Где ставить ударение квартал: орфоэпия — Почему надо говорить квартАл?

Несмотря на изменения в нормах русского языка, россияне говорят так, как традиционно является правильным. — РБК

Несмотря на изменения в нормах литературного русского языка, допускающие вариативное употребление некоторых слов, россиянам свойственно говорить так, как традиционно является правильным, например, «вкусный кофе» (62%), а не «вкусное кофе» (29%), «договОр» (58%), а не «дОговор» (35%), «по срЕдам» (72%), а не «по средАм» (22%). Такие данные были получены в ходе опроса Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

Напротив, в слове «квартал», в котором, согласно новым правилам, ударение фиксировано, россияне склонны ставить его и на первый, и на последний слог: так, 45% россиян говорят «квартАл», 42% — «квАртал». Говорить «свЕкла», как предписывается нововвдениями, склонны только 38% опрошенных, большинству же привычнее употребление слова свеклА с ударением на последний слог (54%). Эксперты отмечают, что слово «брачающиеся», являющееся правильным согласно новым нормам, употребляют 9% респондентов, тогда как подавляющее большинство охотнее говорит «брачующиеся» (75%).

Большинство россиян уверены, что норма современного русского языка должна определяться предписаниями словарей и языковедов (59%). Такого мнения придерживаются, в основном, жители средних городов и более крупных населенных пунктов (61-65%), 25-34-летние и 45-59-летние респонденты (62 и 63% соответственно), а также высокообразованные россияне (69%).

По данным экспертов, 31% придерживаются противоположной точки зрения и считают, что нормой является то, как говорит большинство жителей РФ. Как правило, об этом заявляют селяне (35%), пожилые и малообразованные россияне (35% и 44% соответственно).

Инициативный всероссийский опрос ВЦИОМ проведен 7-8 ноября 2009г. Опрошены 1,6 тыс. человек в 140 населенных пунктах в 42 областях, краях и республиках России. Статистическая погрешность не превышает 3,4%.

Ударение в слове КВАРТАЛ: как правильно

Обычно слово “квартал” употребляется в двух значениях:

• часть города, которая ограничивается несколькими пересекающимися улицами
• четвертая часть отчетного года

Слово “квартал” является неодушевленным существительным мужского рода, 2-го склонения.

Мы часто употребляем данное слово, но не все знают, как правильно его произносить.

Давайте разебермся.

Для начала разобьем существительное “квартал” на фонетические слоги:

ква-ртал

В слове из двух слогов 7 букв и 7 звуков.

Так, на какой слог падает ударение?

В разговорной речи есть две версии произношения данного слова:

• “ква́ртал”, где ударение падает на гласную букву “а” первого слога,
• “кварта́л”,где ударение падает на гласную букву “а” второго слога.

Как правильно – “квартАл” или “квАртал”?

Согласно орфоэпической норме русского языка, слово “квартАл” следует произносить с ударной гласной “а” второго слога:

кварта́л

Но есть словари, которые не исключают возможность употребления слова “квартал” с ударной гласной “а” первого слога, например, “Большой толковый словарь” (ред. С. Кузнецова).

Отметим также, что слово “квартал” произошло от немецкого слова “Quartal”,

что в переводе означает «квартал» и ударение падает на второй слог.

Таким образом, большинство словарей рекомендует произношение данного слова, как в языке оригинала.

Давайте понаблюдаем за ударением в слове “квартал” в разных падежных формах:

• и.п. кто? (что?) кварта́л, кварта́лы
• р.п. кого? (чего?) кварта́ла, кварта́лов
• д.п. кому? (чему?) кварта́лу, кварта́лам
• в.п. кого? (что?) кварта́л кварта́лы
• т.п. кем? (чем?) кварта́лом, кварта́лами
• п.п. о ком? (о чем?) о кварта́ле, кварта́лах

Как мы видим, ударение в анализируемом слове является статичным, что облегчает его запоминание.

Примеры для закрепления:

• Этот кварта́л заселен очень бедным населением.
• Близлежащий кварта́л буквально утопал в цветах и уличных кафе.
• Нужно вовремя сдать отчет за этот кварта́л.

ФонетикаУдарение в слове КОМПАС: как правильно

ФонетикаУдарение в слове АНИМЕ: как правильно

ударение в слове алфавит, брала,занята,квартал.

Срочно!!! (В берлоге) какой падеж. Род и склонение

Задание 1 (40 баллов). Пользуясь словарями иностранных слов, определите значение слов и кратко запишите пояснение (толкование) каждого слова Дайджест … — это… Амбиция — это… Плюрализм — это… Менталитет — это…

Помогите это русский

1.Но птички (от) пели цветы (от) цвели лучи (по) бледнели зефиры ушли.2.Ночь прошла дождь повис туманной пылью.3.Алмазы звёзд горят (над) тёмным бором … льёт ключ(?) бессонный струи жемчугов.4.Умер дождь умер ветер умер шумливый, беспокойный сад.5. (Под) этими липами Пушкин грустил (на) этой скамеечке сиживал Гоголь.

