Голубоватые губы или лицо
  • Неспособность бодрствовать
  • Бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевые ложа — в зависимости от тона кожи

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

Защита других, если вы больны

Если вы заболели вирусом COVID-19 , вы можете помочь предотвратить распространение инфекции вирусом COVID-19 .

  • Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и в общественные места, если это не связано с необходимостью получения медицинской помощи.
  • Избегайте использования общественного транспорта, услуг совместного использования или такси.
  • Оставайтесь изолированными в одной комнате, подальше от своей семьи и других людей, насколько это возможно. Это включает в себя питание в номере. Откройте окна, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха. Используйте отдельную ванную комнату, если это возможно.
  • По возможности избегайте общего пространства в вашем доме. При использовании общих пространств ограничьте свои передвижения.Хорошо проветривайте кухню и другие общие помещения. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от членов вашей семьи.
  • Ежедневно очищайте в отдельной комнате и ванной поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели, электроника и счетчики.
  • Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода, таких как посуда, полотенца, постельное белье и электроника.
  • Носите маску для лица, когда находитесь рядом с другими. Меняйте маску каждый день.
  • Если носить лицевую маску невозможно, прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем при кашле или чихании.После этого выбросьте салфетку или постирайте носовой платок.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Как защитить себя при уходе за больным COVID-19

Чтобы защитить себя во время ухода за больным COVID-19 , Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют:

  • Держите руки чистыми и подальше от лица. Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд, особенно после тесного контакта или пребывания в одной комнате с больным. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту.
  • Носите маску для лица. Если вам нужно находиться в одной комнате с больным человеком, и он или она не может носить маску для лица, наденьте маску для лица. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от больного человека.Не прикасайтесь к маске и не беритесь за нее во время ее использования. Если ваша маска намокла или испачкалась, замените ее чистой сухой маской. Выбросьте использованную маску и вымойте руки.
  • Чаще убирайтесь в доме. Ежедневно используйте бытовые чистящие спреи или салфетки для очистки поверхностей, к которым часто прикасаются, включая прилавки, столешницы и дверные ручки. Избегайте уборки отдельной комнаты и ванной комнаты больного. Отложите постельное белье и посуду только для использования больным человеком.
  • Будьте осторожны с бельем. Не вытряхивайте грязное белье. Используйте обычное моющее средство для стирки белья больного человека. Используйте максимально теплую настройку. Мойте руки после того, как положите одежду в сушилку. Тщательно высушите одежду. Если вы работаете с одеждой, испачканной больным человеком, наденьте одноразовые перчатки и держите предметы подальше от тела. Вымойте руки после снятия перчаток. Поместите грязные перчатки и маски в мусорное ведро с крышкой в ​​палате больного. Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды, а затем вымойте руки.
  • Будьте осторожны с посудой. Надевайте перчатки при работе с посудой, чашками или столовыми приборами, которыми пользовался больной. Вымойте предметы горячей водой с мылом или в посудомоечной машине. Мойте руки после снятия перчаток или работы с использованными предметами.
  • Избегайте прямого контакта с биологическими жидкостями больного человека. Носите одноразовые перчатки и маску для лица при уходе за полостью рта и дыхательных путях, а также при обращении с фекалиями, мочой или другими отходами. Мойте руки до и после снятия перчаток и маски.Не используйте маску или перчатки повторно.
  • Избегайте ненужных посетителей в вашем доме. Не допускать посетителей до тех пор, пока больной полностью не выздоровеет и у него не появятся признаки или симптомы COVID-19 .

