Биография блогера Вероны (Берниковой Вероники): возраст и семья, фото худой, кто ее парень
.
В 2018 году на Олимп славы платформы Инстаграм без особого труда удалось попасть девушке, далекой от стандартов. Каждый последующий энергичный вайн Вероны был обречен на бешеную популярность.
Смотреть все фотографии
| Верона |
| Настоящее имя:Вероника Берникова |
| Никнейм:Верона |
| Сфера деятельности:Блогер |
| Дата рождения:28 апреля 2001 |
| Место рождения:Серпухов |
| Знак Зодиака:Телец |
| Знак восточного гороскопа:Змея |
| Национальность:Русская |
| Семейное положение:Не замужем |
| Социальные сети |
Фотографии с Вероной
Оценки пользователей
Оценки пользователей
Детство блогера Вероны
Однажды в небольшом городке Серпухов Московской области на свет появилась девочка Ника.
Будущая популярная блогерша училась в обычной общеобразовательной школе, где была одной из главных активисток. Ни одно мероприятие не обходилось без участия Вероники Берниковой.
Вторым по значению занятием в жизни девочки было плавание. Склонная к полноте малышка не только поддерживала себя в форме, но и заряжалась положительными эмоциями, избавляясь от стресса. А нервничать было от чего. В их семье преобладали абьюзивные отношения. Папа запросто мог себе позволить поднять на нее руку. Он изменял матери Ники, в квартире постоянно господствовала нездоровая атмосфера скандала.
Вероника Берникова занималась плаванием
Брак распался, и женщина осталась одна с двумя детьми. Развод родителей не самым лучшим образом сказался на психологическом состоянии Вероники. Девушка забросила плавание и стала «заедать» одиночество нездоровой пищей. Лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Но Берникова сумела найти свое призвание вопреки всему.
Создание и раскрутка блога
Путь к Инста-успеху начался с подачи подруг Вероники.
Они всегда восхищались ее острым, но таким понятным и близким чувством юмора, поэтому уговаривали Берникову снимать забавные лайф-вайны.
Поначалу девушка сомневалась в том, что у нее что-то получится, но потом все же решилась попробовать. Взяв псевдоним Верона, она начала записывать короткие видео, в которых с присущим ей чувством юмора изображала различные жизненные ситуации. Особенно весело девушке удается обыгрывать некоторые особенности собственной внешности.
Первое время снискать особой популярности Веронике не удавалось. Но когда ее вайны с танцевальными номерами под композиции Лободы и Бузовой просмотрели сами певицы, дела пошли значительно лучше. Работы Вероны прочно закрепились в топе и рекомендациях Инстаграм, увеличивая число подписчиков в геометрической прогрессии.
Съемки в клипе Реввы
Несмотря на популярность в Инстаграм, своим настоящим звездным часом девушка считает участие в клипе Александра Реввы на песню «Алкоголичка». Своими зажигательными танцами Верона покорила всю съемочную площадку.
Дамочка без комплексов легко соглашается на любые авантюры в коллаборации с другими блогерами. Она абсолютно не боится показаться смешной или нелепой.
Вероника Берникова и далее планирует удивлять, а порой даже шокировать своих фолловеров. Она с завидной периодичностью продолжает выкладывает смешные жизненные вайны и ролики с танцами под популярные песни.
Личная жизнь блогера Вероны
Казалось, что на личном фронте у Вероны все отлично. Берникова показывала, что вопреки надеждам хейтеров, она вовсе не обделена вниманием противоположного пола. В 2019 году знаменитая блогерша представила подписчикам своего молодого человека. Им оказался Дмитрий Ричман. Казалось, что отношения у пары серьезные, ребята даже говорили, что подумывают над тем, чтобы их официально узаконить.
Но в 2020 году Вероника сообщила, что как пара Верона и Ричман более не существуют. Парень, по слова блогерши, не желал работать над собой, расти и развиваться. Но есть мнение, что Дмитрий и вовсе был обычным прикрытием для настоящего молодого человека Берниковой, которого она не желает показывать публике.
Рост, вес и фото блогера Берниковой Вероники
При внушительном весе Верона остается подвижным человеком. Девушка регулярно посещает спортзал и даже занимается танцами.
| Рост | 170 см |
| Вес | 120 кг |
| Цвет глаз | Карий |
| Цвет волос | Русый |
| Тату | Нет |
| Пластические операции | Нет |
Фото Вероны
Социальные сети
Интересные факты о Берниковой Веронике
- Долгое время подписчикам не удавалось выяснить настоящий год рождения Вероны. Превратившись в знаменитую блогершу, девушка зачем-то добавила себе в социальной сети аж 10 лет.
Но благодаря бывшим одноклассникам Берниковой, стало известно, что ей всего лишь 19 лет, а на свет она появилась в 2001 году. - Маму звезды интернета зовут Олеся. И она тоже активно развивает свою страницу в Инстаграм. Делает посты о семейной жизни, а иногда даже фото эротического характера. В мае 2019 года мама Олеся приняла участие в съемках шоу «Давай поженимся».
- Популярный инста-блогер Верона больна диабетом. Ей приходится регулярно самостоятельно колоть себе инсулин.
Но благодаря бывшим одноклассникам Берниковой, стало известно, что ей всего лишь 19 лет, а на свет она появилась в 2001 году.Вам понравилась статья про Верону? Пожалуйста, оцените нашу работу
Не понравилось
Понравилось
Мало информации
Блогер ВК Вероника Семенова — Вестник Кипра
Наш автор: Вероника Семенова
Просмотров: 3017
|
СТАТЬИ
Паническая атака
Паническая атака – это психовегетативный криз, представляющий собой состояние беспричинной тревоги и страха, вызывающий различные симптомы со стороны нервной системы, включая учащенный пульс, сердцебиение, потливость, головокружение, тошноту, жар или озноб, боль в груди, онемение рук или ног, удушье, ощущение покалывания на коже, зуд, иррациональное мышление, страх потери контроля и ряд других проявлений.
Как научиться мыслить позитивно
Наши мысли предопределяют нашу жизнь. Негативных моментов всегда предостаточно, и если на них заострять внимание, то жизнь превратится в «каторгу». А ведь она дана человеку для счастья, она должна приносить радость и удовольствие.
Психология о правильном питании или ППП
По статистике, 97% всех тех, кто когда-либо сидел на диете, после ее завершения не только возвращают потерянный вес, но и увеличивают его. Причина этого заключается в умном механизме, заложенном в нас природой.
Ревность – соль любви
Ревность в большей или меньшей степени присуща всем без исключения. При этом у разных людей она проявляется по-разному, и не все могут это чувство контролировать. Все зависит от индивидуальных качеств человека. К тому же, ревность кто-то воспринимает негативно, а кто-то – позитивно.
Начинаем новую жизнь с Нового года!
Итак, наступил новый год. Многие из нас думают о том, каким прекрасным будет наступающий год, какие долгожданные изменения мы произведем в своей жизни.
Но, оказывается, только 10% из всех составляющих планы на новый год (или новогодние зароки, как их еще называют), успешно справляются с их воплощением в жизнь!
Провожаем старый год с благодарностью
Провожая старый год, мы должны оказать ему честь, снабдив подарками и поблагодарив за визит. Прощаясь, мы должны быть уверены: желанный гость ощущает нашу благодарность за то, что он посетил наш дом. Ведь благодарность – мощное чувство, которое дает нам силы двигаться вперед.
Раздражение, злость и гнев – как разорвать замкнутый круг?
В нашей жизни существует огромное множество вещей и событий, находящихся вне нашего контроля: погода, прошлое, другие люди, навязчивые мысли, физические ощущения, эмоции. Но есть то, что мы контролировать можем: свою способность делать выбор.
Психология и курение. Почему так трудно бросить курить?
У каждого курящего человека есть свои психологические причины продолжать курить.
Психологическая зависимость от сигарет гораздо более стойкая, нежели физиологическая, и, не избавившись от нее, бороться с никотиновой зависимостью практически бесполезно.
Психология и диабет
Сахарный диабет – это заболевание, от которого не защищен никто, даже если диагноз еще не поставлен. По данным Международной диабетической федерации, в 2015 году в мире было 415 млн диабетиков. К 2040 году ожидается увеличение количества больных в полтора раза. Каждый из нас может оказаться в их числе.