Буква ээ III Разгадай ребус. Запиши слово. BUM Land > Клей​

1. Прочитайте текст. Мир не стоит на месте, он постоянно усовершенствуется, появляются новые открытия, разрабатываются новейшие технологии. И поэтому … очень важно наличие мирового языка, на котором могли бы общаться деятели различных стран и национальностей. На сегодняшний день таким языком является английский. Хорошее знание английского языка сегодня важнее, чем когда бы то ни было. В мире, который становится все более «интернациональным», жизненно необходимо находить общий язык с представителями других стран. Владение английским языком является одним из залогов успеха на жизненном пути, позволяет подняться на ступень выше, обхватить более обширные пространства общения, познакомиться с национальными особенностями культурой и традициями народов других стран, проникнуть в сферы деятельности, где обращается общество высококвалифицированных специалистов, тем самым, обогащая свои знания и интеллектуальные способности, делая свою жизнь интересной и разнообразной. В современном мире знание английского языка — это норма для активных и целеустремленных людей. Если Вы свободно общаетесь на английском языке, это значительно расширяет Ваши жизненные перспективы. Среди важных условий успешной профессиональной карьеры не последнее место занимает знание иностранных языков. Владение английским языком делает работника конкурентоспособным на рынке труда. Руководители престижных организаций отдают большее предпочтение сотрудникам знающим английский язык, что открывает дорогу к карьерному росту. 2. Определите основную мысль прочитанного текста. 3. Опираясь на основную мысль текста, напишите аргументированное эссе (120-140 слов). Выразите свое отношение к прочитанной информации. 4. Образуйте временные формы глаголов (настоящее, прошедшее, будущее время): усовершенствоваться, находить, позволять, обхватить, проникнуть, расширять, занимать, открывать. ​

1) Выбери буквенную запись слова.Горка горки горький​

СРОЧНО ПППЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ

главные члены предложения это-…-кроме главных членов, в предложении также могут быть …члены предложения это-…, между однородными членами предлож … ения ставится если…ПОМОГИТЕ​

составить текст из 5-6 предложений на свободную тему , используя в нём слова с перечисленными орфограммами и пунктограммами.

10 ударений в существительных из орфоэпического словника ЕГЭ с «запоминалками»

Готовиться к ЕГЭ с «Грамотатором» стало проще. Не нужно заучивать слова из словника или словаря паронимов. Достаточно прочитать наши рифмы, и правильное ударение легко запомнится. А для закрепления результата можно воспользоваться нашими карточками.

Ударения – одна из проблем в русском языке. Дело в том, что правила, которое закрепляло бы необходимость ударять на определенный слог, как например, во французском или немецком языках, не существует. И даже грамотные люди часто сомневаются и путаются в ударениях. А уж на экзамене запутаться в них еще вероятнее.

«Грамотатор» уже рассмотрел ряд слов из Орфоэпического словника, предложив запомнить ударения с использованием простых рифм. А для лучшего результата можно скачать наши карточки, разместить их на видном месте и незаметно для себя запоминать правильное произношение и написание слов.

Сегодня нас ждут еще 10 существительных из орфоэпического словника ЕГЭ-2022. Итак, приступим.

Борода́ – бо́роду

Слово «борода» трудностей не вызывает, а вот при изменении по падежам начинаются проблемы. А множественное число их добавляет. Давайте разбираться.

Орфоэпический словник ЕГЭ-2022 в винительном падеже предлагает ударение на первый слог – бо́роду. С ним полностью согласны именитые орфоэпические словари (под редакцией И.Л.Резниченко, а также Р.И.Аванесова), Словарь трудностей русского языка Д.Э.Розенталя и М.А.Теленковой и Русское словесное ударение М.В.Зарвы.

При этом указанные словари дают не только винительный падеж слова, но и множественное число – бо́роды, но в родительном падеже – боро́д, в дательном – борода́м, творительном – борода́ми, в предложном – о борода́х.

То есть ударение во множественном числе с первого слога в именительном падеже смещается последовательно на второй слог (в родительном) и на третий в последующих падежах.

А запомнить легко с нашими рифмами.

Мужчин греет борода́ –

Не страшны им холода́.

Очень рады хо́лоду,

Отрастили бо́роду.

***

Пока мужчины мо́лоды,

Они бреют бо́роды.

Ведь на фарфоровый заво́д

Мужчин пускают без боро́д.

***

По истории следа́м

Мы пройдемся по годам:

Потчуют в садах хлеба́ми

Нас бояре с борода́ми

Удивимся мы сада́м

И боярским борода́м

Гражда́нство

Достоверно неизвестно, откуда появилось произношение «гра́жданство». Возможно, от слова «гра́ждане». Откуда бы оно ни произошло, слышим мы его довольно часто.

Однако, если в жизни неправильная постановка ударения приведет лишь к тому, что мы прослывем не очень грамотным человеком, то на экзамене ошибка может стоить баллов.

Орфоэпический словник ЕГЭ-2022 дает ударение на второй слог – «гражда́нство». Именно оно является единственно верным. Других вариантов мы не найдем ни в одном словаре.

Если до этого были сомнения в постановке ударения в слове «гражданство», то с нашими рифмами они быстро рассеются. В нужный момент стишок обязательно всплывет в памяти и не позволит ошибиться.

Приехав в госуда́рство,

Получи гражда́нство

Дефи́с

Не так часто встречаются люди, которые говорят «де́фис». Однако слово внесено в орфоэпический словник, а значит проблемы с ударением всё-таки бывают.

Итак, словари предлагают единственно верное произношение – с ударением на второй слог. Все производные от него имеют неизменное ударение – дефи́сное, дефи́сом.

Мы уверены, что наши читатели произносят «дефи́с» правильно, но с рифмой будет ещё проще.

«Кис-кис» пиши через дефи́с.

Дешеви́зна

Действительно, порой можно услышать дешевизна́. Говорить так неправильно, а уж на экзамене «дешевизна́» может стоить дорого. Мало того, что ни один словарь такого слова не знает, так еще и классик с детства нас учил, что правильно только дешеви́зна. Вспомним сказку «О попе и работнике его Балде» А.С.Пушкина. Какими словами она заканчивается?

А Балда приговаривал с укоризной:

– Не гонялся бы ты, поп, за дешевизной.