Прекращение изоляции или карантина

Если у вас есть
COVID-19 Изоляция

используется для отделения людей с вирусом COVID-19 от тех, кто не болен. Поговорите с врачом о том, когда прекратить домашнюю изоляцию, если у вас ослаблена иммунная система.Если вы думаете или знаете, что у вас был COVID-19 и у вас были симптомы, CDC рекомендует, чтобы после:

можно было находиться рядом с другими людьми:
  • С момента появления симптомов прошло не менее 5 дней. Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми, еще 5 дней. Если у вас нет лихорадки и вы хотите сдать анализ как минимум через 5 дней, вы можете это сделать. Но если ваш тест положительный, оставайтесь дома еще 5 дней.
  • Прошло не менее 24 часов без лихорадки без применения жаропонижающих лекарств.
  • Другие симптомы улучшаются — потеря вкуса и обоняния может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после выздоровления, но это не должно отсрочить прекращение изоляции.

Эти рекомендации могут отличаться, если у вас была тяжелая форма COVID-19 или у вас ослаблена иммунная система.

Большинству людей не нужно тестировать, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими.

Если вы являетесь работником здравоохранения с COVID-19 , время, когда вы можете вернуться к работе, может варьироваться.

Если вы контактировали с больным
COVID-19

Если вы ухаживаете за кем-то с COVID-19 и вы не полностью вакцинированы, CDC рекомендует вам пройти тестирование не менее чем через 5 дней после заражения.CDC также рекомендует вам пройти карантин в течение 5 дней после вашего последнего контакта с больным человеком и следить за симптомами COVID-19 . После этого носить маску 5 дней. Если вы не можете пройти карантин, носите маску в течение 10 дней. Старайтесь держаться подальше от людей в вашем доме. Если у вас есть симптомы, самоизолируйтесь.

Однако, если вы ухаживали за кем-то с COVID-19 , вам не нужно оставаться дома, если:

  • Вы получили все рекомендуемые дозы вакцины, включая ревакцинацию и дополнительные первичные прививки.
  • Вы переболели COVID-19 в течение последних трех месяцев, выздоровели и не имеете симптомов COVID-19 .

Но носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми в течение 10 дней.

Если вы получили рекомендуемые дозы вакцины, но не бустерную дозу, оставайтесь дома в течение 5 дней. Пройдите тест не ранее, чем через 5 дней. И носить маску еще 5 дней. Если вы не можете оставаться дома, носите маску в течение 10 дней.

Пройдите тест как минимум через 5 дней после заражения, даже если у вас нет симптомов. Также рекомендуется носить маску в общественных местах в течение 10 дней после заражения.

Преодоление стресса при уходе

Когда вы или ваш близкий выздоравливаете, ищите эмоциональную поддержку. Оставайтесь на связи с другими с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или видеоконференций. Поделитесь своими опасениями. Избегайте слишком большого количества новостей. Отдохните и сосредоточьтесь на приятных занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов или онлайн-игры.

Когда вы заботитесь о близком человеке, который болен COVID-19 , вы тоже можете испытывать стресс.Вы можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье больного человека. Это может повлиять на вашу способность есть, спать и концентрироваться, а также усугубить хронические проблемы со здоровьем. Это также может увеличить употребление алкоголя, табака или других наркотиков.

Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, например тревога или депрессия, продолжайте лечение. Свяжитесь со своим врачом или специалистом в области психического здоровья, если ваше состояние ухудшится.

Чтобы позаботиться о себе, выполните следующие действия:

  • Поддерживать распорядок дня, включая душ и одевание.
  • Делайте перерывы в новостях о COVID-19 , в том числе в социальных сетях.
  • Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания.
  • Упражнение.
  • Выспитесь.
  • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и табака.
  • Растяжка, глубокий вдох или медитация.
  • Сосредоточьтесь на приятных занятиях.
  • Общайтесь с другими и делитесь своими чувствами.

Забота о себе поможет справиться со стрессом. Это также поможет вам поддержать выздоровление близкого человека.