Домашнее насилие – когда дома ад
Тема домашнего насилия – непростая, так как каждый случай имеет свою специфику и, по сути, уникален. Семейная тирания и деспотизм встречаются в самых разных слоях общества и обусловлены не возрастом, не уровнем дохода и даже не культурными или религиозными факторами. Давайте постараемся разобраться, что понимают под термином «домашнее насилие» и почему жертве так сложно вырваться из замкнутого круга.
Страх старения
Мы с вами живем в очень интересном времени.
Как бороться со стрессом?
Стрессоустойчивость представляет собой концепцию выживания – преодоления трудностей и управление ситуациями. Она не является врожденным навыком, а приобретается и взращивается человеком. «Имеет значение не то, что с нами случается, а то, как мы это воспринимаем», – еще в 1936 году сказал основоположник теории стресса Ганс Селье.
Как избежать стресса
Современная наука все более детально изучает механизмы стрессовой реакции, и с течением времени появляются новые и новые способы помочь людям лучше противостоять болезням, несмотря на неизбежные треволнения.
Опасности стресса
Это и подверженность вирусным и бактериальным инфекциям, и сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, тромбозы), и онкологические заболевания, и заболевания эндокринной системы (диабет 2-го типа), а также тревожные расстройства, депрессия и т. д., как показывают исследования, это связано с тем, что стресс негативно влияет на функции иммунной системы. Языки любви
Порой бывает, что двум любящим людям сложно найти взаимопонимание. В паре накапливается раздражение, начинают звучать взаимные претензии, и может показаться, что любовь ускользает из рук, оставляя за собой лишь горечь разочарования. В такой момент партнеры чувствуют, что их не понимают или не слышат. Оказывается, это действительно может быть.
Как сохранить любовь
Для проявления любви не нужны поводы, но в обычной жизни многие не успевают или не имеют возможности остановиться и обратить внимание на самых важных людей – своих любимых. Давайте сегодня обсудим самые распространенные ошибки в отношениях партнеров, о которых надо помнить и пытаться избежать, для того чтобы сохранить важные для нас отношения.
Тёща иностранного зятя
Отношения тещи и зятя уже давно стали объектом многих анекдотов, и даже могут стать причиной развода. Вроде бы, что может быть проще – двое людей, хоть и не родных, могут найти общий язык, хотя бы из любви к своему близкому человеку – дочери и жене. А что уж говорить об отношениях, если дочь вышла замуж за иностранца и когда «ни общего языка, ни менталитета» нет. Когда причиной конфликта может стать не только ревность, собственничество, желание защитить любимого человека, но и банальное недопонимание.
Как пережить кризис среднего возраста
В последнее время я часто слышу о таком понятии, как «кризис среднего возраста». Скажите, пожалуйста, что это такое, как его определить? Бывает ли он только у мужчин или встречается и у женщин? Как его пережить? Кризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте (от 35 до 55 лет) и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта.
В новый год – с новыми целями!
Наступление нового года – лучшее время, чтобы подвести итоги уходящего года и наметить цели и задачи на год грядущий. В эти дни мы поздравляем родных и близких, друзей и коллег – желаем им здоровья, успеха, благополучия. Но не стоит забывать и о себе. Только задумайтесь: а что бы вы хотели пожелать себе? Чего стало не хватать в вашей жизни? Реализацию каких желаний вы так долго откладывали «на потом»?
Консультация психолога: ребенок в соцсетях
Ученые всего мира сегодня заняты изучением вопроса, как современные медиа влияют на мозг человека и на детей в частности. Каждая личность уникальна, с самого детства мы абсолютно разные. Сознание человека формируется на основании симбиоза генетических факторов и условий окружающей среды. Интернет сегодня является частью окружающей средой и открывает безграничные возможности для образования, развлечений и, конечно, общения с друзьями в социальных сетях. Но, нельзя игнорировать и опасности, ожидающие ребенка в интернете.
О прощении – как простить и отпустить?
Каждый из нас, независимо от возраста и жизненного опыта, сталкивался с такими ситуациями, когда близкие или не очень люди поступали так, что после этого становилось очень больно. У кого-то таких ситуаций в жизни было больше, у кого-то меньше, да и у каждого своя история на этот счет. В результате мы, как правило, испытываем очень неприятное чувство, которое называется обида, и очень часто оно долгие годы живет внутри нас, сильно отравляя жизнь.
Как поддержать близкого в депрессии
Депрессивное или подавленное настроение – не обязательно признак психического расстройства, такого как депрессивное расстройство или биполярное расстройство, но может быть нормальной реакцией на тяжелое жизненное событие. Например, развод, скорбь, потеря работы, диагноз тяжелого заболевания. Подавленное настроение может быть побочным эффектом приема многих лекарственных препаратов и симптомом некоторых болезней.
Что делать, если супруг раздражает
Раздражение – всем знакомое и очень неприятное чувство.
Это эмоция, которая свидетельствует о дискомфорте, испытываемом при столкновении с человеком, событием, действием, которые на бессознательном уровне вызывают у нас негативные ассоциации. Раздражение – это наша реакция на чужое поведение. И винить в этом чужое поведение не стоит, скорее нужно проанализировать свою реакцию и понять, почему она вызывает раздражение.
Ребенок не хочет спать один
Родители многих детей сталкиваются с проблемой, когда ребенок не хочет спать один. И проблема касается не только детей дошкольного или младшего школьного возраста, но и подростков. В большинстве случаев это связано с рядом страхов, которые одолевают детей (страх темноты, тишины, чудовищ в шкафах и под кроватью), и страхом перед серьезными изменениями в жизни.
Ревизия жизни: избавляемся от лишнего
Недавно я узнала, что для привлечения успеха нужно избавиться от всего ненужного – «расчистить место» для нового. Как привести в порядок квартиру или дом, знают все. А как сделать ревизию жизни? Когда вообще нужно ее проводить? И что делать, если ее результат не очень устраивает?
Взрослый сын не хочет работать
Нам всем знакомо высказывание «маленькие детки – маленькие бедки».
Мы повторяем его не задумываясь, но, столкнувшись с повзрослевшими детьми, вынуждены признать, что народная мудрость вновь и вновь оказывается права. С ситуацией, подобной вашей, сегодня сталкиваются многие родители. Взросление наших детей происходит по этапам. Однако, бывает, что этот процесс задерживается, и важно понять, по какой причине это происходит.
Pokemon Go – новая эпоха игр
В настоящее время среди молодежи и детей большой популярностью пользуются компьютерные игры. Поначалу такое увлечение даже удобно для родителей: поставил перед ребенком планшет или посадил его у компьютера – и занимайся своими делами. Но увлечение компьютерными и мобильными играми часто перерастает в игровую зависимость.
Межнациональный брак: о чем стоит поговорить заранее?
Любовь не признает государственных границ. Влюбляясь, многие не задумываются о том, что их ждет впереди, и полностью отдаются во власть загадочного и непредсказуемого чувства – любви! И вот так произошло и в вашей жизни, и вы оказались на пороге создания межнациональной семьи, и в этом, конечно, есть много особенностей.
Кто такая Вероника Степанова, и почему она так популярна в сети
Вероника Степанова, психолог Фото: instagram.com/veronik20011
Категоричный блогер-психолог, видео которой расходятся по сети на мемы, стала новой героиней шоу «Осторожно: Собчак». Рассказываем, кто такая Вероника Степанова и в чем ее уникальность
Кто такая Вероника Степанова
Вероника Степанова считается самым популярным блогером-психологом в русскоязычном YouTube.
На ее канале более 1,7 млн подписчиков, а ролики разлетаются по всему интернету на многочисленные мемы. Уже невозможно представить себе развлекательный контент в социальных сетях без видео со Степановой.
Психолог рассказывает об отношениях, сексе и учит женщин манипулировать мужчинами. Ее ролики стали популярны благодаря экспрессивной подаче, а также отличаются категоричностью и легкой агрессивностью. Коллеги по цеху обвиняю Степанову в нарушении профессиональной этики, и не считают ее мнение компетентным. А вот количество просмотров говорит об обратном.
В профессиональной сфере женщину называют «секс-гуру», «лжепсихолог» и «Малышева на минималках».
Вероника Степанова в шоу «Осторожно: Собчак»
Вероника Степанова стала главной героиней нового выпуска «Осторожно: Собчак». Психолог поговорила с Собчак о том, зачем нужно манипулировать людьми и какие от этого минусы, о жизни жен-олигархов и даже о сексуальной ориентации известных людей – Николая Баскова, Юрия Дудя, Егора Крида.