Тут и рифму придумывать не надо, достаточно запомнить цитату из сказки.

Досу́г

Действительно, слово «до́суг» режет слух. А многие именно так и говорят. Особенно часто его употребляют как раз сотрудники досуговых учреждений. Возможно, это профессиональный сленг.

А словари против, они дают единственно верное ударение – досу́г. Более того, многие из них – Русское словесное ударение М.В.Зарвы, Орфоэпический словарь русского языка. Произношение.Ударение И.Л.Резниченко, Орфоэпический словарь Р.И.Аванесова – специально предупреждают, что «до́суг» говорить неправильно.

А запомнить, как всегда, поможет рифма.

Весело в кругу подру́г

Проведём мы свой досу́г.

Ерети́к

Конечно, каждый день мы про еретиков не говорим. Но на уроке истории или при обсуждении художественной литературы вполне можем и встретить. Употребляется это слово и в переносном значении, обозначая человека, отступающего от общепринятых взглядов. И тут заминка! Ере́тик (так говорят часто) или ерети́к? Возможно, ранее вариант «ере́тик» был допустим, поскольку Орфоэпический словарь русского языка И.Л.Резниченко помечает «ере́тик» не как неправильное, а как устаревшее. А в Толковом словаре Д.Н.Ушакова и вовсе дан – «ере́тик».

Однако современные нормы русского языка придерживаются одного правильного варианта – «ерети́к». А «ере́тик» в современных словарях специально отмечен как неправильный.

Кстати, в родительном падеже верное произношение – еретика́. А для рифмы вспомним историю и одного из известных ученых – Галилео Галилея, которого святая инквизиция обвинила в приверженности  еретическому учению Николая Коперника.

Скажем смело, напрями́к:

Галилей не ерети́к!

Икс – и́ксы

Ударение в производных от слова «икс» неподвижное. Оно останется на букве «и» при изменении «и́кса» по падежам, а также во множественном числе. Никаких «иксо́в» или «икса́ми»! Только «и́ксы», «и́ксов». Это необходимо запомнить.

Кварта́л

Многих так и тянет сказать «ква́ртал». Возможно, от слова «ква́рта», которое проверочными к слову «квартал» не является.

Кстати, «квартал» употребляется в двух значениях – как период времени, составляющий четверть года, а также как часть улицы.

Бытует мнение, что «квартал» как часть года произносится «ква́ртал», а как часть улицы – «кварта́л». Мнение это неверное.

Правильное ударение во всех значениях на второй слог – кварта́л.

Иллюминацией сверка́л

Вновь построенный кварта́л

***

Подготовился и сда́л

Отчет за весь второй кварта́л

Киломе́тр

Здесь все просто. «Кило» – это приставка, обозначающая 1000 единиц. Надо запомнить, что во всех словах, имеющих корень «метр», ударение падает на него, а не на приставку. Это и миллиметр (приставка милли-), и дециметр (приставка деци-), и сантиметр (приставка санти-), и другие «метры». Более того, нам и в голову не придет сказать «деци́метр» или «санти́метр»! Вот и с километром экспериментировать не надо – только киломе́тр.

Ударение на «метр»

Имеет слово «киломе́тр»

Конус – ко́нусы

В таких словах часто встает вопрос, куда ставить ударение. Лекторы или лектора, бухгалтеры или бухгалтера, конусы или конуса?

Ударение здесь неизменно. В слове «конусы» оно останется на первом слоге, как и в форме именительного падежа – ко́нусы. Оно не сдвинется и при склонении слова – ко́нусов, ко́нусам и т.д.

Это же касается и ле́кторов, и бухга́лтеров. С той лишь разницей, что в слове «ле́кторы» ударение падает на первый слог, а в слове «бухга́лтеры» – на второй.

Начертили ко́нусы –

Получили бо́нусы

Мы рассмотрели еще часть слов из Орфоэпического словника ЕГЭ-2022 по русскому языку. Наши рифмы и карточки помогут лучше запомнить ударения и не ошибиться на экзамене и просто в общении.

Подробнее о других словах из Словника – аэропорты, банты, бухгалтеры, вероисповедание, диспансер, каталог, мусоропровод, намерение, обеспечение, призыв, столяр, торты, шарфы, избалованный – можно найти в нашем мини-словаре ударений, материалах «Грамотатора» и «СЛОГиЯ».

Поделиться своим мнением, предложениями или задать вопросы можно, зарегистрировавшись на сайте сетевого издания «Учительская газета». А «Грамотатор» уже готовит для вас новые материалы о трудностях русского языка.

Как произносится QUARTER — Rachel’s English

С тегами: 2-х слог, Flap T

Слово «КВАРТАЛ» может оказаться непростым. Скажите это с уверенностью — это можно использовать по-разному в английской беседе. В этом видео показано, как отличается AW в гласной LAW [ɔ], если за ней следует согласная R [ɹ].

YouTube заблокирован? Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Видео Текст:

В этом видео с произношением в американском английском мы поговорим о том, как произносится слово «четверть».

Я получил довольно много запросов об этом слове. Спасибо всем, кто просил. Полезное слово. Пользуемся временем: без четверти шесть. Пользуемся деньгами: мне еще нужен еще квартал. Мы используем его для обозначения 1/4 во многих ситуациях: он работает четверть рабочего времени, я дам вам четверть пирожного.

Это двухсложное слово с ударением на первом слоге. Это означает, что второй слог должен быть заметно короче. ДА-да, квартал, ДА-да, квартал.