08 января 2022 г. Показать ссылки
  1. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Уход за собой дома. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/caring-for-yourself-at-home.html. По состоянию на 30 марта 2020 г.
  2. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): уход за больным на дому. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.HTML. По состоянию на 16 февраля 2021 г.
  3. Уход на дому за пациентами с COVID-19 с легкими симптомами и ведение их контактов. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-limd-symptoms-and-management-of- контакты. По состоянию на 30 марта 2020 г.
  4. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): стресс и преодоление. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.com.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По состоянию на 30 марта 2020 г.
  5. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): что делать, если вы заболели. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
  6. Психическое здоровье и психосоциальные аспекты во время вспышки COVID-19. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_8. По состоянию на 2 апреля 2020 г.
  7. Коронавирусное заболевание 2019 (COVID-19): прекращение изоляции лиц с COVID-19, не находящихся в медицинских учреждениях. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/disposition-in-home-patients.html. По состоянию на 6 мая 2020 г.
  8. Будьте в курсе ваших вакцин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html.По состоянию на 6 января 2022 г.
  9. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Карантин и изоляция. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По состоянию на 6 января 2022 г.
  10. Клиническое ведение COVID-19: живое руководство. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-clinical-2021-1. По состоянию на 29 января 2021 г.
  11. Тест на текущую инфекцию. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/testing/diagnostic-testing.html. По состоянию на 6 января 2022 г.
  12. Временное руководство по ведению медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 или воздействием SARS-CoV-2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-risk-assesment-hcp.html. По состоянию на 28 декабря 2021 г.
  13. Стратегии смягчения нехватки кадров медицинского персонала. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.com.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/mitigating-staff-shortages.html. По состоянию на 28 декабря 2021 г.
  14. CDC обновляет и сокращает рекомендуемый период изоляции и карантина для населения в целом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/media/releases/2021/s1227-isolation-quarantine-guidance.html. По состоянию на 28 декабря 2021 г.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: следите за прогрессом в вашем штате
  2. Карта коронавируса: отслеживание тенденций

.

Ипотечный калькулятор | Банковский курс

Как рассчитать платежи по ипотеке

Расчет платежей по ипотеке сложен, но ипотечный калькулятор Bankrate позволяет решить эту математическую задачу быстро и легко.

Сначала рядом с полем «Цена дома» введите цену (если вы покупаете) или текущую стоимость вашего дома (если вы рефинансируете).

В разделе «Первоначальный взнос» введите сумму вашего первоначального взноса (если вы покупаете) или сумму собственного капитала (если вы рефинансируете). Первоначальный взнос — это наличные, которые вы платите авансом за дом, а собственный капитал — это стоимость дома за вычетом того, что вы должны. Вы можете ввести либо сумму в долларах, либо процент от цены покупки, которую вы вносите.

Далее вы увидите «Срок кредита». Выберите срок — обычно 30 лет, но может быть и 20, 15 или 10 — и наш калькулятор скорректирует график погашения.

Наконец, в поле «Процентная ставка» введите ожидаемую ставку. Наш калькулятор по умолчанию использует текущую среднюю ставку, но вы можете изменить процент.

По мере ввода этих цифр справа появится новая сумма основного долга и процентов. Калькулятор Bankrate также рассчитывает налоги на недвижимость, страхование домовладельцев и сборы ассоциации домовладельцев. Вы можете изменить эти суммы или даже проигнорировать их, когда вы покупаете кредит — эти расходы могут быть включены в ваш платеж условного депонирования, но они не влияют на вашу основную сумму и проценты, когда вы изучаете свои варианты. n)-1)]

  • M = общий ежемесячный платеж по ипотеке
  • P = основная сумма кредита
  • р = ваша месячная процентная ставка. Кредиторы предоставляют вам годовую ставку, поэтому вам нужно разделить эту цифру на 12 (количество месяцев в году), чтобы получить месячную ставку. Если ваша процентная ставка составляет 5%, ваша месячная ставка составит 0,004167 (0,05/12 = 0,004167).
  • n = количество платежей за весь срок кредита. Умножьте количество лет в сроке вашего кредита на 12 (количество месяцев в году), чтобы получить общее количество платежей по вашему кредиту. Например, 30-летняя фиксированная ипотека будет иметь 360 платежей (30×12=360).
Эта формула поможет вам вычислить, сколько жилья вы можете себе позволить. Использование нашего ипотечного калькулятора может облегчить вам работу и помочь вам решить, достаточно ли вы вкладываете денег, или вы можете или должны скорректировать срок кредита. Всегда полезно делать покупки у нескольких кредиторов, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее предложение.