Также женщины обсудили тему эмиграции из России. Степанова отметила:
«Чем дальше я от России, тем более свободная. В России всё очень напряжённо. Вокруг твои родные и близкие, которые говорят: зря ты так сказала. А вне страны все органы тела расслаблены».
Возвращаться обратно Вероника и ее семья пока не планируют. По ее мнению, в Мексике к мигрантам относятся хорошо, и всех жителей страны любят одинаково.
Биография Вероники Степановой
Вероника Степанова родилась 14 августа 1978 года. Несколько лет женщина живет в Мексике, но образование она получилась в России. Об этом сообщает портал Fb.ru. На ее официальном сайте представлено множество дипломов и регалий, однако по основному образованию она клинический психолог.
Блогер предпочитает оставлять свою личную жизнь за ширмой и особо не распространяется информацией о супруге. Известно лишь, что у нее есть две дочери.
Модный блоггер Veronica Popoiacu
К вашему вниманию модный блоггер Veronica Popoiacu.
Представляю вашему вниманию модного блоггера Veronica Popoiacu. Фэшн-блоггер Veronica Popoiacu представляет современную уличную моду США. Свой блог девушка ведет с марта 2009 года. В своем блоге Вероника пишет « я хочу воплотить сказку в реальность». Ее блог называется «Bittersweet Colours». Ее интересы – фотография, мода, искусство, винтаж, дизайн интерьеров, сказки для детей, цвета.
Вероника любит сочетать несочетаемое, спортивные вещи с классикой, теплые свитера и босоножки. В ее блоге полно ярких цветов, интересных сочетаний. Чаще всего Веронику можно увидеть в брюках-скинни и широком пальто. Также можно увидеть массивные украшения и яркие аксессуары. Вероника всегда в тренде, последние модные новинки моментально появляются в ее блоге. Вероника предпочитает такие марки, как Nine West, Prada, Gap, Mango, Aldo, Forever 21, Ralph Lauren, J.Crew и многие другие. Думаю, в разделе street fashion стало еще интереснее, благодаря модному блоггеру Veronica Popoiacu.
Приятного просмотра!
биография, фото, песни, сколько лет
Вероника Золотова — популярная певица, блогерша и участница проекта Хайп Хауса.
В проект она пришла в середине июля, понравилась всем своей красивой внешностью, и песнями которые слушают миллионы людей каждый день. Как написала в своем инстаграме Вероника, она делает песни для души.
Биография
- Настоящее имя: Вероника Золотова
- Псевдоним: Zolotova
- Дата рождения: 11 декабря 2002 год
- Сколько лет: 18 лет
- Знак зодиака: Стрелец
- Вес: 49 кг
- Рост: 164 см
- Отношения: Не замужем
- Где родилась: Беларусь, Минск
- Где живет: Россия, Москва
Интересные факты
У Вероники больше 3.1 млн. подписчиков в Тик Ток. Фото: инстаграм.Вероника Золотова популярная блогерша, родилась в городе Минск.
Ей 16 лет и по гороскопу она Стрелец. Также можно обратить внимание на её параметры, маленький рост и маленький вес. Про образование можно сказать, что она закончила 11 классов и видео есть на её аккаунте в ютубе.
В своем Тик Ток аккаунте она записалась как «Ваш Веро Золото» также добавила в описание что она участница «Хайп Хауса». Вероника молодая девушка, с очень красивой внешностью что очень сильно привлекает к ней внимание. Она популярная блогерша, и можно сказать внешность помогла ей достигнуть успеха. На данный момент у неё 3.1 млн. подписчиков, а видео набирают сотни и миллионы просмотров.
В паблике СРЧ Вконтакте написали пост про Веронику, где сказали что она не хотела лететь со своей командой Тик Токеров на Мальдивы и поэтому плакала. В конечном итоге, она призналась что ей здесь понравилось и не хочет отсюда улетать.
Также паблик Тик Ток хаус сообщает, что Веронику с командой не пропустили в аэропорту, и из-за её гражданства ей пришлось лететь к себе на родину в Беларусь.
Личная жизнь
Веронике 16 лет, и она недавно закончила школу. Фото: инстаграм.С личной жизнью у неё все впорядке. Она участница «Хайп Хауса» вокруг неё много парней. Да, и сама она уже популярная личность и без внимания не останется. Но про свои отношения она к сожалению, ничего не рассказывает и не дает даже намека на них.
Поэтому, говорить про это мы не можем, и дать какую-то конкретную информацию есть ли у неё парень или нет. Возможно, у неё ещё нет никого из-за громкого голоса, когда она говорит многим кажется что она кричит, но на самом деле просто у неё громкий голос.
Хайп Хаус Рус: (Тик Ток) участники, дом, где находитсяПесни
- Отписки
- Smuzi
- Будем вместе
- Drunk in Love
- Panda E
- Детство
- Зависай W
- Звезда
- Незабудка
- Кнопочка
Социальные сети
Тик Ток — https://www.
tiktok.com/@zolotova_vero
Инстаграм — https://www.instagram.com/zolotova._/
Ютуб — https://www.youtube.com/channel/UC1rMFCzSmbUm0_zlAXaLj3w
Вконтакте — https://vk.com/zolotovanewyork
Если вы нашли ошибку😊, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Blogger Spotlight: Вероника Утц | Признания домохозяйки
А теперь прожектор, который представляет собой забавное отличие от обычного. Сегодняшнего блогера зовут Ронни, и она графический дизайнер! Я всегда нахожу такие профессии интересными — в основном потому, что я НИЧЕГО об этом не знаю. Так что любой, кто занимается онлайн-дизайном, для меня в значительной степени умный супергерой. Если вы посмотрите на ее сайт, вы найдете потрясающее портфолио работ. Часть блога на ее веб-сайте также очень интересна!~~~~~
ИмяВероника Утц
Местоположение
Филадельфия, ПА
Дети
2 очень сумасшедшие мальчики (не все ли!)
Избранное Вкус мороженого
Монетный двор шоколадная стружка
Избранное
ПЛОХАЯ группа (бойз-бэнды, один хит и т.
д.)
я слушал Стиви Би, когда учился в старшей школе в начале 90-х.Ужасные вещи, но ты же знаешь, я бы распевал их в своей машине, если бы они пришел на радио!
Лучший место, где вы когда-либо отдыхали
Жесткий во-первых, я должен был бы сказать, что мой медовый месяц в Ривера-Майя в основном из-за обстоятельства. 10 дней каникул перед детьми. Мы с мужем вздыхаем остекленейте, когда расскажете о тех днях великолепного отдыха!
Как давно вы ведете блог?
январь 2011 г.
Почему Вы выбрали название/тему своего блога?
Почему ты начал вести блог?
3 причины:
Ведение блога отличный способ для дизайнеров не только поделиться своими работами сделано, но поделиться тем, почему мы сделали вещи определенным образом.Eсть много мыслей за хорошим дизайном.
я делать много работы для предприятий и частных лиц, чем я горжусь дизайн для и я люблю делиться их историями о том, что они делают и как мы разработали что-то для их продвижения.
Так много великолепного искусства и дизайна в мире! Я люблю делиться тем, что я найти!!
Что у вас есть 3 любимых поста в блоге?
Это очень сложно выбрать! Я выбрал два из них, потому что они информативны. и один сентиментальный.Пожалуйста, просмотрите блог, чтобы получить представление о моем потрясающие клиенты и мой стиль дизайна.
~~~~~
Надеюсь, вам понравилось интервью Ронни, и вы вдохновлены ее творчеством и дизайнерским талантом! Чтобы увидеть больше новостей Blogger, вы можете просмотреть их здесь .Интервью с художником: Вероника Руис – Pentalic
Походы в горы, Мир Диснея, рестораны, куда бы ни пошла эта художница, она назовет это! Современный каллиграф из Колорадо и арт-блогер Вероника Руис @veronicaletters обсуждает движение современной каллиграфии, свое художественное вдохновение и советы начинающим писать от руки в своем интервью для последнего блога Pentalic.
Вы начали писать от руки, когда учились на факультете графического дизайна в Университете Центральной Флориды. Что побудило вас сосредоточиться на рукописном письме?