Начнем с группы согласных KW. Квт, кввввв, квартал, квартал. Но вот совет, чтобы упростить задачу: многие американцы, в том числе и я, не воспроизводят звук W. Мы просто произнесем звук K, а затем перейдем прямо к гласной: так, это квар-, квар-, а не квар-, квар-. Это не то, что написано в словаре, а то, чем мы занимаемся. Снова послушайте примеры.

Без четверти шесть.

Мне еще нужен еще один квартал.

Он работает четверть рабочего времени.

Я дам вам четверть пирожного.

Итак, у нас есть согласный звук K, где задняя часть языка поднимается и касается мягкого неба, kk, kk, kk. Qua-. Затем, если мы пропускаем букву W, мы переходим прямо к гласной. Если вы хотите сделать букву w, еще больше округлите губы. Qu. Но здесь я сосредоточусь на том, чтобы отбросить это. Квартал, квартал, кв. Гласная — это AW, как в ЗАКОННОЙ гласной. Но это не чистая гласная AW, потому что за ней следует звук R. Когда за гласной AW следует буква R в том же слоге, это совсем другое дело.Вместо AW это aw, aw, aw. Что творится. Мои губы округляются еще немного, а язык немного отодвигается. Это возвращает звук во рту. Qua-, -ua- вместо AW. Причина в R. Язык тянется назад и вверх для R, поэтому он влияет на эту гласную. Ква-, мой язык поднимается сильнее, и он немного дальше назад, чем для чистой гласной AW. Квартал-, кварт-. Теперь у нас есть звук R. Средняя часть языка приподнята и немного назад, так что язык касается верхних зубов в середине рта, примерно здесь, qu-, rr.Передняя часть опущена, поэтому ничего не касается. Помните об этой позиции, потому что звук schwa-R в конце почти такой же.

У нас есть промежуточный звук, Flap T. Это T не является истинным T, потому что оно идет после R перед гласной. Чтобы сделать лоскут T, передняя часть языка, которая ничего не касается для R, подпрыгивает вверх, чтобы коснуться неба на четверть. Это не останавливает воздух. Квартал, квартрррррр. Так что держите R: ничего не нужно менять, кроме отскока передней части языка, четверти.Верните язык обратно на место, чтобы буква R закончила слово, четверть. Обратите внимание, как мои губы раздуваются большую часть этого слова. Они делают это для R, Quar-, Quarter. Для второго R они вспыхивают немного меньше, потому что он находится в безударном слоге, поэтому все менее важно, позиции более расслаблены. Квартал, квартал.
Давайте посмотрим на это слово поближе и в замедленной съемке.

Если есть слово, которое вы хотите научиться произносить, укажите его в комментариях ниже.И не забудьте подписаться на мою рассылку. Если вам нравится изучать английский язык, вам это понравится. Вот и все, и большое спасибо за то, что она использует английский язык Рэйчел.

Видео:

Руководство по управлению стрессом в середине квартала

Снова наступило то время квартала: мы достигли середины сезона. Не секрет, что для многих из нас этот квартал выглядит совсем иначе. Учебные заведения Norbucks, поздние ночи в Диринге или учеба на озере были заменены, казалось бы, бесконечными часами в вашей комнате.Различия в распорядке дня в этом квартале могут добавить еще больше стресса к тому, что типично для сезона экзаменов. Использование навыков управления стрессом в середине семестра помогло мне справиться с давлением и сосредоточиться на получении удовольствия от занятий и внеклассных занятий, а не на чувстве перегруженности обязанностями. Если вы обнаружите, что вам нужно облегчить себе нагрузку, вот список советов, которые помогут облегчить академический стресс.

Составьте списки

Списки могут быть спасительным средством, когда накапливаются задания и промежуточные экзамены.Особенно полезно добавлять задачи, которые можно легко отметить. (Мне нравится добавлять в свой список «приготовить кофе», потому что я знаю, что могу отмечать это каждое утро.) Составление списка дел — отличный способ собрать все, что вам нужно сделать, в одном месте. Одна из техник, которые я использую, — это «сброс ума»: записываю все свои мысли по мере их прихода в голову, а затем просматриваю и систематизирую написанное. Точно так же, если вы находитесь на лекции Zoom, и вам сразу бросают куча дедлайнов, записать все это в список и просмотреть его после урока может быть огромной помощью.

Планировщики

Если вы ищете место для размещения всех своих списков, планировщики — полезный ресурс, который, как было показано, снижает стресс, помогая пользователю организовать свой график и облегчить беспокойство о том, что он забыл об ответственности. Когда задания накапливаются и пересекаются друг с другом, организация занятий в планировщике может помочь немного снизить промежуточный стресс. Я получаю планировщик в начале каждого года, и он значительно помогает мне управлять своим временем и планировать свои дни.

Движение

Прогулка, пробежка, поездка на велосипеде или просто перемещение — хороший способ высвободить эндорфины и избавиться от стресса. Мой личный фаворит — это бегать и слушать веселую музыку. По мере того как погода становится холоднее, выходить на улицу становится все труднее, но даже простое открывание шторы, чтобы впустить свет, может улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Когда приходит зима, и света становится не так много, терапия белым светом является эффективной альтернативой.Световая терапия имитирует воздействие солнечного света, чтобы улучшить ваше настроение, а также может использоваться для лечения сезонного аффективного расстройства. Вы можете купить свою лампу для светотерапии в Интернете в таких магазинах, как Amazon, Target и Walmart, или, если вы находитесь в Эванстоне, назначьте встречу и отправляйтесь в SPAC, чтобы использовать лампу там!

Найдите время, чтобы расслабиться

Планируйте заранее и выделяйте время в своем дне, чтобы расслабиться. Делайте то, что помогает вам успокоиться: почитайте книгу, сделайте маску для лица или установите будильник, чтобы быстро вздремнуть.(Если вам нужно больше идей, ознакомьтесь с советами NBN по уходу за собой!)