Чем может помочь ипотечный калькулятор

Когда вы устанавливаете свой бюджет на жилье, определение ежемесячного платежа за жилье имеет решающее значение — это, вероятно, будет вашим самым большим текущим расходом.Когда вы покупаете кредит на покупку или рефинансирование, ипотечный калькулятор Bankrate позволяет вам оценить ваш платеж по ипотеке. Чтобы изучить различные сценарии, просто измените данные, которые вы вводите в калькулятор. Калькулятор поможет определить:
  • Срок кредита, который подходит именно вам. Если ваш бюджет фиксирован, 30-летняя ипотека с фиксированной процентной ставкой, вероятно, является правильным решением. Эти кредиты предоставляются с более низкими ежемесячными платежами, хотя вы будете платить больше процентов в течение срока кредита.Если у вас есть немного места в вашем бюджете, 15-летняя ипотека с фиксированной процентной ставкой снижает общую сумму процентов, которую вы будете платить, но ваш ежемесячный платеж будет выше.
  • Если ARM хороший вариант. Поскольку фиксированные ставки достигли рекордно низкого уровня, ипотечные кредиты с регулируемой процентной ставкой (ARM) практически исчезли. Но по мере роста ставок ARM может стать для некоторых хорошим вариантом. ARM 5/6, который имеет фиксированную ставку в течение пяти лет, а затем корректируется каждые шесть месяцев, может быть правильным выбором, если вы планируете остаться в своем доме всего на несколько лет.Однако обратите пристальное внимание на то, насколько может измениться ваш ежемесячный платеж по ипотеке, когда истечет срок действия начальной ставки.
  • Если вы тратите больше, чем можете себе позволить. Калькулятор ипотечного кредита дает общее представление о том, сколько вы можете рассчитывать платить каждый месяц, включая налоги и страхование.
  • Сколько проставить. Несмотря на то, что 20 процентов считаются стандартным авансовым платежом, это не обязательно. Многие заемщики вносят всего 3 процента.

Понимание вашего платежа по ипотеке

Основную часть платежа по ипотеке составляют основной долг и проценты. Основная сумма — это сумма, которую вы взяли взаймы, а проценты — это сумма, которую вы платите кредитору за ее заимствование. Ваш кредитор также может взимать дополнительную сумму каждый месяц, чтобы поместить ее на условное депонирование, деньги, которые кредитор (или сервисер) затем обычно платит непосредственно местному сборщику налога на имущество и вашей страховой компании.

Типичные затраты, включаемые в ипотечный платеж

  • Принципал: Это сумма, которую вы заняли у кредитора.
  • Проценты: Это то, что кредитор берет с вас, чтобы одолжить вам деньги. Процентные ставки выражены в процентах годовых.
  • Налоги на недвижимость: Местные власти начисляют ежегодный налог на вашу собственность. Если у вас есть счет условного депонирования, вы платите около одной двенадцатой вашего годового налогового счета с каждым ежемесячным платежом по ипотеке.
  • Страхование домовладельцев: Ваш страховой полис может покрыть ущерб и финансовые убытки от пожара, бури, кражи, падения дерева на ваш дом и других опасностей.Если вы живете в зоне наводнения, у вас будет дополнительный полис, а если вы находитесь в Аллее ураганов или в стране землетрясений, у вас может быть третий страховой полис. Как и в случае с налогами на недвижимость, вы ежемесячно платите одну двенадцатую своего годового страхового взноса, а ваш кредитор или поставщик услуг платит страховой взнос в установленный срок.
  • Ипотечное страхование: Если ваш первоначальный взнос составляет менее 20 процентов от покупной цены дома, вы, вероятно, будете на крючке для ипотечного страхования, которое также добавляется к вашему ежемесячному платежу.