Буквы всегда меня очаровывали. Я восхищался нарисованными вручную вывесками, фресками, упаковкой и логотипами с самого раннего детства. В одном из моих курсов в колледже была серия уроков по дизайну букв от руки, которые зажгли во мне искру, чтобы заняться леттерингом. Пришел профессор с набросками нарисованных от руки логотипов, которые он создал для клиентов.Эти логотипы были созданы до того, как у нас появились компьютеры и программное обеспечение для редактирования. Я был в восторге от того, что мог нарисовать один человек. В этом классе мы также рассмотрели многих ведущих дизайнеров в отрасли, чья основная работа вращалась вокруг написания букв от руки, и я постепенно понял, что рисование букв может стать карьерой. Тогда я решил, что буквы будут править моим миром!
Кто научил тебя писать от руки?
Меня никогда не учил один конкретный человек.
Когда я начинал в 2015 году, было не так много книг или ресурсов по тому, что мы называем «современной каллиграфией».Социальные сети были рядом, но не на том уровне, который есть сегодня. В социальных сетях появилось замечательное сообщество художников-надписчиков, которые поддерживают друг друга и делятся своими знаниями. Я начал рисовать от руки, узнав об анатомии типографики или стандартном наборе терминов, используемых для описания стиля и внешнего вида печатных символов. Анатомия типографики — это то, что все художники надписей должны знать, прежде чем начать, потому что это помогает понять, как создаются буквы, чтобы мы могли критиковать то, как мы рисуем наши буквы, и улучшать их! Используя эти знания, я начал рисовать.Я рисовал буквы за буквами каждый день. Я пробовал писать рукописными и печатными буквами со всеми видами маркеров, карандашей и ручек. Я показал их своему профессору и одноклассникам, чтобы получить критику, которая поможет мне стать лучше. В конце концов, я увидел прогресс, который побудил меня продолжать, и с тех пор я не останавливался.
Верите ли вы, что движение «Современная каллиграфия» останется сильным, принимая во внимание все более оцифровываемое искусство и графический дизайн?
Да, безусловно! Я считаю, что цифровое искусство делает современную каллиграфию сильнее.Художники всегда будут стремиться к традиционным карандашу и бумаге, поэтому приятно иметь новый вид искусства, который можно использовать с традиционными методами. Однако благодаря iPad Pro и приложению Procreate произошел бум цифровых надписей. Так много талантливых людей в социальных сетях посвятили себя рисованию букв в цифровой форме. Это не новая практика; дизайнеры рисовали буквы в цифровом виде еще с первых версий Adobe Photoshop и Illustrator, но теперь цифровая рукописная надпись стала намного доступнее и быстрее в производстве.До Procreate и iPad Pro вам нужно было купить очень дорогой и большой планшет, чтобы хотя бы приблизиться к тому, что может делать iPad, и вы все равно застряли бы за столом. Теперь вы можете рисовать буквы где угодно! Каждый день открывается невообразимое количество кистей и техник.
Движение «Современная каллиграфия» и его мобильность, обеспечиваемая цифровыми форматами, породили всплеск творчества, который я так взволнован тем, что мы все вокруг его видим.
Кто был вашим самым большим художественным вдохновением?
Благодаря социальным сетям меня вдохновляют все замечательные артисты, за которыми я слежу каждый день.Это так здорово жить в то время, когда я могу найти вдохновение на кончиках своих пальцев. Но до всего этого был один дизайнер, в чью работу и стиль я влюбился, и ее зовут Луиза Фили. Она феноменальный художник, дизайнер и креативный директор с опытом работы в итальянской визуальной культуре. Этот опыт заложен во всей ее работе, и я был так вдохновлен им. Она специализируется на разработке брендов и упаковке для специализированных пищевых продуктов. Я часами корпел над ее книгой Elegantissima в колледже.Я видел так много ее работ в дикой природе, и это всегда вызывает у меня улыбку и пробуждает во мне вдохновение!
Любимые продукты Pentalic и почему?
Я за то, чтобы писать везде и везде, где только можно.
С учетом сказанного, мои любимые продукты — Aqua Journal размером 5 x 8 дюймов и карманный журнал Traveler Midnight Draw Pocket Journal размером 6 x 4 дюйма (с черными страницами). Акварель и гелевые ручки — мои любимые средства письма, и эти два продукта делают их такими прекрасными, когда я дома или в дороге!
Вы говорите нам, что везде берете свой альбом для рисования, от походных троп до ресторанов.Какое ваше любимое место для письма на ходу и почему?
Люблю писать перед едой. Мои друзья и семья так привыкли, что я достаю альбом для рисования из сумочки, как только мы садимся. Я приступаю к работе сразу после заказа. Я рассматриваю это как мини-вызов для себя. Я обычно записываю, какую еду я заказал, поэтому мне нужно составить часть и завершить ее, прежде чем наша еда попадет на стол. Я склонен к простоте, обычно это черная ручка или маркер, чтобы я мог быстро рисовать и делать снимки, когда еда расставлена.Мне так повезло, что мои друзья и семья поддерживают меня и не начинают есть, пока я не сделаю снимок.
Они достойны награды! Эти фрагменты и фотографии делают уникальные посты. Я обычно отмечаю заведение в посте, и они всегда ценят статью и читают мой опыт в их ресторане.
Вы вместе с мужем переехали из Флориды в Колорадо и говорите нам, что жизнь в Колорадо очень вдохновила вас на творчество. Что вас больше всего мотивирует в жизни в Колорадо?
Природная красота этого штата поражает.Я вырос в Майами, штат Флорида, где все ровно и 90 процентов года кажется летом. Переехать в Колорадо и впервые испытать все четыре времени года было невероятно. Мы с мужем много ездим в Скалистые горы, чтобы отправиться в поход и исследовать новые города. Пейзажи, с которыми мы сталкиваемся, вдохновляют меня больше всего. Каждый день, когда я выхожу из своей квартиры, я получаю вид на горы, что дает волю моему творчеству!
Какова ваша жизненная мантра и как она влияет на искусство, которое вы создаете?
Я считаю, что очень важно стремиться к прогрессу, а не к совершенству.
Как человеческие существа, общество так легко подвергается давлению, чтобы сравнивать себя с другими. Творческим личностям еще проще думать, что ваше искусство должно быть совершенным. Распространенная ошибка думать, что художники, за которыми вы следите в социальных сетях, создают идеальные работы. Это не так. Все ошибаются и все начинают с нуля. Когда у меня возникает искушение сравнить себя с кем-то, за кем я слежу, я стараюсь помнить следующее: я нахожусь в своем собственном путешествии, в свое время. Кто-то может создать работу, которую я считаю лучше своей, но это не делает мою работу плохой! Если вы только начинаете, имейте в виду, что артист, которым вы восхищаетесь, должен был в какой-то момент тоже начать и быть на вашем месте, и посмотрите, где они сейчас! Всегда стремитесь к прогрессу, потому что совершенства не существует.Оставь свою старую работу! Это так вдохновляет — оглянуться назад и увидеть весь прогресс, которого ты добился.
Как заядлый блоггер и преподаватель рукописного письма, можете ли вы дать какой-нибудь совет художникам, которые хотят впервые попробовать рукописный шрифт? С каких инструментов вы рекомендуете начать?
Пожалуйста, изучите анатомию типографики! В Интернете так много бесплатной информации, и она поможет вам понять, как создаются буквы, что, в свою очередь, поможет вам улучшить ваши письма.
После этого я бы посоветовал начать с разлинованной бумаги и карандаша. Вам не нужны причудливые материалы, чтобы начать. Я знаю, что заманчиво покупать модные материалы, потому что есть так много красивых маркеров и инструментов, которые используют все остальные, но вы не можете просто взять эти материалы без определенного опыта. Кроме того, вы можете немного сэкономить! Вам нужно будет исследовать fauxligraphy или искусственную каллиграфию, чтобы использовать ее с карандашом. Эта техника научит вас, какие штрихи должны быть толстыми, а какие — тонкими.Вы будете нести это знание с собой до конца своего путешествия по леттерингу.
Как только вы освоитесь с рисованием букв, вы можете перейти к использованию маркеров, которыми легко управлять; маркеры с коротким гибким наконечником лучше всего подходят для рукописных надписей. Я всегда рекомендую маркеры с широким наконечником. Это те, которыми мы все пользовались в детстве (маркеры Crayola), и они очень доступны по цене! Рабочие листы — отличный ресурс для обучения письму от руки, поэтому загляните к своим любимым художникам и узнайте, продают ли они какие-нибудь рабочие листы для практики! Это отличная отправная точка для разработки стиля.