Общайтесь с другими

Еще один способ расслабиться — проводить время на безопасной социальной дистанции с друзьями и семьей. Оксфордские исследовательские энциклопедии назвали социальную поддержку эффективным методом борьбы со стрессом, поэтому общение с близкими людьми — еще один отличный способ успокоить и ослабить беспокойство.

В конечном счете, знание своих пределов и осознание того, что вы чувствуете, необходимо для управления стрессом в середине квартала.(Northwestern также предоставляет свой собственный список ресурсов, таких как CAPS, а также дополнительные советы по управлению стрессом в учебе, если вы ищете дополнительные советы.) Когда кажется, что обязанности продолжают накапливаться, просто помните, что вы великолепны и сокрушаете это.

Миниатюра фотографии «Пользовательский планировщик Moleskine Майка Роде» Майка Роде под лицензией CC BY-NC 2.0

Управление в конце квартала

 Конец четверти может стать одним из самых стрессовых моментов для технических специалистов.Сохраняйте спокойствие, все. Вот несколько способов эффективно справиться с толчком в конце четверти, не теряя рассудка.

  
 Поймите, что не все цели должны быть достигнуты 
 

Я говорил об этом в сообщении на Linkedin, и Гейб все время напоминает мне об этом. Не все ваши цели должны быть достигнуты. Если вы достигаете всех своих целей, значит, они недостаточно агрессивны. УМНЫЕ цели = конкретные измеримые АГРЕССИВНЫЕ Реалистичные с ограничениями по времени. В большинстве случаев достижение 90% цели следует рассматривать как успех.Если вы достигли 80-90% своей цели, не ругайте себя из-за нескольких упущенных возможностей. Вы всегда можете сыграть в игру «а что, если», и это никогда не поможет. Вместо этого используйте это как учебный опыт. «В следующий раз, когда потенциальный клиент даст X возражений, я скажу ему Y вместо Z. Это должно дать мне долгосрочный успех и помочь мне достичь моих будущих целей».

  
 Правильное мышление 
 

Постарайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни. Стресс в конце четверти может отрицательно сказаться на вашей работе.В нашем недавнем сообщении в блоге вы найдете несколько идей, как справляться со стрессом и как это поможет вам добиться большего успеха.

Также важно заботиться о своем теле, чтобы помочь вам сформировать правильный образ мышления. Есть несколько способов добиться этого - заниматься спортом и как следует высыпаться. В этой статье проводится связь между упражнениями, сном и функциональностью мозга. По сути, существует лучшая связь между различными частями мозга, что приводит к более эффективному объединению воспоминаний.Позаботьтесь о своем теле и уме, ребята.

Еще один способ сформировать правильное мышление - найти то, что вас мотивирует. Внутренняя мотивация сильнее внешней. Например, страх неудачи будет сильнее денег или похвалы. Как только вы найдете свой внутренний источник мотивации, у вас будет больше шансов на успех.

Этим клянутся многие известные люди. Элитные спортсмены, такие как Майкл Джордан. Некоторые из лучших мотивационных ораторов в мире, такие как Тони Роббинс. Они делают это каждое утро, чтобы подготовиться к новому дню.И я тоже верующий. Визуализация успеха, как подробно описано в этой статье, помогает достичь желаемых результатов. Потратьте несколько минут утром на то, чтобы представить, как вы добиваетесь своих целей.

  
 Не казайтесь отчаявшимся (даже если вы так и есть) 
 

Отчаяние определенно может помешать сделке. Это означает, что вы не должны заставлять клиента что-либо делать. Вместо этого используйте другие факторы импульса. Эффект Джонса и безразличие могут быть особенно полезны в такое время.Что-то вроде: «Один из других наших клиентов, X, тоже был на вашей позиции, и они решили попробовать его, потому что это помогло им решить X (проблему, которую разделяют клиенты). Если вы слишком заняты, ничего страшного. Я просто хотел сообщить вам об этом на случай, если для вашей компании это будет важно в следующем квартале. Должен ли я продолжить или мы вернемся к этому позже? "

Поскольку вы не оказываете давления на клиента, они с большей вероятностью будут чувствовать, что все контролируют.Вы же не хотите, чтобы они чувствовали, будто им продают товар.

  
 Погрузитесь в хаос 
 

В данный момент это может быть не весело, но вы оглянетесь на это и скажете: «Это было не так уж и плохо». В конце квартала могут случиться безумные вещи. Воспользуйтесь моментом и используйте его как учебный опыт.

-

Теперь идите к финишу конца четверти правильным путем. И не забудьте наградить себя на выходных!

Обучающие онлайн-видео по продажам на нашем Teachable помогут вам освоить некоторые навыки продаж, а также познакомят вас с тем, на что похож наш учебный курс.И если вы спрашиваете себя: «Как мне найти учебный лагерь рядом со мной?» Вы можете изучить навыки продаж онлайн, потому что наш учебный курс по продажам является виртуальным.

                                     
                                      

Стресс 21 с четвертью века мешает вашему успеху?

«Жизнь — это град отвлекающих факторов. Нас останавливает не монстр, а комар ».

~ Роберт Г. Аллен.

Стресс — нормальная часть жизни, но в наши дни его стало намного больше, и его интенсивность изменилась. Ты чувствуешь это?

В моей книге The Success-Energy Equation , которая скоро будет выпущена, я говорю о «новом стрессе», который я называю стрессом 21-го и четверти века, который является неумолимым технологическим, подпитываемым FOMO стресс, который бьет нас в течение всего дня.