Решите, сколько дома вы можете себе позволить

Если вы не уверены, какая часть вашего дохода должна идти на жилье, следуйте проверенному правилу 28/36 процентов. Большинство финансовых консультантов согласны с тем, что люди должны тратить не более 28 процентов своего валового дохода на жилье (т. е. выплаты по ипотеке) и не более 36 процентов своего валового дохода на общий долг, включая выплаты по ипотеке, кредитные карты, студенческие ссуды. , медицинские счета и тому подобное. Вот пример того, как это выглядит:
Джо зарабатывает 60 000 долларов в год.Это валовой ежемесячный доход в размере 5000 долларов в месяц. 5000 долларов США x 0,28 = 1400 долларов США в месяц общий ежемесячный платеж по ипотеке (PITI)
Общие ежемесячные платежи по ипотеке Джо, включая основную сумму, проценты, налоги и страховку, не должны превышать 1400 долларов в месяц. Максимальная сумма кредита составляет примерно 253 379 долларов. Вы можете претендовать на получение ипотечного кредита с отношением долга к доходу (DTI) до 50 процентов для некоторых кредитов, но у вас может не хватить места для маневра в вашем бюджете для других расходов на проживание, выхода на пенсию, сбережений на случай чрезвычайных ситуаций и дискреционных расходов, если ты слишком сильно напрягаешься. Кредиторы не учитывают эти статьи бюджета, когда предварительно одобряют кредит, поэтому вам решать, как учитывать эти расходы в вашей картине доступности жилья для себя. Знание того, что вы можете себе позволить, может помочь вам сделать следующие финансово обоснованные шаги. Последнее, что вы хотите сделать, это прыгнуть в 30-летний ипотечный кредит, который слишком дорог для вашего бюджета, даже если кредитор готов одолжить вам деньги. Калькулятор «Сколько домов я могу себе позволить» от Bankrate поможет вам просчитать цифры.

Как снизить ежемесячный платеж по ипотеке

Если ежемесячный платеж, который вы видите в нашем калькуляторе, выглядит немного недостижимым, вы можете попробовать некоторые тактики, чтобы уменьшить попадание. Поиграйте с некоторыми из этих переменных:
  • Выберите более длительный кредит. При более длительном сроке ваш платеж будет ниже (но вы будете платить больше процентов в течение срока действия кредита).
  • Тратьте меньше на дом. Чем меньше займов, тем меньше ежемесячный платеж по ипотеке.
  • Избегайте PMI. Первоначальный взнос в размере 20 процентов или более (или, в случае рефинансирования, собственный капитал в размере 20 процентов или более) освобождает вас от страховки частного ипотечного кредита (PMI).
  • Покупайте по более низкой процентной ставке. Имейте в виду, однако, что некоторые сверхнизкие тарифы требуют внесения предоплаты баллами.
  • Внесите больший первоначальный взнос. Это еще один способ уменьшить размер кредита.

Что делать дальше

Ипотечный калькулятор — это трамплин, который поможет вам рассчитать ежемесячный платеж по ипотеке и понять, что он включает.Ваш следующий шаг после изучения чисел:
  • Получите предварительное одобрение ипотечного кредитора. Если вы покупаете дом, это обязательно.
  • Подать заявку на ипотеку. После того, как кредитор проверит вашу занятость, доход, кредит и финансы, у вас будет лучшее представление о том, сколько вы можете занять. Вы также будете иметь более четкое представление о том, сколько денег вам нужно принести на заключительный стол.

О наших таблицах ипотечных ставок

    • Приведенная выше информация об ипотечном кредите предоставлена ​​или получена Bankrate.Некоторые кредиторы предоставляют Bankrate условия ипотечного кредита в рекламных целях, и Bankrate получает компенсацию от этих рекламодателей (наших «Рекламодателей»). Условия других кредиторов собираются Bankrate посредством собственного исследования доступных условий ипотечного кредита, и эта информация отображается в нашей таблице ставок для применимых критериев. В приведенной выше таблице список Рекламодателя можно идентифицировать и отличить от других списков, поскольку он включает кнопку «Далее», которую можно использовать для перехода на собственный веб-сайт Рекламодателя или номер телефона Рекламодателя.