Уникальный стиль будет развиваться естественным образом, поэтому не стоит слишком на этом зацикливаться.
Как только вы почувствуете, что можете выкопать эти причудливые маркеры, вперед и повеселитесь! Имейте в виду, что маркерами-кистями с более длинными кончиками всегда труднее писать буквы, потому что ими не так легко управлять. Каждая ручка и маркер уникальны. Независимо от уровня навыков, вам всегда потребуется некоторое время, чтобы поиграть с ручкой или маркером, прежде чем вы научитесь писать с ними.
Я надеюсь, что смог помочь вам в вашем путешествии по буквам, независимо от того, как далеко вы продвинулись! Счастливая надпись!
Следуй за Вероникой!
Instagram: @veronicaletters
Facebook: @VeronicaLetterss
YouTube: Veronica Letters
Веб-сайт: veronicaletters.ком
Niche Mommy Spotlight — Вероника Армстронг
17 Июл Нишевые Мамочки В центре внимания – Вероника Армстронг
Познакомьтесь с Вероникой Армстронг, домохозяйкой, внештатным писателем и фотографом, а также профессиональным блоггером.
Совсем недавно она работала в оборонной промышленности в качестве агента по поиску поставщиков, что является причудливым разговором о покупке оружейных систем и деталей для оборонного подрядчика при управлении поставщиками, которые их производили. Ее профессиональный опыт включает в себя несколько лет работы в области законодательства и государственной политики.
Вероника не знала, кем она хочет стать, когда вырастет, но знала, что хочет работать в Государственной палате штата Массачусетс. Она посетила его во время экскурсии, когда ей было около десяти лет. Восемь лет спустя мечта Вероники стала реальностью, когда ее наняли в качестве самого молодого помощника законодательного органа в штате.
Это действительно сбывшаяся мечта. Niche Mommy хотела узнать больше об этой супер маме, поэтому мы спросили… она ответила.
Niche Mommy (NM): Что побудило вас начать вести блог и почему?
Вероника Армстронг (Вирджиния): Я присоединилась к Твиттеру по неизвестной причине, и мои подписчики часто спрашивали адрес моего блога.
У меня его не было. Твиттер сказал мне вести блог. Так я и сделал. Я делаю почти все, что говорит мне твиттер. На самом деле он сослужил мне хорошую службу.
NM: Если бы по вашему блогу сняли фильм, какую актрису вы бы хотели сыграть?
Вирджиния: Вероятно, это должна быть Зои Салдана, так как она единственная крупная доминиканская актриса. Она кажется крутой. Им придется сделать ее намного короче и добавить немного хлама в ее багажник, но это нормально. Она сработает.
NM: Чем в вашем резюме вы больше всего гордитесь?
ВА: Мое последнее повышение.Я работала как дьявол во время двух беременностей и как новая мать, чтобы сделать это продвижение возможным. Я много путешествовал с коллегами-мужчинами и преодолевал такие препятствия, как работа на производственном предприятии. Успех в индустрии, в которой доминируют мужчины и чрезвычайно патриархальна, — мое самое большое профессиональное достижение на сегодняшний день.
NM: Как вы проводите свободное время?
VA: Я люблю тренироваться, исследовать новые места со своей семьей и время от времени читать книгу (в одиночестве!)
NM: Как вы думаете, что для вас самое большое препятствие?
ВА: Нехватка времени. Так много амбиций, но так мало времени.
NM: Что в вашем списке дел на 2012 год?
Вирджиния: Для себя или традиционно опубликовать книгу, которую я пишу о жизни в качестве жены MBA.
NM: Какое у вас лекарство от писательского ступора?
ВА: Чтение. Читать. А потом почитай еще. Вдохновение находит меня в конце концов.
NM: Кто твой Шеро и почему?
Вирджиния: Трейси Кларк.Она невероятный писатель, фотограф и мать, которая использует свои дары, чтобы расширить возможности женщин. Она создала Shutter Sisters, один из самых креативных и вдохновляющих сайтов для женщин-фотографов.
Любить ее.
NM: Mac или ПК?
ВА: Мак. Все Мак. Я не знаю почему. Мы просто счастливее таким образом.
NM: Кем вы видите себя через 5 лет?
Вирджиния: Я вижу себя со степенью MBA в ведущей бизнес-школе, работающей в социальных сетях в книжной издательской компании и со счастливой и здоровой семьей.
Свяжитесь с Вероникой в @VeronicatheBlog, [email protected], она будет рада услышать от вас!
Если вы хотите стать участником сети Niche Mommy, пожалуйста, напишите Грете по адресу [email protected].
Вероника Валерос, автор блогов Cisco
Блоги Cisco / Вероника Валерос
Ведущий исследователь угроз
Когнитивный анализ угроз
Вероника — хакер, исследователь и аналитик разведки из Аргентины.Ее исследования сосредоточены на помощи людям и охватывают различные области, от вопросов конфиденциальности беспроводных сетей и Bluetooth до вредоносных программ, бот-сетей и анализа вторжений.
Она представила свои исследования на международных конференциях, таких как BlackHat, EkoParty, Botconf и других. С 2013 года она входит в группу Cognitive Threat Analytics (Cisco Systems), где специализируется на анализе сетевого трафика вредоносных программ и категоризации угроз в больших масштабах. Важная часть ее роли заключается в сотрудничестве с другими командами для обнаружения и подтверждения новых угроз.
Статьи
Закрытие одного цикла обучения: использование леса решений для обнаружения сложных угроз
Авторами этой записи в блоге являются Вероника Валерос и Лукас Махлика Злоумышленники постоянно совершенствуют свои методы, чтобы избежать обнаружения.
Это не только сложность или быстрота…
На виду: рекламное ПО для кражи учетных данных и данных
Рекламное ПО существует уже некоторое время. В принципе, показ рекламы с целью финансирования вашего программного обеспечения не обязательно является чем-то плохим. Пользователи привыкли видеть рекламу везде: в газетах, журналах и на сайтах. Когда…
Cognitive Threat Analytics: превратите свой прокси-сервер в устройство безопасности
Этот пост был написан Вероникой Валерос, Петром Сомолом, Мартином Рехаком и Мартином Грилем от имени всей команды CTA.Некоторые из нас до сих пор интуитивно верят, что наши экстенсивные…
Вспышка DNSChanger связана с базой установки рекламного ПО
[Ред. примечание: этот пост был написан Вероникой Валерос, Россом Гиббом, Эриком Халсом и Мартином Рехаком] Поздней прошлой осенью детектор, описанный в одном…
Христианский блоггер Вероника Партридж говорит, что она «подвергается нападению сатаны» после того, как сообщение о том, что леггинсы соблазняют мужчин, вызвало критику
Бенге Нсендулука, репортер CP Христианский блогер Вероника Партридж с мужем Дейлом и дочерью | (Фото: Courtesy-Facebook/VeronicaPartridge)Блогер-христианин подвергся резкой критике за высказывание о том, что женщины, которые носят леггинсы, непреднамеренно рискуют соблазнить представителей противоположного пола, говорит, что она и ее муж находятся под атакой сатаны.
Жительница Орегона 25-летняя Вероника Партридж вызвала шквал критики в начале этого месяца, когда заявила, что решила перестать носить леггинсы вместо брюк на публике, чтобы почтить свою христианскую веру, в откровенном сообщении в блоге, которое стало вирусным.
В то время как сторонники хвалили замужнюю мать одного из них за пропаганду скромности, ее страница в Facebook была завалена критикой со стороны людей, которые говорят, что ее пост пропагандирует гендерные стереотипы и сексизм.
«Я получил много как положительных, так и отрицательных отзывов, скорее отрицательных, чем положительных…. это определенно не то, чего я ожидал», — сказала Партридж эксклюзивно для The Christian Post.
решение перестать носить леггинсы на публике два месяца назад после откровенного разговора с ее мужем Дейлом.Он признался ей, что ему «трудно не смотреть» на других женщин в леггинсах.
голливудских звезд, таких как Ким Кардашьян (видно здесь со своим мужем Канье Уэстом) часто фотографируются в леггинсах на публике | (Фото: Reuters/Gonzalo Fuentes) говорится в ее блоге.«Я думаю, что мой муж счастлив и поддерживает мое решение, но из-за [внимания СМИ] я думаю, что мы подвергаемся нападкам со стороны сатаны. Мы получаем много негатива», — сказала она. «Но мы остаемся сильными, молимся друг с другом и читаем нашу Библию. Я думаю, что это сблизило нас».