Наша зависимость от устройств обеспечивает подключение к цифровому пространству в режиме 24/7 множеством способов. В результате мы вынуждены совмещать все, что происходит в нашем физическом мире, со всем, что мы обрабатываем из цифрового пространства, поэтому и телу, и разуму не хватает времени на восстановление, как никогда раньше.

Если стресс 21-го с четвертью века мешает вашему успеху, оцените роль цифровых отвлекающих факторов,

Посмотрите видео ниже или прочтите следующую стенограмму, а затем оцените свой стресс в 21-м с четвертью веками.

Привет, Мишель Седерберг, поделилась дополнительной информацией из моей новой книги The Success-Energy Equation. В предыдущем видео я намекнул на идею стресса 21-го и четверти века, так что я подумал, что сейчас расскажу об этом немного подробнее.

Жизнь занята. Это утверждение слишком часто используется, но только потому, что оно чертовски верно. Сумасшедший и противоречивый семейный график, долгий рабочий день и тяжелые рабочие нагрузки — это только часть проблемы. Мы живем в двадцать первом веке, самом технологически продвинутом времени в истории. И хотя компьютеры и устройства во многом улучшили нашу жизнь, и большинство из нас не могут представить себе жизнь без смартфонов, эта взаимосвязь влияет на наш уровень стресса, наши отношения, а также на наше общее состояние здоровья и благополучия.(Прошу прощения, пока я проверяю свой телефон.)

Я называю это стресс 21-го и четверти века, , который является повсеместным, неумолимым, обусловленным технологиями, подпитываемым FOMO стрессом, который заставляет нас находиться в движении — физически, умственно, эмоционально, даже когнитивно — весь день. длинный. Для многих из нас безумие начинается в шатком раннем утре, когда мы ищем свет в смартфоне и прокручиваем кибер-мир как первую точку входа в день.

Мы живем в эпоху гиперсвязности, проверяем рабочую электронную почту в любое время, переписываем текстовые сообщения, когда нам следует поговорить, бездумно серфим в Интернете, когда у нас есть свободное время, прокручиваем жизни других людей вместо того, чтобы жить своей собственной, или фанатично заботясь о своих онлайн-жизни для аудитории псевдодрузей; мы позволяем нашей самооценке падать при каждом сравнении с их идеальной, отредактированной, селфи-каталогизированной жизнью.Я абсолютно виноват в , всего в , и это определенно вызвало у меня чрезмерный стресс.

Обычно мы разделяем стресс на две категории: острый и хронический. Острый стресс — это стресс при адекватном восстановлении. Это разовая схватка, краткосрочный стресс, вроде жесткой онлайн-встречи, пробки или ссоры с вашим подростком, связанным с ковидом. Пока присутствует фактор стресса, вы будете испытывать типичные реакции на стресс, такие как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, повышенное напряжение кишечника и мышц, учащенное дыхание, — и вы, вероятно, не почувствуете себя счастливым.Тогда встреча закончится, или вы выйдете из пробки, или ваш подросток уйдет в свою комнату, вы сделаете глубокий вдох, и ваше тело начнет восстанавливаться после стресса.

Хронический стресс — это длительный стресс или стресс без адекватного восстановления. Вы, вероятно, неплохо справляетесь с нечетным трудным днем, но если каждая встреча трудная, или движение всегда идет от бампера к бамперу, или ваша домашняя жизнь полна семейных ссор (или всего вышеперечисленного), выздоровление от стресса будет быть трудным.В условиях хронического стресса вашему организму приходится усерднее работать, чтобы помочь вам нормально функционировать, а если он длительный, это может привести к связанным со стрессом проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца, язвы, хроническая боль или депрессия.

Итак, чем стресс XXI с четвертью века отличается от хронического? Во многом это не так. Это — это длительный стресс без адекватного восстановления. — это , постоянно присутствующие в бесчисленных формах, точно так же, как хронический стресс, но я предполагаю, что он более распространен, потому что мы подключены 24/7 к цифровому пространству — к новостям (фальшивым или другим), социальным сетям, приложения, игры, потоковые программы, видео, покупки, всплывающая реклама, электронная почта, текстовые сообщения и любое количество предупреждений .Кроме того, мы можем получить доступ к рабочей информации в любое время дня (особенно сейчас), поэтому наш рабочий день не имеет границ.

Хотя технологии улучшили многие аспекты нашей работы и жизни, создаваемая ими перегрузка полосы пропускания влияет на нас — тело, разум и дух — как никогда раньше. Каждый день перед нами стоит задача ориентироваться во всем, что происходит в нашем физическом мире, с дополнительным бременем обработки цифрового шума, наводняющего нас из онлайн-пространства и маленького суперкомпьютера, который мы называем смартфоном.

Это ежедневное жонглирование физическим и цифровым телом означает, что и вашему телу, и разуму не хватает времени на восстановление. Подумайте об этом. Мы никогда не поправимся. У нас никогда не бывает таких моментов «черт возьми, мне скучно»… (подождите секунду, мне нужно проверить свой телефон).

Постоянный стресс, который происходит с по нас , когда цифровая информация попадает в наши устройства — и который мы сохраняем из-за нашей зависимости от этих устройств, — создает стресс 21-го с четвертью века. Это снижает вашу умственную, физическую, эмоциональную и когнитивную способность до тех пор, пока вы не потеряете из виду то, что действительно важно для вас.

Уравнение энергии успеха исследует стресс 21-го и четверти века и то, что вы должны сделать, чтобы преодолеть его к жизни большей ясности, уверенности и успеха, и это начинается с осознания … и немного честность.

Если вы чувствуете последствия стресса 21-го и четверти века, первым делом нужно признать, что у вас есть проблема.