Каждый рекламодатель несет ответственность за точность и доступность своих рекламируемых условий. Bankrate не может гарантировать точность или доступность любого срока кредита, указанного выше. Тем не менее, Bankrate пытается проверить точность и доступность рекламируемых условий с помощью процесса обеспечения качества и требует от рекламодателей согласия с нашими Условиями и положениями и соблюдения нашей Программы контроля качества. Щелкните здесь, чтобы просмотреть критерии ставок по кредитным продуктам.

Рекламодатели могут иметь на своем веб-сайте условия займа, отличные от тех, которые рекламируются через Bankrate.com. Чтобы получить курс Bankrate.com, вы должны представиться Рекламодателю как клиент Bankrate.com. Обычно это делается по телефону, поэтому вам следует искать номер телефона рекламодателя при переходе на его веб-сайт. Кроме того, кредитные союзы могут требовать членства.

Если вы ищете кредит на сумму более 424 100 долларов США, кредиторы в некоторых местах могут предоставить условия, которые отличаются от тех, которые указаны в таблице выше.Вы должны подтвердить свои условия с кредитором для запрашиваемой суммы кредита.

Условия кредита (примеры годовой процентной ставки и платежа), показанные выше, не включают суммы налогов или страховых взносов. Сумма ежемесячного платежа будет больше, если включены налоги и страховые взносы.

Если вы использовали Bankrate.com и не получили рекламируемые условия кредита или иным образом были недовольны своим опытом работы с каким-либо рекламодателем, мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы отправить свои комментарии в отдел контроля качества Bankrate.

Обеспечение качества

Уверенно сравнивайте цены. Тарифы точны и доступны на дату просмотра для клиентов Bankrate. Идентифицируйте себя как потребителя Bankrate, чтобы получить курс Bankrate.com.

О Банкрейте

Банкрейт рекомендует

Полезные калькуляторы и инструменты

Ипотечный калькулятор: Альтернативное использование

Большинство людей используют ипотечный калькулятор для оценки платежа по новой ипотеке, но его можно использовать и для других целей.
Вот некоторые другие варианты использования:
  1. Планируете досрочно погасить ипотечный кредит.

    Используйте функцию «Дополнительные платежи» ипотечного калькулятора Bankrate, чтобы узнать, как можно сократить срок и сэкономить больше в долгосрочной перспективе, заплатив дополнительные деньги в счет погашения основного долга. Вы можете вносить эти дополнительные платежи ежемесячно, ежегодно или даже один раз.

    Чтобы рассчитать сбережения, нажмите ссылку «Амортизация / График платежей» и введите гипотетическую сумму в одну из категорий платежей (ежемесячно, ежегодно или единовременно), затем нажмите «Применить дополнительные платежи», чтобы увидеть, сколько процентов вы Все закончится выплатой и вашей новой датой выплаты.

  2. Решите, стоит ли ARM риск.

    Более низкая начальная процентная ставка по ипотеке с регулируемой процентной ставкой, или ARM, может быть заманчивой. В то время как ARM может быть подходящим для некоторых заемщиков, другие могут обнаружить, что более низкая начальная процентная ставка не сократит их ежемесячные платежи так сильно, как они думают.

    Чтобы получить представление о том, сколько вы действительно сэкономите на начальном этапе, попробуйте ввести процентную ставку ARM в ипотечный калькулятор, оставив срок равным 30 годам.Затем сравните эти платежи с платежами, которые вы получаете, вводя ставку для обычной 30-летней фиксированной ипотеки. Это может подтвердить ваши первоначальные надежды на преимущества ARM или дать вам возможность проверить, действительно ли потенциальные преимущества ARM перевешивают риски.