Партридж говорит, что ей всегда было неудобно носить леггинсы, но только когда она стала христианкой семь лет назад, она решила отказаться от образа жизни тусовщицы и начать одеваться скромнее.
На Facebook она описывает себя как «городскую девушку, ставшую деревенской девушкой», чьи хобби включают ведение домашнего хозяйства и сельское хозяйство.
Она и Дейл полностью посвящены своей вере и регулярно поклоняются через домашнюю церковь.
«Я принял решение, потому что это было у меня на сердце какое-то время. Я чувствовал, что Бог хочет, чтобы я изменился, и я просто продолжал игнорировать это. Затем однажды я разговаривал с мужчинами и женщинами, и один один из мужчин сказал: «Как вы думаете, о чем думают все остальные парни, когда видят, как наши жены ходят в таких леггинсах?», — объяснил Партридж.
Она сказала, что пошла домой и обсудила это с Дейлом, который сказал ей, что мужчины почти инстинктивно хотят смотреть.
«Он сказал, что это просто базовая биология. Как натурал, христианин, я просто создан [хочу смотреть], когда женщина хвастается или делает акцент на определенных частях своего тела», — сказала она. «Он сказал: «Я не пытаюсь намеренно показаться грубым, но иногда это бросается в глаза. Мне приходится напоминать себе: „Не смотри“».
Христианский блоггер Вероника Партридж.| (Фото: Courtesy-Facebook/VeronicaPartridge) Партридж настаивала на том, что она не пытается указывать женщинам, как одеваться.
Она сказала, что ее решение является личным и в конечном итоге речь идет о «почитании Бога».
«Бог не сказал «не носить леггинсы», но важно, чтобы мы одевались скромно. Я считаю, что как христиане мы все ответственны за свои действия, и если мы собираемся надеть что-то, мы знаем, будет привлекать внимание противоположного пола… тогда нам нужно помнить об этом, когда мы одеваемся по утрам», — сказала она.«Конечно, я не могу контролировать то, что собирается делать мужчина. Если они будут смотреть «да», они будут смотреть, но из уважения к моему мужу я не хочу поощрять эти взгляды или привлекать внимание. себе таким образом».
С тех пор, как блог стал вирусным, Партридж была поражена поддержкой со стороны христианского сообщества, которое, по ее словам, было «обнадеживающим». Несмотря на насмешки и резкую критику, она не жалеет, что поделилась своей историей.
«Это так воодушевляет, и я так благодарна людям, оставившим положительные отзывы, потому что, если я выйду в интернет и прочитаю слишком много негативных комментариев подряд, я по-настоящему разочаруюсь», — сказала она.
«Это было послание, которое Бог вложил в мое сердце, и я не решался поделиться своими личными убеждениями… Я просто думаю, что, нравится мне это или нет, у Бога есть для этого цель».
Вам некомфортно от женщин, которые носят леггинсы на публике? Расскажите нам ниже.
Блог об оформлении интерьера и образе жизни — Veronica Bradley Interiors
Это совместный пост, спонсируемый Columbia Gas of Ohio.Любой рассматриваемый продукт/услуга был предоставлен компанией бесплатно. Все мнения мои собственные. Спасибо за поддержку партнерских сообщений, которые делают этот блог возможным. За последний год дома стали намного больше — безопасным убежищем, офисом, тренажерным залом, классной комнатой и многим другим. С таким большим количеством времени, проводимого дома, люди делают много улучшений,…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.
php онлайн 21 Уведомление : Попытка получить «ID» свойства не-объекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php онлайн 21
Проведя два лета за границей в Лондоне, моя любовь к послеобеденному чаю осталась навсегда.Теперь, когда мы куда-то путешествуем, я всегда в поисках нового, уникального или известного чая, чтобы попробовать. Поскольку в прошлом году мы почти не путешествовали, кроме поездок домой в Луизиану и на пляж, я действительно начал скучать по этому впечатлению. Решил заказать новый чайный сервиз и корзинку (подарочную корзину) от Fortnum & Mason, один…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php онлайн 21
Уведомление : Попытка получить «ID» свойства не-объекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share..jpg)
php онлайн 21
VERONICA BRADLEY INTERIORS из КОЛУМБУСА, Огайо, удостоена награды Best Of Houzz 2021 Желанная ежегодная награда присуждается профессионалам в области ремонта и дизайна домов с высшими рейтингами и самыми популярными дизайнами среди сообщества Houzz Колумбус, штат Огайо, 5 февраля 2021 г. — Veronica Bradley Interiors из Колумбуса, штат Огайо, получил награду «Best Of Houzz» за обслуживание клиентов на Houzz®, ведущей платформе для ремонта и дизайна дома.Фирму по декорированию интерьера и бренд стиля жизни выбрали миллионы домовладельцев, которые составляют…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php в строке 21
Уведомление : Попытка получить идентификатор свойства ‘ необъекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.
php онлайн 21
Моя мама недавно отпраздновала большой день рождения – С Днем Рождения, Мама! Поскольку мы не могли праздновать или путешествовать, как обычно, я хотел удивить ее чем-то действительно особенным. Я унаследовал от нее свою любовь к развлечениям, поэтому я подумал, что ужин-сюрприз будет неплохим.Я установил бело-голубой стол, который включал в себя скатерть с принтом, рассадочные карточки, меню, гравированную стеклянную посуду, хрусталь, серебряные канделябры, цветы и фигурные стрижки, которые я подарил ей…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php в строке 21
Уведомление : Попытка получить идентификатор свойства ‘ необъекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.
php онлайн 21
Счастливого Дня благодарения и кибернедели! Для меня это означает делать все покупки подарков к празднику. В этом году я хотел поделиться некоторыми из моих любимых предметов малого бизнеса. Быть владельцем малого бизнеса сложно, но особенно сложно во время COVID.Пока вы покупаете все большие распродажи, не забывайте о своих любимых местных и малых предприятиях. #shopsmall Вязаная шапка Tiny Star с помпоном Fox от бутика Rowe, $74 — скидка 20% на все аксессуары с кодом…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php в строке 21
Уведомление : Попытка получить идентификатор свойства ‘ необъекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php онлайн 21
Счастливого понедельника! Я рад поделиться VIP-доступом к Серене и Лили! Сегодня и завтра вы можете получить скидку 20% почти на все* с кодом VIPSONLY.
Сюда входят фавориты дизайна, такие как коллекция Riviera. Избранное в дизайне Столовая в стиле Pillow Refresh – сине-белая Pillow Refresh – нейтральная территория МАГАЗИН ПОСТ Удачных покупок! xx, *Исключения: товары из раздела распродажи, подарочные сертификаты, предметы искусства, ограниченный выпуск PUBLIC® C7 Bike.…
Продолжить чтение
Уведомление : Неопределенная переменная: сообщение в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php в строке 21
Уведомление : Попытка получить идентификатор свойства ‘ необъекта в /home4/vbradley/public_html/wp-content/plugins/redwood-core/inc/social_share.php в строке 21
Блог CBT Вероники Уолш Дублин, Ирландия
Достижения в области неврологии меняют мир психологии и то, как мы понимаем и управляем тем, как мы объясняем мир самим себе.Этот пост представляет собой введение в нейронауку воспоминаний и нашей центральной нервной системы для улучшения навыков самоконтроля — измените свой мозг с помощью «обучения и действия».
Каждый из нас проходит через … Продолжить чтение →
Неврология меняет модели психологии и то, как мы понимаем и управляем своей жизнью. Когда-то с традиционной КПТ все дело было в мыслях, вызывающих чувства, которые вызывают поведение, но в этой новой волне современной КПТ, которая учится и адаптируется, как сообщает нам новая наука, это так же важно… Продолжить чтение →
На этой странице есть ссылки на более чем 100 бесплатных рабочих листов и раздаточных материалов по КПТ — это проверенные забавные и обширные ресурсы, используемые специалистами в области психического здоровья по всему миру, с более чем миллионом просмотров и сотнями тысяч загрузок.Читать далее →
Бесплатная мини-книга по когнитивно-поведенческой терапии (загружается в формате PDF) для осознания социальной тревожности и самоконтроля. Читать далее →
2-страничный раздаточный материал по КПТ: переосмысление разговора с самим собой о тревоге на собеседовании при приеме на работу Продолжить чтение →
Краткий список психологических моделей и описаний (специально для осознания и самоконтроля/доказательной работы)… Продолжить чтение →
Очень простой раздаточный материал по КПТ, показывающий примеры упрощенных негативных мыслей, которые вызывают чувства и поведение.