Насколько сильно информационная перегрузка из-за чрезмерного экранного времени влияет на ваш день? Скажите честно об этом. Наши устройства вызывают привыкание, и я, например, знаю, что стал еще более привязанным к своим из-за блокировки и отсутствия контакта.Я использовал это как свою связь с «внешним миром», и даже когда запреты ослабли, я все еще держу ее рядом. Я вздрагиваю, если не знаю, где она.

Это простое осознание … того, что я зависим от телефона, побудило меня попытаться изменить свое поведение: Первая проверка телефона не происходит, пока я не завершу свой утренний распорядок и не сажусь завтракать , Я использую только одно устройство за раз (на iPad больше нет новостей, пока я прокручиваю IG на телефоне, телевизор включен в фоновом режиме… ВИНОВАТ), если я нахожусь в офисе, я оставляю свой телефон на зарядном устройстве в кухня, я стараюсь быть стратегическим в социальных сетях, я стараюсь не смотреть новости после 9 вечера, я читаю книги, страницы которых мне нужно переворачивать, и я не беру телефон с собой в постель.

Я хотел бы знать ваши мысли! Отождествляете ли вы себя со стрессом 21-го с четвертью века?

Если да, то какими небольшими способами вы можете изменить поведение устройства , чтобы сократить время использования экрана и освободить немного полосы пропускания, чтобы сосредоточиться на действительно важных вещах? Поделитесь своими идеями ниже, подпишитесь на эту и другие мои социальные сети и поделитесь этим видео со всеми, кого вы знаете, кому может понадобиться подтолкнуть.

Да, и если вы хотите первым узнать о предварительном выпуске новой книги, не забудьте подписаться на мои еженедельные сообщения через michellecederberg.com (когда вы это сделаете, вы бесплатно загрузите 10 шагов к #CarpeFreakinDiem Life ). Вы увидите место для регистрации под видео и баннером на главной странице.

До следующего раза, я Мишель Седерберг, напоминаю вам, что у нас есть один шанс сделать ЭТО жизнь, я говорю Dare to Live It Big , и смею быть более осведомленными о том, как 21-е с четвертью века стресс может помешать вашему успеху.

Привет, я сейчас представляю онлайн, и это не только весело, но и чертовски эффективно. Если вашей организации нужен перерыв от рутинной работы на дому, чтобы узнать, как повысить устойчивость, баланс между работой и личной жизнью и продуктивность, обратитесь ко мне, чтобы обсудить мои увлекательные онлайн-сессии!

Квартальная деформация системного времени

Здравствуйте! Спасибо за четырехлетнюю подписку на Quarter System!

В это уникальное предложение входит возможность исследовать больше классов, более позднее начало учебного года и беззаботные весенние каникулы.Мы гарантируем, что вам понравится закончить занятия за десять недель вместо шестнадцати. Система кварталов особенно полезна для студентов, которые не уверены в том, чем они хотят заниматься, поскольку дает им время для принятия обоснованного решения. С системой кварталов у вас будет достаточно времени, чтобы выполнить свои основные требования и изучить все предметы, которые вам нравятся!

Побочные эффекты от участия в системе Quarter System включают (но не ограничиваются ими) утомляемость, тошноту, головокружение, сильные головные боли, сильный дискомфорт, неуверенность в себе и дезориентацию.Распространенным побочным эффектом, который в настоящее время исследуется, является синдром искажения времени.

Студенты, которые могут испытывать синдром искажения времени, называют предыдущие кварталы предыдущими годами своей жизни. Например: «В прошлом году я учился в эконом-классе 1». Студент хочет сказать: «В прошлой четверти я был в экономическом классе 1». Причины этого эффекта до сих пор выясняются.

Ученики, находящиеся под влиянием Искажения времени, могут также использовать другие способы определения времени.Вместо того, чтобы использовать традиционные дату и день недели, учащиеся, затронутые деформацией времени, обычно определяют дату по номерам недели и дня в квартале, как обратный отсчет перед началом следующего квартала. Например, ученик может сказать: «Ух, это только день 2 недели 3», а не «Ух, это только вторник, 17 апреля».

Однако этот побочный эффект кажется полезным, поскольку позволяет студентам сопереживать друг другу. Например, наши исследования показали, что учащиеся обычно используют разные номера недель для обозначения разных настроений.

«Как у вас дела?» спрашивает Студент 1.

«Ну, это 9-я неделя, так что вы знаете», — отвечает студент 2.

На что Студент 1 отвечает понимающим кивком и / или хрюканьем.

В результате нашего исследования мы собрали следующие данные о восприятии студентами каждой недели квартальной системы:

Неделя 1 — стресс с зачислением и покупками

Неделя 2 — стресс с зачислением и покупками

Неделя 3 — стрессовая, промежуточные

Неделя 4 — стрессовая, промежуточные

Неделя 5 — стрессовая, промежуточная

Неделя 6 — стрессовая, промежуточные

Неделя 7 — стрессовая, промежуточные

Неделя 8 — стрессовая, промежуточные и финальные

Неделя 9 — стрессовая с финалами

Неделя 10 — стрессовая с финалами

Однако не все эмоции студентов проходят по одному и тому же курсу из-за индивидуальных переменных, таких как строгость нагрузки курса и других потенциальных источников стресса.Другой вопрос, действительно ли этот стресс вызван квартальной системой или просто всеобщим стрессом от учебы в университете. Наши исследователи в настоящее время поддерживают последнее объяснение, но мы будем ждать дальнейших доказательств для подтверждения. Обратите внимание, что наше исследование находится только в зачаточном состоянии, и мы планируем изучить эти более широкие вопросы позже.