  3. Узнайте, когда можно отказаться от частного ипотечного страхования.

    Вы можете использовать ипотечный калькулятор, чтобы определить, когда у вас будет 20-процентная доля в вашем доме.Это волшебное число для требования, чтобы кредитор отказался от требования частного ипотечного страхования. Если при покупке дома вы внесли менее 20% первоначального взноса, вам придется ежемесячно платить дополнительный сбор сверх обычного платежа по ипотеке, чтобы компенсировать риск кредитора. Как только у вас будет 20 процентов капитала, эта плата исчезнет, ​​а это означает, что в вашем кармане будет больше денег.

    Просто введите первоначальную сумму ипотечного кредита и дату закрытия и нажмите «Показать график погашения».» Затем умножьте первоначальную сумму ипотечного кредита на 0,8 и сопоставьте результат с ближайшим числом в крайнем правом столбце таблицы амортизации, чтобы узнать, когда вы достигнете 20-процентного собственного капитала.

Справка по ипотечному калькулятору

Использование онлайн-калькулятора ипотечного кредита может помочь вам быстро и точно рассчитать ежемесячный платеж по ипотечному кредиту, используя всего несколько фрагментов информации. Он также может показать вам общую сумму процентов, которые вы будете платить в течение срока действия ипотечного кредита.Для использования этого калькулятора вам потребуется следующая информация:
Цена дома — Это сумма в долларах, которую вы ожидаете заплатить за дом.
Первоначальный взнос — Первоначальный взнос — это деньги, которые вы отдаете продавцу дома. По крайней мере, 20-процентный аванс обычно позволяет избежать ипотечного страхования.
Сумма ипотеки — Если вы получаете ипотечный кредит на покупку нового дома, вы можете найти это число, вычитая первоначальный взнос из цены дома. Если вы рефинансируете, это число будет непогашенным остатком по вашей ипотеке.
Срок ипотеки (лет) — Это продолжительность ипотеки вы рассматриваете. Например, если вы покупаете дом, вы можете выбрать ипотечный кредит на 30 лет, который является наиболее распространенным, поскольку он позволяет снизить ежемесячные платежи за счет увеличения периода погашения на три десятилетия. С другой стороны, домовладелец, который занимается рефинансированием, может выбрать кредит с более коротким периодом погашения, например, 15 лет. Это еще один распространенный термин ипотечного кредита, который позволяет заемщику сэкономить деньги, заплатив меньшую общую сумму процентов. Тем не менее, ежемесячные платежи по 15-летней ипотеке выше, чем по 30-летней, поэтому это может быть большим бременем для семейного бюджета, особенно для тех, кто впервые покупает жилье.
Процентная ставка — Оцените процентную ставку по новой ипотеке, сверившись с таблицами ипотечных ставок Bankrate для вашего региона. Когда у вас есть прогнозируемая ставка (ваша реальная ставка может отличаться в зависимости от вашей общей финансовой и кредитной картины), вы можете ввести ее в калькулятор.
Дата начала ипотечного кредита — Выберите месяц, день и год, когда начнутся выплаты по ипотеке.

Что делать, если вы потенциально подверглись риску заражения коронавирусной инфекцией (COVID-19)?

Ваш прививочный или инфекционный статус Дни с момента заражения Ваши действия
Дни 0–5: Дни 0-10 День 5 День 6 Если у вас нет симптомов и результат теста отрицательный, вы можете покинуть дом. Если у вас нет симптомов и вы не проходили тестирование, вы можете покинуть дом.
Дни 6-10 Дни 0-10 Если карантин невозможен, вы должны носить маску с Дней 0-10.
Дни 0–10 День 5
Если вы:
Подтвердили COVID-19 в течение последних 90 дней (это означает, что вы получили положительный результат на COVID-19 (с помощью вирусного теста),

И

Вы выздоровели и не имеете новых симптомов

Если с момента положительного результата теста и выздоровления от COVID-19 прошло более 90 дней, вам следует следовать рекомендациям, основанным на вашем прививочном статусе, приведенном выше.