Читать далее →
Ты все время злишься? Это тревога, это проблема стрессового расстройства, которую вы можете научиться понимать и справляться с ней. Когда стресс является расстройством, он может усиливать и драматизировать наши переживания, часто заставляя нас жить в состоянии гнева, которое является нашим состоянием по умолчанию. Низкий, средний или высокий. Это может создать бесполезные автоматические нейронные … Продолжить чтение →
«Тебе покажут твое место – и ты увидишь и примешь мое место.Раздаточный материал CBT, чтобы понять и справиться с запугиванием отчуждения. Гипотетический пост, посвященный «реляционной агрессии» — «поведению, которое манипулирует или наносит ущерб отношениям между отдельными людьми или группами, например, запугивание, сплетни и унижение». [ссылка на Психологический словарь APA] Ситуация : а … Продолжить чтение →
Это упражнение КПТ поможет вам отслеживать и картировать самосаботажные действия, которые вы ДЕЛАЕТЕ.
Ознакомьтесь с приведенными ниже шаблонами примеров ABC — они отображают, как ваше восприятие ситуации или события вызывает ваши чувства и поведение в ответ на него («ABC» означает: Активация события — убеждения и мысли о событии… Продолжить чтение →
Этот пост представляет собой раздаточный материал по инструментам CBT для искаженного разговора с самим собой Covid19.[Предупреждение: в примерах есть ругательства, потому что люди ругаются — подумал, что я могу отредактировать — работа в процессе, первый черновик] Как вы объясняете себе ситуацию с пандемией Covid19? В эти драматические времена важно регулировать чрезмерно драматические […]
Читать далее →
Недавно у меня была драма со здоровьем, и мне пришлось самому пройти ЗБТ — и как ниндзя ЗБТ (в конце концов, это моя работа, поэтому я могу так себя называть), я принял реальность и «саморегулирулся» — но в самом страшном случае время «высокого отрицательного события» в начале, ожидание первоначальных биопсий, с моим … Продолжить чтение →
iВероника Уолш.
wordpress.com — пошаговые инструкции по самопомощи Рабочие листы КПТ: Рабочий лист «мыслеформы» по низкой толерантности к фрустрации Многие люди, страдающие от стрессовых расстройств, развивают Низкую толерантность к фрустрации (НФТ) — термин, придуманный одним из отцов-основателей КПТ, доктором Альбертом. Эллис, имея в виду, когда мы воображаем, что не можем и не будем и должны… Продолжить чтение →
Когда стресс становится расстройством, он вызывает сдвиг в «мышлении», и линза, через которую вы оцениваете мир (то, как вы объясняете мир себе), искажается — либо низко, умеренно, либо высоко.Вы не все выдумываете, вы не видите розовых единорогов, но ваш фильтр становится серым и смещается в сторону преувеличения … Продолжить чтение →
iCBT – покупка онлайн-сессий Может быть, вы хотели бы работать со мной удаленно, где бы вы ни находились, через онлайн-обучение – используя этот ресурс блога самопомощи? Мы можем сделать это через Zoom, Skype, WhatsApp, FaceTime и/или по телефону, и/или по электронной почте.
Ресурсы: По образованию я корпоративный тренер… Продолжить чтение →
Советы, как спросить себя об искаженном мышлении, прежде чем «остановить мысль и переосмыслить», используя навыки рационального мышления: Использую ли я одну из своих вредных привычек мышления? Который из? Каковы доказательства этой мысли или убеждения? Есть ли доказательства против этого? Я получаю вещи из пропорции? Разве что немного… Продолжить чтение →
Один из лидеров движения за позитивную психологию, Шон Ахор, счастливчик из Гарварда, подготовил 12-минутный TedTalk, наполненный образами, объясняющий наши негативные и позитивные фильтры, а также некоторые проблемные подходы в психологии.Недавно я показал его одному из своих клиентов, ирландскому комику, и он назвал его «идеальным набором». … Продолжить чтение →
Опасности перфекционизма с женщиной-руководителем. Подняться на вершину корпоративного мира женщинам бесспорно труднее, чем мужчинам. Прорыв сквозь слои стеклянных потолков часто означает, что, как и Джинджер Роджерс, вам придется делать все, что делает Фред Астер, но задом наперёд и на каблуках.
И вы этого хотите… Продолжить чтение →
Доступ к науке и данным с помощью визуальных средств: обновите информацию о «стрессе на рабочем месте», просмотрев эту инфографику о статистике расстройств, связанных с работой.Он был создан в рамках программы бакалавров наук в области безопасности труда Университета Восточного Кентукки и представляет собой настолько обширное аутсорсинговое исследование, что его можно разумно применить в любой западной стране. Наслаждайтесь… (ССЫЛКИ: Нажмите… Продолжить чтение →
Автор бестселлеров Хелен Рассел написала новую книгу «Високосный год» о том, «как стать более жизнестойким и изменить свою жизнь к лучшему». , или ее добровольные морские свинки, попробуйте совет и сообщите результаты и результаты — в … Продолжить чтение →
Пока я терпеливо жду, когда нейробиология по-настоящему разрушит старые непрактичные модели психологии, я подумала, что познакомлю вас с идеями Патриции Черчленд — известного удостоенного наград профессора философии, автора и интеллектуального мыслителя-влиятеля, а также создателя «нейрофилософия» — которая разрушила классическую философию своим «еретическим» взглядом на то, что разум … Продолжить чтение →
В этом посте показана моя тематическая статья из журнала Sunday Business Post (BusinessPost.
т. е.): «Стакан наполовину пуст» — взгляд на основы науки о том, что дает употребление алкоголя для снятия стресса, а также практические лайфхаки для управления бесполезной алкогольной привычкой… Нажмите на любое из изображений ниже, чтобы увеличить его в высоком разрешении, чтобы прочитать ‘ окно — и/или см. исходный пост… Продолжить чтение →
iVeronicaWalsh.wordpress.com рабочие листы самопомощи: многие люди, страдающие от стрессовых расстройств, развивают низкую толерантность к фрустрации (LFT) — это термин, введенный одним из отцов-основателей CBT, доктором Альбертом Эллисом, относящийся к тому, когда мы представляем себе, что мы не может и не будет и не должен терпеть условия, которые нас расстраивают (например, … Продолжить чтение →
В интересах того, чтобы продолжать быть сорокой, которая подбирает блестящую доступную когнитивную науку и упаковывает ее во вкусные кусочки, чтобы вы могли добавить их к своим «мыслительным навыкам», я расшифровал ряд «цитат» персонажа доктора.
Дэниел Пирс, гениальный нейробиолог, расследующий преступления, в телешоу «Восприятие». В … Продолжить чтение →
Подумайте о своем мышлении… новый краткий обзор когнитивной науки для гражданских: с момента рождения вы накапливаете опыт и создаете воспоминания, которые помогают вам оценивать мир и ориентироваться в нем. (Оценка, фильтрация, восприятие). Ваш мозг использует этот опыт для создания нейронных путей — автоматических информационных цепочек данных в вашем мозгу — которые… Продолжить чтение →
WordPress.com stats helper monkeys подготовили для этого блога годовой отчет за 2015 год. Вот выдержка: Лувр посещают 8,5 миллионов человек в год. Этот блог был просмотрен около 160 000 раз в 2015 году. Если бы это был экспонат в Лувре, потребовалось бы около 7 дней, чтобы его увидело такое количество людей… Продолжить чтение →
Когнитивная наука говорит нам, что когда стресс становится расстройством, он вызывает сдвиг в мышлении, так что наш атрибутивный стиль (т.