Несмотря на синдром искажения времени и другие потенциально опасные побочные эффекты, мы гордимся вами и другими студентами по всей стране, которые решили принять участие в системе кварталов и улучшить свой учебный процесс!

Если вы хотите изменить условия своей подписки, чтобы продлить или сократить время, которое вы проводите с нами, обратитесь в службу поддержки системы Quarter.

Учащиеся в конце третьего квартала испытали стресс — Талисман

Для многих третий квартал оставил учащихся перегруженными и напряженными из-за загруженности школы.
Консультант Syntero Шеннон Миллер сказала, что она видела около 20 студентов, которые боролись с тревогой и стрессом. Хотя большинство обращений к специалистам вызвано стрессом, некоторые из них связаны с суицидальными мыслями и депрессией.
Учащиеся продолжают испытывать стресс, поскольку учеба продолжается.
«[Это] в основном школа и рабочая нагрузка. Прямо сейчас у меня сезон лакросса, и я все еще работаю, так что помимо школы, работы и лакросса мне просто нужно жонглировать и балансировать », — сказала юниорка Эллисон Миллер.
«Я чувствую, что третья четверть [была] определенно была самой напряженной только потому, что скоро учеба в колледже и там много чего происходит», — сказала Кирстен Майерс. «В третьем квартале есть чем заняться по сравнению с каждым другим кварталом, особенно будучи старшим».
Стресс вызывается множеством различных ситуаций.Для некоторых школьная работа — это главное, что вызывает стресс в повседневной жизни.
«Некоторые из наиболее распространенных вещей, которые студенты рассказывают мне, — это то, что они переживают из-за школьной работы [и] из-за того, что они могут успеть вовремя», — сказала Шеннон Миллер. «Большинство из них говорят мне, что им трудно быть дома в некоторые дни и в некоторые дни в школе; что они хотели бы быть в школе пять дней в неделю, потому что такая структура помогает им успевать и оставаться в курсе.
Для других будущее взрослой жизни — это то, что заставляет их чувствовать себя подавленными.
«Многие студенты говорили мне, что они испытывают стресс из-за того, что происходит после школы, например, колледжа, взрослости, большей ответственности в жизни, выяснения, куда поступить в колледж и финансирования колледжа…», — сказала Шеннон Миллер. .
Помимо рабочей нагрузки, которую несет школа, и трудного учебного года, с которым пришлось столкнуться многим учащимся, государственное тестирование и вступительные экзамены в колледж привели к еще большему стрессу у учащихся.
«Я очень нервничаю по поводу [ACT] только потому, что это большой тест, который определяет, в какой колледж ты поступишь», — сказала Эллисон Миллер. «Колледжам требуется определенный балл по ACT, чтобы подать заявку и поступить».
Шеннон Миллер посоветовала подумать об использовании навыков совладания для помощи, поскольку ученики продолжают бороться с психическим здоровьем.
«В целом, хороший способ справиться с трудностями — это то, что вам уже нравится делать, что у вас уже есть интерес и что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо», — сказала она.
Для Майерс посещение психолога и поддержание связи с друзьями — это то, что помогает ей справиться со стрессом.
«У меня есть консультант, к которому я обращаюсь, и он очень помогает мне справиться со стрессом», — сказал Майерс. «Но кроме того, когда я одна, я всегда звоню своим друзьям и у меня случаются странные моменты смеха».
Поскольку пандемия Covid-19 продолжается, студенты пропускают мероприятия или мероприятия, которые помогают им справиться со стрессом.
Эллисон Миллер сказала, что отсутствие возможности посещать спортивные мероприятия — это то, чего ей не хватает, чтобы помочь ей справиться со стрессом.
В целом, Covid-19 и школа сыграли большую роль в чувстве подавленности и стресса у учащихся. Иногда обращение за помощью является ключом к решению проблемы психического здоровья.
«Необходимость поговорить с консультантом не обязательно означает, что с вами что-то не так», — сказала Шеннон Миллер. «Во всяком случае, я очень уважаю людей, которые достаточно сильны, чтобы признать [они борются]».

Selby Kia: Quarter system не дает студентам углубленно изучать курсы, вызывает стресс

Это снова то время года, когда студенты UCLA начинают видеть Snapchats из своей семестровой системы, друзья праздников после экзаменов, родных городов и летнего блаженства.

Между тем усталые Брюинз только что закончили шестую неделю весеннего квартала.

Вместо двух 15-недельных семестров в UCLA есть три 10-недельных квартала. Система 10-недельных кварталов держит студентов UCLA в напряжении, мягко говоря. Трудно ожидать меньше с огромным количеством материала, упакованного за 10 недель: среднесрочные экзамены начинаются с уже на третьей неделе квартала и заканчиваются уже на девятой неделе, и профессора отчаянно пытаются выжать максимум на то, что всегда кажется, не хватает времени.

Система кварталов предлагает небольшую передышку для пропущенных лекций или праздников, таких как перерыв на День Благодарения. Эта, казалось бы, бесконечная, неумолимая гонка часто заставляет студентов задаться вопросом: почему UCLA вообще использует четвертную систему?

«Университет работает по квартальной системе с середины 1960-х», — сказала Кэтрин Альварадо, представитель Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Система четверти была разработана для размещения большего количества студентов , поощряя их посещать занятия в летнюю четверть , чтобы быстрее закончить учебу.

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе рассматривал возможность перехода на семестровую систему в прошлом, последний раз во время семинара для руководителей в сентябре 2001 г., во время которого преподаватели и администраторы устраняли препятствия на пути улучшения навыков обучения и письма студентами. Переход не состоялся , потому что усилия не получили достаточного импульса, сказал Альварадо.