Дни 0–10 Вам не нужно соблюдать карантин (оставаться дома), если у вас не появятся симптомы. Если у вас нет симптомов, вам не нужно проходить тестирование. Носите подходящую маску дома и в общественных местах. Избегайте путешествий. Избегайте находиться рядом с людьми с ослабленной иммунной системой, которые подвержены высокому риску тяжелого заболевания.

Какой первоначальный взнос вам нужен для покупки дома?

Получение достаточного количества наличных денег для первоначального взноса на покупку дома является самым большим препятствием для большинства потенциальных покупателей жилья.Но сколько вам действительно нужно? Давайте взглянем.

Что такое первоначальный взнос?

Первоначальный взнос — это наличные деньги, которые вы платите авансом для совершения крупной покупки, такой как машина или дом, и выражается в процентах от цены. Первоначальный взнос в размере 10% за дом стоимостью 350 000 долларов составит 35 000 долларов.

При подаче заявления на получение ипотечного кредита на покупку дома первоначальный взнос является вашим вкладом в покупку и представляет собой вашу первоначальную долю владения домом. Кредитор предоставляет оставшуюся часть денег, чтобы купить недвижимость.

Кредиторы требуют первоначальный взнос для большинства ипотечных кредитов. Однако есть исключения, например, ссуды VA и ссуды USDA, которые поддерживаются федеральным правительством и обычно не требуют первоначальных взносов.

Требования к минимальному первоначальному взносу

Внесение не менее 20% первоначального взноса на дом повысит ваши шансы на одобрение ипотечного кредита по приемлемой ставке и позволит вам избежать ипотечного страхования.

Но можно проставить меньше 20%.Минимальный первоначальный взнос, необходимый для дома, варьируется в зависимости от типа ипотеки:

  • Кредиты FHA, которые поддерживаются Федеральной жилищной администрацией, требуют всего лишь 3,5% первоначального взноса.

  • Кредиты VA, гарантированные Министерством по делам ветеранов США, обычно не требуют первоначального взноса. Кредиты VA предназначены для нынешних и ветеранов военной службы, а также для оставшихся в живых супругов.

  • Кредиты USDA, поддерживаемые Программой развития сельских районов Министерства сельского хозяйства США, также не требуют первоначального взноса.Кредиты Министерства сельского хозяйства США предназначены для покупателей жилья в сельской местности и пригородах, которые соответствуют ограничениям дохода программы и другим требованиям.

  • Некоторые обычные ипотечные кредиты, такие как Fannie Mae HomeReady и Freddie Mac Home Возможные ипотечные кредиты, требуют всего лишь 3% первоначального взноса. Обычные кредиты не поддерживаются государством, но следуют правилам первоначального взноса, установленным спонсируемыми государством предприятиями Fannie Mae и Freddie Mac.

Требования к первоначальному взносу также могут различаться в зависимости от кредитора и кредитной истории заемщика.Например, минимальный первоначальный взнос для кредита FHA составляет всего 3,5% при кредитном рейтинге 580 или выше, но минимальный 10% при кредитном рейтинге от 500 до 579.

Преимущества большего первоначального взноса

Экономия денег требует времени, поэтому требование о нулевом или минимальном первоначальном взносе может ускорить покупку дома. Но внесение более крупного первоначального взноса имеет преимущества, в том числе:

  • Более низкие авансовые и текущие платежи.

  • Больше справедливости в вашем доме сразу же.

  • Меньший ежемесячный платеж по ипотеке.

Меньший первоначальный взнос делает кредит более рискованным в глазах кредитора. Ипотечные программы, поддерживаемые государством, такие как кредиты FHA, VA и USDA, снижают риск, гарантируя часть кредитов. Если заемщик не выполнит свои обязательства по одному из этих кредитов, соответствующее государственное учреждение возместит кредитору задолженность заемщика.

Готовитесь купить дом? Мы найдем вам кредитора с высоким рейтингом всего за несколько минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.