е. то, как мы объясняем мир самим себе, также известный как наш «стиль объяснения») становится искаженным и непропорционально растянутым. , что может расстроить нас (и окружающих) больше, чем … Продолжить чтение →
Быстрая и мощная теория когнитивно-поведенческого тренинга и рабочий лист по применению для отличного самочувствия.«Люди — это не их поведение, их поведение — это просто то, что они иногда делают». Вы часто злитесь на людей? Этот урок поможет вам лучше понять, как вы объясняете себе поведение людей, и подумать, можете ли вы… Продолжить чтение →
Интервью: публичное выступление с Вероникой Уолш на радио Today FM, 31 мая 2015 г., 14:45 Мы все чего-то боимся… пауков, полета, высоты, кошек, мышей… список можно продолжать и продолжать. Но для некоторых людей их страхи ограничивают жизнь, и одной из самых изнурительных фобий является боязнь публичных выступлений.Говорят, что… Продолжить чтение →
Аудиозапись интервью со мной ведущего программы NewstalkFM 6am (!) Business Show об использовании когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом на рабочем месте:
Это радиоинтервью, которое я дал для передачи Тома Данна на канале NewstalkFM в Ирландии, о том, как заводить новых друзей в конце жизни, когда ваша социальная сеть сужается.
Это обсуждение (с Томом Данном и журналистом Irish Times Фионой Макканн) о том, как меняется жизнь, и использование http://www.meetup.com (всемирная социальная сеть, облегчающая группы «встреч» … Продолжить чтение →
Если ваш стресс превратился в расстройство — слабое, умеренное или сильное, будь то тревога или депрессия, — вполне вероятно, что вы слишком много думаете, слишком чувствуете и слишком остро реагируете, и что ваши привычки мешают вам получать удовольствие от жизни. Классической реакцией на стресс является «избегающее поведение», когда мы вырабатываем привычку избегать действий, которые… Продолжить чтение →
Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для отслеживания и обсуждения порочного круга вредных привычек мышления: Советы: рассмотрите чрезмерно драматичное утверждение и переформулируйте его, задав себе следующие вопросы: Использую ли я одну из своих вредных привычек мышления? Который из? Использую ли я эмоциональные рассуждения (о, мои чувства!) — чувства — это не факты.
Что такое… Продолжить чтение →
Знай свой мозг: «Третья волна» когнитивно-поведенческого обучения использует все, что доказало свою эффективность, чтобы помочь людям буквально научиться благополучию и новым навыкам самоконтроля, за пределами традиционной модели психологии, которая была связана с болезнями и недомоганиями. и сосредоточение внимания на медицинском решении для химического дисбаланса. МЫШЛЕНИЕ: … Продолжить чтение →
Сезонное аффективное расстройство (САР): тип депрессии, возникающий в определенное время года — обычно зимой — и, как считается, вызванный неврологической аномалией из-за недостатка света.Лечение традиционно проводилось с помощью «лайтбоксов» (светотерапия / фототерапия), когда пациенты регулярно подвергались воздействию искусственного света, который может … Продолжить чтение →
Станьте своим собственным терапевтом, буквально научившись тому, «как быть счастливым», применяя навыки рационального мышления. Охладите себя до состояния умеренного спокойного мышления с помощью известной и мощной таблицы рационального мышления Альберта Эллиса.
Используй это. Любить это. Если принять теорию о том, что наш мозг слеплен эволюцией, а не… Продолжить чтение →
WordPress.com stats helper monkeys подготовили для этого блога годовой отчет за 2014 год. Вот выдержка: Лувр посещают 8,5 миллионов человек в год. Этот блог был просмотрен около 120 000 раз в 2014 году. Если бы это был экспонат в Лувре, потребовалось бы около 5 дней, чтобы такое количество людей увидело… Продолжить чтение →
Азбука когнитивно-поведенческой терапии – подумайте о своем мышлении – рассмотрите и обсудите следующие схемы, чтобы связать мысли, чувства и поведение: Пример азбуки, показывающий, как стресс может вызывать драматические искажения мышления, которые, в свою очередь, могут вызывать драматические искажения чувств и поведения – вы сделать это в какой-то … Продолжить чтение →
[отрывок из моей школьной презентации «Умные навыки для учащихся»] О чем вы думаете? Как вы объясняете себе мир? Кем вас делает это мышление? КАК это мышление делает вас? Кем ты хочешь быть? Каким ты хочешь быть? Взгляните на этот простой и красивый отрывок из … Продолжить чтение →
Новая практическая наука, основанная на фактических данных, говорит, что когда стресс становится расстройством, он «вызывает сдвиг в мышлении» — как если бы вы надели негативные кривые мрачные очки и смотрите на мир через них, а не с помощью навыков рационального мышления.
Часто, когда люди испытывают стресс до такой степени, что это становится настоящим расстройством, … Продолжить чтение →
Этот пост знакомит вас со взглядами греческого философа-стоика Эпиктета, «Будды запада», чтобы заставить вас задуматься о мышлении. Какое отношение философия имеет к психотерапии? Ну, все. Сегодняшняя так называемая третья волна КПТ является «целостной» и представляет собой философию жизни. На весь день каждый день. Доктор Альберт… Продолжить чтение →
КПТ-тур по нашему удивительному мозгу… Пройдите по следующим ссылкам, чтобы найти короткие сообщения, объясняющие химическую роль нашего мозга в том, как мы воспринимаем события и реагируем на них: Знаете ли вы, что стресс в детстве может буквально перестроить мозг так, что страх центр усилен и всегда на … Продолжить чтение →
Что ты говоришь сам с собой? Это слишком драматично и вызывает у вас чрезмерное расстройство? Современная психотерапия не считает, что тревога и депрессия являются «просто химическими веществами», и рекомендует научиться тому, как развивать осознание и управлять своим «атрибутивным стилем» (как вы объясняете себе мир через свое мышление, либо позитивно, либо… Продолжить чтение →
Мне очень нравится следующий список характеристик «самореализации» Маслоу, приведенный в «SimplyPsychology».
сайт орг. Вы можете увидеть диаграмму пирамиды иерархии человеческих потребностей Маслоу выше, а затем прокрутить этот пост вниз, чтобы увидеть характеристики самоактуализации — она прекрасно согласуется с третьей волной когнитивного рефрейминга КПТ, … Продолжить чтение →
Моя работа посвящена тому, как использовать наш мозг более эффективно — не только в отношении психологического здоровья, но и в том, как наш мозг обрабатывает, хранит и вспоминает информацию — инструмент, который я преподаю для этого, — это «картирование разума» и «визуальное ведение заметок».Для многих – будь задание интервью, презентация, … Продолжить чтение →
Ежегодно ООН составляет и публикует «индекс мирового счастья», а Великобритания измеряет «национальное счастье» для экономических показателей и стратегий, в то время как другие страны и международные организации, от Китая до ОЭСР, тестируют свои собственные системы измерения благосостояния. . Почему? Старые способы измерения «здоровья» страны по ВВП устарели.
… Продолжить чтение →
«Я не могу сохранять спокойствие, потому что не могу нормально дышать!» Когда мы беспокоимся, мы находимся в состоянии «бей или беги».Это когда организм накачивает себя адреналином, кортизолом и кислородом, чтобы подготовиться к ситуации, которую он воспринимает как «угрозу», будь то низкая, умеренная или высокая. Сегодняшние угрозы в основном … Продолжить чтение →
Быстрый взгляд на когнитивно-поведенческую терапию: низкая толерантность к фрустрации Вы быстро раздражаетесь и злитесь? Вас раздражают люди? Вы «ненавидите» некоторых людей? Вам часто приходится наказывать людей? Вы описываете себя как «не терпящего дураков с радостью»? Вы считаете жизнь несправедливой? Если ответ на многие из этих вопросов … Продолжить чтение →
ELSEVIER – РЕЗУЛЬТАТ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ СТАТЬИ: «Когнитивно-поведенческое обучение изменению атрибутивного стиля улучшает самочувствие сотрудников, их удовлетворенность работой, производительность и текучесть кадров». объяснять мир самим себе, наше «мышление».Этот пост содержит введение и ссылку для загрузки в формате PDF на известное академическое исследование Великобритании и Австралии… Продолжить чтение →
Краткий контрольный список стрессового расстройства. Этот пост поможет вам оценить известные признаки стресса в зависимости от того, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как ведете себя. Посмотрите на таблицу ниже (щелкните изображение, чтобы открыть легко читаемое большое изображение). всплывающее окно) – вы узнаете себя там? Если ваш … Продолжить чтение →
У вас есть тревога? Ваша физиологическая реакция на «стресс» управляет вашей жизнью? Итак, современная доказательная психотерапия и неврология говорят нам, что когда стресс становится расстройством, он вызывает сдвиг в мышлении, и у нас развиваются искаженные и негативные привычки плохого мышления, которые вызывают неадекватные эмоциональные, физические и поведенческие реакции на повседневную жизнь.… Продолжить чтение →
.